positive: 孕前巧补锌有助养精子锌是一种具有多功能的营养素,特别与生殖系统的功能有密切关系,孕前尤其需要补充锌。含锌较多的食物有牡蛎、海带、大豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。<br>男性精子活力低下时,精子前行困难,难以穿过男性子宫颈管、子宫腔并到达输卵管和卵子相互结合,从而导致生育能力下降。多吃绿色蔬菜也有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。<br>孕前气虚 不妨吃点莲子莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效,还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病,有助于想怀孕的女性调理体质。如果备孕夫妇气虚,莲子有补气益气的功能,不妨吃些。不过,果消化不良或者大便干燥的人则不适宜吃莲子。
negative: 男人肾虚可以吃以下食物补:1、驴肉,驴肉营养丰富,口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。<br>2、韭菜,韭菜味甘、辛,性温,有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。此外,韭菜中富含的微量元素锌,对生殖功能具有重要作用。因此,建议肾虚、阳痿患者,都可以多吃些韭菜来改善。<br>3、胡桃仁,胡桃仁能够有效补肾固精,具有非常强的滋补性。尤其是对于肾虚遗精的朋友而言,其效果十分明显。<br>4、山药,山药营养丰富,口感上佳,富含多种蛋白质,有非常明显的补肾壮阳的效果,并且糖尿病患者、慢性肾炎、长期腹泻患者均可食用,可谓“老少皆宜”的补肾良品。<br>5、黑豆,黑豆具有补肾的作用,适合有补肾需求的人群食用。且黑豆性平、味甘,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等作用。同时,黑豆入肾,有滋肾补肾、补血明目的效果。且黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软等症,有良好防治。<br>6、虾,这是补肾的能工巧匠,其主要原因是由于虾中所含有的蛋白质、维生素和矿物质十分丰富,不仅有利于补肾,同时还是壮骨的佳品,能够有效提升人体抵抗力。