positive: 方法很简单,只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到睡意。<br>一开始做可能不熟没睡意,但只要坚持一天做2次,持续6-8周习惯之后,就能迅速的在60秒内安稳入睡啦!<br>这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法,透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动,使交感神经放松,有助于减轻压力,让人真正的平静下来并放松身体好入眠。<br>对付失眠最好的办法就是放空大脑,放轻松,什么都不要想!快告诉给你身边受失眠困扰的朋友们吧
negative: 农村新房上梁祝福语大全<br>手拿主家一片绫,一丈三尺还有零, 左拴三下增富贵,右拴三下点翰林。 主家人财两兴旺,荣华富贵满门庭。 手端主家一杯酒,赞个天长与地久; 手端主家二杯酒,荣华富贵代代有; 手端主家三杯酒,子子孙孙封王侯。 手拿主家一只鸡,生得头高尾又低; 头戴金冠霞佩锦,身穿五彩羽毛衣。 此鸡不是非凡之鸡,东家老板祭梁之鸡! 主家今日屋上梁,喜逢黄道降吉祥, 福星高照生光彩,金玉满堂百事昌。 手拿粑粑抛向东,主家砌屋当富翁; 老人捡吃得长寿,后生捡吃做英雄。