positive: 世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究,指出每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症风险。研究表明,有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面,具有其他食品难以替代的益处。那么你知道哪些水果具有抗癌效果呢?<br>草莓 在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞的形成。此外,草莓中还有一种胺类物质,对预防 白血病 、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。<br>柑橘类水果: 橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中,含有丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力,帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的,使其不易被吸收而排出体外。同时,它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力,阻止强致癌物质亚硝胺的形成,对防治消化道癌有一定作用。<br>猕猴桃: 含丰富的维生素,尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实,猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。<br>梨 :能生津、润燥、清热、化痰,古代医家多用之于 食道癌 、贲门癌和胃癌。由于梨里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨适宜于 鼻咽癌 、 喉癌 、 肺癌 患者服食。<br>葡萄 尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂,也有抑癌功效,可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。<br>苹果 苹果中有一种非常有用的成分——多酚,能够抑制癌细胞的增殖。研究人员发现,苹果多酚能降低结肠癌的发病率。老鼠被移植癌细胞后,食用苹果多酚水溶液,在生存率、生活质量方面,都有比较好的抗癌功效。
negative: it<br>线性表<br>顺序存储<br>插入和删除的时间复杂度<br>先来看最好的情况,如果元素要插入到最后一个位置,或者删除最后一个元素, 此时时间复杂度为0(1),因为不需要移动元素的,就如同来了一个新人要正常排队,当然是排在最后,如果此时他又不想排了,那么他一个人离开就好了,不影响任何人。<br>最坏的情况呢,如果元素要插入到第一个位置或者删除第一个元素,此时时间复杂度是多少呢?那就意味着要移动所有的元素向后或者向前,函数要对线性表循环一遍操作,所以这个时间复杂度为 0(n)。<br>至于平均的情况,由于元素插入到第i个位置,或删除第i个元素,需要移动n—i个元素。根据概率原理,每个位置插入或删除元素的可能性是相同的,也就说位置靠前,移动元素多,位置靠后,移动元素少。最终平均移动次数和最中间的那个元素的移动次数相等,为(n-1)/2<br>我们前面讨论过时间复杂度的推导,可以得出,平均时间复杂度还是 0(n)<br>这说明什么?线性表的顺序存储结构,在存、读数据时,不管是哪个位置,时间复杂度都是0(1);而插入或删除时,时间复杂度都是0(n)。这就说明,它比较适合元素个数不太变化,而更多是存取数据的应用。当然,它的优缺点还不只这些……<br>线性表顺序存储结构的优缺点<br>从优点开始说。当我们在使用线性表的时候,我们不需要为表中元素之间的逻辑关系而增加额外的存储空间,而且可以快速的存取表中任意位置的元素。接下来谈谈缺点。如我们所见,如果我们要插入或者删除的元素是在第一个位置,那么无疑的,我们需要移动大量的元素来完成这样的操作,而且限于线性表长度必须小于数组长度,如果我们需要插入大量数据,那么很难保证空间是否充足,而如果我们要删除大量数据的时候,无疑又会造成空间的浪费。<br>优点:<br>具有简单、运算方便等优点,特别是对于小线性表或长度固定的线性表,采用顺序存储结构的优越性更为突出;<br>缺点:<br>顺序存储插入与删除一个元素,必须移动大了的数据元素,以此对大的线性表,特别是在元素的插入和删除很频繁的情况下,采取顺序存储很是不方便,效率低;顺序存储空间容易满,出现上溢,程序访问容易出问题,顺序存储结构下,存储空间不便扩充;顺序存储空间的分配问题,分多了浪费,分少了空间不足上溢。