positive: 经期的饮食对女性来说也相当重要,那么经期来了是否可以吃南瓜粥呢?在经期吃南瓜粥真的好吗?下面我们来一起介绍下吧!<br>月经来了能吃南瓜粥吗<br>--可以的,月经期不要吃辛辣的食物,不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,要注意保暖,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜<br>--月经期间是可以吃南瓜粥的.注意月经期间饮食清淡,不吃生冷辛辣的刺激性食物、不吃活血化瘀的药物就可以的.<br>--可以喝,经期不吃有刺激的东西就可以了,如夏天的冷饮少喝点,还有辣椒也要少吃,因为刺激的东西吃多了,会增加出的量的,会多,小心哟!<br>推荐食谱<br>南瓜小米粥<br>材料:南瓜500克,小米100克.<br>调料:白糖适量.<br>做法:<br>1、小米洗净,南瓜去皮除子,洗净,切小块.<br>2、锅置火上,倒入适量水煮开,放入小米,南瓜大火煮开后转小火煮至黏稠,加入白糖调味即可.<br>脆炒南瓜丝<br>材料:嫩南瓜300克.<br>调料:葱花,盐,白糖,鸡精,植物油各适量.<br>做法:<br>1、嫩南瓜洗净,去皮并去掉子,切成细丝,加盐腌渍,沥水.<br>2、锅内倒入植物油烧热,下南瓜丝快速翻炒一下,放入白糖,鸡精,盐调味,撒上葱花即可.<br>经期能吃南瓜吗<br>经期是可以吃南瓜的,而且南瓜属温性食物,对身体健康也有很多的好处.<br>经期影响<br>经期吃南瓜并不会对健康造成不利影响,南瓜中含有丰富的维生素和果胶成分,可以有效维护肠胃黏膜健康,而且还可以清理体内残留毒素,和有害微生物.南瓜中含有的锌元素,可以参与人体核酸和蛋白质的合成,对人体生长发育有促进作用,因此在月经期间吃南瓜还是很有好处的.<br>注意事项<br>吃南瓜也有很多需要注意的地方,南瓜是温性食物,因此不适合一次性吃太多,而且也不宜长期食用,否则很容易使人出现上火症状,如果患有热症疾病,那么就千万不要再吃南瓜了,以免病情加重.南瓜还是发物,患过脚气、黄疸等疾病的人不宜吃南瓜,以免病情反复,而且吃南瓜还容易诱发这些疾病.南瓜还不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用,会使人出现中毒反应.
negative: 回答(4)　\ue50a微笑的沙123　\ue50b\ue50a09-01-27　\ue50b　泡菜的做法泡菜(kimchi)是一种用白菜和萝卜或黄瓜加上盐,蒜,洋葱,生姜,红辣椒和海鲜等腌泡而成的辣菜.　它是一种发酵食品,它不但味美、爽口,而且具有丰富的营养,是餐桌上不可缺少的主要开胃菜.泡菜用鱼酱、辣椒、蒜等作料配制而成.每个家庭制作出来的泡菜,其味道和营养是各不相同的。　朝鲜泡菜种类很多,按季节可分为春季的萝卜泡菜、白菜泡菜,夏季的黄瓜泡菜、小萝卜泡菜,秋季的辣白菜、泡萝卜块儿,　冬季的各种泡菜.　下面介绍辣白菜的制作方法.　制作过程　1.将收拾干净的整颗白菜分两半或四等分(注:竖切),腌于盐水中;　2.将萝卜切成细丝.;3.牡蛎(海蛎子)和海鲜用盐水洗净;4.萝卜丝里放入适量辣椒面,将其搅拌;　5.将各种调料(蒜、姜等)捣成泥状加入(4)里,加入适量鱼酱、盐、白糖调味拌均;　6.最后放入牡蛎拌均(馅制作完);7.将馅夹进腌好的白菜叶之间;8.从白菜芯开始抹馅,直到外层的叶子抹完;　9.最后用最外层叶包住,把辣白菜整齐地码进缸里,上面用一层腌白菜叶轻压.　泡菜种类(共187种)　白菜泡菜25种　萝卜泡菜62种　黄瓜泡菜10种　其他蔬菜泡菜54种　海藻类泡菜5种。　泡菜的主要材料　主材料:白菜,萝卜,小萝卜,茄子,黄瓜,辣椒,生菜等.　副材料:黄豆芽,辣椒叶,沙参,海芹,南瓜,梨,小葱,韭菜,栗子,松子,冻　明太鱼,野鸡,鸡,鳆鱼,　比目鱼,墨斗鱼,虾,柚子,黏米,尤鱼,黄花鱼,带鱼,野蒜　等。　作料类:辣椒面,蒜,姜,葱盐,白糖,芝麻　等.　鱼酱类:虾酱,带鱼酱,往湖酱,黄花鱼酱　等.　泡菜特点　泡菜作为发酵食品,发酵程度不同其味道和营养也不同.　泡菜是一种以蔬菜为主原料,各种水果,海鲜及肉类为配料的综合营养食品.所使用的原料、容器及天气、　手艺的不同制作出的泡菜的味道和香味也各不相同.尤其在韩国,每个家庭都保留着其独特的制作方法和味道.　泡菜的营养成分　维生素A,B1,B2,C,钙,磷,铁,胡萝卜素,辣椒素,纤维素,蛋白质等。　泡菜的保健效果　泡菜中的绿色蔬菜和辣椒里含大量维生素C和胡萝卜素,能起抗癌作用.蔬菜中的纤维素对便秘预防和抑制大肠癌有疗效.泡菜的纤维素可降低胆固醇,对预防高血压,动脉硬化等成人循环系统病症有疗效.泡菜中的辣椒,蒜,姜,葱等刺激性作料可起到杀菌,促进消化酶分泌的作用.