positive: 5公里,是一个非常普及且又为大众所接受的健身跑步距离。<br>李连杰说过,每一个健身人群都应该尝试跑5公里;<br>健身房的健身人们说,练力量之余,可以去尝试5公里的有氧跑步;<br>而对我们跑者来说,不管你现在是在跑10公里、半程马拉松或者全程马拉松,大部分人都是从5公里渐渐递进的,不会忘了自己刚开始跑5公里时的样子。<br>对于保持身体健康,保证精神集中,每天一个5公里是非常好的选择。<br>今天,我们就根据速度来规划5公里的10个等级,看看正在跑步的你属于哪一级。(以下衡量以自己的最好成绩为标准)<br>1、散步级(40分钟到1个小时)
negative: 罗勒。在房子外面种点罗勒。它不但能驱蝇还能驱蚊,更何况还能吃啊(罗勒是一种常见的西餐调料)。月桂叶。你可以在院子里种月桂树,但是到冬天应该移进屋。它的气味可以驱逐蚊虫。你也可以把月桂叶晾干扔在屋里来驱蝇。薰衣草。薰衣草不仅好闻还能驱虫。你可以把薰衣草干碾成粉洒在家具上,也可以在屋里种鲜的薰衣草。薄荷。薄荷能驱除跳蚤、蚂蚁和苍蝇。艾菊。另一种具有驱虫效果的香草。<br><img><br>养只狗。它们不但可爱忠诚,它们还爱吃苍蝇,所以养狗不但能当宠物,它还能是你的灭蝇小能手。<br><img><br>养只猫。猫咪多可爱,它还能自己抓苍蝇呐。而且它抓苍蝇的样子简直萌死个人。<br>小提示<br>如果你还想让屋子好闻一些的话,点香是最好的方法。<br>警告<br>户外使用的话,那种微波灭蝇器可能会伤害甚至致死小型动物,比如鸟类和松鼠。别让小朋友去点香。<br>