positive: 他这个情况主要是受遗传影响的,另外他的消化吸收功能要差于常人.吃进去的都没有得到很好的吸收.除了吃得好,吃得多(多补充蛋白质)以外,要多锻炼身体,不光是长肉,要长得结实,增加肌肉含量才是健康的.可以去健身房做器械力量训练,而且要有毅力每天坚持。
negative: 我们都喜欢一句话叫做:治本比治标重要。那么减肥其实就是划分了胖与瘦的界限,虽然这是一件不公平的事情。但是我们胖子真的要学会去培养出瘦子体质,这不是不可能的事情。想要快速减肥好的体质也是一个很重要的因素<br>首先, 避免 过度劳累 ,直到现在为止仍有很多人认为劳多瘦多, 这是一种错误的想法。如果说过度劳累 我们的身体是无法正常运作的,也就是说反而因为身体负荷太大而导致 减肥的无法正常运行。<br>保持心情愉快 好的心情其实相当的重要,尤其是我们身材略胖朋友,戒骄戒躁。一切往积极乐观的 方面去想,这样才有可能达到好的体质。如果让自己的身心都不开心,那么我相信减肥效果也是 事倍功办。<br>避免摄入过多的酸性食物 什么叫做酸性食物, 可不是味道酸 就一定是酸性食物。常见的酸性食物有:肉类,牛奶火腿等。这些都是胖子的最爱。但是为了培养瘦子体质,必须要忍痛割爱,多吃蔬菜和水果。<br>到了下午不吃淀粉类食物 今天的 快速减肥方法 就是告诉大家如何让自己的体质变得更有利于减肥, 大家可以努力尝试。