positive: 比如奶精,就是我们常说的植植脂末,它的主要成分是氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。而它不健康的最主要因素就在于氢化植物油,因为大部分的氢化植物油是不完全氢化,所以其中含有反式脂肪酸,可能会导致患上心脑血管疾病。<br>另外,奶茶中的糖的含量也不可忽视,为了达到好的口感,商家都会在奶茶里放糖的。好一点的店会选择使用果糖,果糖是从水果和谷物中提炼出来,它的口感好、甜度高,而且升糖指数低,有一些店会选择使用白砂糖,这个就不用说了,我们日常都在食用,但有一些小店,为了节约成本,选择使用糖精,是的,又是一种人工添加剂,与奶精相类似,都含有反式脂肪酸。<br>最后,珍珠奶茶里的珍珠是什么?正规的珍珠是木薯粉做成的,所谓的木薯粉,就是淀粉,是一种健康的食物。但我们在外面吃到的珍珠可没那么健康,一种是用食用明胶做的,如果是合格的食用明胶,则对身体的健康影响不大,如果用的不是食用明胶,那就……肯定是有害的了。另一种则是由所谓的“人工合成的高分子材料胶质”做的,这种东西,其实就是塑料,你把塑料吃下去,伤害有多大自不必说。<br>大概了解了我们日常喝的奶茶(非牛奶冲泡)的情况,可以说,用奶精等勾兑出来的奶茶,就是一种高糖、高脂肪的不健康食品。那么,经常喝这样的奶茶,对身体有什么危害呢?<br>1、引发心血管疾病:前面已经说了,反式脂肪酸会可能会增加心脑血管疾病的风险,因为它会导致身体内低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的浓度快速提升,这是我们常说的“坏”的胆固醇,它就可能会造成你患上冠状动脉心脏病。<br>2、可能会造糖尿病:由于奶茶中的糖含量高,长期喝下去基本上你的糖摄入量是超标的,人体大量摄入糖份时,胰腺就会分泌胰岛素将糖分解合成糖原,长期摄入多糖将造成胰腺超额工作,最后造成它的“罢工”,然后就有了糖尿病了。<br>3、可能会造成高血压:反式脂肪酸会让血脂肪急速上升,增加人体内血液的黏稠度,容易形成血栓,对血管造成压力。<br>4、可能会发胖:因为高糖高脂肪,又不是健康的脂肪,长期喝自然会容易造成身体发胖。而由于身体摄入的糖分太多,无法全部转化为糖原,糖就会被转化成脂肪作为身体的能量储存,当然就会越来越胖了。<br>5、可能会影响男性的精子活力:反式脂肪酸会降低男性荷尔蒙的分泌,让精子质量下降,降低精子的活力。<br>要知道,既使有一些店是真正煮茶+牛奶来冲泡奶茶的,但为了有一
negative: 巴沙鱼中的营养价值是很丰富的,首先吃起来的肉质非常细腻,而且味道上也比较鲜美,同时其中营养的丰富,巴沙鱼中是含有非常丰富的蛋白质、维生素A,其中还有各种矿物质的存在。吃巴沙鱼可以起到有补气、平咳的效果,如果有体弱咳喘的情况吃巴沙鱼很不错。<br>巴沙鱼拥有提神和防衰老的食疗功效,如果存在有贫血、早衰的情况,或者有营养不良、产后虚弱、神经衰弱等不适情况,吃巴沙鱼都可以帮助缓解。巴沙鱼中是含有非常大量的高质量蛋白存,其中还有非常丰富的维生素的存在,是可以帮助我们促进人体的代谢速度,还可以有效提高我们人体中各个器官的功能。而且巴沙鱼中是含有非常丰富的微量元素存在,其中的钙元素很丰富,是可以帮助我们有效的促进骨骼的发育,还可以很好的预防骨质疏松情况的产生。<br>巴沙鱼中还拥有一定的抗氧化成分,这种成分是可以帮助我们清理掉身体中自由基,还可以延缓衰老,经常食用还能预防贫血和营养不良的情况,如果有身体虚弱等问题,吃也可以帮助缓解。<br><img><br>巴沙鱼怎么处理<br>吃巴沙鱼之前需要做好处理的工作,首先巴沙鱼的腹腔部位,一定要完全清理干净才行,尤其是其中贴着脊骨缝的部位,这是非常容易有污血残留的,这时候就需要我们完全的挤压干净。在烹饪巴沙鱼的时候,对于腹腔内壁中的黑膜,我们一定要完全的除净才行。因为这层黑膜中,是有各种的有害物质存在,所以一定要清理好,而且切鱼肉的时候。需要顺着鱼刺切,可以有效避免鱼肉破碎的问题产生。<br>处理巴沙鱼的时候做好去腥的工作也是很关键的,首先我们要选择用活鱼进行烹饪,新鲜的鱼才更适合烹饪吃,而且我们一定要把巴沙鱼中存在的黑膜完全刮干净。在洗巴沙鱼的时候,最好可以选用温水,可以让去腥的效果好。最后在给巴沙鱼去鳞工作完成之后,我们可以直接用干面粉进行搓揉,之后清洗好,在给巴沙鱼去腥的同时还可以清洗好。<br>宝宝怎么吃巴沙鱼<br>巴沙鱼因为其中没有什么刺,而且吃起来口感好容易消化,很适合给宝宝吃,首先巴沙鱼清洗好,把料酒从巴沙鱼的表面上浇上,然后再抹上少量的盐,还要加上白砂糖适量。最后撒上切好的葱姜,给巴沙鱼腌制半个小时,就可以上锅开始蒸,多加些水放在锅里,用中火蒸40分钟的时间,等到完全煮熟的时候就可以选择出锅,吃的时候用勺子给宝宝挖着吃就可以了,味道好的同时也容易吸收,很适合宝宝吃。<br>上面给大家介绍了巴沙鱼的具体吃法,能够发现巴沙鱼吃起来的味道非常好,而且对我们健康也有帮助,所以说巴沙鱼是值得推荐给大家吃的,上面介绍的这些巴沙鱼烹饪方法大家不要错过,吃起来对我们健康是有好处的,大家可以尝试一下。