positive: 今天将适合降血压吃的8种水果进行整理分享,供伙伴们选择参考:<br>NO.1:香蕉 香蕉富含钾元素,能够稳定血压,保护胃肠。<br>NO.2:橘子 橘子富含维生素C,有降低血脂和胆固醇的作用。<br>NO.3:西瓜 西瓜富含谷氨酸和精氨酸,适合高血压患者食用。<br>NO.4:木瓜 木瓜具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血压等功效。<br>NO.5:柚子 柚肉富含维生素C,有降血脂、降血压等功效。<br>NO.6:苹果 苹果能够降低血压、血脂,保持血糖稳定。<br>NO.7:火龙果 火龙果对高血压、高胆固醇、高尿酸等疾病有很好的疗效。<br>NO.8:芒果 芒果有抑制动脉硬化、高血压、预防癌症等功效。
negative: 降低血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。降血压:过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。