positive: 羊肉是一种很好的滋补类食物,经常吃羊肉可以益气补血,从而改善气血不足的症状。建议气血不足的男性朋友经常食用羊肉,补气血的效果是非常好的。<br>6、鸡蛋<br>想要补气血的男性朋友,不妨在平时适当的吃一些鸡蛋,也可以起到改善气血不足的作用。另外,鸡蛋的营养是非常全面的 ,经常食用,有益健康。
negative: 首先要吃补血的物质,如花生、红豆、红枣。其次要增加蛋白质的摄入,如鱼、肉、牛奶。其作用较为轻微,主要通过药物提升白细胞。如出现食欲不振、消化不良,可增加健脾开胃食品,如山楂、白扁豆、萝卜、香蕈、陈皮等。少吃多餐。用酸奶替代牛奶,以免腹部胀气。