positive: 这个方法出自一本很老的书籍《聚焦式会话艺术》,原来是用在群体沟通时,但实际上也可以用来做定期总结。<br>O实践-客观事实<br>R感受-客观反射<br>I意义-事实分析<br>D行动-基于事实的下一步行动<br>事实:Objective:The Objective Level of Thinking<br>着眼于客观事实,从事实入手看问题。<br>试着去回答:<br>你的时间花在哪了?<br>都做了哪些事情,结果怎么样,完成了哪件让自己自豪,值得分享的事情?<br>你的钱都花在哪了?<br>我上面问的三个因素:时间、行为和钱的具体花销,就可以做为一个客观中立的角度来反应客观事实,不管你有什么样的理由和借口,真实<br>感受:Reflective:The Reflective Level of Thinking:<br>当你完成第一步之后,思考一下,自己对当前事实的感受是怎么的?<br>思考:Interpretive:The Interpretive Level of Thinking<br>思考这件事带给我们的思考、意义、启发是什么?<br>哪里做的不足?<br>需要如何改进?<br>学用的经验和教训是什么?<br>行动:Decisional:The Decisional Level of Thinking<br>下个月,我应该如何去行动是什么?<br>未来我要怎么做?<br>具体的计划是什么?
negative: <img><br>本视频演示机型:戴尔灵越7000,适用系统:Windows10,软件版本:office2019;<br>绝对引用即行和列的引用不会改变,单元格对应的字母不会改变,首先双击打开电脑桌面的【excel】表格,在求和单元格先输入【等号】,之后输入【sum】,拖动选择需相加的单元格,可以看到公式【sum(A3:B4)】中的A3和B4是相对引用的符号;<br><img><br>双击求出结果的单元格,让光标停留在【B4】后,按下键盘的【F4键】,会出现一个绝对引用的符号$,之后把光标移动到【A3】后,按下【F4键】,同样出现绝对引用的符号,最后按下回车键即可。<br><img>