positive: 局部减脂不成立。<br>因为人体的血液经络都是相通的,所以只做腹部运动,效果甚微。<br>建议做大型肌肉群的有氧运动,跑步单车等,再配以适当的腹肌力量训练。<br>这样坚持一段时间,全身的脂肪含量会更均衡,腹部脂肪减少,腹肌增加,腹部会呈现结实紧绷的状态。
negative: 尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题,根据您的描述肚子和臀部很容易积累脂肪。建议您平时注意控制饮食,不要暴饮暴食。加强锻炼。比如跑步,游泳,仰卧起坐等等。