positive: 20号戒指是5.9厘米,21号是6.05厘米,6厘米是介于两者之间。那么到底是选20号还是21号呢?可以从这几个方面分析。①如果是冬天测量的可选21号,夏天测量可以选20号,毕竟热胀冷缩;②喜欢宽松点选21号,紧一点选20号,以能左右旋转但不宜脱落为宜;③多次测量,看数值是偏60+多一点还是60-多一点。戒指尺寸对照表<br>戒号6——尺寸44mm;<br>戒号7——尺寸45mm;<br>戒号8——尺寸46mm;<br>戒号9——尺寸47mm;<br>戒号10——尺寸48mm;<br>戒号11——尺寸49.5mm;<br>戒号12——尺寸51mm;<br>戒号13——尺寸52mm;<br>戒号14——尺寸53mm;<br>戒号15——尺寸54mm;<br>戒号16——尺寸55mm;<br>戒号17——尺寸56mm;<br>戒号18——尺寸57mm;<br>戒号19——尺寸58mm;<br>戒号20——尺寸59mm;<br>戒号21——尺寸60.5mm;<br>戒号22——尺寸62mm。<br>戒指尺寸怎么量<br>戒指尺寸的测量方法有很多种,比如纸条测量法、细绳测量法、戒指尺测量法等等。今天小编给大家介绍一种在家就能实现的方法。<br>①准备工具。没有弹性的细绳、笔、剪刀、直尺。<br>②将绳子绕需要测量的手指最粗的位置两圈,并拉紧,用笔在两圈的同一位置做上记号。<br>③将绳子展开拉直,用直尺测量两个记号点之间的距离长度。得出手指的周长。<br>在测出了手指的周长是多少厘米之后,再对照戒指尺寸对照表,就可以得出自己的手寸是多少号了。
negative: 一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。弹性不宜过大,弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。<br>4、防止外伤与落枕<br>平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。<br>5、加强颈部的锻炼<br>加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。<br>上述动作,可按节律(默数到6)反复6次。另外,经常做扩胸、旋肘、拍肩运动,也有好处。方法是:两臂向左右平伸、用力后展,挺胸;然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向前、向后交替进行;最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替进行。约100次。<br>6、搓脚掌有利治病<br>双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位,可有效治疗颈椎病。<br>7、坚持做颈椎牵引<br>参看<br>关于“后脑勺疼”的留言:<br>订阅讨论RSS<br>目前暂无留言<br>更多医学百科条目