Motivated forgetting
অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়া হল একটি তাত্ত্বিক মনস্তাত্ত্বিক আচরণ যেখানে মানুষ সচেতনভাবে বা অচেতনভাবে অবাঞ্ছিত স্মৃতি ভুলে যেতে পারে। এটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি উদাহরণ, যেহেতু এগুলি অচেতন বা সচেতন মোকাবেলা কৌশল যা অগ্রহণযোগ্য বা সম্ভাব্য ক্ষতিকারক প্রবণতা থেকে উদ্ভূত উদ্বেগ হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়, সুতরাং এটি কিছু উপায়ে একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হতে পারে। প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়াকে সচেতন মোকাবেলা কৌশলের সঙ্গে গুলিয়ে ফেলা উচিত নয়। চিন্তা দমন এমন একটি পদ্ধতি যেখানে লোকেরা এই উদ্বেগ-উদ্দীপক স্মৃতিগুলির স্মরণকে অবরুদ্ধ করে নিজেদের রক্ষা করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কিছু একজন ব্যক্তিকে কোনও অপ্রীতিকর ঘটনার কথা মনে করিয়ে দেয়, তবে তাদের মন সম্পর্কহীন বিষয়গুলির দিকে পরিচালিত হতে পারে। এটি ভুলে যাওয়ার অভিপ্রায় দ্বারা সৃষ্ট না হয়ে ভুলে যাওয়া প্ররোচিত করতে পারে, যা এটিকে একটি অনুপ্রাণিত কাজে পরিণত করে। অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়ার দুটি প্রধান শ্রেণী রয়েছেঃ মনস্তাত্ত্বিক দমন একটি অচেতন কাজ, অন্যদিকে চিন্তা দমন সচেতনতা থেকে চিন্তা এবং স্মৃতি বাদ দেওয়ার একটি সচেতন রূপ। ইতিহাস স্নায়ুবিজ্ঞানী জঁ-মার্টিন চারকোট 19 শতকের শেষের দিকে হিস্টিরিয়াকে একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি হিসাবে নিয়ে প্রথম গবেষণা করেছিলেন। সিগমুন্ড ফ্রয়েড, জোসেফ ব্রুয়ার এবং পিয়েরে জ্যানেট গবেষণা চালিয়ে যান যে চারকট হিস্টিরিয়া নিয়ে শুরু করেছিলেন। এই তিনজন মনোবিজ্ঞানী নির্ধারণ করেছিলেন যে হিস্টিরিয়া কোনও ধরনের গুরুতর মানসিক ব্যাঘাতের তীব্র মানসিক প্রতিক্রিয়া ছিল এবং তারা প্রস্তাব করেছিলেন যে অজাচার এবং অন্যান্য যৌন আঘাতগুলি হিস্টিরিয়ার সবচেয়ে সম্ভাব্য কারণ ছিল। ফ্রয়েড, ব্রুয়ার এবং পিয়ের যে চিকিৎসায় সম্মত হয়েছিলেন তার নাম দেওয়া হয়েছিল কথা বলার নিরাময় এবং এটি ছিল রোগীদের পুনরুদ্ধারের এবং তাদের বেদনাদায়ক স্মৃতি নিয়ে আলোচনা করতে উৎসাহিত করার একটি পদ্ধতি। এই সময়ে, জ্যানেট বিচ্ছিন্নতা শব্দটি তৈরি করেছিলেন যা বিভিন্ন স্মৃতির মধ্যে একীকরণের অভাব হিসাবে উল্লেখ করা হয়। আঘাতমূলক স্মৃতিগুলি অন্যান্য স্মৃতি থেকে আলাদাভাবে কীভাবে সংরক্ষণ করা হয় তা বর্ণনা করতে তিনি বিচ্ছিন্নতা ব্যবহার করেছিলেন। অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়ার ধারণাটি 1894 সালে দার্শনিক ফ্রেডরিক নিৎশের সাথে শুরু হয়েছিল। আত্ম-সংরক্ষণের একটি রূপ হিসাবে স্মৃতির দমন সম্পর্কে নিৎশে এবং সিগমুন্ড ফ্রয়েডের একই মতামত ছিল। নীৎশে লিখেছেন যে, এগিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে মানুষকে অবশ্যই ভুলে যেতে হবে। তিনি বলেছিলেন যে এই প্রক্রিয়াটি সক্রিয়, যাতে আমরা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে নির্দিষ্ট ঘটনাগুলি ভুলে যাই। 1896 সালে ফ্রয়েডের বিখ্যাত গবেষণাপত্র "দ্য এটিওলজি অফ হিস্টিরিয়া"-র প্রকাশ এই আঘাতমূলক স্মৃতির বিষয়টি নিয়ে অনেক বিতর্কের সৃষ্টি করে। ফ্রয়েড বলেছিলেন যে নিউরোজ নিপীড়িত যৌন স্মৃতির কারণে ঘটেছিল, যা পরামর্শ দিয়েছিল যে উচ্চ ও মধ্যবিত্ত ইউরোপ জুড়ে অজাচার এবং যৌন নির্যাতন অবশ্যই সাধারণ হতে হবে। মনস্তাত্ত্বিক সম্প্রদায় ফ্রয়েডের ধারণাগুলি গ্রহণ করেনি এবং এই বিষয়ে আরও গবেষণা ছাড়াই বছর পেরিয়ে গেছে। প্রথম বিশ্বযুদ্ধ এবং দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময়ই স্মৃতির ব্যাঘাতের প্রতি আগ্রহ আবার বৃদ্ধি পেয়েছিল। এই সময়ে, যুদ্ধের প্রবীণদের মধ্যে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের অনেক ঘটনা ঘটেছিল, বিশেষত যারা শেল শক অনুভব করেছিলেন। যুদ্ধের সময় হিস্টিরিয়ার চিকিৎসার জন্য সম্মোহন এবং ওষুধ জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) শব্দটি কোরিয়ান যুদ্ধের প্রবীণদের কাছ থেকে স্মৃতি ব্যাঘাতের অনুরূপ ক্ষেত্রে উপস্থিত হওয়ার পরে চালু করা হয়েছিল। ভুলে যাওয়া, বা একটি আঘাতমূলক ঘটনার একটি অংশ স্মরণ করতে অক্ষমতা, পিটিএসডি নির্ণয়ের জন্য একটি মূল কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। অ্যান বার্জেস এবং লিন্ডা হোমস্ট্রম 1970-এর দশকে ধর্ষণের শিকারদের মধ্যে ট্রমা সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাসের দিকে নজর দিয়েছিলেন। এটি শৈশব যৌন নিপীড়ন সম্পর্কিত গল্পগুলির একটি বড় প্রবাহ শুরু করে। সমস্ত গুরুতর আঘাতের কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস একই প্রক্রিয়া ছিল তা নির্ধারণ করতে 1980 সাল পর্যন্ত সময় লেগেছিল। উদ্ধার করা হয়েছে বলে দাবি করা বিপুল সংখ্যক স্মৃতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে 1992 সালে ফলস মেমোরি সিন্ড্রোম ফাউন্ডেশন (এফ. এম. এস. এফ) তৈরি করা হয়েছিল। নির্দিষ্ট কৌশল ব্যবহার করে স্মৃতি পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে এই ধারণার বিরোধিতা করার জন্য এফ. এম. এস. এফ তৈরি করা হয়েছিল; পরিবর্তে, এর সদস্যরা বিশ্বাস করতেন যে "স্মৃতি" আসলে সম্মোহনের মতো কৌশলগুলির অনুপযুক্ত ব্যবহারের মাধ্যমে তৈরি করা বিভ্রান্তি। তত্ত্বগুলি এমন অনেক তত্ত্ব রয়েছে যা অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়ার প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত। মূল তত্ত্ব, অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়া তত্ত্ব, পরামর্শ দেয় যে লোকেরা জিনিসগুলি ভুলে যায় কারণ তারা হয় সেগুলি মনে রাখতে চায় না বা অন্য কোনও বিশেষ কারণে। বেদনাদায়ক এবং বিরক্তিকর স্মৃতিগুলি অচেতন করে দেওয়া হয় এবং পুনরুদ্ধার করা খুব কঠিন, তবে এখনও সঞ্চয়ে থাকে। পুনরুদ্ধার দমন (স্মৃতিকে চেতনায় স্মরণ করা থেকে বিরত রাখার জন্য প্রতিরোধমূলক নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করার ক্ষমতা) এমন একটি উপায় যেখানে আমরা জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করে অপ্রীতিকর স্মৃতির পুনরুদ্ধার বন্ধ করতে সক্ষম। এই তত্ত্বটি অ্যান্ডারসন এবং গ্রিন থিঙ্ক/নো-থিঙ্ক দৃষ্টান্ত ব্যবহার করে পরীক্ষা করেছিলেন। ক্ষয় তত্ত্ব হল ভুলে যাওয়ার আরেকটি তত্ত্ব যা সময়ের সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি হ্রাসকে বোঝায়। যখন তথ্য স্মৃতিতে প্রবেশ করে, তখন নিউরনগুলি সক্রিয় হয়। এই স্মৃতিগুলি ততক্ষণ ধরে রাখা হয় যতক্ষণ পর্যন্ত নিউরনগুলি সক্রিয় থাকে। রিহার্সাল বা ঘন ঘন প্রত্যাহারের মাধ্যমে সক্রিয়তা বজায় রাখা যেতে পারে। যদি সক্রিয়করণ বজায় না রাখা হয়, মেমরি ট্রেস বিবর্ণ এবং ক্ষয় হয়। এটি সাধারণত স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে ঘটে। আধুনিক মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে ক্ষয় তত্ত্ব একটি বিতর্কিত বিষয়। বাহরিক এবং হল ক্ষয় তত্ত্বের সাথে একমত নন। তারা দাবি করেছে যে, বহু বছর পরেও মানুষ বিদ্যালয় থেকে শেখা বীজগণিত মনে রাখতে পারে। একটি রিফ্রেশার কোর্স তাদের দক্ষতাকে তুলনামূলকভাবে দ্রুত উচ্চ মান ফিরিয়ে এনেছিল। এই অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে মানুষের স্মৃতিতে ট্রেস ক্ষয় তত্ত্বের আরও কিছু থাকতে পারে। অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়ার আরেকটি তত্ত্ব হল হস্তক্ষেপ তত্ত্ব, যা বলে যে পরবর্তী শিক্ষা একজন ব্যক্তির স্মৃতিতে হস্তক্ষেপ এবং অবনতি ঘটাতে পারে। অংশগ্রহণকারীদের দশটি অর্থহীন শব্দাংশ দিয়ে এই তত্ত্বটি পরীক্ষা করা হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কেউ কেউ তারপর শব্দাংশ দেখার পর ঘুমিয়ে পড়েন, অন্য অংশগ্রহণকারীরা যথারীতি তাদের দিন চালিয়ে যান। এই পরীক্ষার ফলাফলগুলি দেখায় যে যারা জেগে ছিলেন তাদের শব্দাংশগুলির দুর্বল স্মৃতি ছিল, অন্যদিকে ঘুমন্ত অংশগ্রহণকারীরা শব্দাংশগুলি আরও ভালভাবে মনে রেখেছিলেন। এটি এই কারণে ঘটতে পারে যে ঘুমন্ত বিষয়গুলির পরীক্ষার সময় কোনও হস্তক্ষেপ ছিল না, যখন অন্যান্য বিষয়গুলি করেছিল। দুই ধরনের হস্তক্ষেপ রয়েছে; সক্রিয় হস্তক্ষেপ এবং পূর্ববর্তী হস্তক্ষেপ। সক্রিয় হস্তক্ষেপ তখন ঘটে যখন আপনি একটি পুরানো কাজের হস্তক্ষেপের কারণে একটি নতুন কাজ শিখতে অক্ষম হন যা ইতিমধ্যে শেখা হয়েছে। গবেষণাটি দেখানো হয়েছে যে, যে শিক্ষার্থীরা একই সময়ে একই বিষয় অধ্যয়ন করে তারা প্রায়শই হস্তক্ষেপের সম্মুখীন হয়। বিপরীতমুখী হস্তক্ষেপ ঘটে যখন আপনি একটি নতুন কাজ শেখার কারণে পূর্বে শেখা একটি কাজ ভুলে যান। জেস্টল্ট মনোবিজ্ঞান দ্বারা তৈরি ভুলে যাওয়ার জেস্টল্ট তত্ত্বটি পরামর্শ দেয় যে স্মৃতিগুলি বিকৃতির মাধ্যমে ভুলে যায়। একে ফলস মেমোরি সিন্ড্রোমও বলা হয়। এই তত্ত্বটি বলে যে, যখন স্মৃতির বিশদ বিবরণের অভাব থাকে, তখন স্মৃতিকে সম্পূর্ণ করার জন্য অন্যান্য তথ্য দেওয়া হয়। এর ফলে ভুল স্মৃতি মনে পড়ে যায়। সমালোচনা পুনরুদ্ধার স্মৃতি শব্দটি, যা কিছু ক্ষেত্রে মিথ্যা স্মৃতি হিসাবেও পরিচিত, এই তত্ত্বকে বোঝায় যে কিছু স্মৃতি কোনও ব্যক্তির দ্বারা দমন করা যেতে পারে এবং পরে পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে। উদ্ধারকৃত স্মৃতিগুলি প্রায়শই এমন একটি মামলায় প্রমাণ হিসাবে ব্যবহার করা হয় যেখানে আসামীর বিরুদ্ধে যৌন বা অন্য কোনও ধরনের শিশু নির্যাতনের অভিযোগ আনা হয় এবং সম্প্রতি নির্যাতনের একটি নিপীড়িত স্মৃতি পুনরুদ্ধার করা হয়েছে। এটি অনেক বিতর্কের সৃষ্টি করেছে এবং আদালতে এই ধরনের প্রমাণের ব্যবহার বাড়ার সাথে সাথে পুনরুদ্ধার করা স্মৃতিগুলি আসলে বিদ্যমান কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন উঠেছে। মিথ্যা স্মৃতির সত্যতা নির্ধারণের প্রচেষ্টায়, মিথ্যা দমন করা স্মৃতিগুলি উদ্দেশ্যমূলকভাবে কোনও বিষয়ের মধ্যে স্থাপন করা যেতে পারে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য বেশ কয়েকটি পরীক্ষাগার দৃষ্টান্ত তৈরি করেছে। ফলস্বরূপ, মৌখিক দৃষ্টান্তটি বিকশিত হয়েছিল। এই দৃষ্টান্তটি নির্দেশ করে যে যদি কাউকে একটি অ-উপস্থাপিত শব্দের সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি শব্দ উপস্থাপন করা হয়, তবে তারা সম্ভবত সেই শব্দটি উপস্থাপিত হিসাবে ভুলভাবে মনে রাখবে। মৌখিক দৃষ্টান্তের অনুরূপ হল ফাজি-ট্রেস তত্ত্ব, যা নির্দেশ করে যে একটি স্মৃতি সম্পর্কে দুটি পৃথক জিনিস এনকোড করেঃ প্রকৃত তথ্য নিজেই এবং এর চারপাশের শব্দার্থিক তথ্য (বা সারাংশ)। যদি আমাদের একটি মিথ্যা ঘটনাকে ঘিরে একাধিক শব্দার্থিক তথ্য দেওয়া হয়, যেমন সময় এবং অবস্থান, তাহলে আমরা একটি ঘটনা ঘটছে বলে ভুলভাবে মনে রাখার সম্ভাবনা বেশি। এর সাথে যুক্ত হল সোর্স মনিটরিং থিওরি, যা অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে নির্দেশ করে যে আবেগগতভাবে প্রধান ঘটনাগুলি উক্ত ঘটনা থেকে গঠিত স্মৃতির শক্তি বাড়ায়। আবেগ আমাদের ঘটনার উৎস মনে রাখার ক্ষমতাকেও দুর্বল করে দেয়। উৎস পর্যবেক্ষণ অগ্রবর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্সকে কেন্দ্রীভূত করা হয়। নিপীড়িত স্মৃতি থেরাপি তীব্র সমালোচনার মুখে পড়েছে কারণ বলা হয় যে এটি খুব অনুরূপ কৌশল অনুসরণ করে যা উদ্দেশ্যমূলকভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একটি স্মৃতি স্থাপন করতে ব্যবহৃত হয়। এর মধ্যে রয়েছেঃ একটি ঘটনার সারমর্ম সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, উক্ত সারমর্ম সম্পর্কে চিত্র তৈরি করা এবং সেখান থেকে ঘটনাটি আবিষ্কার করার চেষ্টা করা। এটি যখন এই সত্যের সাথে যুক্ত হয় যে বেশিরভাগ নিপীড়িত স্মৃতিগুলি আবেগগতভাবে প্রধান, তখন উৎস বিভ্রান্তির সম্ভাবনা বেশি থাকে। থেরাপির মাধ্যমে প্রতিষ্ঠিত চিত্রাবলীর সাথে মনে রেখে কেউ অনুমান করতে পারে যে একটি শিশু নির্যাতনের ঘটনা আসলে একজনের সাথে ঘটেছে। মনস্তাত্ত্বিক নিপীড়নের ধারণাটি 1915 সালে সিগমুন্ড ফ্রয়েডের মনোবিশ্লেষক মডেলের উপর ভিত্তি করে একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া হিসাবে বিকশিত হয়েছিল যেখানে লোকেরা অবচেতনভাবে অপ্রীতিকর বা অসহনীয় চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে তাদের অচেতন অবস্থায় ঠেলে দেয়। যখন এমন পরিস্থিতি বা স্মৃতি তৈরি হয় যার সঙ্গে আমরা মানিয়ে নিতে পারি না, তখন আমরা সেগুলিকে দূরে সরিয়ে দিই। এটি একটি প্রাথমিক অহং প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া যা অনেক মনোচিকিৎসক সহজেই গ্রহণ করেন। এমন অনেক গবেষণা হয়েছে যা মনোবিশ্লেষক তত্ত্বকে সমর্থন করেছে যা বলে যে হত্যা, শৈশবের ট্রমা এবং যৌন নির্যাতন একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দমন করা যেতে পারে এবং তারপরে থেরাপিতে পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে। নিপীড়িত স্মৃতিগুলি অচেতনভাবে আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে, আমাদের আলোচনা, স্বপ্ন এবং মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলিতে নিজেদের প্রকাশ করতে পারে। নিপীড়নের একটি উদাহরণের মধ্যে এমন একটি শিশু অন্তর্ভুক্ত থাকবে যে পিতামাতার দ্বারা নির্যাতিত হয়, যার পরে ঘটনাগুলির কোনও স্মৃতি থাকে না, তবে সম্পর্ক গঠনে সমস্যা হয়। ফ্রয়েড নিপীড়িত স্মৃতির জন্য একটি চিকিৎসা পদ্ধতি হিসাবে মনোবিশ্লেষণের পরামর্শ দিয়েছিলেন। চিকিৎসার লক্ষ্য ছিল নিপীড়িত স্মৃতি, ভয় এবং চিন্তাভাবনাকে সচেতনতার সচেতন স্তরে ফিরিয়ে আনা। দমন চিন্তা দমনকে একজনের চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতি হ্রাস করার সচেতন এবং ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টা হিসাবে উল্লেখ করা হয়। দমন লক্ষ্য-নির্দেশিত এবং এর মধ্যে ভুলে যাওয়ার সচেতন কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেমন ইচ্ছাকৃত প্রসঙ্গ পরিবর্তন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা, এই মুহুর্তে অনুপযুক্ত ধারণাগুলি বা অবাঞ্ছিত আচরণকে উস্কে দিতে পারে এমন চিত্রগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে, তবে তারা চিন্তাভাবনাকে চেতনা থেকে সরিয়ে দেওয়ার জন্য অযাচিত চিন্তাভাবনা ছাড়া অন্য কিছু চিন্তা করার চেষ্টা করতে পারে। একটি চিন্তাভাবনাকে দমন করার জন্য, একজনকে অবশ্যই (ক) চিন্তাভাবনাকে দমন করার পরিকল্পনা করতে হবে এবং (খ) মূল পরিকল্পনা সহ চিন্তার অন্যান্য সমস্ত প্রকাশকে দমন করে সেই পরিকল্পনাটি সম্পাদন করতে হবে। চিন্তা দমন একবারে সমস্ত কিছু জানার এবং না জানার একটি অবস্থা বোঝায় বলে মনে হয়। এটা ধরে নেওয়া যেতে পারে যে, চিন্তা দমন একটি কঠিন এবং এমনকি সময়সাপেক্ষ কাজ। এমনকি যখন চিন্তাভাবনাগুলিকে দমন করা হয়, তখনও তারা ন্যূনতম প্ররোচনার সাথে চেতনায় ফিরে আসতে পারে। এই কারণেই অবসেসিভ-কমপালসিভ ডিসঅর্ডারের সঙ্গে দমনকেও যুক্ত করা হয়েছে। নির্দেশিত ভুলে যাওয়া দমন নির্দেশিত ভুলে যাওয়া শব্দটিকে অন্তর্ভুক্ত করে, যা ইচ্ছাকৃত ভুলে যাওয়া নামেও পরিচিত। এই শব্দটি ভুলে যাওয়া বোঝায় যা ভুলে যাওয়ার সচেতন লক্ষ্য দ্বারা শুরু হয়। ব্যক্তিগত পর্যায়ে ইচ্ছাকৃতভাবে ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণঃ কোনও আঘাত বা বিশেষত বেদনাদায়ক ক্ষতির অপ্রীতিকর স্মৃতি দমন করা। নির্দেশিত ভুলে যাওয়ার দৃষ্টান্তটি একটি মনস্তাত্ত্বিক শব্দ যার অর্থ নির্দেশের পরে তথ্য ভুলে যাওয়া যেতে পারে। নির্দেশিত ভুলে যাওয়ার দৃষ্টান্তের দুটি পদ্ধতি রয়েছেঃ আইটেম পদ্ধতি এবং তালিকা পদ্ধতি। উভয় পদ্ধতিতে, অংশগ্রহণকারীদের কিছু জিনিস, ভুলে যাওয়া জিনিসগুলি ভুলে যাওয়ার এবং কিছু জিনিস, মনে রাখার মতো জিনিসগুলি মনে রাখার নির্দেশ দেওয়া হয়। নির্দেশিত ভুলে যাওয়ার আইটেম পদ্ধতিতে, অংশগ্রহণকারীদের এলোমেলোভাবে মনে রাখা এবং ভুলে যাওয়া আইটেমগুলির একটি সিরিজ উপস্থাপন করা হয়। প্রতিটি আইটেমের পরে অংশগ্রহণকারীকে এটি মনে রাখার বা ভুলে যাওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়। অধ্যয়ন পর্বের পরে, যখন অংশগ্রহণকারীদের জিনিসগুলির উপসেটগুলি মনে রাখতে বা ভুলে যেতে বলা হয়, তখন অংশগ্রহণকারীদের উপস্থাপিত সমস্ত শব্দের একটি পরীক্ষা দেওয়া হয়। অংশগ্রহণকারীরা জানতেন না যে ভুলে যাওয়া জিনিসগুলির উপর তাদের পরীক্ষা করা হবে। ভুলে যাওয়া শব্দের প্রত্যাহার প্রায়শই স্মরণীয় শব্দের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। স্বীকৃতির পরীক্ষায় নির্দেশিত ভুলে যাওয়ার প্রভাবও প্রদর্শিত হয়েছে। এই কারণে গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে আইটেম পদ্ধতিটি এপিসোডিক এনকোডিংকে প্রভাবিত করে। তালিকা পদ্ধতি পদ্ধতিতে, তালিকার অর্ধেক উপস্থাপনের পরেই ভুলে যাওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়। এই নির্দেশাবলী একবার তালিকার মাঝখানে এবং একবার তালিকার শেষে দেওয়া হয়। অংশগ্রহণকারীদের বলা হয় যে প্রথম যে তালিকাটি তাদের অধ্যয়ন করতে হয়েছিল তা ছিল কেবল একটি অনুশীলন তালিকা এবং আসন্ন তালিকায় তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য। অংশগ্রহণকারীরা প্রথম তালিকার জন্য অধ্যয়নের পর্যায় পরিচালনা করার পরে, একটি দ্বিতীয় তালিকা উপস্থাপন করা হয়। তারপরে একটি চূড়ান্ত পরীক্ষা দেওয়া হয়, কখনও কখনও শুধুমাত্র প্রথম তালিকার জন্য এবং অন্য সময় উভয় তালিকার জন্য। অংশগ্রহণকারীদের তাদের অধ্যয়ন করা সমস্ত শব্দ মনে রাখতে বলা হয়। যখন অংশগ্রহণকারীদের বলা হয় যে তারা প্রথম তালিকাটি ভুলে যেতে সক্ষম, তখন তারা এই তালিকায় কম মনে রাখে এবং দ্বিতীয় তালিকায় আরও বেশি মনে রাখে। নির্দেশিত তালিকা পদ্ধতি ভুলে যাওয়া ইচ্ছাকৃতভাবে স্মৃতি পুনরুদ্ধার হ্রাস করার ক্ষমতা প্রদর্শন করে। এই তত্ত্বকে সমর্থন করার জন্য, গবেষকরা একটি পরীক্ষা করেছিলেন যেখানে তারা অংশগ্রহণকারীদের একটি জার্নালে 5 দিনের সময়কালে প্রতিদিন তাদের সাথে ঘটে যাওয়া 2 টি অনন্য ঘটনা রেকর্ড করতে বলেছিলেন। এই পাঁচ দিনের পরে, অংশগ্রহণকারীদের এই দিনগুলির ঘটনাগুলি মনে রাখতে বা ভুলে যেতে বলা হয়েছিল। তারপরে তাদের আরও পাঁচ দিনের জন্য প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করতে বলা হয়েছিল, যার পরে পূর্বের নির্দেশ নির্বিশেষে তাদের উভয় সপ্তাহের সমস্ত ঘটনা মনে রাখতে বলা হয়েছিল। ভুলে যাওয়া দলের অংশ হওয়া অংশগ্রহণকারীদের দ্বিতীয় সপ্তাহের তুলনায় প্রথম সপ্তাহে আরও খারাপভাবে স্মরণ করা হয়েছিল। দুটি তত্ত্ব রয়েছে যা নির্দেশিত ভুলে যাওয়া ব্যাখ্যা করতে পারেঃ পুনরুদ্ধার প্রতিরোধ অনুমান এবং প্রসঙ্গ স্থানান্তর অনুমান। পুনরুদ্ধার প্রতিরোধ অনুমান বলে যে প্রথম তালিকাটি ভুলে যাওয়ার নির্দেশ তালিকা-এক আইটেমের স্মৃতিতে বাধা দেয়। এই অনুমান থেকে বোঝা যায় যে নির্দেশিত ভুলে যাওয়া শুধুমাত্র অযাচিত স্মৃতির পুনরুদ্ধারকে হ্রাস করে, স্থায়ী ক্ষতি করে না। আমরা যদি ইচ্ছাকৃতভাবে জিনিসগুলি ভুলে যাই, তবে সেগুলি মনে রাখা কঠিন, তবে জিনিসগুলি আবার উপস্থাপন করা হলে সেগুলি শনাক্ত করা যায়। কনটেক্সট শিফট হাইপোথিসিস পরামর্শ দেয় যে মানসিকভাবে ভুলে যাওয়ার নির্দেশাবলী ভুলে যাওয়া জিনিসগুলিকে আলাদা করে দেয়। এগুলিকে দ্বিতীয় তালিকা থেকে আলাদা প্রেক্ষাপটে রাখা হয়েছে। প্রথম এবং দ্বিতীয় তালিকার মধ্যে বিষয়টির মানসিক প্রেক্ষাপট পরিবর্তিত হয়, তবে দ্বিতীয় তালিকার প্রসঙ্গটি থেকে যায়। এটি প্রথম তালিকার জন্য স্মরণ করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে। সাইকোজেনিক অ্যামনেশিয়া অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়া শব্দটি সাইকোজেনিক অ্যামনেশিয়া শব্দটিকে অন্তর্ভুক্ত করে যা জৈবিক কর্মহীনতা বা মস্তিষ্কের ক্ষতির পরিবর্তে মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির কারণে ব্যক্তিগত তথ্যের অতীত অভিজ্ঞতাগুলি মনে রাখতে অক্ষমতাকে বোঝায় সাইকোজেনিক অ্যামনেশিয়া ফ্রয়েডের তাত্ত্বিক কাঠামোর অংশ নয়। স্মৃতিগুলি এখনও মনের গভীরে সমাহিত রয়েছে, তবে যে কোনও সময় নিজেরাই বা ব্যক্তির আশেপাশের কোনও ট্রিগারের সংস্পর্শে আসার ফলে পুনরুত্থিত হতে পারে। সাইকোজেনিক অ্যামনেশিয়া সাধারণত এমন ক্ষেত্রে পাওয়া যায় যেখানে একজনের ব্যক্তিগত জীবনের কিছু অংশ গভীর এবং বিস্ময়করভাবে ভুলে যাওয়া হয়, যেখানে অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়ার মধ্যে আরও দৈনন্দিন উদাহরণ রয়েছে যেখানে লোকেরা অপ্রীতিকর স্মৃতিগুলি এমনভাবে ভুলে যায় যাতে ক্লিনিকাল মূল্যায়নের প্রয়োজন হয় না। সাইকোজেনিক ফুগ সাইকোজেনিক ফুগ, সাইকোজেনিক অ্যামনেশিয়ার একটি রূপ, একটি ডি. এস. এম-4 বিচ্ছিন্ন ব্যাধি যেখানে লোকেরা তাদের ব্যক্তিগত ইতিহাস ভুলে যায়, যার মধ্যে তারা কে, একটি আঘাতের পরে কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিনের জন্য। হতাশার পাশাপাশি মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা মাথায় আঘাতের ইতিহাস ফুগু অবস্থার কারণ হতে পারে। যখন ব্যক্তিটি সুস্থ হয়ে ওঠে তখন তারা তাদের ব্যক্তিগত ইতিহাস মনে রাখতে সক্ষম হয়, তবে ফুগু রাজ্যের সময় ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলির জন্য তাদের স্মৃতিভ্রংশ হয়। নিউরোবায়োলজি অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়া প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের মধ্যে ঘটে যাওয়া ক্রিয়াকলাপের ফলস্বরূপ ঘটে। এটি তাদের মস্তিষ্কের একটি কার্যকরী এমআরআই নেওয়ার সময় পরীক্ষার বিষয়গুলির দ্বারা আবিষ্কৃত হয়েছিল। প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অ্যান্টেরিয়র সিঙ্গুলেট কর্টেক্স, ইন্ট্রাপেরিয়েটাল সালকাস, ডর্সোলেটরাল প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং ভেন্ট্রোলেটরাল প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স নিয়ে গঠিত। এই ক্ষেত্রগুলি অবাঞ্ছিত ক্রিয়া বন্ধ করার সাথেও যুক্ত, যা এই অনুমানকে নিশ্চিত করে যে অবাঞ্ছিত স্মৃতি এবং ক্রিয়াগুলির দমন একটি অনুরূপ প্রতিরোধমূলক প্রক্রিয়া অনুসরণ করে। এই অঞ্চলগুলির মস্তিষ্কের মধ্যে কার্যনির্বাহী কাজ রয়েছে বলেও জানা যায়। পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্সের প্রেরণা এবং আবেগের সাথে যুক্ত ফাংশন রয়েছে। ইন্ট্রাপেরিয়েটাল সালকাস এমন ফাংশন ধারণ করে যার মধ্যে রয়েছে উপলব্ধি এবং মোটর ক্রিয়াকলাপের মধ্যে সমন্বয়, চাক্ষুষ মনোযোগ, প্রতীকী সংখ্যাসূচক প্রক্রিয়াকরণ, ভিজুস্প্যাটিয়াল ওয়ার্কিং মেমরি এবং অন্যান্য জীবের ক্রিয়াকলাপের অভিপ্রায় নির্ধারণ করা। ডর্সোল্যাটারাল প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স জটিল জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়া পরিকল্পনা করে। অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়ার সাথে জড়িত মস্তিষ্কের অন্য মূল কাঠামো হল হিপোক্যাম্পাস, যা স্মৃতি গঠন এবং স্মরণের জন্য দায়ী। যখন অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়ার প্রক্রিয়াটি জড়িত থাকে, যার অর্থ আমরা সক্রিয়ভাবে আমাদের অযাচিত স্মৃতিগুলিকে দমন করার চেষ্টা করি, তখন প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স বেসলাইনের চেয়ে বেশি ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করে, একই সময়ে হিপোক্যাম্পাল ক্রিয়াকলাপকে দমন করে। এটি প্রস্তাব করা হয়েছে যে কার্যনির্বাহী ক্ষেত্রগুলি যা অনুপ্রেরণা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করে সেগুলি হিপোক্যাম্পাসের কার্যকারিতা হ্রাস করে যাতে নির্বাচিত স্মৃতির স্মরণ বন্ধ করা যায় যে বিষয়টি ভুলে যেতে অনুপ্রাণিত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যুদ্ধ-অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়া ধর্ষণ, নির্যাতন, যুদ্ধ, প্রাকৃতিক দুর্যোগ এবং নরহত্যার মতো আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত মনস্তাত্ত্বিক অধ্যয়নের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। স্মৃতি দমন ও নিপীড়নের প্রাচীনতম নথিভুক্ত কিছু ঘটনা দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের প্রবীণদের সাথে সম্পর্কিত। যুদ্ধের সময় অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়ার ঘটনাগুলির সংখ্যা বেশি ছিল, মূলত পরিখা জীবন, আঘাত এবং শেল শকের অসুবিধাগুলির সাথে যুক্ত কারণগুলির কারণে। যখন এই মামলাগুলির অনেকগুলি নথিভুক্ত করা হয়েছিল, তখন এই সৈন্যদের অনেকের মানসিক সুস্থতা মোকাবেলা করার জন্য সীমিত চিকিৎসা সংস্থান ছিল। স্মৃতি দমন এবং নিপীড়নের দিকগুলি সম্পর্কেও দুর্বল বোঝাপড়া ছিল। একজন সৈনিকের ক্ষেত্রে (1917) স্মৃতির দমন অনেক ডাক্তার এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা নির্ধারিত চিকিত্সা ছিল এবং এই স্মৃতিগুলির পরিচালনার জন্য কার্যকর বলে মনে করা হয়েছিল। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক সৈন্যের আঘাতগুলি খুব প্রাণবন্ত এবং তীব্র ছিল যা এই পদ্ধতিতে মোকাবিলা করা যায় না, যেমনটি ডঃ রিভারস জার্নালে বর্ণনা করা হয়েছে। একজন সৈনিক, যিনি শেল বিস্ফোরণের কারণে জ্ঞান হারিয়ে হাসপাতালে প্রবেশ করেছিলেন, তাকে সাধারণত মনোরম আচরণ হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। প্রায় প্রতি 10 দিনে তার হঠাৎ করে বিষণ্নতা দেখা দেওয়ায় এটি ব্যাহত হয়েছিল। এই তীব্র হতাশা, যা আত্মহত্যার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করেছিল, তাকে যুদ্ধে ফিরে আসার অযোগ্য করে তুলেছিল। শীঘ্রই এটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে এই লক্ষণগুলি রোগীর নিপীড়িত চিন্তাভাবনা এবং যুদ্ধে ফিরে আসার বিষয়ে আশঙ্কার কারণে হয়েছিল। ডাঃ স্মিথ পরামর্শ দিয়েছিলেন যে এই রোগীকে তার চিন্তাভাবনার মুখোমুখি হতে হবে এবং নিজেকে তার অনুভূতি ও উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করার অনুমতি দিতে হবে। যদিও এর ফলে সৈনিকটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম প্রফুল্ল অবস্থা গ্রহণ করেছিল, তবে তিনি কেবল আরও একটি ছোটখাটো বিষণ্নতা অনুভব করেছিলেন। অপব্যবহার শৈশবের অপব্যবহারের পুনরুদ্ধার করা স্মৃতির ক্ষেত্রে অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়ার অনেক ঘটনা রিপোর্ট করা হয়েছে। অপব্যবহারের অনেক ঘটনা, বিশেষত আত্মীয়স্বজন বা কর্তৃপক্ষের দ্বারা সম্পাদিত ঘটনাগুলি, বিভিন্ন সময়ের স্মৃতি দমন এবং দমন করতে পারে। একটি সমীক্ষা ইঙ্গিত দেয় যে নির্যাতনের শিকার 31 শতাংশ মানুষ অন্তত তাদের নির্যাতনের কথা ভুলে যাওয়া সম্পর্কে সচেতন ছিল এবং সাতটি গবেষণার সহযোগিতায় দেখা গেছে যে নির্যাতনের শিকারদের এক অষ্টমাংশ থেকে এক চতুর্থাংশের ঘটনা বা ঘটনার ধারাবাহিকতা সম্পর্কে সম্পূর্ণ অজ্ঞতা (স্মৃতিভ্রংশ) থাকে। অপব্যবহার ভুলে যাওয়ার সাথে অনেকগুলি কারণ যুক্ত রয়েছে যার মধ্যে রয়েছেঃ শুরুতে কম বয়স, হুমকি/তীব্র আবেগ, আরও ধরণের অপব্যবহার এবং অপব্যবহারকারীদের সংখ্যা বৃদ্ধি। 90 শতাংশ ক্ষেত্রে কিউড পুনরুদ্ধার দেখানো হয়েছে, সাধারণত একটি নির্দিষ্ট ঘটনা স্মৃতিকে ট্রিগার করে। উদাহরণস্বরূপ, অজাচার, অপরাধীর মৃত্যু, বিষয়টির নিজের সন্তানের অপব্যবহার এবং অপব্যবহারের স্থান দেখা সম্পর্কে টেলিভিশন প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে অজাচারের স্মৃতি ফিরে আসতে দেখা গেছে। হারম্যান এবং স্ক্যাটজোর একটি গবেষণায়, যারা স্মৃতি পুনরুদ্ধার করেছেন তাদের মতো নির্যাতনের ক্রমাগত স্মৃতি সহ ব্যক্তিদের একই অনুপাতের জন্য নিশ্চিত প্রমাণ পাওয়া গেছে। প্রতিটি গ্রুপের 74 শতাংশ কেস নিশ্চিত করা হয়েছে। মেরি ডি ভ্রিস এবং ক্লডিয়া যৌন নির্যাতনের পুনরুদ্ধার করা স্মৃতির উদাহরণ দেখায়। আইনি বিতর্ক-অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়া এবং দমন করা স্মৃতি আদালত ব্যবস্থার মধ্যে একটি অত্যন্ত বিতর্কিত বিষয় হয়ে উঠেছে। আদালতগুলি বর্তমানে ঐতিহাসিক মামলাগুলি নিয়ে কাজ করছে, বিশেষত ঐতিহাসিক শিশু যৌন নির্যাতন (এইচসিএসএ) নামে পরিচিত একটি তুলনামূলকভাবে নতুন ঘটনা। এইচ. সি. এস. এ বলতে বোঝায় শিশু নির্যাতনের অভিযোগ যা তাদের বিরুদ্ধে মামলা করার কয়েক বছর আগে ঘটেছিল। বেশিরভাগ মার্কিন রাষ্ট্রের মতো নয়, কানাডা, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডের ঐতিহাসিক অপরাধের বিচার সীমাবদ্ধ করার জন্য কোনও বিধিনিষেধ নেই। অতএব, প্রতিটি ক্ষেত্রে আইনি সিদ্ধান্ত গ্রহণকারীদের অভিযোগের বিশ্বাসযোগ্যতা মূল্যায়ন করতে হবে যা বহু বছর আগের হতে পারে। এই ঐতিহাসিক অপব্যবহারের অনেক মামলার প্রমাণ প্রদান করা প্রায় অসম্ভব। তাই আসামীর অপরাধবোধ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে সাক্ষী এবং অভিযুক্তের বিশ্বাসযোগ্যতা বিবেচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঐতিহাসিক অভিযোগের বিশ্বাসযোগ্যতার বিরুদ্ধে প্রধান যুক্তিগুলির মধ্যে একটি, যা নিপীড়িত স্মৃতি পুনরুদ্ধারের সাথে জড়িত, মিথ্যা স্মৃতি সিন্ড্রোমে পাওয়া যায়। ফলস মেমোরি সিন্ড্রোম দাবি করে যে থেরাপি এবং পরামর্শমূলক কৌশল ব্যবহারের মাধ্যমে, ক্লায়েন্টরা ভুল করে বিশ্বাস করে যে তারা শিশু হিসাবে যৌন নির্যাতনের শিকার হয়েছিল। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, সীমাবদ্ধতার সংবিধি অনুসারে আগ্রহের ঘটনার তিন থেকে পাঁচ বছরের মধ্যে আইনি ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন। অপ্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ব্যতিক্রম করা হয়, যেখানে শিশুটি আঠারো বছর বয়স পর্যন্ত থাকে। যে বয়সে শিশু নির্যাতনের ঘটনাগুলি উপস্থাপিত হতে পারে তার সাথে সম্পর্কিত অনেকগুলি কারণ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ঘুষ, হুমকি, অপব্যবহারকারীর উপর নির্ভরতা এবং শিশুর ক্ষতির বিষয়ে অজ্ঞতা। এই সমস্ত কারণগুলি একজন ব্যক্তিকে, যিনি ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছেন, তাদের মামলা উপস্থাপনের জন্য আরও সময় প্রয়োজন হতে পারে। নীচের ক্ষেত্রে জেন ডো এবং জেন রো-এর ক্ষেত্রে যেমন দেখা গেছে, অপব্যবহারের স্মৃতি দমন বা দমন করা হলে সময়ের প্রয়োজন হতে পারে। 1981 সালে, আইনটি এমন ব্যক্তিদের জন্য ব্যতিক্রম করার জন্য সংশোধন করা হয়েছিল যারা সচেতনভাবে সচেতন ছিল না যে তাদের পরিস্থিতি ক্ষতিকারক ছিল। এই নিয়মটিকে বলা হত আবিষ্কারের নিয়ম। এই নিয়মটি সেই মামলার বিচারকের দ্বারা প্রয়োজনীয় বলে বিবেচিত আদালত দ্বারা ব্যবহার করতে হবে। সাইকোজেনিক অ্যামনেশিয়া আঘাতের গুরুতর ক্ষেত্রে সাইকোজেনিক অ্যামনেশিয়া হতে পারে, বা ঘটনার চারপাশে ঘটে যাওয়া সমস্ত স্মৃতি হারাতে পারে। আরও দেখুন কগনিটিভ ডিসসোন্যান্স ইমোশনাল মেমোরি মোটিভেটেড রিজনিং দ্য কারেজ টু হিল রেফারেন্স মেমোরি মেমোরি ডিসঅর্ডার