positive: 芒果是热带水果,芒果含有大量的糖,粗纤维与胡萝卜素,是广受欢迎的水果之一。人们爱吃芒果,那么芒果是当季的水果么?<br>国内芒果成熟季节为:海南(2 -6月)、广东(5 -6月)、广西、云南(5 -6月)、台湾(6月)、四川(6-10月),所以秋季我们吃到的芒果大多数是四川种植的。芒果果实的营养价值很高,维生素A的含量高达3.8%,维生素c的含量也高于橘子草莓等水果。芒果的水分含量很高,高达82%,每100g种含有66千卡的热量。<br>成熟的芒果中,果肉含糖14%-16%,是很多人喜爱的甜味水果。芒果中还哈有丰富的蛋白质,维生素A,B,C,胡萝卜素等,甚至还含有钙,磷,铁等矿物质。
negative: 维生素C在新鲜的水果、蔬菜当中含量非常丰富,像菠菜、韭菜、苹果、橘子、香蕉当中维生素C含量都很丰富,尤其是在番茄和柑橘当中的量特别丰富。人每天需要的维生素C量是60mg,维生素C是又称为抗坏血酸,当缺乏维生素C的时候会得坏血病。维生素C参与了体内的羟化反应,维持巯基的还原状态,能够保护细胞膜,能够抗氧化、抗衰老,而且能够促进铁的吸收和利用,使高铁血红蛋白还原为血红蛋白,更加畅快的输送氧气。并且维生素C是一种水溶性维生素,人体不能合成,需要由外界的食物或药物来补充。