positive: 对于有痘印的人来说,在饮食上一定要多吃新鲜的蔬菜水果,从而补充多种维生素,促进皮肤的修复,比如白菜、菠菜、花椰菜、猕猴桃、樱桃和西红柿等。<br>16、早睡早睡是美容养颜效果最好的方法,坚持9点多睡觉的女性不仅可以保持气血充足,面色红润,还可有效促进皮肤的自我修复,从而慢慢淡化痘印。
negative: 1、每天八杯水,清晨空腹一杯水用来清肠胃,尽量不抽烟喝酒<br>2、每天一便,即使没有也试试,久而久之成习惯,用来排毒,必要时用香蕉排毒<br>3、切忌熬夜,因为熬夜是美肌最大的天敌<br>4、洗脸时务必彻底,不要有残留的化妆品<br>5、少玩电脑,手机不可以放床头,因为手机有辐射,对皮肤影响伤害<br>6、不要用手挤痘痘,任它自然脱落,这样不易留痕<br>7、床套、枕头套要定期清洗,否则有很多的螨虫滋生,睡觉的时候很易感染<br>8、要在10点左右入睡为妙,少吃宵夜和垃圾食品<br>9、少吃容易上火的食物,多吃水果,减少手淫<br>10、一周洗头两到三次,不要频繁洗脸,一天洗两次就可以了,要选对自己的洁面泡沫<br>11、睡前多泡脚,一周敷两次面膜,不要常常化妆,化了妆就要仔细的卸妆,尽量少抽烟喝酒<br>12、不要暴饮暴食,少吃一些肥腻辛辣甜的食物,做到生活作息规律,时不时的让室内通通风,多多运动<br>13、不要选择一些磨砂膏和收敛水,做好防晒,少托腮,少吃热气食物<br>14、尽量吃自己做的或者是家里的饭菜,少吃一些烧烤、铁板、火锅等能产生大量油烟的饮食<br>15、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。每周喝两次红豆薏米粥!<br>16、心情要好,不要因为长痘郁闷,做些事情让自己忙起来!适当喝点柠檬蜂蜜水