positive: 安森弟弟目前已经10个多月了,一直是纯母乳喂养,白白胖胖的超级可爱,前些日子,表姐问我怎么追奶?<br>因为在安森弟弟大概3个月那会,我经常性堵奶、发烧,身心俱疲,导致奶量减少,安森弟弟每天都吃不饱,总是饿的哭,奶粉也不肯喝…<br>一家人都很着急,婆婆妈每天换着样熬下奶汤给我喝,可是堵奶体制,并不适合油腻的下奶汤…<br>\ud83d\udca6<br>后来宝宝哭,我也跟着一起哭,家人和朋友也在找各种偏方,开各种难喝的中药,我不怕苦,只要宝宝有奶吃!就这样又熬了一段时间,奶量总算是稍稍有所回升<br>直到那天,闺蜜来家里玩,看见我捏着鼻子喝中药,她赶紧告诉我,你可以喝气血茶啊!就是在哺乳期可以的茶,不仅可以下奶,也可以调理.气血‼\ufe0f<br>我真的是如获至宝,记得当时喝了大概不到20天,就有存奶了,宝宝喝不了的冷冻在冰箱,我给大家整理了一份储奶表(详见图8)<br>.<br>想想之前走过的弯路,加上表姐的求助,我赶快整理一些妙招,希望可以帮到大家<br>.<br>\ud83c\udf08追奶小妙招:<br>.<br>✨追奶妙招一:亲喂<br>宝宝是蕞好的人工吸奶器,宝宝的多多吮吸,宝宝吃完之后,一定要借助电动双边吸奶器排空乳房,这样可以让大脑接收到产奶的信号<br>.<br>还有一个神器,乳旁加奶器,使用方法按照图示,这个工具可以避免宝宝造成乳头混淆,同时宝宝多吸,可以更好的追奶<br>.<br>✨追奶妙招二:下奶汤<br>这个要根据个人的体质,易堵奶体制,还是下奶茶更适合!<br>附上几个食谱(详见图4、5)<br>需要的集美可以看看<br>.<br>✨追奶妙招三:保持身心愉悦的状态<br>充足的睡眠,和好的心情可以促进奶水的分泌,如果身体长期处于疲惫的状态,内心压力很大,这些都会影响产奶量的<br>.<br>✨追奶妙招四:多喝温水<br>每天保证2000毫升以上水量,我都是每天泡一大壶气血茶,然后在喂奶前后喝上一大杯,味道清淡、香甜,很好喝~<br>.<br>现在不仅追奶成功,气色也红润了不少呢!<br>妈妈们平时已经很辛苦的在照顾宝宝了,一定要对自己好一些!建议每周抽出一天时间放松一下,保持愉悦的心情,做个快乐的奶牛妈妈~笔芯~
negative: 怀孕是非常特殊的时期,这个时候做好饮食工作是相当重要的。胡萝卜是生活总很常见的蔬菜,营养丰富,经常吃对健康很有好处。不过,平时吃胡萝卜是没有任何问题的,怀孕之后再吃胡萝卜的话,有些孕妇就会担心不利于自己的身体,所以非常的慎重。那么,孕妇能吃胡萝卜吗?下面咱们就来看看吧。<br><img><br>一.孕妇能吃胡萝卜吗?<br>孕妇是可以吃胡萝卜的,胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响呼吸道黏膜的防御功能,导致身体抵抗力下降。孕妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A原(胡萝卜素)的摄入量,提高自身免疫力。<br>1、可防止皮肤干裂<br>β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A,再加上胡萝卜原本就拥有的维生素A,这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长,促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。<br>2、可以调节孕妇的免疫功能<br>胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分,皆具有调节免疫系统的功能;胡萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。<br>3、可以预防孕妇的感冒<br>研究显示当体内的胡萝卜素不足时,呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱,容易罹患感冒。<br>4、有效预防孕妇便秘<br>其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质,所以都具有预防便秘的效果,胡萝卜也不例外。如果你不喜欢胡萝卜的味道,加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁,可以减少它的味道。<br>5、可以促进孕妇新陈代谢<br>胡萝卜中的维生素B群,让它具有减压、恢复疲劳,还能促进新陈代谢,为你的减重计划加分!<br>二.孕妇吃胡萝卜的禁忌<br>胡萝卜营养丰富,风味独特,孕妇在食用的时候还是有些事情需要注意的,如胡萝卜不能和富含维生素C的蔬菜一起食用,也不要一次性吃太多,最重要的最好不要生食。<br>1、孕妇吃胡萝卜的时候不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食,这会破坏维生素C,降低胡萝卜的营养价值。<br>2、胡萝卜不适宜吃得过多。研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此孕妇不宜多吃胡萝卜。<br>3、还有一点,食用时不宜加太多醋, 以免胡萝卜素损失,所以如果凉拌胡萝卜加太多醋,其实是不利于保留胡萝卜的营养物质的。<br>4、孕妇咀嚼的时间不要太短,因为胡萝卜里面含有的一些营养素是不溶于水的,随意不是非常好消化,孕妇要慢慢咀嚼以免造成消化不良。