positive: 如果我们不幸早遇上了,怎么办?今天透露一下让丁丁硬起来的日常锻炼法。<br>这第一个就是游泳。游泳让全身心的身体都得到了锻炼,当然性功能也肯定是会受到好的对待。游泳之后,冲一个澡,再躺下,可以迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有百利无一害的功效。<br>第二个,提肛门锻炼法<br>首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。<br>接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。<br>通过意念将肛门向上提,随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿的症状。<br>第三个,经常享受全裸日光浴<br>阳光有助于抑制体内褪黑激素水平,该激素不但会影响睡眠,还会影响性欲。褪黑激素越少,性欲会更强。夏天最好能有遮阳伞。不然容易晒脱皮。<br>第四个,按摩<br>刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。<br>第五个,身体强度练习<br>可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血从而产生性欲。动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续多次效果最佳。<br>温馨提示:如果锻炼不得要领,阳痿比较顽固,建议先去咨询一下专业医生,得到科学的指导哦~
negative: 你好,根据你对症状的描述这些小痘痘有疼痛的感觉,初步考虑是细菌感染引起的疖子。与身体的抵抗力下降有关系。以上的情况除了注意个人卫生情况以后可以外用碘伏消毒局部的皮肤及这些疖子。必要时在医院医生的指导下用点抗生素类的外用药膏对症处理一下就可以,同时要注意提高身体的抵抗力以免反复发作。祝你早日痊愈。