positive: 雌激素是女性健康、美丽的秘密武器,对女性而言十分重要。 女性在45岁之后由于雌激素分泌变少,可逐渐进入绝经期。但现实中不少女性在 40岁之前 就已经出现雌激素减少的现象,如出现 月经紊乱、潮热、烦躁、失眠、记忆力减退 等表现,这类女性应在医生指导下适当补充雌激素,以保证身体的健康,提高生活质量,也可以让自己更显年轻。 生活中不少食物都有补充雌激素的作用,一起来看看吧! 1、黄豆及豆制品 黄豆是再常见不过的食材了,它对女性朋友们十分友好。 黄豆与豆制品中含有 大豆异黄酮 ,这种物质对体内的激素有双向调节的作用,可以平衡体内的激素水平。女性雌激素减少,可以适当多吃一些黄豆及 豆浆、豆腐 等豆制品,可以为身体补充雌激素, 也可以使皮肤恢复光滑,有弹性。 2、葛根 葛根营养丰富,含有植物蛋白、碳水、维生素等成分,特别是其中的 黄酮类物质 ,有助于补充雌激素,可以调节人体的内分泌,有 养颜、美容 的作用,经常食用,可以使皮肤细腻有光泽。 3、葡萄 葡萄中含有的 二苯乙烯类化合物 ,它也可以为女性补充雌激素。 此外,葡萄酒中含有的 白藜芦醇 有抗氧化作用,对皮肤和血管健康有很大好处,可以 保养皮肤,预防心血管疾病 的发生。女性平时多吃一些葡萄,或适量饮用一些葡萄酒,可以保持皮肤的年轻状态,也可增加血管弹性,使身体更加健康。 4、黑芝麻 黑芝麻富含 维生素E ,它有很好的抗氧化作用,适当多吃一些黑芝麻,可以 滋养卵巢 ,使卵巢更有活力,从而可刺激雌激素的分泌,达到 美容养颜 的效果,还可以 预防更年期过早到来 。 5、火龙果 火龙果中富含植物蛋白及水溶性膳食纤维,对健康有很大好处,特别是红心火龙果,其中 花青素 的含量比较高,而且更易于被人体吸收。花青素的抗氧化能力极强,可以清除体内的自由基,其清除自由基的能力远高于维生素C、维生素E,可以帮助 保养卵巢 ,也有很好的 抗癌老 作用。 6、紫菜 紫菜富含碘、钙等营养物质,经常食用,可帮助调节女性体内雌激素的平衡,有滋养卵巢的作用。女性平时适量多吃,可 保持卵巢活力,延缓卵巢衰老 。 7、菠菜 菠菜中含有丰富的 叶酸 ,许多人只知道叶酸有防止胎儿畸形的作用,却不知菠菜对卵巢也有保养作用。据了解,经常吃菠菜的女性,在40岁之后发生卵巢疾病的几率也更低。除了菠菜, 谷类食物、绿色蔬菜、柑橘类水果 中都含有丰富的叶酸,平时不妨适当多吃。
negative: "已帮助2897人导读:社保也就是我们说的社会保险,如今我国要求用人单位必须要为员工缴纳社保,至于实际缴纳社保的基数,这就要根据单位的情况来确定了,。<br>问题未解决?立即获取律师解答获取解答><br>精选实例<br>答<br>小孩可以改名字。<br>按照户口登记条例规定,公民变更姓名,依照下列规定办理:<br>未满十八周岁的人需要变更姓名的时候,由本人或者父母、收养人向户口登记机关申请变更登记;<br>十八周岁以上的人需要变更姓名的时候,由本人向户口登记机关申请变更登记。<br>阅读全文<br>精选问答<br>问<br>""你备齐以下资料交与单位社保经办人到社保站办理(入职资料需由公司提供):1、你户籍所在地派出所出具你本人身份证明;2、户口本户主页和你本人页的复印件(验原件)3、你本人原来身份证和现在身份证复印件各一张(验原件)<br>办理材料:<br>1、本人身份证及身份证正反面复印件1张(A4);<br>2、2张1寸白底、深色衣服冲洗的彩色免冠照片;<br>3、户口本原件及户口本首页、本人页、变更页复印件各一张(A4)。办理流程:1、到当地参保所在的区县劳动和社会保障局办公大厅社保窗口办理。2、要是请人代办的话,还需要代办人的身份证原件及委托书。3、社会保障卡服务中心自受理申领业务之日起45日内完成制发工作。扩展资料:<br>办理条件:<br>符合申领条件的人员可以通过电话向申领网点预约或直接前往街道(镇)社会保障卡申领服务网点申请办理社会保障卡(包括学籍卡)。申领时需携带身份证、户口簿、申领表(集体户口市民需要携带户籍所在地警署或派出所开具的户籍证明)等相关资料 。社会保障卡领取的方式:<br>在职人员在参保单位领卡;退休人员在原参保单位领卡;社会化管理退休人员在参保街道社保所领取;职介、人才存档人员在参保区职介、人才服务中心领卡。"