positive: 海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量,对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物,以增加钙质。(7)多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。(8)注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐,但磷摄入过多,会与钙形成磷酸钙。
negative: 补钙补锌的关键是消化吸收,消化吸收的关键是需要VD的帮助。在鱼油和伊可新里有VD,因此补钙补锌和吃VD顺利进行才合理。冬天小宝宝每日日晒2次,每一次20分钟。小提示:不必隔着夹层玻璃日晒;日晒的情况下,显现出小宝宝的部分皮肤,不然失效哦。日晒的皮肤大概占全身皮肤的25%上下。根据日晒把小宝宝人体内的脱氢胆固醇转换为VD,能够让优质蛋白质更强的消化吸收。<br>展开全部内容