positive: 人的一生中长两次牙齿,一次是乳牙,一次是恒牙。换牙开始时间一般在6岁左右,12岁左右结束,换牙的规律是牙齿上下排左右对称,先下后上的原则。换牙顺序图:<br>1)在儿童6-8岁时开始长第一颗恒牙,即中切牙,第一磨牙也慢慢长出。<br>2)当儿童长到8-9岁时,开始长出侧切牙。<br>3)10-12岁的儿童的双尖牙开始长出,首先会长第一双尖牙,即在侧牙旁边。<br>4)儿童在11-12岁的时候, 上下排的尖牙已经逐渐长出。<br>5)12-13岁的儿童开始长第二磨牙。<br>6)最后的第三磨牙,即智齿,一般在16~25岁间萌出。
negative: 水果含有的糖类基本上都是单糖,但它们同时也有丰富的维生素和营养,所以仍然是健康饮食的重要组成部分。尽量连皮一起吃。<br><img><br>查看食物标签,选择最健康的食物。建议少吃加工食品是有原因的,但是你可以做出精明的选择。比如说,冷冻西兰花就比盒装的芝士通心粉好。总之,尽量不吃加工食品。非得吃的话,也必须查看标签,留意是否有盐、糖、脂肪之类的有害添加物。摆在货架上的食品通常在成分列表中可以看到添加钠、反式脂肪和饱和脂肪。在标签上看到这些成分时,尤其是它们的含量还不少的情况下,最好不要购买。这些食品毫无营养价值,你可以找到更健康的选择。号称没有反式脂肪的食品未必真的没有反式脂肪,因为根据规定,微量的反式脂肪可以不列出来。如果你看到成分列表上有氢化植物油,就知道这里隐藏着反式脂肪。<br><img><br>询问医生是否可以将补充剂纳入饮食中。服用补充剂可以确保身体获得所需的全部营养和维生素。饭后服用有利于吸收。你可以每天吃一颗综合维生素,或者只补充身体缺少的营养,比如钙、维生素D或维生素B12。[8]