针对以下段落，以相同的风格进行补充写作。
Paragraph:
###
必须要说，系统定出的训练方法对于现在的林扬来说，强度实在太大，他连三分之一都无法完成。尤其那个击打沙袋，十拳打过去至少八拳绿灯不亮，累的林扬的胳膊发麻。训练时间他定的是两个小时，可是刚到一个小时，他已经累的趴下了
汗水淋满了全身，林扬现在感觉全身的骨头像散了架一般，他躺在地上，眼睛绝望的看着这些器材
自己真的适合这些训练吗？自己又不是专业的运动员。而且这种无人训练方式是最累的，没有鼓励，没有同情，甚至连一句安慰的话都没有。那位神仙大人一定是看错人了。自己不过是一介凡夫俗子，修哪门子仙呀。林扬一边想着一边坐起身，喘着气向四周望了望
除了他这里，四周都是被黑色笼罩，就如同在漆黑的舞台上，打着一束光亮。那黑色的空间如铁幕一般，吞噬了林扬最后一点信念
「不练了。」林扬摇着头自言自语道，「神仙大人，我不那块儿料。我早知道这样，还不如让你直接把我父亲的病看好。」
「懦夫！」
正在此时，训练者1号的声音从黑暗中传了出来，伴随着声音，他如「乌鸦」一般的身形走了出来
「靠。」林扬抹了抹额头上的汗水，一脸无奈的说道，「你别一惊一乍的行不行，大哥。」
训练者瞥了他一眼，没有搭话，径直走到沙袋面前，「嘭嘭嘭！」连击了十拳，打的那厚重的沙袋震动不已。由于出拳很快，沙袋上方的绿灯几乎就是一直亮着！
「很难吗？」训练者面不改色的转过头
林扬呆呆的看着这个「乌鸦」，慢慢的摇了摇头，「我不如你。」
「你现在当然不如我，但只要加紧训练，你很快就可以做到和我一样。」训练者走到林扬面前对着他说道
「不……」林扬摇了摇头，接着说道，「我不想练了，我能不能把手表还给你，你再把我送到我原来的地方……」
训练者摇了摇头，皱着眉头说道：「我实在是没有想到，仙者找到了这么一个怂包，你以为那块手表是什么人都可以获得的吗？」
###
「我知道…
…我知道……可是，可是，我……我真的不行，你知道吗？我不过是送外卖的，哦，在以前我也只是个刚刚丢了工作的潘俊潘浚∧忝靼资裁唇潘柯穑棵磺，没背景，没权利，没未来……一无所有！一无所有……你不明白的……你永远无法理解，我们这些如蝼蚁样的人，到底是怎么想的。」林扬激动地说道，他将这些年来的痛苦都发泄出来了，语气越来越低，渐渐的呆坐下去
等林扬发泄完，训练者沉默了一会儿，他来回的在空间中踱了几步最后坐到林扬的身边，平静的说道：「你……你为什么会给那个乞丐一个面包和一瓶水？」
林扬一愣，随即摇头笑了笑，然后说道：「我当时只是觉得他可怜，比我这个潘炕挂可怜，其他的……我真没有多想，而且我一开始根本就不知道他是个神仙。」
「觉得他可怜……」训练者点了点头，接着问道：「在你生活的城市中，有人觉得你可怜吗？」
训练者的问题让林扬陷入了思考，许久他才慢慢的回答道：「恐怕……恐怕没有，再说……我不需要别人可怜……我……总之我也说不清。」
「呵呵。」训练者笑了笑说道，「你心底确实不错，但是你缺的是生活的信念和挑战困难的勇气……嗯……也许你真的不是一个合格的修仙者……这样吧……」训练者低头考虑了一下，然后接着说道，「你只需要将第一阶段的练完，也就是打败我，然后……你有权利选择继续练或者回到你以前的潘可活。怎么样？」
「这样……」林扬看了看眼前的训练者，思考了一会儿，他心中在想，如果我多练一段时间，打败眼前这个人或许不是什么比登天还难的事，毕竟这个「乌鸦」是个凡人，只不过比自己能打架罢了
「当真？」林扬问道
「当真！」训练者肯定的点了点头
「那好吧，我就拼着命试试。」林扬点着头同意了
训练者听到林扬的回答以后，摇着头笑了笑，然后转身离开了
林扬转过头看了看这些器材，长吐一口气，闭了闭眼睛，想到大不了就当锻炼身体了。想罢他又走到了沙袋面前
后面的一个小时，林扬是咬着牙完成的，虽然很多都没有达到标准，但是他还是挺到了设定的两个小时

随着眼前一黑，林扬跌回了自己的地下室中。两个小时终于过完了！他站起身，活动了一下自己的肩膀
咦？刚才训练中身心疲惫的感觉，竟然一扫而空。不但如此，他还感觉自己身体状态极佳。没有痛苦，没有劳累。他有些惊讶的像拳击手一样的挥动了几下拳头，哇哦！这力量好像也充足了许多。总之，林扬感到自己此时就像刚刚充满电的小马达一般
这训练还是有些效果呀，林扬不可思议的摇了摇头，不管怎么说，自己的身体绝对可以练的倍儿棒！
这两个小时的训练看来效果是明显的。现在应该已经是十一点了。林扬下意识的看了看手表。猛的惊住了！
因为那手表上分明显示的是九点零一分二十秒！
现在只过了不到两分钟？林扬不敢相信自己的眼睛，怎么可能？他又将自己那部破手机拿了出来。上面的时间也同样的是九点零一分！
不会吧！林扬彻底傻了，难道说……虚拟空间中的两个小时，只相当于现实的一分多钟吗？想到这里，林扬快步跑出了地下室，来到了街道上
「这位大哥……不好意思，呵呵……请问现在几点了。」他拦着一个路人，询问时间
那位带着眼镜的大哥从口袋了摸出了手机，看了一眼然后说道：「现在九点多点……不到九点五分吧。」
「谢谢。」林扬兴奋的点了点头
「不用客气！」那人将手机放进口袋后，就自行离开了
真的！绝对没有错了！林扬肯定了自己的判断。后来林扬经过计算明白了，虚拟空间中的时间只是现实中的一百分之一。换句话说，就是在虚拟世界训练100个小时，只相当对于在现实中过了1个小时
更为关键的是，即使在虚拟空间中再累再受伤害，回到现实中也会一切恢复
可是这力量……林扬用力的挥着拳头，又踢出几脚……完全没有流失。能力在增加，时间却过得很慢……这手表太神奇了！
突然间，林扬好像获得了巨大的鼓励一般。我一定可以打败你训练者1号。想到这里林扬回到自己的地下室
他按下手表，再次回到了虚拟空间中。这就好像，他已经累的不行了，只要回到现实中，就立刻全面恢复，如同吃了个仙豆一样

当林扬再次面对这些钢铁器具的时候，已经没有刚才的那种恐惧和无奈。好像忽然找到了一座靠山。他大吼一声，抖擞着精神，继续开始训练！
这一回，他大胆的将训练时间调整为3个小时……