positive: 女性长期便秘会对身体造成哪些危害?医生表示,便秘以排便困难,长期不能排便为主要特征。便秘不用多做解释,相信大家都很清楚。它是一种常见的消化道疾病,很容易让大家忽视,不认为这是一种病。日常生活中,大家要有一个良好的生活习惯,这样才可以健健康康的生活,便秘的情况才不会经常性的发生。<br>女性长期便秘会对身体造成哪些危害?<br>1、堆积毒素:对于大部分女性来说,经常便秘会使体内的毒素积累,不能及时的排出体外,也可以使内分泌失调,影响美容,使面部有可能会出现斑。所以女性朋友们一定要重视便秘这一病症。<br>2、产生女性疾病:便秘会使女性朋友发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。<br>3、引起肛肠疾患的发生:便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。<br>4、诱发心、脑血管疾病发作:临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。<br>5、使女性患上结肠癌:可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者可以患上结肠癌。<br>6、影响大脑功能:便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。
negative: <br>另外建议饮食中要多吃富含纤维素的食物,每天一定要吃上适当的新鲜蔬菜和水果,比如说早上和晚上吃一个苹果,或者每餐吃饭之前吃一些成熟的香蕉;此外在主食方面还应该多吃些粗粮,如玉米、番薯等;每天起来的时候可以空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,同时按摩腹部或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天不管什么时候都要记得多饮凉开水以助润肠通便。<br>还应该养成每天运动的好习惯,加强体育锻炼,可以做些能加强腹部的运动,比如说仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等,这些运动可以促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘的情况。<br>此外,最好在每晚睡前按摩一下腹部,并养成定时排便的习惯。<br>当然,如果问题迟迟得不到解决,还是建议就医让专业的医生帮助你。