맛있고 건강한 오트밀로 하루를 시작해보자. 오트밀은 빠르고 쉽게 만들 수 있기 때문에 간단한 아침 식사로 먹으면 좋다. 우선 전자레인지에 사용해도 안전한 그릇에 으깬 귀리를 45g 정도 넣는다.
꺼내서 다시 한번 잘 저어준 후 견과류나 꿀, 건과일 등 토핑을 올려 오트밀을 맛있게 먹는다.
2분 정도 돌린 후 꺼낸다.
덩어리가 지지 않도록 귀리와 물을 잘 저어준 후 전자레인지에 넣는다.
그 다음 계량컵을 사용하여 물을 240ml 정도 붓는다.