positive: 海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量,对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物,以增加钙质。(7)多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。(8)注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐,但磷摄入过多,会与钙形成磷酸钙。
negative: <br>【财新网】(专栏作家 刘元春)未来五年中国将如何发展?之所以要谈这个题目,是因为中期规划必须要摸清楚未来发展的规律、未来发展的目标和任务,我们才能真正把握住我们需要做什么,以及怎么完成这样的一些目标。<br>未来的内外格局<br>目前大家都在讨论,未来五年是关键的五年,是最具不确定的五年,当然也是我们趁势而上,完成第一个百年计划和开启第二个百年计划的五年,在这个五年里面,我们经常界定的不仅仅是,外部环境是百年未有之大变局,内部环境是民族复兴,而是要在这样的两个大的格局里面进行进一步细分,进一步细化,我们就会看到:在外部环境里面,我们不仅仅是处于百年未有之大变局,更为重要的是处于百年未有之大变局的加速调整期和世界经济动荡调整的关键期。这一点很重要。<br>推荐进入财新数据库,可随时查阅宏观经济、股票债券、公司人物,财经数据尽在掌握。