positive: 女性更年期食疗六大秘方<br>赤豆薏苡仁红枣粥<br>【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。<br>【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。<br>莲子百合粥<br>【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。<br>【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。<br>甘麦饮<br>【食材】小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。<br>【适用】绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。<br>小麦黄芪大枣粥<br>【食材】小麦100克,黄芪20克,首乌藤20克,刺五加10克,桑叶10克,当归10克,三七5克,大枣10粒,冰糖适量。<br>【做法】将6味药放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。然后,锅内加水,放人洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥;粥将熟时,倒入煎好的6味药汁,再煮一会儿,放冰糖即可。每天早晚当粥服。<br>【功效】可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。<br>大枣银耳汤<br>【食材】大枣60克,银耳20克,冰糖适量。<br>【做法】将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。锅内加适量的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂,连服15天。<br>【功效】可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。<br>枸杞菊花茶<br>【食材】枸杞10克,菊花2克,长寿茶2克,山楂2克。<br>【做法】以上四味,同放在一个大茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷15分钟。每天当茶饮用,但一定要慢慢地喝。可连冲3次。<br>【功效】常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。
negative: 进入更年期的女性容易出现各种健康问题,这大多与雌激素分泌减少有关,因此更年期女性要保健身体的话,需要及时补充雌激素。以下为大家介绍了更年期女性补充雌激素的方法,女人更年期雌激素下降,多吃5种碱性食物,补充雌激素,延缓衰老,大家不妨来看看吧。<br>葛根<br>葛根所富含的异黄酮模拟雌激素,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,对卵巢保养有很好的功效。葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生。<br>蜂王浆<br>蜂王浆中含有植物雌性激素,女人常食用蜂王浆可以起到调整女人“荷尔蒙”的作用,有效的补充女性体内的雌性激素。坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素,以维持卵巢的正常功能,调理月经,女人内分泌失调吃点蜂王浆。<br>海带<br>吃海带可以很好的补充体内碘元素,碘可以刺激垂体,从而保持体内雌激素平衡,纠正内分泌失调,帮助消除乳腺增生的隐患。<br>玫瑰花茶<br>玫瑰花有着非常好的美容养颜能力,可以清血管,促进体内雌性激素的产生,没事的时候喝点它,让你看起来更有魅力哦!<br>蒲公英茶<br>蒲公英茶是女性的福音,因为它是大自然赐予我们的消炎药,能有效防治妇科疾病,并且美誉副作用,每天一杯最好。蒲公英茶消炎止痛、清热去火,通乳散结,能很好的防治乳腺癌。<br>雌激素<br>￼雌激素(Estrogen)是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质,由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。雌激素的受体分布在子宫、阴道、乳房、盆腔以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑,因此,雌激素具有广泛而重要的生理作用,不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用,并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟,皮肤等均有明显的影响。