positive: 减脂跑步时,如果采用定速跑,可以使用上述两种心率,二选一即可,最好佩戴心率手环或心率表监测心率。具体跑步时先热身跑5-10分钟,速度较慢,然后动态拉伸肌肉并活动关节,然后使用减脂心率跑步45-60分钟,再逐步降低跑速,持续几分钟,等心率降低之后结束跑步,静态拉伸肌肉并活动关节,结束锻炼。不同跑者身体状况不同,配速自然不同,肯定不会有一个适应与所有人的配速,必须根据自己身体情况随时调整。心率还受很多情况影响,也要注意。
negative: <img><br>最近很多考生在【临床医师资格考试信息汇总】公众号后台询问“中专专业能否考助理医师?”这个问题,今天,小哇老师就为大家就解答下:<br>关于2020年的报考条件,目前还没有公布,最近几年都是按照2014版本报名规定执行的,中专学历可以报考执业助理医师<br>自2017年至今一直有未经证实的消息传出“取消中专学历报考医师资格考试”的通知。然2018年的考试政策没有变化,因此中专学历仍然可以报考<br>2018年药品监督管理局办公室官方网站公布了人力资源社会保障部办公厅《执业医师职业资格制度规定(征求意见稿)》和《执业药师职业资格考试实施办法(征求意见稿)》。两项征求意见稿中提到中专学历将不能报考执业药师,药学/中药学本科及以上学历取消工作年限限制,但并没有关于临床助理医师的说明。这进一步证实国家对于医师、药师的政策在缓慢改变中<br>不能否定的是曾经的中专医生撑起来我国农村医疗的半边天,是他们的奉献和坚守夯实了国家农村医疗的土地,但随着居民对医疗需求不断地提高,医学人才队伍的建设也需要提高,迫使国家对医学生的要求也越来越高。主要体现在以下几个方面:<br><img><br>一、中专学历报考医师资格难度增加<br>2017年国务院发文称,“2020年后,逐步停止中职层次农村医学、中医专业招生。”同时,高职(专科)临床医学专业招生规模也将严格控制,“重点为农村基层培养助理全科医生”。与此同时,中专学历的临床专业报名执业医师资格考试也困难重重。中专学历不给认证大大增加了报考医师资格考试的难度。<br>二、地方级卫计委对医生学历提出要求<br>2018年9月4日,贵州卫计委、教育厅、财政厅、中医药管理局四部门联合发文“关于印发《贵州省2018年基层卫生技术人员学历提升工作实施方案》的通知”(以下简称《方案》),要求做好基层卫生技术人员学历提升工作,对年县、乡、村卫生技术人员的医务人员都做出了相应学历要求。<br>《方案》明确指出,对县、乡、村卫生技术人员实施中专升大专、大专升本科成人继续教育,到2018年,县级医疗卫生机构卫生技术人员大专以上学历超过95%,乡镇卫生院(社区卫生服务中心)卫生技术人员大专及以上学历达到85%,到2020年,县级医疗卫生机构45岁以下执业医师全部达到本科以上学历,全面提升基层医疗卫生机构服务能力。最重要的是,按照岗位胜任力的要求,对于学历水平达不到岗位需求的卫生技术人员,逐步从医疗卫生岗位清退。<br>2018年1月17日,云南省人民政府办公厅公布《关于深化医教协同进一步推进医学教育改革与发展的实施意见》,指出云南省高校大学招生逐步缩减现有中职层次农村医学、中医专业招生规模,2020年后逐步停止招生。明确“到2020年,县级公立医院45周岁以下执业医师全部取得本科及以上学历,乡镇卫生院95%以上医疗技术人员取得大专及以上学历,100%的村医取得中专及以上学历。”<br>清退低学历、停止中职层次农村医学专业招这些信息对于学历还未达到要求的医务人员可谓敲响了警钟,提升学历已经不是自我选择的事情了,而是一个必须要面对和完成的任务。<br><img><br>从医学教育的大环境来看,各地都在逐步缩减中职类农村医学专业的招生,也有地区出现中专学历认证受限的问题,目前中专考生面临两个问题,第一是提前考医师资格证书,越早越好,不要等着政策变动不能考了再行动,另一个是即使考下了医师资格证书一定要接受成人教育提升学历,以避免在岗位中被清退!<br><img><br>我就知道你“在看”