생후 3~4개월이 되면 숟가락으로 음식을 먹는 연습을 간간히 연습한다. 이유식을 시작하기 전에 숟가락의 감촉에 거부감을 느끼지 않게 하기 위해서 미리 시간을 갖는 것이 필요하다. 모유나 분유 외에 물이나 묽은 미음을 숟가락으로 먹여주며 준비한다.
생후 4개월이 넘거나 아이가 6~7kg이 되면 이유식을 시작하도록 한다.
먼저 간단하고 알레르기를 거의 일으키지 않는 쌀미음을 준비한다.
쌀미음을 잘 먹는다면 섬유질이 적은 곡류나 채소를 한 가지씩 추가한다.
첨가한 재료가 아이에게 알레르기를 유발하는지 관찰한다.