positive: 跑5公里所需的时间,根据跑步速度不同而不同。<br>具体分析如下:<br>1、正常慢跑,速度控制在100~150米/分钟,那么,跑5公里,所需的时间大概在25~33分钟;<br>2、快跑的速度大约在200米/分钟,那么,跑5公里则需要大概25分钟。<br>扩展资料<br>跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。<br>跑步看似简单,但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝,膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大,更易受伤。专家建议,如果体重过胖,最好用快走代替跑步,将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步,只要持续45分钟以上,也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。<br>跑前和跑后的调整同样重要。跑步前,做一些深蹲和伸展动作,放松紧张的肌肉和骨骼,为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中,要掌握呼吸的节奏,保持均匀舒畅的呼吸,能有效地减轻心肺的疲劳,保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段时间,调整心率和呼吸。<br>参考资料:百度百科:跑步
negative: 罗勒。在房子外面种点罗勒。它不但能驱蝇还能驱蚊,更何况还能吃啊(罗勒是一种常见的西餐调料)。月桂叶。你可以在院子里种月桂树,但是到冬天应该移进屋。它的气味可以驱逐蚊虫。你也可以把月桂叶晾干扔在屋里来驱蝇。薰衣草。薰衣草不仅好闻还能驱虫。你可以把薰衣草干碾成粉洒在家具上,也可以在屋里种鲜的薰衣草。薄荷。薄荷能驱除跳蚤、蚂蚁和苍蝇。艾菊。另一种具有驱虫效果的香草。<br><img><br>养只狗。它们不但可爱忠诚,它们还爱吃苍蝇,所以养狗不但能当宠物,它还能是你的灭蝇小能手。<br><img><br>养只猫。猫咪多可爱,它还能自己抓苍蝇呐。而且它抓苍蝇的样子简直萌死个人。<br>小提示<br>如果你还想让屋子好闻一些的话,点香是最好的方法。<br>警告<br>户外使用的话,那种微波灭蝇器可能会伤害甚至致死小型动物,比如鸟类和松鼠。别让小朋友去点香。<br>