positive: 菜谱配料<br>猪骨头500克<br>马齿苋根茎2-3根<br>温馨提示<br>1,因马齿苋根茎有点涩加入红萝卜使汤水添加甜口味道。<br>2,赤小豆、扁豆、薏米和芡实等材料都有祛湿功效搭配煲汤增强祛湿作用。<br>3,要记得马齿苋也有不良的副作用,吃用需了解清楚喔。<br>香菇相信大家都吃过,但是你知道吗?在香菇中加入这种东西吃了对身体还更好。<br>香菇+豆腐<br>做法:香菇切小丁,豆腐切块,香葱切段、生姜切片备用;炒锅热油,把葱段和姜片煸香,把香菇放入小炒片刻,加入蚝油、食盐,放入豆腐炒匀;加入半碗清水稍焖8-10分钟,最后加入鸡精炒匀即可。<br>香菇+油菜<br>防治便秘<br>做法:<br>油菜洗净一切四瓣,锅烧开水,加适量盐、少许油,放入油菜焯水1分钟,捞出摆入盘中备用,热油,放入葱姜炒香,放入香菇翻炒;<br>烹入料酒,加适量酱油、盐调味,加适量水,烧制5分钟,淋入水淀粉勾薄芡,芡汁糊化后即可关火,把烧制好的香菇浇入备用的油菜盘中,即可上桌品味。<br>相关美食知识
negative: 对于需要补充维生素和粗纤维但又不喜欢胡萝卜和芹菜的人不妨尝试一下。