positive: 南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进已有结石的排出。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷,磷对男性前列腺也有好处,一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。<br>只是关于这些功效,一般是针对生南瓜子而言的,所以虽然熟南瓜子的口味也是很好的,但若是出于南瓜子的疗效而非口感出发的话,建议还是食用生南瓜子为好。而其实难怪子一般都不是直接单吃的,很多时候是和其他食物一起服用的,而下面我们就来讲讲南瓜子的其他几种食疗组合方法:1、南瓜子+蜂蜜:将南瓜子炒熟后研成粉末,用蜂蜜调服,可驱蛔虫;2、南瓜子+白糖:同食,可有效治疗血吸虫病。
negative: 听说过南瓜可以减肥吗?南瓜不但营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等,并具有润肺益气,利尿减肥功效。爱美网小编给大家介绍4款南瓜减肥食谱,美味低卡,用对减肥方法,刮脂超有效哦。<br>南瓜减肥原理<br>1、南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。<br>2、南瓜的热量比米饭还要低。<br>3、南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。<br>4、南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化。<br>5、生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。<br>6、南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥有帮助。<br>7、可以代替主食,也可作为两餐中的点心,食用后会有饱腹感,所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。<br>四款南瓜减肥食谱,让你轻轻松松1周瘦7斤:<br>一、南瓜粥<br>材料:大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜、黄冰糖。<br>做法:<br>1、大米,大黄米,燕麦片和玉米片,淘洗干净;南瓜去皮去瓤,擦丝。<br>2、将所有材料投入电高压锅内,放一块黄冰糖,然后放入适量的水。<br>4、盖上锅盖开始著南瓜粥,差不多半小时左右就可以煮好了。<br>二、南瓜饼<br>材料:南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水<br>做法:<br>1、南瓜去皮切薄片,然后将南瓜片蒸或者炒熟。<br>2、将弄熟的南瓜片倒入盆中,趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥,加入适量细砂糖拌匀。<br>3、南瓜泥放凉后,按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,做成南瓜面团。<br>4、把面团分成若干小块,揉圆,轻轻拍扁,可以做成任何的形状。<br>5、加热平底锅,下少许橄榄油,转中小火,将南瓜饼煎至两面金黄就可以了。<br>三、美容瘦身南瓜汤<br>材料:南瓜500克,水1500ML。<br>做法:<br>1、南瓜洗净切小块;<br>2、锅中做2~3倍水;<br>3、加入南瓜;<br>4、大火烧开,转中火,再煮10分钟即可。<br>四、南瓜饭<br>南瓜饭做法简单又好吃,比白米饭热量低,多吃一碗也不必担心会发胖,来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可以当成主食进行您的减肥计划,避免节食减肥和不吃主食减肥方法带来的负面影响。<br>材料:南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。<br>做法:<br>1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用。<br>2、将南瓜块在放油的锅中翻炒1分钟。<br>3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入约500毫升清水,使其刚好没过大米,盖上锅盖转为中火焖10分钟,然后打开盖调入盐翻炒均匀,再次盖上锅盖用最小火焖15~20分钟收干水分后即可。<br>null