positive: 自我训练。具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。<br>强“性”运动。加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。<br>“持久”运动。想要持久,体力也是很重要的。能够增强男人能力的锻炼其实有很多,简单易行且见效快的锻炼一般有,跑步,打篮球,踢足球,游泳等等。这些锻炼都是对男人心肺有帮助的有氧运动,同时锻炼男人的下肢,臀部以及腰背,不但可以提高男人的体质,而且对男人持久力有一个全方位的提升。
negative: 基本指令如表所示<br><table>名 称助记符目标元件说 明<br>取指令LDI、Q、M、SM、T、C、V、S、L常开接点逻辑运算起始<br>取反指令LDNI、Q、M、SM、T、C、V、S、L常闭接点逻辑运算起始<br>线圈驱动指令=Q、M、SM、T、C、V、S、L驱动线圈的输出<br>与指令AI、Q、M、SM、T、C、V、S、L单个常开接点的串联<br>与非指令ANI、Q、M、SM、T、C、V、S、L单个常闭接点的串联<br>或指令OI、Q、M、SM、T、C、V、S、L单个常开接点的并联<br>或非指令ONI、Q、M、SM、T、C、V、S、L单个常闭接点的并联<br>置位指令SI、Q、M、SM、T、C、V、S、L使动作保持<br>复位指令RI、Q、M、SM、T、C、V、S、L使保持复位<br>正跳变EDI、Q、M、SM、T、C、V、S、L输入信号上升沿产生脉冲输出<br>负跳变EUI、Q、M、SM、T、C、V、S、L输入信号下降沿产生脉冲输出<br>空操作指令NOP无使步序作空操作<br></table>一、标准触点 LD、A、O、LDN、AN、ON、<br>LD,取指令。表示一个与输入母线相连的常开接点指令,即常开接点逻辑运算起始。<br>LDN,取反指令。表示一个与输入母线相连的常闭接点指令,即常闭接点逻辑运算起始。<br>A,与指令。用于单个常开接点的串联。<br>AN,与非指令。用于单个常闭接点的串联。<br>O,或指令。用于单个常开接点的并联。<br>ON,或非指令。用于单个常闭接点的并联。<br>二、正、负跳变 ED、EU<br>ED,在检测到一个正跳变(从OFF到ON)之后,让能流接通一个扫描周期。<br>EU,在检测到一个负跳变(从ON到OFF)之后,让能流接通一个扫描周期。<br>三、输出 =<br>=,在执行输出指令时,映像寄存器中的指定参数位被接通。<br>四、置位与复位指令S、R<br>S,执行置位(置1)指令时,从bit或OUT指定的地址参数开始的N个点都被置位。<br>R,执行复位(置0)指令时,从bit或OUT指定的地址参数开始的N个点都被复位。<br>置位与复位的点数可以是1-255,当用复位指令时,如果bit或OUT指定的是T或C时,那么定时器或计数器被复位,同时当前值将被清零。<br>五、空操作指令NOP<br>NOP指令不影响程序的执行,执行数N(1-255)。