positive: 所谓[O]形腿,即并双足自然直立,两膝之间不以并拢,甚至有很大间隙,这不但有碍健美,严重者也影响动作的完成。<br>据有关资料统计,武术运动员有[0]形腿的多于一般人,原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动,或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持,久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定,从而形成[O]形腿。<br>要预防发生[O]形腿,首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后,做好放松整理运动。做法可如下:<br>一、压膝:直腿向侧方伸出,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次),两腿交替进行。<br>二、活膝:一腿支撑体重,另一腿抬起,膝关节放松,抖动小腿不少于十六次。<br>三、靠膝:并足自然直立,检查两膝处能否相贴,如不能相贴,收缩腿部肌肉使之相贴。<br>四,<br>牐犐晕⒏谋湟幌抡玖⒆颂,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。<br>牐牱椒ǎ核手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次。<br>除了运动后的放松整理,平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。如果已经发生了[O]形腿,矫正的方法除上述几种外,晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴,伸直腿睡眠。这种方法需要忍痛,实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。<br>何谓O型腿?<br>所谓的O型腿,外观上有以下的特征:当宝宝仰躺时,腿部自然伸直,两脚跟内缘合并时,双膝间存有空隙,可容纳成人三根指头的空间<br>O型腿的矫正治疗<br>可给小宝宝穿戴O型腿矫正板及夜间矫正器,对于矫正O型腿有极大的帮助,但需半年至一年耐心地治疗才可见效;若是病理性的O型腿(如佝偻症),就须以手术来矫正骨形,及服用维他命D改善病情。<br>此外,居家的矫正运动,对于改善O型腿也有帮助,有空闲时,家长应协助宝宝做适当的复健运动。<br>O型腿矫正操<br>1. 可利用夜晚,在宝宝二脚踝之间夹一小枕头,用绷带固定双腿,以改善O型腿症状。<br>2. 使患者身体直立,脚跟并拢,脚尖向外微开,踮起脚尖,持续数秒,可使小腿内侧肌肉结实,矫正O型腿
negative: 红曲粉中带有的红曲霉是霉菌的一种,假如身体消化吸收过多的,这类物质非常容易造成身体组织细胞癌变,并且会伤害身体,好几个人体器官的身心健康,会造成他们功能减退比较严重时还会继续让他们产生变病。红曲粉的操作方法1、红曲粉在生活起居中能够作为黑色素,用以烧肉的着色,添加了红曲粉的烧肉在搞好之后表层颜色白里透红 ,色调非常漂亮,令人看过之后有一种胃口暴增的觉得。红曲粉制做腊肠的关键原材料,大家在制做好腊肠的包馅之后,添加适量红曲粉,能让搞好之后的腊肠味道更为诱惑。2、红曲粉能够用于制作蛋糕,再用它制作蛋糕时,能够提前准备适当的生鸡蛋和面粉及其鲜奶油,也有适当红曲粉,依照平常制做蛋糕的方法,把生鸡蛋和面粉放到一起调均匀,最终再添加适量的红曲粉,做成蛋糕坯之后立即入烤箱烤熟,便是颜色白里透红的红曲粉生日蛋糕。3、红曲粉在生活起居中还能够用以多种多样面点和豆腐乳及其点心的生产,这种食品在生产全过程中添加适量的红曲粉,能让搞好之后的白里透红味儿芳香,口味也会非常诱惑。此外大家在熬粥或饭时,还可以应用适当的红曲粉,它能提升粥的营养成分也可以改变粥的颜色。 展开全部内容