positive: 5公里,是一个非常普及且又为大众所接受的健身跑步距离。<br>李连杰说过,每一个健身人群都应该尝试跑5公里;<br>健身房的健身人们说,练力量之余,可以去尝试5公里的有氧跑步;<br>而对我们跑者来说,不管你现在是在跑10公里、半程马拉松或者全程马拉松,大部分人都是从5公里渐渐递进的,不会忘了自己刚开始跑5公里时的样子。<br>对于保持身体健康,保证精神集中,每天一个5公里是非常好的选择。<br>今天,我们就根据速度来规划5公里的10个等级,看看正在跑步的你属于哪一级。(以下衡量以自己的最好成绩为标准)<br>1、散步级(40分钟到1个小时)
negative: 心肌缺血又称为心肌供血不足,如果是由于劳累、熬夜引起来的,吃中药治疗的效果比较好。如复方丹参滴丸等能够补中益气,促进心脏供血,如果改善了目前的诱发因素是能够治好的。而且像一些心脏神经官能症,通过口服乌灵胶囊也能够有很好的效果。 但是,对于一些器质性的病变,如冠脉狭窄、急性心肌梗死等,吃中药不能够治好,需要积极的采取经皮冠状动脉介入术来进行治疗,必要的时候放置心脏支架来减轻症状。 平时要多休息,养成良好的生活习惯,按时用药,定期复查。出现病情变化,及时就医。