端午节前后，有些人常餐餐以粽子为主食，一餐饭饭往往吃两个粽子才会饱，忽略了青菜、水果等其他食物的摄取，自然纤维质不够，肠胃蠕动差造成便秘，粽子体积小热量高，吃多了难免增胖，粽子中的糯米需要较长时间通过肠胃，也造成身体不适。
端午节前后，有些人常餐菜以粽子为主食，一餐饭饭往往吃两个粽子才会饱，乎略了亲菜、水果等其他食物的摄取，自然纤微质不够，肠胃蠕动差造成便秘，粽子体积小热量高，吃多了难免增胖，粽子中的糯米需要较长时间通过肠胃，也造成身体不适。