positive: 跑5公里所需的时间,根据跑步速度不同而不同。<br>具体分析如下:<br>1、正常慢跑,速度控制在100~150米/分钟,那么,跑5公里,所需的时间大概在25~33分钟;<br>2、快跑的速度大约在200米/分钟,那么,跑5公里则需要大概25分钟。<br>扩展资料<br>跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。<br>跑步看似简单,但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝,膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大,更易受伤。专家建议,如果体重过胖,最好用快走代替跑步,将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步,只要持续45分钟以上,也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。<br>跑前和跑后的调整同样重要。跑步前,做一些深蹲和伸展动作,放松紧张的肌肉和骨骼,为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中,要掌握呼吸的节奏,保持均匀舒畅的呼吸,能有效地减轻心肺的疲劳,保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段时间,调整心率和呼吸。<br>参考资料:百度百科:跑步
negative: <br>手机中有很多是文件是系统生成的缓存文件,这些文件我们可以选择直接删除,第一个文件就是【Android】,该文件夹中会有很多数据,不过删除其并不会对手机正常功能的使用有任何影响,而且这个文件夹在长时间使用手机之后,会生成大量的文件<br>各应用软件都会生成自己对应的英文文件夹,第二个可以删除的是【Alipay】,他是某支付软件的文件夹,里面也是软件的缓存,直接删除即可。<br>第三个是【tencent】,这里面保存了QQ里面的所有用户信息,包括接收的文件,聊天记录及表情包等,这了我们可以选择选性的删除一些文件。<br>首先是【QQfile-recv】,里面是我们手机接收的文件,这个文件小编认为是最重要的,所以最好不要删除,一旦删除,我们接收的文件很可能就永远丢失了,剩下的文件夹中,就看个人选择了,一般其中储存的大部分文件是聊天记录和表情图片我们可以选择的删除。<br>接下来是【com.XXXX】,我们在手机中会看到很多像这样的文件,其实小编也不知道这是文件是干什么的,不过小编在n次删除这些文件之后,没发现对手机使用有任何影响。<br>然后是【DCIM】文件夹,这里面存储的是我们和别人聊天时通过手机拍的照片,读者可以对其中一些照片进行选择性的删除。<br>最后一点,小编的经验是【只要不认识的都可以删除】,除了一些应用软件生成的文件夹外,其他不认识的文件都可以删除,对于那些手机不识别的文件,直接选择删除即可。<br>