positive: 喝热水:女生来了大姨妈,不能吃生冷的食物以及辛辣的食物,要多喝热水。多喝热水可以缓解子宫疼痛。<br>热水袋:有一些女生在来大姨妈的时候,肚子疼痛难忍。可以用热水袋放在自己的小腹,可以缓解疼痛。注意不要太烫的热水袋直接放在皮肤上,可以隔着一层衣服。<br>红糖水:女生在来大姨妈,疼痛难忍的时候。可以泡一杯红糖水喝,不仅可以暖身子,子宫也能得到温暖。<br>暖宝宝:冬天很冷的时候,我们都会贴一个暖宝宝在身上。在来大姨妈的时候,可以贴一个暖宝宝在肚子上,并轻轻的按摩。
negative: 亲亲还可以参考参考Miss护这些生理期饮食小贴士哟~<br>1. 要低盐,这样能减轻身体的水肿,少食辛辣,保持口味的清淡,多食富含维生素、镁、锌的食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜,它们能缓解压力、调节神经。<br>2. 另外,最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。<br>3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,也是经期素食的好选择。<br>4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物,如菠菜、红枣煮鸡蛋,加强造血功能。<br>希望可以帮助到亲亲,如果获得亲亲手中那blingbling的采纳就更加完美了,谢谢~