positive: 电视上没完没了的补钙保健品广告晕菜没?没事瞅瞅怀里的小家伙,心里琢磨着是不是补钙?要怎么补钙?其实呀,6个月以内母乳喂养的宝宝,基本上不需要额外补钙;而6个月~1岁母乳喂养的宝宝也只需要通过添加含钙的米粉等来获得额外的钙质就可以了。总之,宝宝如果没有明显缺钙的症状,就没有必要补充钙剂。一种补钙是提高钙吸收率,即摄入促钙吸收的营养素,我们常见的鱼肝油或AD滴剂就是了;另外一种是直接补充摄入的钙质,选择合适钙源的补钙产品咯。
negative: 早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿则应在出生后2-4周开始补充,因为VD能够促进钙的吸收。钙的补充由于宝宝个体情况,有所不同,具体开始时间不同,可以参照下人群,有观点认为满月后,如果宝宝缺钙则可以开始补充钙。由于婴幼儿时期是宝宝生长发育的黄金时期,宝宝需要充足的钙质作为成长发育的基本保障,所以,建议妈妈给宝宝补钙至2-3岁。一般来说,3岁后的宝宝身体更为健康茁壮,而且可通过合理膳食满足其生长发育所需要的钙质,此时妈妈不用过于担心宝宝容易缺钙。<br>注意每天补钙时间——推荐晚上补钙,因为:<br>1. 缺钙的宝宝晚上睡眠质量不好,钙有镇静作用,及时补充钙可以让宝宝睡得安稳;<br>2. 人体的生长激素在夜间十一二点达到分泌高峰,此时如果体内有足够的钙,对宝宝的骨骼生长很有帮助;<br>3. 宝宝晚上饮食少,所以不用担心钙遇到草酸、植酸后形成不溶于水的钙,此时人体钙的吸收率最高;<br>4. 宝宝晚上新陈代谢较白天慢,钙在人体内的驻留时间较长,钙的利用率最高。<br>营养专家建议,当宝宝符合以下几种状况,就应该注意给宝宝补补钙了。<br>1、两岁以内的婴幼儿:由于户外活动少、接受日照时间短,宝宝体内维生素D的生成受到限制,不利于钙的吸收,而这样很容易造成缺钙。因此,两岁以内的孩子选择钙剂时应首选含有维生素D的钙剂。<br>2、挑食、消化不良、不爱喝奶的宝宝:婴幼儿味蕾正处在快速发育期,过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝,所以不伤害味蕾的钙产品才是科学的选择。因此,选择淡奶味的也就是选择最接近母乳味道的钙产品,可避免影响孩子的味蕾发育。<br>3、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的宝宝:这些宝宝比其他宝宝更加容易缺钙,所以应注意提前预防。<br>4、长牙、换牙期的宝宝:宝宝在长牙、换牙阶段时,要注意补钙,这样有利于牙齿的健康生长,可避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、蛀牙等现象的发生。<br>5、体重超常的宝宝:这些宝宝对钙的需求比一般孩子要多。<br>6、患病的宝宝:婴幼儿在患病期间容易出现缺钙的情况,因此,宝宝在患病期间,爸爸妈妈们应该在治疗疾病的同时,为宝宝选择含钙量高的碳酸钙产品。<br>人乳中含钙量约为350mg/L。 以一天800ml人乳计,能提供300mg左右的钙。由于人乳中钙吸收率高,出生后前6个月的全母乳喂养的婴儿并无明显的缺钙。尽管牛