positive: 女性有肾虚的症状,可以适量的吃核桃、黑芝麻、海参、山药、杜仲、人参、何首乌等;同时要多吃些新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性的食物。多吃些黑颜色的食物,能够起到滋补肾脏的作用,也能够起到健脾活血的作用,比如可以吃黑豆、黑枣、黑枸杞等。必要时在医生的指导下口服六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物治疗。
negative: <br>肾虚会导致性欲降低,阳萎早泻等性-功能障碍,针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛的动作,吸气时进行放松,如此反应30次即可。<br>选择一张高的椅子,以人坐上去脚不着地为准。要端坐上去,然后先左右缓缓转动身体3到5次,然后两脚向前摆动,根据个人的体力情况来定次数,最少不少于15次。做这些动作时,躯干腰部都要保持挺直,不能弯腰驼背。常做这个动作可以锻炼腰膝,从而达到补肾益肾的功效。