positive: 一般情况下7-9岁的儿童,每天睡眠时间至少要满足10个小时。因为7-9岁的儿童是身体和大脑发育的重要阶段,充足的睡眠时间对保证孩子生理发育是至关重要。如果孩子睡眠不足,会影响到第二天的学习状况,所以要保证孩子充足的睡眠时间。充足的睡眠时间,一般建议孩子最好晚上10点以前入睡比较好,因为10点以后,也就是晚上10点到半夜1点是生长激素分泌的高峰期,这个时间如果睡眠,可以保证孩子身高增长。另外,保证充足的睡眠,对孩子第二天精力充沛也是非常重要。所以,建议家长最好要孩子晚上10点以前就进行入睡,不要熬夜。
negative: 下图可以看到不同年龄阶段的需求睡眠时间<br><img><br><img><br>满足不同年龄阶段的睡眠需求。随着年龄的变化,人类对于睡眠的需求也不一样。婴儿期每天需要的睡眠时间是14个小时左右;学龄时期,基本上不再需要午睡,每天平均睡10个小时左右;青年和成年时期,每天一个人的睡眠平均需求是8个小时。到了老年,现在平均的睡眠时间在7-8小时左右。