positive: 对于处在更年期的女性,个人要十分注意自身的身体健康。建议大家及时的往身体中补充黄体酮,以此改善卵巢功能衰退这种情况。至于哪种食物中富含黄体酮,给大家推荐黄豆,黄豆中的黄体酮含量还是比较高的。再者,处在更年期的女人可以多吃一些蔬菜水果,蔬菜水果富含维生素和纤维素,都有利于身体健康的维护;与此同时,还能够抗衰老,提高个人的免疫力。最后,大家可以考虑吃些富含雌激素类的食物,以此缓解更年期期间出现的多种问题。
negative: 增加激素的天然食物功效更大黑升麻属于草本植物,研究人员指其茎和根,含有植物雌激素成分,能缓解经痛,缓解更年期的脸红和烦躁不安,还能帮助降低骨质疏松症和心血管疾病的发生。然而,美国妇产科学院指出,含有黑升麻补充剂的妇女,建议每日摄取量不要超过20毫克,最好不要连续服用超过6个月,因为医学界仍无法确定其长期使用的安全性,此外,孕妇或患有乳腺癌的女性,则不适用。黑升麻的名词解释:也叫总状麻,它的主要活性成分为萜烯糖苷。黑升麻能产生类雌激素样作用,调节内分泌平衡,帮助缓解更年期失眠、潮热、背痛、情绪失控等不适症状。其中至少八个特殊试验报告表明,使用“黑升麻”来改善绝经期妇女的伴随症状,是安全和有效的。所以临床上有许多医生建议女性服用高浓度的黑升麻提取物来治疗绝经期。