positive: 男性想要锻炼持久不泄要多运动,不要有不良的是好,游泳,爬山,慢跑都是不错的选择,养成良好的作息规律,不要不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠。避免身体疲劳过度免疫力下降,养成良好的健康生活习惯少抽烟喝酒,不要打飞机,不要情欲放众,房事有节,房事先不要过于紧张和激动,放松心态,不要给自己压力。
negative: 接下来我们将每个面都用字母代表。F——前面B——后面R——右面L——左面U——顶层D——底层M——中间层<br>然后破解功略里会用字母来说明要转动的1层或1面,以及方向:例如:R(代表右面顺时针转90度).R(代表右面逆时针转90度)R2(代表右面顺时针转2次90度<br>要说明的是.每面的名称是相对的,例如F是前面,就是手拿魔方时面向自己的一面.若把魔方旋转到另一面,那么就有新的一面成为前面。<br>好了,下面就让我们尝试下将魔方还原吧!将中间是白色块的一面(有个门rubiks logo的那块)对着上面,然后在顶部做出白十字,就是其他颜色,的块都到相应的位置(小复杂,见图示,注意上面标的口诀哦.照做无误)<br>然后是将白色的角块归位。<br>然后将顶层(应该是黄色)边块调整向上,做出黄十字。若按照口诀转动1次后,顶层仍未出现黄色十字,可重复按口诀转动,直到黄色十字出现为止。<br>然后将黄色角块调整到十字周围,有点难度,看口诀提示吧。<br>通常这时候黄色块,和侧面的颜色会有错位产生,根据口诀,将四角的黄色块定位。<br>最后将边上的色块再调整到对应的位置。oK!