positive: 局部减脂不成立。<br>因为人体的血液经络都是相通的,所以只做腹部运动,效果甚微。<br>建议做大型肌肉群的有氧运动,跑步单车等,再配以适当的腹肌力量训练。<br>这样坚持一段时间,全身的脂肪含量会更均衡,腹部脂肪减少,腹肌增加,腹部会呈现结实紧绷的状态。
negative: 原标题:消炎药≠抗生素!医生说了很多次,好多人却不知道<br>提到“消炎药”,你想到的是什么?阿莫西林、头孢、氧氟沙星?<br>消炎药≠抗生素!<br>消炎药不是大多数人认为的:阿莫西林,头孢,阿奇霉素,红霉素,沙星类药物,这些都是抗生素。<br>什么是消炎药?<br>消炎药=止痛药=退烧药=消肿药<br>布洛芬、扶他林(外用)、阿司匹林、芬必得、弗洛比芬、酮基布洛芬,这些都是:NSAID 消炎药!<br>NSAID 消炎药,也就是非固醇类抗炎药物。<br>关于我们对消炎药的误会,医生也表示很无奈……<br>“消炎药”,中国人和外国人反着用!<br>北京和睦家医院全科医生郭坦坦在其微博 @意大利华裔医生在北京和睦家医院 上分享了自己在欧洲和中国见到的用药情况:<br>01 在欧洲,他们只要有疼痛,一定不忍着,马上会使用布洛芬,阿司匹林,coxib,氟比洛芬等NSAID消炎止痛药物。这些药物不会上瘾,而且给你一个良好的,无痛的生活。<br>而国内,很多人疼就忍着,怕上瘾,怕耐药。<br>02 在欧洲,最最得到控制的,欧洲人最小心翼翼吃的就是:阿莫西林,头孢,阿奇霉素,左氧氟沙星 等等抗菌素,他们是不到万不得已,不沾这些药的。<br>而在国内,这些抗菌素被称为:“消炎药”,很多人拿过来就是为了“消消炎”,不按剂量,不按疗程,瞎吃,滥用。<br>罗马机场,每年能够截获中国入境者带来的阿莫西林超过2吨以上,罗马机场的一个医生同事曾经给我打过电话,问我:“在中国,阿莫西林难道像糖块一样好买到吗?”,我无言以对,回答说:“无可奉告”。<br>抗生素对付的是细菌,不是炎症,滥用只会害到自己。<br>很多人把抗生素当成“万能药”,认为不管是头痛脑热,还是咽痛流涕,只要身体有“红、肿、热、痛”等炎症反应,都可以用抗生素来消炎治病。但其实,它并不是消炎药。<br>反而消炎方面,布洛芬等抗炎药物才是“正宗”的药物。