positive: 有些女孩子平时也比较任性,喜食一些冷饮之类的东西,也是喜欢吃一些冷的食物,比如感觉喝凉水会比较痛快一些,或者常常在外面吃一些冷的面皮或者是凉粉儿等等。但是呢,如果来了月经的情况呢,我们总是要提醒女孩子不要吃冷食,不要受凉。那为什么在来月经的时候不建议喝凉水等等呢?<br>在来月经的时候呢,常常会是女孩子相对比较体弱的情况,也就是说会因为在月经期内分泌的各种变化和失血的变化,而导致女性在月经期生理心理的各种变化,也是会在这个时间发生免疫力低下的问题,气血相对会比较弱的情况。比如很多人在月经期的体温,本身就是比较低的,然后也常常会有,腹痛,腹壁发凉,肢体发冷,或者是恶心呕吐腹泻,或者是全身乏力,甚至面色发白,出冷汗等等的症状。即使没有很明显症状的女性也是有的,会有一些打呵欠比较多等等问题。所以呢,我们总是会建议在月经期的女性要注意好保暖,要在月经前或者月经期尽量不要接触冷的东西,尤其是不要吃冷的东西。其他也要注意,不要有过度劳累,剧烈的运动。否则那冷刺激常常会导致感冒的发生,或者原有的疾病加重,或者是出现严重的胃肠道功能紊乱,甚至是比较长期的胃肠道粘膜的损伤。甚至是因为冷刺激造成宫寒的症状,而影响到月经时间月经量,甚至是影响到将来的怀孕问题。
negative: 月经期间不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生,因此,女性在月经期间不宜食用海鲜。海鲜本身就属于寒性食物,而月经期间是不宜吃海鲜和生冷食物的,所以在经期最好是不要吃