positive: 如果你是中度或者重度O型腿患者,不要轻易去尝试绑腿。作为重度患者我曾经亲身体验过这种方法,在今年的7月初,那时我练习瑜伽三个月,双腿已经直了一些,六月下旬之后的一段时间没有去上瑜伽课,所以打算尝试一下,痛苦难当,绑了几天之后实在不想绑了,没想到过了几天之后发展已经比以前直一些的双腿又开始反弹,从此果断放弃了绑腿。所以,不要轻易地绑腿,如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天,O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。 网上有很多矫正方法,百度百科词条“O型腿”里面基本把网上流传的方法总结了一遍,我就不一一列举了,只说其中的一种,就是双膝夹书站立,直到双膝夹纸,以后有意识地并立双腿站立就很轻松了,这个每天可以拿出一段时间来站立,当然你得咬牙挺过最痛苦的时期,后面就很容易了。很多人在尝试之后觉得太苦,坚持不了几天就放弃了。 下面开始讲我自己
negative: 要说训练痕迹~这是爱疯实况图,当然知乎不支持,这下拉大概有50kg。<br>但是你看她没发力的时候,就是知乎儿口中的毫无训练痕迹嘛。<br>这位腿不粗屁股也不大,是个小翘臀。<br>我相信群众眼睛是雪亮的,我多次强调:没钱垫,有钱整形。都是量力而为。追求美没啥,追求美顺带忽悠别人割割韭菜就不行了。<br>当然有的人愿意被割咱也拦不住,你告诉她们这玩意不好练得上大重量,她们非得相信无负重或者拿个小哑铃就能练出欧美又大又翘臀部。<br>真练出来博主也有不少,只不过相片摆拍没那么好看,也没有网红那种魔鬼的比例<br>.......................................................<br>捕捉一枚火眼睛睛的小伙伴,这种私教太多了,我一开始说大把,有私教反驳我不知道这玩意,我又不是说全部,你不知道不代表别人不知道啊<br>..................................................................