positive: 对于高血压患者来说,饮食是需要十分注意。但是,除了忌食外,高血压患者多吃含钾元素高的水果能够有效降低血液浓度,避免高血压诱发身体其他疾病。日常生活中,不少水果都具有降低血压的好处,多吃水果不仅可以补充营养物质,而且水果有利尿作用,能够缓解高血压患者病情。那么高血压吃什么水果好呢?哪些水果有降血压的功效,一起来看看。<br>最降血压的10种水果<br>降压水果1:木瓜<br>木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。<br>降压水果2:猕猴桃<br>猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。<br>降压水果3:苹果<br>苹果是众多水果中近乎完美的一种,多吃苹果能够降低血压,降低血脂,保持血糖的稳定。苹果甘甜可口,进食时可以不去皮,连同皮一块使用,营养物质更加丰富。<br>降压水果4:橘子<br>橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。<br>降压水果5:火龙果<br>火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。<br>降压水果6:香蕉<br>香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。<br>降压水果7:柚子<br>柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。<br>降压水果8:芒果<br>芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。<br>降压水果9:枣<br>辅助治疗心脏病、高血压,缓和动脉硬化。<br>降压水果10:西瓜
negative: 火龙果<br>火龙果的特点是高纤维、低糖分,非常适合血糖高的人食用。火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收,刺激胰岛素的分泌,从而帮助维持、降低血糖。<br>降糖吃法:在饭后大约1小时吃适量的火龙果能够有效帮助控制餐后血糖升高。<br>山楂<br>山楂具有极好的降低血糖的效果。山楂中含有的大量的黄酮类物质、胡萝卜素、胆碱、维生素C以及其他营养物质能够有效帮助降血糖、活血、清胃等等。<br>降糖吃法:将山楂泡水代茶饮用或者是将山楂作为调味料加入饭菜中烹调。<br>菠萝<br>菠萝中含有的大量膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动,加快身体排便,而且菠萝能够帮助增强身体的饱腹感,有效帮助缓解血糖高病人进食过少问题。另外菠萝中含有的菠萝酶能够有效分解体内过多的蛋白质等成分。<br>降糖吃法:餐后饮用菠萝汁或者是直接食用能够有效帮助降低血糖,缓解口干口渴等不适症状。<br>猕猴桃<br>猕猴桃也是降低血糖,适合血糖高人群进食的最佳水果之一。猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效,而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养。<br>降糖吃法:饭后饮用猕猴桃汁或者是将猕猴桃与银耳一起煮汤饮用。<br>樱桃<br>樱桃尽管有甜味,但也是一种很适合血糖高的人进食的水果。樱桃对于血糖高的作用在于它能够分泌一种类胰岛素的成分从而帮助降低血糖。而且樱桃中含有的花青素等成分还能够控制因为血糖长期偏高引发的血管硬化等并发症。<br>降糖吃法:可以直接生吃樱桃或者是将樱桃与西米一起熬粥进食。<br>橙子<br>橙子是适合高血糖病人进食的水果。橙子中含糖量极低,能够帮助增强身体的免疫力等,而且橙子中含有的果胶、维生素、酸性物质等等都能够有效帮助缓解因为血糖一直偏高导致血管弹性降低、身体营养缺乏等等症状。<br>降糖吃法:将橙子榨汁后餐后饮用即可。但是要注意因为维生素C会与空气氧化,所以应该现榨现喝。<br>柠檬<br>柠檬也是适合血糖高的人进食的水果。柠檬最大的特点就是几乎不含糖分,进食柠檬不会对血糖造成升高影响,而且柠檬能够帮助止渴生津、祛暑清热等等,对于因为血糖升高引起的口渴、大量喝水等等症状。<br>降糖吃法:可以平时饮用柠檬水或者是将柠檬汁加入到粥中进食。<br>无花果<br>无花果是属于甜味水果但是其中却只含有少量的糖分,其中含有丰富的酸类和酶类物质能够有效帮助降低