positive: 滚元宵包汤圆<br>可是由于汤圆都含大量油脂及糖分且热量又是很高,4颗芝麻汤圆相当于1碗饭的热量。正在减肥爱美的女性朋友们,尤其是那些春节期间体重已经急剧上涨的正在为减肥发愁朋友们,这口元宵又如何能吃得下呢?<br>不过别担心,甜心摇滚沙拉今天就告诉你3个小方法,让你为后天的元宵节提前热身!<br>方法一:选汤圆有技巧<br>汤圆一般除了大小,还有有馅和无馅二种,无馅料小汤圆,热量约每10颗70大卡而有馅料汤圆,由于内馅多寡不同,大小不同,热量也不同,有馅的小汤圆每粒的热量约34卡,而市售的盒装芝麻或花生大汤圆一颗约60-70大卡,鲜肉约50-60大卡。<br>因此,为了避免摄入的热量过剩,建议减肥一族最好选择无馅小汤圆,如果你实在不爱淡而无味的无馅汤圆,也最好是选择肉馅的小汤圆。<br>方法二:对油炸说不,说煮咱就煮!<br>炸的香喷喷金灿灿的元宵是不是很诱人啊?<br>千万不要伸出你的魔掌,减肥族在吃汤圆应避免用油炸方式,否则加倍的热量将让你事后懊悔莫及。最好采用热水煮食,亦可使用花茶来煮味道更新鲜,放些低热量的蜜糖增加口味;而有馅料甜汤圆本身已具有甜味,可以不需要额外放糖。<br>另外,可使用红糖及姜片煮汤圆以去除寒气,也可额外放些无糖冻无糖椰果增加饱足感及减少热量摄取,或放入桂圆红枣白木耳等食材,增加营养素含量咸汤圆可多放一些蔬菜,增加纤维素矿物质及维生素摄取也是不错选择。<br>方法三:吃汤圆别配甜汤<br>香甜软糯的汤圆再配上甜甜的红豆汤花生汤!那甜甜蜜蜜的滋味是不是让你觉得连生活都甜蜜起来。但你知道吗?单单是5粒汤圆的热量就有300多卡,再喝上1碗热量约210卡的红豆汤,摄取进的热量可就相当惊人了!<br>因此,甜心摇滚沙拉建议你吃汤圆的时候,别总是搭些甜汤。其实不加任何味道的白汤,或是来杯消脂的花草茶,反而能让你消解甜腻感,很不错喔!<br>下面甜心摇滚沙拉就给大家推荐一种健康营养还降脂减肥的元宵吃法。<br>桂花山楂元宵<br>食材:糯米粉、山楂、芝麻、核桃、桂花糖<br>步骤<br>1、将山楂糕放入大碗中,用勺子捣烂<br>2、核桃仁切碎,芝麻用擀面杖擀碎一些<br>3、把核桃碎、芝麻碎倒入山楂泥中,倒入糖桂花和面粉,彻底搅拌均匀(加入面粉调整硬度)<br>4、将做好的馅团成小球,约6-8克一个,风干一会至硬<br>滚元宵做法:<br>5、将糯米
negative: 鹿茸是东北三宝之一,乃鹿之精华,性温、味甘咸,归肾肝经,有延年益寿、补血养颜、强身健体的作用,最适宜体弱、畏寒的男女服用,鹿茸的具体功效和作用具体的有以下几个方面:1、增强免疫,鹿茸具有振奋和提高机体功能的作用,对于身体虚弱,久病之后的患者有很好的保健作用,除此之外还可以提高机体细胞免疫和体液免疫的功能,因此它具有免疫促进剂的作用;2、调节血压,鹿茸是高血压患者最佳的食材,可以有效的降低血压,相关的试验证明大量的鹿茸精可以使心率减慢、心缩幅度变小,同时使外周血管扩张和降低血压;3、强壮身体,鹿茸里所含有的鹿茸精能够提高人体的工作能力,改善睡眠和食欲,并且对降低肌肉疲劳也有一定的帮助,能够显著提高脑、肝、肾等组织的耗氧量;4、补益气血,鹿茸具有益精的作用,精旺则能够化气生血;日常所见的参茸固本丸、茸桂百补丸、补天大造丸等滋补的药品中,均含有鹿茸的成分;5、鹿茸还能够有效的治疗头痛、牙龈出血等症状;6、强心复脉,鹿茸具有强心复脉的功效,中等剂量的鹿茸剂能够增强动脉的血流量,增强心脏的收缩率,加速心率、增大心脏的收缩幅度,从而提高心脏缩搏出量以及每分钟的输出量。