positive: 要想坚持20分钟以上,最重要的是掌握好几个阶段的节奏和力度。<br>很多新手喜欢直奔主题,双方身体都还没有进入状态就已经结束了,久而久之,不仅是持久力会越来越差,硬度也会跟着下降。<br>原因很简单,大脑已经适应了这个快速的过程。相反,如果男人每次都刻意多坚持一两分钟,久而久之,就会越来越持久。<br>具体步骤分享:<br>1.前戏期:准备10分钟,可以进行抚摸,也可以借助一些道具辅助,充分开发双方的身体,特别是要让女人做好充分的准备工作。<br>2.进入期:对于新手来说,进入后需要适应1-2分钟左右,因为内外温差很大,如果进来就开始运动,会迅速提升兴奋度。这一两分钟可以继续抚摸或者说些情话,这并不会让伴侣感到枯燥,反而会让对方更嗨。<br>3.运动期:这个过程切记大幅度,幅度越大,刺激越强。这个过程可以默数数字,1-100为一个阶段,达到一个阶段后,休息一分钟,或者换个姿势。<br>4.结束期:结束后,可以给对方按摩一下,说说情话,可以弥补一下战斗过程中的不足,进而提升双方的感情。<br>以上内容,只是一些小技巧,具体细节方面,因为平台管控太严不便说得太详细。<br>只要掌握了正确方法,坚持训练后达到30分钟的水平并不是一件难事。如果你想变得更强大,欢迎找我交流!
negative: <br>坚持运动,有一个好身体。这不仅是良好XO的必备条件,更关键的是会提高妹子的欲望,也会成为妹子们的万人迷哦!每天坚持半个小时的有氧运动,慢跑,快走,游泳什么的都可以,目的只有一个,可以让你的血液时刻保持在新鲜状态,其实丁丁无意间的勃起是一种自我保护的机制,确保丁丁的血管都是畅通的,再加上新鲜的血液供应,自然硬度就会有很好的保证了,从而就从一定程度上增强了持久力。<br>学会控制节奏。犹如一首澎湃的歌曲一样,有高潮,有平缓,时而如行云流水,时而如万马奔腾,射精控制能力直接决定了啪啪的成败,这个节奏,只有通过不断的实践,才会掌握,难道你没听过熟能生巧这四个字嘛!这事,老司机告诉你,唯有实践,实践,实践才会出真知。