positive: 2.枸杞蜜 枸杞蜜是提高男性性功能的一个比较理想的蜜种,枸杞花有滋阴壮阳的作用,枸杞蜜的蜜源主要就来自于枸杞花,所以经常适量的吃一些枸杞蜜,也可以补肾壮阳,对于滑精、遗精等情况都有一定的缓解作用。 三、喝蜂蜜的注意事项 1.不要用开水冲蜂蜜 冲蜂蜜水的时候,最好使用四十度左右的水,或者凉白开稀释,因为高温稀释蜂蜜会破坏蜂蜜的营养物质。2.蜂蜜的食用时间要注意 一般可以在饭前一个小时或者饭后两三个小时的时候食用比较好,这样才可以更好的发挥它的功能。可以早晨喝蜂蜜水,但是最好能先喝一杯白开水后再喝蜂蜜水比较好。 3.服用蜂蜜的量要适当 一般每次最多服用50克的蜂蜜,绝对不能超过100克,否则人体没有办法吸收蜂蜜的营养,会出现腹泻的症状。
negative: 与性功能有关的维生素主要有维生素B12、A、C、E及维生素B2等。<br>除了维生素以外有效增加性功能的方法包括:<br>1、腹部锻炼:进行有效的腹部锻炼也能提高性功能,因为在进行性生活的时候,男性抽插过程是利用腹部的肌肉来完成的,只要腹部部位强壮,就能很好的提高性功能,所以男性可以做一些锻炼自己腹部的运动,能够有效的避免早泄的症状发生。<br>2、游泳:在水中由于浮力的作用,可以让全身肌肉在轻松的状态下得到锻炼,特别是蛙泳,腿部一张一合的动作,对肌肉起到了良好的锻炼,而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉,再加上水的冲击力,有助于提高其性感受能力。<br>3、饮食调理:健康饮食是有助于提高男性性能力的,比如猪狗牛羊肾脏等动物内脏对于壮阳补肾是有好处的,肉类当中含有大量的蛋白质还有多种人体需要的营养元素,经常吃这样的食物对于帮助男人生精养血都是有好处的。<br>4、良好生活习惯:为了提高性功能,男性朋友也可以多尝试体育锻炼,通过调整健康的生活习惯等等方式来协调。因为有些男性的生殖代谢比较紊乱,又没有很好的生活习惯,出现各种负面的伤害,对人体也是比较不利的。<br>5、深蹲:睾丸素对男性的性欲产生和维持起到很关键的作用,而发展肌肉力量和耐力是会对促进睾丸素分泌很有帮助,而深蹲是一个多关节的复合动作,对全身肌肉的锻炼效果整体来说都很不错,而且效率很高,深蹲是提高性能力的好选择。