positive: ?<br>喝水行程表<br>AM6:30<br>经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食!(非常重要!身体排污靠它!)<br>AM8:30<br>清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!<br>AM11:00<br>在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!<br>PM12:50<br>用完午餐半小时后,喝一些水,取代让你发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材。<br>PM3:00<br>以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧! 喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水份之外,还能帮助头脑清醒。<br>PM5:30<br>下班离开办公室前,再喝一杯水。想要运用喝水减重的,可以多喝几杯,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。<br>PM10:00<br>睡前一至半小时再喝上一杯水,目标达成!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
negative: 谢邀!一个人“”,那就是指呼吸天地间阴阳二气,可以维持生命时间完全等同于“不喝”。因此,这个问题也就转化成:关于这个问题,坊间普遍流传的一个说法是,“一个人不喝水可以生存的极限是3天”。这是真的吗?答案很明确:以讹传讹。这个说法是从国外“3个3”或“4个4”急救准则讹传而来。所谓“33”或“44”准则是说,心跳呼吸骤停后,可耐受的缺氧时间是3或4分钟;对于全裸暴露于0到4℃水或冰雪中的人,可耐受时间是3或4小时;完全禁饮食的人可耐受时间是3或4天;或者再加上,完全禁食只喝水的人,可以耐受时间期限是3或4周。这里,“耐受”的含义是说,在这个可耐受时间期限内获得正确的救治,有可能不会造成任何实质性或永久性伤害。就是说,有可能救活,并且不留任何后遗症。在流传过程中,这个最佳救援时间被讹传成生命可耐受的最长时间极限。这就是,“完全禁水最多能活3天”这个错误说法的来源。从来没有人做过这个最基本的伦理道德绝不容许的“科学”实验,因而,这个问题没有绝对的答案。但是,我们可以设定一个理想状态,从现有人体生理学理论上进行合理的推演。