positive: 自身新陈代谢慢引起肥胖,肯定是自己没有经历什么运动.最好的提升陈新代谢的方式,就是运动,如果每日能坚持运动,会提高一个人身体素质.而且也是可以达到减肥.<br>多喝水能有效加速新陈代谢 还有多运动 比如多站站 多走走 会有效果的 祝你成功<br>建议:这样现象可能是你体内代谢紊乱造成的 代谢紊乱可能你吃的不多也会感觉胖的.减肥需注重方法健康才会有效分解脂肪.健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制.而运动常使人难以坚持,许多运动又会使你的臂和腿增粗;通过用营养调理提升人体基础代谢率,用植物摄取高营养低热量的调理方法,它既把热量控制好了,同时又帮你提升体内的基础代谢率,让减肥变得更加容易.更多疑问可点击姓名详细了解.
negative: <br>让身体动起来。随着社会节奏的加快,竞争的加剧,很多朋友整天就坐在电脑之前,书本之前,已经忘了自己的身体会动。这是一个非常不好的习惯。长期不运动,会造成生理性肌肉无力,而且还会使自己易患上其他疾病。所以,朋友们,再忙,也给自己动动的时间吧。<br>少吃油炸食品。油炸食品从来都是人们喜欢吃的,甚至有的人已经“离不开他了”。虽然它很香,但我要告诉你的是,长期吃油炸食品,容易造成肥胖,而且,还能增加患有其他可怕的疾病的风险。所以,吃货们,放弃油炸食品吧。<br>不要熬夜了。熬夜是时下生活中,很多人经常甚至每天都在经历的生活阶段。实际上这是非常不好的习惯。缺觉不说,而且长期熬夜还会增加心脑血管负担,最终使血管变脆,而容易发生意外。所以在新的一年里,咱还是别熬了吧。<br>