positive: 您的情况是便秘现象,发病原因与长时间嗜食辛辣酗酒,忌食凉冷硬食物胃肠蠕动缓慢有关系,与进食粗粮粗纤维食物不足有关系,与胃肠道功能减退蠕动缓慢有关系,临床表现脘腹胀满不适排泄困难,长时间便秘,失治误治容易出现消化不良肠管积气,食欲不振,甚至诱发规律痔疮,焦虑心烦等现象。建议你口服通便灵,舒肝健胃丸,多吃蔬菜水果,多喝水,配合治疗。
negative: <br>另外建议饮食中要多吃富含纤维素的食物,每天一定要吃上适当的新鲜蔬菜和水果,比如说早上和晚上吃一个苹果,或者每餐吃饭之前吃一些成熟的香蕉;此外在主食方面还应该多吃些粗粮,如玉米、番薯等;每天起来的时候可以空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,同时按摩腹部或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天不管什么时候都要记得多饮凉开水以助润肠通便。<br>还应该养成每天运动的好习惯,加强体育锻炼,可以做些能加强腹部的运动,比如说仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等,这些运动可以促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘的情况。<br>此外,最好在每晚睡前按摩一下腹部,并养成定时排便的习惯。<br>当然,如果问题迟迟得不到解决,还是建议就医让专业的医生帮助你。