positive: "自我训练:即为自慰,可让自己坚持15分钟,过程中要在脑海里幻想如何让对方获得性高潮。强""性""运动:平时多做收缩臀部和骨盆底肌肉的锻炼,10秒后放松,反复几次。有助于加强控制射精的肌肉。控制兴奋:人的性反应过程可分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期四个阶段,人如果过于兴奋,就容易马上到达消退期,因此在懂得自己将兴奋控制在适度的范围中,如把兴奋状态划分成十个等级的话,让自己的兴奋度维持在七即可。别忽视第二次:很多男人高潮后立马呼呼大睡,但如果能够在酝酿后来个第二次,能使第二次持续的时间更加长久,多练习的话,也会让日后的第一次交合更长久。咨询医生:有很多男人会采取服用抗抑郁药的方式来延长交合时间,但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合服用这种药物。"
negative: 在二十四、五岁之前尽量不服。 尽量不偏食多日光活动,(非日晒)即可。就有利于营养吸收。 目前,特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例: 其实,不论啥牌子的VE\VC,主要看质量。市场上的都是忽悠, 因为:从科学角度讲,VE的化学分子式,世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此) 什么天然、合成的、多元的,等等那都是虚的。 主要是成分都比不了医用的VE/VC!其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的,不可单一。) 市面上的特别是安利、养生堂等等,都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。 还是遵医嘱,用医用的VE/VC最合适。 *** 世界上迄今为止,对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题,还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入,谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于,生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。 而且,一个健康的、不偏食的年轻人,没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。 很多人甚至是天天吃维生素,对正常身体而言太过了!其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。