positive: "美国不可能发生兵变或者政变,这个问题解释起来既复杂又简单<br>兵变是指是指军队不听指挥、不守军纪而发生叛变的事情。发动兵变需要几个条件,一是军队指挥权。发动兵变者手里有兵权且能调动指挥作战。二是长期掌控军队,在部队中形成自己的稳定势力,从人事方面对军队实施控制,形成尾大不掉之势。三是军政不分,相互勾结,军人干政现象突出。四是有外部势力支持。<br>美国军事力量的强大世人皆知,但是,美国军事力量的指挥体系却是复杂而又严密的。美国军事领导指挥体制有两大特点,一是军令军政分开。二是贯彻文官统治精神。<br>作战指挥系统:总统---国防部长(文职)—通过参谋长联席会议(只负责作战计划,1987年""戈德华特-尼科尔斯""法案通过,参谋长联席会议主席终于拥有真正的指挥权,成员有陆军参谋长、海军作战部长、海军陆战队司令、空军参谋长和国民警卫队局长,他们轮流担任参谋长联席会议主席。)---各联合司令部和特种司令部(联合参谋部指挥)。<br>行政/后勤指挥系统:总统---国防部长---各军种部长、军种参谋长---各联合司令部下属的军种部队司令部。<br>而美军的军官流动性很强,他们不分军种不分岗位自由流动,一般不会在一个岗位或部队待很久。由此可见,一个或一些美国军官想私下调动军队实施兵变势必登天,根本不存在政变的基础和可行性。"
negative: 日常生活中,可以通过以下方法,减轻症状。比如:<br>平躺挺腰。平躺在床上,以双腿屈撑作为支点,头部和双手配合用力,慢慢地将腰部向上抬起,保持此姿势十几秒,再慢慢地把腰放下,重复做几次。<br>仰卧位直腿抬高。仰卧在平坦的地面或床上,下背部放松,缓慢收紧腹肌后将一侧下肢抬起20厘米左右,维持此动作5秒,然后缓慢将下肢放下。<br>俯卧脊柱伸展。俯卧在平坦的地面,双肘支撑抬起上身,躯干向前最大限度伸展,维持5秒钟后恢复俯卧位,重复此动作10次左右。<br>锻炼腰背肌。俯卧在硬板床上,挺胸抬头,伸直双臂、两腿,同时用力向后抬起,再慢慢放松落下。<br>得了腰间盘突出之后,更要注意羊养成良好的坐姿,避免长时间伏案,或者睡过软的床,同时注意适度锻炼,尝试进行一些简单的脊柱伸展动作和核心肌群激活训练。<br>如果你发现自己也经常腰酸背痛、四肢无力,要注意一下是不是腰间盘突出,及时治疗哦!