positive: 1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。<br>2、太热、太冷<br>3、太干燥,有鼻屎<br>4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。<br>5、注意肛门外有无蛲虫。<br>6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。<br>7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。<br>8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)<br>9、晚上一定要喂奶的话,要注意:<br>尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换<br>尿布<br>时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。<br>逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。<br>10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。<br>11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。<br>12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。<br>13、宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。<br>如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他
negative: 糖尿病人可以吃冰淇淋吗 *导读:糖尿病人可以吃冰淇淋吗?冰淇淋对很多人来说都 是一种美食诱惑,无论是夏天还是冬天,都有人喜欢吃冰淇淋。 那么,糖尿病人可以吃冰淇淋吗?下面一起来看看吧。 *一、冰淇淋容易使人发胖: 市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高,正是这种高糖、 高脂的特点能促使人变胖, 另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也 能促使人变胖。有调查显示,反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和 脂肪酸的 3~4 倍,而且主要堆积腹部脂肪。 这些成分为什么会导致人发胖的呢?糖类和脂类是人体需 要三大产能营养素之二,其中 1 克糖类可以产生 4 千卡的热量, 1 克脂肪可以产生 9 千卡的热量。过多地摄入自然会造成能量过 剩,从而引起肥胖。 第 1 页 *二、糖尿病人不宜吃冰淇淋: 冰淇淋的含糖量比甜饮料还高一罐雪碧/可乐的含糖量约为 12%,冰淇淋则通常为 12%~18%,也就是说,它的含糖量可能比 甜饮料还要高。 冰淇淋还有 8%左右的脂肪含量。通常冰淇淋的乳脂肪含量 为 12%左右,高品质的冰淇淋脂肪含量会更高,其所含脂肪主要 来自于奶油和鸡蛋, 这些蛋黄脂肪和乳脂肪可能会带来部分胆固 醇和部分饱和脂肪。 专家说,冰淇淋是高糖食品,能短时间内让糖尿病患者的血 糖升高,从而加剧其病情,因此糖尿病人一般都不要吃。 对于需要减肥的人来说,冰淇淋的高糖高脂成分,意味着冰 淇淋虽冰,但热量很高,若是长期大量吃冰淇淋,那你的减肥大 第 2 页 计可能就进行得不那么顺利了。 另外需要提醒大家:肠胃功能不好的人,低温刺激会加重其 病情,吃冰淇淋要慎重;体质弱的人不宜吃,由于冰淇淋会影响 食欲,体质弱的人再吃,食欲不好,体质会更弱。 *三、有没有适合糖尿病人吃的冰激凌? 一个人如果患了糖尿病, 是不是一生都不能食用冰激凌了? 专家表示,糖尿病人为了解解馋,偶尔吃一支冰激凌,也未尝不 可。只是应该注意这时的血糖要保持在稳定的正常水平。