positive: 一、女生6厘米带几号戒指<br>1、如果我们测量出自己手指的周长为6厘米的时候,那么这个时候我们是一般在16号到17号的计时就可以了如,如果女孩子的手指偏胖的话,也可以选择18号。<br>2、这里手指6厘米指的是它的周长,并且6厘米它是等于60毫米,如果是对应的港号17号,那么戒指的周长就为60.7毫米,如果你想戴着戒指非常的宽松的话,那么就可以选择17号戒指,如果你想戴的比较紧一点点,防止戒指脱了丢失可以选择16号,16号戒指的周长为5.98厘米。<br>3、其实16号17号
negative: 一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。弹性不宜过大,弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。<br>4、防止外伤与落枕<br>平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。<br>5、加强颈部的锻炼<br>加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。<br>上述动作,可按节律(默数到6)反复6次。另外,经常做扩胸、旋肘、拍肩运动,也有好处。方法是:两臂向左右平伸、用力后展,挺胸;然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向前、向后交替进行;最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替进行。约100次。<br>6、搓脚掌有利治病<br>双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位,可有效治疗颈椎病。<br>7、坚持做颈椎牵引<br>参看<br>关于“后脑勺疼”的留言:<br>订阅讨论RSS<br>目前暂无留言<br>更多医学百科条目