나 자신을 아는 것은 행복과 마음의 평화를 얻는데 있어서 매우 중요합니다. 나 자신을 알아보기 위해 스스로에게 깊은 질문들을 던져보세요.
이러한 질문들을 통해서 얻게 되는 정보는 본인에게 기쁨을 주는 것과 스트레스를 주는 것이 무엇인지 깨닫는 데 도움이 됩니다.
모든 사람들은 각자의 삶에서 여러 가지 역할을 맡습니다. 당신의 역할들을 적은 목록을 만든 후 각각의 역할이 당신에게 어떤 의미를 갖고 있는지 적으세요.
또한 생산적인 목표 및 활동에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.
다른 사람들의 견해를 들어보세요. 다른 사람들이 말하는 대로 자신을 규정하는 것은 안 좋지만 그들에게 의견을 물어보는 것은 본인에 대해서 스스로 깨닫지 못한 점들을 이해하는 데 도움이 됩니다.