positive: 你好,哺乳期奶水少可以加强营养,建议可以喝猪蹄汤,大骨头,海带,黄豆汤,鲫鱼汤等,都有催奶的功效,不建议喝醪糟汤。虽然醪糟汤含有丰富的营养物质和微量元素,但它属于米酒的一种,我不建议不用。哺乳期奶少心情的调理也很重要,应该保证心情愉悦,避免有不良情绪,同时加强营养,要吃一些油大的食物,有利于催奶。
negative: 我们都知道母乳是宝宝最好的营养,生完宝宝后,很多妈妈都恨不得变身“大奶牛”,可现实常常是“有心栽花花不开”。<br>不管你是新妈妈,还是娃已经会打酱油的资深宝妈,相信你一定经历过为下奶而活的日子。<br>大家交流下来,会发现:<br>有的妈妈是生完宝宝后奶水很少,宝宝不够吃,乳房软软的,完全没有涨奶的感觉;可有的妈妈明明乳房涨疼,甚至有硬块,但就是没有奶水出来。<br>几乎所有人都认为母乳不足就是缺营养,要「大补」,其实这也不是没道理,因为乳房属阳明,阳明属胃,多气多血,乳汁的生成要靠胃吸收的营养。<br>但这个认识是不全面的,乳汁不是只靠胃,还与肝木之气相通,而气滞引起的少乳却不能通过「补」的方式来弥补,甚至会「越补越堵」。<br>也就是说,产后少奶,除了与喂奶方式、饮食相关以外,还受个人体质和情绪的影响。<br>那奶水不足的妈妈,到底该怎样正确“催乳”呢?看完这篇,宝宝的“粮库”就不用担心了。<br>气血虚弱型:<br>明代《妇人规》中:“妇人乳汁,乃冲任气血所化。”一般来说,女子主阴,气血不足是常态,尤其是女人生孩子的时候,既耗气力,更耗气血,生完孩子正是女人气血最虚的时候。<br>这就最容易出现气血化源不足,乏力而乳汁不下的情况,表现出来就是少奶,或有奶但乳汁清稀。<br>针对气血虚弱的产妇,常用穴位有三阴交。