positive: 月经痛怎么办<br>1、热敷<br>保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。<br>2、多喝热水<br>也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。<br>3、红花酒<br>红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量,先将红花清洗干净,之后晾干上面的水分,然后与红糖一起放在一个干净的布袋子中,封好袋子的口,然后放入酒坛之中,放上盖子,密封好,一周之后就可以喝了,可以每次喝20-30毫升,每天喝1-2次,具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。<br>4、山楂葵子红糖汤<br>山楂和葵花籽仁各50克,红糖100克,将所有的材料放到锅内加入适量的水,煎至山楂熟烂,将渣子去掉喝汤,具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。<br>5、玄胡益母草煮鸡蛋<br>益母草50克,玄胡20克,鸡蛋2个。将三种食材放在锅内加入适量的水同煮,等到鸡蛋熟了之后去掉壳,然后再放回锅中煮20分钟左右就可以喝汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。<br>6、适当服用止痛药<br>当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用。 特别提醒:如果出现几种食物或止痛药所不能解决的情况,应赶紧去看医生。
negative: 亲亲还可以参考参考Miss护这些生理期饮食小贴士哟~<br>1. 要低盐,这样能减轻身体的水肿,少食辛辣,保持口味的清淡,多食富含维生素、镁、锌的食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜,它们能缓解压力、调节神经。<br>2. 另外,最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。<br>3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,也是经期素食的好选择。<br>4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物,如菠菜、红枣煮鸡蛋,加强造血功能。<br>希望可以帮助到亲亲,如果获得亲亲手中那blingbling的采纳就更加完美了,谢谢~