positive: 女性生理周期,也就是女性的月经周期,从青春期开始就会伴随女性几十年。不少备孕或者避孕的女性都希望通过计算生理周期来找到自己的排卵期和安全期,从而达到受孕或避孕的目的。但实际上计算起来并不容易,小编下面给大家列举5点注意事项:<br>首先,女性生理周期分为排卵期和月经期两个阶段,一般习惯上会被划分为危险期、安全期和月经期,危险期指的是有可能排卵的时期。<br>1、排卵期一般有10天<br>排卵期一般在下一次月经前的14天。<br>由于排卵期具有不确定性,一般前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。即便是最冒险也要避开精子和卵细胞的一般存活的72小时,也就是所谓的3天安全期最小预留期。<br>2、撇除排卵期和月经期的时间就是安全期<br>以一个以28天为周期月经规律的女性计算,此次月经第一天是9月1日,下次月经第一天应为9月29日,排卵日这位9月15日,按照排卵日前4后5来算,排卵期则为9月10-19日。排除以后,9月6日月经结束后到9月10日(俗称排卵前安全期)、9月19日到9月28日(俗称排卵后安全期)都是这位女性的安全期。<br>3、排卵后安全期比排卵前安全期更安全<br>排卵日受女性情绪和环境影响较大,容易提前,所以排卵前安全期很容易在无法察觉的情况下失效。<br>而女性很少在一个周期内分别两次排卵,排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比较安全。<br>4、前七后八的安全期不可一概而论<br>坊间一直有流传前七后八的安全期,即月经前的七天和后八天属于安全期。但这种计算方法只适用于月经周期是28天且长期稳定的女性。<br>5、安全期避孕失败率普遍偏高<br>因为女性生理周期很容易受个人情绪、疾病和周边环境的影响,一般有约20%的失败率,关乎人命,一般不提倡女性采用此方式进行避孕。<br>另外月经周期低于21天、高于35天,以及产后或哺乳中的妇女就更不能采用此方式避孕了。<br>不过若是备孕想要孩子的女性,则可通过计算排卵期来加大受孕几率。
negative: "的确,我们的阴晴多变在很大程度上取决于一个月中体内荷尔蒙的变化。无论王后还是农妇,所有女人在荷尔蒙面前一律平等;大到健康状况小到每天的心境都与它密切相关。找出荷尔蒙在我们身体种不同时段的变化,可以帮助我们更自主更坦然地掌控生活。<br>月经周期应该如何计算?<br>WEEK 1(月经期):乳房状态最放松其实简单,如果每月1日你的""老朋友""前来造访,那么到下个月她来敲门时所间隔的天数,就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天,我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷,荷尔蒙缺乏。<br>美国国家癌症研究中心的最新报告显示:乳房在月经周期的前两个星期状态最""放松""。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间,不仅易于医生确诊,而且被检查的人也会感觉舒服些,因为乳房在这个时期最""合作""。对年轻女性来说这个特点尤为明显。<br>注意:如果你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话,无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。<br>WEEK 2(排卵期):最性感的1周月经结束1周后,大约在""周期""第14天,我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内,这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时,如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁,甚至少量出血都不足为奇,医生把这叫做""突破性出血""。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。<br>不要否认,你对隔壁写字间那个英俊的男士爱慕已久,在本周找个机会坐到他身边去吧。因为这是女人1月中最性感的1周。对于成熟女性来说,她比平常任何时候都更想做爱。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。根据美国《爱与情欲》一书中提到的,性激素最能刺激性欲,当女人自然生育能力达到最高时,也是她感觉最性感的时候,受孕的几率随之增大,因此最需要注意避孕。<br>注意:这个时段最适合做一些创造性活动,因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为:随着体内雌激素水平的升高,人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天,那么你在第12天到第14天时大脑最好用,短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行,你的反应比平时更快,工作效率更高。<br>WEEK3(孕育期):酷爱撒娇的7天排卵后孕激素上升,为子宫内膜的生成做准备,丰厚、结实的子宫内膜决定着成熟卵子的着床率的高低,不论你的心理如何,你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉。"