positive: 想要健康就要运动,想要保健也要运动,性能力的保健也归在其内。大部分男性都想锻炼壮阳,但不得其法,没有确切的锻炼方式,其实要锻炼海绵体肌,可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌,也可以不靠辅具在家中自行练习。<br>下面提供一套可锻炼海绵体肌的简易壮阳健身操。<br>具体锻炼方法:<br>1、坐在矮凳上,双脚张开,双手放在膝盖内侧预备,吸气,双手用力把膝盖往外打开,双脚则用力向内夹紧,手脚反向对抗施力,停留至少30秒。<br>2、双手放在矮凳后方用力抓紧,用两膝之间可以放一颗球或是其他物品支撑,两膝保持一段距离,双手固定好,大腿用力压紧,让内侧肌肉持续收缩。<br>专家表示,壮阳运动练习的要诀是,当运动到海绵体肌时,阴茎会有内缩的感觉,要注意的是,每次必须停留至少30秒,因为如果时间太短将无法锻炼到肌力,等练习久了可逐渐延长停留时间到数分钟,一天练习20~30分钟,效果立现。
negative: <br>首先,来设置IE或者Firefox默认浏览器,利用这个,顶掉搜狗浏览器的默认设置。设置步骤为,window键——默认程序,如图1;<br>在弹出的设置里点击IE或者其他浏览器,设置其为默认程序,如图2-1,2-2;Ps:点击设置后,屏幕会闪烁几下。<br>然后来取消搜狗浏览器的设置,首先看工具里的默认浏览器勾是否去掉,如图3;然后是搜狗浏览器选项基本设置——默认浏览器,去掉启动检查是否为默认浏览器,如图4;<br>本来到第3步就算设置默认浏览器成功了,结果发现,点击某些链接还是弹出搜浏览器,来来回回设置好多次,我都开始怀疑自己的能力了,某Q群里来了个消息,哈,我发现了点问题,如图5;看来,大企鹅又在暗中做了点手脚哦。<br>打开QQ系统设置,选项挨个找了下,结果在安全设置里的——安全推荐选项里发现,如图6设置;哈哈,让大企鹅担心我的安全问题,感动的我“泪牛满面”。去掉勾选后,再点击,哈,终于我设置的默认浏览器可以明证言顺的跳出来了,如图7;<br>最后说点简单的吧,各种安全软件大部分都带设置默认程序选项,如果你喜欢这样设置,可以试试,我就不多说了,切记,如果安装国产,当心捆绑安装与其他流氓行为。<br>