positive: 香蕉中含有可降低血压的钾元素,可以保护动脉内壁,同时还含有大量能将血管紧张素转化为酶仰止剂的化合物。<br>橘子中富含人体所需的维生素C,而且橘子中含有大量的植物化合物和黄酮类化合物,其中大多数都是天然抗氧化剂。<br>山楂中含有黄酮类的有效物质,可以预防心脑疾病,也可以降低血压和胆固醇的值。<br>菠萝中含有的菠萝朊酶可以分解蛋白质,溶解阻塞在血管中的血凝块,稀释血脂,促进血液循环。<br>苹果中含有充足的钾,而高血压是由于身体中过量的纳造成的,苹果中的钾可与体内多余的纳结合,并被排出体外,具有降低血压的功效。<br>西瓜中所含的糖、蛋白质可以降低血脂,对高血压病人有很好的疗效。<br>梨子具有降低血压,患有高血压的病人多吃梨子或者多喝梨汁有很好的疗效。<br>柠檬中丰富的维生素C有助于加强血管的弹性,从而预防和治疗高血压等心血管疾病。<br>火龙果富含丰富的花青素,花青素可以帮助血压稳定,还可以加强皮肤的光滑性。<br>桃子中富含的多酚等物质可以影响激素的分泌,从而起到降低血压的作用。
negative: 火龙果<br>火龙果的特点是高纤维、低糖分,非常适合血糖高的人食用。火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收,刺激胰岛素的分泌,从而帮助维持、降低血糖。<br>降糖吃法:在饭后大约1小时吃适量的火龙果能够有效帮助控制餐后血糖升高。<br>山楂<br>山楂具有极好的降低血糖的效果。山楂中含有的大量的黄酮类物质、胡萝卜素、胆碱、维生素C以及其他营养物质能够有效帮助降血糖、活血、清胃等等。<br>降糖吃法:将山楂泡水代茶饮用或者是将山楂作为调味料加入饭菜中烹调。<br>菠萝<br>菠萝中含有的大量膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动,加快身体排便,而且菠萝能够帮助增强身体的饱腹感,有效帮助缓解血糖高病人进食过少问题。另外菠萝中含有的菠萝酶能够有效分解体内过多的蛋白质等成分。<br>降糖吃法:餐后饮用菠萝汁或者是直接食用能够有效帮助降低血糖,缓解口干口渴等不适症状。<br>猕猴桃<br>猕猴桃也是降低血糖,适合血糖高人群进食的最佳水果之一。猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效,而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养。<br>降糖吃法:饭后饮用猕猴桃汁或者是将猕猴桃与银耳一起煮汤饮用。<br>樱桃<br>樱桃尽管有甜味,但也是一种很适合血糖高的人进食的水果。樱桃对于血糖高的作用在于它能够分泌一种类胰岛素的成分从而帮助降低血糖。而且樱桃中含有的花青素等成分还能够控制因为血糖长期偏高引发的血管硬化等并发症。<br>降糖吃法:可以直接生吃樱桃或者是将樱桃与西米一起熬粥进食。<br>橙子<br>橙子是适合高血糖病人进食的水果。橙子中含糖量极低,能够帮助增强身体的免疫力等,而且橙子中含有的果胶、维生素、酸性物质等等都能够有效帮助缓解因为血糖一直偏高导致血管弹性降低、身体营养缺乏等等症状。<br>降糖吃法:将橙子榨汁后餐后饮用即可。但是要注意因为维生素C会与空气氧化,所以应该现榨现喝。<br>柠檬<br>柠檬也是适合血糖高的人进食的水果。柠檬最大的特点就是几乎不含糖分,进食柠檬不会对血糖造成升高影响,而且柠檬能够帮助止渴生津、祛暑清热等等,对于因为血糖升高引起的口渴、大量喝水等等症状。<br>降糖吃法:可以平时饮用柠檬水或者是将柠檬汁加入到粥中进食。<br>无花果<br>无花果是属于甜味水果但是其中却只含有少量的糖分,其中含有丰富的酸类和酶类物质能够有效帮助降低