positive: 你好,根据你提出的问题,男性也可以吃叶酸片,因为叶酸是人体所必需的一个营养物质。之所以女性要服用叶酸片,是因为妊娠期体内叶酸含量会相对缺乏,容易导致胎儿的神经管发育畸形。男性体内也可以缺乏叶酸,如果缺乏叶酸,对造血系统也有影响。建议,不论男女都应该适当的多吃些绿叶蔬菜、水果来补充叶酸和维生素,这些微量元素是健康身体的保障。
negative: 每天需要补多少?已经吃了3个月叶酸还没有怀上,还要不要吃?男性备孕需要补叶酸吗?怀孕了,但之前都没有补叶酸有没有事?为什么怀孕一定要补叶酸片,直接食物补充不可以吗……<br>这是我经常接到的咨询问题,今天我就来给各位家长讲讲关于叶酸补充的知识。什么是叶酸?<br>叶酸(维生素B9),它是B族维生素一个成员,属于水溶性维生素。不能在体内自身合成,只能通过食物或补充剂获取。<br>为什么备孕、怀孕要补叶酸?<br>因为叶酸可预防胎儿神经管畸形(无脑儿、脊柱裂);促进红细胞的成熟和血红蛋白的合成,预防巨幼红细胞贫血;降低早产、流产风险;预防同型半胱氨酸血症;提高精子活力等作用。<br>所以建议备孕和孕产期要及时补充叶酸。<br>孕妇需要补充多少叶酸?<br>中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013 年版)建议:<br>什么时候补?吃多久?是不是孕中晚期就不用补啦?<br>很多妈妈听说备孕及孕早期要补充叶酸片,但是孕中晚期就不补了。<br>其实这是误区,通过上面一张表可以看出,孕中晚期每天需要的叶酸量还是与孕早期相同600ug。