positive: \ue50a2012年12月13日00:13　\ue50b\ue50a来源:　\ue50b\ue50a家庭医生在线　\ue50b导读:　按摩疗法可以疏通经络,补肾助阳,通过对人的特定部位的按摩,能达到治疗阳痿之目的,让男人更男人,不妨叫上你的配偶来试试。　专家教你男性生殖器按摩保健(图解)　生殖器按摩可使生殖器的血液循环畅通,提高性爱质量和生殖器官健康。和性交不同,因此要注意中途不要射精,按摩完毕可以射精。注意每个动作做20到30次,要充份润滑,润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油。　左手握性器根部,右手拇指轻柔阴囊前部。　使性器紧贴腹部,左手食指和中指张开轻压在性器上,右手同样动作轻压在左手和性器上,向前轻推。　下一页:教你自我按摩补肾壮阳　\ue50a客服热线:86-10-58511234　\ue50b\ue50a客服邮箱:　\ue50b\ue50akf@vip.sohu.com　\ue50b\ue50a搜狐不良信息举报邮箱:　\ue50b\ue50ajubao@contact.sohu.com　\ue50b
negative: 沈雁英指出,相对于大米、白面等细粮而言,粗粮在加工的过程中损失了较少的营养,对膳食纤维和维生素的补 充很有好处。不过,粗粮也不能不加限制地猛吃。有胃病或消化性溃疡的人不适合多吃粗粮。大量的纤维素会对肠胃产生一定的刺激,一般的健康人没问题,但有较 重胃炎或胃酸过多的人都不太适合,肠胃有溃疡的人同样受不了。<br>6岁以下婴幼儿也不适合多吃粗粮,因为学龄前儿童的胃肠道发育不成熟,消化吸收功能差,不宜多受刺激。此外,孩子在生长发育过程中需要摄入大量的钙、铁、锌等矿物质,而粗粮中所含的植酸和单宁却有可能阻碍这些微量营养素的吸收。<br>粗粮细做”可以提升口感,不过沈雁英指出,粗粮的优势在于没有精加工,膳食纤维、维生素和矿物质等营养素得以保留。如果在其中加入大量油脂、 植脂末、糖,配合大量白面粉、白米粉、纯淀粉等,其优势就不复存在了。如有些餐馆和超市销售的玉米饼是用油脂煎的,用食用碱或泡打粉制造多孔效果,用精白 面粉和淀粉来加强细腻感,用糖来改善口味。这样制成的食物,已经不能完全保有玉米的营养价值。还有很多地方做豆包馅料的时候,几次丢掉煮豆的水,再把豆皮 全部去掉,把红豆沙做得特别细腻,甜味特别重,然后用精白面粉做成看似精细的豆沙包,这却会损失豆包本身的健康特性。另外,超市里常见到的粗粮饼干、麦麸 饼干,也多是油炸后制成。粗粮易吸油,而且吸油后会口感变好,但这也无疑让粗粮的健康品质打了折扣。<br>宝宝饮食如何做到营养均衡<br>1、多样化。儿童每天应该吃不同的食物,这些食物应既有动物性食物,也有植物性食物,即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。通过选择多种食物,可以大大增加儿童获得机体所需的大多数营养素的机会。<br>2、适度。机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。因此,各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内,摄入量过少将产生营养素缺乏症,过高将出现副作用,都对健康不利。<br>3、平衡。通过正确的平衡膳食,儿童才可以获得维持健康所需的平衡营养素。因此除了保证摄入的食物包括各类食物,即谷物及其制品、蔬菜和水果、肉、鱼、禽、乳和蛋,家长还可以给孩子适当服用维生素矿物质补充剂,如被众多专家推荐的来自美国惠氏的善存小佳维,专为儿童设计,含有儿童一天所需的18种维生素矿物质,是目前配方最全面的儿童维生素,可以帮助均衡营养。<br>4、规律<br>能够保证孩子有规律的在基本不变的就餐时间内进餐。<br>当饮食满足了以上的基本要求后,在膳食搭配上也需要妈妈多花些心思,根据孩子的喜爱和家庭的日常习惯来调整膳食,做到以下5点:<br>1、动物性食物与植物性食物搭配。<br>2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)<br>3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)<br>4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)<br>5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)