positive: 都说腰酸背痛、乏力、易疲劳、精神不振的男人多为肾虚,那么你知道哪些人肾好吗?男人肾好都有什么表现呢?肾内科医生表示,满足5个特征则为“真”男人,但是这样的人并不多。5个特征是男人肾好的表现,满足2个的人不多<br>一、牙好<br>肾气足的男人,牙齿洁白坚硬,相反肾不好则会表现为牙床发紫、牙齿间的牙肉松垮,牙缝大,容易长蛀牙、龋齿、掉牙等。<br>二、头发乌黑浓密<br>肾好则气血足,这些人头发浓密乌黑亮丽。而肾气不足之人,精气血也少,黑发会减少,发质变差、开叉,长白发。<br>三、体毛旺盛<br>体毛旺盛是体内激素分泌旺盛的表现,分泌的雄性激素越多,体毛越是旺盛,代表你的肾功能越好。<br>四、尿尿泡泡少<br>注意观察小便会发现,有些人尿尿后泡沫多,且久久不易散去,这多是肾炎或者前列腺炎的表现,正常人尿尿泡沫少,且容易散开,这也是肾脏正常的表现。<br>五、腰好<br>男人腰好很重要,腰是男人力量的象征,腰跟肾是相互联系的,如果觉得腰部无力,空虚,那么肾脏肯定出现问题了。<br>对比以上5个症状,如果你的全部都能满足,那么恭喜你,你的肾脏功能非常好,继续保持。如肾脏表现不佳也没关系,只要不是重病,通过食疗可以把肾脏调理好。<br>养肾护肾,做好4件事,肾脏健康人长寿<br>1、脚部不受凉<br>肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖。<br>袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。<br>睡觉时,别把脚晾在外面,盖被一定要下过脚底,上超肩膀;<br>不要将双脚正对着空调或电扇吹。<br>足底有许多穴位,睡前按揉脚心的涌泉穴,可起到养肾固精的功效。<br>2、多吃黑色食物<br>中医认为:“肾气足,则百病除”。<br>肾主藏精,而肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦等至关重要的作用。<br>肾气不足与气血失调有很大关系,从而,补血养肾尤为关键。<br>五色入五脏,黑色入肾,早餐可以多吃黑色食物,例如《本草纲目》中提到的补肾养肾方山药黑米糊。<br>属于药膳,采用黑米、黑豆、山药、茯苓、豌豆、芡实、覆盆子7种药食同源的食材制成。<br>黑米、黑豆补肾强身、活血利水、解毒;<br>茯苓归心、肺、脾、肾经,利水渗湿,健脾,宁心;<br>芡实益肾固精,补脾。<br>生活中,搭配以上食材,自制一碗山药黑米糊,补肾益气,老少皆宜。<
negative: 因为肾脏对于人的身体非常重要,所以有条件的人可以选择去医院定期的化验自身的肾功能,一般需要通过三项检查。也就是对人体内的肾血流量、肾小球滤过功能以及肾小管分泌功能来进行检查。而为了确保结果的准确性,在检查前一定要保证空腹,同时最好选择正规大型的三甲医院接受检查。在日常生活中,人们所说的肾功能实际上就是指人的肾脏代谢能力,而一旦人的肾脏出现任何问题的话,就很容易导致身体患有某些疾病。所以在生活中对于自身的肾脏功能,人们应该多加注意。