positive: 7、益母草香附汤<br>益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附放在一起,加入适量的水一起煎。等到煎好之后可以喝汤,吃掉鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。<br>8、运动<br>加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。 还有练习瑜伽操:练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。<br>其实无论是哪种类型的月经疼痛,大多数都是“生活习惯不好”导致的,这就要求做到:<br>1、健康饮食。<br>2、早睡早起。<br>3、参加运动,强身健体。<br>4、心情保持愉快,坚持运动。
negative: 女性生理期是比较正常的一种生理表现,女性在生理期间,一定要控制一下饮食,要禁止吃一些寒性以及生冷性的食物,能够减缓对于子宫的刺激,减缓痛经的情况出现。女性在生理期间,一定要减少吃一些西瓜、橙子、芒果等寒性的食物。同时一定要禁止喝浓茶、浓咖啡。针对于部分的女性,一定要在生理期间戒烟、戒酒,能够促进生理期的恢复,减缓对子宫的刺激。女性在生理期间一定要注意保暖,减少受凉的机会,同时防止出现痛经的情况。