positive: 香蕉女性在生理期的时候可以吃一些香蕉,对女性生理期情绪不稳定有一定的帮助,也能补充女性身体的营养物质。<br>葱白女性在生理期的时候可以吃些葱白,促进身体的血流量,将身体的淤血排除,保证身体处于良好的状态。<br>鱼类鱼类的营养非常丰富,其中蛋白质非常容易被人体吸收,可以补充女性经期的营养,保证经期的健康稳定。<br>木耳女性在经期吃些木耳也对身体有好处,寒性的食物一定不能吃,木耳就是比较好的选择,非常适合经期使用,保证经期健康。
negative: ▲每次月经来的时候要注意休息,要让身体和心情得到放松,因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动,所以要静下心来好好休息。经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等,因为这些食物偏凉,会引起痛经,哪怕这些食物能减肥也尽量少吃!▲经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳、跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现,不仅会影响女性朋友的身体健康,还会越减越肥,这是个错误的方法!▲经期不可以游泳。虽然说游泳可以快速瘦身,但是经期的时候不可以去游泳,因为经期的时候子宫处于微微张开的状态,有细菌很容易进入宫腔增加感染的机会,会引起各种妇科炎症,所以经期的时候要避免去泳池游泳。