positive: 便秘主要是指大便不容易解出,或排出时间明显拉长,3-4天、4-5天甚至1周以上。长期大便积存肠道内以后,会引起许多并发症,如肠道内食物经过细菌分解代谢以后产生有毒物质长期存留在肠道以内,被人体所吸收,损害人体,另外还可以刺激肠道引起肠道炎症或致癌,出现息肉或结肠癌等。另外,长期便秘还可以导致直肠前突或肛门下方直肠周围坠胀不舒服,严重会引起器质性病变或精神心理障碍等。在临床上碰到顽固性便秘,一定要仔细进行鉴别,根据不同类型采用不同治疗,纠正便秘。
negative: <br>另外建议饮食中要多吃富含纤维素的食物,每天一定要吃上适当的新鲜蔬菜和水果,比如说早上和晚上吃一个苹果,或者每餐吃饭之前吃一些成熟的香蕉;此外在主食方面还应该多吃些粗粮,如玉米、番薯等;每天起来的时候可以空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,同时按摩腹部或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天不管什么时候都要记得多饮凉开水以助润肠通便。<br>还应该养成每天运动的好习惯,加强体育锻炼,可以做些能加强腹部的运动,比如说仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等,这些运动可以促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘的情况。<br>此外,最好在每晚睡前按摩一下腹部,并养成定时排便的习惯。<br>当然,如果问题迟迟得不到解决,还是建议就医让专业的医生帮助你。