positive: 在日常的生活中,含有雌激素多的食品也有很多,多吃写含有雌激素多的食品也会帮助雌激素的滋生。含有雌激素多的食品将近有400种,我们常见的食品也有很多,大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品中含量是最丰富。 雌性激素多的食物黄豆第一 黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色,关键所在是,黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。
negative: 有很多食物富含有雌性激素,主要有新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,含有一定量的雌激素。黄豆和豆制品中所含大量的植物雌激素,在治疗和预防乳腺癌方面扮演重要的角色。黄豆会改变体内激素的分泌,有临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素太低时,黄豆和豆制品或其它增加,但是当雌激素太高时,黄豆或豆制品会使它减少。牛奶中富含有维生素D,而维生素D与雌激素有一定的关联,如果每天能够可喝500毫升左右的牛奶,长期坚持就能起到调理雌激素平衡的作用。