positive: 来月经可以吃南瓜吗?南瓜是餐桌上的常见菜色,很多人都喜欢吃,并且营养也十分丰富。不知道来月经可以吃南瓜吗?<br>来月经可以吃南瓜吗<br>来月经可以吃南瓜,南瓜对月经并无负面影响。南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,具有一定的降血糖、降低胆固醇、提高免疫力等作用,有利于女性的身体健康。<br>但是任何食物都不宜进食过多,患者还需要在饮食方面注意多样化,营养均衡。在这个时期还需要注意尽量多喝一些姜红糖水,采取有效的保暖措施进行保暖,尽量避免着凉。保持生殖器部位的清洁卫生,保持良好的心态,避免情绪过度紧张焦虑,注意休息与运动相结合,有利于减少月经期间疾病的发生。
negative: 月经来潮期间是可以吃冬瓜的,冬瓜可以起到消肿利尿的作用,对改善月经期间水肿症状有很好的作用,另外如果月经来潮期间有腹痛或者是腹泻症状,还可以用红糖姜水帮助缓解。饮食要注意低盐、低脂,可以多吃含铁高的食物,比如黑木耳、红枣、桂圆等食物,可以有效的补充铁剂等造血原料,改善贫血症状。另外在月经来潮期间还可以多吃高蛋白的食物,比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼。月经期间不能吃的食物有冷饮、冰糕、浓茶以及咖啡等食物,另外奶茶以及巧克力在月经来潮期间也要少用,月经来潮期间还要注意作息规律,不能熬夜。