positive: 我们的身体已经“编程”设计了热量需求,以保证我们基本的新陈代谢和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里,你的“静止代谢率”,即你的体内用于维持正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里数量便会自动降低,因为你的身体此刻会误认为你在挨饿,需要平衡。你不但不能够多消耗热量,反而会影响身体功能的正常运转。<br>那么,应该摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数。例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约为1320卡路里。即使你的身高不足1.6米,你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。<br>选择“粗”碳水化合物<br>精致的碳水化合物食品,如白面包及马铃薯等均会产生大量的胰岛素,促进脂肪的存储,并可能会降低新陈代谢,专家建议我们食用含粗纤维的碳水化合物食品:“保持碳水化合物食品的摄入是非常重要的,多多选择蔬菜、水果和全麦食品,因为这些食物中所产生的胰岛素会相对少一些。”<br>每天坚持吃早餐<br>早餐是一天中新陈代谢以及瘦身减肥计划中最重要的一餐。调查显示,吃早餐的人比空腹的人轻松减肥。在我们熟睡的时候,体内代谢速度降低,当我们开始再进食时,代谢速度会随着恢复加快。因此,如果你错过早餐,你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量,才能加快代谢速度,这无疑对减肥大为不利。所以,聪明的方法是,清晨进食300~400卡路里的早餐,提前恢复新陈代谢速度。<br>早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物。澳大利亚悉尼大学在一项高脂肪与高纤维碳水化合物早餐的对比实验中发现,食用脂肪多的人群会更快地产生饥饿感。理论上讲,你的身体会花更长的时间来消化和吸收高纤维碳水化合物食品,使它们不会很快地转化为血糖,由此你的饥饿感会相对缓慢出现。研究人员推荐最佳营养早餐是,富含粗纤维的谷物早餐加一杯低脂牛奶;全麦面包抹低脂奶酪再配以香蕉或其他浆果;高蛋白蔬菜卷全麦面包等等,既营养又健康。<br>多多摄入蛋白质<br>调查表明,摄入足够的蛋白质可以提高新陈代谢率,令我们每天多消耗150-200卡路里。
negative: 排出的病毒广泛污染周围环境,扩散传播而导致流行。主要通过直接接触和污染饲料等间接途径经消化道传染,此外,也可能经备、風、啤等吸血昆虫传播,妊娠母猫感染后还可经胎盘垂直传染给胎儿。<br>1岁以内小猫的发病率达83.5%, 随年龄增长而发病率降低,3岁以上成年猫的发病率仅占2%, 断奶前后全窝发病的很多见;猫群一旦被污染,流行十分迅速,多数呈急性经过,死亡率极高,且形成地方性流行;若猫经长途运输、饲养条件骤变及来源不同或不明的猫混杂饲养,往往会引起急性暴发,病死率可高达90%以上。<br>症状<br>潜伏期为2~6d(最长为9d)。<br>主要症状迅速出现精神沉郁、食欲废绝、呕吐(胆汁色呕吐物)、腹泻(黏液性软便、泥状便、水样便或血便)、脱水。最初体温升高到40℃以上,持续24h左右下降,有些病例入院时体温并不高(36.5℃以下)。肠内容物仅为气体和液体,触诊时多数呈现压痛。由于发病呈现急性经过,因此,初诊时就应考虑病猫是否进入重症期。预后不良的病猫,在住院后的1~2d内,出现体温下降、血样腹泻、呕吐等症状,最终陷入虚脱而死亡。能够痊愈的病例,体温在1~2d内降至正常,4~7d开始出现食欲,并在2周内恢复健康,有的病例其腹泻症状仍持续一段时间。<br>预防<br>由于该病的死亡率很高,往往通过治疗很难治愈,因此,通过接种疫苗而预防是一项重要的措施。<br>疫苗目前有来自组织的病毒甲醛灭活疫苗、来自猫组织的病毒灭活疫苗和来自组织培养的病毒弱毒疫苗等三种,其中后两种效果较好。不过由于活性病毒疫苗(来自组织培养的病毒弱毒疫苗)存在若干问题(接种后排泄病毒、其他病毒的混入和可能存在对妊娠胎儿的感受性),一般使用来自猫组织的病毒灭活疫苗。<br>接种方法一次注射法在12周龄时接种。二次注射法依次在10周龄和12~14周龄时接种。三次注射法依次在8周龄、10~12周龄和16周龄时接种。<br>一般采用二次注射法接种,但是在获得抗体效价低或周边易发该病时,也可采用三次注射法。若每年追加接种一次则会更加安全。<br>日常养护