positive: 备孕不仅仅是女人的事情,其实夫妻双方都需要下足备孕准备。想要共同孕育一个健康的宝宝就需要强壮的精子和健康的卵子相结合的受精卵,那么备孕中的男人吃什么可以补精?<br>多吃蛋白质与精氨酸<br>对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。<br>多吃富含维生素的食物<br>男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E 都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。<br>多吃富含锌的食物<br>可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。<br>精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。<br>多吃富含高蛋白质的食物<br>蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如淮山yao、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。<br>男性备孕吃什么维生素<br>维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精
negative: 毕业生很大程度上对于自己的毕业证保管工作是比较疏忽的,所以有不少朋友一直到需要用毕业证证明学历的时候,才发现自己的证明竟然不见了。遇到这种情况,大家该怎么处理才能解决毕业证遗失的影响呢?哪些材料可以代替毕业证作为我们的学历证明?大家今天就跟小编一起了解一下,毕业证补办的详细内容吧!<br>档案解析<br>毕业证丢失了该怎么办?<br>很多朋友在遇到毕业证遗失的问题时,都会下意识地想要重新联系毕业学校补办毕业证,毕竟现在有很多资格证书都是可以重新申请补办的。实际上这种想法是错误的,考虑到毕业证上独特的编码以及毕业后学校的信息更替,大家一旦把毕业证搞丢了,不管是哪个层次的学历证明,都无法再进行补办了。假如有人跟你说能帮你重新补办毕业证,那大家一定要擦亮眼睛,谨慎处理。<br>不过在这里小编也为大家介绍一种弥补毕业证遗失的好方法。即向自己的毕业院校提出申请,出具毕业证明书,作为自己学历的证明材料。而且毕业证书也是教育部规定可以代替毕业证原件的唯一证明材料,这比直接从学信网下载的电子学历认证报告有用得多。<br>怎样向学校申请开具毕业证明?<br>以上小编已详细向您介绍过这份毕业证书的作用。那么该如何开具呢?请大家仔细观看下文文章内容!<br>1,大家一定要对学校开毕业证书的各项工作有一个初步的了解。特别是那些毕业了很多年的毕业生,由于对目前学校的情况了解得不多,有些学校甚至已经倒闭,所以大家就要针对毕业院校的现状来调整一下办理流程。<br>2,如果大家的原毕业院校已经出现了倒闭合并的情况,那么可尽快联系当地教育部门,在上级部门出具相关证明。但如果大家的毕业院校仍然正常运转的话,我们就要开始着手准备各种材料。