从事体适能运动教学多年的中华民国体适能协会秘书长刘中钰表示，应付联考要有方法，并不是熬夜猛读就表示熟记书本内容，第二天反而精神不济，边读边睡效率奇差。因此，不论安稳入睡，清醒后快速提振精神，中场休息更换心情，简易体适能运动就是最佳法宝。
从事体适能运动教学多年的中华民国体适能协会秘书长刘中钰表示，应付联考要有方法，并不是熬夜猛读就表示熟记书本内容，第二天反而精神不济，便读边水效率奇差。因此，不论安稳入睡，清醒后快速提振精神，中场休息更换心情，简易体适能运动就是最佳法宝。