positive: 男的如果身体内缺乏叶酸,可以口服叶酸进行补充。叶酸属于维生素B族元素,参与全身多种器官的代谢功能,特别是叶酸缺乏以后容易引起巨幼细胞贫血。另外,如果男性缺乏叶酸,可能也会与少精症、弱精症等等相关。有科学研究表明少精症、弱精症的患者补充叶酸、锌、左旋肉碱等等可以提高精子的质量,因此如果有巨幼细胞贫血或者少精症、弱精症,口服叶酸可能对身体会有一定的治疗作用,但是叶酸毕竟是药物,并不是吃的越多越好,如果体内不缺乏叶酸,没有贫血,也没有少、弱精症,就没有必要口服叶酸进行补充,吃多了也可能会引起其它的副作用。
negative: 由于叶酸是水溶性的化合物,它在人体内的停留时间不长。因此,我们需要不断地从食物中进行补充。在牛奶和乳制品中都含有叶酸。含天然叶酸的谷物有小扁豆、鹰嘴豆、黑豆、菜豆和利马豆。天然叶酸含量高的蔬菜和水果依次为菠菜、芦笋、芥菜、苤蓝、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、花生、莴苣、生菜、香蕉和葡萄柚。叶酸的摄入标准<br>凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜,水果都含叶酸,通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血,对胎儿神经和智力发育可能有作用,但不是重要的。如果您的饮食很全面,富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙,铁,锌等)就没有必要补充叶酸。