positive: 锻炼身体,加强身体锻炼除了增强体质外,还能有助于性能力的提升。平时经常慢跑,下蹲,仰卧起坐等增强耐力。经过一段时间的锻炼你会明显感觉到在床上的活力大大好于从前。锻炼越久效果越好哦。<br>做足前戏,做足前戏会大大增加女伴高潮的可能。同时在前戏的过程中也会让自己比较激动的情绪慢慢平复,有利于自己在后面的性事中更好的发挥,从而避免因为过于激动而草草了事。<br>变换姿势,可以尝试着换几个姿势试试,有的姿势比较容易高潮,而有些姿势可能会延缓它的来临,每个人和身体不同,多尝试找到自己最容易控制的性爱姿势对你很有益处。<br>戴上套套,戴上套套对你有很多好处,可是却有很大一部分男性不愿意这样做,会觉得像隔靴搔痒,其实戴上套套不仅可以预防性病和避孕,对你的性爱时间的延长会大有好处,隔着套套会减少阴茎敏感的敏感度,从而达到控制时长的目的。
negative: 大家都知道,不同年龄阶段的男性的性欲有所不同,一般情况下,男性的性欲到了中年便会逐年下降。但其实,男人每天不同时间段的性欲也是不一样的,因此,为了和谐的性生活,男性朋友们更应该多了解一下自身生理机能的变化。<br>不管你相信与否,大部分中国男人都房事时间短。再加上男人三四分钟甚至一两分钟就可以达到满足,而女人入戏时间相差了15分钟到半个小时。如此鲜明的剪刀差注定了是自然规律。如此一来,女人更难达到满足。<br>总有不少女人埋怨丈夫,抱怨丈夫无法让自己满足。每个男人都害怕女人向自己抱怨夫妻生活的不满。因此不要没完没了地跟他强调你需要更长的时间才 能有快感,这会让他认为“慢”是为了屈就你,是一种付出与牺牲。事实上,“慢”给双方带来的乐趣是同等的,为什么不理直气壮地慢下来。你可以自己掌握交合的节奏。