positive: 一般情况下,来月经是可以吃南瓜的。南瓜属于温性食物,并且具有很好的功效与作用,经期适量吃一些南瓜对身体是有好处的。那么经期吃南瓜能止血吗?下面让我们具体来看看吧!来姨妈可以吃南瓜吗?由于女性在经期饮食不能太冰和太热,南瓜的性为甘温,有补中益气的作用,应该是热性的食物,经期的时候可以吃的。且南瓜是一种极富有营养的健康食品。南瓜含有丰富的维生素E,南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,维生素A、E可增强机体免疫力,对改善经期不适大有裨益。经期吃南瓜好吗?经期吃南瓜是有一定好处的。由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。南瓜除了可以缓解经期不适外,其所含果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。因此月经期间适量的吃南瓜是有好处的。经期吃南瓜的注意事项1、不能多吃南瓜性温,多吃会助长湿热。而且吃太多的南瓜的话,就会摄取过量的β-胡萝卜素,容易患上胡萝卜素黄皮症。因此食用南瓜每天不要超过一顿主食的量。2、南瓜忌加羊肉南瓜不可加羊肉一起煮食,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。南瓜不可加醋,醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。3、南瓜忌加菠菜南瓜不可加菠菜一起吃,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。4、南瓜忌加红薯南瓜不可加红薯一起吃,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。5、南瓜忌加带鱼南瓜不可加带鱼配搭吃,带鱼与南瓜同食会对身体不利。
negative: 大学以前我就是痛.经就要请假的那种女生!前后试过很多方法,发现除了吃中药还要注意吃的食物❗\ufe0f<br>自从大学毕业以后从事营养健康方便的工作以后,天天研究如何吃才能更加健康,所以这些年接触了不少的人,尤其是一些老中医,主要还是合理饮食这块,有选择地吃水果蔬菜,真的真的能让我在经期瘦 几斤,也不在痛.经了,现在就好多人问我的经验呢!\ufe0f不多说,分享给你们哈!其实在经期的时候,合理的饮食不仅可以补充身体缺失的营养,还可以缓解痛经,美容养.颜<br>.<br>经期期间饮食牢记7宜5忌<br>\ufe0f宜补营养丰富、健.脾开胃、易消化的食品<br>\ufe0f宜吃香蕉<br>\ufe0f宜食含铁高的食物<br>\ufe0f宜吃鱼类<br>\ufe0f宜喝加蜜热牛奶<br>\ufe0f宜食补血的食品<br>\ufe0f宜补蛋白质<br>忌食酸辣刺激食品<br>忌食过咸食品<br>忌过量吃糖<br>忌生冷食物<br>忌喝含气饮料<br>.<br>以下给大家分享些常见的菜单<br>(做法步骤都在下图)<br>\ufe0f南瓜粥<br>食材:南瓜<br>功效:排.毒养.颜、健.脾和.胃<br>\ufe0f紫薯粥<br>食材:紫薯<br>功效:减.肥瘦.身,抗.氧化,预防.心血.管疾病<br>说到这个紫薯粥,其实可以自己煮一煮的,但是手残宝宝还是选择代 餐了,主要是有紫薯、燕麦片,魔芋什么的,营养和饱 腹感都是棒棒的!<br>\ufe0f桃胶皂角米雪燕羹<br>食材:桃胶皂角米雪燕(三者比例需要控制好,建议直接选择等比例配好的小包装,营养更加均衡)<br>功效:消.脂润.肠,养.颜美.容补充.胶原蛋白,瘦身通.乳降.血脂<br>✔\ufe0f想要更高级的可以选择喝燕窝的,功效会好上几倍!<br>.<br>\ufe0f五红汤<br>食材:红糖、红枣、枸杞、红豆、红皮花生<br>功效:安.神补.气血,提高.免疫力,改善.贫血<br>\ufe0f以上每天一个就足够了!配合吃正确的食物,对于建立稳定的月经周期、想在经期保持瘦✔\ufe0f身的小仙女很有帮助!<br>好啦,今天的经期护理就分享到这,有问题的宝宝欢迎留言讨论哦!