positive: 核桃女性生理期的时候如果不注意保养很容易造成淤血结块、无法排除等问题,我们多吃核桃可以解决这个问题,帮助体内不容易排除的淤血排除,保证健康。<br>富含铁元素的蔬菜豆类女性在生理期会流失很多的血,我们需要补充铁元素帮助身体快速的恢复,其中一些菠菜、大豆都是不错的选择,保证身体健康。<br>大枣女性生理期应该都吃温补类型的食品,大枣就是不错的选择,可以补充血液所需的营养,也是温补的食物,对身体比较好。<br>红糖水女性在生理期可以多喝写红糖水,但是也不要太多,可以帮助身体的排毒和排除淤血,保证身体的健康,促进身体快速的恢复。
negative: 月经期是女性特有的一种正常生理时期,有的女性月经血量多,经期的时候,身体的抵抗力会下降,为了不影响正常的生活工作,应该确保经期的营养供应。所以经期的时候需要通过补血来调理身体,搭配合理的食物就能够满足月经期的生理需要。比如猪肝,很好的补血食物,含有丰富的蛋白质,可以熬汤喝,汤属于热性,很适合女性朋友经期食用。还可以多吃一些黑豆、菠菜、胡萝卜,都有补血的作用,桂圆、大枣都可以。祝幸福