positive: 当我们在吃饼干、面包时,在我们醉心于蛋糕时,我们就要面对奶油的诱惑。你可知道这些奶油都是人工制造而成,被称之为“人造奶油”,又称之为植物奶油。植物奶油一般都是由植物油、水、盐、奶粉、砂糖、香味等多种添加剂调和而成。<br>步骤/方法人造奶油不象动物奶油那样含有较高的胆固醇和热量,但人造奶油中含有大量的反式脂肪酸,可以增加大量的低密度脂类(也叫坏胆固醇)的含量,从而降低高密度脂类的密度。虽然人造奶油有诸的多危害,但它因为爽口、甜而不腻并且不易变质,因此广受商家和顾客的欢迎。为了让我们少受伤害,在买含有人造奶油的食品前,一定要了解的知识:1、植物奶油可以增加血液黏稠度。2、植物奶油可以提高低密度脂类的数量,减少高密度脂类的数量,从而促进动脉硬化。3、高糖成分,人造奶油中的反式脂肪酸对人体的危害尤为严重,下面就介绍下他对人体的危害,1、反试脂肪酸可以影响人体的记忆力,因为反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用;2、反式脂肪酸在人体内几乎不存在,而且极不易被人体消化吸收,容易在腹疗积累,从而导致肥胖;3、反式脂肪酸可以减少男性荷尔蒙的分泌,对精子活性产生负面影响,从而导致精子在人体内的生理活性被中断;4、反式脂酸对正处于生长发育期的少年儿童脂酸的吸收产生阻碍,还会造成中枢神经系统的生长发育造不良。因此人造奶油食品不是优质的食品,最好少接触这类食品。即使想吃,也要在不影响自己健康的情况下食用。
negative: 核心功效<br>延缓衰老、预防胃病、补充维生素<br>简介<br>牛油,为从牛奶中提取的油脂。而从牛脂肪层提炼出的油脂也称牛油;是饮食中一种最健康的食物。且牛油可治各种疮疥癣等所致的白斑秃病。也可以加入面类制品中,但是不宜多食,因有诱发旧病老疮等复发之患。那么,牛油有哪些功效与作用呢?<br>牛油的功效与作用<br>1、延缓衰老<br>因为牛油中含有非常丰富的矿物质,对于我们身体的生长发育有非常重要的意义。且平时我们吃牛油后,能非常有效的吸收和利用这些矿物质,而这些矿物质不仅能够帮助我们延缓衰老。且不仅可以提高我们身体抗氧化的能力,还有能非常有效的抑制我们的细胞发生癌变的现象。<br>2、预防胃病<br>平时适当吃一些牛油,可以非常有效的预防身体出现的肠胃病;因为牛油中含有一些比较天然的营养物质,这些物质属于一种特殊的脂肪酸,可以直接进我们的体内,从而抑制我们的肠胃出现感染的现象;可有效的帮助我们降低肠胃炎等疾病发病的概率。<br>3、补充维生素<br>因为牛油中含有非常丰富的维生素,且还含有非常丰富的维生素A、维生素E等,这些维生素对我的身体都有非常多的好处;不仅能够促进我们身体的代谢,提高我们体内各个器官的功能。且牛油中的维生素大多是属于脂溶性的维生素,可以非常有效的提高身体素质。<br>牛油的营养价值<br>牛油是维生素A的丰富来源,且容易吸收;且还含有其他脂溶性维生素e、k、d。同时,牛油富含微量元素,尤其是硒,这是很强的抗氧化物;其所含的硒比大蒜还多。此外,牛油也含有碘,这是甲状腺所需的物质。且牛油含有相当可观的酪酸,可作为大肠的能源;此种脂肪酸也是已知的抗癌物质。另一种中链脂肪酸,月桂酸具有抗细菌和抗霉菌的作用。牛油也含有共轭亚油酸,具防癌作用。牛油有少量但均衡比例的人体必需脂肪酸,具有抵御肠胃感染的作用,尤其是在儿童和老年人。<br>牛油的禁忌人群<br>1、减肥者<br>牛油的营养含量十分丰富,但因为牛油主要的营养物质属于不饱和脂肪酸以及蛋白质;所以,牛油是一种高能量、高热量的食物。对于处在减肥期间的人来说,最好不要吃太多;否则可能会出现能量摄入过多的现象。<br>2、过敏者<br>牛油中含有比较丰富的蛋白质,且大部分都是属于异体蛋白;所以,过敏的可能性非常大,对于那些有过敏体质的人来说,最好不要吃太多的牛油。另外,六岁以下的小孩也不适合吃太多牛油,否则非常容易出现过敏的现象。<br>3、肠胃不适<br>因为牛油中含有比较丰富的脂肪酸和蛋白质,这些物质都不是非常好消化的物质;所以,建议那些肠胃功能不太好的人最好不要吃太多牛油,否则非常容易增加肠胃负担;且严重时可能会出现腹痛,甚至腹泻的现象。<br>希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。