positive: 男人不硬有多种原因可以导致,一般从病因上可以分为两大类,一类是精神心理性原因,另一类是病理性原因,病理性原因是由别的疾病所导致。另外,还要看男性的年龄,如果是20多岁年轻人,心理因素、精神因素所导致的阴茎不能勃起、硬度不够,这种原因比较常见。如果男性到50岁以上,本身年龄的增长会造成各个器官和功能的退化,包括生殖系统、男性性功能。所以,对于中老年男性来说,性功能下降、阴茎勃起的硬度不够等情况也是很正常的现象。但每个人身体体质不同,有的人可能70-80岁时勃起功能还非常棒,但这是个体现象,不能作为普遍现象。
negative: 性生活质量对夫妻感情也有很大影响。对于男性朋友来说,更应该关注的是耐力和硬度的问题。其实我们身边有很多方法可以帮助提高耐力和硬度,但是大家都不清楚。下面详细介绍一下如何增加耐力和硬度。第一,合理锻炼<br>通过合理的运动,可以增强耐力和硬度。首先,你需要经常做有氧运动,比如散步、慢跑。做这些运动的时候,要深呼吸,可以提高心肺的功能和活力;另外,我们可以经常做仰卧起坐。仰卧起坐可以锻炼我们全身的肌肉,尤其是腰部。经常练习可以让腰更结实,然后做爱的时候全力以赴。<br>第二,局部肌肉锻炼<br>经常的局部肌肉锻炼也可以增加耐力和硬度。局部肌肉锻炼的方法有很多,比如深蹲、抬腿等。经常这样做,不仅可以改善局部肌肉循环,还可以加强局部肌肉控制,对延长时间、提高性生活质量大有裨益。<br>第三,性是渐进的<br>想要增加耐力和硬度,做爱的时候不要太着急,但是要慢慢的做爱,不一定要有速度和激情,尤其是刚开始的时候,这样可以逐渐增加刺激的感觉,慢慢的延迟时间,同时注意改变角度,这样可以挑逗和撩拨你的另一半,然后快速深入的插入,这样双方都会感觉好一些。