positive: 雌激素是女性健康、美丽的秘密武器,对女性而言十分重要。 女性在45岁之后由于雌激素分泌变少,可逐渐进入绝经期。但现实中不少女性在 40岁之前 就已经出现雌激素减少的现象,如出现 月经紊乱、潮热、烦躁、失眠、记忆力减退 等表现,这类女性应在医生指导下适当补充雌激素,以保证身体的健康,提高生活质量,也可以让自己更显年轻。 生活中不少食物都有补充雌激素的作用,一起来看看吧! 1、黄豆及豆制品 黄豆是再常见不过的食材了,它对女性朋友们十分友好。 黄豆与豆制品中含有 大豆异黄酮 ,这种物质对体内的激素有双向调节的作用,可以平衡体内的激素水平。女性雌激素减少,可以适当多吃一些黄豆及 豆浆、豆腐 等豆制品,可以为身体补充雌激素, 也可以使皮肤恢复光滑,有弹性。 2、葛根 葛根营养丰富,含有植物蛋白、碳水、维生素等成分,特别是其中的 黄酮类物质 ,有助于补充雌激素,可以调节人体的内分泌,有 养颜、美容 的作用,经常食用,可以使皮肤细腻有光泽。 3、葡萄 葡萄中含有的 二苯乙烯类化合物 ,它也可以为女性补充雌激素。 此外,葡萄酒中含有的 白藜芦醇 有抗氧化作用,对皮肤和血管健康有很大好处,可以 保养皮肤,预防心血管疾病 的发生。女性平时多吃一些葡萄,或适量饮用一些葡萄酒,可以保持皮肤的年轻状态,也可增加血管弹性,使身体更加健康。 4、黑芝麻 黑芝麻富含 维生素E ,它有很好的抗氧化作用,适当多吃一些黑芝麻,可以 滋养卵巢 ,使卵巢更有活力,从而可刺激雌激素的分泌,达到 美容养颜 的效果,还可以 预防更年期过早到来 。 5、火龙果 火龙果中富含植物蛋白及水溶性膳食纤维,对健康有很大好处,特别是红心火龙果,其中 花青素 的含量比较高,而且更易于被人体吸收。花青素的抗氧化能力极强,可以清除体内的自由基,其清除自由基的能力远高于维生素C、维生素E,可以帮助 保养卵巢 ,也有很好的 抗癌老 作用。 6、紫菜 紫菜富含碘、钙等营养物质,经常食用,可帮助调节女性体内雌激素的平衡,有滋养卵巢的作用。女性平时适量多吃,可 保持卵巢活力,延缓卵巢衰老 。 7、菠菜 菠菜中含有丰富的 叶酸 ,许多人只知道叶酸有防止胎儿畸形的作用,却不知菠菜对卵巢也有保养作用。据了解,经常吃菠菜的女性,在40岁之后发生卵巢疾病的几率也更低。除了菠菜, 谷类食物、绿色蔬菜、柑橘类水果 中都含有丰富的叶酸,平时不妨适当多吃。
negative: 本词条由国家中医药管理局中医药名词术语成果转化与规范推广项目 提供内容 。 别名 山苦参、子母参、合合参、童子参、萝卜参、羊蹄参、青阳参、合包参 入药部位 根。 性味 味甘、微苦,性平。 归经 归肾、肝经。 功效 益肾,活血调经。 主治 用于肾虚腰痛,遗精,阳痿,月经不调,不孕,闭经。 相关配伍 治肝炎:(双参)30g,与猪肝蒸服。(《云南中草药》) 用法用量 内服:煎汤,15-30g。 采集加工 秋季采挖,洗净,鲜用或晒干。 形态特征 大花双参又名:大花囊苞花。柔弱多年生直立草本,高20-45厘米;主根红棕色,常二歧,稍肥厚,略呈纺锤形,成对生长,长3-4厘米,径约0.5厘米,一个较大,一个较小。根茎纤维状,具2-4节,节间长约1厘米。茎纤细,单一,直立,微四棱形,具沟,被白色长柔毛和糙毛,有时夹有腺毛。叶对生,基部相连;下部叶轮廓倒卵形至倒卵状披针形,长3-8厘米,先端圆,基部渐狭,无柄,2-3对羽状深裂或浅裂,中裂片大,宽椭圆形,两侧裂片渐小或呈牙齿状,边缘锯齿状或具钝齿,上面浓绿色,下面苍白色,粗糙而厚,两面被长柔毛,茎上部叶依次渐小成苞片状。花成疏松顶生二歧聚伞圆锥花序,第1-2回分枝细长,密被白色平展毛和腺毛;分枝处各有一对苞片,线形,长0.5厘米,顶端钝,边缘有浅齿或全缘,具1脉;下部苞叶状,长约2厘米,边缘浅裂或锯齿状,密被白色平展毛和腺毛。花梗长2-3毫米;小总苞萼状,4裂,裂片披针形,长2-3毫米,端急尖,密被黑色腺毛;萼筒卵形,具8条肋,檐部具5齿,齿端急尖,被长硬毛;花冠白色带粉红色,基部狭筒状,上部漏斗形,近辐射对称,长1-1.2厘米,外面微被白色柔毛,裂片5,长为花冠的1/3,先端钝;雄蕊4,插生花冠管上部,稍伸出,花药黄色,内向;子房下位,包围于狭长圆形囊状小总苞内,花柱短于雄蕊,柱头头状。瘦果包于囊苞内,果时囊苞4裂,裂片先端直尖:无曲钩。花果期7-10月。 生长环境 生于海拔2000-3000m的山谷林下、林缘、草坡等处。分布于四川、云南。 药材性状 根呈棒状,肉质,常两个双生,外皮淡褐色,内面白色,干后变蓝色。以粗壮、均匀、肉质肥厚者为佳。 相关论述 《云南中草药》:“调经活血,益肾。主治闭经,月经不调,肾虚腰痛,遗精,阳痿,不孕症。” [1-3]