positive: 减脂跑步时,如果采用定速跑,可以使用上述两种心率,二选一即可,最好佩戴心率手环或心率表监测心率。具体跑步时先热身跑5-10分钟,速度较慢,然后动态拉伸肌肉并活动关节,然后使用减脂心率跑步45-60分钟,再逐步降低跑速,持续几分钟,等心率降低之后结束跑步,静态拉伸肌肉并活动关节,结束锻炼。不同跑者身体状况不同,配速自然不同,肯定不会有一个适应与所有人的配速,必须根据自己身体情况随时调整。心率还受很多情况影响,也要注意。
negative: <img><br>上海财经大学商学院EDP中心《税法》特聘讲师<br>上海复旦大学会计专业/注册会计师/注册税务师<br>被学员誉为“天生的讲师”。<br>具有深厚的企业财务税务工作经验,理论和实务都十分擅长。现为高顿网校CPA专职资深讲师,幽默风趣,条理清楚,通过知识点例证的模式使学员非常容易理解知识点;激情四射、感染力的授课风格独树一帜,深受广大学员喜爱。张老师执教CPA近十年,深谙税法考试之道,知识讲解清晰透彻、主次分明,尤能准确把握考试命题趋势,精准押题。<br>【学员评价】<br>