positive: 气血是一个人健康的根本,女人气血不足,容貌就会变丑,男人气血不足,就会出现肾虚,长期下去,会导致脏腑功能减退,各种疾病缠身,所以男人也是需要补气血的,那么,男人气血不足吃哪些食物呢?下面就一起来详细了解下吧。<br>1、红枣<br>红枣味道比较甜,生吃或者煲汤都是很不错的。红枣补气血效果好,男人可以每天吃适量的红枣来调理身体。<br>2、银耳<br>银耳不仅可以补气血,还可以滋阴润肺,日常上火或者咳嗽的时候可以吃一些银耳。<br>3、枸杞<br>枸杞是一味中药,枸杞可以养肝明目,还能补充气血,调节免疫力,经常吃枸杞可以延年益寿。<br>4、阿胶<br>阿胶不仅对女人有好处,男人也可以服用阿胶,阿胶不仅可以补气血,还能够养颜美容。但是由于阿胶比较燥热,服用阿胶是有一定的讲究的,最好服用一段时间后,停一段时间,不能一直服用,以免出现上火或者血热的情况。<br>5、山药<br>山药有健脾胃、除湿、补气血的功效。男人如果脾胃不好也可以多吃山药。山药还可以搭配其他补血的食物或者药材一起服用,可以让补血的效果加倍。<br>6、番茄<br>番茄是红色食物,中医认为红色可入人的心血,所以吃番茄是有补气血的功效的。另外,番茄维生素含量高,多吃番茄还能提升身体免疫力。<br>7、红米
negative: 养肝,滋肾,补肺。主治肝肾亏虚,头晕目眩,目视不清,腰膝酸软,阳痿早泄,虚劳咳嗽,消渴引饮。长于滋阴、益精、养血,为肝肾亏虚者之要药。<br>7、大蒜<br>大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。<br>8、深海鱼<br>压力大,也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃两次鱼。<br>9、狗肉<br>性温,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。<br>10、羊骨<br>性温,味甘,能补。