positive: 最新统计表明,女性更年期症状已提前5年出现,在大约100名更年期综合征患者中,40岁以下的竟然占了20%,且绝大多数都是白领女性。不过专家称这种“危机”可以消除或减轻,但前提是要关注养生保健,除生活保健与运动锻炼外,饮食调理亦很重要,不但要做到饮食有节,营养平衡,还要重视“食补”,其原则为“四舍五入”。<br>中年女性朋友与其青年时期相比脾胃多虚弱,为此要遵循“四舍五入”的饮食原则。“四舍”:<br>即减少饱和脂肪的摄取量(脂肪的摄取应占每天总热量的30%以下);减少胆固醇的摄取量(每日摄取量建议在400毫克以下);舍去过多的盐分(每天钠的摄取量应在3200毫克——约8至10克食盐以下或更少);舍去过多的酒类(小饮怡情,但不可贪杯)。<br>“五入”:<br>1.适量补充富含胡萝卜素,维生素C、E的食物。<br>2.多摄取富含纤维质食品,如全谷类、蔬菜及水果,富含纤维的果蔬如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒以及苹果、橘子等,这些食品有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇可补气强身。夏季水果大量上市,应多吃一些如猕猴桃、山楂、刺梨等富含维生素C的水果,对缓解高胆固醇血症、促进铁的吸收,有一定作用。<br>3.多喝水,早晚各一杯白开水,保证血液不至于因缺水而过于黏稠,血液粘稠会导致大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。此外,女人还是要多“吃醋”,适量食用醋可以延缓血管硬化的发生。饮食中宜适量食用植物油,如菜子油、葵花子油。<br>4.多食大豆制品,即适量补充植物性蛋白质。如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干,因为它们是很好的植物性蛋白。<br>5.大量摄取富含钙质的食物,例如牛奶、骨头汤等,预防骨质疏松。
negative: 火一样的激情表达。<br>男人真爱女人,除了原始冲动以外,会爆发出火一样的激情。无论是甜言蜜语,还是温情呵护,女人都能够感受到男人按耐不住的情感。男人有时为了女人会决斗,从中可以看出男人真爱女人的决心和表达方式。<br>百折不挠的追求。<br>男人真爱一个女人会想方设法去追求,冲动是其中一个原因,真爱才是真正的原因。很多“无赖男人”最后能够找到一个美丽的女人,其中最主要的原因就是不断地追求。我这里不是说“无赖男人”不应该和美女结合,而是说有些优质男人往往缺乏持续不断的追求能力和胆量。这是人间的一种悲哀。<br>无微不至的呵护。<br>男人喜欢一个物件,会拒绝和别人分享。我们通过小男孩喜欢玩具的程度就能够推理出男人对真爱女人的呵护和爱惜的程度。很多女人也总是希望得到男人这样的呵护。<br>尊重女性的选择。<br>爱一个人有时需要放弃自己,这不能说是一种交换,起码可以说是一种妥协。