positive: 芒果是一种营养价值很高的水果,其中维生素C的含量很多,甚至超过桔子、草莓等水果,除此之外,维生素A的含量也很高,所以适量食用芒果,对身体有一定的好处。不过有些过敏体质的人在吃芒果前要慎重,可以先尝试一下,以免引起过敏。
negative: 维生素C在新鲜的水果、蔬菜当中含量非常丰富,像菠菜、韭菜、苹果、橘子、香蕉当中维生素C含量都很丰富,尤其是在番茄和柑橘当中的量特别丰富。人每天需要的维生素C量是60mg,维生素C是又称为抗坏血酸,当缺乏维生素C的时候会得坏血病。维生素C参与了体内的羟化反应,维持巯基的还原状态,能够保护细胞膜,能够抗氧化、抗衰老,而且能够促进铁的吸收和利用,使高铁血红蛋白还原为血红蛋白,更加畅快的输送氧气。并且维生素C是一种水溶性维生素,人体不能合成,需要由外界的食物或药物来补充。