positive: 那么,正常来说,孩子需要多少时间的睡眠呢?<br>以下是美国国家睡眠基金会提供的各年龄层孩子睡眠指导方针:<br>新生儿<br>新生儿整个白天和晚上都在断断续续的睡眠,他们每24小时需要差不多14-17小时的睡眠。<br>婴儿<br>在未满一岁的时间里,婴儿一般需要12-15小时的睡眠,通常是夜间睡眠和几次白天的打盹。<br>幼儿<br>在3岁前,孩子一般需要11-14小时的睡眠时间。同婴儿一样,其中包括夜晚休息和白天的小睡。<br>学龄前儿童<br>3-5岁的孩子晚上需要睡10-13小时。午休的频率可以减少,但仍然可以用来补充夜间休息。<br>6-13岁孩子<br>学龄儿童通常每晚需要9-11小时的睡眠<br>14-17岁青少年<br>青少年每晚需要8-10小时的睡眠<br>睡眠对于童年和青春期的生理、智力、情感和社会发展都起着至关重要的作用。儿童睡眠问题会对认知及智力发展造成干扰。研究表明,睡眠不足对儿童语言发展、记忆和学习能力都可能产生负面影响。<br>睡眠不佳,包括破坏睡眠的呼吸形式,与儿童较低的认知和智力能力,以及学习成绩落后都有关联。睡眠呼吸障碍包括打鼾,张口呼吸,睡眠呼吸暂停,以及任何其他睡眠中呼吸受损的迹象。<br>睡眠不好的孩子在儿童期和青春期都有更大风险存在行为问题和心理困扰。同时,有心理问题的儿童更容易有睡眠困难。这说明睡眠同心理健康的关系是双向的。<br>另一方面,从婴儿期开始,睡眠质量低下会增加儿童发展为肥胖儿的风险。<br>婴幼儿及童年早期缺乏睡眠会增加童年后期超重的风险。睡得充足的孩子不太容易肥胖,并且白天消耗更少的卡路里。儿童和青少年时期的睡眠模式会影响人的体重和成年后其他方面的身体健康。帮助孩子建立良好的睡眠关系,对他们的短期和长期健康都是一项重要投资。<br>以下,是八个方法,帮助孩子每晚睡个好觉。<br>1、 给孩子创造一个睡眠的固定时间<br>正如成年人一样,给孩子设立一个就寝时间有助于让孩子进入睡眠模式。包括睡前一段时间内不再安排让人亢奋的活动,而是安排一些让人放松的事情。<br>确保孩子快到睡觉时间前不会再做体育运动或是吃甜食。平静活动包括阅读,洗个热水澡,喝牛奶,抱一抱亲一亲孩子。我们的身体需要这些信号来冷静下来。如果孩子足够大了,不妨问问他,觉得什么事情可以帮助他们的睡眠。尽量每晚都和孩子重复这些“常规活动”,久而久之
negative: 可以到证券公司去开户,也可以到券商的APP里面开户,但是,线下开户要比线上开户佣金贵。所以,建议你到线上开。<br>但是,线上开一定要到正规的渠道,免得上当受骗,最好是到证券公司官网上把各种情况问清楚,比如佣金多少,创业版权限如何开通等问题问清楚。<br>选择证券公司开户,只要遵守一条规律,那就是最低合法证券公司最低你的佣金就可以,不要管那些所谓的大券商还是小券商,上市或者非上市,有国企背景或者没有国企背景等无关紧要的点。<br>什么样的佣金水平算是低呢?<br>现在大多数券商的佣金水平大概都是万分之二点五(比如同花顺APP上都是),但是,如果能找到好的渠道,无论资金大小,基本上会给到万分之一(之前还有免五,但是现在基本没有),资金大一点的,还可以给你们送一些付费的项目,比如投顾服务,超级Leve-2等,对于专业的投资者来说,这些都没有一点用,但是一些散户还是非常看重,毕竟你要用,都是要收费的项目。