positive: 维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。 含维生素B族丰富的食物:全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1, 烟碱酸)。 4、维生素C的对眼睛的作用: 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。美国科学家发现维生素C对眼睛和大脑有特殊作用,实验发现,当把视网膜所处环境中的维生素C去除后,视网膜不能正常工作。研究还发现,在人体中,维生素C在大脑中存留的时间最长。平时应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物。 如新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 以上就是补充什么维生素对眼睛好相关内容介绍,如果你想深入了解如何快速有效解决眼睛疾病问题,请关注六翼天使微信19833896
negative: 由于维他命C是构成眼球水结晶的一种物质。若缺少维生素C,白内障就容易发生水晶体混浊。富含维他命C的食品有多种新鲜蔬菜、水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高如上文所述,希望能给你一个参考,近视在现代社会还是很普遍的,要从生活的点点滴滴做起,注意用眼的时间和阅读的环境,这些都是要注意的,近视升学或者参军都会对视力造成影响,严重的话会导致视力下降,如果视力不好,视力不好,需要佩戴眼镜。