positive: 1<br>总结了从4月24号到5月9号的ORID,总计,从中提取了很多客观事实,也总结出一些有价值的规律。<br>一开始并不知道怎么总结,看完最初的ORID就懵逼了。<br>所以定了个目标,把当中记录情绪的事项整理出来,总结出自己的情绪规律。把每天做事的事项整理出来,总结出自己的做事规律。<br>既然写的事关事实,有些东西就比较难接受,甚至看起来有点像否定自己。但这绝不是我的本意,可能是表达用词的缘故。<br>说明就到此为止,让我们看看具体的总结结果。<br>2、情绪规律<br>五个客观事实:<br>一、做事稍微不顺畅,没有达到预期的结果(往往是期望过高或压根没想),有点小挫折,就特别容易失落。这点往往发生在规划任务后去执行的过程中,这是因为错误预估任务的难度,自己水平也没到位,所用时长;另一个原因是没有做预防针,更没有想清楚为什么要做这件事,如何把事情拆解,而不是一上来就面对一摊的事情。<br>二、容易急躁,总想快点完成事情,全然不考虑事情的难度,自己的技能水平,身体状态;<br>三、安排的事情太多,对周围环境太过敏感,总觉得别人在关注自己,莫名的有压力(后面证明都是自己的妄想),这样会导致脑袋经常性的混乱,周围环境稍微让自己不舒服,就会心情不好;<br>四、把自己逼的太紧,没有给自己放松的机会,即使身体不适做事效率低,节假日没有做事,也会责备自己;这也导致了习惯性的自卑,过得不开心;<br>五、幻想回到过去重头开始,开始想的时候很high,但回到西那时候,发现自己仍处于低谷,还占用了宝贵的时间和注意力,没有做事情,落差感和沮丧就会时刻相伴;<br>从大的周期来看,自己处于低谷,高兴的时候很少,低落的时候特别多,相当于曲线一直在低谷,好不容易上去一下,马上就下来了。除了习惯性地否定自己,不给自己喘息的机会外,水平的不长进,也是重要的原因。<br>认清这个事实后,就要想办法去改善。肯定自己的所作为未,即便是错的,也认。错过了又如何,从来没有哪件事是决定命运的。以前我们以为高考决定命运,后面才发现,要一辈子学习,而不是学一会就过去了。为自己的错误负责,从中学会避免错误,也是一种成长,变成熟的表现。<br>另外,积极的鼓励自己,外面已经给自己泼了太多冷水,自己就不要再为难自己,再给自己泼冷水了。保护自己的那么一点自信和动力不容易,不能轻易的让它熄灭。<br>3、做事规律
negative: <pre>还能提供打车公交自驾多种路线查询,你还可以自己选择存储位置手机或TF卡中都能进行识别你好,离线地图就是下载好城市的地图可以关闭网络进行浏览和导航。现在很多地图软件都可以支持离线地图例如你可以在手机上安装个腾讯地图软件客户端,找到你所在城市的地图下载。下载好后可以零流量浏览离线导航可以节省90%的流量,支持全国近200个城市的出租估价、210个城市的公交和近400个城市的自驾</pre>