positive: "男生如何瘦脸<br>1、用缩拢撅起的嘴来使脸蛋鼓起来。<br>首先缩拢并撅起你的嘴巴,将脸蛋往内吸,坚持几秒钟后,然后吹起你的脸蛋。保持脸蛋鼓着的状态几秒钟后,再吸入。这样反复做十次。每天做三个系列。<br>2、做""X-O""训练。<br>张大嘴巴发""X-O""的音。连续发15分钟。稍事休息以后,接着再发。发这两个音可以有效锻炼你的脸部肌肉,燃烧脸部脂肪。随时随地都可以练习。你不必发出声音,口型到位即可。<br>3、张开下巴练习。<br>圆圆地大大地张开嘴巴,保持几秒钟。然后,放松你的下巴,重复此动作。每一次练习可以反复张开10次,每天练习三个系列够了。做得太多,下巴会受不了的。<br>4、使脸蛋鼓起来。<br>闭上嘴巴,让嘴巴里充满空气,使脸蛋鼓起来。然后,慢慢地将空气从一边脸蛋处向另一边脸蛋处移动。这样移动差不多10次再放松。每天至少做三次。<br>转载请注明出处小知识网 » 男生怎样瘦脸和双下巴<br>阅读(9)<br>本文主要为您介绍耳机罩保养常识,内容包括保养耳套的几点技巧耳机皮套怎么保养,耳机皮套保养,耳塞的保养方法。耳机保养1:最好不要在睡觉时配带耳机。睡觉不可能一夜不动,耳机线可能会缠绕在脖子上或者两根耳机线呈麻花状拧在一起,大耳机甚至<br>常识<br>阅读(8)<br>本文主要为您介绍陆军标志的常识,内容包括中国陆军军衔标志列表,要图片详解的,中华民国陆军的陆军标志,中国陆军军衔标志列表。"
negative: 下面跟大家分享几个脸部减肥最快的方法,帮助你瘦出小巧巴掌脸。<br>1.学习伸舌头<br>笔直站着,要把骨盆立起来,上下身保持同一平面,头向后仰,脸朝上方。双手交叉扶着锁骨,舌头要向上伸,尽量伸展至鼻头方向,再收回。重复10-50次。<br>2.微笑<br>你没看错,在脸部减肥最有效方法中,微笑也是可以瘦脸的。这个表情很简单,相信大家都会做。你只需要自然放松脸部,上下牙齿咬合,下巴稍稍上抬,嘴角微微上扬,颊肌自然被拉伸抬高,V字脸型就出来啦。<br>3.发声瘦脸操<br>我们可以发“咦”声,嘴巴自然向左右两边拉开,上下嘴唇也要稍微分开一些。接着再发“呜”声,嘴唇用“O”型收拢。同时要向前后缓缓晃动头部,嘴巴不要忘记重复发“咦”和“呜”。<br>4.骨气按摩瘦脸<br>身材的肥胖和骨骼有关,瘦脸不仅和面部骨骼有关,坐姿、站姿及咀嚼动作也会影响脸部。因此,我们在日常,不仅要掌握脸部减肥最有效方法,还需要做瘦脸操,让面部肌肤紧致,还要为脸部骨骼做护理。