positive: 在11年的时候,我的双膝之间的距离在放松站立的时候,已经可以很容易地横放拳头了,当时双膝的距离已经在10cm左右了。 好多人说O型腿不就是腿不直吗,网上不是有绑腿成功的案例嘛,绑呗。百度有个O型腿吧,里面有一个很火的帖子,讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程,我想说的是,我很敬佩她的毅力,人前潇洒就要人后受罪,确实了不起。但是佩服归佩服,我却极度地不赞成这个方法。任何的矫正都有被动和主动两种方法,被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正,主动矫正当然就是锻炼矫正了。
negative: 要说训练痕迹~这是爱疯实况图,当然知乎不支持,这下拉大概有50kg。<br>但是你看她没发力的时候,就是知乎儿口中的毫无训练痕迹嘛。<br>这位腿不粗屁股也不大,是个小翘臀。<br>我相信群众眼睛是雪亮的,我多次强调:没钱垫,有钱整形。都是量力而为。追求美没啥,追求美顺带忽悠别人割割韭菜就不行了。<br>当然有的人愿意被割咱也拦不住,你告诉她们这玩意不好练得上大重量,她们非得相信无负重或者拿个小哑铃就能练出欧美又大又翘臀部。<br>真练出来博主也有不少,只不过相片摆拍没那么好看,也没有网红那种魔鬼的比例<br>.......................................................<br>捕捉一枚火眼睛睛的小伙伴,这种私教太多了,我一开始说大把,有私教反驳我不知道这玩意,我又不是说全部,你不知道不代表别人不知道啊<br>..................................................................