positive: 脑供血不足是临床上非常常见的一种疾病,病人可能会表现为肢体麻木、头晕、头昏、记忆力下降、情绪不稳定等症状。脑供血不足患者进行治疗的时候,除了药物治疗,也要非常注意饮食的调整,建议多吃蔬菜和水果。蔬菜方面建议患者多吃绿叶蔬菜,还有黄瓜、冬瓜等瓜类,尽量少吃油腻的食物、煎炸类的食物。因为这些食物可能增加血脂、血糖的含量,造成血液黏稠,容易导致脑供血不足的加重。水果方面患者可以选择多种水果,但是尽量选用含糖量低一点的水果,避免血糖的增高。除了饮食之外,脑供血不足的患者还要注意戒烟限酒、适当锻炼,锻炼对预防脑血栓有非常大的好处。同时注意心情愉快,多与人交往,保持一个良好的心境。
negative: 最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。 碳水化合物 葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。 含胆碱 乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。 含卵磷脂 卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。