positive: 藕粉是一种保健食品,不仅有健脾和胃的作用,还能美容养颜,所以受到很多老年人和女性朋友的欢迎。藕粉中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和淀粉,它有很好的滋补作用,那么,吃藕粉会长胖吗?减肥的时候能吃藕粉吗?<br>1、吃藕粉会长胖吗<br>适量吃优质藕粉,是不会长胖的。<br>一般来说吃传统工艺制作而成的藕粉是不会长胖的,藕粉新鲜莲藕加工制成,是一种不带麸质用开水冲泡的粉末,藕粉中富含膳食纤维和鞣质,可以有助于润肠通便,降脂排毒,吃了以后是不会长胖的。<br>2、藕粉的营养功效<br>从中医角度来说,藕粉性平味甘、咸、,具有益血、止血、调中、开胃、治虚损失血的功效。从营养学角度来说,藕粉富含钙,铁等营养元素,可补充肝病患者机体矿物质的缺乏,所含的膳食纤维,鞣质等则有润肠排毒,降脂通便的作用,可加速肝脏毒素分解,蛋白质和淀粉则有助于加强患者免疫力。<br>3、吃什么藕粉会长胖
negative: <h2>吃土豆粉会发胖吗</h2><br>土豆粉的热量是337大卡。每100克土豆粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。由此见之,土豆粉的热量并不太高,加之其碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低,因此减肥期间可以偶尔替代米饭作为主食食用。另外,土豆粉的脂肪含量非常少,只有百分之零点一,可使多余的脂肪逐渐代谢,因而吃土豆粉不但不会发胖,还有减肥作用。<br><img><br><h2>吃土豆粉的好处</h2><br><h3>减肥</h3><br>土豆粉的脂肪含量非常少,只有百分之零点一,可使多余的脂肪逐渐代谢,因此具有减肥的作用。<br><img><br><h3>抗衰老</h3><br>一提起抗衰老的食物,人们就很容易联想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到像土豆粉这样的 “大众货”。实际上,土豆粉富有营养,是抗衰老的食物之一。<br><h3>添骨髓、增血液</h3><br>土豆粉富含各种营养物质,其中还含有一种叫“软骨素”的营养成分,能大大增强骨细胞活性,具有添骨髓、增血液、延年益寿、强身美容、健脾补胃、增强记忆的保健功效。<br><h2>健康之家小编总结</h2><br>土豆粉的营养价值高,含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养元素。脂肪含量非常少,只有百分之零点一,可使多余的脂肪逐渐代谢,具有减肥的作用。但是小编还是要提醒大家,最为健康的减肥方式仍然是运动+合理饮食哦。