positive: 心血管王医生首先告诉大家,没有什么水果吃完可以直接降血压,更不会降压快!<br>您想想我国有3亿高血压人,如果哪一种水果能降压,这个水果不是早就火了。高血压人就不用吃降压药,只需每天吃水果就行了?<br>为什么从来没有指南、专著、课本说过吃哪一种水果能降压呢?<br>因为根本没有任何水果能直接降压,更不会降压快!<br>当然,多吃水果,相对来说,应该是利于血压控制的,比如一个轻度高血压人,从来不吃水果,发现血管150/95以后。开始吃水果,同时配合低盐饮食,坚持运动,控制体重,减少熬夜等等,那么确实可能通过一段时间的努力,血压恢复到140/90以下。也不用吃药,血压就正常了,但这并不是因为吃了水果血压才下降了,而是综合的健康生活,同时这种方法比较慢,不可能快速降压。<br>研究显示高钾饮食可以对抗高钠饮食带来的危害,膳食中有效补充钾能在一定程度上利于血压控制,甚至降低血压。<br>水果含有大量的钾:最常见水果含钾排名:鲜枣、香蕉、桂圆、番石榴、石榴、哈密瓜、桃子、橙子、柑子、柿子、荔枝李子、猕猴桃、香瓜、芒果、草莓、枇杷、柚子、苹果、梨、西瓜、木瓜等。<br>虽然这是一个水果含钾排名,但并不是说我们高血压人,每天只吃前三名,只吃鲜枣、香蕉、桂圆。而是告诉大家大部分水果都含有大量钾,我们每天吃点水果对身体是有好处,对血压是有好处的,并不是固定吃某一种水果,而是鼓励大家吃各种各样的应季的新鲜水果。<br>《柳叶刀》有一篇研究显示,2800万的人调查,2017年因水果吃的不够,导致300万人心血管死亡。所以,不管是为了控制血压,还是为了心血管健康,都应该坚持吃水果,《中国膳食指南》推荐大家每人每天坚持吃4-8两。<br>除了水果,新鲜的蔬菜和谷物也含有大量的钾:<br>所以,大家不仅要多吃水果,也要增加蔬菜的比例,《中国膳食指南》推荐每人每天6两-1斤蔬菜。和水果一样,没有固定的蔬菜,只要是新鲜的蔬菜,都可以吃,而且要患者花样吃。<br>总之,没有哪一种水果可以直接降血压,更不能快速降压。<br>多吃水果蔬菜,各种各样的新鲜应季的水果蔬菜,利于我们控制血压!
negative: 1楼:烈火金刚<br>根据自己的五金命,选择适合自己带的手链<br>2楼:bobo紫岚<br>金银手链或各种天珠木质珠子<br>男人除了戴手表,手腕上戴什么最合适?<br>3楼:匿名用户<br>手表是男人成功的象征,所以,成功的男人手腕上都戴一块比较名贵的手表。<br>4楼:匿名用户<br>男人除了戴手表,手腕上一般都戴手串。<br>5楼:时光的沙漏逆流<br>我认为可以带戒指,因为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.<br>所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己<br>男士不戴手表,手腕上戴什么最合适?<br>6楼:匿名用户<br>男士不戴手表可以戴手串,例如水晶,红木,及各种质地的手串,根据自己和喜好选择。<br>7楼:匿名用户<br>佛珠类的东西,这一说是信仰。具体是什么,看你自己喜欢什么。<br>男生手腕上戴什么好?<br>8楼:游心青春<br>手表!手表是最能体现一个人特别是男人的身价的东西,也是最好的最有价值的配饰品之一。戴上手表首先给人的感 觉是这个人是个很有时间观念的,做事是很讲究效率的人。<br>男人一旦给人一种这样的感觉,那么在与人打交道时,就会让人感到信任,成功的机会也就随之增大。手表不同于服装,同时手表可以体现出男士朋友的独特的品位。戴上手表后,在那分分秒秒的时间里,佩戴手表的男士朋友就会有一种压迫感,从而更加进步。<br>而且戴表的男人给人一种不浮躁很安全的感觉。<br>9楼:love果果奶茶<br>首先先看看你的年龄。如果你是少年的话就带一些很酷的手链,比如说一些银色的、铁做的......反正让人一看就觉得你很酷就好了。<br>如果你是成年后的话,那你就最好就带一些很男人味的手表,体现你的成熟。<br>不过这些都是随你便得啦,其实这些都只是一种装饰而已,最好的话就什么都不带,多阳光啊!哈哈<br>10楼:匿名用户<br>带个劳士莱斯,这样什么品味都出来了。<br>11楼:匿名用户<br>挂点有意义的东西 这样就不像刻意的了 也可以起到装饰作用<br>男人手上除了戴表 其他的戴什么好?<br>12楼:大麦茶被盗号<br>