positive: 女性在不同阶段,阴部颜色会有所区别,一般如果无其它不适症状,阴部颜色改变也是正常情况,无需担心。若是没有来月经的小女孩,由于体内的激素水平较低,正常的阴部颜色为淡粉色。若已经来过月经,但没有性生活者,因为受到体内激素的影响和刺激,阴部色素会发生沉积,阴部颜色会有轻微变黑的情况,多为淡褐色。若女性已有性生活或是已经生育过,阴部颜色在激素的刺激下,沉积的会非常严重,阴部的颜色多数为黑色,如果没有其它不适症状,属于正常现象。
negative: 在锻炼动作中,高抬腿是不错的动作之一,相信大家还是有所了解的,但是有很多人并不知道做高抬腿的好处有哪些,那么,做高抬腿运动的好处有哪些?下面就一起来了解一下吧。<br>促进肝脏解毒、肾排毒<br>在高抬腿时,血液会迅速回流到身体的其它部位,促进血液循环,激发人体分泌的激素潜能,可加强肝脏、肾脏的解毒和排毒。<br>保护心脏、稳定血压<br>高抬腿时,因丹田训练呼吸,减少肺部浊气的自行顺利排出,解决心胸之间的郁闷,帮助降低心里压力,对稳定平稳起到良好的作用。<br>保护肠胃、增加生理功能<br>在高抬腿时,大小肠自然会增加蠕动,促进消化,增强人体膀胱的调节机能,所以辅助提高男女的生理功能。<br>高抬腿的动作要领<br>小步跑<br>动作要求:躯干正直,肩和双臂放松,提起脚跟保持高重心。