positive: 锻炼身体,加强身体锻炼除了增强体质外,还能有助于性能力的提升。平时经常慢跑,下蹲,仰卧起坐等增强耐力。经过一段时间的锻炼你会明显感觉到在床上的活力大大好于从前。锻炼越久效果越好哦。<br>做足前戏,做足前戏会大大增加女伴高潮的可能。同时在前戏的过程中也会让自己比较激动的情绪慢慢平复,有利于自己在后面的性事中更好的发挥,从而避免因为过于激动而草草了事。<br>变换姿势,可以尝试着换几个姿势试试,有的姿势比较容易高潮,而有些姿势可能会延缓它的来临,每个人和身体不同,多尝试找到自己最容易控制的性爱姿势对你很有益处。<br>戴上套套,戴上套套对你有很多好处,可是却有很大一部分男性不愿意这样做,会觉得像隔靴搔痒,其实戴上套套不仅可以预防性病和避孕,对你的性爱时间的延长会大有好处,隔着套套会减少阴茎敏感的敏感度,从而达到控制时长的目的。
negative: 你好,性生活时间的长短不是衡量性生活质量的唯一标准,一般以双方性满足为宜.若长期时间短,不和谐,则提示有可能存在阳痿的情况,除精神因素外,过频手淫、包皮过长、前列腺炎、性神经过于敏感等均可引起,不同的病因治疗方法也是不同的,建议到医院性功能科就诊,查明病因后进行针对性的治疗。你好,这种情况是因为房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲,二是益肾补精。阳痿的食疗有其特殊的疗效。可多食用壮阳益精类食品,如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。还应保证蔬菜、水果的供给,以保证维生素的需要,特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。