positive: 跑5公里所需的时间,根据跑步速度不同而不同。<br>具体分析如下:<br>1、正常慢跑,速度控制在100~150米/分钟,那么,跑5公里,所需的时间大概在25~33分钟;<br>2、快跑的速度大约在200米/分钟,那么,跑5公里则需要大概25分钟。<br>扩展资料<br>跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。<br>跑步看似简单,但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝,膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大,更易受伤。专家建议,如果体重过胖,最好用快走代替跑步,将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步,只要持续45分钟以上,也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。<br>跑前和跑后的调整同样重要。跑步前,做一些深蹲和伸展动作,放松紧张的肌肉和骨骼,为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中,要掌握呼吸的节奏,保持均匀舒畅的呼吸,能有效地减轻心肺的疲劳,保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段时间,调整心率和呼吸。<br>参考资料:百度百科:跑步
negative: 原标题:记者实测“抢红包”多数提现有门槛 少部分可以秒到账<br>今年春节,各大互联网公司纷纷推出抢红包活动,一些公司甚至打出高达“20亿”现金红包的营销广告,意在吸引新用户注册,提高用户活跃度。北京青年报记者实测,今年互联网公司发放的红包大多有提现门槛,一些要满5元才能提现,若想凑满需要花费一些精力。<br>抖音:提现门槛1元 实操3分钟到账<br>抖音是今年央视春晚的独家互动合作伙伴,在春节期间拿出20亿元红包支持“团圆家乡年”活动。在大年三十儿之前,用户登录抖音完成看视频、看直播、拍拜年视频、分享好友等任务,可集灯笼分5亿元现金;抖音将在春晚共发出7亿元红包雨;用户邀请好友组队即可解锁4亿元免费电影票等福利。此外,用户拍短视频拜年,还有机会获得8888元锦鲤红包,共价值4亿元。