positive: 16种降血糖的蔬菜。不存在降血糖的蔬菜。所有的食物都是升血糖,只能区分相对升血糖快和升血糖慢的食物。一般来说,升血糖比较慢的蔬菜有:苦瓜、西红柿、黄瓜、土豆、山药等。即便是升血糖慢的食物也不建议患者多吃,建议患者少量进食,而不是决定吃哪个不吃哪个。
negative: 在不少的母婴类讲座上,许多育儿专家都提及需要给宝宝适当的补充益生菌,但是对于现在市面上出现如此多的益生菌,妈妈们应该如何选择呢?首先我们先介绍一下,益生菌对宝宝到底有哪些作用?<br>1. 0-6个月宝宝<br>生理特点:消化道功能比较弱,很容易被病菌感染<br>吃益生菌的好处:给宝宝肠道打好基本的条件,保持肠道菌群的平衡,完善宝宝自身的免疫系统,确保宝宝可以更好的吸收营养。<br>2. 6-12个月宝宝<br>生理特点:吃母乳次数减少,天然抗体来源减少,再加上自身免疫系统正在发育,会导致宝宝抵抗力和免疫力低下,容易生病。<br>吃益生菌的好处:增强宝宝身体免疫力,完善宝宝的免疫系统,保持一个好肠胃,更好的吸收消化食物。<br>3. 3岁以上宝宝<br>生理特点:肠胃基本发育成熟,不过抵抗力却比成年人弱。<br>吃益生菌的好处:完善免疫系统,增强身体抵抗力,不过要注意最好可以保持益生菌的活性。<br>建议:饭后30分钟是吃益生菌的最佳时间点,注意冲的时候水温不要太热,37℃左右的温水就可以了。<br>可见,不同年龄的宝宝吃益生菌的好处都是有所差别的,宝妈要注意及时给宝宝补充益生菌,保证宝宝身体营养的足够补充,更健康的成长。<br>现在,我们知道了益生菌对宝宝的生长发育是至关重要的,那么妈妈该如何给宝宝选择安全又有效的益生菌呢?<br>1.看产品所列菌种是否符合卫计委标准:经查询,符合卫计委可用于婴幼儿食品中的菌种只有以上9种;<br><img><br>2.看生产厂家是否规范:规范厂家会在菌种后面标注菌株号,不标注菌株号的表明该产品来历不明。<br><img><br>3.看菌株是否符合医学推荐:找到菌株号后,要看这个菌株研究是否充分,是否医学推荐。