positive: 女性更年期食补有哪些?<br>(1)莲子桂圆汤|<br>女性更年期食补有哪些?莲子桂圆汤是非常不错的一道养生食谱,尤其是对于更年期女性来说,具有养血安神的作用功效,非常适用于妇女更年期综合征。<br>首先我们准备好莲子、桂圆肉、红糖等材料,将莲子和桂圆肉清洗干净以后,将莲子和桂圆肉放入锅煎汁,食用时加糖少许,长期坚持会有不错的作用功效。<br>(2)合欢花粥<br>对于女性更年期食补有哪些这个问题,其实适合女性更年期的食补也有很多,其中像合欢花粥也很不错。首先准备好合欢花适量、粳米、红糖适量,接下来将合欢花、粳米、红糖同放锅内,加水500毫升,用小火煮至粥熟即可。对于更年期的女性朋友来说,常喝这道粥可以起到安神解郁、活血悦颜的作用,适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。<br>(3)地黄枣仁粥<br>准备好酸枣仁、生地黄、大米等材料,接下来先煮地黄与枣仁取汁,然后将大米洗净,用汁煮粥即可,食用时加点白糖即可。<br>地黄枣仁粥具有补阴清热的作用功效,非常适用于五心烦热、口苦尿黄等症状,尤其是对于更年期情绪波动大、心烦燥热的女性更是适用。
negative: 增加激素的天然食物功效更大黑升麻属于草本植物,研究人员指其茎和根,含有植物雌激素成分,能缓解经痛,缓解更年期的脸红和烦躁不安,还能帮助降低骨质疏松症和心血管疾病的发生。然而,美国妇产科学院指出,含有黑升麻补充剂的妇女,建议每日摄取量不要超过20毫克,最好不要连续服用超过6个月,因为医学界仍无法确定其长期使用的安全性,此外,孕妇或患有乳腺癌的女性,则不适用。黑升麻的名词解释:也叫总状麻,它的主要活性成分为萜烯糖苷。黑升麻能产生类雌激素样作用,调节内分泌平衡,帮助缓解更年期失眠、潮热、背痛、情绪失控等不适症状。其中至少八个特殊试验报告表明,使用“黑升麻”来改善绝经期妇女的伴随症状,是安全和有效的。所以临床上有许多医生建议女性服用高浓度的黑升麻提取物来治疗绝经期。