positive: 研究结果表明,进行一周两次间隔锻炼的人群能比仅仅定期做心肺训练的人减掉2倍的重量。你可以很容易地将间隔训练法融入你的日常练习中,即在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑,或在你单调的练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。由于你的身体正在剧烈运动中,因此你可以燃烧更多的卡路里。你还可以将日常练习调整为40分钟的交叉训练。较理想的训练计划是一周有两次20~40分钟的间隔锻炼,以及两次20~40分钟的交叉训练。
negative: 心房强光点是属于发育上的异常的,或者以前唐氏筛查结果的,因为有时心房的强光斑点,在出生后不一定有影响,但是因为同时容易伴发宝宝其他器官畸形,建议最好进一步做无创dna等检查,来排除宝宝患畸形几率的,虽然以前唐氏筛查没有异常,但是相对比来说,无创DNA的准确率比唐氏筛查要高一些,建议最好进一步做检查的,如果无创dna高风险的话,相对来说宝宝的畸形率是增加的,是需要慎重考虑的,如果已经做了无创,是需要参考检查结果的。