positive: 很多朋友询问补充什么对眼睛好,专家提醒大家维生素对眼睛是很有帮助的,再有就是蛋白质和钙质对视力也是很有帮助的。下面进行详细说明:维生素对眼睛的作用,具体该如何补充什么维生素对眼睛好? 1、维生素A对眼睛的作用: 缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能,预防和治疗夜盲症、干眼症。所以每天应摄入足够的维生素A。 富含维生素A的食物:最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,但是动物内脏胆固醇高,所以食用的时候需要合理搭配;植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,蔬菜是比较好的选择,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 2、维生素E的对眼睛的作用。 维生素E具有抗氧化作用,使末稍血管扩张,改善血液循环,对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响,维生素E参加身体多方面代谢过程,具有许多重要的生理功能:抗衰老、抗凝血、增强免疫力、防止动脉硬化、保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等; 膳食中豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高。 3、维生素B群对眼睛的作用: 维生素B群可以预防及治疗视神经病变。眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B1能保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。维生素B群中的维生素不能单独完成任务,一定需要B群的其他成员协助才能完成。
negative: 吸血鬼日记现在也已经剧终了,大结局中也有很多剧情和细节值得关注,在这里我就简单说一下我的理解吧。<br>1.stefan死了。<br>stefan为了救自己的各个Damon,让他能和elena在一起,决定自己牺牲杀掉Catherine,就这样stefan就死去了。<br>stefan一直是那个付出很多的人,也是一个比较虐的角色。stefan最后是和Caroline在一起的,但是权衡了一下,还是决定自我牺牲,我想可能是因为他觉得他死去了Caroline还有她的两个双胞胎女儿陪伴她,但是他的哥哥死去了话,Elena无人陪伴,他会悔恨一生。不仅如此,stefan一直因为是自己转化的Damon而心存愧疚,自己牺牲成全Damon和Elena也是stefan补偿的一种方式吧。<br>stefan是与Catherine同归于尽的,这样全剧中比较坏的反派角色应该都死完了,神秘瀑布镇也恢复了和平与安宁。<br>2.Elena复活<br>最后Bonnie接触了自己和Elena的连接,这样Elena也复活了过来,Damon也没有死去,这样Elena和damon幸福生活在了一起。<br>3.Catherine和Alaric办起了幼儿园<br>由于他俩的孩子比较特殊,一般的幼儿园不适合他们,所以他俩自己办起了幼儿园,也算是对这对双胞胎的保护。<br>这里还有一个特别重要的细节!!klaus给Catherine寄了一封信,并且还有一张支票!相信看到这里很多KC党都会特别激动。我觉得这里的剧情不仅是对Klaus和Catherine关系的一个交代,更是对吸血鬼日记的衍生剧《初代吸血鬼》的一个宣传吧,毕竟初代吸血鬼还要播呢。<br>4.Bonnie孤单一人<br>Bonnie是这个剧中我认为最虐的一个角色了,一直为了朋友和爱人默默付出,自己一直在牺牲。到最后Bonnie的爱人Enzo还是死了,Bonnie只能一个人生活、旅行,表面上看Bonnie还算乐观,心里其实一定很难受。毕竟剧中的其他角色后来生活的都还算可以,就她自己孤身一人。<br>5.最后几集回忆杀啊!<br>最后几集就是满满回忆啊,很多以前的演员都又来露了个脸。<br>像Jeremy,狼人Tyler,Caroline的妈妈,Vicky,Elena的家人们,joe等等,回忆满满!也算是对这部剧的一个圆满落幕吧!<br>刚看完大结局,从第一季