positive: 其实大部分男性做爱时间在5 - 10分钟左右,20分钟以上的也不少,不过时间太长并不是想象中的那么美好,活塞超过30分钟绝对是一件极其痛苦的事情,包括生理上的劳累和心理上的焦虑、疲劳。做的太久真不是一件好事,虽然说出去可能很有面儿,但这个是以你的性交愉悦度作为代价的。做爱时间过长不射,容易导致前列腺充血水肿发炎,如果包皮过长,也容易导致包皮水肿的。所以男性的最佳做爱时间为10 - 20分钟左右(大部分女性认为15分钟左右最满意)。医学上一般认定纯抽插低于3分钟才算早泄。
negative: 从饮食方面让身体来吸收铁与钙的话,在日常饮食中要尽量的多吃一些富含铁和钙的食物来食用。含钙多的食物:豆制品或者奶制品等。另外,补钙的同时,也建议晒晒太阳,促进钙的吸收。铁含量较多的食物:菠菜、蛋黄以及鱼类等等。<br>而药物方面,铁剂建议餐后服用,减轻副作用;钙剂建议睡前服用,那样吸收更好。具体服用的剂量也应遵照医嘱,不可过量。