positive: 早泄,是让男人尴尬的一个话题。北京大学第三医院男科主任姜辉表示,男性在50岁后,一半以上男性或受到勃起功能障碍困扰。而早泄是最常见的射精功能障碍,发病率占成年男性1/3以上。如何改变早泄?北京大学人民医院男科副主任医师张国喜介绍了两项运动,帮你告别告别 “快男”困扰。<br>·俯卧撑<br>俯卧撑对锻炼手臂肌肉,改善中枢神经系统、增强骨骼强度具有十分显著的效果。<br>多多练习俯卧撑,随着身体综合素质的提高,早泄症状自然会得到有效改善。需要注意的是,男性朋友在做俯卧撑时,应该掌握正确的训练方法,避免盲目锻炼,以免对身体造成不必要的伤害。<br>·游泳<br>游泳不仅可以消耗人体多余的脂肪,增强身体协调性,此外,还能增强肌肉耐力,降低阴茎敏感度,从而有效延长性爱时间。患有轻度早泄的男性朋友可以试试通过游泳改善早泄状况。<br>除此外,河南省中医院男科主任医师王祖龙介绍,其实对付早泄,治疗之外更关键。
negative: 那么,男方严重早泄该怎么办呢? 1、首先,我建议男性朋友们应该清心寡欲一段时间,少看色情动作片,克服手淫的习惯,尽量转移自己的注意力,不要想太多关于性生活的事情,性生活方面要有所节制,最好多出去参与运动,增强身体素质。 2、进行性生活的时候,可以采取合理的性交姿势,最好是女上男下,让女方主动一些,男性思想可以分散一些,性交的时候速度可以减缓一些,男方不要太主动,尽可能地让双方都达到性高潮。 3、夫妻之间要多进行沟通交流,男性不要闷着头苦恼,要让女方知道自己的情况,让其谅解,女方要多体谅男性,多关怀对方,帮助对方克服紧张、焦虑、不安的情绪,不要让其心理愧疚。 以上就是我给大家介绍的三个关于解决男性严重早泄的方法,早泄并不是一个不可以解决的问题,现如今很多男性都存在这样的困扰,要想让性生活变得更加圆满,男性朋友们就要有一个好的性思想,采取正确的措施,时常保持好心情,多运动,这样才能避免早泄发生。