positive: 导语:一般人上了年纪后都会出现脸部皮肤松弛下垂的现象,这是人体自然衰老的一个表现,爱美之心人人有,但是脸部皮肤松弛下垂怎么办,我们如何护理面部皮肤呢,下面我们来看看相关知识吧。(来源:家庭医生在线)<br>面部皮肤松弛怎么办 6个妙招让皮肤紧致有弹性<br>造成皮肤松弛的原因<br>1、肌肤的真皮层中有两种蛋白:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后,这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少,细胞与细胞之间的纤维随著时间而退化,令皮肤失去弹性;<br>2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力,而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;<br>3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化,最后使得皮肤失去弹性,造成松弛。<br>6妙招让皮肤紧致有弹性<br>1、饮食调理法:很多人以为食用胶原蛋白可以使皮肤美白,素不知胶原蛋白其实就是普通的蛋白质,在人体内分解成氨基酸,所以要皮肤好,按照中医来说要就补肺,食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化,这种效果间接体现在皮肤上,会比你们吃很多胶原蛋白的食物效果更好。<br>2、阴阳水调节法:用温水和冷水参合的水清洗面部,因为温水是阳,冷水是阴,阴阳水吸收天地之精华可以有效提升面部的紧致度和光洁度,可以促进提升。<br>3、生活规律法:人如果过度贪睡和不准时的生活规律会造成身体内分泌失调,所以四季根据日夜白昼变化可以早睡早起,做到坚持,这样人体生物钟正常了,内分泌正常了,效果也可以体现在皮肤上。<br>4、胶原蛋白:皮肤松弛,出现皱纹,也是老化的表现,人之所以会老公,体力衰退,也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养,并具备了保湿、补水、美白,排毒养颜等多种作用,促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。<br>5、冷热水交替洗脸:这个很简单,平时在洗脸时,先用热水洗脸,洗完脸后再用冷水冲几下,热帐冷缩,这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。<br>6、肌肤紧致霜:面部紧皱,也是需要使用抗氧化,抗衰老护肤品来辅助,选择一些含弹力蛋白的紧致霜,再从表面改善、提升下垂部位,让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中,搭配按压效果加倍好。<br>预防皮肤松弛<br>保持良好的表情习惯:偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒
negative: 女生对于性生活一事,除了担心私处的异味,第二就是担心私处是否可以一直保持紧致了。这不仅影响着性生活的和谐,更是关涉到健康。下面则是有助于私处更紧致的方法。<br>/了解私处紧致的原理 实际上私处的紧致 也就是相当于改善私处附近的括约肌 锻炼括约肌 同理 提肛运动也可以达到一定地锻炼括约肌的效果<br>/深蹲(一)(极其有效!!!) 私处亦是有肌肉的,而深蹲亦是带动了私处的这块肌肉。 深蹲步骤: ①深蹲对膝盖会造成很大的压力,在下蹲的过程中膝盖应该自然向外弯曲,不能出现膝盖内扣的现象。 ②膝盖尽量不要超过脚尖,否则容易导致腰部受伤。 ③双脚站距=肩同宽或略宽,找到自己发力感觉最好的位置。 额外福利: 长期锻炼下,还会发现臀部也上来了哟~<br>/深蹲(二) 深蹲起来后不要着急做下一个动作,让屁股有意识的去加紧一下,夹紧屁股肌肉,附带的动作相当于是一个辅助功能,使得整一个肌肉有紧绷状态,有助于私处的肌肉也时常被锻炼紧绷状态。 注意: 一开始学习深蹲时动作一定是不够标准的,所以不要一天那么多下 一开始不要贪多贪快点有效果 只要日积月累以及反复纠正后,就可以一天20~60个,而且要坚持哦~ 好处: 长期锻炼深蹲 私处的肌肉会越来越紧致 性生活过程中 会给对方带来紧致的快感 并且肌肉收缩也会更加强 建议: 可能紧致快感容易使对方更快结束战斗 故而建议多换些姿势<br>/快走 日常走路锻炼自己加快速度 也是增强了私处的肌肉 也就是改善阴部附近的扩约肌,进而拉伸弹性~ 这样子可谓是最便捷地锻炼私处肌肉的方法了~ 日常给自己暗示要锻炼私处肌肉 那么走路就会下意识加快了哟 每天都可以自己去感受到私处肌肉由于快走而带来的紧绷感 这种感觉太棒了~<br>/坐式收缩括约肌(极其有效!!!) 先前我们说了私处紧致与括约肌有关 所以现在学习一下生活中可以随时用到的坐姿,会如何改善括约肌 步骤: 坐的时候,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌, 其实也就是相当于憋尿一样的姿势, 然后放松。 类似于不想立刻去尿尿,然后立刻收缩下体的动作。 如此反复50 ~100 次,每日2 ~ 3 遍。 这个动作,相当于简易的深蹲 自行对括约肌进行下意识地收缩 对括约肌进行了反复这样的收缩训练 就相当于生活进化论用进废退的原则 时常锻炼它 肌肉才会更像是一块肌肉 附: 坐姿是没有具体要求的 但凡坐着 就可以这样子简易地收缩 诚然 站着也是可以收缩的 但是没有坐式来的更紧绷<br>/吸气提肛(极其有效!!!) 前面的则是下意识提肛就好了 那么这一个则是伴随着呼吸 更强烈的提肛更有效的提肛了 原理: 通过促进血液循环,对盆底肌肌力的训练。 步骤: 站直,双手自然下垂或是插住腰部, 先深吸气后屏住呼吸,使肛门收缩向上, 坚持5秒,放松,重复几次。 注意: 站着比坐着更安全,更全面 附带好处: 预防盆底肌松弛或是着床脱出<br>