positive: 所谓[O]形腿,即并双足自然直立,两膝之间不以并拢,甚至有很大间隙,这不但有碍健美,严重者也影响动作的完成。<br>据有关资料统计,武术运动员有[0]形腿的多于一般人,原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动,或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持,久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定,从而形成[O]形腿。<br>要预防发生[O]形腿,首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后,做好放松整理运动。做法可如下:<br>一、压膝:直腿向侧方伸出,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次),两腿交替进行。<br>二、活膝:一腿支撑体重,另一腿抬起,膝关节放松,抖动小腿不少于十六次。<br>三、靠膝:并足自然直立,检查两膝处能否相贴,如不能相贴,收缩腿部肌肉使之相贴。<br>四,<br>牐犐晕⒏谋湟幌抡玖⒆颂,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。<br>牐牱椒ǎ核手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次。<br>除了运动后的放松整理,平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。如果已经发生了[O]形腿,矫正的方法除上述几种外,晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴,伸直腿睡眠。这种方法需要忍痛,实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。<br>何谓O型腿?<br>所谓的O型腿,外观上有以下的特征:当宝宝仰躺时,腿部自然伸直,两脚跟内缘合并时,双膝间存有空隙,可容纳成人三根指头的空间<br>O型腿的矫正治疗<br>可给小宝宝穿戴O型腿矫正板及夜间矫正器,对于矫正O型腿有极大的帮助,但需半年至一年耐心地治疗才可见效;若是病理性的O型腿(如佝偻症),就须以手术来矫正骨形,及服用维他命D改善病情。<br>此外,居家的矫正运动,对于改善O型腿也有帮助,有空闲时,家长应协助宝宝做适当的复健运动。<br>O型腿矫正操<br>1. 可利用夜晚,在宝宝二脚踝之间夹一小枕头,用绷带固定双腿,以改善O型腿症状。<br>2. 使患者身体直立,脚跟并拢,脚尖向外微开,踮起脚尖,持续数秒,可使小腿内侧肌肉结实,矫正O型腿
negative: 我该如何清除卡纸?<br>您刚使用好打印机后,打印机内部的某些部位温度会很高。当你打开打印机的前盖或后盖时,切勿接触如图中所示的阴影部分。<br>要清除卡纸,请按照如下步骤:<br>如果您按照如下步骤清除卡纸后,您可以先安装纸盒,然后再合上前盖。打印机将继续打印。<br>如果打印机没有自动开始打印,请按下GO(运行)键。如果打印机仍未开始打印,请检查剩余的卡纸是否已经全部清除,然后试着再次打印。<br>当您在增加新的纸张时,建议移除纸盒中的所有纸张和整理堆叠的纸张。这样做能防止打印机在一次打印中送出多页纸张或卡纸的现象。<br>压下外壳释放按钮然后打开打印机的前盖。<br>慢慢取出硒鼓单元和墨盒组件,此时打印机中的卡纸将与硒鼓单元以及墨盒组件一起被拉出。<br>为了防止打印机受静电的损坏,切勿接触如图中所示的电极。<br>将纸盒完全从打印机中拿出。<br>合上打印机前盖。<br>从打印机中拉出卡住的纸张。<br>再次合上打印机前盖。<br>将打印机后盖打开。<br>朝自己的方向推动左手和右手侧的滑块打开定影盖。<br>用双手从定影盖中缓慢地拉出卡住的纸张。<br>在您使用好打印机后,打印机内部的某些部件温度会很高。等打印机的温度冷却下来之后,才去接触打印机内部的部件。<br>合上打印机的后盖。<br>从打印机中完全拉出双面器。<br>从打印机的双面器中拉出卡住的纸张。然后把双面器装回打印机。<br>压下蓝色锁定杆,并且从硒鼓单元中取出墨盒。如果在硒鼓单元中有卡纸,请清除卡纸。<br>请小心处理墨盒。如果您不小心把墨粉弄污到手上或衣服上,用冷水立即冲洗墨粉污渍。为避免打印质量问题,请勿接触如图中所示的阴影部分。<br>把墨盒装回硒鼓单元,当听到其锁定声即表示安装完成。如果您把墨盒安装到位,蓝色的锁定杆会自动提起。<br>把硒鼓单元和墨盒组件装回打印机。<br>将纸盒牢固地装回打印机。合上打印机前盖。.确认Paper(纸张)指示灯已经熄灭,打印机处于就绪状态