positive: 1<br>总结了从4月24号到5月9号的ORID,总计,从中提取了很多客观事实,也总结出一些有价值的规律。<br>一开始并不知道怎么总结,看完最初的ORID就懵逼了。<br>所以定了个目标,把当中记录情绪的事项整理出来,总结出自己的情绪规律。把每天做事的事项整理出来,总结出自己的做事规律。<br>既然写的事关事实,有些东西就比较难接受,甚至看起来有点像否定自己。但这绝不是我的本意,可能是表达用词的缘故。<br>说明就到此为止,让我们看看具体的总结结果。<br>2、情绪规律<br>五个客观事实:<br>一、做事稍微不顺畅,没有达到预期的结果(往往是期望过高或压根没想),有点小挫折,就特别容易失落。这点往往发生在规划任务后去执行的过程中,这是因为错误预估任务的难度,自己水平也没到位,所用时长;另一个原因是没有做预防针,更没有想清楚为什么要做这件事,如何把事情拆解,而不是一上来就面对一摊的事情。<br>二、容易急躁,总想快点完成事情,全然不考虑事情的难度,自己的技能水平,身体状态;<br>三、安排的事情太多,对周围环境太过敏感,总觉得别人在关注自己,莫名的有压力(后面证明都是自己的妄想),这样会导致脑袋经常性的混乱,周围环境稍微让自己不舒服,就会心情不好;<br>四、把自己逼的太紧,没有给自己放松的机会,即使身体不适做事效率低,节假日没有做事,也会责备自己;这也导致了习惯性的自卑,过得不开心;<br>五、幻想回到过去重头开始,开始想的时候很high,但回到西那时候,发现自己仍处于低谷,还占用了宝贵的时间和注意力,没有做事情,落差感和沮丧就会时刻相伴;<br>从大的周期来看,自己处于低谷,高兴的时候很少,低落的时候特别多,相当于曲线一直在低谷,好不容易上去一下,马上就下来了。除了习惯性地否定自己,不给自己喘息的机会外,水平的不长进,也是重要的原因。<br>认清这个事实后,就要想办法去改善。肯定自己的所作为未,即便是错的,也认。错过了又如何,从来没有哪件事是决定命运的。以前我们以为高考决定命运,后面才发现,要一辈子学习,而不是学一会就过去了。为自己的错误负责,从中学会避免错误,也是一种成长,变成熟的表现。<br>另外,积极的鼓励自己,外面已经给自己泼了太多冷水,自己就不要再为难自己,再给自己泼冷水了。保护自己的那么一点自信和动力不容易,不能轻易的让它熄灭。<br>3、做事规律
negative: 大家一定要谨慎哦!<br>2月经前乳房疼痛有硬块什么原因<br>乳腺增生病是一种以乳腺泡导管的上皮细胞和接缔组织增生为基本病理变化,既非炎症又非肿瘤的一类病的总称.本病好发于30--50岁的妇女,国内30岁以上妇女患病率为38.6--49.3%,40--49岁为发病高峰,其癌变率大约为20%左右,被认为是癌前病变.<br>1. 乳房疼痛:一般或两侧乳房胀痛,刺痛或隐痛不适,疼痛严重不可触摸,行走,疼痛以乳房肿快为主,可向腋窝,胸胁,肩背,上肢放射,也有的表现为乳头疼痛或瘙痒,疼痛随着情绪与月经周期变化而波动,常于月经前或生气时,郁闷时加重,月经来潮后疼痛明显减轻或消失.<br>2. 乳房肿块:一侧或双侧乳房,单个或多个肿块,好发于乳房的外上方,呈片块状,结节状,颗粒状或条索状,以片块状多见,肿块边界不清,中等或稍硬,活动与周围组织无粘连,可有触痛,肿块大小不一,小者如砂粒,大者可超过3--4厘米.乳房肿块在月经前增大,月经来潮后缩小变软.<br>3. 伴随症状:病人常感觉情绪不畅或心烦易怒,可兼见痛经,月经前后不定期等,少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体.<br>3经血排不出去致痛经<br>一、吃对东西有助排经血<br>一部分食物女人吃了之后,会加快身体内部血液的流动,改善血液受阻的情况,让血液可以畅通无阻地流通,这样的话也就能够改善经血排不出去的问题了。<br>A、吃一些黑糖,因为它属于温补一类的食物,吃它有助淤血散开来,让血液活动不再受阻。体内的血液畅通无阻就可以为全身送去热量,让身体暖起来。当热量送达到子宫的时候,子宫内部的淤血和带有热量的血液融合之后,就会慢慢花开来,之后通过子宫的收缩被顺利地排出体外。<br>B、吃一些红豆,这种食物也具有温补的效果,其含有大量的铁元素等物质,让女人体内的血液顺利流通,同时还能减少子宫收缩的次数,有助女人们缓解痛经的症状。同时吃它还增加经血量,推动经血流出子宫,之后被排出身体内部。<br>4月经为什么又叫“大姨妈”<br>古时候哦,据说是汉代,有个美丽的小女孩叫佳儿,长到年方二八,正是出嫁的好时候,不过女孩命不是很好,早早父母双亡,一直跟着姨娘家的人生活。上门说媒的人多了,女孩子也总会留些心眼,这姑娘就看上了一个姓李的书生。<br>李书生也很爱慕佳儿姑娘,那时候人都很传统得,两个人定了亲后,还要过一段时间,才能完婚,不像现在的