positive: 计算成年人标准体重的公式有很多,比较简单的公式是,标准体重的公斤数=身高的厘米数-105,例如身高180cm,其标准体重为180-105=75kg。标准体重±10%之内为正常,超过标准体重10%为超重,超过标准体重20%为肥胖,低于标准体重10%为偏瘦,低于标准体重20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式,标准体重的公斤数=(身高厘米数-100)×0.9,例如身高180cm,用这个公式来计算其标准体重为180-100=80,80×0.9=72kg。这两个公式都是适合于成年人的,对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
negative: 理想体重为你的身高减去105 你的理想体重是130斤 所以不胖,可以补充的钙和维生素D,睡前不建议剧烈运动。