positive: 水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。鸭血:甘、平,归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治贫血。金针菇:能养血平肝、利尿消肿,治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一,还含有大量维生素,可以用来纠正贫血。胡萝卜:主下气、调补中焦、安五脏、助消化,所含胡萝卜素、维生素对补血有益,还可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。鲤鱼:有健脾益
negative: 1.整鸡清理干净。<br>2.取一半用剁刀剁成块。<br>3.锅里放半锅水煮开,倒入鸡肉淖水。<br>4.捞出鸡肉,洗干净锅。锅烧热倒油,倒入鸡肉进锅煸炒。<br>5.炒的鸡皮成焦黄色,用铲子把鸡肉拨到一边,爆香葱姜。<br>6.倒入老抽上色,炒几下。<br>7.加入水,水以漫过鸡肉为宜,加入八角和料酒。大火煮开,中火煮半小时。<br>8.加入盐和糖。<br>9.粉丝清水洗一下。<br>10.锅里放入粉丝,再煮十分钟。<br>11.加入蒜瓣。<br>12.再撒入胡椒粉,就可以开吃了!<br>13.撒上小葱。成品图来一张!