positive: 摘要南瓜苗的具有润肠通便、抗衰老、调节细胞渗透压、补血、改善夜盲症的功效与作用。南瓜苗的食用禁忌:南瓜苗味甘性寒,一般人都可食用,只是那些身体久虚,以及气虚的人群不建议食用南瓜苗,不然会加重体虚与气虚的症状。<br>一、南瓜苗的功效与作用<br>1、润肠通便<br>南瓜苗含有非常丰富的粗纤维,粗纤维可以在肠道内吸收水分和刺激肠道蠕动,同时维持血糖平衡,对于动脉硬化和冠心病等心血管疾病,具有比较好的防治作用。<br>2、抗衰老<br>南瓜苗含有维生素C,维生素C具有清除体内自由基,抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效,人体缺乏维生素C,非常容易引起坏血病,出现倦怠、疲劳,出血、牙龈肿胀、伤口愈合缓慢等不适症状。<br>3、调节细胞渗透压<br>南瓜苗含有丰富的钾元素,同时钠元素的含量比较低,高钾低钠的食物对于预防高血压和冠心病等心血管疾病具有重要的作用;钾元素可以调节细胞内液的渗透压、调节PH值、维持神经肌肉的兴奋性,当人体钾元素缺乏的时候,就会引发肌无力症;而且高钾在饮食具有一定的降血压效果。<br>4、补血<br>南瓜苗含有比较丰富的铁元素,铁元素参与造血,因此对血红蛋白的合成是适宜的活化剂,同时还与能量代谢有密切的关系,是血多酶的组成成分和氧化还原反应酶的激活剂,如果人体缺乏铁元素,就会发生缺铁性贫血。<br>5、改善夜盲症<br>南瓜苗含有胡萝卜素,胡萝卜素能够维持眼睛和皮肤的健康,有利于改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。<br>二、南瓜苗的食用禁忌<br>1、南瓜苗味甘性寒,一般人都可食用,只是那些身体久虚,以及气虚的人群不建议食用南瓜苗,不然会加重体虚与气虚的症状。<br>2、南瓜苗的做法比较多,可以清炒南瓜苗,也可以和其它菜一起炒,还能熬成汤,一般蒜炒南瓜苗的做法,是首先把南瓜苗摘干净,然后把外面的1层丝去掉,清洗干净,把大蒜拍扁,准备炒锅,加油烧热,把准备好的大蒜方放进去爆香,再把南瓜苗倒进锅里面翻炒4分钟左右,放入适量的盐翻炒均匀,就可出锅盛盘食用。
negative: 1.与你无关的事,别问,别想,别多嘴。<br>2.多少事,从来急;天地转,光阴迫。一万年太久,只争朝夕。<br>3.有些事藏在心里是莫大的委屈,话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。<br>4.最怕的不是说出秘密,而是两个人的秘密,你却在第三个人那里听见。<br>5.放弃并不是心血来潮,各种失望累积在一起,最终在沉默中爆发。没有声音,没有吵闹,就这么静悄悄的放弃了。<br>6.人都会有心情不好的时候,说不上来的失落,道不明白的难过,理不清楚的交错。<br>7.活得累是因为心里装了多余的东西,跟吃饱了撑的是一个道理。<br>8.不要在人前哭,也不要在深夜做任何决定。<br>9.突如其来的脾气大概是积攒了很久的委屈。<br>10.这世界上根本不存在“不会做”这回事,当你失去了所有的依靠的时候,自然就什么都会了。<br>11.无论你活成什么样子,背地里都会有人对你说三道四。一笑了之,给自己一个灿烂的阳光,一片自由的海洋,让自己不断变强,其实就是最好的蔑视。<br>12.不卑不亢,落落大方,但行好事,莫问前程。<br>13.想得开,也就那么一回事。想不开,什么都是事。<br>14.我心里一直有你,只是比例变了而已。<br>15.爱到收不住,才是真的输。<br>16.要没点自我安慰的本事,还真活不到现在。<br>17.去找一个像太阳一样的人,帮你晒晒所有不值一提的迷茫。<br>18.奉劝各位:除了灾难、病痛,时时刻刻要快乐。<br>19.幸福如人饮水,冷暖自知,你的幸福,不在别人眼里,而在自己心里。<br>20.我是一个经常笑的人,可我不是经常开心的人<br>21.生活没那么多剧情,靠谱的人花样不多却能陪你过平淡生活。<br>22.有时候,明明心如刀割,却要灿烂的微笑,明明很脆弱,却表现的如此坚强,眼泪在眼里打转,却告诉每个人我很好。<br>23.世界再大还是遇见你,世界再小还是丢了你。<br>24.有些人,有些事,该忘就忘了吧,人家从没把你放心里过,你又何必自作多情。<br>25.有些事,现在看来不过如此,但在当时,真的就是一个人一秒一秒熬过来的。<br>26.愿我们,都有能力爱自己,有余力爱别人。<br>27.你真的很奇怪,烟对你不好你喜欢,酒对你不好你喜欢,我对你这么好,你却不喜欢。在我青春岁月里,唯有你最深得我意,也只有你最不识抬举。