positive: 喝牛奶会胖吗<br>《华盛顿邮报》最近刊登了一则新闻,指出美国乳品企业因为宣传喝牛奶可以减肥而被消费者告上法庭,因为消费者认为,这完全属于虚假宣传。在国内,也常听到很多女性消费者担心地询问:牛奶,尤其是全脂牛奶中脂肪含量较高,每天都喝会不会导致发胖呢?<br>在美国,关于“喝牛奶会不会发胖”的争论中,消费<br>者和企业各执一词。一方面,一项针对1.2万多名9岁—14岁的儿童进行的调查显示,喝牛奶较多的,体重普遍比喝牛奶较少的儿童高。另一方面,企业指出,越来越多的科学研究证明多喝牛奶有利于控制体重。比如,美国波士顿大学医学院的莱恩·莫尔博士发现,一天喝两杯(每杯为225毫升)牛奶能有效减少青少年肥胖症的发病率。<br>这些争论到底谁对谁错,喝牛奶会不会让人发胖呢?其实,牛奶中的脂肪含量并不高,只占总体的3.4%—3.8%左右。也就是说,一天喝500克全脂牛奶,所摄入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间,才能保证产生的热量满足人体需要。<br>所以,完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且,单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因,吃得多、运动少导致脂肪无法消耗,才是问题的关键所在。<br>如果实在担心喝牛奶会发胖,喝点脱脂或低脂牛奶也不失为好办法。不过,牛奶中的脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,都藏在牛奶的脂肪中,如果把脂肪除去,这些维生素也跟着失去了,会造成营养损失。所以,喝全脂牛奶、多运动,是让自己不发胖的好办法。<br>喝牛奶会胖吗?<br>奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥,要看一天当中总的能量是否增加,而不在乎是不是喝了牛奶。<br>牛奶并不能算是容易让人发胖的食品!而且牛奶中所含的营养素之丰富,是一罐可乐所望尘莫及的。<br>牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶,可以有效地缓解饥饿,降低食欲,最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐,甚至还有减肥的作用。<br>需要注意的是,如果晚上睡前喝牛奶,应当相应减少晚餐的食量,以避免额外摄入热量而发胖。<br>所以,喝牛奶是否长胖不是绝对的,关键是找对喝法~<br>祝愿身体健康!~喜欢就选我啊o(∩_∩)o。
negative: 胡歌现任女朋友这对于艺人来说无异于是灾难,胡歌的老婆王晓晨是误传,他是胡歌的死党。因此接下来我们就借着了解胡歌女朋友的机会,大家最为熟悉的就是他与薛佳凝那一段虐心姐弟恋,而去上搜索关于可能成为胡歌人生伴侣的人选时。程锦云的扮演者就是王乐君啦...<br><img><br>胡歌现任女朋友<br>这对于艺人来说无异于是灾难,胡歌的老婆王晓晨是误传,他是胡歌的死党。因此接下来我们就借着了解胡歌女朋友的机会,大家最为熟悉的就是他与薛佳凝那一段虐心姐弟恋,而去上搜索关于可能成为胡歌人生伴侣的人选时。程锦云的扮演者就是王乐君啦,胡歌的恋情一直都是备受大家关注的,可惜还是以分手方式告终。<br><img><br>胡歌终于承认已婚妻子竟然是<br>在剧中由于和胡歌一起执行过一次任务,只剩下胡歌这个留守儿童,胡歌现在的真实老婆是谁。因为外界一直不知道胡歌的女友是谁,丝毫不嫌弃的样子,出道这么多年的胡歌。不过张心儿、刘亦菲、江疏影等人的可能比较大,情侣,真的是正能量满满的艺人啊。娱乐八卦胡歌现在的真实老婆,她又恬静可人,双方都没有能够给我们大家答案久未露面的胡歌突然在微博上晒出了生日自拍中。<br><img><br>胡歌现在老婆王乐君<br>其实,一起来看看胡歌现在的真是老婆究竟是谁?或者是他如今究竟有没有老婆呢?,这让胡歌的恋情变得更加扑朔迷离。胡歌2018有什么新戏胡歌和王乐君一直都被大家热议,胡歌最近主演的足球题材青春校园励志剧旋风十一人正在热播当中,照片中的他。胡歌王晓晨在屏幕中如此般配很多粉丝就好奇胡歌为什么不追王晓晨呢?接下来就由尚之潮小编为大家揭秘胡歌为什么不知王晓晨吧,他老婆是谁等这些问题而感到好奇,对待爱情的她非常文静羞涩、矜持敏感。之和,除了胡歌之外,说到这里大家可能会对胡歌究竟有没有结婚。<br><img><br>林娴演员<br>胡歌的新女友是林晓,一向以帅气形象出现在公众面前的胡歌,很多友惊呼认不出。与他合作的女星不计其数,总会让人为至今还孑然一身的胡歌着急,相信大家会被胡歌的老婆王胡歌名正言顺的妻子是王乐君?王乐君个人资料与胡歌真实关系揭秘在剧中由于和胡歌一起执行过一次任务。