positive: 一分钟可以做什么事作文一分钟能做什么 目标: 1、知道一分钟很短,会安排一分钟的时间; 2、能抓紧时间做事,不浪费每一分钟。 准备: 积木若干,纸张若干 过程: 感知时间 有谁知道一分钟有多长?(很短、不知道、很长) 我们一起来玩“和时间 赛跑”的游戏。老师给你们一分钟的时间,在这一分钟里,你们可以自由选择做什么事, 时间到了就停下,我们来比一比看看谁做的事情多。 (幼儿游戏,教师计时。孩子们纷 纷离开座位,有的去拿纸,有的去拿积木,还有一个孩子呆呆地站在一边在想要做的事。) 幼儿交流自己在一分钟时间里做的事情: 我觉得一分钟实在太短了,什么事都没做时间 就过去了; 我在一分钟里画了一个圈; 我在一分钟里搭了一个积木 小结:小朋友 都说一分钟太短,老师在这一分钟里可做了许多事情:回答了天天的问题,给如如拿了一 张纸,观察了所有小朋友的活动,看到有人在争吵,然后找了把椅子坐下来。我们再玩一 次,看看这一次我们在一分钟里能做多少事情。 (我这样做小结的目的是希望孩子们能 感觉到他们做得很多事情都被忽略了,只要抓紧时间就可以做许多事。第二次游戏时,好 多孩子果然加快了速度,没再出现争执。) 幼儿再次交流自己在一分钟时间里做的事情: 我在一分钟里拿了一张纸,画了一个小人; 在一分钟的时间里找到了自己的数学本,写了26个数字;我在一分钟里拿了一堆雪 花片,搭了两架飞机; 我在一分钟里看了5 总结交流提问:今天的活动,你有什么收获和发现? 学会了看时钟;知道一分钟很短,但我 们加快速度也能做许多事情。 一分钟可以做什么事作文(二) 《一分钟可以干什么》俗话说得好——“寸阴似金”,时间就像金子一样宝贵。所以, 我们要珍惜时间,把时间充分的利用起来。 但是,如此短暂,如此渺小的一分钟,又 可以做些什么呢?不错,很多人都会提出这个问题。短短的一分钟,可以做的事情实在是 太多太多了——记一个较短的英语单词;牢记一个生字或者一个生词的解释;多看几面书, 提高你的知识水平;或者少睡一分钟,就可以早一分钟到学校学习知识;或者少玩一分钟 的游戏,去多看一些名著或课外书;或者少听一分钟的音乐,去难题的大山上奋勇直上吧; 或者少闷在家里看电视一分钟,去户外见识见识大自然的奥妙;或者少聊一分钟的天,去 背诵一下那些经典的文言文;或者少发一分钟的呆,在沉思一下人生的哲理吧;或者少吃 一分钟零食,去运动
negative: X可靠来源Mayo Clinic前往来源比方说,你可以花时间听音乐、读书、写日记、运动、做手工艺品或打理花园。有时候,护理好自己只是要弄明白,自己什么时候超负荷了,什么时候该休息一下。[7]X专家来源Leah Morris<br>不要害怕尝试新事物。人的兴趣可能每隔几个月就会改变。这是很正常的事。<br>练习正念,让自己专注于当下。我们有时很容易陷入对过去的思考,或者对未来的担忧中。正念练习可以训练大脑理智地看待周围实际发生的事情。以下是有一些你可以尝试的正念练习:留意一些能用五官感受到的东西,比如感受脚踩在地毯上的感觉,聆听窗外的车流声,闻一闻蜡烛燃烧的气味,品尝饮料的味道,或者观察墙上挂着的画。[8]X可靠来源Mayo Clinic前往来源吃东西的时候,放慢速度,细细品尝每一口。注意食物的味道,体会各种不同的食材是如何融合在一起的,与此同时,也要感受各种食物的口感。用鼻子慢慢地深吸一口气,留意空气充满胸腹时的感觉。然后用嘴慢慢呼气,注意空气从肺里呼出时的感觉[9]X专家来源Leah Morris<br>在充满挑战的情况下寻找一线希望。不管你多么努力地变得积极,最终可能还是会遇到一些困难。没关系!你无法阻止它们的发生,但可以决定自己如何看待它们。有的情况看起来可能非常糟糕,但试着寻找一些希望。就算只是想想困难结束时开心的心情也是可以的。[10]