positive: 如果说男生太瘦了,首先应该做健康的体检,要看一下甲状腺功能、肝功能或者消化系统有没问题,是不是这些方面导致了体重的下降,如果排除了这些问题。可能就是平时吃饭吃的比较少,增加体重的方法,就是多吃一些蛋白质的东西,比如肉、蛋、奶这些都可以有效的增加体重。另外一些脂肪含量高的食物尽量不要吃,虽然吃了以后,会使人整体发胖,但是这种肥胖是不健康的。还是在健康饮食的基础上,适当的增加食物的多样性和营养成分,有助于体重的增加。
negative: <br>坚持每天都锻炼身体。锻炼身体是必要的也是很关键的,如果你想变胖的话,那么锻炼吧。锻炼的过程中不仅能让身体更强健,同时也能让自己的体重有所增加,这是非常好的。不过在这快节奏的生活中,能坚持锻炼的人却是很少的,因此一定要给自己设定一个目标,这样才能更快地实现。<br>不要给自己过大的工作压力。无论是工作还是学习,只要有过大的压力,那么也是很容易让自己体质变弱的,因此不能给自己很大的工作压力,要学会放开自己。这样才能让自己生活得更好一些。要将工作和生活分清楚,人体只有在放松的时候才能更好的变胖,这也是很重要的。