positive: 【功效与作用】<br>功能效用<br>南瓜秧是幼年时期的南瓜藤,是葫芦科南瓜属的植物,一年生蔓生草本。它是一种可以食用的绿色蔬菜,口感鲜嫩,营养丰富。南瓜秧性质微寒,具有美容养颜、预防高血压、补血等功效。<br>1.美容养颜<br>南瓜秧中含有丰富的维生素C,人体吸收后,能增加皮肤弹性,减少皱纹生成,还能防止色素堆积,淡化面部色斑,经常食用可以美白肌肤。<br>2.预防高血压<br>南瓜秧是典型的高钾、低钠食材,能促进人体内钠盐代谢。因为钠盐摄入过多是导致人体血压升高因素之一,因此食用南瓜秧有助于维持人体血压正常。南瓜秧中的钾对人体也有积极的作用,能预防肌无力,提高肌肉的兴奋能力。<br>3.补血<br>南瓜秧是一种含铁量较高的绿色食材,其中铁元素易于人体吸收和利用,可以参与到人体血红蛋白再生的过程中,增强身体造血能力,经常食用能起到补血作用,可以预防缺铁性贫血的发生。<br>4.保护眼睛<br>南瓜秧中含有丰富的维生素C及胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后可以转化成维生素A,有助于提高视网膜功能,预防视力下降及夜盲症发生,对维持眼部健康有利。<br>营养价值
negative: 经常吃南瓜还可以排毒养颜,这是因为南瓜里面还有丰富的果胶,而这些果胶可以吸附人体里面有害的微生物以及一些其他的重金属,这样就可以帮助人体里面的毒素顺利地排出体外,达到给人体解毒的目的。除此之外,南瓜里面还含有丰富的维生素c以及氨基酸,这些东西对皮肤的保护,也是特别有效的。 另外南瓜里面还有丰富的多糖以及维生素,钙,锌等矿物质,能够促进人体的新陈代谢,也就是说经常吃南瓜可以强身健体,提高人体的免疫力。 最佳搭配:牛肉南瓜粥 牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食品要高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。肌氨酸可以提高人的智力所以说南瓜和牛肉配在一起熬成粥孩子吃了猛长个,抵抗力强,大脑更聪明! 版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。