positive: 男人出现睡不好觉的症状有以下几种原因:1、可能与男性在家庭中的地位,压力过大,过度的紧张、焦虑、抑郁等有关系;2、可能是和生活节奏过快、思虑过度等有关系;3、有的男性经常喜欢喝酒、咖啡、兴奋性的饮料以及吃刺激性的食物,都有可能影响睡眠的质量;4、长时间的打电脑游戏或者过度的用脑,导致脑疲劳和大脑细胞兴奋,也会睡不好觉;5、睡眠环境嘈杂以及躯体疾病,比如高血压病、心肺疾病,也可以引起睡不好觉的症状,植物神经功能紊乱不仅可以引起心慌、胸闷气短、胃胀的症状,也可以引起失眠的症状。所以男性出现睡不好觉,还需要积极的寻找病因后进行调理,通过饮食、运动以及用药等方法来调整睡眠质量。
negative: 又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。<br>意见建议:建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。