positive: 奶枣成今冬网红零食<br>不少人有冬天吃红枣的习惯,而今年冬天,奶枣成为网红小零食。说白了,奶枣就是红枣搭配一些坚果,然后裹上奶粉。这样的小零食真的适合每个人吗?<br>记者采访发现,奶枣质量参差不齐、热量高,并不适合每个人。<br>奶枣成零食店新宠<br>质量售价参差不齐<br>记者走访了市区几家零食店,据店老板称,最近奶枣很畅销,很快就能销售一空。在维扬路一家零食店,记者看到了一个大盒子里装满了奶枣,售价50元一斤。奶枣外面没有任何包装,也看不到生产日期、产地等信息。老板介绍,这些奶枣都是面包房等代做的,属于鲜食,没有外包装。另外几家零食店也类似,没有包装,可以散称。<br>记者看到,这种网红零食,实际上是外面裹了一层奶粉、里面是添加了杏仁的红枣。据零食店老板介绍,奶枣几个月前就开始流行了,所用三种原材料对于顾客来说都不陌生,但组合在一起就产生了神奇的“化学反应”,很多人吃到后非常喜欢,于是分享到网络平台,奶枣由此成为网红。
negative: 维生素C是人体必需的营养素,它是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,同时避免身体出现败血症。与其他动物不同,人体不能通过自身的新陈代谢合成维生素C,而必需从外界食物摄入。那么,补充维生素C最有效的方法是什么?我们不妨一起看看:<br>1.泡腾片<br>只要放入水中即可,口感好美味可口又可起到补充维生素C的作用,泡腾片一直受到不少人的欢迎,然而它并非补充维生素C的理想途径。<br>它不仅含有不少糖、钠盐和香精,而且维生素C的含量较大,如果健康人每天口服一片1000毫克的维C泡腾片,再食用一定量的水果蔬菜,便可能引起维生素C的过量,对身体有害无益。<br>人体摄入维生素C并非越多越好,如果长期维C摄入过量,可能出现恶心、腹泻、腹部痉挛、铁吸收过度以及泌尿道结石等症状。<br>2.食用新鲜蔬果<br>天然食物是维生素C的最佳补充剂,新鲜蔬果天然健康,而且一般不会出现维生素C过度摄入的现象,因此建议通过食用新鲜蔬果补充维生素C。<br>但要注意的是,在蔬菜水果中,维C含量存在很大差别,而且维生素C很容易被氧化破坏,因此食用新鲜蔬果补维C也要多加注意。<br>在蔬果中,含维生素C比较多的有西兰花、菜花、芥蓝、芥菜、大白菜、油菜和山楂、鲜枣、猕猴桃、木瓜、橙子、草莓等。<br>由于维C很容易被高温破坏,因此,蔬菜烹调最好选择水焯、快炒比较好,而长时间炖煮、煎烤都会导致维C营养的大量流失。<br>总而言之,用食物补充维C还是简单而有效的。而对于长期难以接触到新鲜水果蔬菜的特殊时期,可以选择诸如维C泡腾片类的维C补充剂在短期内加以适度补充。