positive: 藕粉是一种保健食品,不仅有健脾和胃的作用,还能美容养颜,所以受到很多老年人和女性朋友的欢迎。藕粉中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和淀粉,它有很好的滋补作用,那么,吃藕粉会长胖吗?减肥的时候能吃藕粉吗?<br>1、吃藕粉会长胖吗<br>适量吃优质藕粉,是不会长胖的。<br>一般来说吃传统工艺制作而成的藕粉是不会长胖的,藕粉新鲜莲藕加工制成,是一种不带麸质用开水冲泡的粉末,藕粉中富含膳食纤维和鞣质,可以有助于润肠通便,降脂排毒,吃了以后是不会长胖的。<br>2、藕粉的营养功效<br>从中医角度来说,藕粉性平味甘、咸、,具有益血、止血、调中、开胃、治虚损失血的功效。从营养学角度来说,藕粉富含钙,铁等营养元素,可补充肝病患者机体矿物质的缺乏,所含的膳食纤维,鞣质等则有润肠排毒,降脂通便的作用,可加速肝脏毒素分解,蛋白质和淀粉则有助于加强患者免疫力。<br>3、吃什么藕粉会长胖
negative: 在中国及世界的许多国家,吃是一种文化。一般一日三餐,分吃早饭、午饭和晚饭,在许多大中城市,许多人形成了吃夜宵的习惯。 吃饭是人摄入能量的主要方式。因为,吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭,可是您真的会吃吗?混合食物(即荤素搭配的食物)的胃排空时间是4小时~5小时,所以一日三餐的间隔时间应为4小时~6小时。早餐──7:00这时你可能还刚起床,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。