positive: 针对梦多、睡眠质量差有以下措施:一、睡觉前让自己的精神放松下来,不要太紧张,睡前看看书,听一些舒缓的音乐。二、每天保持30-60分钟左右的运动,运动可以促进睡眠,但睡前三小时内不要有剧烈的运动。三、睡前温热水泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进迅速入睡。四、睡前不宜兴奋,浓茶、咖啡等饮料具有刺激性和兴奋性,不宜睡前饮服。人每天基本睡眠时间是八个小时左右,深睡眠一般占25%左右。也就是如果正常作息,睡眠也还算正常,十点半左右睡觉,睡足八个小时,深睡眠时间为两个小时。要保证深睡眠时间,睡觉的时间也很重要。同样是睡八个小时,但晚上十一点睡到早晨七点和凌晨三点睡到上午十一点的深睡眠的质量是不一样的。
negative: B超显示盆腔内有少量积液,偶尔会有恶露,医生让吃益母草颗粒,有时会吃!虽然奶少,但是也一直喂母乳,担心吃药对宝宝不好!我是剖腹产,检查说恢复得还行!不过现在刀口上面摸上去很硬,不知道怎么回事?<br>|<br>我的也硬,凸出来一点<br>|<br>摸上去里面很硬,真不希望长出来!听说有的人恢复得好,都看不出来!<br>|<br>我以前也看不出来,我还说我刀口长的挺好,但现在越来越明显了,我在想是不是我便秘使劲给撑着了,现在也很硬,还有些疼,之前一点都不疼的,郁闷<br>|<br>我以前也看不出来,我还说我刀口长的挺好,但现在越来越明显了,我在想是不是我便秘使劲给撑着了,现在也很硬,还有些疼,之前一点都不疼的,郁闷<br>|<br>问了医生,说是正常的,一般一两年就不会硬了,也不知道是不是这样的,反正我的也很硬,而且还很长呢。<br>|<br>我前一段刀口下面的部分有硬的地方,而且有一点点疼,最近摸又没有了,但是我刀口上的药线还有上面的一小块还没有完全吸收,下部分已经基本平整了<br>|<br>现在刀口是一条“红线”,刀口上方摸起来里面是硬的,而且我觉得硬的那块和皮肤表面刀口之间,在那里按压的话,貌似知觉不是很明显。<br>|<br>我开始也便秘,后来一天吃1~2根香蕉,我在北方,喝水也相对以前多,一天一次大便,你也试试<br>摸上去里面很硬,真不希望长出来!听说有的人恢复得好,都看不出来!<br>|<br>便秘香蕉管用,呵呵~~<br>|<br>今天早上突然感觉到伤口附近硬硬的,之前没有的疼痛感也隐隐的出现了,还在担心了,这么看来不是我特有的我就放心了。<br>|<br>都一样,我的伤口很痒,有时出汗了,还有针刺疼<br>|<br>很明显!!!!还有痒又疼!!!<br>|<br>应该没事吧,我摸自己的,也跟你差不多。<br>|<br>突然感觉到伤口附近硬硬的,前面没有的疼痛感也隐隐的出现了,有时出汗了,还有针刺疼,还在担心了,这么看来不是我特有的我就放心了<br>|<br>都是这样的,我的也是一样,人家说以后慢慢会好的<br>|<br>一两年?这么久,是里面伤口结疤才会摸起来很硬吗?<br>问了医生,说是正常的,一般一两年就不会硬了,也不知道是不是这样的,反正我的也很硬,而且还很长呢。<br>|<br>我的也是<br>引用lerler回复道:<br>现在刀口是一条“