positive: 玛卡的功效与作用<br>1.玛卡提高生育力的机理,可能是提高动物成熟卵子的数量、精子的活性和数量。这与所含的生物碱、丰富的精氨酸和果糖等有密切关系。动物实验证明,本品能改善性功能可能是玛卡烯和玛卡酰胺的作用。其生物碱可作用于视丘下部和垂体,具有调节内分泌腺的功能,可平衡荷尔蒙。<br>2.玛卡主要用于增强精力、改善性功能、调节荷尔蒙;也与其他药材配伍制成非处方药,如淫羊藿、刺蒺藜等。最简单的制剂是将玛卡干粉装入硬胶粒。<br>总结出来玛卡的功效与作用其实无非就是以下几点<br>(1)抗疲劳<br>(2)增加精子质量<br>(3)补充体力<br>(4)改善阳痿早泄<br>(5)提高睡眠<br>(6)抗更年期<br>(7)活跃生育<br>(8)增强记忆<br>玛卡怎么吃<br>1.玛卡切片后可以生吃。玛卡因为在当地种植面积比较大,所以印加人在玛卡鲜果收获的时候,就会把玛卡切片,这个做法类似国内的马铃薯切片一样,而且切片晾干有利于玛卡保持,否则玛卡就会腐烂、坏掉,这种玛卡片印加人可以用来煮着吃。<br>2.玛卡地烧后可以补肾 效果很好。<br>3.把玛卡和着土豆、苹果、燕麦、藜、蚕豆一起煮粥吃。<br>4.玛卡可以泡酒<br>5.玛卡可以泡茶喝 最佳时机在晚上。<br>6.玛卡煲汤:将云南玛卡切成片状或者丝状,在炖鸡、鸭的时候加入,这样营养又美味,而且对男性来说,也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的,这样可以使人体充分利用。<br>7.玛卡炒菜云南玛卡的确可以当蔬菜一样吵着吃,你可以用做萝卜的方法来食用玛卡。萝卜可以炖汤,可以补气,玛卡炖汤可以把其功效发挥到极致噢。玛卡粉口服听说效果还不错,但是云南玛卡有很强的冲鼻味道,还有辛辣味,所以口服玛卡粉一般人是受不了的。<br>注意事项:<br>目前玛卡制剂已作为保健食品和营养补充剂。
negative: 俯卧撑运动<br>没想到吧,俯卧撑还有丰胸的作用,是的,俯卧撑被健身教练认为是最有效的丰胸运动,它不仅能锻炼你的胸部肌肉,而且还有很好的手臂和瘦腰效果,因为俯卧撑这个动作能很好的促进胸部肌肉生长,让你的胸部变大变得有弹性。<br><img><br>腋下夹书<br>方法很简单,就是在你的腋下放两本书,然后双手往前平举,直到你的手臂发酸为止,记住,要根据自身来选择书本的厚度,这个方法是台湾波霸女神唐林的私家丰胸秘诀,非常有效。<br>游泳丰胸<br>游泳不仅是最佳的减肥运动,而且还是最好的丰胸运动,因为游泳的时候,其实能很好的锻炼你的胸大肌,对于乳房的健美相当的有帮助,小编推荐蝶泳和自由式两个姿势,丰胸效果相当的显著。<br><img><br>扩胸运动<br>女性平时多做一些扩胸运动,不仅能达到防止胸部下垂和丰胸的效果,同时还能帮你消除背部的赘肉哦!<br>第一招:挺起胸膛,重新做人<br><img><br>第二招:向后拉伸<br><img><br>第三招:扩胸运动<br><img><br>第四招:揉<br><img><br>多吃含胶原蛋白的食物<br>是的,想要丰胸的话,那么平时就要多吃些含胶原蛋白的食物,那么哪些食物里面含有胶原蛋白呢?比如猪蹄、坚果、鸡翅等之类的食物,这些食物能帮你填充胸部脂肪,让你的胸部变得丰满有弹性。<br><img><br>只要坚持这几招,妹纸们的胸部就会有奇迹的二次发育啦!<br>从此就再也不会有人说你的胸罩里面没有胸咯!