positive: 研究结果表明,进行一周两次间隔锻炼的人群能比仅仅定期做心肺训练的人减掉2倍的重量。你可以很容易地将间隔训练法融入你的日常练习中,即在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑,或在你单调的练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。由于你的身体正在剧烈运动中,因此你可以燃烧更多的卡路里。你还可以将日常练习调整为40分钟的交叉训练。较理想的训练计划是一周有两次20~40分钟的间隔锻炼,以及两次20~40分钟的交叉训练。
negative: 24岁应该是眼周细纹刚刚开始没多久,你试试我用的这款吴昕代言的颐莲红石榴抗皱眼霜呢,我用过很长一段时间了,感觉用着非常滋润不粘腻,成分温和不刺激,淡淡的香味,补水保湿时间持久,吸收超快,淡化细纹和眼袋效果不错。