positive: 要想坚持20分钟以上,最重要的是掌握好几个阶段的节奏和力度。<br>很多新手喜欢直奔主题,双方身体都还没有进入状态就已经结束了,久而久之,不仅是持久力会越来越差,硬度也会跟着下降。<br>原因很简单,大脑已经适应了这个快速的过程。相反,如果男人每次都刻意多坚持一两分钟,久而久之,就会越来越持久。<br>具体步骤分享:<br>1.前戏期:准备10分钟,可以进行抚摸,也可以借助一些道具辅助,充分开发双方的身体,特别是要让女人做好充分的准备工作。<br>2.进入期:对于新手来说,进入后需要适应1-2分钟左右,因为内外温差很大,如果进来就开始运动,会迅速提升兴奋度。这一两分钟可以继续抚摸或者说些情话,这并不会让伴侣感到枯燥,反而会让对方更嗨。<br>3.运动期:这个过程切记大幅度,幅度越大,刺激越强。这个过程可以默数数字,1-100为一个阶段,达到一个阶段后,休息一分钟,或者换个姿势。<br>4.结束期:结束后,可以给对方按摩一下,说说情话,可以弥补一下战斗过程中的不足,进而提升双方的感情。<br>以上内容,只是一些小技巧,具体细节方面,因为平台管控太严不便说得太详细。<br>只要掌握了正确方法,坚持训练后达到30分钟的水平并不是一件难事。如果你想变得更强大,欢迎找我交流!
negative: 概述<br>阳痿早泄现在许多男同胞都为其困扰着,它不仅让一个男人失去性爱的能力,同时还破坏夫妻之间的感情。做为一个男人,连最基本的能力都散失,这是多痛苦的事,还会让男人缺乏自信。那我们该怎们办呢? 在此我与大家分享男性阳痿早泄该怎们办<br>步骤/方法:<br>1、 &#9;&#9;&#9; 平常每周炖海参羊肉汤2~3次的可以补阳壮腰健肾<br>2、 &#9;&#9;&#9; 每天吃的蔬菜可以为壮阳的天然蔬菜如:野韭菜,洋葱等等<br>3、 &#9;&#9;&#9; 在这劝诫男同胞们要戒除手淫,手淫会使人内心焦虑引起阳痿早泄<br>4、 &#9;&#9;&#9; 每天起来坚持做仰卧起坐与俯卧撑各100个<br>5、 &#9;&#9;&#9; 每天按时休息,不要熬夜<br>注意事项:<br>戒除手淫,禁忌熬夜,多食壮阳天然食品<br>阳痿早泄药品推荐<br>金戈￥198<br>金水宝胶囊￥68<br>同仁堂￥750<br>参茸丸￥0<br>相关问答<br>男性阳痿早泄怎么治疗比较好?<br>病情分析:你好考虑是植物神经功能紊乱,阴阳两虚引起的阳痿早泄等,指导意见:可以服用金匮肾气丸,六味地黄丸治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,避免熬夜<br>西安那个医院看男性阳痿早泄看的好<br>病情分析:引起阳痿早泄得原因很多,如紧张焦虑,劳累,还有泌尿生殖器疾病。 指导意见:建议平时注意休息,尽量少熬夜,每天适当的加强锻练可以每天坚持喝点枸杞泡水喝。<br>男性阳痿早泄,时间5分钟左右<br>你好,你说的情况肾亏导致的阳痿早泄,一般药物很难根治,中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法,建议你采用能有效滋补肝脾肾,清利湿热,消散瘀结,增强肾功能,<br>男性阳痿早泄,手淫毛病几年了<br>病情分析:你好,引起早泄病因的原因有很多如精神因素、前列腺炎、包皮过长、内分泌失调、激素水平异常、龟头敏感度异常等。指导意见:建议积极的到医院性功能科检查一下比<br>男性阳痿早泄如何调理?<br>根据你的描述,建议你首先可以去医院进行前列腺液的检查,排除前列腺炎引发的症状,并且一定要戒除烟酒,适当加强身体的锻炼,也可以找中医辨证调理一下体质。