positive: 摘要:芒果含有维生素C。芒果又名马蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望、蜜望子、莽果,有“热带水果之王”的美称,其营养价值非常高。芒果不仅含有维生素C,且其维生素C的含量非常高,每一百克芒果果肉所含维生素C大约为56-137毫克。 芒果含维生素c吗 芒果为著名热带水果之一,<br>芒果含有维生素C。芒果又名马蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望、蜜望子、莽果,有“热带水果之王”的美称,其营养价值非常高。芒果不仅含有维生素C,且其维生素C的含量非常高,每一百克芒果果肉所含维生素C大约为56-137毫克。<br>芒果含维生素c吗<br>芒果为著名热带水果之一,果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的,其次维生素C含量也不低,而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等也是其主要营养成分。
negative: 维生素C在新鲜的水果、蔬菜当中含量非常丰富,像菠菜、韭菜、苹果、橘子、香蕉当中维生素C含量都很丰富,尤其是在番茄和柑橘当中的量特别丰富。人每天需要的维生素C量是60mg,维生素C是又称为抗坏血酸,当缺乏维生素C的时候会得坏血病。维生素C参与了体内的羟化反应,维持巯基的还原状态,能够保护细胞膜,能够抗氧化、抗衰老,而且能够促进铁的吸收和利用,使高铁血红蛋白还原为血红蛋白,更加畅快的输送氧气。并且维生素C是一种水溶性维生素,人体不能合成,需要由外界的食物或药物来补充。