positive: 脑供血不足又称为短暂性脑缺血发作,小中风,多和高血糖,高血压,高血脂,动脉硬化有关。如果反复发作常可进展为脑梗死,所以平时管理好相关疾病,并服用相关药物。另外可以口服阿司匹林肠溶片,硫酸氢氯吡格雷片抑制血小板聚集,预防血栓形成。饮食要多吃新鲜的蔬菜水果,豆制品,鱼类,忌食胆固醇含量高的食物以及动物内脏。
negative: 最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。 碳水化合物 葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。 含胆碱 乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。 含卵磷脂 卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。