positive: 女人肾虚比男人肾虚的比例要高,特别是上班的白领女性更容易肾虚。肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚。一、女人肾阴虚的症状。<br>1、月经量减少、白带减少及色质发黄。<br>2、月经量减少,出现卵泡发育不正常、黄体生成不足、黄体萎缩不全等。<br>3、烦躁、口干、失眠、盗汗等。<br>4、月经周期延长或者缩短。<br>肾阴虚吃什么调养?<br>肾阴虚的主要症状是怕热,药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、西洋参、枸杞子、黑芝麻、山药、猪肾、猪皮、黑鱼等。<br>二、女人肾阳虚的症状。<br>1、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿及增生。<br>2、易导致更年期提前。<br>3、面色苍白或者黧黑、腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲倦、浑身乏力。<br>4、舌白胖大或有齿痕,月经总是向后推,量少质薄。<br>5、宫寒不孕、白带清稀、月经延后量少、色暗、有块或痛经。<br>肾阳虚吃什么调养?<br>阳虚者怕冷,四肢发凉,面色苍白。
negative: <br>肾虚会导致性欲降低,阳萎早泻等性-功能障碍,针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛的动作,吸气时进行放松,如此反应30次即可。<br>选择一张高的椅子,以人坐上去脚不着地为准。要端坐上去,然后先左右缓缓转动身体3到5次,然后两脚向前摆动,根据个人的体力情况来定次数,最少不少于15次。做这些动作时,躯干腰部都要保持挺直,不能弯腰驼背。常做这个动作可以锻炼腰膝,从而达到补肾益肾的功效。