positive: 13、山药:能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素 B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分。<br>14、芋头:最适合需要限制热量的人,芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇。此外,很重要的一点是,山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候,芋头是最为适合的食品。 100克芋头中,热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用,这样虽然容易损伤黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。
negative: 精神萎靡是一种精神异常现象。也是抑郁症的一大症状,主要表现为兴趣减低,缺乏主动性,睡眠质量差,思维迟缓等症状。该病多是由于突发性的挫折和个人愿望未能满足时,从而产生悲伤抑郁等情绪;或者是由于在日常生活中给自己压力过大,长时间得不到充足的休息,也会导致精神萎靡的症状;另外,某些病理性因素也可以引起上述症状,如急性肺炎、低血压、坏死性肠炎等等。针对这种情况,往往还会伴随全身性的临床表现,需要根据具体病情,完善相关检查后,再进一步的治疗。