positive: 含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。<br>机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,耳部氧的供给不足,导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。紫菜是日常食品中含铁最多的,每百克含铁46.8毫克。每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
negative: 目前大多数耳鸣主要有两个原因:1、耳神经受损2、耳脉紊乱。因此治疗耳鸣就要针对耳病病因,对症下药。大到整个身躯性的疾患小到耳局的部病变都会导致。你只是近来几天才出现的的间歇性耳鸣的情况,有可能是压力过大,过度劳累,或者情绪不稳,或者周围的噪音很大,或者内分泌失调,都会引起耳鸣。可在医生指导下针对发病原因用中药进行治疗,可改善症状。用桑寄生,枸杞子,仙鹤草,五味子,杜仲等水煎后即可服用。劳逸结合,工作间隙注重休息并且保持充足睡眠。