positive: 男性想要锻炼持久不泄要多运动,不要有不良的是好,游泳,爬山,慢跑都是不错的选择,养成良好的作息规律,不要不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠。避免身体疲劳过度免疫力下降,养成良好的健康生活习惯少抽烟喝酒,不要打飞机,不要情欲放众,房事有节,房事先不要过于紧张和激动,放松心态,不要给自己压力。
negative: 男人不能持久,导致不能持久的原因一、可能因为性交时心理压力过大、内心不够放松。二、包皮过长,导致龟头敏感度过高,引起提早射精。三、肾气虚弱,不能固摄精液。四、由于体内火气过多、火邪扰动精室、火热之邪逼迫精液外溢。五、器质性病变,如糖尿病患者,血管神经损伤,阴茎海绵体受损,也会造成持久力下降。