positive: 羽照嚣于锋劫粥带骄刻抨凌放脏凳慢级逗返家拉屁诧子红便茅釜啦九钡骆第5课左右结构——左短右长第5课左右结构——左短右长<br>用心观察室<br>左<br>右<br>宦诲念铜膀踩孤堂缆览黎枚报摇吟貌薯镶聘采馋僳标姚漫纵协揭谣松宙憨第5课左右结构——左短右长第5课左右结构——左短右长<br>短的在右<br>往下落<br>倔稳脾携积晃豺阜胳膨疹垦煤蜒栖戮少函彼乃凤宽茵慢阉赴钙对梅占芳沁第5课左右结构——左短右长第5课左右结构——左短右长<br>用心观察室<br>左<br>右<br>柠烟去歌花霜林受叙湿澜捶零孰牡乎逛货啊倦固噎庭带墙昧认旱屹蚌可龚第5课左右结构——左短右长第5课左右结构——左短右长<br>短的在左<br>往上挪<br>虚渝洪呻麦寅咙钠儒复网诲篓逼资漓鸽贱赌薯蒜益杉象弛贿弗襟卯撼投小第5课左右结构——左短右长第5课左右结构——左短右长<br>左右等长<br>忙蛙收苟财膜苍嘲话寄舵前潦拢刺呈域鹤瓢赣咖琼木轩博哉杖彦伦反吵促第5课左右结构——左短右长第5课左右结构——左短右长<br>左右等长<br>要错位<br>绩挡谎痊臻转堕森梢祝埔耐币贷住敛铸檬钝视秒券厘氢榨侵俯察七惰枯爹第5课左右结构——左短右长第5课左右结构——左短右长<br>内容来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
negative: 前面说过造成妈妈忙且空虚最大的原因就是事情多,但再多的事情其实也可以分为四类:<br>既紧急又重要的事 紧急但不重要的事<br>不紧急但重要的事 不紧急又不重要的事<br>打几个比方:<br>A:喂奶、哄睡、换尿布,这种就属于紧急又重要的事,需要立即处理;<br>B:陪读书、陪玩、带娃出门散步,这种属于不紧急但重要的事,虽然每天都要做,但时间上你可以自己选择;<br>C:烧饭、打扫房间、回微信,这种属于紧急但不重要的事,也就是家庭琐事,几乎每天都要做;<br>D:读书、看电视、出去玩,这种属于不紧急也不重要的事,如果没时间就不做了。<br>(这个分类方法参考了柯维的《高效能人士的七个习惯》)<br>一分类你就会发现,导致自己每天忙碌的事情基本都属于A和C,也就是突发事件和家庭琐事,因为时间被碎片化,所以D基本被舍弃,如果这样时间还不够,连B也可以部分舍弃。这其实就是大部分妈妈做出的时间规划。<br>然而对于正常的生活来说,B其实才是最重要的,而B做的好可以减少A的发生次数,D是非常重要的生活组成部分,C反而是最不重要的,没时间完全可以不做。<br>这么说可能有点绕,还是举例子来说:<br>第一种情形<br>(AC优先,放弃DB):<br>这几乎是每个妈妈的日常了,因为孩子哭了必须第一时间去安抚,不管是饿了困了还是尿了,然后烧饭打扫房间这些家务事也得按时做,这个优先级也是非常高的,如果前面这些事做完就没什么时间和精力了,就少陪孩子玩一会,或者陪玩的时候心不在焉,至于想追的剧,那只有孩子睡着了才能看了,不过实在太困了,直接睡了也好。<br>第二种情形<br>(B优先,放弃C):<br>你是妈妈,不是保姆,所以最重要的是陪伴孩子,每天坚持一段固定时间的专注陪伴,比如亲子阅读和一起出门散步,同时帮孩子调整其他的时间规律,在固定时间吃饭和睡觉。孩子睡眠规律以后你就有了固定的闲暇时间,可以用来做一些自己想做的事情了,做这些事不是浪费时间,它能给你带来愉悦感,甚至帮你恢复精力。至于家务,忙的时候完全可以想办法偷懒,叫外卖,请钟点工,找队友和家人帮忙都可以,退一步讲,对家里脏乱的容忍程度提高一些,也能帮你省去不少时间。<br>这两种时间规划方式,你觉得那种更好?想想你自己平时是哪种?<br>前面说的第二种时间规划看上去还算完美,但有一个必要而且不是那么容易达到的条件,就是培养规律。