positive: 虽然还有酒精,但是比起白酒酒精含量要少很多,国外研究也表明,红酒的营养价值很高。男性适当饮用红酒还有助性作用,可以增加血液循环,红酒的芬芳气味使身心等到放松,加上营养丰富的乳酪,可以有效提高男性精子的质量。<br>总结:男性精子质量不好怎么办?别着急,通过食用生蚝、绿色蔬菜、坚果和鱼类、红酒等食物可以有效提高和改善男性精子的质量。
negative: 维生素E与A均能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性,可提高性欲,增加精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。<br>韭菜与韭菜子<br>温中下气,补肾壮阳,调和脏腑,能增进食欲。鲜山药是一种日常食物。性质平和,能健脾胃和补肾益肺。核桃仁味甘性温,能敛肺补肾。<br>海产品<br>在海产品中,如海参、墨鱼、章鱼等,富含的精氨酸是精子形成的必要成分,这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有重要作用。