positive: 女性更年期食疗六大秘方<br>赤豆薏苡仁红枣粥<br>【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。<br>【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。<br>莲子百合粥<br>【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。<br>【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。<br>甘麦饮<br>【食材】小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。<br>【适用】绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。<br>小麦黄芪大枣粥<br>【食材】小麦100克,黄芪20克,首乌藤20克,刺五加10克,桑叶10克,当归10克,三七5克,大枣10粒,冰糖适量。<br>【做法】将6味药放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。然后,锅内加水,放人洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥;粥将熟时,倒入煎好的6味药汁,再煮一会儿,放冰糖即可。每天早晚当粥服。<br>【功效】可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。<br>大枣银耳汤<br>【食材】大枣60克,银耳20克,冰糖适量。<br>【做法】将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。锅内加适量的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂,连服15天。<br>【功效】可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。<br>枸杞菊花茶<br>【食材】枸杞10克,菊花2克,长寿茶2克,山楂2克。<br>【做法】以上四味,同放在一个大茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷15分钟。每天当茶饮用,但一定要慢慢地喝。可连冲3次。<br>【功效】常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。
negative: 增加激素的天然食物功效更大黑升麻属于草本植物,研究人员指其茎和根,含有植物雌激素成分,能缓解经痛,缓解更年期的脸红和烦躁不安,还能帮助降低骨质疏松症和心血管疾病的发生。然而,美国妇产科学院指出,含有黑升麻补充剂的妇女,建议每日摄取量不要超过20毫克,最好不要连续服用超过6个月,因为医学界仍无法确定其长期使用的安全性,此外,孕妇或患有乳腺癌的女性,则不适用。黑升麻的名词解释:也叫总状麻,它的主要活性成分为萜烯糖苷。黑升麻能产生类雌激素样作用,调节内分泌平衡,帮助缓解更年期失眠、潮热、背痛、情绪失控等不适症状。其中至少八个特殊试验报告表明,使用“黑升麻”来改善绝经期妇女的伴随症状,是安全和有效的。所以临床上有许多医生建议女性服用高浓度的黑升麻提取物来治疗绝经期。