positive: 上次去香格里拉,买了一大包牛肝菌干回来,闻着很香,做菜的效果不知道怎么样。超市里有些特价的猪脊骨,冷冻的,比市场要便宜一半左右。这玩意没啥肉,不过,煲汤确是很好的材料,也可以节省成本,用水焯过之后,感觉还可以。用这两样一起煮汤,煮好开锅,菌干的香气飘出来,很诱人。　主料　干牛肝菌　100克　辅料　牛肝菌猪骨汤的做法步骤　冷冻的猪脊骨自己解冻,如果赶时间的话也可以用清水泡着解冻。　将牛肝菌干用清水清洗一下,然后泡上半小时。　将解冻好的猪脊骨焯水洗净。　泡好的牛肝菌洗净泥土,和焯过水的脊骨一起入锅加水烧开,文火炖2小时就行了。　出锅前,加盐调味就行了,喜欢可以加点鸡精。　煮好的汤表面会有些浮油,撇去就可以了。　查看全部(共6步)　大家都在做　您可能还喜欢
negative: 还在为自己的“虎背熊腰”而烦恼吗?现在就向你介绍简单3个美背小动作,让你松松松松就能瘦背,拥有蝴蝶背不是梦,赶快试试吧! 女星大秀美背 美背小动作1.扩胸运动 双脚分开至肩宽,站立,手臂侧平举,手心向前,两臂前后水平运动,向前,稍过身体;向后,尽量使两手靠拢。重复动作20次。扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥。健美都有好处,应每日坚持。 美背小动作2.伸懒腰 在日常生活中,零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼,既节省时间,又避免了激烈运动带来的万一伤害。 早晨一醒来,先揉揉眼,搓搓脸,向后手梳头发,这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润,头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来,向后振振臂,向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善,胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺,有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来,像猫儿“长身”那样用力拱拱腰,使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下,这便是一套很好的腰背健身操。 美背小动作3.进行划船器美背 用划船进行锻炼,对臀部、背部的减肥效果较为明显。(编辑/慧姐姐)