positive: 玛咖是秘鲁人常吃的一种食品,又有安第斯人参的称法,功效主要是补益,具体如下:1、玛咖具有补益肾气、提高肾脏功能的功效,临床上常用于治疗男性的性功能减退、性冷淡、阳痿、早泄或者不育,可以提高精子的活动能力,改善男性的性功能;2、玛咖可以改善亚健康状态,在临床上有一部分患者做客观检查确实没有明显的异常,但是表现为无精打采、乏力、失眠、精力不集中、提不起兴趣,对处于亚健康状态的人群,玛咖也有辅助治疗作用;3、玛咖具有抗氧化、抗衰老的功效,能够延年益寿;4、玛咖可以提高脑力、改善记忆力,服法同中药补品一样,一般小火慢炖,煮的时间要长一些,如果与其他药物配伍,一般玛咖要先煮,煮的时间更长一些,然后再加其他的药共同煎煮。
negative: 俯卧撑运动<br>没想到吧,俯卧撑还有丰胸的作用,是的,俯卧撑被健身教练认为是最有效的丰胸运动,它不仅能锻炼你的胸部肌肉,而且还有很好的手臂和瘦腰效果,因为俯卧撑这个动作能很好的促进胸部肌肉生长,让你的胸部变大变得有弹性。<br><img><br>腋下夹书<br>方法很简单,就是在你的腋下放两本书,然后双手往前平举,直到你的手臂发酸为止,记住,要根据自身来选择书本的厚度,这个方法是台湾波霸女神唐林的私家丰胸秘诀,非常有效。<br>游泳丰胸<br>游泳不仅是最佳的减肥运动,而且还是最好的丰胸运动,因为游泳的时候,其实能很好的锻炼你的胸大肌,对于乳房的健美相当的有帮助,小编推荐蝶泳和自由式两个姿势,丰胸效果相当的显著。<br><img><br>扩胸运动<br>女性平时多做一些扩胸运动,不仅能达到防止胸部下垂和丰胸的效果,同时还能帮你消除背部的赘肉哦!<br>第一招:挺起胸膛,重新做人<br><img><br>第二招:向后拉伸<br><img><br>第三招:扩胸运动<br><img><br>第四招:揉<br><img><br>多吃含胶原蛋白的食物<br>是的,想要丰胸的话,那么平时就要多吃些含胶原蛋白的食物,那么哪些食物里面含有胶原蛋白呢?比如猪蹄、坚果、鸡翅等之类的食物,这些食物能帮你填充胸部脂肪,让你的胸部变得丰满有弹性。<br><img><br>只要坚持这几招,妹纸们的胸部就会有奇迹的二次发育啦!<br>从此就再也不会有人说你的胸罩里面没有胸咯!