positive: 每个月“大姨妈”来的时候,很多女性都会遇到各种大大小小的问题,如:痛经、情绪波动大、脸上长痘痘等。女人经期是很女性的特殊时期,女性一定要注意做好经期的护理。具体的月经期的保养要从下面的几个方面去做到:1、保持外阴清洁保持外阴的清洁对于女性来说是非常重要的,而且月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好。2、饮食清淡“大姨妈”那几天一定要多吃清淡味平、富含营养的物质,不要吃一些刺激性很强的辛辣食物,也不要抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经紊乱和经量过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。3、适当劳动、锻炼,切勿劳累月经期间从事一般的体力劳动,适当参加体力劳动和锻炼是有益的,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动。过度劳累可能致使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;另外,经期还尽量保持充足睡眠,避免熬夜,可以降低受寒感冒的可能,并还可以缓解身体的不适,帮助你保持好心情。4、注意保暖女性在经期仍要注意保暖,尤其是下半身的保暖,避免受凉,经期御寒能力下降,受凉易
negative: 图:@视觉中国<br>健康有约工作室出品<br>每年五月份对于广大高考、中考生来说,都是关键的冲刺阶段。而每年这个时候,医院妇科医生都会陆陆续续收到家长咨询:“考试那几天,估计我女儿正好要来‘大姨妈’。有没有方法帮她调一下?”<br>方法确实是有,但并非每位“大姨妈”都需要用人工手段请“她”为大考让路。<br>哪些女生需要考前调经?哪些女生其实没有必要?广州市红十字会医院妇儿科副主任邓敏端为大家介绍。<br>医学指导/广州市红十字会医院妇儿科副主任邓敏端<br>别道听途说想请“大姨妈”让路<br>“为了想女儿经期和考试错开而来咨询我的家长,每年都有很多,多半是5月底开始就陆陆续续来。至于因为要去海岛、沙滩旅游等原因而想调经的女性,则全年都有。”邓敏端说。但在进一步了解情况时会发现,有不少女生其实并不需要考前调经。<br>“其实绝大部分女生是不需要刻意调节月经来避开中高考的。她们没有月经期的不适,纯粹是家长或者考生自己‘听别人说’不能在考试期间来月经,要想办法让经期提前或者推迟。”邓敏端介绍,这类女生,月经对中高考发挥基本不会有影响。女性体内对月经周期有精细的调节机制,对正常规律月经进行人为干扰,可能会使接下来的几次月经不规律,适得其反、得不偿失,因此不建议考前调经。<br>“相反,过多地考虑月经的影响,可能会造成焦虑紧张的情绪,从而导致不好的影响。”邓敏端说。<br>另一类,是在开考前三四天才来找医生希望“调经”的,此时常规药物剂量多半已经无法把月经“按住”,假如要确保效果,需要大剂量药物才有可能,而这也意味着更大的副作用。“这种情况下也要斟酌,一般情况下建议不要调了。”<br>从药物的副作用来看,如果严重肝肾功能异常、乙肝病毒复制活跃、肾炎、有血栓性疾病家族史等的女生,也不建议用药物调经。<br>两类女生可考虑考前调经<br>邓敏端介绍,对于少部分经期确实有问题,比如剧烈痛经、月经量过多,或经期有其他明显身体不适的,可以提前借助药物的帮助,推迟经期,错开考期。<br>还有部分女生,可能会由于备考情绪紧张或其他原因,持续一段时间两三个月才来一次月经。这种情况一旦来月经,可能会出现月经量过多、持续时间长的情况,也可以考虑用药使月经提前,比如5月中下旬开始干预,在5月底来一次月经。<br>据了解,调节经期的用药以口服短效避孕药或孕激素为主。根据人工干预的“提前量”不同,