positive: 藕粉大家应该都吃过,藕粉含有丰富的维生素和蛋白质,很适合中国人的肠胃,是常见的一种食物,很多人喜欢吃藕粉就会经常吃,但是又担心会发胖。吃藕粉会长胖吗<br>1、适量吃优质“纯藕粉”不会胖的。<br>每100克藕粉热量为372大卡,但用水冲开后大概在120大卡左右,所以藕粉泡开后热量不高。而且,藕粉不含脂肪,营养也丰富,蛋白质含有0.2毫克,碳水化合物含有93毫克,铁17.9毫克,钾35毫克,钠10.8毫克,钙8毫克,纤维素0.1毫克,是补铁补血的保健佳品。
negative: 吃藕粉确实会容易引发肥胖,这种藕粉本身是用莲藕制作而成,里面还有大量的纤维素、蛋白质和氨基酸,少量的吃藕粉可以增强人体的免疫力,增加饱腹感,促进新陈代谢。但是吃多之后,藕粉汁中的淀粉会在身体内堆积成脂肪,从而不利于身体健康。少量的吃藕粉,可以吸收可以起到补充葡萄糖和矿物质的作用可以补中益气、健脾和胃。