positive: 男人可以吃叶酸片。叶酸是一种常见的维生素,是人体中必要的一种营养物质,能够改善贫血、促进蛋白质代谢和血红蛋白的合成、促进免疫系统正常运行等。男性的体内如果叶酸含量不足,可能会出现贫血,免疫力下降等现象。所以在人体缺乏叶酸时,更需要服用叶酸片,来补充叶酸,提高人体免疫力,让肌肉更发达,促进淋巴细胞发挥正常功能,提高抗体产生,有利于保持身体健康。在备孕期间,如果男性叶酸含量不足,则会导致精液浓度的降低,精子中染色体异常分离,所以在备孕期间男性可以适量服用叶酸片,就算不是为了备孕,缺铁的男性也可以服用叶酸片,来补充叶酸含量,促进红细胞生成。而女性因为妊娠期间缺乏叶酸,容易导致胎儿神经管发育畸形,所以建议,不管男女,都应该适当食用蔬菜水果,来补充叶酸和维生素,这些微量元素能够更好保障身体健康运行。
negative: <br>一、叶酸调查结果<br>叶酸,乃备孕之舟。几乎百分百的女性在怀孕之前就已经知道叶酸的重要性。但却不是每个备孕的女性都做到了从怀孕前的三个月开始补叶酸。<br>网友投票结果显示:5成人备孕开始补叶酸,3成怀孕后才开始补充叶酸。对于叶酸的补充用量,超过6成人选择每天0.4毫克。而对于叶酸补充过量是否有副作用这个问题。62%的人表示第一次听说叶酸补充过量还有一定的副作用。此外,认为备孕的男性需要补充叶酸的人不到四成。更多的是表示不确定,或者认为男性不用补。<br>二、孕期科学补叶酸<br>从调查数据来看,虽然备孕夫妻对叶酸补充都有一定的认识,但仍有一些网友表示不是很清楚,或者无所谓。<br>不论你是男人或是女人,不管你结婚还是已婚,了解科学补充叶酸的方法十分有必要,对自己、对妻子、对孩子都是一个负责任的表现。<br>1、为什么要孕前三个月补叶酸?<br>补充叶酸的重要,相信每对育龄夫妻都知道。但有人不免有这样的疑问,既然叶酸主要是为了预防胎儿重大出生缺陷、以及神经管畸形的,应该怀孕以后再补充也可以。<br>孕前补叶酸 母体叶酸营养状态好<br>为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,怀孕前3个月开始服用,才能确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。<br>母体完全吸收叶酸需4周 孕前补充更适宜<br>据研究,妇女在服用叶酸后,要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。<br>2、科学补充叶酸<br>叶酸补充的最佳时间:以怀孕为为临界点,孕前补三个月,孕后补三个月。当然有网友提出疑问:万一吃了三个月还是没有怀孕呢?医生表示,叶酸是维生素B族,平时很多食物中也含有叶酸,多吃不会对人造成损害。<br>叶酸的副作用微小,多余叶酸会随尿液排出:人体每天都在摄入叶酸,孕期的准妈咪每天补充不超过1毫克即可,超过会对母体微量元素锌(Zn)的吸收有一定影响,但不会中毒,不产生其他副作用,人体内多余的叶酸也会随尿液排出体外。<br>三、意外怀孕 之后再补叶酸来得及吗?<br>虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至,让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母,惊的是,听说孕前就要吃叶酸片,那现在怀孕了再吃的话还有用吗?<br>怀孕以后再补叶酸 仍有用<br>如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。<br>在妊娠的前3个月,正是胎宝贝神经管发育的关键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时,可以使胎宝贝发生唇裂或腭裂的危险减少50%,而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。<br>对叶酸有一个全面的、科学的了解,才能更好地在备孕过程中使用。同样对于其他营养补充也要可选全面了解,而不要人云亦云。