positive: 引起睡眠质量差的原因:早期的动脉粥样硬化,引起脑部供血量减少导致失眠。植物神经功能紊乱,白天是交感神经发挥功能作用,夜间是副交感神经发挥功能作用,当两者出现功能紊乱,夜间交感神经兴奋而导致患者睡眠质量差或者是失眠,建议口服营养神经的药物以及镇静安神的药物。缺钙容易引起睡眠状态差,多梦的症状,建议补充钙和维生素D。
negative: 又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。<br>意见建议:建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。