positive: 在现在这个社会上肾不好的表现不仅仅会表现在男人的身上,现在女人肾不好的表现也是有很多的,比如说,腰酸腿疼起夜多,头发掉的厉害,有的人会失眠多梦,特别的怕冷。那么女人肾不好怎么办?女生肾不好怎么办?1、做多缓和运动肾虚的女人要多做运动,不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式。2、饮食调理每天早餐一定要吃,而且要吃容易消化又营养丰富的食物,到了中午营养依然不能拉下,这时候得选择多样,也就是说最少要吃两种菜,到了晚上,就不要吃那么饱和吃那么好了。
negative: 帮姐 美容帮<br>巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品,都可能是导致肾不好的原因。<br>肾不仅是男性养生的重点,也是女性养生的关键部位,那么年轻女人肾不好怎么办呢?<br>年轻女人肾不好的症状<br>肾虚的女人容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。<br>请点击此处输入图片描述<br>眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中更是常见的问题。肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。<br>1、腰痛<br>腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。<br>轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。<br>2、畏寒肢冷<br>指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。<br>请点击此处输入图片描述<br>3、头晕无力失眠多梦<br>肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。<br>4、哮喘<br>肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。严重的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。<br>5、腰酸腿痛、尿频尿急<br>长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。<br>6、头晕耳鸣<br>很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。<br>中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。<br>请点击此处输入图片描述<br>7、便秘<br>便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。<br>虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其实这是因肾虚所致。因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥