positive: 如果要达到三级运动员标准,需要一分八秒十四毫秒;如果要达到二级运动员标准,需要一分一秒十四毫秒;如果要达到一级运动员标准,需要五十七秒三十毫秒;如果要达到运动健将标准,需要五十四秒。如果要达到国际级运动健将标准,需要五十一秒八十九毫秒。短跑是田径径赛项目的其中一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度,在田径跑道上跑完规定的距离,并以最先跑完者为获胜者的项目。<br>短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。<br>速度是影响短跑成绩的一个重要因素。以90-95%的强度进行20-60m跑,每组跑4-5次,每次休息3-6分钟,进行2-3组,这将有助于提高你的速度。<br>同时,大家还要改变短跑的起跑姿势,采取站立式、转身式和行进间起跑,这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练,应在质量良好的,即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。
negative: 婚礼三天后新郎新娘要回新娘娘家,俗称“回门”。今天我们就来介绍一下新娘回门穿什么鞋子,回门穿原来的鞋子可以吗。一、新娘回门穿什么鞋子<br>1、根据气候选择<br>如果是春秋季节,新娘们可以穿单鞋、高跟鞋、休闲鞋回门。如果是夏季,新娘们可以穿凉鞋回门。如果是冬季,新娘们可以穿靴子、皮鞋回门。<br>2、根据颜色选择<br>新娘回门也是属于结婚环节的一部分,所以新娘们最好选择亮色的鞋子。红色一定是首选,显得比较喜庆。另外可以选择银色、卡其色等颜色。<br>3、根据舒适度选择<br>根据回门当天的安排,看是否要长时间步行或站立,如果需要,最好选择平底鞋或休闲鞋,这样不累脚。如果不需要长时间步行或站立,则可以根据自己的喜好选择一些有跟的鞋子,更显女性气质。<br>4、根据服装搭配选择<br>新娘们还可以根据回门当天的衣服款式及颜色进行搭配,要搭配合理,突出整体效果。千万不要搭配得不伦不类,看起来会很奇怪的。<br>二、回门穿原来的鞋子可以吗<br>1、有的地区的风俗要求新娘回门全身上下都要穿新衣服,象征开始了新的美好生活,也是对未来生活的美好期许。如果当地有这方面的风俗,那新娘就要特意准备一双新鞋子回娘家时穿。<br>2、如果当地没有要求新娘回门穿新衣的要求,那新娘们穿以前的鞋子也是可以的。只要搭配合适,自己穿着舒适就行了。<br>小结:回门当天的穿着一定要大方得体,切不可穿奇装异服。以上就是小编为大家介绍的新娘回门穿什么鞋子,回门是否可以穿原来的鞋子的相关内容,希望可以帮助到大家。