positive: 帮助睡眠牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效;牛奶中还含有一种叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”,它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。<br>减肥牛奶热量并不高,100g米饭的热量在110-150之间,而100g低脂牛奶热量却只有50-80大卡。牛奶中的蛋白质可以减轻饥饿感,你第二天早上起床后不会感到饥饿。牛奶中的脂肪含量也不高,根据脂肪含量计算,牛奶分为全脂奶(脂肪含量为3%左右)、低脂奶(脂肪含量为1.0%~1.5%)和全脱脂奶(脂肪含量为0.5%)。因此,以牛奶的脂肪含量来说,晚上喝牛奶不会导致发胖。<br>补充营养牛奶的营养很丰富全面,有优质的蛋白质、钙质和其他重要的微量元素,及时补充人体所需营养元素。人睡着之后,人体血液中钙的水平会慢慢降低,而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失,维持了血液中钙的平衡,所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。
negative: 如果经常熬夜,暴饮暴食饮食不规律会造成身体抵抗力差,也可能是由于偏食或胃肠吸收不好及缺乏锻炼有关。羊初乳,一般是指母羊生小羊后,3天内所分泌的乳汁,这种奶的营养价值更高。羊初乳蛋白质粉能给身体补充足够的蛋白质,使身体的免疫力增强,还可以补充一些氨基酸,它的脂肪是非常小的,所以喝了也不会长胖。羊初乳被称为营养成份全,是最接近人乳的天然乳品。在吃羊初乳蛋白质粉的时候要注意适当的运动,这样也可以增强身体的抵抗力。不含过敏原,饮用后不会有类似于湿疹、皮疹等过敏症状,所以对牛奶过敏或者对牛初乳过敏的人群可以安心饮用。