positive: 男性吃牡蛎、鸡肝、蛋黄、海产品等富含锌食物,对精子的生成以及提高质量有一定帮助。由于锌作为酶的辅助因子,可直接参与精子的生成,并且对精子的成熟过程以及获能等都有较大帮助,可提高精子的活力以及活率等质量指标,食材结构适度调整发挥一定的辅助调理效果。前列腺炎或者是生殖道相关病变影响精子的生成以及质量,食物补充达不到治疗效果,还需要结合泌尿生殖道彩超、前列腺液化验等相关检查,积极治疗前列腺炎、精索静脉曲张等疾病,才能够有效提高精子的数量以及质量。
negative: 维生素E与A均能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性,可提高性欲,增加精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。<br>韭菜与韭菜子<br>温中下气,补肾壮阳,调和脏腑,能增进食欲。鲜山药是一种日常食物。性质平和,能健脾胃和补肾益肺。核桃仁味甘性温,能敛肺补肾。<br>海产品<br>在海产品中,如海参、墨鱼、章鱼等,富含的精氨酸是精子形成的必要成分,这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有重要作用。