positive: 男性想要锻炼持久不泄要多运动,不要有不良的是好,游泳,爬山,慢跑都是不错的选择,养成良好的作息规律,不要不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠。避免身体疲劳过度免疫力下降,养成良好的健康生活习惯少抽烟喝酒,不要打飞机,不要情欲放众,房事有节,房事先不要过于紧张和激动,放松心态,不要给自己压力。
negative: 男性可在专业医生的指导下,使用一些中药或西药,从而达到将性交持续时间延长的目的。<br>1、西药:比较常用达泊西丁等,以利于延长性交时间。若勃起功能较差者,西地那非、伐地那非、他达那非等改善勃起功能的药物,从而帮助延长性交时间。<br>2、中药:补肾药、涩精药等,对延长男性性交的持续时间也有一定的帮助。如菟丝子、金樱子等。