positive: 含激素的食物比较常见的,是在这些豆类的食物中,豆类的食物中含雌激素比较丰富的,食物中谷类,洋葱,蜂王浆,玉米也是含有一定量的雌激素,也有的水果含有雌激素,柠檬,香蕉等。一般情况下如果是更年期的女性体内的雌激素下降比较快,在这种情况下可以多吃一些含雌激素高的豆制品,蜂王浆,洋葱,芝麻等能有效的补充体内雌激素,缓解一些更年期的症状,在饮食中没有特别忌口的食物,需要荤素搭配更有利于身体健康。
negative: <br>含植物雌激素最多的食物,有大豆、苜蓿、芹菜及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。一些含维生素E和维生素C成分的食品,对雌激素水平的稳定,效果也是十分的明显。如芝麻、番茄等。但对于体内雌激素缺乏比较明显的女性,食物补充就显得效果太慢。建议还是到正规医院进行检查和治疗。