positive: 局部减脂不成立。<br>因为人体的血液经络都是相通的,所以只做腹部运动,效果甚微。<br>建议做大型肌肉群的有氧运动,跑步单车等,再配以适当的腹肌力量训练。<br>这样坚持一段时间,全身的脂肪含量会更均衡,腹部脂肪减少,腹肌增加,腹部会呈现结实紧绷的状态。
negative: 婚后以后,内分泌紊乱,疯狂长肉,从114斤长到了150斤,月经不调<br><img><br>你现在月经不调是受到身体内分泌激素的原因影响的,与平时的饮食和生活习惯也有密切的关系。