positive: 做法:　拌口味:　酱香　难度:　普通　人数:　1-2人　准备时间:　10分钟　烹饪时间:　<30分钟　200克　辅料　1头　1茶匙　40克　半茶匙　50克10克10克　半茶匙　#麻酱面#　的制作步骤　1.　芝麻酱　里调入香油,精盐,搅匀澥开。　3.　加入陈醋后芝麻酱变粘稠,需要添加凉白开再次澥开。　4.　边加入凉白开边搅拌。　5.　直至芝麻酱成粘稠且能流动时为止。　6.　黄瓜　洗净切丝,香菜小葱切碎。　7.　大蒜瓣用拍蒜器斩成细粒。　8.　油倒入锅里放入花椒烧成花椒油,趁热倒入盛有蒜粒与小葱末的碗里激出香味。　9.　手擀面下开水锅煮熟,煮至带有白芯时捞出过凉开水后捞出。　10.　调入葱蒜油,浇入澥好的芝麻酱拌匀。最后放入黄瓜丝,香菜末搅匀。　相关菜谱　小编推荐　这么做茄子也很好吃　做过鱼香肉子,做过红烧茄子,这次是鱼香茄子,鲜,香,而且下饭!吃茄子的好季节,茄子就是怎么做都好吃,这道鱼香茄子也算是让我的厨艺得到了升华。　朱长江　133187　阅读　糖心蛋的极简做法,5分钟轻松搞定　前段时间微博有人问我糖心蛋怎么做。我一直觉得糖心蛋很好做。好做的原因是有几个极其简单的方法。今天就和大家分享两种。超简单的糖心蛋~　承多猫　19762　阅读　莳萝　清酒　蒸蛤蜊这才是深夜食堂的标配吧。　之前有两周两周没更新,上海的42℃,真的让人不想动。为了解暑,我买了一些莳萝(一种常用于泰式鱼的食材),将它和酒蒸蛤蜊相结合,做出新的味道,却好吃的不得了。　承多猫　8861　阅读　本月最值得期待菜谱!现在看还来得及　一直到今年自己筹划端午节粽子,我才知道包粽子是一件极需要耐心的事。选材要好,包粽子的手艺要好,就连煮粽子也极花时间。去开化考察时,看粽娘们手巧,上下翻飞就捆出来一个结结实实的胖粽。看得心痒了,菜菜也跟着粽娘们学了几招。　菜菜美食日记　15011　阅读　\ue50a联系客服　\ue50b\ue50a　北京青青互娱网络技术有限公司　版权所有　©　2008　-　2019　好厨网(HaoChu.com)　京B2-20170461　\ue50b
negative: 近些年人们出现白发的情况越来越多,很多人年纪轻轻就开始长白发了,严重影响自身形象,所以白头发怎么变黑成为大家比较关心的问题,那么白头发怎么变黑呢?<br>一、多吃蛋白质含量高的食物<br>生活中多吃高蛋白食物对健康很有利,白发人群也是很适用的,这是因为体内缺乏蛋白质会导致头发颜色的褪色。食用富含蛋白质的食物,如谷物、肉类和大豆有助于生产黑色素。<br>二、多吃富含锌、铁和铜的食物<br>微量元素锌、铁、铜是有助于黑色素的生成,可以改善白发。锌的来源是红肉、鸡肉和绿色蔬菜。牛肉,鸡蛋,红肉,小麦和向日葵种子是铁的好来源。腰果,杏仁,螃蟹,牡蛎和蛋黄是铜的好来源。<br>三、白发变黑可以多吃黑豆<br>黑豆是补肾佳品,也能补充黑色素,很适合白发人群食用。黑豆中含有很高的蛋白质,而且热量低。黑豆的营养价值要远远超出黄豆,其含有的蛋白质成分也高于肉类。可以做成豆浆、黑豆粥、煲汤,建议每天喝上一杯黑豆浆会起到缓解白发作用,还能补肾益脾。<br>四、白发变黑可以多吃枸杞<br>中医讲肾是发之源,如果审不好,头发自然也不会好,要想调理好头发,要从补肾开始。补肾益气我们第一想到了枸杞,枸杞味甘、性平,具有滋阴补血等效果,是补肾的最佳食物。枸杞的食用方法可以做粥、泡水、泡酒都是可以的,每天吃5-10粒左右。<br>五、白发变黑可以多吃芹菜<br>芹菜的营养价值也很高,含有的维生素以及胡萝卜素含量很高,并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。白头发多的人要多多的注意,可以多吃。<br>六、白发变黑可以多吃核桃<br>核桃营养价值很高,可起到强身健体以及滋润乌发的作用,并且它的味道也是极好的,所以平时的时候吃一些核桃对人的身体还是很有好处的,还可改善皮肤及心脑血管。<br>长白发想通过饮食改善,就要长期坚持,食疗虽然见效慢,但对身体是很好的,除了饮食调理,还需要注意休息,少熬夜,增加体育锻炼,长期以往,白发慢慢就会变回黑色。