positive: 一克脂肪完全分解可以提供9000卡路里。脂肪属于提供热能比较多的物品,比碳水化合物和蛋白质提供的能量多一倍左右。碳水化合物和蛋白质一克可以提供能量4000卡路里。如果在环境温度比较低的地区生活,应该注意适量多吃点富含脂肪的食品,不仅可以为维持体温提供能量,皮下脂肪厚,还有一定的保暖作用。如果要减肥,则应该不吃富含脂肪的食品。
negative: 一般情况下,一天摄入1200的卡路里是比较健康的,如果摄入过多很容易导致脂肪堆积,引起肥胖,脂肪如果沉积在血管壁,容易导致一些心血管疾病,比如说冠心病,动脉粥样硬化,对身体的健康会造成比较大的影响。建议平常的饮食要规律一些,少吃高热量高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适当的运动,促进血液循环,不要熬夜,不要抽烟喝酒。