positive: 简介<br>利用南瓜本身的清甜,带出整碗粥品的香气,搭配牛肉与蛋花,吃起来让人很满足。<br>材料<br>做法<br>备料 洋葱切小丁。葱切葱花。牛肉片切成小块,稍微抓点玉米粉。南瓜不去皮切大块。<br>切块南瓜下电锅蒸(外锅1杯水)<br>蒸熟放凉 备用<br>将蒸熟的南瓜先去皮,再置入锅内捣碎(或用搅拌器搅拌)<br>南瓜泥可以有好多用途<br>白米洗净,直接加热水下锅煮,水滚之后加洋葱丁<br>煮到已经有浓稠时,加南瓜泥一起煮<br>已经变南瓜粥了<br>中小火续煮,加牛肉稍微滚一下,加点盐巴调味<br>加蛋液打蛋花<br>最后加葱花及白胡椒粉<br>美味上桌了<br>完成<br>相关
negative: 宜搭:莲子、绿豆、燕麦<br>相克:上海青、辣椒、荞麦<br>功效:防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压<br>宜搭:板栗、油菜、茼蒿<br>相克:芹菜、李子、菊花<br>功效:强身健体、提高免疫力、补肾精<br>不可以:会妨碍营养吸收<br>南瓜的做法<br>(全部)<br>美食知识<br>友情链接<br>(联系方式:bd@xiangha.com)