positive: 麦片是一种粗粮,营养丰富含有维生素以及矿物质,膳食纤维,含有的脂肪成分不高,常吃能够起到减肥的作用。特别是在晚餐,如果麦片和牛奶同吃,能够有利于消化,促进肠蠕动,有利于排便。如果减肥,最好还应该及时参加体育锻炼,平时饮食要少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入,多吃一些蔬菜水果。平时也可以注意饮食规律,不要暴饮暴食,不要熬夜。
negative: "【减脂食谱,燕麦的九种吃法】&lt;br&gt;\ud83d\udd39燕麦作为优质碳水,不仅蛋白质含量充足,也具有非常好的饱腹感。&lt;br&gt; 不想每天吃单调重复的燕麦泡牛奶,就尝试下这9种不同的做法吧!让你在减脂的增肌时,还能满足味蕾&lt;img class=""W_img_face"" render=""ext"" src=""//img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fa/2018new_chanzui_org.png"" title=""[馋嘴]"" alt=""[馋嘴]"" type=""face""&gt;&lt;img class=""W_img_face"" render=""ext"" src=""//img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fa/2018new_chanzui_org.png"" title=""[馋嘴]"" alt=""[馋嘴]"" type=""face""&gt;"