positive: 针对梦多、睡眠质量差有以下措施:一、睡觉前让自己的精神放松下来,不要太紧张,睡前看看书,听一些舒缓的音乐。二、每天保持30-60分钟左右的运动,运动可以促进睡眠,但睡前三小时内不要有剧烈的运动。三、睡前温热水泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进迅速入睡。四、睡前不宜兴奋,浓茶、咖啡等饮料具有刺激性和兴奋性,不宜睡前饮服。人每天基本睡眠时间是八个小时左右,深睡眠一般占25%左右。也就是如果正常作息,睡眠也还算正常,十点半左右睡觉,睡足八个小时,深睡眠时间为两个小时。要保证深睡眠时间,睡觉的时间也很重要。同样是睡八个小时,但晚上十一点睡到早晨七点和凌晨三点睡到上午十一点的深睡眠的质量是不一样的。
negative: 小伙伴们大家好!这里是大家最喜欢的小编,相信我们对于英雄联盟中的英雄都是比较熟悉的吧!很多小伙伴给小编留言说害怕对线劫这个英雄,总是被劫打爆?别心慌,今天我们就跟大家聊聊怎么和劫对线,选出这3个英雄可以说是随便打劫的,一起来看看吧! 首先就是剑魔这个英雄,在重做之后就出现了中单剑魔的打法,因此选择剑魔来中路对线劫还是一个比较好打的选择,剑魔的一套Q技能下去劫就受不了了,但是劫的连招在剑魔面前却不够看的。 接下来就是鳄鱼这个英雄,这个英雄拿来打中单进行克制和压制也是不错的选择,不过要注意的就是鳄鱼在和劫对拼的时候一定要留W等劫大招落地之后交,这样能够减少劫的大招伤害。 最后就是克烈这个英雄了,中单克烈在面对劫的时候还是比较舒服的,对线期无脑消耗就行,然后一直牵着劫发育即可,发育到后期劫自己就废了,这时候我们克烈反而是比较强势了。 好了小伙伴们,大家还知道哪些英雄比较克制劫呢?欢迎大家给小编留言讨论哦!