positive: 男人可以吃叶酸片。叶酸是一种常见的维生素,是人体中必要的一种营养物质,能够改善贫血、促进蛋白质代谢和血红蛋白的合成、促进免疫系统正常运行等。男性的体内如果叶酸含量不足,可能会出现贫血,免疫力下降等现象。所以在人体缺乏叶酸时,更需要服用叶酸片,来补充叶酸,提高人体免疫力,让肌肉更发达,促进淋巴细胞发挥正常功能,提高抗体产生,有利于保持身体健康。在备孕期间,如果男性叶酸含量不足,则会导致精液浓度的降低,精子中染色体异常分离,所以在备孕期间男性可以适量服用叶酸片,就算不是为了备孕,缺铁的男性也可以服用叶酸片,来补充叶酸含量,促进红细胞生成。而女性因为妊娠期间缺乏叶酸,容易导致胎儿神经管发育畸形,所以建议,不管男女,都应该适当食用蔬菜水果,来补充叶酸和维生素,这些微量元素能够更好保障身体健康运行。
negative: 每天需要补多少?已经吃了3个月叶酸还没有怀上,还要不要吃?男性备孕需要补叶酸吗?怀孕了,但之前都没有补叶酸有没有事?为什么怀孕一定要补叶酸片,直接食物补充不可以吗……<br>这是我经常接到的咨询问题,今天我就来给各位家长讲讲关于叶酸补充的知识。什么是叶酸?<br>叶酸(维生素B9),它是B族维生素一个成员,属于水溶性维生素。不能在体内自身合成,只能通过食物或补充剂获取。<br>为什么备孕、怀孕要补叶酸?<br>因为叶酸可预防胎儿神经管畸形(无脑儿、脊柱裂);促进红细胞的成熟和血红蛋白的合成,预防巨幼红细胞贫血;降低早产、流产风险;预防同型半胱氨酸血症;提高精子活力等作用。<br>所以建议备孕和孕产期要及时补充叶酸。<br>孕妇需要补充多少叶酸?<br>中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013 年版)建议:<br>什么时候补?吃多久?是不是孕中晚期就不用补啦?<br>很多妈妈听说备孕及孕早期要补充叶酸片,但是孕中晚期就不补了。<br>其实这是误区,通过上面一张表可以看出,孕中晚期每天需要的叶酸量还是与孕早期相同600ug。