positive: 宝宝三个月的时候,如果奶水不够吃,每次喂奶的时候先让宝宝吃母乳,在母乳吃空之后,如果宝宝还有饥饿感,可以给宝宝适量的添加配方奶粉。宝妈妈应该多吃一些营养丰富的粥类和汤类的食物,增加液体量的摄入,同时注意休息,良好的睡眠和良好的情绪也可以促进乳汁分泌,等宝宝4个月左右可以给宝宝进行辅食的添加,及时的添加辅食也能够补足妈妈奶水不足带来的影响。
negative: 要从根本上解决奶水不足,须通过中医食疗调理脏腑或经络按摩疏通全身经络,从而改善血脉亏虚,促进体内气血循环。对于宝妈来说,最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺泉,宝妈不用担心找不到好的中医,也无需四处寻求药方了。<br>以上食谱都是对宝妈下奶比较好的,宝妈如果在下奶的时候出现了问题,不妨可以试一试中医食疗,针对个人体质进行调节,这样的话宝妈就能够轻松下奶了,至少也没有那么痛苦了。