positive: 很多人冲泡藕粉的时候喜欢加白糖,虽说这样吃有一定的益胃和中功效,口感也好,但是由于藕粉中本身还有一定糖分,如果经常用白糖冲藕粉食用,机体摄入过多的糖分,长期过多食用后,还是有长胖风险的。<br>3、喝纯藕粉<br>现在的超市基本都有袋装藕粉卖的,但这些藕粉很少有“纯藕粉”。而是添加了淀粉、糖精等添加剂,常吃这种藕粉有极大的长胖风险。顶多适量偶尔吃吃,切忌多吃。比如我们可以选择自己做纯藕粉。<br>怎么吃藕粉会长胖
negative: <h2>吃土豆粉会发胖吗</h2><br>土豆粉的热量是337大卡。每100克土豆粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。由此见之,土豆粉的热量并不太高,加之其碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低,因此减肥期间可以偶尔替代米饭作为主食食用。另外,土豆粉的脂肪含量非常少,只有百分之零点一,可使多余的脂肪逐渐代谢,因而吃土豆粉不但不会发胖,还有减肥作用。<br><img><br><h2>吃土豆粉的好处</h2><br><h3>减肥</h3><br>土豆粉的脂肪含量非常少,只有百分之零点一,可使多余的脂肪逐渐代谢,因此具有减肥的作用。<br><img><br><h3>抗衰老</h3><br>一提起抗衰老的食物,人们就很容易联想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到像土豆粉这样的 “大众货”。实际上,土豆粉富有营养,是抗衰老的食物之一。<br><h3>添骨髓、增血液</h3><br>土豆粉富含各种营养物质,其中还含有一种叫“软骨素”的营养成分,能大大增强骨细胞活性,具有添骨髓、增血液、延年益寿、强身美容、健脾补胃、增强记忆的保健功效。<br><h2>健康之家小编总结</h2><br>土豆粉的营养价值高,含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养元素。脂肪含量非常少,只有百分之零点一,可使多余的脂肪逐渐代谢,具有减肥的作用。但是小编还是要提醒大家,最为健康的减肥方式仍然是运动+合理饮食哦。