positive: 植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。 异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中。 木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。 多吃上述食品,可以补充体内雌性激素的不足。 此外,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。所以常吃也很好的。
negative: 大豆异黄酮是一 种植物雌激素,对于女性卵巢养护,更年期保健以及其他妇科疾病都有所帮助。 大豆异黄酮可增强记忆力 在女性绝经前后的这段时间内、妇女记忆和认知能力的下降与雌激素水平下降有关, 而大豆异黄酮有雌激素样活性,起到雌激素激动剂的作用,能促进乙酰胆碱转移酶和神经 生长因子mRNA 的生成。可显著改善短期及长期记忆能力。 大豆异黄酮可保护肌肤 绝经女性普遍都皮肤方面的问题,随着年龄的增长,皮肤发生萎缩、起皱、变得干 燥、松弛。