positive: 张月美主任医师济宁市中医院 内科-心血管内科<br>擅长: 冠心病,慢性支气管炎,神经衰弱,慢性胃炎,高血压,心律失常<br>语音内容:马齿苋是一个可以食药两用的野菜,田野、郊外随时都可以采集到,目前也是餐桌上的一个佳肴菜品。马齿笕的吃法很多,可以凉拌、做菜饼、做馏菜等。这些做法高血压的人群都可以食用,只是在做的时候不要做的太咸,放油不要太多。马齿笕不但含有人体所需要的多种维生素、微量元素、矿物质,有很高的药用价值,具有清热利湿、杀菌消炎、止渴利尿、降压作用。因为马齿苋中含有多种钾盐,高钾饮食具有一定的降压作用,钾离子可以直接作用于血管壁,能有效的保护血管免受伤害,所以高血压的人群,多吃马齿苋可以降低高血压中风的发病几率。经常吃马齿苋,还能够抑制人体内的血清胆固醇和甘油三酯生成的功效,具有保护心脏防治冠心病的作用。
negative: 春秋季节,早晚各一次:春秋季节,气候相对比较干燥,皮肤更容易缺水。过多的洗脸会流失掉脸上的水分,使皮肤更加干燥。但是经过了一天的工作后,脸上的灰尘等各种不洁的东西又需要清洁,所以早晚各一次比较合适。需要注意的是,应该选择温和的泡沫型洗面奶,过于强劲的洗面奶会刺激干燥的皮肤,使皮肤水分流失加剧。<br>夏季可以洗三次:夏天天气炎热,出汗也很严重,导致脸上积累的汗渍、油脂过多,所以中午也可以用温水适当的清洁皮肤。中午清洁的时候不用洗面奶也行,但是要用温水多清洗几次,使皮肤保持干净、清爽。<br>冬季晚上洗一次:冬季的早晨可以不用洗面奶清洗,但到晚上,由于白天一天的活动,脸上难免会有一些灰尘等,所以需要用洗面奶清洗,注意也要选择温和型的洗面奶。