positive: 每个人的代谢消耗都是有所差异的,一般来说男性的基础消耗大约是1800大卡,而女性的则是1200大卡,1千克脂肪大约是9000大卡的热量,你可以根据自身的要求来计算,比如需要减肥10斤,也就相当于3.5万大卡路里,也就是每天要控制在1500大卡的摄入,就会产生500大卡的差值。
negative: 一片饼干约50卡,一个苹果约120卡,一碗米饭约150卡,一个KFC汉堡约550卡,一根香蕉约100卡,一对KFC辣鸡翅约280卡,一杯白开水0卡.另外,一份KFC全家桶大约就是2000卡热量.以上都是估计的,食物的热量是很难绝对准确测定的....