positive: 每个人的代谢消耗都是有所差异的,一般来说男性的基础消耗大约是1800大卡,而女性的则是1200大卡,1千克脂肪大约是9000大卡的热量,你可以根据自身的要求来计算,比如需要减肥10斤,也就相当于3.5万大卡路里,也就是每天要控制在1500大卡的摄入,就会产生500大卡的差值。
negative: 像您这种情况的话,建议您暂时不要去打新冠疫苗,因为发烧感冒是不可以打新冠疫苗的,您最好是等感冒完全好了以后再去打新冠疫苗,这样效果是比较好的。您在打完新冠疫苗以后,一定要多注意休息,多喝水,不要做剧烈的运动,不要吃辛辣刺激性的食物。