positive: 橘子和牛奶不宜一起食用。橘子营养丰富,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸和多种维生素、矿物质、蛋白质,是生活中常见的水果。多食用橘子可调节人体的新陈代谢,有助于降低胆固醇,预防癌症、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病,同时还有美容和消除疲劳的作用。而牛奶是日常生活中常见的饮食品,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、铁、磷等多种营养物质。经常饮用牛奶能够减少胆固醇的吸收,抑制冠心病的发生。同时还可预防癌症、中风、龋齿,并达到延缓骨质疏松和催眠安神的作用。但需要注意的是,牛奶为完全蛋白质食品,其蛋白质与橘子中的果酸和维生素C相遇容易凝固成块,影响消化吸收,而且还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此橘子和牛奶不宜一起食用,需隔开一定时间,以防出现不适,以免影响牛奶中蛋白质的吸收。
negative: 2 人赞同了该文章<br>不宜搭配<br>橙+牛奶:影响消化<br>酒+牛奶:导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康<br>西兰花+牛奶:影响钙的吸收<br>菜花+牛奶:牛奶含丰富的钙质,菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收<br>雪莲果+牛奶:不利于蛋白质的吸收<br>番茄酱+牛奶:降低营养素的吸收率<br>香椿+牛奶:腹胀<br>空心菜+牛奶:影响钙质的吸收<br>果汁+牛奶:牛奶含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值<br>橘子+牛奶:引起胃炎或胃蠕动异常<br>菠萝+牛奶:身体不适<br>韭菜+牛奶:牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收<br>菠菜+牛奶:一起吃会引起痢疾<br>红枣+牛奶:影响蛋白质的吸收<br>金针菇+牛奶:消化不良<br>猕猴桃+牛奶:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻<br>米汤+牛奶:导致维生素A大量损失<br>钙粉+牛奶:牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收<br>红糖+牛奶:使牛奶的营养价值大大降低<br>巧克力+牛奶:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象<br>乌鳢+牛奶:一起吃会引起中毒,可以用绿豆治疗<br>醋+牛奶:一起吃会引起腹中病结,可以用地浆水治疗<br>糖+牛奶:牛奶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体<br>赞同 2<br>2 条评论<br>分享