positive: 土豆和马铃薯没有区别,它们是同一种食物,只是各地叫法不一样,其块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物。<br>一、土豆和马铃薯的区别<br>马铃薯和土豆并没有区别,指的是同一种蔬菜,只是各地风俗不同,所以叫法不同。马铃薯最早的记录是在清朝的康熙年间,我国各地对于马铃薯都有不同的称呼,像是东北地区将马铃薯称为土豆,华北地区将马铃薯称为山药蛋,西北地区将它称为洋芋,虽然有多个称呼,但指的都是同一种蔬菜。<br>马铃薯这个名字是因为它的外形与马的铃铛相似,所以被称为马铃薯。而土豆这个名字则是因为它可食用的部分是长在土壤中的,形状是圆圆的。<br>二、常吃马铃薯的好处<br>1、抗衰老:土豆中含有丰富的营养物质,女生经常吃可以保证良好的皮肤状态。另外,土豆中还含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助身体排毒,对便秘也有一定的防治作用。<br>2、减肥:土豆中虽然含有大量的淀粉,但是脂肪含量较少,因为含有较多的膳食纤维,还可以起到充饥的作用。每天适量食用一些马铃薯,可以减少其他食物的摄入,从而达到控制热量摄入的目的。而且土豆有很多种做法,并不会吃腻。
negative: 心理健康知识 :1、了解自己,接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。 4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体,展现朝气活力。 9、学会思考,养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵,追求平和的心境。<br>人际交往能力的提高 :人际交往的自我调适,是人生的一个必然和重要行为。 人类的心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应,所以人类的心理病态,主要是由于人际关系的失调而来。 1、要学会有利他奉献的人生观的培养。 2、学会角色扮演的心理调适 3、对竞争与合作要有正确的认识 4|、接受自己,悦纳他人。 5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。 6、消除人际交往中的不良心理。