positive: 现在天气变得寒冷再加上早晚温差大,一部分人群会出现手指关节的疼痛,手指活动非常的不方便,甚至会影响到正常的工作和生活,到底是什么原因引起的手指关节疼痛呢。<br>引起手指关节疼痛的因素有哪些?<br>1、痛风或者风湿性疾病<br>痛风是因为身体里面的尿酸偏高,从而让大量的尿酸盐在手指关节堆积所引起的一种疼痛。患者不仅会出现手指关节的疼痛,同时会伴随着关节的红肿,握拳头变得困难。另外当手指关节受到湿邪侵入时,不能及时排出体外从而引起疼痛感,患者的关节疼痛并不是很严重,只是有麻木酸痛感,可以通过热敷或者揉捏的方式来缓解疼痛感。<br>2、骨质增生或者骨性关节炎<br>骨质增生一般是发生在手指末端指关节,也有可能是发生在手指之间的关节。当患上骨质增生时会让关节有明显的肿痛,手指末端关节膨大,甚至会累积到远端指间关节,醒来之后手指关节剧痛以及僵硬活动之后就能好转。骨性关节炎是因为组织性变性或者过度劳累所引起的,一般发生在身体过于肥胖的超重老中年人身上,患者的关节疼痛并且有僵硬感,严重的话会出现关节的肿胀以及肌肉萎缩。<br>3、患上了腱鞘炎或者细菌感染<br>当手指关节部位出现腱鞘炎时会导致局部的充血水肿及粘连,稍微受到牵拉就会引起明显的疼痛感。另外变态反应或者免疫系统降低所引起的风湿性关节炎、细菌感染导致的化脓性关节炎、外伤所引起的外伤性关节炎等都会让患者的手指有明显的疼痛感。<br>4、手指关节受伤<br>在运动的过程中难免会出现关节受伤或者手指肌肉受伤的情况,当手指突然受到暴力冲击时,就会引起疼痛感和肿胀。另外长时间做手工操作的人群,因为手指关节受到了严重的劳损,也会加剧其疼痛感。另外总是频繁的掰手指也会让手指关节韧带受到损伤,从而导致手指关节的疼痛感。<br>温馨提示
negative: 如早期的腱鞘炎有一种典型的症状叫“弹响指”,即起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛,故又称“扳机指”。<br>受影响的关节肿胀、弹响,关节活动出现障碍。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位,关节不能伸直或屈曲。<br>如何预防手指关节疼痛<br>1.注意关节保暖<br>气温降低时,要及时添加衣物,以免关节受凉。此外,尽量不要接触冷水,涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎,可戴好护膝等以防复发。<br>2.经常锻炼关节<br>手指弯曲度:将手指弯曲,用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。<br>手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。<br>改善疼痛小动作<br>握拳头<br>首先五指伸展完全展开手掌,接着缓缓的将手指弯曲握拳,拇指握在外面。<br>整个动作尽量轻柔,不需要使劲握拳攥紧拳头。<br>接着将拳头展开到五指完全伸展,做10 次,换右手重复相同的动作。<br>屈手指<br>把手伸直,伸展手掌,完全展开五指。<br>接着屈指,将拇指向掌心弯曲,保持这个姿势几秒钟,然后伸直拇指。<br>接着按相同动作依次做余下四指,完成后换另一手重复一次。<br>拇弯曲<br>将手伸直,手掌摊开,五指保持伸展姿势。<br>接着像掌心方向屈曲拇指,同时用拇指去接触小指指跟部。<br>如果不能碰到小指跟部,别担心,只要尽力向这个方向屈指即可。<br>保持这个动作 1 到2秒钟,再伸展拇指,恢复原位。<br>另一手重复相同的动作。<br>捏个圆<br>先伸展手掌,接着把手捏成圆形,五指尽量弯曲,互相接触。<br>保持这个姿势几秒钟,然后充分伸展手指。<br>重复这个动作,每只手各重复几次。<br>竖拇指<br>把手掌立在桌面上,大拇指向上伸展,垂直于桌面,其余四指向掌心弯曲。<br>保持这个动作几秒钟,然后放松,将手伸展开来。<br>重复 10 次后换另一手。<br>提指操<br>手掌摊开,掌心向下,将手平放在桌面上。<br>从拇指开始,将手指向手背方向屈指。<br>保持屈指的动作一到两秒钟,然后将手指放下,如法其余四指依次做相同动作。<br>换另一手重复相同的动作。<br>腕拉伸<br>把胳膊向前伸直,接着向下曲腕,使指尖向下,掌心面向身体的前面。<br>用另一手按压掌