positive: 女性更年期食疗六大秘方<br>赤豆薏苡仁红枣粥<br>【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。<br>【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。<br>莲子百合粥<br>【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。<br>【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。<br>甘麦饮<br>【食材】小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。<br>【适用】绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。<br>小麦黄芪大枣粥<br>【食材】小麦100克,黄芪20克,首乌藤20克,刺五加10克,桑叶10克,当归10克,三七5克,大枣10粒,冰糖适量。<br>【做法】将6味药放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。然后,锅内加水,放人洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥;粥将熟时,倒入煎好的6味药汁,再煮一会儿,放冰糖即可。每天早晚当粥服。<br>【功效】可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。<br>大枣银耳汤<br>【食材】大枣60克,银耳20克,冰糖适量。<br>【做法】将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。锅内加适量的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂,连服15天。<br>【功效】可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。<br>枸杞菊花茶<br>【食材】枸杞10克,菊花2克,长寿茶2克,山楂2克。<br>【做法】以上四味,同放在一个大茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷15分钟。每天当茶饮用,但一定要慢慢地喝。可连冲3次。<br>【功效】常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。
negative: 美国医生威尔逊(wilson)在《永恒的女性》中写道:“人生的规律就是青春苦短,韶华难留,对于女性尤其如此,但是有一样东西可以让女性永葆青春,永远迷人,这就是雌激素。女性在50岁左右的时候,会失去卵泡、卵细胞、雌激素,这是一场突如其来的灾难。但是雌激素可以拯救他们,有了雌激素,乳房和生殖器就不会萎缩,女人不会变得迟钝,不会失去魅力,她们会生活得更愉快。女性需要补充失去的雌激素(雌二醇),就像糖尿病人需要补充胰岛素一样重要。”<br>更年期会出现的症状<br>更年期是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的过程,包括绝经前期、绝经期、绝经后期,大约是在女性45岁左右。在此期间女性常会出现以下症状:<br>1、潮热、出汗。失眠是常见症状,轻者一夜睡4~5小时,重者整夜不能人眠。情绪不稳定,心烦,脾气急,忧郁恐惧;有的乏力,头晕,记忆力下降及思想不集中。心血管症状:胸闷、心悸、头痛。<br>2、骨关节疼,如腰膝酸软,隐痛,腰骶。胸背、足跟部疼痛,四肢无力等,与老年性骨脱钙、骨质疏松有关;泌尿系统症状,如尿频、夜尿次数增多,尿后滴沥、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症状。<br>3、性生活困难:部分病人性欲减低,或根本无性欲,少数病人在性欲减低之前,有短时期的性兴奋性亢进,但很快变为性的衰退。<br>更年期综合征的防治<br>更年期是指人从中年向老年过渡的转折阶段。在这一时期,男性异常表现轻,仅可表现失眠多梦,精力不足,思维和记忆力减退,对外界事物缺少兴趣,沉闷孤僻,动作迟缓,容易紧张、焦虑、急躁;女性表现较突出,又称绝经期,主要是卵巢功能逐渐衰退至消失的时间,表现为植物神经功能紊乱症状,情绪波动大,焦虑、多疑,思想不稳,易冲动,甚至可出现癔症样发作。