positive: 手应该位于颅底位置。如果你在帮别人扎马尾辫,请将四指置于马尾辫下,拇指在上。[3]<br>将头发抬高到自己想要的高度。如果你想扎一个低马尾,请把手放在后颈窝,发际线开始的地方。如果你想扎一个中高马尾,请将手举高,直至与双耳平齐。扎高马尾时,请将手举到双耳之上。用另一只手收拢散下来的头发,并交回到惯用手中。[4]<br>向后梳平头发。用梳子或手梳理头发,直至头发平整。按照头顶、底部和侧面的顺序梳理。一定要从发际线开始,朝着手的方向梳。你必须将马尾辫从一只手交到另一只手上。[5]如果你在扎中高马尾或高马尾,不要忘了将后颈的头发向上梳。如果干头发在梳理后仍然不平,就用水把它打湿,然后再试一次。稍稍沾一点水有助于将头发翘起来的地方弄平。<br>用发带绑住马尾辫。用惯用手握住马尾辫。用另一只手将手腕上的发带拉下来,放到马尾辫上。拉马尾辫,让它穿过发带。扭转发带,再次拉着马尾辫从发带中穿过。如果头发比较少,你可能需要绕第三次发带,并再捆一次马尾辫。[6]
negative: <br>寒湿体质吃什么:1、南瓜 补脾利水,解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃。 2、鲤鱼利水消肿,下气,通乳。宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻。外感病者忌食。 3、茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻。不宜与米醋同 食。 4、荠菜清热利水,凉血止血,平肝降压。宜于湿热胃痛,湿热泄泻,血热吐血、便血。 5、金针菜(黄花菜)清热利湿,解毒,通乳。宜于湿热胃痛,湿热泄泻。虚寒症忌食。 6、莴苣清热利尿,通乳。忌同金针菜同食。 7、冬瓜利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。 8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻。不宜油炸,不宜与荠菜同食。 9、蚕豆清热利湿,健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。 10、赤小豆利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。 11、莜麦补气益力,除湿止泻。宜于脾虚泄泻,湿盛泄泻。不易消化,不宜多食;虚寒症忌食。 12、薏苡仁(薏米)健脾利湿,清热排脓。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻,寒湿泄泻。 13、玉米补中健胃,除湿利水。宜于脾虚泄泻,湿热泄泻。 14、砂仁化湿行气,温中止泄,安胎。