positive: 泡水喝: 将玛卡切片,每次泡用2-3片即可,用开水闷泡10多分钟,饮其水,可多次冲泡,至无色无味以后的玛卡可以直接食用<br>佐料: 将切片的玛卡和佐料同时放入锅里文火慢煮,让玛卡里面的营养都融入汤汁里<br>炖鸡、鸭、肉: 在炖鸡鸭排骨的时候,挺火前半小时将适量切片或切丝的玛卡放入其中,闷煮即可。美味营养,对于男性特别好<br>泡酒: 将玛卡切片晒干,加入白酒浸泡,一半7-10片玛卡可泡1斤白酒,长时间泡制,是玛卡里面的有效成分充分扩散至酒里面,然后饮其酒即可。建议泡制时间可长点。
negative: 利窍除湿。<br>咖啡的坏处当然,所谓“过犹不及”,再好的东西,也要“适可而止”.否则不管餐前餐后饮用,过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。每天一杯咖啡足以导致人麻醉。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半,就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中。研究人员建议,咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病来治疗。饮用过多的咖啡还会导致人瘫痪。一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。