positive: 方法1、泡开水喝就是最简单的一种吃法,拿几片玛卡直接放入水杯中加热开水就可以。方法2、煲汤喝拿出玛卡20克左右放温水里洗干净,再放鸡肉,或者是猪肉骨头一起煲就可以了。方法3、煲红枣水喝曲玛卡20克,放上十几颗红枣再放适量的水,烧开后煲半个小时就可以了。方法4、泡酒喝,去玛卡200g左右,放在高浓度的白酒中,浸泡3个月左右就可以了。
negative: 1.提神<br>就是黑咖啡,建议买那种手冲的,又管事又好喝,还可以买军用咖啡,也很香,携带也方便,就是一袋有的时候太大,一次喝不完又不好存放。<br>2.睡眠<br>最好的就是牛奶,其实吃多了也昏昏欲睡,如果真的调节不过来,建议一包感冒冲剂或者感冒胶囊,真的一觉到天亮,不建议常用,实在没别的办法再用这个方式。<br>其实睡眠除了吃还可以用安眠香,选个自己喜欢的味道,临睡前点上,不过有时候味道有些重,我一般会在屋子里放上几个水果(现在有暖气更好了),柚子皮或者橘子皮之类的,清爽的果香,睡眠效果比吃它们还好。<br>还有桂花香味,咖啡残渣也可以放屋子里,基本上大半天都是咖啡香,也很适合睡眠。