positive: 对男人睡眠不好是什么原因的提问回答,一般来说,男人的睡眠与女人相比较而言,还是比较易于入睡的,这也是是男女有别,各自的思维方式不同。作为男人睡眠不好的原因,主要有以下几个方面:一是阶段性精神压力较大;二是近期内睡眠过量;三是近来身体有某些方面不适;四是睡眠的时差调整没有到位;五是年岁较高也是影响睡眠不好一个普遍原因。
negative: 又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。<br>意见建议:建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。