positive: 一般情况下7-9岁的儿童,每天睡眠时间至少要满足10个小时。因为7-9岁的儿童是身体和大脑发育的重要阶段,充足的睡眠时间对保证孩子生理发育是至关重要。如果孩子睡眠不足,会影响到第二天的学习状况,所以要保证孩子充足的睡眠时间。充足的睡眠时间,一般建议孩子最好晚上10点以前入睡比较好,因为10点以后,也就是晚上10点到半夜1点是生长激素分泌的高峰期,这个时间如果睡眠,可以保证孩子身高增长。另外,保证充足的睡眠,对孩子第二天精力充沛也是非常重要。所以,建议家长最好要孩子晚上10点以前就进行入睡,不要熬夜。
negative: 有时候夜里喝完酒睡一觉第二天一早没什么事,就开车出门结果被查酒后驾驶就是这个原因。生理上是没什么反映了,但酒精依然在体内没排干净,所以喝酒后10-20小时后再开车是比较科学的。<br>在喝酒后的这段时间如果能多喝点水,适当跑跑步出出汗,酒精会散发得更快一些。<br>心莫存侥幸,喝酒勿开车,酒驾后果重,醉驾毁一生。<br>