positive: 9个月的宝宝晚上睡觉老是爱翻来翻去,有时候还会莫名其妙的坐起来哭,晚上是有开空调睡觉的,空上长袖衣,也没帮她盖被子,怕她热着了,请问你们的宝宝有这种现象吗?<br>展开阅读全文<br>最佳回答<br>小阿哥哥<br>其实每一个阶段的婴幼儿,都有可能发生夜里睡不安稳的情况,只是宝宝在六个月大前,因睡眠周期尚未建立,所以夜里睡不安稳的原因,生理自然情况居多;若是过了六个月大,睡眠周期已逐渐形成,则夜里睡不安稳的原因,疾病的因素可能居多。 在探讨造成宝宝夜里睡不安稳的原因前,先让大家了解正常的宝宝睡眠和我们的睡眠是多么的不同,因为有时候其实是父母亲多虑了,以为宝宝睡不安稳,其实有可能只是宝宝当时睡眠的特性。 正常成人的睡眠周期包括:快速动眼期及非快速动眼期,前半夜以非快速动眼期为主,后半夜以快速动眼期为主。非快速动眼期与快速动眼期时间总长约四比一,而作梦及睡不安稳多在快速动眼期发生,反观宝宝们的睡眠,非快速动眼期与快速动眼期时间总长约一比一:表示宝宝的快速动眼期相对增加很多,也就是宝宝浅睡的时间较多,在这个时期宝宝会看似睡不安稳,手脚会乱动,时而伴随哭泣,眼球眼皮会不规则转动,甚至微微张开眼睛。 这样的状况平均60分钟会出现一次,所以爸爸妈妈容易误认宝宝睡不好,其实,这是正常的情况,父母亲只要在一旁观察,项多轻拍安抚,千万不要急忙抱起,这样反而真的打断他的正常睡眠。 引起宝宝睡不安稳的原因 再来谈谈其他会引起宝宝夜里睡不安稳的原因及处理方法。分述如下: 环境因素:包括睡眠的地方太吵杂、太闷热,或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的,尤其是刚出生头几个月,因为大人们总认为小宝宝容易着凉,所以穿的多又包的很紧,其实“婴仔屁股三把火”,他们的新陈代谢率较大人高,怕热,所以衣服包被过多造成宝宝躁热,反而睡不好。解决的方式很简单,原则上“在室内”宝宝需要的衣服件数跟大人一样,睡觉时再盖上毯子或薄被即可。 宝宝吃不够:这也是出生头几个月常见的原因,你会看到宝宝翻来覆去又一直出现吸吮的动作,有时候它只是需要吸吮,有时候它是真的饿了想再多吃一点。喂配方奶的宝宝,父母亲可以拿奶嘴来试探他是需要吸吮还是要牛奶,需要喝奶的宝宝就会把你塞给他的奶嘴吐出。 纯喂母奶的宝宝较为方便,只是妈妈最好要学会躺着喂奶,遇着这种情形就是给宝宝含乳吸吮,提醒妈妈的是要确实知道宝宝是滞有正确含乳(宝宝嘴巴要
negative: 糖尿病人可以吃冰淇淋吗 *导读:糖尿病人可以吃冰淇淋吗?冰淇淋对很多人来说都 是一种美食诱惑,无论是夏天还是冬天,都有人喜欢吃冰淇淋。 那么,糖尿病人可以吃冰淇淋吗?下面一起来看看吧。 *一、冰淇淋容易使人发胖: 市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高,正是这种高糖、 高脂的特点能促使人变胖, 另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也 能促使人变胖。有调查显示,反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和 脂肪酸的 3~4 倍,而且主要堆积腹部脂肪。 这些成分为什么会导致人发胖的呢?糖类和脂类是人体需 要三大产能营养素之二,其中 1 克糖类可以产生 4 千卡的热量, 1 克脂肪可以产生 9 千卡的热量。过多地摄入自然会造成能量过 剩,从而引起肥胖。 第 1 页 *二、糖尿病人不宜吃冰淇淋: 冰淇淋的含糖量比甜饮料还高一罐雪碧/可乐的含糖量约为 12%,冰淇淋则通常为 12%~18%,也就是说,它的含糖量可能比 甜饮料还要高。 冰淇淋还有 8%左右的脂肪含量。通常冰淇淋的乳脂肪含量 为 12%左右,高品质的冰淇淋脂肪含量会更高,其所含脂肪主要 来自于奶油和鸡蛋, 这些蛋黄脂肪和乳脂肪可能会带来部分胆固 醇和部分饱和脂肪。 专家说,冰淇淋是高糖食品,能短时间内让糖尿病患者的血 糖升高,从而加剧其病情,因此糖尿病人一般都不要吃。 对于需要减肥的人来说,冰淇淋的高糖高脂成分,意味着冰 淇淋虽冰,但热量很高,若是长期大量吃冰淇淋,那你的减肥大 第 2 页 计可能就进行得不那么顺利了。 另外需要提醒大家:肠胃功能不好的人,低温刺激会加重其 病情,吃冰淇淋要慎重;体质弱的人不宜吃,由于冰淇淋会影响 食欲,体质弱的人再吃,食欲不好,体质会更弱。 *三、有没有适合糖尿病人吃的冰激凌? 一个人如果患了糖尿病, 是不是一生都不能食用冰激凌了? 专家表示,糖尿病人为了解解馋,偶尔吃一支冰激凌,也未尝不 可。只是应该注意这时的血糖要保持在稳定的正常水平。