positive: 女性的外阴在青春期之前是粉红色,跟皮肤的颜色相同,进入青春期以后,由于卵巢开始周期性的分泌雌激素和孕激素,女性外阴的颜色会加深,比其他皮肤的颜色深一些,这属于正常现象。另外,进入孕期后由于雌性激素上千倍的增加,这个时候外阴的颜色会比平时更黑,这也是正常的生理现象。建议日常生活中保持外阴局部的清洁,并且每天用温水清洗外阴1-2次,尤其是在来月经的时候要加强外阴局部的护理,避免造成感染。
negative: 在锻炼动作中,高抬腿是不错的动作之一,相信大家还是有所了解的,但是有很多人并不知道做高抬腿的好处有哪些,那么,做高抬腿运动的好处有哪些?下面就一起来了解一下吧。<br>促进肝脏解毒、肾排毒<br>在高抬腿时,血液会迅速回流到身体的其它部位,促进血液循环,激发人体分泌的激素潜能,可加强肝脏、肾脏的解毒和排毒。<br>保护心脏、稳定血压<br>高抬腿时,因丹田训练呼吸,减少肺部浊气的自行顺利排出,解决心胸之间的郁闷,帮助降低心里压力,对稳定平稳起到良好的作用。<br>保护肠胃、增加生理功能<br>在高抬腿时,大小肠自然会增加蠕动,促进消化,增强人体膀胱的调节机能,所以辅助提高男女的生理功能。<br>高抬腿的动作要领<br>小步跑<br>动作要求:躯干正直,肩和双臂放松,提起脚跟保持高重心。