Running in Ancient Greece
প্রাচীন গ্রিসে, দৌড়ের ইতিহাস 776 খ্রিষ্টপূর্বাব্দে পাওয়া যায়। প্রাচীন গ্রীক সমাজের সদস্যদের জন্য দৌড়ানো গুরুত্বপূর্ণ ছিল এবং প্রাচীন অলিম্পিক গেমসের উল্লেখ করে নথিতে ধারাবাহিকভাবে হাইলাইট করা হয়। অলিম্পিক গেমস বিভিন্ন ধরনের রানিং ইভেন্টের আয়োজন করে, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব নিয়ম রয়েছে। প্রাচীন গ্রীকরা গেমসের প্রস্তুতির জন্য বিশেষ প্রশিক্ষকদের নিয়ে কঠিন প্রশিক্ষণ কর্মসূচি তৈরি করেছিল। গ্রীক ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব সেই সময়ের জন্য গ্রিস কতটা বৈজ্ঞানিকভাবে উন্নত ছিল তার অন্তর্দৃষ্টি দেয়। গ্রীসের মানুষ সাধারণত ক্রীড়া প্রতিযোগিতা, বিশেষ করে ফুট রেসিং উপভোগ করত এবং ধনী ভক্তরা প্রায়শই সফল ক্রীড়াবিদদের বড় উপহার দিতেন। যদিও পায়ের দৌড় শারীরিকভাবে চ্যালেঞ্জিং ছিল, সফল হলে ক্রীড়াবিদরা খুব ধনী হতে পারতেন। প্রাচীন গ্রীকরা দৌড়কে একটি খেলা হিসাবে বিজ্ঞান ও দর্শনের একটি পরিশীলিত ক্ষেত্রে পরিণত করেছিল। প্রাচীন উৎসগুলিতে, প্রশিক্ষণ সম্পর্কে প্রায়শই আলোচনা করা হয়। তবে, অন্যান্য ধরনের ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণের তুলনায় দৌড়বিদদের প্রশিক্ষণ সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হয়নি। প্রাচীন গ্রিসে ক্রীড়াবিদরা হয়তো আজকের মতো বিশেষজ্ঞ ছিলেন না। সম্ভবত একজন একক ক্রীড়াবিদ বিভিন্ন ইভেন্টের জন্য প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন এবং প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিলেন, যার ফলে বিভিন্ন ইভেন্টের জন্য প্রশিক্ষণের মধ্যে কম পার্থক্য করা হয়েছিল। ক্রীড়াবিদদের কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে অনেক দার্শনিকের ধারণা ছিল, যা ইতিহাসবিদদের অসংখ্য অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। উদাহরণস্বরূপ, প্লেটো যুক্তি দিয়েছিলেন যে দৌড় এবং কুস্তির জন্য শক্তি এবং গতি বাড়ানোর জন্য পুরো শরীরকে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত (স্টেফানোভিচ এট আল। 113)। পায়ের দৌড়ের দৈর্ঘ্য এবং প্রকারগুলি ব্যাপকভাবে লেখা হয়। অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণে সঙ্গীতের ব্যবহার এবং ক্রীড়াবিদদের খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কেও বিভিন্ন সূত্রে আলোচনা করা হয়েছে। "হেমেরোড্রোমোই" নামে পরিচিত পেশাদার দৌড়বিদ, বার্তাবাহক যারা একটি সাম্রাজ্যের তথ্যমূলক জীবনরেখা ছিলেন। তারা যুদ্ধের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানানোর জন্য রুক্ষ ভূখণ্ড এবং পথগুলি অতিক্রম করছিল। প্রারম্ভিক অলিম্পিক গেমস প্রাচীনতম অলিম্পিক গেমসে বিভিন্ন ইভেন্টে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা সু-প্রশিক্ষিত যোদ্ধারা জড়িত ছিল। অলিম্পিকের জন্য যোদ্ধাদের কোনও বিশেষ প্রশিক্ষণ ছিল না। প্রাচীন গ্রিসে প্রতিটি পোলির সৈন্যদের জন্য নিজস্ব প্রশিক্ষণ কর্মসূচি ছিল, যা ছিল তাদের একমাত্র প্রস্তুতি। যাইহোক, যুদ্ধের জন্য প্রশিক্ষণের জন্য, প্রাচীন গ্রীকরা পুরো শরীর অনুশীলন করত, যা একটি নীতি যা পরবর্তী অনেক প্রাচীন গ্রীক ক্রীড়াবিদরা মেনে চলত। প্রথম অলিম্পিয়ানরা বিশ্বাস করতেন যে একটি সুরেলা দেহের জন্য পুরো শরীরকে অবশ্যই প্রশিক্ষিত করতে হবে, যার ফলে প্রচণ্ড যোদ্ধা এবং শক্তিশালী ক্রীড়াবিদ তৈরি হবে। অ্যারিস্টটল পরে বলেছিলেন যে পুরো শরীরের প্রশিক্ষণ এটিকে সাহসের সাথে অনুপ্রাণিত করে (স্টেফানোভিচ এট আল। 113)। পায়ের দৌড়ের প্রকার প্রাচীন গ্রিসে অনেক দৈর্ঘ্য এবং ধরনের পায়ের দৌড় ছিল। এই দৌড়গুলি যে মানক দূরত্বে পরিমাপ করা হয়েছিল তা হল স্টেড (যেখানে একটি স্টেডিয়াম প্রায় 185 মিটার)। স্টেডিয়ন রেস ছিল সবচেয়ে মর্যাদাপূর্ণ; অলিম্পিক গেমসের পৌরাণিক প্রতিষ্ঠাতা এক নিঃশ্বাসে এটি চালাতে পারতেন বলে অভিযোগ রয়েছে। অন্যান্য দৌড়ের ইভেন্টগুলির মধ্যে একটি দুই-স্টেড রেস এবং ডলিচোস অন্তর্ভুক্ত ছিল, যা একটি দীর্ঘ দূরত্বের রেস ছিল যা 20 বা 24 স্টেড বা প্রায় আড়াই মাইল দীর্ঘ ছিল। এক স্টেডের বেশি লম্বা দৌড়ের জন্য, দৌড়বিদদের স্টেডিয়ামের দুটি প্রান্তের প্রত্যেকটিতে একটি পোস্টের চারপাশে 180 ডিগ্রি ঘুরতে হবে (ফ্লাসেলিয়ের 106)। অলিম্পিকে, হপলিটোড্রোমোস নামে বর্মের একটি প্রতিযোগিতা ছিল, যা যুদ্ধের প্রশিক্ষণের মাধ্যম হিসাবে গেমসের উৎসকে প্রতিফলিত করে। ভিড়কে বিনোদন দেওয়ার জন্য টর্চ-রিলে রেস যোগ করা হয়েছিল। এই ইভেন্টটি প্রাচীন অলিম্পিক গেমস শুরু হওয়ার আগের রাতে চালানো হয়েছিল (অলিম্পিক স্পোর্টস-ফুট রেস)। আজ এই ঐতিহ্যকে অলিম্পিক মশাল দিয়ে সম্মানিত করা হয়। একটি ইভেন্ট যা প্রাচীন অলিম্পিক গেমসে কখনও ছিল না তা হল ম্যারাথন। বর্তমানে যাকে ম্যারাথন বলা হয়, সেটি এথেন্স থেকে স্পার্টা পর্যন্ত তিন থেকে চার দিন ধরে এবং তারপর 490 খ্রিষ্টপূর্বাব্দে ম্যারাথনে ফিরে আসা দৌড়বিদ ফেইডিপ্পিডস দ্বারা অতিক্রম করা দূরত্ব থেকে তার নাম পেয়েছে। ম্যারাথনে পারস্য সেনাবাহিনীর আক্রমণের বিরুদ্ধে স্পার্টানদের সাহায্য পেতে তাঁকে পাঠানো হয়েছিল। 1896 সালে, প্রথম আধুনিক অলিম্পিকে, প্রথম আধুনিক দিনের ম্যারাথন চালানো হয়েছিল। গ্রীক দৌড়ের ইতিহাসকে সম্মান জানাতে, গ্রিস এমন একটি পথ বেছে নিয়েছিল যা ফেইডিপ্পিডিস দ্বারা পরিচালিত পথের অনুকরণ করবে। রেস কোর্সটি কভার করা হয়েছিল। পথটি ম্যারাথন শহরের একটি সেতু থেকে শুরু হয় এবং অলিম্পিক স্টেডিয়াম রেফারেন্স পার্সিয়াস প্রকল্পে শেষ হয়। প্রাচীন অলিম্পিক গেমসের আরেকটি ইভেন্ট ছিল পেন্টাথলন। পেন্টাথলন পাঁচটি ইভেন্টের সংমিশ্রণ ছিলঃ ডিস্কাস, জ্যাভলিন, জাম্পিং, দৌড় এবং কুস্তি। এই জাতি প্রাচীন গ্রীক বিশ্বাসকে প্রতিফলিত করে যে একজনের শরীর কেবল একটি অঞ্চলে নয়, সামগ্রিকভাবে শক্তিশালী হওয়া উচিত। অ্যারিস্টটল একজন মানুষের চূড়ান্ত শারীরিক সৌন্দর্যকে এমন একটি দেহ হিসাবে বর্ণনা করেছেন যা সমস্ত চ্যালেঞ্জ সহ্য করতে সক্ষম। এই কারণেই তিনি পেন্টাথ্লনে ক্রীড়াবিদদের তাদের মধ্যে সবচেয়ে সুন্দর হিসাবে দেখেছিলেন। প্রাচীন গ্রিসের বিকাশের সঙ্গে সঙ্গে খেলাধুলারও বিকাশ ঘটে। প্রাচীন গ্রিসে অ্যাথলেটিক্স অধ্যয়ন ও অনুশীলনের একটি অত্যন্ত বৈজ্ঞানিক ও দার্শনিক ক্ষেত্রে পরিণত হয়েছিল। ক্রীড়াবিদদের কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে অনেক দার্শনিকের নিজস্ব ধারণা ছিল। খ্রিষ্টপূর্ব চতুর্থ শতাব্দীর মধ্যে, প্রাচীন গ্রিসে খেলাধুলা এতটাই প্রতিযোগিতামূলক এবং উন্নত হয়ে ওঠে যে প্রতিটি নির্দিষ্ট খেলার জন্য বিশেষ প্রশিক্ষকদের বিকাশ ঘটে। এই কোচরা জিমন্যাস্ট হিসাবে পরিচিত ছিলেন। বিশেষায়িত কোচের পাশাপাশি, প্রশিক্ষণের একটি নতুন ব্যবস্থা তৈরি করা হয়েছিল-টেট্রা। এটি ছিল বিভিন্ন প্রশিক্ষণের একটি চার দিনের চক্র। টেট্রাগুলির নিম্নলিখিত কাঠামো ছিলঃ প্রথম দিন-প্রস্তুতির দিন। এর মধ্যে ছিল টোনিং এবং সংক্ষিপ্ত, উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট। দ্বিতীয় দিন-তীব্রতার দিন। এতে ক্রীড়াবিদ দীর্ঘ, কঠোর ব্যায়ামের মধ্য দিয়ে যেতেন। তৃতীয় দিন-বিশ্রামের দিন। এই দিনে ক্রীড়াবিদরা সংক্ষিপ্তভাবে হালকা ব্যায়াম করতেন এবং প্রাথমিকভাবে বিশ্রাম নিতেন। চতুর্থ দিন-মাঝারি তীব্রতার দিন। ক্রীড়াবিদরা এই দিনে মূলত কুস্তি অনুশীলন করতেন, শক্তির চেয়ে কৌশলের দিকে বেশি মনোনিবেশ করতেন। এটি ছিল প্রাচীন গ্রিস জুড়ে প্রচলিত মৌলিক প্রশিক্ষণ কাঠামো। যে কোনও নির্দিষ্ট দিনের জন্য সর্বোত্তম প্রশিক্ষণ কাঠামো তৈরি করার জন্য, প্রশিক্ষকরা স্থান, সময়, আসন্ন ইভেন্ট এবং ক্রীড়াবিদের শারীরিক ও মানসিক অবস্থার মতো অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করবেন। প্রশিক্ষণটি অভ্যন্তরে বা বাইরে করা হয়েছিল কিনা তার উপর নির্ভর করে প্রশিক্ষণও পৃথক ছিল। এই কারণগুলির উপর ভিত্তি করে, প্রশিক্ষক ওয়ার্কআউটটি সামঞ্জস্য করবেন (স্টেফানোভিচ এট আল। 113)। প্রশিক্ষক এবং দার্শনিক হিপোক্রেটিস, একজন প্রাচীন গ্রীক চিকিৎসক, বিশ্বাস করতেন যে ব্যায়াম করার পরে হাঁটা ক্রীড়াবিদদের একটি শক্তিশালী এবং আরও বিশ্রামপ্রাপ্ত শরীর থাকবে। তাঁর বিশ্বাসের কারণে, প্রাচীন গ্রীক ক্রীড়াবিদরা প্রতিটি ব্যায়াম কম তীব্রতার সাথে শেষ করেন। অ্যারিস্টটল পর্যবেক্ষণ করেছেন যে, যে ক্রীড়াবিদদের বিশ্রামের দিন থাকে তাদের পুরোপুরি বিশ্রাম নেওয়া উচিত নয় বরং পরিবর্তে হালকা, কম তীব্রতার ব্যায়াম করা উচিত। প্রাথমিক নীতিগুলি কতটা সুপ্রতিষ্ঠিত ছিল তার কারণে এই অনুশীলনগুলি আজও ব্যবহৃত হয় (স্টেফানোভিচ এট আল। 112)। প্রাচীন গ্রীকরাও ব্যায়ামের পরে বিশ্রামকে মূল্যবান বলে মনে করত। ব্যায়ামের পর ক্রীড়াবিদরা তাদের অ্যারিবালো, একটি বিশেষ বোতল তেল এবং একটি বাঁকানো লাঠি ব্যবহার করতেন। তারা তাদের ত্বকে তেল ঘষে এবং তারপর স্ট্রাগিল ব্যবহার করে স্ক্র্যাপ করে। এইভাবে, তারা নিজেদের পরিষ্কার করবে (অলিম্পিক গেমস 5)। ব্যায়ামের পরে, তারা প্রায়শই স্নান এবং ম্যাসাজও করত। ম্যাসেজের মধ্যে থাকে মৃদু নড়াচড়া এবং হাত ও পা প্রসারিত করা (স্টেফানোভিচ ও অন্যান্য)। 112)। প্রশিক্ষণের নির্দিষ্ট উপায় সম্পর্কে প্রশিক্ষক এবং দার্শনিকদের অনেক ধারণা ছিল। একটি অনুশীলন যা বিকশিত হয়েছিল তাতে ক্রীড়াবিদরা প্রতিটি হাতে ওজন নিয়ে ব্যায়াম করতেন। এই অনুশীলনটি বাহুর শক্তি উন্নত করতে সহায়তা করেছিল, যা দৌড়ানো, জ্যাভলিন নিক্ষেপ, সাঁতার এবং মার্শাল আর্টের জন্য উপকারী। লুসিয়ান, একজন প্রাচীন গ্রীক দার্শনিক, আরেকটি নীতি প্রতিপাদন করেছিলেন। তিনি বিশ্বাস করতেন যে ক্রীড়াবিদদের সর্বদা "উচ্ছ্বসিত পরিস্থিতিতে" প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত। তাঁর ধারণা ছিল যে বছরের প্রতিটি দিন বাইরে রোদে প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত। তিনি ভেবেছিলেন যে তার সেরা পারফরম্যান্স করার জন্য শরীরটি সুন্দর, ট্যানড এবং পাতলা হওয়া উচিত। ওয়ার্কআউটের সময়, তিনি বিশ্বাস করতেন যে ক্রীড়াবিদদের যতটা সম্ভব কঠোর পরিশ্রম করা উচিত। ব্যায়ামাগারে প্রশিক্ষণের সময় তাঁর ধারণা ছিল যে পাথরের মেঝেতে দৌড়ানো বা ব্যায়াম করা উচিত নয়, বরং বালির উপর ব্যায়াম করা উচিত যাতে অসুবিধা যোগ করা যায়। তাঁর উদ্ভাবিত একটি ব্যায়ামে একটি দীর্ঘ লাফ জড়িত ছিল যেখানে ক্রীড়াবিদরা ওজনযুক্ত ঝুলন পরে দৌড়ে এবং বাতাসে উঁচুতে ঝাঁপ দিতেন। তাঁর তৈরি করা আরেকটি অনুশীলন ছিল ক্রীড়াবিদদের হাতে সীসার ওজন নিয়ে বাধা অতিক্রম করার জন্য (স্টেফানোভিচ এট আল। 114)। বয়সের বিভাগ প্রাচীন গ্রীকরা ক্রীড়াবিদদের তিনটি বয়সের বিভাগে বিভক্ত করেছিল, যা বর্তমানে করা হয়। প্রতিটি বয়সের বিভাগে আলাদা আলাদা কোচ থাকবে। প্রতিটি বয়সের স্তরের জন্য প্রশিক্ষণ কর্মসূচিগুলি বৈচিত্র্যময় ছিল, ক্রীড়াবিদদের বয়স যত বাড়তে থাকে ততই ক্রমবর্ধমানভাবে কঠোর হতে থাকে। বিশেষত শক্তিশালী এবং ফিট দেখায় এমন অল্পবয়সী ছেলেদের সন্ধানের জন্য কিছু কোচকে বেছে নেওয়া হয়েছিল। এই ছেলেদের যথেষ্ট বয়স হওয়ার সাথে সাথে তরুণদের সাথে প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য নির্বাচিত করা হবে (স্টেফানোভিচ এট al.113)। প্রাচীন গ্রীকরা প্রশিক্ষণ কর্মসূচি এবং প্রসারিত ব্যায়ামের পাশাপাশি ক্রীড়াবিদদের জন্য বিশেষ ডায়েটও চালু করেছিল। প্রাচীন গ্রীসে বেশিরভাগ মানুষ শুধুমাত্র ধর্মীয় উৎসবের সময় মাংস খেতেন। কেবল ধনীরাই নিয়মিত এটি বহন করতে পারতেন, তবে মাংস তখনও তাদের খাদ্যের একটি ছোট অংশ ছিল। গ্রীসে ফল, শাকসবজি এবং শস্য খুব ভালভাবে জন্মায় এবং খ্রিস্টপূর্ব পঞ্চম শতাব্দী পর্যন্ত প্রত্যেকের খাদ্যের প্রাথমিক অংশ ছিল। সেই সময়ে, প্রশিক্ষকরা বুঝতে পেরেছিলেন যে মাংস পেশী গঠনের মূল চাবিকাঠি। ইতিহাসের এই একই সময়ে, খেলাধুলা ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছিল এবং ক্রীড়াবিদদের ধনী ভক্তরা বড় উপহার দিতেন। এই উপহারগুলির কারণে, ক্রীড়াবিদরা প্রচুর মাংস কিনতে সক্ষম হয়েছিল। আজ, বৈজ্ঞানিক অগ্রগতি প্রশিক্ষকদের ক্রীড়াবিদদের নির্দিষ্ট ডায়েট নির্ধারণ করার অনুমতি দেয়, তবে, এমনকি প্রাচীনকালে আধুনিক বৈজ্ঞানিক জ্ঞান ছাড়াই, গ্রীকরা একজন ক্রীড়াবিদের ডায়েটে খাবারের উপকারী প্রভাবগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হয়েছিল (ব্রিয়ার্স 12-13)। সঙ্গীত প্রাচীন গ্রীকরা বিশ্বাস করতেন যে প্রশিক্ষণ এবং সঙ্গীত একসঙ্গে অনুভব করা উচিত কারণ তারা উভয়ই মানুষের আত্মাকে সন্তুষ্ট করে। প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতা উভয় ক্ষেত্রেই সঙ্গীত ব্যবহার করা হত। প্রতিটি ব্যায়ামাগারে অন্তত একজন করে অ্যালোস খেলোয়াড় থাকত। আউলোস প্লেয়ারের কাজ ছিল ছন্দময় সঙ্গীত তৈরি করা যাতে ক্রীড়াবিদদের সাহায্য করা যায়, বিশেষ করে যখন ওয়ার্ম আপ হয়। ক্রীড়াবিদদের প্রাথমিকভাবে তাদের প্রশিক্ষকের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিকভাবে অনুশীলন করার দিকে মনোনিবেশ করার কথা ছিল; যাইহোক, সঙ্গীত তাদের ওয়ার্ম আপের একটি মূল অংশ ছিল (স্টেফানোভিচ এট al.112)। অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ যদিও প্রাচীন গ্রিসে অনেক লোক খেলাধুলা পছন্দ করত, তবে সমস্ত দার্শনিক মনে করতেন না যে তীব্র প্রশিক্ষণ ভাল। অ্যারিস্টটল বিশ্বাস করতেন যে, ফিটনেস শিশুদের শিক্ষার একটি অংশ হওয়া উচিত, কিন্তু অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ খারাপ। প্রাচীন গ্রিসে শিক্ষার চারটি প্রধান অংশ ছিলঃ পড়া, লেখা, জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম এবং সঙ্গীত। অ্যারিস্টটল ভেবেছিলেন যে যথাযথ পরিমাণে ব্যায়াম শিক্ষার একটি মূল অংশ; তবে, তিনি স্বীকার করেছিলেন যে কিছু ক্রীড়াবিদ কতটা অতিরিক্ত প্রশিক্ষিত। অ্যারিস্টটল অনেক প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদের অত্যধিক প্রশিক্ষণকে "অশুভ" বলে উল্লেখ করেছেন (স্টেফানোভিচ এট আল। 113)। আধুনিক বিশ্বের উপর প্রাচীন অলিম্পিকের প্রভাব প্রাচীন গ্রীকরা হাজার হাজার বছর আগে জ্ঞান অর্জনের একমাত্র পদ্ধতি হিসাবে পরীক্ষা এবং ত্রুটি সহ অ্যাথলেটিক্সের পথপ্রদর্শক ছিল। বিশুদ্ধ যুক্তি দিয়ে হিপোক্রেটিস, অ্যারিস্টটল এবং প্লেটোর মতো ব্যক্তিরা এমন উন্নত ধারণার বিকাশ ঘটিয়েছিলেন যে আধুনিক বিশ্ব কেবল কয়েকটি উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি করতে সক্ষম হয়েছে। এই প্রাচীন গ্রীক দার্শনিকরা কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় সে সম্পর্কে অনেক ধারণা পোষণ করেছিলেন যা এখন অনেক আধুনিক অ্যাথলেটিক ইভেন্টের ভিত্তি। প্রশিক্ষকরা অনেক অগ্রগতিও করেছেন যেমন তাদের আবিষ্কার যে মাংস পেশী গঠনের জন্য উপকারী। প্রাচীন গ্রীকরা কেবল প্রশিক্ষণের তত্ত্বই বিকাশ করেনি, তারা মর্যাদাপূর্ণ অলিম্পিক গেমসও প্রতিষ্ঠা করেছিল। খ্রিস্টধর্মকে রাষ্ট্রীয় ধর্ম করার চেষ্টা করার সময় প্রথম থিওডোসিয়াস 393 খ্রিষ্টাব্দে প্রাচীন অলিম্পিক গেমস শেষ করেছিলেন (ক্রেইগ 87)। গ্রীষ্মকালীন ও শীতকালীন অলিম্পিকে 31টি বিভিন্ন ক্রীড়া এবং প্রায় 400টি ইভেন্টে (ক্রেইগ 102) অংশগ্রহণকারী 12,000-এরও বেশি ক্রীড়াবিদের নিয়ে আজ অলিম্পিক গেমস পুনরুদ্ধার করা হয়েছে। আরও দেখুন রেফারেন্সের উৎস প্রাচীন অলিম্পিক গেমস। 2য় সংস্করণ। এন. পি : এন. পি., 2007। Olympic.org। 5 ডিসেম্বর 2009। "অলিম্পিক স্পোর্টস-ফুট রেস"। অলিম্পিক গেমস। এন. পি, এন. ডি। ওয়েব. 5 ডিসেম্বর 2009। "দৌড়"। প্রাচীন অলিম্পিক। এন. পি, এন. ডি। ওয়েব. 5 ডিসেম্বর 2009। "রানিং ইভেন্টস"। বিবিসি ইতিহাস। বিবিসি, এন. ডি. ওয়েব. 5 ডিসেম্বর 2009। গ্রিসে চলমান প্রাচীন গ্রিস