positive: 含激素的食物比较常见的,是在这些豆类的食物中,豆类的食物中含雌激素比较丰富的,食物中谷类,洋葱,蜂王浆,玉米也是含有一定量的雌激素,也有的水果含有雌激素,柠檬,香蕉等。一般情况下如果是更年期的女性体内的雌激素下降比较快,在这种情况下可以多吃一些含雌激素高的豆制品,蜂王浆,洋葱,芝麻等能有效的补充体内雌激素,缓解一些更年期的症状,在饮食中没有特别忌口的食物,需要荤素搭配更有利于身体健康。
negative: 大豆异黄酮是一 种植物雌激素,对于女性卵巢养护,更年期保健以及其他妇科疾病都有所帮助。 大豆异黄酮可增强记忆力 在女性绝经前后的这段时间内、妇女记忆和认知能力的下降与雌激素水平下降有关, 而大豆异黄酮有雌激素样活性,起到雌激素激动剂的作用,能促进乙酰胆碱转移酶和神经 生长因子mRNA 的生成。可显著改善短期及长期记忆能力。 大豆异黄酮可保护肌肤 绝经女性普遍都皮肤方面的问题,随着年龄的增长,皮肤发生萎缩、起皱、变得干 燥、松弛。