positive: 谢邀\(≧≦)/<br>手臂手腕紧就会出现这种情况,提几个建议练习的时候参考参考。<br>题主说习惯扎桩摇,快板部分左右手配合一般是悬腕比较好。我不大清楚你摇指时的手臂手腕用法,但根据你的描述来看应该是手肘离身体较远、手腕压的较低,摇指的时候整个手臂一起用力,悬腕摇的时候用的也是这种方法。<br>说明一下这个是我看很多人摇指的时候共同出现过的问题..不是自己乱猜的,如果题主没有那就最好了,有的话需要改正~<br>首先,你先注意一下平常弹琴的手势,手臂离身体的距离,我一般是<br>酱的。手腕比较自然,手臂离身体比较近,高音区手腕会稍向下压,低音区会稍微抬高。<br>就跟平时弹琴的姿势一样,接着晃动手腕!注意不是在练琴的时候晃,而是在不练琴、比较空闲的时候左右晃动手腕寻找出力的感觉,切记手臂手腕都要放松,手指可以按照摇指的姿势来,至于哪个指摇随意啦。一定要跟平时弹琴的姿势一样,不要刻意抬高或者压低手腕,也不要张开手臂。<br>接着练琴的时候,抽出半个小时或者15分钟左右,按照刚刚说的去做之后找到的那种感觉,打个节拍器,一个音一个音的练。(劈-托-劈-托-劈-托)一定要用力、注意姿势,就像摇指那样的手型练。<br>每天从高音区练到低音区,再练回去,开始的前几天你可以打60,一拍一个或者一拍两个,练固定的时间和组数,一周或者半周之后(看个人的悟性和天赋自己决定)加到80/90这样继续练,大概一两个月你就会觉得<br>啊!自己摇指练的好棒!!好大声好顺畅自己好流弊!<br>一定要有悬腕!扎桩是可以但于你而言现在悬腕比较重要!注意姿势,力度!慢练的一个重要原因就是需要力度!!
negative: 如果是单出的手部茧子的话,是长期用力磨损的结果。注意平时调整一下,不要再使局部长期受压。已形成的,可以每天用稍热的水浴一下。注意浴的时间长一点,把茧子泡透。然后用磨甲石小心打磨一下,注意不要不正常皮肤弄伤了。平时注意不要反复挤压摩擦局部皮肤。这个一般面积是比较大点,不建议激光去除的。而且不管用什么方法去除,如果根本原因不去除,它仍然会长。这个茧子的形成严格来说是人体的保护行为,防止局部长期的挤压摩擦,对血管神经造成损伤。要想不再长,只有保护好局部不再长期受摩擦挤压。磨完后用橄榄油涂一下,用保鲜膜包上。有助于局部软化。这个诱因不去除,其他的治疗都是治标不治本的。