positive: 手指6厘米带几号戒指<br>作者:呓语说情钞阅读:9999+<br>手指6厘米也就是手指周长是60mm,在港码戒指尺寸标准中对应的戒指码数为19号到20号之间,在美号戒指尺寸标准中对应的戒指尺码是9号到10号之间。由于戒指只能大一点,尺寸不能小,因此手指6厘米可以戴港码中的20号戒指或者美码中的10号戒指。<br>目前市场上主流的戒指尺寸标准分为两种,分别为港版戒指尺寸标准和美版戒指尺寸标准,其中港版戒指尺寸标准是我国内地和香港地区通用的戒指尺寸标准。<br>港版戒指尺寸标准的号数在7-24号之间,直径在14.5mm-21.0mm,周长在46mm-66mm之间。其中女性的常规手寸范围是7-14号,男性的常规手寸范围是17-21号。<br>美版戒指尺寸标准的号数在5-12号之间,直径在15.7mm-21.4mm之间,周长在49.3mm-67.2mm之间。其中女性常规手寸范围是4-7.5号,男性的常规手寸范围是7-11号。<br>通过上面两个戒指尺寸标准对照表我们可以看出,如果手指周长是6厘米也就是60mm,那么在在港码戒指尺寸标准中对应的戒指码数为19号到20号之间,在在美号戒指尺寸标准中对应的戒指尺码是9号到10号之间。由于戒指我们只能买的稍微大一点,而不能小,所以手指6厘米只能戴港码中的20号戒指或者美码中的10号戒指。
negative: 一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。弹性不宜过大,弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。<br>4、防止外伤与落枕<br>平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。<br>5、加强颈部的锻炼<br>加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。<br>上述动作,可按节律(默数到6)反复6次。另外,经常做扩胸、旋肘、拍肩运动,也有好处。方法是:两臂向左右平伸、用力后展,挺胸;然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向前、向后交替进行;最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替进行。约100次。<br>6、搓脚掌有利治病<br>双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位,可有效治疗颈椎病。<br>7、坚持做颈椎牵引<br>参看<br>关于“后脑勺疼”的留言:<br>订阅讨论RSS<br>目前暂无留言<br>更多医学百科条目