positive: 睾酮素是什么?也许大部分都不认识,但是我们只要提到和它相关的雄性激素,你就会明白是什么了。从某种意义上来说它们两者之间可以说是同一个东西,都是促进男生发育的一种激素。 这种激素无论是对男生还是对女生都能带来一定的好处,不过这也是区分男女的重要激素,男生力气之所以会比女生大很多,就是因为男生体内分泌的激素要较多,因为肌肉的合成少不了睾酮的存在,只有睾酮素越多肌肉的合成才会越快越大。同时还能增加男生运动的持久力,让你的身体越来越强。 为什么会出现睾酮素下降的情况,大概是因为这几点: 第一点、 年龄增长 睾酮的含量会跟随男生年龄的增长而增加,一般来说含量最高峰的阶段是在25-30岁之间,但是过了30岁以后,睾酮的含量会呈直线开始往下降。 第二点、 肥胖过度 肥胖会导致睾酮的减少,当你的体脂率越高时,体内分泌的激素就会下降,相反体脂率越低时,分泌的激素就会上升。因为脂肪含量过多,就会影响睾酮转化成雌激素,从而降低分泌的水平。 第三点、烟酒都沾 烟酒虽然有时候是人际关系需要应酬到的,但是除了工作需要外,平时烟酒尽量要少沾,它会影响精细胞的质量,使存活量大大的减弱,让你的生活变得没有活力。 应该如何提高“睾酮”分泌水平,你可以从这二方面入手。 从运动方面: 进行力量训练,它可以促进睾酮的分泌,因为当我们进行负重训练时,这种高强度的训练可以刺激我们的肌肉,从而使细胞活力提升,分裂的程度就会更大,能有效地使睾丸分泌更多的睾酮。在力量训练中,也要多进行一些腿部的锻炼,腿部的肌肉占据全身肌肉的70%左右,只有肌肉的含量越多,睾酮素才会更多。 从食物方面: 1、补充维生素 蔬菜中含有多种维生素,也是天然的补剂,平时要多吃一些蔬菜,如番茄、秋葵、西兰花、卷心菜等等。它们不仅可以提高身体素质,还能增加激素的分泌。 2、适当摄入脂肪 睾酮作为一种激素,需要足够的脂肪才能促进睾酮的合成,所以不能缺少脂肪的存在。但是脂肪也分好坏的,如油炸食物、薯片、奶茶、甜品等等,这些都是不好的脂肪。要选择有益的脂肪来摄入,如橄榄油,深海鱼油等。 3、 吃适量海鲜 我们都知海鲜中含有丰富的锌元素,这也是促进睾酮合成的重要元素之一。平时可以适量地吃一些海鲜,建议每周进食2-3次,适量才是对自己最好的。 虽然吃、喝、练可以提高睾酮的水平,但是还要配合充足的睡眠,只有当身体活动系数处于最低时,身体才能快速的恢复生理功能
negative: 1月15日,市委副书记、代市长杨军生会见腾龙控股集团董事长任少龙一行,就推进正大集团和腾龙集团合作50万头猪全产业链项目落户南票区进行深人交流。杨军生代表市委、市政府对腾龙控股集团来葫投资表示热烈欢迎。他说,腾龙控股集团发展思路清晰,正大集团在生猪养殖和猪全产业链延伸等方面有丰富经验和广阔的市场。市委、市政府高度重视正大集团腾龙控股集团和南票区的项目合作,将在项目推进和建设方面提供全方位支持,确保三方合作取得丰硕成果。他希望通过50万头猪全产业链项目的落户,推进葫芦岛相关产业发展。同时借助腾龙控股集团终端销售的优势,把葫芦岛的特色产品推广到全国,全面提升葫芦岛农业现代化水平。<br>杨军生要求南票区及相关部门做好项目对接和服务,进一步明确工作体系,加强领导,做好项目的选址和规划。市政府和南票区要成立专班,加大推动力度,定期调度项目进展,进一步完善和理顺双方合作机制,加强沟通和协调,想方设法加快工作进度,确保项目高效推进、尽早落地。任少龙作为从南票区走出去的优秀企业家,心系家乡发展。他表示,将全力开展推动正大集团与南票区的项目合作,并进一步扩大合作领域,深化合作层次,加大投资力度,助力葫芦岛高质量发展。<br>副市长马文志、市政府秘书长董大鹏参加会见。