positive: 为了增加奶枣的口感,会事先融化黄油,然后放入大量的棉花糖,这些无形当中都会增加奶枣的热量,对于一些需要控制体重和能量摄入的人来说,并非适宜。因此,奶枣虽好,有些人群还是要慎吃。“这几类人群要慎吃奶枣。”柳沁元提醒,第一就是对奶制品过敏或者本身有乳糖不耐受的人群慎吃;第二,对坚果存在过敏或者本身不太容易咀嚼吞咽的人群慎吃;第三,曾经发生过对枣皮或者是其他成分有消化不良的人群也要慎吃。此外,健康食奶枣,需要注意以下几点:购买正规渠道生产的奶枣;一次购买少量,并注意储藏方式;控制好摄入量,以免热量超标。 记者 陆康洁 文/图
negative: 吃枣子的好处:<br>1、增强人体免疫力、保护肝脏并可抑制癌细胞<br>药理研究发现,枣子能够促进白细胞的生成,从而降低血清胆固醇来提高血清白蛋白。这样就能够保护肝脏。另外,枣子中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。<br>2、增强肌力,增加体重<br>吃枣子能够增加能量,会增强肌力,增加体重。<br>3、治疗贫血<br>枣子中富含钙和铁,这些元素能够对防治骨质疏松产贫血有重要作用。比如:中老年人更年期的时候经常会骨质疏松,那么中老年人吃枣子后,能够增强骨质,防止骨质疏松。另外,正在生长发育高峰的青少年和女性都是很容易发生贫血,那么他们食用大枣是对他们有大的疗效的。<br>4、镇静安神<br>枣子里含有葡萄糖,因此食用枣子能够起到镇静安神的作用。<br>5、治疗高血压病<br>枣子的成分中含有芦丁,芦丁是一种使血管软化,它会使血压降低的物质,这是对高血压病有防治功效,所以,患有高血压的患者食用枣子,能够降低血压。<br>吃枣子的坏处:<br>1、肚子胀气<br>枣子属于难以消化的食物,所以吃的时候要慢慢嚼吞,如果大口大口吃下去,枣子会导致腹胀的。<br>2、肾脏受干扰<br>一般来说,过多食用枣子,这样会对人体肾脏造成一定的困扰,同时会影响消化系统,会造成便秘等情况。<br>3、糖分过高<br>众所周知,枣子的糖分很高,因此,糖尿病的患者不能把枣子当零食食用,这样是避免糖尿病恶化。<br>4、容易腹泻<br>过量进食生鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。