positive: 经常有菜友问我,什么时候适合种什么蔬果,其实这个问题真不太好回答。我国地大物博,经常是北方已经大雪飘飘穿棉袄,南方还是艳阳高照着短袖。所以,同一时间,适合南方种的菜,是绝对不能在北方种的。<br>为此,快乐阳台农夫特意写这一期,将国人常见的五十四种蔬果适宜的发芽和生长温度总结出来,建议您收藏起来。您想在阳台种什么菜,按照文章一对比,以后想种啥再也不用求人了!【1、白菜:十字花科,和小白菜是近亲】<br>种子发芽适宜温度:20-25度;<br>生长适宜温度:喜冷凉怕热植物,18-20度生长最好,10-22度之间生长良好;高于25度生长缓慢,超过30度低于5度生长停止,能耐短期-3度的低温。<br>白菜<br>【2、包菜:十字花科,也就是卷心菜】<br>种子发芽适宜温度:25度左右;<br>生长适宜温度:喜冷凉怕热植物,15-20度生长最好(座莲期20-25℃,进入结球期15-20℃),10-25度之间生长良好;高于25度生长缓慢,超过30度低于5底生长停止,能耐短期-3度的低温。<br>【3、花椰菜:十字花科,也就是花菜、菜花或椰菜花】<br>种子发芽适宜温度:25度左右;<br>生长适宜温度:喜冷凉怕热植物,20-25度生长最好;高于25度很难形成花球,超过30度低于5度生长停止,0度或以下易受冻害。<br>【4、西兰花:十字花科,甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种】<br>种子发芽适宜温度:20~25度左右;<br>生长适宜温度:喜冷凉怕热植物,10-25度生长最好;高于25度易徒长,超过30度低于5度生长停止,除耐寒品种能短时间忍耐-3度,其他0度或以下易受冻害。<br>【5、油菜:十字花科,也就是油白菜,苦菜】<br>种子发芽适宜温度:20~25度左右;<br>生长适宜温度:喜冷凉怕热植物,12-19度生长最好,10-25度之间生长良好;高于25度生长缓慢,超过30度低于4度生长停止,能耐短期0度的低温。<br>【6、萝卜:十字花科,也就是莱菔】<br>种子发芽适宜温度:20~25度左右;<br>生长适宜温度:喜冷凉怕热植物,12-19度生长最好,10-25度之间生长良好;高于25度生长缓慢,超过30度低于4度生长停止,能耐短期-3度的低温。<br>【7、菜心:十字花科,也就是菜薹,白菜亚种中以花薹为产品的变种】<br>种子发芽适宜温度:25~30度左右;<b
negative: 富含高蛋白的十种蔬菜是:土豆、西兰花、正红菇、圆白菜、大豆、螺旋藻、海带、甘蓝、南瓜、扁豆。<br>土豆:土豆蛋白质营养价值高。土豆块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,土豆的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。而且土豆的蛋白质含有18种氨基酸,包括人体不能合成的各种必需氨基酸。<br>西兰花:一西兰花有将近4克蛋白质,是菜花的3倍、番茄的4倍。西兰花还富含维生素C,这是一种防止免疫系统缺陷的营养物质。另外,西兰花还富含钙和纤维。<br>正红菇:可食部97%,91%;每100克可食部含水分93克,17克;蛋白质2.9克,35.6克。是一种野生稀有珍贵食用菌,营养丰富, 具有食 、药用价值,其肉质肥嫩 、清甜 、鲜美可口 。<br>圆白菜:每100克圆白菜所含蛋白质1.50克,圆白菜中富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。<br>大豆:大豆含有丰富的蛋白质,其中蛋白质最多的是黄豆,每100克含36.3克蛋白质。而且大豆非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。<br>海带:这些包括紫菜,海带,螺旋藻,螺旋藻每100克含有38克蛋白质,即使是一小勺就含有3至4克纯蛋白质,此外,它富含铁。<br>甘蓝:甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,吃紫甘蓝可以补充营养,强身健体。<br>南瓜:一盎司南瓜子含有9.35克的蛋白质!比同等数量的绞细牛肉还多。高蛋白质使南瓜成为任何沙拉和点心的绝佳伴侣。<br>扁豆:红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键营养素,包括铁和钾。煮熟的扁豆每百克含有8.84克蛋白质。