positive: 而在国外,一些国家对于酒驾那是相当的严格:<br>芬兰和瑞典酒驾要坐牢一年,南非则要坐牢十年加罚款10000美金,而俄罗斯终身吊销驾照,澳大利亚则让你上热门上头条,马拉西亚甚至老婆也要坐牢!<br>更猛的是萨尔瓦多和保加利亚,酒驾都要被枪毙,新加坡和加拿大坐牢加罚款!<br>而像日本、意大利、比利时、法国等等,都是需要坐牢和罚款的,看完这些想一想,其实我们国家还算是对酒驾从轻处罚了!
negative: 肩膀在肘部上方,保持腹肌的持续收缩发力(控制住),保持臀部不高于肩部,脚之间与肩同宽。手部可以合十,在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间我们的臀部会下沉,所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)。颈部保持前倾,可以锻炼颈部。锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远离下背疼痛。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人。平板支撑能够减少背部的受伤,因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉,这样就不会给脊柱和背部太大的压力,另外还可以给背部强有力的支持,特别是上背部区域。任何时候都保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度,手臂或腿可以提高。