무언가에 집착을 하게 되면 시야가 극히 좁아지며 삶의 여유가 사라지게 된다. 따라서 우리는 집착을 극복하는 방법에 대해 알아야 한다. 먼저 집착의 원인이 되는 대상을 파악하고 거리를 두는 것이 좋다. 만약 당신이 어떤 사람에게 집착하고 있다면 시간을 두고 만나지 않는 것이 좋다.
예를 들어 미술관 방문, 영화 관람 등과 같은 새로운 취미를 갖게 되면 집착으로부터 벗어날 수 있다.
새로운 습관이란 이전에 하지 않았던 새로운 취미를 갖거나 새로운 인간관계를 형성하는 것이다.
혹은 컴퓨터 게임에 집착하고 있다면 게임을 삭제하거나 컴퓨터를 켜지 않는 방법으로 거리를 두는 것이 좋다.
이처럼 사람 혹은 게임과 같은 대상에서 벗어나 이제는 새로운 습관을 형성하는 것이 도움이 될 것이다.