positive: 小号<br>标准<br>大号<br>特大号<br>关闭<br>乐哈健康<br>奶枣是啥 奶枣的功效与作用禁忌<br>壹名用户<br>闺 蜜邮寄了一些奶枣给我吃,第一次看到这个没事,打开包装闻起来奶香浓郁,不知道这奶枣是什么做的呢?吃了有啥好处呢?<br>奶枣是一种网红小吃,其制作原材料有红枣、棉花糖、奶粉、杏仁等,寓意分别是“枣想奶一口”“枣有杏心”,做法较为简单,食用营养价值高,是目前非常受欢迎的零食。<br>奶枣的做法<br>材料:大枣200克,杏仁仁约60克(视杏仁大小而定),无盐黄油45克,棉花糖180克,全脂奶粉50克,少量盐,椰奶约60克,奶粉20克。<br>步骤:<br>1、将枣洗净,用硬吸管去核。<br>2、把成熟的杏仁放在枣中间,备用。<br>3、在不粘锅里加入无盐黄油,用小火加热直到完全融化。<br>4、加入棉花糖,压榨并搅拌至完全融化。<br>5、加入奶粉,少量,拌匀。<br>6、加入杏仁红枣,拌匀。<br>7、将混合好的材料倒在硅胶垫上,戴上硅胶手套,将红枣逐个分开<br>8、然后把椰奶粉放在一卷粘乎乎的卷里,美味的椰奶枣就做好了。<br>奶枣的功效与作用禁忌<br>奶枣的功效与作用<br>1、增强体质<br>大枣中的营养物质,能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,具有保护肝脏,增强抵抗力的作用,而牛奶中蛋白质含量不低,食用有利于提升自身免疫功能,增强体质,预防疾病。<br>2、美容养颜<br>大枣中含有抗氧化作用很强的维生素C,有利于延缓肌肤衰老。而牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;两者经常适量吃,有一定美容养颜的功效。<br>3、保护心血管<br>坚果中的维生素E,蛋白质,微量元素含量丰富,还含有大量的不饱和脂肪酸,吃坚果有助于保护心血管健康,起到预防冠心病,中风,降低血压,保护血管弹性的作用。<br>4、补脑健脑<br>坚果里含有多种氨基酸,以及大量不饱和脂肪酸和油脂蛋白质,其中氨基酸是构成神经细胞的重要成分,此外维生素和钙,磷,铁等扩物质也对大脑神经细胞有益,因此吃坚果能改善脑部营养,起到补脑健脑的作用。<br>5、养血安神<br>红枣富含钙,铁以及丰富的黄酮类物质,能够疏肝解郁,养血安神,有明显的镇静催眠和降压作用,适宜于调理焦躁不安,心神不宁或睡眠不好的情况。<br>奶枣的禁忌<br>1
negative: 吃枣子的好处:<br>1、增强人体免疫力、保护肝脏并可抑制癌细胞<br>药理研究发现,枣子能够促进白细胞的生成,从而降低血清胆固醇来提高血清白蛋白。这样就能够保护肝脏。另外,枣子中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。<br>2、增强肌力,增加体重<br>吃枣子能够增加能量,会增强肌力,增加体重。<br>3、治疗贫血<br>枣子中富含钙和铁,这些元素能够对防治骨质疏松产贫血有重要作用。比如:中老年人更年期的时候经常会骨质疏松,那么中老年人吃枣子后,能够增强骨质,防止骨质疏松。另外,正在生长发育高峰的青少年和女性都是很容易发生贫血,那么他们食用大枣是对他们有大的疗效的。<br>4、镇静安神<br>枣子里含有葡萄糖,因此食用枣子能够起到镇静安神的作用。<br>5、治疗高血压病<br>枣子的成分中含有芦丁,芦丁是一种使血管软化,它会使血压降低的物质,这是对高血压病有防治功效,所以,患有高血压的患者食用枣子,能够降低血压。<br>吃枣子的坏处:<br>1、肚子胀气<br>枣子属于难以消化的食物,所以吃的时候要慢慢嚼吞,如果大口大口吃下去,枣子会导致腹胀的。<br>2、肾脏受干扰<br>一般来说,过多食用枣子,这样会对人体肾脏造成一定的困扰,同时会影响消化系统,会造成便秘等情况。<br>3、糖分过高<br>众所周知,枣子的糖分很高,因此,糖尿病的患者不能把枣子当零食食用,这样是避免糖尿病恶化。<br>4、容易腹泻<br>过量进食生鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。