positive: 女性如果出现腹部有隐隐的胀痛不舒服的症状,主要是看看是在具体腹部什么位置有这个症状的,因为腹部里面还有很多的脏器的,它的不同的位置的疼痛和相应的脏器可能会有一些关系的。比如说在肚脐周围这个有可能是有肠道的一些问题,有可能是受凉吃了辛辣的冷的食物或者是有炎症感染有关。如果是左上腹部有可能是胃的问题,可能有胃炎或者是溃疡,如果是右上腹部有可能是有胆囊炎胆结石或者是十二指肠的炎症溃疡这些导致的。如果是左右两侧复古有可能是肠道的问题,上面说的炎症这些可能导致。还有就是要考虑是否有肾结石或者囊肿等问题,如果是左右下腹部这个有考虑是否有肠道问题或者是右侧疼痛也要考虑是否有阑尾炎,还有要考虑是否有肾盂肾炎肾结石这些问题的。另外如果在女性下腹部疼痛也要考虑是否有妇科方面的一些疾病,比如说子宫肌瘤或者卵巢囊肿盆腔炎等因素。上面说的这些就是腹部不同的位置,一些疾病的外在的表现。
negative: 睡得过多和吃得过饱都是一个道理,吃得八分饱,也许才是最健康的。因此,即使到点之后还觉得困,你也应该说服自己别再赖在床上了。除了睡眠时间有规律,避开咖啡因和酒精,每天适量运动等老生常谈的忠告,为了改善睡眠,我们还可以借鉴一下美国国家睡眠协会的小建议:跟着太阳同起落:尽可能地在太阳升起的时候起床,或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。每天在晨光中晒上一小时,你会觉得精神奕奕,而晚上也更容易睡着。别躺在床上干瞪眼:如果你躺着实在睡不着的话,也别在床上干熬着。起来到别的地方做做放松的事,看看书报,听听音乐甚至看看电视,直到你觉得疲倦为止,只是要避免让自己太过于兴奋。干躺在床上的焦急感,往往会让你更难睡好。调整一下室温:把室温调整到舒服的状态,太热或太冷的房间,都会让你的身体紧张,从而更难入睡。