positive: 男女在生理结构和思维方式上的不同,造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点,抓住养生侧重,才能够事半功倍。1.男要“冷”养,女要“热”养。澳大利亚的一项调查研究发现,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长;在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。生活中,我们也会发现,男人“火力壮”、怕热;女人则更怕冷。因此,男人不妨尝试“冷”养生。北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议,男性蒸桑拿或热水浴时,温度以37℃~41℃为宜,每次15~20分钟;还应努力“戒掉”把笔记本电脑放在大腿上用、长时间骑车或驾车、爱穿紧厚牛仔裤、长期坐在宽松沙发里等习惯,因为它们都会导致阴囊被包围受压,以致睾丸温度上升,生殖功能受到影响。女人则要坚持“热”养生。比如睡前用40℃左右的热水泡脚,能缓解腰背疼痛,促进睡眠;做家务时多用温水,预防关节炎和妇科病等;注意随时增添衣物能保护好腹部,少吃寒性、生冷食物,以免被月经不调、痛经等困扰。2.男人补锌,女人补铁钙。生理结构的差异,也决定了男女对营养素需求的不同。女性在月经来潮时,铁流失会加快;更年期后,由于激素变化,骨质流失速度也会加快,因此女人更需要补铁和钙。对男人来说,锌元素至关重要,会影响其雄性激素的分泌。在正常排泄中,男性每天丢失的锌元素也要多于女性。
negative: cccc　抓紧每个机会分享　神的话语　功成十架血半溪　百丈恩流分自西　身列四衙半夜路　徒方三背两番鸡　五千鞭打寸肤裂　六尺悬垂二盗齐　惨恸八垓惊九品　七言一毕万灵啼　谱　“康熙十架颂”详细资料　我在写这首《康熙十架颂》的时候曾有这样的感动:神因为喜悦亚伯进而悦纳他的供物。于是我便这样的祷告:“主啊,你喜悦我这个人吗?你悦纳我这个人吗?如果是,求你也悦纳这首歌,因为这是献给你的。”　——钱笑频弟兄　《康熙十架颂》,康熙皇帝为了纪念耶稣基督被钉死十字架上,从演唱到结束每个字每句话都让我心里很沉重,主耶稣为了我们的罪付出极大的代价,使我时常反省我自己的罪孽,并常常觉得自己实在不配做主的儿女。　——姜涵姊妹　词:爱新觉罗·玄烨　录音监制:雷力齐　曲:钱笑频　音乐总监:林岳轩　演唱:姜涵　出品:赞美之声　继续阅读: