positive: 6:30点起床。设置闹铃6:30。闹钟在6:30点设置。这个免费的闹钟会及时叫醒你。<br>为在线闹钟设置时钟和分钟。将在设置的时间出现闹钟消息并播放预先选择的声音。<br>在设置闹钟时,您可以单击“测试”按钮以预览闹钟并检查声音大小。
negative: 你曾有这样的困扰吗?晚11点之前入睡,每天凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。<br>遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;<br>有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康很不利。这是什么原因造成的呢?又该怎么办呢?<br>中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。<br>在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛,此时相应脏器的功能最强,如果脏腑有异常,就会出现相关症状,因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决,有时会立竿见影。<br>中医讲究取象比类,目前很多城市几乎在同一个地方堵车,在这个点,每天堵车好像已司空见惯<br>同理,经络上也存在这样的传统堵点,在疾病形成的最早期,就是因为这个点堵塞,气血运行不畅通,营养不能及时运送,垃圾得不到及时排出,于是脏腑功能慢慢受到影响。<br>十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。<br>每条经络有2—3个容易堵塞的穴位,多分布在肘膝腕踝附近,对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。<br>凌晨,肝经、肺经的气血最旺盛,如果脏腑功能有小异常,会自动将人体唤醒,此时将对应经络疏通,症状即可消失。<br>【如果凌晨3—5点钟醒,应该疏通肺经】<br>凌晨3—5点钟定时醒来,连续三天,这是因为肺脏功能最强,发现有恙将人唤醒,敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5—10分钟,待痛减后症状可消失。<br>穴位图如下<br>敲打手势如下<br>敲肺经时,拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。