positive: 睡前喝牛奶会不会长胖<br>喝牛奶的注意事项<br>1、睡前喝牛奶不影响减肥,特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然,如果您是水肿体质的话,建议您在睡前1。5~2小时喝,睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。<br>2、晚上睡前喝牛奶不会不利于减肥,反而有利睡眠,对身体有好处。当然,不要多喝,晚睡前喝上一杯就可以了!要知道,任何事物吃多了都会发胖的!
negative: 正是因为是青春期,所以才要多补充,多喝牛奶,才会长高哦!不要担心胖,现在青春期吗,谁不胖呢,再说牛奶可喝不胖哦