positive: GTA5里面有一个任务要求麦克跟着妻子做瑜伽,玩家需要控制麦克根据提示去做出不同的动作。如果不能做出合格的动作,这个任务将无法完成。<br>来到麦克别墅就开始进行瑜伽初体验任务。<br>来到游泳池附近就开始做瑜伽。<br>做瑜伽之前需要了解瑜伽动作按键,W键是向北、S键是向南、A键是向西、D键是向东、W+A键是西北、W+D键是东北、D+S键是东南、A+S键是西南方向。<br>开始做瑜伽就看着屏幕上的指示去按操作键,比如这次鼠标向下就移动鼠标向下点亮三角形图案; 而键盘按键是向南,那就按S键就可以点亮三角形。<br>做完以上动作后,系统就会显示出两个鼠标图案,这时同时按着鼠标左右键,等进度条满值就松开鼠标。记住,键盘按键不能松开!<br>就是这样根据方向去按键就可以完美完成任务。
negative: <br>平躺在瑜伽垫上,腿绷直,背部微微抬起,双腿向上腾空做交叉步,就像芭蕾舞一样。动作持续一分钟左右,每次做40组。<br>双腿向上抬起、成90度直角,背部向上抬高,双手尽量去触碰脚尖。动作保持45秒左右,每次做15组。<br>双腿浮空,用双手和臀部为整个身体作支撑,用腹肌的力量做身体伸缩运动,胸部和膝关节向相互一起靠拢、伸展。动作持续30秒,每次做10组。<br>侧卧,腿和同侧手臂作为支撑,向上用力提跨。动作持续30秒,每次做20-30次。<br>身体躬爬在地上,以左手、右脚为支撑点,右手,左脚做伸展动作,然后以右手、左脚为支撑点,左手、右脚做伸展运动。动作持续30秒,每次做30组。<br>腹部轮双腿与地面呈三角形状弯曲,上身离地成45度角左右。左右扭转腹部肌肉。动作持续30秒,每次做35组。<br>懂得方法,还需要每天坚持,只要努力总会有收获的,希望你能早日练出马甲线。<br>