positive: 很多朋友询问补充什么对眼睛好,专家提醒大家维生素对眼睛是很有帮助的,再有就是蛋白质和钙质对视力也是很有帮助的。下面进行详细说明:维生素对眼睛的作用,具体该如何补充什么维生素对眼睛好? 1、维生素A对眼睛的作用: 缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能,预防和治疗夜盲症、干眼症。所以每天应摄入足够的维生素A。 富含维生素A的食物:最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,但是动物内脏胆固醇高,所以食用的时候需要合理搭配;植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,蔬菜是比较好的选择,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 2、维生素E的对眼睛的作用。 维生素E具有抗氧化作用,使末稍血管扩张,改善血液循环,对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响,维生素E参加身体多方面代谢过程,具有许多重要的生理功能:抗衰老、抗凝血、增强免疫力、防止动脉硬化、保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等; 膳食中豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高。 3、维生素B群对眼睛的作用: 维生素B群可以预防及治疗视神经病变。眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B1能保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。维生素B群中的维生素不能单独完成任务,一定需要B群的其他成员协助才能完成。
negative: 素有“护眼之神”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。 下面就是学习啦小编为大家整理的关于近视吃什么药对眼睛好,供大家参考。<br>近视眼吃什么东西好呢<br>维生素B<br>维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。<br>枸杞子<br>枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。<br>枸杞子的三种食疗配方:<br>1、枸杞子加米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象;<br>2、枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮;<br>3、枸杞子加猪肝:煲汤,具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。<br>决明子<br>决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。<br>吃什么药对眼睛好?<br>1、确诊后再用药<br>只有诊断正确才能选择正确的药物。有很多患者抱怨自己患有慢性结膜炎,总感到异物感、痒感、视力模糊,长期使用抗生素眼药水,却不见好转。实际上,这其中有很多人是患有干眼,而不是结膜炎,只需要滴用人工泪液就可以了。<br>2、药物种类不宜多<br>能用一种药,就不要再同时用其他药物,种类不宜过多。例如病毒性角膜炎,只需滴抗病毒药物就足够了,可是有许多患者甚至是医生喜欢配合抗生素眼药水同时用,这就没有必要了。<br>用药时要考虑到药物的毒性作用,包括药物本身和药物中防腐剂的有害作用。