positive: 铁参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素及许多酶的合成,在氧的运输及呼吸链电子传递、氧化—还原等许多代谢中起重要作用,铁与机体能量代谢密切相关,也与机体防御反应有关。<br>缺铁会降低铁依赖酶的活性,降低血红蛋白,甚至导致缺铁性贫血。但是缺铁性贫血病人不易患脑卒中,相反脑卒中患者体内铁元素含量较高。因为高铁能使红细胞压积升高,有助于脑动脉硬化的形成。<br>哪些食物含有丰富的铁?<br>大多数食物中铁的含量,样品间的差异很大,这是由于食物生长的土壤气候条件不同。<br>总铁最丰富的来源是内脏(肝和肾)、蛋黄、干豆类、可可粉、甘蔗糖蜜和香菜,不仅含铁丰富而且吸收率很高。含铁低的有奶及奶制品、白糖、白面粉、精白米、土豆和大多数新鲜水果。而中等铁含量的食品有瘦肉、鱼、禽、干坚果、绿叶蔬菜和全麦面粉。<br>值得注意的是,蔬菜在水中煮开而又将煮开的水倒掉,会损失20%的铁。小麦经研磨成精白粉时,铁的含量也降低。<br>丰富来源:牛肾、鱼子酱、可可粉、鱼粉、肝脏、马铃薯、菊花、甘草、香椿、苋菜、黄豆粉、麦糠、小麦黄豆混合粉。<br>良好来源:牛肉、红糖、蛤肉、干果、蛋黄、精白米、羊肾脏。<br>一般来源:芦笋、豆类、鸡肉、强化面包、鱼、羊肉、扁豆、花生、豌豆、香肠、午餐肉、菠菜、全蛋。<br>孕妇和乳母需要摄入更多的铁<br>那么,我们每天需要多少铁呢?<br>每日膳食中铁的供应量为男性12毫克,女性18毫克,孕妇和乳母为28毫克。<br>一般的健康人群不容易出现铁缺乏,只有孕妇和乳母在特殊的生理期,对铁的需求量增加,才需要摄入较多的铁。<br>文/301医院营养科
negative: 流产生育保险报销需要哪些材料<br>1、《结婚证》;<br>2、《**市生育服务证》;外埠人员须提供《**市外地来京人员生育服务联系单》;<br>3、《婴儿出生证明》;<br>4、《医学诊断证明》;<br>5、男女双方二代身份证;<br>6、《**市申领生育津贴人员信息登记表》;<br>7、《**市参保职工生育津贴支付月报表(生表二)》(单位填写)。<br>流产生育保险能报几次<br>1、只要是符合国家和地方计划生育政策、生育时处于生育保险参保状态且连续参保时长满足当地要求,就可以参与生育保险报销,并不区分一胎、二胎等胎次;<br>2、如果是一次生育中的报销次数,则只有一次,只能在女方报销或者女方未就业且无处报销时以男方名义报销。并不能在男女双方都报销。<br>流产住院医保能报销吗<br>首先要看是什么原因引起的流产。如果说是由于母亲患有严重疾病,或者胎儿畸形导致的不得不流产或者引产,这样的情况是可以报销的。但是如果是意外妊娠,想要通过流产来终止妊娠,这种情况不论是哪一种医疗保险都不予以报销的。因为一般医疗报销的是非意外,和人为因素导致的疾病,所花费的必要的医疗费用,而人工流产属于人工意外导致,所以各类保险都是不予以报销的。<br>人流算产假能报销吗?<br>人流是算病假不能算产假的,产假是到了足月妊娠。然后正常分娩以后有婴儿需要照顾,所以产假的时间也比较长。每个地区具体的时间也是不一样的,大多数都是在五个月到六个月之间。如果是做人工流产的这是一个不正常的状态,也就是一个病理的状态。所以做完人工流产以后,一般休息时间是两周了,两周以后就可以正常上班。所以产假和病假是不一样的,产假可以正常地发工资,但是病假需要扣除一部分工资的。<br>流产需要休息多久?<br>流产可分为药物流产和手术流产:<br>1、药物流产适用于妊娠49日以内,有人工流产术高危因素的妇女。<br>2、手术流产,包括有痛流产和无痛流产,即无痛人流术。<br>流产术后,需要观察阴道出血情况,是否存在下腹痛及是否存在发热不适。远期需注意是否存在月经不调。流产后最好能休息休息两周左右。<br>以上健康科普知识,仅供参考,具体情况,需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。请勿自行判断。<br>流产后注意事项和调理<br>流产分为人工流产和自然流产,不管是哪一种方式,都会对女性的身体造成一定的伤害,特别是子