positive: 文章导读<br>芒果是很多人钟爱吃的新鲜水果,芒果含有很多种多样微量元素,芒果对身体的益处多多,芒果能够打汁喝,还可以立即吃,芒果的味儿香甜美味可口,许多人不了解芒果含没有维C,带有维C的新鲜水果有很多,例如青柠檬,蜜瓜,水蜜桃等新鲜水果,芒果含维C吗?接下去我们看来一下吧。<br>一.芒果含维C吗?<br>芒果带有维C,绝大部分新鲜水果都带有维他命C。<br>二.哪样食材带有维C<br>1、青柠檬<br>青柠檬是世界最有功效与作用的新鲜水果之一,它含有维他命C、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3、奎宁酸、柠檬酸钠、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对身体十分有利。<br>2、芒果<br>芒果果子营养成分极高,维生素D成分达到3.8%。维他命C的成分也超出桔子丶草莓苗。芒果带有糖丶蛋白及钙丶磷丶铁等营养元素,均为身体所必不可少。<br>3、蜜瓜<br>该新鲜水果颇具的B族多种维生素也是有非常好的健康保健作用,维他命C有益于身体抵抗传染性疾病,而矿物锰可以做为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协作成份。<br>4、柑桔<br>桔子含有维他命C与柠檬酸钠,前面一种具备美容护肤功效,后面一种则具备缓解疲劳的功效;桔子里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶,能够推动润肠,而且能够减少胆固醇;橘子皮苷能够提升毛细管的延展性,降血压,扩大心脏的冠脉,故桔子是防止冠心病及动脉硬化的食品。<br>5.桃和油桃含维C<br>桃的维他命C成分较苹果略高,每100克桃中含维他命C约10mg上下,钾100~160mg,但铁和锌等矿物成分不高。油桃肉为嫩黄色,在其中干物质成分高过一般桃,并且6.含有胡罗卜素和钾。<br>油桃中的维他命成分也是十分的丰富多彩的,常常服用有益于我们的身心健康。100克油桃中水分含量82%,动能64大卡,钾294mg,维他命C13mg,胡罗卜素0.5mg上下。<br>7.枣含维C<br>枣中含有维他命C,在各种各样种植的蔬菜水果和新鲜水果中,只有鲜红枣的维他命C成分最大,达到每100克中200mg以上,有的种类达到500mg以上,有“维他命C之首”之美名。<br>三.服食维C忌讳<br>1.和牛肝另外,无效。维他命C非常容易被氧化丧失特异性,尤其是铜、亚铁离子,会使其空气氧化的速率加速上万倍。而牛肝中带有铜、亚铁离子的成分很丰富多彩,
negative: 夏季到了,芒果马上要再次进军我们的水果市场了,感觉一大波美食又要来袭。不过对于女性而言,饮食非常重要,吃芒果不能乱搭配食物,要对自己的饮食安全负责,本身想通过吃芒果变没变白的美少女,要注意女性吃芒果的禁忌哦!<br>女性吃芒果的禁忌<br>(大忌)芒果不要和烧烤同吃<br>夏季是烧烤盛行的季节,有时候还会搭配一些水果,对于女性而言千万不要把芒果和烧烤结合,因为烧烤是辛辣为主的食物,这些烧烤的标配都是芒果的大敌,还包括啤酒,啤酒本身具有活血催化的作用,和芒果一起吃很容易过敏,吃多了还对肾脏造成伤害,严重着会出现食物中毒。<br>治疗方法:首先可以吃扑尔敏或氯雷他定等抗过敏的药,如果严重着赶快送到医院就医,一般需要输液治疗。<br>芒果不要和海鲜食物同吃<br>海鲜和芒果都是不容易消化的食物,并且都是容易过敏的食物,可能有些女性对芒果、海鲜都不过敏,但是两者一起吃则过敏了。<br>治疗方法:服用氯雷他定片,一般药店都有出售,详细用法询问指导医师!<br>芒果不要和菠萝同吃<br>夏季还有一个女性们炙手可热的食品叫做水果捞,水果捞一般都是自选水果拼装而成,有些店铺不知情,客人选择芒果和菠萝也可以。但芒果和果洛本身就容易引起皮肤过敏,一般吃芒果和菠萝过敏是在食用的一个小时后出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻等。<br>治疗方法:如果是小范围过敏,可以多喝开水,可稍微放一点盐。情结严重的可以根据医师指导涂抹抗过敏药物,然后送医院就医!<br>虽然吃芒果有许多禁忌,但是对于女人吃芒果还是有很多好处的,比如孕妇能不能吃芒果。下面我们来看看吧!<br>女人吃芒果好处<br>1、美容养颜<br>说到吃芒果对女人最大的好处就是在美容养颜了吧!芒果利尿,适量吃芒果加快体内水循环,及时排除毒素,不过这并不适用于在经期内吃芒果哦!芒果中含有大量的维生素,水果之王的称号不是白来的!维生素对于女性起到极好的滋润肌肤的作用。<br>2、防止便秘<br>大多数女性的工作都是办公室中进行,在活动量上有所欠缺,长期久坐或者工作的压力会让女性消化不好,造成便秘,女性便秘会让肤色变得黯淡无光,身体健康也受到影响,芒果中的大量纤维可以促进排便,每天坚持适量吃芒果可以改善、防止便秘。<br>3、防晕车晕船<br>芒果具有清理肠胃的功效,对于晕车晕船来说是可以得到非常大的改善,特别对于一些体质不好容易晕船的