positive: 芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁,是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材。芹菜叶还能补充维C、维E等维生素。在烹饪芹菜时,建议不要择掉芹菜叶,应洗净整株烹饪。<br>7、金针菜<br>金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。<br>二、如何预防预防缺铁性贫血<br>1、改善膳食结构,增加含铁丰富及吸收较高的食品,如肉类和大豆类食品。<br>2、增加膳食中的维生素C,并与含铁食物同时摄入,以提高膳食中铁的吸收和利用。<br>3、在医生指导下选择铁强化食品,婴儿食品如铁强化的奶粉和代乳用品,家庭所用铁强化酱油等,使用铁质烹调用具也有一定的强化补铁作用。<br>4、针对铁的丢失原因,积极防治各种引起显性和隐性出血的疾病,如钩虫病、胃肠道疾病等。
negative: 浏览器版本过低<br>您当前使用的浏览器版本过低,可能存在安全风险,建议升级浏览器,或者用以下浏览器浏览<br>您也可以直接使用焦点APP或微信小程序浏览<br><img><br><img><br><img><br><img><br>官方购房群<br>购房问题请加群专家实时来解答<br><img><br><img><br>恒大翡翠华庭<br>在售<br>400-156-0036转151932<br><img><br>楼层平面图1/1<br><img><br>已有4人报名<br>立即报名<br>隐藏<br>楼盘对比栏<br>请选择楼盘加入到对比栏!<br>最多可同时对比四个楼盘!<br>全部清空<br>开始对比<br>对比<br><img>楼盘对比<br>纠错<br><img>内容纠错<br>反馈<br><img>意见反馈<br>入驻<br><img>入驻焦点<br><img><br>置顶<br><img>返回顶