positive: 南瓜子的作用:<br>1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;<br>2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;<br>3、防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;<br>4、消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;<br>5、促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。 生南瓜子能缓解前列腺炎症状。慢性前列腺炎是一种比较顽固的男性疾病。但并非无药可治。南瓜子价廉、效验且服用安全,值得慢性前列腺炎(或增生)患者试用,但其远期疗效尚需进一步验证。<br>6、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。<br>南瓜子有哪些宜忌?<br>因为南瓜籽内含有很多微量元素,南瓜籽中含有丰富的锌,锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量,经常食用南瓜籽可以刺激妇女性欲,提高性能力的生殖能力,可谓是妇女的“伟哥”。人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹,食用南瓜籽有美容的效果。南瓜籽还能提高精子的质量,对不孕不育有一定的作用。南瓜籽还有预防和改善前列腺疾病、调节血糖,南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地降低血糖,是糖尿病患者的良药。南瓜籽油中含有60%以上的不饱和脂肪酸与植物性蛋白,调节血胆固醇、甘油三酯水平、防止动脉硬化。<br>南瓜子的营养价值很高,特别是含有大量的锌元素是有利于身体的发育的,对孩子的生长发育很有帮助。
negative: 听说过南瓜可以减肥吗?南瓜不但营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等,并具有润肺益气,利尿减肥功效。爱美网小编给大家介绍4款南瓜减肥食谱,美味低卡,用对减肥方法,刮脂超有效哦。<br>南瓜减肥原理<br>1、南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。<br>2、南瓜的热量比米饭还要低。<br>3、南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。<br>4、南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化。<br>5、生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。<br>6、南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥有帮助。<br>7、可以代替主食,也可作为两餐中的点心,食用后会有饱腹感,所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。<br>四款南瓜减肥食谱,让你轻轻松松1周瘦7斤:<br>一、南瓜粥<br>材料:大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜、黄冰糖。<br>做法:<br>1、大米,大黄米,燕麦片和玉米片,淘洗干净;南瓜去皮去瓤,擦丝。<br>2、将所有材料投入电高压锅内,放一块黄冰糖,然后放入适量的水。<br>4、盖上锅盖开始著南瓜粥,差不多半小时左右就可以煮好了。<br>二、南瓜饼<br>材料:南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水<br>做法:<br>1、南瓜去皮切薄片,然后将南瓜片蒸或者炒熟。<br>2、将弄熟的南瓜片倒入盆中,趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥,加入适量细砂糖拌匀。<br>3、南瓜泥放凉后,按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,做成南瓜面团。<br>4、把面团分成若干小块,揉圆,轻轻拍扁,可以做成任何的形状。<br>5、加热平底锅,下少许橄榄油,转中小火,将南瓜饼煎至两面金黄就可以了。<br>三、美容瘦身南瓜汤<br>材料:南瓜500克,水1500ML。<br>做法:<br>1、南瓜洗净切小块;<br>2、锅中做2~3倍水;<br>3、加入南瓜;<br>4、大火烧开,转中火,再煮10分钟即可。<br>四、南瓜饭<br>南瓜饭做法简单又好吃,比白米饭热量低,多吃一碗也不必担心会发胖,来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可以当成主食进行您的减肥计划,避免节食减肥和不吃主食减肥方法带来的负面影响。<br>材料:南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。<br>做法:<br>1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用。<br>2、将南瓜块在放油的锅中翻炒1分钟。<br>3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入约500毫升清水,使其刚好没过大米,盖上锅盖转为中火焖10分钟,然后打开盖调入盐翻炒均匀,再次盖上锅盖用最小火焖15~20分钟收干水分后即可。<br>null