positive: 72段百变魔尺的玩法图教解如下:<br>1.第一步:<br>2.第二步:<br>3.第三步:<br>4.第四步:<br>5.第五步:<br>6.第6步:<br>7.第七步:<br>8.第八步:<br>9.第九步:<br>10.第十步:<br>72
negative: 富含铁的食品:动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。 水果中樱桃含铁量高,此外还有杏、桃、菠萝、杨梅、李子、橙子、橘子、柚子、无花果和桂圆等含铁较多。