positive: 很多人认为老年人血压高点是正常的,不算病,但实际上高血压指南中明确指出,高血压的定义适用于18岁以上任何年龄的成人,所以老年人高血压的标准也是≥140mmHg和(或)/90mmHg,老年人中血压水平超过正常值虽然常见,但并不是正常的,须引起大家重视,并及时就诊,在医生的指导下进行合适的个体化治疗。<br>那么老年人高血压怎么办?<br>中老年人牢记四项原则:“合理饮食、多喝茶、适量运动、戒烟限酒“。<br>1、合理饮食<br>饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入,主要食用植物油,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。<br>2、多喝茶<br>老年人高血压平时可以多饮用些利于降压的茶,如决火麻茶、明子茶、山楂茶、荷叶茶等,都是些常见利于降压的茶,其中以火麻茶为佳,除了含火麻仁,还有决明子、桑葚、番石榴果、黄精、葛根等草本植物,坚持喝,降压效果还是不错的。<br>3、适量运动<br>“生命在于运动”,运动可以增强体质,延缓衰老,抵抗疾病,对于高血压病人来讲更是如此。以有氧运动为高血压病人主要的活动方式,这些有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳和医疗体操等。<br>4、戒烟限酒<br>吸烟会导致高血压,研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmHg。叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。因此,无高血压的人戒烟可预防高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。<br>本文是张智慧医生版权所有,未经授权请勿转载。<br>问医生<br>图文问诊开始
negative: 汽车<br>汽车遥控钥匙<br>汽车钥匙匹配<br>中华 :在后风挡下。<br>中华俊捷:在主座位下。<br>颐达/骐达:在副驾驶储物箱后面。<br>花冠 :在副驾驶座下。<br>威弛 :在方向盘下。<br>凯越:在扶手箱里。<br>奥得赛:在方向盘下。<br>伊兰特:在音响背后。<br>蒙迪欧:在主座下。<br>尼桑蓝鸟:在方向盘下。<br>帕萨特B5:在司机脚下。<br>昌河北斗星;在方向盘下面;<br>福克斯:在副驾门;<br>风度:方向盘右侧;<br>尼桑天簌:方向盘左侧;<br>索纳塔:保险里,方向盘左侧;<br>凯悦:在扶手箱下;<br>阳光1.8在杂物箱后;<br>赛马:在保险后面;<br>桑3000:后座下!<br>QQ:在方向盘下。<br>M6:在副驾驶A柱下。<br>起亚嘉年华:中间杂物箱下;<br>君威:在方向盘下,<br>凯越中控在副架A住下;<br>赛拉图:在方向盘下;<br>福美来:在方向盘下;<br>瑞风 :在方向盘下;<br>新皇冠:在方向盘下左侧线束后面;<br>比亚迪:在副驾驶坐下面;<br>金杯阁瑞斯:刹车踏板上方;<br>别克GL8:在副驾驶痤,A柱边,一个摩托罗拉的黑盒子;<br>一汽M3:在右侧谁诸物箱下;<br>新宝来:方向盘下;<br>奔腾:在主门M2 在在杂物箱后;<br>狮跑:在音响主机后面;<br>欧宝威达:在方向盘左下方;<br>马自达M6有两种(1):副驾驶室杂物箱里(2):离合器旁盖板里;<br>江铃皮卡:在副驾脚右边三角板里