positive: 如果近期来南昌玩一天的话,建议办一个南昌旅游一卡通,早上去省博看海昏侯展,出来后,去滕王阁,时间早的话,往八一起义纪念馆,中午在中山路吃饭。<br>下午,马不停蹄的去青云谱,参观八大山人纪念馆,附近还有名人雕塑馆。<br>晚上,回红谷滩,七点半秋水广场有音乐喷泉,如果不嫌晚,既可以到附近的双子塔俯瞰南昌,也能去朝阳大桥旁,坐坐摩天轮,看看一江两岸灯光秀。<br>有伴的话,再来个夜宵,酒足饭饱后回家。
negative: 在跑步之前,做好充分的热身,活动开身体的各个部位、关节,让身体热起来,促进血液循环这样也能避免跑步后出现嘴唇发紫的情况,平时应该多吃蔬菜水果,补充维生素C。<br>疾病因素<br>本身有心脏病、贫血、慢性阻塞性肺病、肺气肿等疾病的孩子,平时也会有嘴唇发紫的情况,跑步后可能会引发或是加剧疾病的发生,从而导致嘴唇发紫的现象。<br>缓解措施<br>如果是因为疾病因素引起的,要及时的就医检查治疗,找出病因。<br>平时多吃一些坚果类食物,比如杏仁花生等,因为坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸,能够帮助我们更好的保护心脏。<br>如果是因为贫血,血量不足而引发的嘴唇发紫,要先给身体补血,适当吃些富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物,如红枣、红豆、花生等。