positive: 您好,正常血压应低于120/80mmHg,但您偶尔监测血压123mmHg也在正常范围内,没有到高血压病的诊断标准,不用过分担心,平时注意低盐低脂饮食,戒烟限酒,增强体育活动,控制体重,定期监测血压水平。
negative: 高压135mmHg,低压85mmHg,这样的血压是正常的,但是如果没有良好的生活方式,有可能很快血压就会变的不正常。如何保持良好的生活方式,首先减少钠盐的摄入,应该每天每人食盐摄入数量不超过6g,就是平常说的一个啤酒瓶盖那么多的量。还要注意隐性盐的摄入,咸菜、酱油、鸡精里都有很高的食盐含量。减轻体重,规律运动,保持中等强度的运动,每天30分钟,每周5-7天,戒烟、限制饮酒,每天的饮酒量限制在白酒小于50ml,就是一两,葡萄酒小于100ml。保持心理的平衡,减轻心理压力,保持心情愉快,就不容易导致血压的升高。