positive: 玛咖是秘鲁人常吃的一种食品,又有安第斯人参的称法,功效主要是补益,具体如下:1、玛咖具有补益肾气、提高肾脏功能的功效,临床上常用于治疗男性的性功能减退、性冷淡、阳痿、早泄或者不育,可以提高精子的活动能力,改善男性的性功能;2、玛咖可以改善亚健康状态,在临床上有一部分患者做客观检查确实没有明显的异常,但是表现为无精打采、乏力、失眠、精力不集中、提不起兴趣,对处于亚健康状态的人群,玛咖也有辅助治疗作用;3、玛咖具有抗氧化、抗衰老的功效,能够延年益寿;4、玛咖可以提高脑力、改善记忆力,服法同中药补品一样,一般小火慢炖,煮的时间要长一些,如果与其他药物配伍,一般玛咖要先煮,煮的时间更长一些,然后再加其他的药共同煎煮。
negative: 1.提神<br>就是黑咖啡,建议买那种手冲的,又管事又好喝,还可以买军用咖啡,也很香,携带也方便,就是一袋有的时候太大,一次喝不完又不好存放。<br>2.睡眠<br>最好的就是牛奶,其实吃多了也昏昏欲睡,如果真的调节不过来,建议一包感冒冲剂或者感冒胶囊,真的一觉到天亮,不建议常用,实在没别的办法再用这个方式。<br>其实睡眠除了吃还可以用安眠香,选个自己喜欢的味道,临睡前点上,不过有时候味道有些重,我一般会在屋子里放上几个水果(现在有暖气更好了),柚子皮或者橘子皮之类的,清爽的果香,睡眠效果比吃它们还好。<br>还有桂花香味,咖啡残渣也可以放屋子里,基本上大半天都是咖啡香,也很适合睡眠。