positive: 广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择<br>如何自己催奶<br>奶水不足是每一位生完宝宝以后的妈妈都特别苦恼的一件事情,所以当生完宝宝发现奶水不足以后,妈妈们就会特别的焦躁,并想尽任何办法来催奶想让自己的奶水充足,所以今天小编就针对如何自己催奶这个问题总结了以下几个小方法。<br>母乳是每一个新生的宝宝赖以生存的物质,但是有的妈妈却出现奶水不足的现象,这给宝宝的生长发育造成了影响,也让妈妈们的心情特别的烦躁,所以各种各样的催奶方法让妈妈们应接不暇,但是有的妈妈们却想自己催奶,那么如何自己催奶呢?方法有哪些呢?我们一起来看。<br>1,当妈妈们生完宝宝以后发现自己的奶水不足,最直接的催奶方法就是让宝宝不停的吸吮乳房,这是因为宝宝不断的吸允乳头,可以促进妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素,奶水就会自然而然的增多。<br>2,同时妈妈们一定要注意营养的补充,比方说多喝一些骨头汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,这些食物都是增加奶量的好方法。<br>3,妈妈们在生完宝宝以后情绪上都会有非常大的波动,这是因为生理因素以及生产的疼痛造成短暂的情绪低落,可能造成奶水不足。所以保持心情愉快也是促进乳汁分泌的好方法。<br>查看全文<br>现代社会人们越来越提倡母乳喂养宝宝,这不仅仅是因为母乳中的营养是其它任何乳制品都无法相比的,母乳喂养还能够增进宝宝与妈妈的母子关系,但是有的女性朋友却出现奶水不足的现象,那么造成奶水不足的原因有哪些呢?小编总结了以下几个方面。<br>首先,没有使用正确的喂养方式,是造成奶水不足的主要原因,其实每一位妈妈的母乳都能够达到自己宝宝的身体需要,只是在宝宝刚开始的时候身体的需要就会不停的吸允,妈妈们就认为宝宝吃不饱自己的奶水不足,然后添加奶粉成了混合喂养,殊不知这样更造成奶水不足的现象。<br>另外,对于第一次生宝宝的女性,如果宝宝吸允乳头的话会出现疼痛的感觉,所以有可能妈妈因为疼痛不敢给宝宝吸允,但是您必须要知道的是宝宝吃得越多,乳汁就会分泌越多,所以妈妈们要保持正确的喂奶姿势并保持心情愉快的给宝宝哺乳,避免奶水不足的发生。<br>查看全文<br>妈妈们想要自己的奶水充足,除了给自己补充足够的营养以外,正确科学的喂养宝宝也可以使奶水不断的增多,同时小编还总结了一些催奶的按摩方法来帮助奶水不足的妈妈们,跟随小编一起往下看吧。<br>1,怀孕的女性朋友想要生完宝宝以后奶水充足以及
negative: 有的妈妈一直苦于如何才能给宝宝提供足量的母乳,一直在追奶追奶追奶的过程中。如何才能科学合理地追奶?让宝宝吃饱、吃好呢?作为一个二胎奶牛妈妈,现在弟弟六个多月了,仍然每天产奶量1200ml+,让我来用亲身经历告诉你吧!<br>没错,我借用了专用冷库……<br>一、母乳不够怎么办?<br>毫无疑问,母乳是婴儿最好的食物。<br>美国儿科学会(AAP)、世界卫生组织(WHO)都鼓励女性尽可能延长母乳喂养时间。《中国居民膳食指南(2016)》建议“坚持6月龄内纯母乳喂养。”但是母乳喂养对很多妈妈来说并没有那么简单,母乳不够怎么办?<br>1、尽早开奶,频繁吸奶<br>妈妈在分娩后应该尽早(30分钟内)让孩子吸吮开奶,刺激乳房尽快分泌乳汁(24小时内至少10次)。产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌生乳素,从而增加乳汁分泌。保证每3小时挤奶或喂养的频率,每天6-8次,两次之间间隔不要超过5小时。<br>2、确保正确的哺乳姿势<br>正确的哺乳姿势是喂奶的基础。确保将乳头和乳晕大部分同时含入宝宝口中,而不仅仅是乳头。这样可以充分挤压乳晕下的乳窦,使乳汁排出,又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢,促进泌乳反射,使乳汁越吸越多。同时确保宝宝头和身体在一条直线上,否则容易拉扯乳头。<br>3、保证充足的液体量<br>母乳最基本的成分是水,只有妈妈喝够液体,才能满足泌乳需要。因此一定要多喝汤水、多吃流质,每餐保证有带汤水的食物(并不限于什么汤,主要是补充水分)。喝水喝奶都可以,只要是液体都是有益于母乳生产。随身一杯水,喂奶前后,来一杯。<br>4、均衡营养,丰富膳食<br>营养是泌乳的基础,而食物多样化是充足营养的基础。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内,如果妈妈营养不良,自然会影响乳汁分泌的质和量。<br>保证足够的优质蛋白。蛋奶鱼禽豆都是很好的蛋白质来源,每天可以换着吃。补充足量的钙质。哺乳对妈妈的钙消耗量增加,比普通成年人增加200mg,达到1000mg/天。因此需要保证每天牛奶约500ml。同时注意补充维生素D,帮助钙的吸收。充足的维生素A。哺乳期对维生素A的需要量几乎翻倍,食物中的动物肝脏、蛋黄、奶、深色蔬菜和水果都是维生素A和β胡萝卜素的良好来源。保证铁摄入。哺乳期铁的需要量也相应增加,应注意从动物性食物中多摄入血红素铁预防缺铁性贫血的发生。如动