positive: <br>平静心情、放松自己:身体取站立位或者坐位,深呼吸3--4次,使足够放松自己的腹部、臀部、会阴部及大腿的肌肉。<br>循序渐进、慢慢缩紧:深呼吸3--4次,继续做深呼吸,但在每一次呼与吸同时,慢慢收缩你的臀肌、大腿根部肌肉群及会阴肌。缩紧一次保持5秒,再进行下一次的收缩,直到缩到最紧时,保持5秒,然后慢慢随着呼吸一点一点放松肌肉。<br>提升耐力、坚持不懈:想要紧致阴道绝非一两天的事,每日坚持做缩肛锻炼(收缩会阴、肛门、大腿根部肌肉)15--20分钟,15天就初见效果,而且在紧致阴道的同时,还能塑形臀肌。<br>除了缩肛锻炼可以紧致阴道,在平时的生活中,也要注意自己的行为举止,不要叉开大腿坐,骑自行车时间不宜过长,月经期间最好不用棉条等等。<br>最后,想要阴道始终有紧致感,让另一半体验到快感,还需一个小提示,那就是房事不要太多哦!频繁的做爱不但会使之前的锻炼无效,还会使阴道越来越松弛。<br>
negative: 有以下方法重新取得取件码:<br>1、有可能是快递员存放包裹的时候,手机号码输入错误,所以你收不到验证短信。你可以查看物流状态,打电话给邮宝快递柜客服,提交订单号查询,客服会重新发送一条验证短信到你手机上。<br>2、根据快递单号联系官方对应快递查单,取得你投递业务员电话,联系业务员(告知你的单号及收件人地址)就可以取得快递了。<br><img><br>扩展资料<br>智能快递柜是随着快递业不断发展新生的事物,随着智能快递柜运营企业随着自身规模的扩大,由于上游企业技术壁垒弱,厂商众多,企业议价能力将得到增强,降低企业的运营成本,进一步强化自身优势。<br>智能快递柜存在的隐患:<br>无法当面签收,可能导致货物运送过程中存在质量隐患。<br>收费尚不完善,智能快递柜需要扫码取货,同时设有取货期限。“如果不能在24小时内取货,超时每小时会收取1元钱。<br>随着网购的人越来越多,各个地方的快递包裹也多起来了,平时大家都要上班,没办法收快递,导致很多快递被小区物业或超市代签收,代收包裹太多容易乱造成无法及时的取件,所以需要一款APP来编码管理快递包裹,收件人凭取件码排队取件,就这样“快递代收点” 便成了物业和超市等代收点*便捷的快递管理软件。<br>取货信息滞后,网购的人越来越多,收到快递柜的自动取货信息提示就比开始时滞后一些,本来物流显示已经到了当地的快递,可能隔几天才会收到取货短信。