庐山以雄、奇、险、秀闻名于世,具有极高的科学价值和旅游观赏价值,素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉,与鸡公山、北戴河、莫干山并称四大避暑胜地。5A级旅游景区,世界文化遗产,还是很值得一去的,的确处处都是风景。<br>虽说我和朋友们是一日游,但也去了蛮多地方的,我们先周六下午坐车到了庐山站,在附近找了旅馆住,然后第二天再去庐山游玩,因为有个朋友是九江市本地人,他爸爸开车送我们到了景区门口,从庐山到庐山站驾车大概花了40-50分钟,旺季(4月1日~11月31日):180元 淡季(12月1日~3月31日):135元 三叠泉:64元 美庐别墅周恩来纪念室:25元 庐山会议址-抗战纪念馆:50元 庐山老别墅:30元
自驾游关键是要选好路线,路线的选择至关重要。同时要安排好游览节奏,不快不慢比较好,关键是要快乐和轻松。最后要做好安全措施。车辆要检测好,急救设备要准备好。路线的选择可以参考腾讯地图。腾讯地图集齐了全国多个地图以及驾车数据,而且还有很多种线路可以选择,可以有多种选择,还能云端收藏地点,方便随时查看呢,最关键的是腾讯地图能完美支持离线地图,还可以节省百分之八十的流量。
基本费用预算(3人):<br>乘出租车去南站50<br>上海到黄山风景区140×3<br>黄山门票(优惠)及交通短驳230×2+39+60<br>去宏村车·门票120(包车)+200<br>上山缆车80×3<br>山下宾馆30×3<br>山上宾馆250×3<br>回上海车票及回程出租140×3+54<br>餐饮:食品饮料250 D1客栈晚餐115 D2早餐15<br>D2午餐28(自热饭)D2晚啤酒30 D3晚餐33<br>土特产:茶叶188元+30元,其他280元<br>共计: 3872元<br>想来个舒心又省钱的高性价比黄山游吗? 加欣欣小海微信:cncncom2009 咨询哦
第一次来建议提前吃一星期的高原红景天,然后可以坐火车上来,慢慢增加海拔,让身体有个适应的过程。其次是到了这边,前两天先休息一下,不要着急去爬山逛景点,要慢一点。还有,在尽量避免感冒,生病,早晚温差大,带好厚衣服。火车已经开动,就在前方。我在等你。<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>==========<br>
婺源位于江西省上饶市,占地面积两千九百多平方千米,人口将近四十万,是亚热带季风性湿润性气候,主要的景点有婺源油菜花,鸳鸯湖,大游山,江湾等。婺源是中国最美的乡村,自然资源丰富,江湾景区是国家AAAAA级旅游风景区,景色十分优美,民风淳朴,是人们休闲旅游,领略山水田园风光的好地方。<br>交通指南:从起点到环城北路1) 从起点向正东方向出发,行驶10米,左转进入蚺城路2) 沿蚺城路行驶190米,左转进入环城北路环城北路到终点1) 沿环城北路行驶1.8公里,过左侧的香樟客栈约60米后,直行进入源头路2) 沿源头路行驶1.6公里,右转3) 行驶590米,到达终点<br>景点门票:联票:210<br>景区电话:暂无
汽车北站 —— 乘坐前往东线、北线各大景区公共巴士 (5元至20元不等)—— 往返各大风景点3、婺源租车或包车旅行:4人座轿车(旺季三四月:400至500元左右/天;其它季节:200至300元左右/天);7座商务车(旺季三四月:500至700元左右/天;其它季节:300至400元左右/天;面包车稍便宜100元左右。);10人金杯车(旺季三四月:500至700元左右/天;其它季节:300至500元左右/天);自行车(旺季三四月:50至80元左右/天;其它季节:20至50元左右/天)。东线:(由近及远)月亮湾 -- 李坑 -- 汪口 -- 江湾 -- 晓起 -- 江岭 -- 庆源北线:(由近及远)思溪延村 -- 彩虹桥 -- 灵岩洞 -- 卧龙谷 -- 严田 (石城,秋天有车次)西线:鸳鸯湖 -- 文公山 -- 甲路 (在长途客运站坐车)
04、巴黎水云间<br>巴黎是法国的首都,用在女装品牌名中,直接表明女装的出处是源自于法国巴黎。水云间一名带有浓厚的中国风,体现了惬意自然的氛围,同时也体现了欧洲的自由随性,让人感受到女装给人的舒适感。用在欧货女装品牌名称中十分的合适。欧货女装品牌名称取名技巧<br>欧货女装品牌是吸引喜欢大气自由风格的客户群体,取出来的品牌名字也要顺应这一类型的格式。下面是一些欧货女装品牌名称取名技巧,欢迎大家多多参考。<br>一、借鉴欧洲著名的女装品牌名取名<br>世界上知名的女装品牌出自欧洲的有很多,在为欧货女装品牌取名的是就可以参考这些知名yw11.com品牌的名字,比如英文风的“巴宝利”,意大利风格的“gucci”等等。可以摘取这些名字的个别字,再结合自身品牌取名,再适宜不过。<br>二、根据女装品牌的欧洲发源地取名<br>可以在自己的品牌名中融入发源地,比如说如果女装品牌的名字出自于意大利米兰,就可以在名字中融合如“意米”、“意兰”,让人从品牌名就能了解这些女装是正品,从品牌名就给予客户安全感,而且也十分的时尚,融入了欧式风格。<br>三、结合欧洲的常用英文词汇取女装品牌名<br>要让自己的欧货女装品牌体现欧式色彩,可以直接结合欧洲常用的英文词汇为女装品牌取名。一来是让大家更加了解欧洲的文化,二来融合了英文词汇,能够让女装品牌名变得更加的高大上,体现自身女装的特色。<br>欧货女装品牌名称大全<br>有很多国货的女装品牌,也有许多欧货的女装品牌,这里为各位提供了欧货女装品牌名称大全,希望各位可以从中拿走自己满意的名字。
我发现大家一说到减肥有氧运动提到的最多的就是跑步减肥和跳绳减肥,不过的确是我们减肥小白最喜欢用的两个运动hhh~简单但是炒鸡有效啊,特别是跳绳减肥法,让我一个月瘦了20斤哩!🙆♀️<br>特别是像我一样体重基数比较大的宝宝,一定要用我的这个方法!减脂速度灰常快❗力量训练塑性什么的咱们以后再说,先跟我一样用有氧跳绳把体脂降下来,后面再练什么都很容易哒~💗<br>➡️其实我之前就有在运动,刚开始就慢跑嘛,两三天跑一次跑5-7km吧。跑了两星期觉得跑步很无聊,就换了跳绳啦。<br>👅因为我之前也没怎么运动过,所以是由少到多慢慢增加的,我还记得我当时是从500开始的,刚开始跳哪那都疼,肚子疼,头也晃的疼,慢慢的身体接受了,就1000到1500,再到2000,反正大概就花了一周的时间吧!<br>👌🏻跳绳最容易瘦的地方就是小肚子,可能刚开始减的是水份,第一个星期就是一天掉一斤的速度,接下来就是胸emmm,提醒一哈,运动内衣一定要备,要不这种蹦蹦跳跳的动作,你做一下就懂了!<br>➡️第二个星期开始我觉得2000已经是小case啦😎,然后我又开始往上加,大概是到3000个,每天运动时间会在30-40分钟~然后做完拉伸15分钟(我第一周这疼那疼就是拉伸没做好!!)<br>💢你们可以做些拉伸动作~不过这周体重变得就没那么明显咧,可是我的腿啊,胳膊,还有肚子看起来都有变瘦了哎~🤓<br>➡️后面半个月大概40分钟可以跳4000左右啦~这个已经到我的极限了哈哈哈我就不增加了~400个一组,跳10组,中间休息30s放松放松腿~懒的时候跳3000,300一组跳10组<br>🤓雷打不动跳了1个月,例假5天不跳,一个月25天。体重是下降了有20斤,不过我没有量各种围度数据,but上衣松了,紧身的裤子也松了,裤子腰围大出来好多呢,西西~!<br>❤️差点忘了,饮食上也要注意鸭~我可以把自己的食谱po给大家参 考一哈:<br>👉🏻早上:一个鸡蛋+2个包子+一杯豆浆/杂粮粥<br>👉🏻中午:饭前一个苹果+两个紫薯/1两米饭+一荤一素两个菜<br>👉🏻晚餐:一份蔬菜沙拉/啃个玉米 晚上饿了加餐个西红柿<br>每天也不是固定的,原则肯定是要控制饮食,要不一边跳绳一边大吃大喝也是瘦不了我这么快的哦~<br>跳绳的话我就是tb随便买的,可以计算次数的那种,这样就不用自己费劲去数了,我是觉得这样减肥还挺高效的~💕
3、只有一个辅音字母结尾的重读闭音节单词, 先双写这个辅音字母, 再加-er或-est。 big – bigger – biggest sad--sadder--saddest thin – thinner – thinnest red—redder--reddest fat --- fatter --- fattest glad—gladder--gladdest 4、以“辅音字母+ y”结尾的单词,先改y为i, 再加-er或-est。除early 外,以ly结尾的单词,一般在词前加more / most. easy easier easiest happy happier happiest busy busier busiest early earlier earliest carefully more carefully most carefully 5、多音节词和部分双音节词在词前加 more或most。 eg. delicious – more delicious -- the most delicious beautiful – more beautiful -- the most beautiful interesting – more interesting –the most interesting important – more important--the most important friendly - more friendly---the most friendly quickly---more quickly– the most quickly happily---more happily – the most happily 注: early--earlier--earliest 二、构成不规则变化的单词: eg. good / well – better – best ill / bad / badly – worse – worst many / much – more – most little – less – least far – farther(指路程更远) / further(指意义深远或进 一步) – farthest / furthest old—older(指年龄大小)/ elder(指家庭成员长幼)---
上市公司原始股一般多久可以抛售<br>上市公司原始股的抛售时间与该公司的限售期等有关。通常,上市公司的限售期一般为3年,3年过后,大部分的股票将会开始解禁,解禁后,用户就可以将手中持有的股票在相应的股票交易市场进行抛售了。其中,原始股指的是该上市公司在上市之前发售的股票。
肌肉韧带等软组织损伤。一般情况下急性期可以喷云南白药气雾剂按摩,48小时后可以喷红药气雾剂或者抹红花油按摩。也可以使用红药贴膏等。必要时到正规三甲以上医院骨科检查一下,可以做局部x光照相检查。CT检查等。明确诊断,对症热敷,烤电按物理治疗。
<br>经测试,目前非5S设备,通过设置密码的方法是最好的解决方案;打开密码锁方法:<br>打开设置-通用:<br>选中密码锁定(图为5S,所以是密码和指纹,非5S设备为:密码锁定):<br>点击打开,并输入密码,设置完成:<br>如果是5S设备,请启用指纹解锁,比密码锁的级别更高一点。<br>
指导意见: 你好,如果你月经周期比较正常,月经前一个星期出血,如果出血量不多有可能是排卵期出血的表现,另外也不能完全排除与妇科炎症是有关系的。
性生活以及性能力对于每一位男性而言都是十分重要的,但有部分的男性在生活中却会出现勃起后很快就软下来的问题。在生活中,有很多的男性会因为不好意思而不去医院看病,然而这种做法是非常错误的,如果没有得到及时的治疗,很容易就会造成阳痿。 部分男性在过性生活的时候总会出现一种现象,就是勃起后坚持不了多长时间就软了。而男性所以会出现这种情况,与肾虚、过度手淫以及阳痿脱不了关系。所以大家在发现自身出现这种情况后就要及时去医院就诊,以免病情加重,影响到生育问题,接下来就带大家看几种造成男性阳痿的病因。 一、压力过大。就目前来看,不管是生活方面还是工作方面,男性都承担了太多的压力。而这些压力如果没有得到释放,就容易让人体神经紧绷,出现内分泌失调的现象,由此则会导致男性出现阳痿。所以男性在生活中一定要学会释放压力,以免对性生活产生严重影响。 二、性生活失败。对于那些甚少接触性生活的男性来说,在刚开始的时候非常容易出现失败的情况。而男性一旦在潜意识里面认为自己的性能力有问题,久而久之就真的会导致阳痿的形成。所以大家在发现自己性生活不佳的时候,不要胡思乱想,及时去医院检查身体即可。 三、体质虚弱。由于工作的原因,部分男性在生活中很少有机会去做运动,所以长期以往就会出现体质虚弱的情况。而大家都知道男性在进行性生活的时候也需要一定的体力,所以体质虚弱不仅会让男性无法进行性生活,还会导致男性性欲下降。 综上所述,压力过大、性生活失败和体质虚弱都会导致男性出现阳痿,所以各位男性不仅要在生活中家中锻炼,而且一旦发现自己患病,就要及时去医院就诊。千万不要因为不好意思而拖延自身病情。因为阳痿如果没有得到及时的治疗,不仅会严重影响男性的心理,还会影响以后的剩余问题。
腰椎间盘突出症如果能够自我恢复,通常说明腰椎间盘突出的程度比较轻,或者是腰椎间盘膨出。对于此种情况,正确的锻炼方法应该是首先去除致病因素,也就是减少长时间坐或者弯腰重体力劳动。其次,加强腰背部肌肉的功能锻炼,临床中最实用、最容易操作的是腰背肌拱桥式功能锻炼,或者飞燕式功能锻炼。拱桥式锻炼法又分为五点支撑拱桥式和三点支撑拱桥式。第一、以五点支撑拱桥式为例,将双足、双肘和头作为五个支撑点,将臀部抬离床面,固定两秒钟以后缓慢放低,为一次,每天可以根据个人的情况锻炼200-500次。第二、飞燕式。飞燕式和拱桥式动作方向相反,但是原理相同。飞燕式一般采用俯卧位,肚脐贴于创面,双上肢和双下肢伸直,同时后伸,达到锻炼腰背部肌肉的目的。腰背肌锻炼强壮以后,腰椎间盘突出自然会减缓或者逐渐恢复。
初中生的睡眠时间在8小时左右,每个孩子的睡眠时间会有个体差异,有的孩子相对睡眠时间比较少就可以满足正常的需求,也有的孩子需要的时间会略长,以保证孩子一天都有清醒状态为主要标准。不同的年龄段的睡眠时间会有差异,婴儿阶段的睡眠时间可能13-15个小时,学龄前一1个小时左右,小学生保证10小时左右的睡眠,初中生尽量保证8小时左右的睡眠时间。睡眠的最佳时间是晚上11点到早晨6点之间,让孩子有充分的休息。长时间的睡眠不足会让孩子的生长发育受影响,甚至会影响孩子正常的机体发育。