positive: 肾阴虚的症状:<br>1、“熊猫眼”如影随形<br>黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。<br>对策:少熬夜,睡前少喝水;常吃点桃仁黑芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。将前4味药洗净,放入砂锅内,加清水适量,文火煎煮2小时,加冰糖调味,即可饮汤食用。<br>2、怕冷且容易拉肚子<br>肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。<br>对策:可以多参加健身运动,加速血液循环,增强抗冷能力。另外,还应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。<br>3、失眠<br>肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。<br>对策:晚上减少令神经兴奋的活动,如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。<br>4、莫名其妙地发胖<br>肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了发胖。<br>对策:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。<br>肾阴虚如何调理:<br>1、肾阴虚吃黑枣补肾养胃<br>黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效,有“营养仓库”之称。黑枣具有丰富的营养价值,如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质,更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。并且有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。<br>2、肾阴虚吃黑米<br>黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。<br>3、 肾阴虚吃黑芝麻补肾益气<br>黑芝
negative: 只要你敢于迈出艰难的一步,实现自己技能和思考层次的跨越,你一定不会失望。可怕的是你遇到挫折或困难,就一蹶不振,这才是35岁职场可怕的地方。只要逼着自己进行自我突破,机会还是有的。 提几个35岁后的从业方向 1.提升个人的行业影响力和品牌——博主大V 身处互联网时代的我们都深知个人IP的影响力和自媒体的力量,将自己的经验分享出去,形成自己的社交圈子,不仅能提高个人知名度和影响力,也能结交更多的朋友,增加人脉资源,不论跳槽还是创业,都建立在这基础之上。 2.知识分享,培养人才——知识付费 如今再也不是闷声作技术的时代了,要把个人的经验和思考,通过别人听得懂的语言分享出去,沟通能力的提升,对工作有很大帮助,进一步通过线上线下的论坛、网站分享,也可以转做咨询师,为接下来的职业规划提供更多的选择。 那些被辞退的岗位,其实都是替代性很强的,如果你到了35岁的时候干的事情,可以让25岁的人轻松接手,那你在职场上的这10年,真的也算白活了。