positive: 备孕不仅仅是女人的事情,其实夫妻双方都需要下足备孕准备。想要共同孕育一个健康的宝宝就需要强壮的精子和健康的卵子相结合的受精卵,那么备孕中的男人吃什么可以补精?<br>多吃蛋白质与精氨酸<br>对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。<br>多吃富含维生素的食物<br>男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E 都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。<br>多吃富含锌的食物<br>可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。<br>精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。<br>多吃富含高蛋白质的食物<br>蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如淮山yao、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。<br>男性备孕吃什么维生素<br>维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精
negative: 考完试以后会让你做对本次考试的评估(考试环境,难度等等…),做完以后分数会自动跳出来,也就是告诉你是通过还是没有通过,其实我自己感觉不是很好,觉得在过和没过之间,结果当我点击提交的时候,分数出来了,我有点惊慌,第一眼看分数时候以为自己没过,赶快叫来前台,确认了下,不但通过了,还是高分通过,终于否极泰来。ACE总分是800分,你需要500分才能及格,150道题目里面只有125道题是算分数的(你不知道那些算分,哪些不算分,你都要答完150道题),你需要在125道题目中间答对90道题目。下面是前台给我打印的成绩单:<br>至此整个ACE复习考试算是告一段落了,你接下来的事情就是放松和等待纸质证书邮寄到你家了。考完试马上到电脑前,登陆自己的ACE账户,你马上可以看到你已经通过了ACE。<br>ACE的证书也是两年的有效期,这点和PMP一样,在两年内,你需要不断的学习,需要达到规定的2.0 CEC (继续教育课程),有些CEC是免费的,但是大部分的CEC都是需要额外缴费的,看了下2个CEC也需要2000-3000元RMB左右,都是在线课程,你需要购买课程,就可以得到你的CEC。两年到了,并且你到了2.0CEC,你的会员身份可以保持,如果你没有到2.0 CEC,对不起,你就不再是ACE的永久教练了。ACE的官网会把你放入他们的数据库,当有人需要在中国当地寻找ACE私教的时候,你的名字就会被搜索到,你的联系方式,特长等都可以自己录入到系统中去增加被搜索到的几率。下面是我收到的纸质证书,大概2-3周可以收到: