positive: 如果是在备孕期间,男性也是建议服用叶酸的,因为男性服用医生之后可以提高自己的精子质量。也可以减少胎儿在生长发育过程中出现的一些神经管畸形、脊柱裂、无脑儿、脑积水等风险的。建议女性跟男性在备孕期间的时间段,都需要服用叶酸,当然性已经受孕成功之后,还需要继续服用3个月时间的叶酸。但男性在女性成功受孕之后,就没有必要继续服用叶酸了。在备孕期间跟怀孕期间服用叶酸,是比较重要的,居然没有强烈性的要求女性一定要服用,但有经济条件的女性,还是建议购买服用的。选择在排卵期的时间段去进行同房,能够增加备孕期间的受孕几率。
negative: 由于叶酸是水溶性的化合物,它在人体内的停留时间不长。因此,我们需要不断地从食物中进行补充。在牛奶和乳制品中都含有叶酸。含天然叶酸的谷物有小扁豆、鹰嘴豆、黑豆、菜豆和利马豆。天然叶酸含量高的蔬菜和水果依次为菠菜、芦笋、芥菜、苤蓝、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、花生、莴苣、生菜、香蕉和葡萄柚。叶酸的摄入标准<br>凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜,水果都含叶酸,通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血,对胎儿神经和智力发育可能有作用,但不是重要的。如果您的饮食很全面,富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙,铁,锌等)就没有必要补充叶酸。