positive: 目录　1　男生如何快速增肥　问:　男生如何快速增肥　孙天文主治医师:　首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。　其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。　第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。　此外,那些长期重度瘦弱的人,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。　爱心医生:　病情分析:你好,增肥不是一个简单的过程更不能用快速去要求的。这个与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。不是那么容易改变的。建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。指导意见:没有的情况下主要是健身帮助促进增肌增重的。不要以为是大吃大喝或者多吃油腻的。注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重,少量多餐的形式为好。　肖江强医师:　病情分析:你好,体瘦之人,只要恰当饮食,用食疗来调补,是可以帮助你增肥增肌的。指导意见:体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。阴虚往往内心热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。　查看原文>>　2　男人怎么才能长胖呢?　问:　男人怎么才能长胖呢?　吴健医师:　在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖
negative: 学习目标:<br>1、了解课文内容后,让学生明白生活中的很多事情并不像我们想象的那么糟。只要肯动脑筋,坏事往往能变成好事。<br>2、感悟课文内容,能抓住具体事例,让学生明白只要肯动脑筋,坏事往往能变成好事。<br>3、让学生明白只要肯动脑筋,坏事往往能变成好事。<br>思考:<br>一件坏事是怎么变成好事的?<br>玲玲想了想,她会想什么?<br>这里的坏事指什么?好事呢?你找到坏事变好事的秘诀了吗?<br>播放微课<br>小结:爸爸仔细地看了看,说:“别哭,孩子。在这儿画点儿什么,不是很好吗?”玲玲想了想,拿起笔,在弄脏的地方画了一只小花狗。小花狗懒洋洋地趴在楼梯上。玲玲满意地笑了。爸爸看了,高兴地说:“看到了吧,孩子。好多事情并不像我们想象的那么糟。只要肯动脑筋(j9n),坏事往往能变成好事。”<br>设计意图:理解爸爸的话理解爸爸的话是本课的主题所在,但在生活中,好事变坏事的事其实很少。我在课堂中,就引导学生说说在生活中碰到困难是如何解决的,学生在思考中也就加深了对课文的理解。我认为课文所要表达的东西也就是让学生懂得碰到困难要动脑筋思考。