positive: 方法一:刚沾上的果汁,可以用食盐抹在污渍上(让果汁吸附在其上)——蘸水润湿——用肥皂清洗。 方法二:已经干了的果汁,用醋搓——放5分钟——再用水清洗。 方法三:衣领净无敌! 方法四:小苏打用水化开——搓洗。 最后一招也是奇招:有色织物依次用浓食盐水揉洗→水洗→10%氨水揉洗→洗涤剂洗;白色织物可在漂白液(3%~5%的次氯酸钠溶液)中浸泡l~2小时后用清水漂洗。其他:爆炸盐,用温水溶化以后直接喷在脏的地方,放置一段时间后单独浸泡。
negative: <br>首先坐在下拉器械的凳子上,根据腿长调整膝盖处的挡板高度,这是一个准备姿势,一个好的开始总有意想不到的效果。<br>手掌朝下,握住横杠,双手在可行范围内握距较宽,手的握法可以看自己的习惯,我习惯第一种握法,挺胸、抬头,保持这个开始姿势。<br>平稳地将横杠下拉,直到它尽量贴近胸大肌上端,下拉时要让上背部来完成工作,不要向后晃动身体,但是可以向后微微固定。这是挺胸的结果。这个动作我们不需要下背的参与。<br>然后按原来的轨迹回到起始位置,有控制的伸展双臂,感受背阔肌的充分拉伸,然后继续动作。<br>动作过程中要全程有有控制的进行,下拉时感受肌肉的强烈的收缩,上去时感受肌肉的拉伸,如果你不去感受不去想,训练的效果会大打折扣。<br>