positive: 女人肾虚应该吃什么<br>1、阿胶<br>用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。<br>阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。<br>2、黑芝麻<br>补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。<br>黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。<br>3、龙眼干<br>用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。<br>4、当归<br>用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。<br>当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。<br>5、黑豆<br>用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。<br>黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。<br>6、百合<br>养阴清心安神,治疗更年期综合征。<br>西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。<br>7、何首乌<br>补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。<br>首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。<br>8、海参<br>滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。<br>海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。<br>9、龟甲<br>阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。<br>枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。<br>10、鳖甲<br>软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。<br>鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。<br>要知道女性肾虚课时会加速衰老哦,为了防止这种情况,在日常饮食中加入上面的食物来调理吧。
negative: 帮姐 美容帮<br>巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品,都可能是导致肾不好的原因。<br>肾不仅是男性养生的重点,也是女性养生的关键部位,那么年轻女人肾不好怎么办呢?<br>年轻女人肾不好的症状<br>肾虚的女人容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。<br>请点击此处输入图片描述<br>眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中更是常见的问题。肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。<br>1、腰痛<br>腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。<br>轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。<br>2、畏寒肢冷<br>指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。<br>请点击此处输入图片描述<br>3、头晕无力失眠多梦<br>肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。<br>4、哮喘<br>肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。严重的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。<br>5、腰酸腿痛、尿频尿急<br>长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。<br>6、头晕耳鸣<br>很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。<br>中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。<br>请点击此处输入图片描述<br>7、便秘<br>便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。<br>虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其实这是因肾虚所致。因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥