positive: X研究来源前往来源<br>调整大小和间距。你修改字体之后,你会发现单词竖着排列了就像最开始一样。使用属性列表窗口的文字大小,间距和单词间距来调整你新的字体。<br>方法3 的3:<br>转换文件<br>选择文件转换模式。把PDF文件转换为Word文档,这样你就可以用标准的文档修改了。对于较小的PDF文件,你可以用免费网站进行免费转换。如果你计划转换很多文件,或是很大的PDF文件。你需要下载一个转换程序。为简化编辑,转换文件时选择“.doc” 格式。这样用任何文字处理器都可以打开它。<br>用你最喜欢的文档编辑器打开文件。从PDF文件转换字体时不一定100%正确。转换文档有时候会产生格式错误。需要彻底查看转换的文档是否有任何问题。<br>保存文档为PDF。点击“另存为”,然后选择“PDF”格式。这样就可以把文件转换回PDF格式。
negative: 跑400米的时间:男的初中生的话就是1分15秒左右,高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒,高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。<br>400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作,动作协调一致并且适合长跑,则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后。<br><br>赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白开水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。<br>保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴巴呼气,要以吸气为主进行气体交换,每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。<br>跑之前可以听下音乐放松,站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松,跑的过程中手应该半虚握着,不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧,那样只会分散自己的力量分布。