positive: 帮助睡眠牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效;牛奶中还含有一种叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”,它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。<br>减肥牛奶热量并不高,100g米饭的热量在110-150之间,而100g低脂牛奶热量却只有50-80大卡。牛奶中的蛋白质可以减轻饥饿感,你第二天早上起床后不会感到饥饿。牛奶中的脂肪含量也不高,根据脂肪含量计算,牛奶分为全脂奶(脂肪含量为3%左右)、低脂奶(脂肪含量为1.0%~1.5%)和全脱脂奶(脂肪含量为0.5%)。因此,以牛奶的脂肪含量来说,晚上喝牛奶不会导致发胖。<br>补充营养牛奶的营养很丰富全面,有优质的蛋白质、钙质和其他重要的微量元素,及时补充人体所需营养元素。人睡着之后,人体血液中钙的水平会慢慢降低,而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失,维持了血液中钙的平衡,所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。
negative: 在胃镜检查期间,内窥镜撕裂食道,胃或小肠的第一部分(十二指肠)的风险非常小。这就是所谓穿孔。<br>穿孔的迹象可包括:<br>颈部,胸部或胃部疼痛吞咽时疼痛高温38℃或以上呼吸困难<br>如果穿孔不严重,通常可以让它自行愈合。你可能会被给予抗生素,以防止在撕裂部位发生感染。可能需要手术来修复更严重的穿孔。<br>感染大多数胃镜检查包括活组织检查,感染风险很低。当你在胃镜检查下进行其他手术时,感染风险会增加。大多数感染是轻微的,可以用抗生素治疗。如果你感染的风险较高,你的医生可能会在手术前给你预防性抗生素。<br>该文章不构成医学建议。