positive: 女生对于性生活一事,除了担心私处的异味,第二就是担心私处是否可以一直保持紧致了。这不仅影响着性生活的和谐,更是关涉到健康。下面则是有助于私处更紧致的方法。<br>/了解私处紧致的原理 实际上私处的紧致 也就是相当于改善私处附近的括约肌 锻炼括约肌 同理 提肛运动也可以达到一定地锻炼括约肌的效果<br>/深蹲(一)(极其有效!!!) 私处亦是有肌肉的,而深蹲亦是带动了私处的这块肌肉。 深蹲步骤: ①深蹲对膝盖会造成很大的压力,在下蹲的过程中膝盖应该自然向外弯曲,不能出现膝盖内扣的现象。 ②膝盖尽量不要超过脚尖,否则容易导致腰部受伤。 ③双脚站距=肩同宽或略宽,找到自己发力感觉最好的位置。 额外福利: 长期锻炼下,还会发现臀部也上来了哟~<br>/深蹲(二) 深蹲起来后不要着急做下一个动作,让屁股有意识的去加紧一下,夹紧屁股肌肉,附带的动作相当于是一个辅助功能,使得整一个肌肉有紧绷状态,有助于私处的肌肉也时常被锻炼紧绷状态。 注意: 一开始学习深蹲时动作一定是不够标准的,所以不要一天那么多下 一开始不要贪多贪快点有效果 只要日积月累以及反复纠正后,就可以一天20~60个,而且要坚持哦~ 好处: 长期锻炼深蹲 私处的肌肉会越来越紧致 性生活过程中 会给对方带来紧致的快感 并且肌肉收缩也会更加强 建议: 可能紧致快感容易使对方更快结束战斗 故而建议多换些姿势<br>/快走 日常走路锻炼自己加快速度 也是增强了私处的肌肉 也就是改善阴部附近的扩约肌,进而拉伸弹性~ 这样子可谓是最便捷地锻炼私处肌肉的方法了~ 日常给自己暗示要锻炼私处肌肉 那么走路就会下意识加快了哟 每天都可以自己去感受到私处肌肉由于快走而带来的紧绷感 这种感觉太棒了~<br>/坐式收缩括约肌(极其有效!!!) 先前我们说了私处紧致与括约肌有关 所以现在学习一下生活中可以随时用到的坐姿,会如何改善括约肌 步骤: 坐的时候,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌, 其实也就是相当于憋尿一样的姿势, 然后放松。 类似于不想立刻去尿尿,然后立刻收缩下体的动作。 如此反复50 ~100 次,每日2 ~ 3 遍。 这个动作,相当于简易的深蹲 自行对括约肌进行下意识地收缩 对括约肌进行了反复这样的收缩训练 就相当于生活进化论用进废退的原则 时常锻炼它 肌肉才会更像是一块肌肉 附: 坐姿是没有具体要求的 但凡坐着 就可以这样子简易地收缩 诚然 站着也是可以收缩的 但是没有坐式来的更紧绷<br>/吸气提肛(极其有效!!!) 前面的则是下意识提肛就好了 那么这一个则是伴随着呼吸 更强烈的提肛更有效的提肛了 原理: 通过促进血液循环,对盆底肌肌力的训练。 步骤: 站直,双手自然下垂或是插住腰部, 先深吸气后屏住呼吸,使肛门收缩向上, 坚持5秒,放松,重复几次。 注意: 站着比坐着更安全,更全面 附带好处: 预防盆底肌松弛或是着床脱出<br>
negative: <h2>地下城与勇士新闻导语</h2><br>DNF 哪套才是最优选 巨龙套单套修练场实测分析<br>巨龙套单套修练场实测分析<br><img><br><img><br>太塞仓库了<br><img><br>背负太阳的暴君<br>条件:属强和609<br>生效提示:状态栏的功能性装备提示<br>效果:4件套29%爆伤,8件套29%黄字,11件套范围增大到1000px<br>伤害提升:根据c的爆伤和黄字不同而不同。以81.25%为基准,c的爆伤低于81.25%则29%爆伤提升率高于16%,黄字同理。计算公式为(1+X%+29%)(1+Y+29%)/(1+X%)(1+Y%),结果大于34.56%,则暴君套伤害提升大于傀儡套<br>要点:<br>1、只需要属强满足条件,在光环范围内即可享受增伤,无须额外触发。<br>2、组队时单件的属强不会触发,需要额外堆属强;由于是属强之和,堆所有属强性价比更高。<br>3、由于单件10力智范围为500px,在极限伤害的考虑下,范围提升的优先度并不是太高。<br><img><br>太阳下的女王<br>条件:强化/增幅和116<br>生效提示:状态栏的功能性装备提示<br>效果:4件套29%黄字,8件套29%爆伤,11件套范围增大到1000px<br>伤害提升:计算公式同暴君<br>要点:<br>1、需要强化/增幅,打造成本相对较高。只需要强化/增幅满足条件,在光环范围内即可享受增伤,无须额外触发。<br>2、由于单件10力智范围为500px,在极限伤害的考虑下,范围提升的优先度并不是太高。<br><img><br>贪欲之龙的阴险<br>条件:附着火焰<br>生效提示:状态栏的功能性装备提示<br>效果:4件套29%终伤,8件套29%白字<br>伤害提升:计算公式同暴君<br>要点:<br>1、需要c靠近到75px或者进火圈才能附着火焰获得增益。<br>2、火焰持续10s,需要不断重复附着火焰。<br><img><br>暗杀者的荣光<br>条件:保持血量和不被打<br>生效提示:状态栏的功能性装备提示<br>效果:4件套29%白字,8件套29%力智,11件套随机减技能cd1s<br>伤害提升:计算公式同暴君<br>要点:<br>1、由于血量会一直掉几乎不可能保持满血也就是白字几乎无法完美吃到,且血量低于80%时4件套的白字提升消失,实际实战时靠套装的回复效果血量根本回不上来。<br>2、8件套的沙漠的守护效果我是没看到有明显的特效,看不出8件套的力智有没有生效,只能看状态栏的功能性装备提示。<br>3、唯一亮点是减1s技能cd,不知道是否有冷却,但实际效果相当差。<br><img><br>掌管者<br>条件:掷骰子<br>生效提示:状态栏的功能性装备提示<br>效果:4件套29%三攻,8件套29%力智,11件套只出现双数骰子<br>伤害提升:计算公式同暴君<br>要点:<br>1、每20s掷一次骰子,根据骰子数字增加三攻,持续约25s。8件套没有选择骰子,在约5s后三攻效果会消失,直到选中某个数字。<br>2、8件套不选择骰子后,到第十九个出现的数字出现会被自动选中,虽然这个不重要。<br>3、如果8件套出现第一个数字为1,到6才选择的话会丢失1s的三攻效果。