positive: 文章导读<br>芒果是很多人钟爱吃的新鲜水果,芒果含有很多种多样微量元素,芒果对身体的益处多多,芒果能够打汁喝,还可以立即吃,芒果的味儿香甜美味可口,许多人不了解芒果含没有维C,带有维C的新鲜水果有很多,例如青柠檬,蜜瓜,水蜜桃等新鲜水果,芒果含维C吗?接下去我们看来一下吧。<br>一.芒果含维C吗?<br>芒果带有维C,绝大部分新鲜水果都带有维他命C。<br>二.哪样食材带有维C<br>1、青柠檬<br>青柠檬是世界最有功效与作用的新鲜水果之一,它含有维他命C、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3、奎宁酸、柠檬酸钠、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对身体十分有利。<br>2、芒果<br>芒果果子营养成分极高,维生素D成分达到3.8%。维他命C的成分也超出桔子丶草莓苗。芒果带有糖丶蛋白及钙丶磷丶铁等营养元素,均为身体所必不可少。<br>3、蜜瓜<br>该新鲜水果颇具的B族多种维生素也是有非常好的健康保健作用,维他命C有益于身体抵抗传染性疾病,而矿物锰可以做为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协作成份。<br>4、柑桔<br>桔子含有维他命C与柠檬酸钠,前面一种具备美容护肤功效,后面一种则具备缓解疲劳的功效;桔子里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶,能够推动润肠,而且能够减少胆固醇;橘子皮苷能够提升毛细管的延展性,降血压,扩大心脏的冠脉,故桔子是防止冠心病及动脉硬化的食品。<br>5.桃和油桃含维C<br>桃的维他命C成分较苹果略高,每100克桃中含维他命C约10mg上下,钾100~160mg,但铁和锌等矿物成分不高。油桃肉为嫩黄色,在其中干物质成分高过一般桃,并且6.含有胡罗卜素和钾。<br>油桃中的维他命成分也是十分的丰富多彩的,常常服用有益于我们的身心健康。100克油桃中水分含量82%,动能64大卡,钾294mg,维他命C13mg,胡罗卜素0.5mg上下。<br>7.枣含维C<br>枣中含有维他命C,在各种各样种植的蔬菜水果和新鲜水果中,只有鲜红枣的维他命C成分最大,达到每100克中200mg以上,有的种类达到500mg以上,有“维他命C之首”之美名。<br>三.服食维C忌讳<br>1.和牛肝另外,无效。维他命C非常容易被氧化丧失特异性,尤其是铜、亚铁离子,会使其空气氧化的速率加速上万倍。而牛肝中带有铜、亚铁离子的成分很丰富多彩,
negative: 谢谢大家的赞,受宠若惊。<br>其实大家不必过分在意28这个数字,我只是取了一个大概的中位数,并不是什么deadline,毕竟每个人的条件都不一样。<br>我想表达的其实是,现在城市(特别是一线城市)的竞争是很激烈的,每年都有大量的年轻人涌入,也有大量的年轻人离开,5年真的是很长一段时间了。你从小学毕业到高考结束,其实也就6年,任何一个老师都会告诉你,这个阶段一年的落后都会让你上不了好的大学。你不可能说在别人高考的时候,你还没走出小学的状态,你是一个大龄小学生。<br>很多人(男女都一样)从高考结束以后就变的无所适从,因为再也没人教你该怎么走未来的路。我见过很多人二十四五岁出校园的时候一手好牌,却在四五年内打的稀巴烂,窗口期错过的,又何止是婚姻。<br>我们都应该去思考,怎么打好手中的牌,手上真正拥有的那些牌。<br>最后希望大家都能过上自己想要的生活。<br>————————————————————<br>看你所在的城市和自己的心态、经济状况,一线城市的话,28岁其实机会还很多,30+投行大叔根据自己的实际经验和企业估值原理的一些看法:<br>一线和超一线城市,女性的黄金结婚年龄应该是28-30岁。(小地方由于发展机遇更少,女性更难利用阅历增长带来的优势覆盖年龄劣势,所以黄金年龄应该更小)。<br>为什么是28-30岁?<br>现在普遍的毕业生,年龄在24岁左右,这个年纪刚步入社会,基本上是一张白纸,缺乏阅历和经济基础,对于自己的真实社会处境、性格、未来的诉求往往缺乏清晰的认识,接触的男性资源也少,缺乏选择空间。这个时候盲目做出选择,未来的生活有很大概率鸡飞蛋打一地鸡毛,每当你遇到不顺心的事或者更好的选择,都会如鲠在喉。这就像一个初创期的企业,直接按净资产出售了,显然是不划算的。<br>24-28岁,基本上是你的最强性别红利期,四五年的摸爬滚打,让你更加清晰的认识自己,更加从容的应对各种社会关系,你的收入由于基数较小会直线上升,职业发展趋于稳定,褪去少女的羞涩后,加上更加精致的妆容和服装,让你的整个颜值也处于巅峰状态。追你的男生,各个年龄段和各种类型纷至沓来。。。。<br>但是 但是 但是<br>你要对于自己的红利期有清晰的认识,巅峰过后就是下滑,风口中的东西往往泡沫严重,如果你无法在这个窗口作出优良的选择,风口过后,往往是一地鸡毛。。<br>30岁以后,你才会逐