positive: 气血是一个人健康的根本,女人气血不足,容貌就会变丑,男人气血不足,就会出现肾虚,长期下去,会导致脏腑功能减退,各种疾病缠身,所以男人也是需要补气血的,那么,男人气血不足吃哪些食物呢?下面就一起来详细了解下吧。<br>1、红枣<br>红枣味道比较甜,生吃或者煲汤都是很不错的。红枣补气血效果好,男人可以每天吃适量的红枣来调理身体。<br>2、银耳<br>银耳不仅可以补气血,还可以滋阴润肺,日常上火或者咳嗽的时候可以吃一些银耳。<br>3、枸杞<br>枸杞是一味中药,枸杞可以养肝明目,还能补充气血,调节免疫力,经常吃枸杞可以延年益寿。<br>4、阿胶<br>阿胶不仅对女人有好处,男人也可以服用阿胶,阿胶不仅可以补气血,还能够养颜美容。但是由于阿胶比较燥热,服用阿胶是有一定的讲究的,最好服用一段时间后,停一段时间,不能一直服用,以免出现上火或者血热的情况。<br>5、山药<br>山药有健脾胃、除湿、补气血的功效。男人如果脾胃不好也可以多吃山药。山药还可以搭配其他补血的食物或者药材一起服用,可以让补血的效果加倍。<br>6、番茄<br>番茄是红色食物,中医认为红色可入人的心血,所以吃番茄是有补气血的功效的。另外,番茄维生素含量高,多吃番茄还能提升身体免疫力。<br>7、红米
negative: 从营养学上看,鸡头、鸭头并不含有比其他部位更好的营养成分,而鸡脑、鸭脑的脑髓里面含有更多的胆固醇。其次,鸡在啄食过程中会吃进不少含有害重金属的物质,而这些重金属物质主要就储存在鸡的脑组织中,鸡的年龄越大,储存量就越多,毒性也就越强,这也就是“十年鸡头赛砒霜”的来历。当然,现在养殖的鸡鸭没有年头很久的,但吃头的时候还是谨慎为好。<br>那么鱼头、虾头呢?现代科学研究发现,鱼体内有两种不饱和脂肪酸,即DHA和EPA。这两种不饱和脂肪酸对清理和软化血管、降低血脂以及健脑、延缓衰老都非常有好处。DHA和EPA在鱼油中的含量要高于鱼肉,而鱼油又相对集中在鱼头内。从这个意义上讲,多吃鱼头对人的健康的确有益。<br>正常情况下,鱼头内不会有毒素存在,吃鱼头是安全的。但由于近年来整体环境恶化导致水域和生态植物链污染,加上有的养殖者会在饲料里添加化学物质,在一定程度上会使鱼体内的有害物质增加且难以排出,可能会蓄积到鱼头中去。为保证食用安全,消费者应尽量从正规的、有监管的集贸市场购买鲜鱼和其他水产品,另外,吃鱼头要到正规的饭店,尽量不要到路边小摊上点鱼头吃。<br>另外,鱼头中存在着大量的寄生虫,吃鱼头一定要烧熟,尤其在吃火锅的时候更要注意这一点<br><img>