positive: 心血管王医生首先告诉大家,没有什么水果吃完可以直接降血压,更不会降压快!<br>您想想我国有3亿高血压人,如果哪一种水果能降压,这个水果不是早就火了。高血压人就不用吃降压药,只需每天吃水果就行了?<br>为什么从来没有指南、专著、课本说过吃哪一种水果能降压呢?<br>因为根本没有任何水果能直接降压,更不会降压快!<br>当然,多吃水果,相对来说,应该是利于血压控制的,比如一个轻度高血压人,从来不吃水果,发现血管150/95以后。开始吃水果,同时配合低盐饮食,坚持运动,控制体重,减少熬夜等等,那么确实可能通过一段时间的努力,血压恢复到140/90以下。也不用吃药,血压就正常了,但这并不是因为吃了水果血压才下降了,而是综合的健康生活,同时这种方法比较慢,不可能快速降压。<br>研究显示高钾饮食可以对抗高钠饮食带来的危害,膳食中有效补充钾能在一定程度上利于血压控制,甚至降低血压。<br>水果含有大量的钾:最常见水果含钾排名:鲜枣、香蕉、桂圆、番石榴、石榴、哈密瓜、桃子、橙子、柑子、柿子、荔枝李子、猕猴桃、香瓜、芒果、草莓、枇杷、柚子、苹果、梨、西瓜、木瓜等。<br>虽然这是一个水果含钾排名,但并不是说我们高血压人,每天只吃前三名,只吃鲜枣、香蕉、桂圆。而是告诉大家大部分水果都含有大量钾,我们每天吃点水果对身体是有好处,对血压是有好处的,并不是固定吃某一种水果,而是鼓励大家吃各种各样的应季的新鲜水果。<br>《柳叶刀》有一篇研究显示,2800万的人调查,2017年因水果吃的不够,导致300万人心血管死亡。所以,不管是为了控制血压,还是为了心血管健康,都应该坚持吃水果,《中国膳食指南》推荐大家每人每天坚持吃4-8两。<br>除了水果,新鲜的蔬菜和谷物也含有大量的钾:<br>所以,大家不仅要多吃水果,也要增加蔬菜的比例,《中国膳食指南》推荐每人每天6两-1斤蔬菜。和水果一样,没有固定的蔬菜,只要是新鲜的蔬菜,都可以吃,而且要患者花样吃。<br>总之,没有哪一种水果可以直接降血压,更不能快速降压。<br>多吃水果蔬菜,各种各样的新鲜应季的水果蔬菜,利于我们控制血压!
negative: 一直致力于女职工权益保护工作的四川省总工会女职工委员会主任徐真彦表示,打破超人妈妈的困境,除了依靠家人,社会和政策的支持同样重要。<br>自2012年国家颁布《女职工劳动保护特别规定》后,四川省总一直在推进《四川省〈女职工劳动保护特别规定〉实施细则》落地。近8年时间过去了,目前该细则已被纳入四川省政府立法调研论证项目。“过程可谓漫长,还需要我们继续跟进。”徐真彦说。<br>与此同时,传统社会认知也在缓慢地改变着。在长期调研中郑莉发现,生育成本社会化的进度正在加快。“越来越多的社会资本进入教育领域,一些企业、小区开始配套建立学龄前子女托管机构。”郑莉说,下一步就是要引导社会为职场妈妈这一特殊的角色提供真正平等、更具尊重感的就业环境。<br>4月27日,成都小学五六年级开学,李玲钰绷紧了两个多月的神经终于能稍微放松一些。她终究没有成为一名全职妈妈。她知道,妈妈在工作中的自我价值实现和成就,同样对孩子的成长有重要作用。“当个好妈妈,更要当个让孩子感到骄傲的妈妈。”(记者 李娜)