在身体两侧各放一个枕头(可选)。这一步不但可以帮助你睡得更加舒适,还能防止你夜间翻身。具体做法是在两手臂下各垫一个枕头以支撑手臂和肩膀,防止你夜间侧到一边睡。这也是帮助你习惯仰面睡的好方法。如果你觉得枕头硌得慌,或者你唯恐妨碍睡在身边的人,那么这一招就不太合适了。<br>确保床垫要结实。但是确保床垫结实也不是说床垫要很硬,平躺在很硬的床垫上是很不舒服的。但如果床垫太软,或者你的床垫已经睡了8年多了,那么它可能就没有足够的弹性来支撑你的背部。如果你起床后觉得背痛,但身体舒展15-30分钟后疼痛又会自然消失,这就说明你该换床垫了。如果你的床垫太软,但你又没钱买新床垫,那么你就可以买个床垫罩来加强弹性。
大家清楚人有三分之一的时间是在休息中度过的,所以选择一张合适的床是非常至关重要的。首先床垫要根据自己的喜好来选择软硬适中的,有条件的话可以选择定制床垫,因为定制可以做出不同高度、硬度和面料的床垫,可以满足不同消费者的需求。其次还要看床的结构是否合理,表面的涂层是否光滑和有无裂痕气泡的产生。<br><img><br>2、床头柜<br>床头柜要选择整洁实用型的,方便用来摆放日常的小物件,比如台灯、相框等等。其次最好选择带有抽屉或是隔板的床头柜,可以存放书、眼镜等生活用品,使得居室更加的整洁美观。<br><img><br>3、衣柜<br>衣柜占了卧室很大的面积,也是使用频率比较高的家具,所以衣柜的选择要慎重。比如小面积卧室或是空间不规则的卧室可以考虑定制衣柜,这样可以把不规则的空间很好的利用起来,又可以增加卧室的整体感。其次要选择正规厂家生产的衣柜,这样质量和售后才会更有保障,而且材料最好是环保型的,在日后的使用中才更放心。<br><img><br>4、化妆台<br>每个爱美的女士卧室里面一定有一张属于自己的化妆台。因为化妆品和饰品比较多,所以选择化妆台时选择带有很多抽屉的,这样可以起到很好的收纳效果,使得卧室不会杂乱无章。还有选购化妆台时不要忘了配套的凳子,其次如果化妆台没有镜子的话,那么可以把镜子装成可推拉或折叠的,这样更方便使用也更加的美观。<br><img>
睡觉抱个枕头在侧卧时对上面的胳臂和腿有支撑,能放平,可减少对血管的压迫,有利于血液循环,会睡得更舒服安稳,更解乏,有专卖的睡觉抱枕,细长型,最好是荞麦皮或稻壳的,凉爽透气。
弹簧床垫是如今市面上最受欢迎的床垫,没有之一!它如此受欢迎也不是没有原因的,在床垫家族里,弹簧床垫的历史最为悠久,制作工艺最为纯熟。它本身也具有良好的弹性和抗冲击性。需要注意的就是弹簧床垫的保养,众所周知,弹簧床垫是由一个个弹簧支撑的,所以不能在床垫上跳跃,在弹簧床垫上跳跃的话,单点着力容易使弹簧失去弹性。<br>海绵床垫<br><img><br>现在的海绵床垫都是有记忆的海绵床垫,可以根据身形压力和温度很好的塑造一个轮廓,分解人体脊柱的压力,可以辅助缓解颈椎问题,一些特殊敏感人群非常适合。海绵床垫的透气性实属不佳,吸水性又太强,很容易滋生细菌,不利于人体健康。
科学证明,软床垫会降低脊椎骨承托,硬床垫的舒适度又不够,所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。健康床垫最基本的要求是能迎和人体正常的脊椎∽的状态,它并不是人肉眼所见的平坦。仰卧时床垫能保持腰椎生理前凸,身体曲线正常;侧卧时以不使腰椎弯曲。 　　与国内众多床垫相比,国际床垫金奖——美国蕾丝床垫把人体分为三个区,强调床垫中部区域的硬度,并运用国际专利——中位护背线,托顶脊椎,同时头部腿部较软,肩部和臀部就会适当下陷,腰背部托起,这样身体支撑力的分布就均匀合理,既能起到充分的承托作用,又能保证合理的脊柱生理弯曲度;使睡眠更加安稳,提高总睡眠效率,睡醒后身体舒适感及精神状态较好,获得比使用木板、棕或一般的海绵床垫更高质量的睡眠。
我们每个人每天晚上都要睡觉的,那么睡得舒服直接关系到了我们的睡眠质量,同时如果睡了一个晚上发现自己腰酸背痛时,会导致精神不好。所以小编介意大家不如按照上面的方法,在床垫上下点功夫。
您的浏览器不支持播放视频,请升级。　发布时间:　\ue50a2019-10-23　\ue50b视频内容　阴囊潮湿是男性较常见的主诉,尤其在男科很多病人都会主诉有阴囊潮湿。阴囊潮湿从西医的角度来说,一般检查不出有特殊疾病跟阴囊潮湿有关,但某些习惯可能跟它关系较大,比如很多人习惯久坐、熬夜、喝酒多、吃辛辣东西较多,这种情况下出现阴囊潮湿很常见。阴囊毛发较多,跟头发一样,但是头发是外露的,出汗可以蒸发,但阴囊被内裤包裹着,有时出汗或者渗出挥发不掉,所以经常处在不透气的环境,所以男性很容易出现阴囊潮湿。如果出现阴囊潮湿,要调整自己的生活工作习惯,不要久坐,尽量少喝酒,少吃辛辣食物即可。如果实在觉得阴囊潮湿特别严重,有时也会借助药物,比如活血化瘀或者除湿药物,也许会有帮助。　问题没解决?找专家咨询一下　知名专家24小时回复　相关视频
目前版本 4.7.8 ,方法如下<br>1.进入“考勤打卡”界面;<br>2.底部菜单栏中有“设置”入口,点击进入打卡设置界面;<br>3.拖至底部有“极速打卡成功提示音和震动”项开关,关闭既可
做法:　焖口味:　咸鲜　难度:　普通　人数:　3-4人　准备时间:　20分钟　烹饪时间:　<30分钟　用料　主料　4个　辅料　1小把　1个　适量　适量　1小勺　1小勺　1小勺　半小勺　1小勺　1大勺　1小勺　#黄焖鸡米饭#　的制作步骤　1.　香菇　洗净后泡发,泡发好的香菇切成片,香菇水过滤后留用　2.　鸡腿　洗净剁成块,用烧开的水汆烫两次,沥干备用,葱切段姜切片,青椒切片　3.　锅中放1大勺油,油热后将鸡块下锅翻炒,加入1小勺白酒,加入老抽1小勺、生抽1小勺、蚝油1小勺、翻炒均匀　4.　加入葱姜和八角,放入香菇,倒入先前备好的香菇水和少许开水,加入1/2小勺盐和小勺糖,大火烧开转小火炖30分钟至汤汁收紧,加入青椒翻炒均匀,即可关火　5.　蒸好大米饭配上焖鸡块即是黄焖鸡米饭套餐　6.　做好了。　大师秘籍　1、香菇水不要丢掉,过滤后用来炖鸡刚好,天然的鲜味剂。　2、鸡腿剁好后,要用开水汆烫两次,去除血沫和杂质。　3、调味的时候,一定记得加入少许糖,是黄焖鸡好吃的关键。　4、我家人都不太能吃辣,所以就没放干红辣椒,爱吃辣的可以在翻炒鸡肉时,多放些红辣椒!　相关菜谱　小编推荐　莳萝　清酒　蒸蛤蜊这才是深夜食堂的标配吧。　之前有两周两周没更新,上海的42℃,真的让人不想动。为了解暑,我买了一些莳萝(一种常用于泰式鱼的食材),将它和酒蒸蛤蜊相结合,做出新的味道,却好吃的不得了。　承多猫　8862　阅读　再好的男朋友都比不上一碗番茄鸡肉焗饭来的畅快　考试一结束黛会请欣吃她最喜欢的番茄鸡焗饭。再配上一杯柠檬果汁,下肚的瞬间简直是人间天堂。欣每次吃番茄鸡焗饭都特别香,舀一勺米饭放上鸡肉,再拿筷子把芝士卷到直到芝士丝断掉,吃一大口。两人get到那个点,很默契的都笑出声来。　壹食三刻　18754　阅读　适合新手的一款蛋糕一定要控制好烤箱温度哦~　比较适合新手的一款蛋糕,其实并不是很难,但是烤箱温度一定要控制好哦~　小菁同学　10433　阅读　本月最值得期待菜谱!现在看还来得及　一直到今年自己筹划端午节粽子,我才知道包粽子是一件极需要耐心的事。选材要好,包粽子的手艺要好,就连煮粽子也极花时间。去开化考察时,看粽娘们手巧,上下翻飞就捆出来一个结结实实的胖粽。看得心痒了,菜菜也跟着粽娘们学了几招。　菜菜美食日记　15011　阅读　\ue50a联系客服　\ue50b\ue50a　北京青青互娱网络技术有限公司　版权所有　©　2
<br>这个问题,相信很多农村出来打工的人都有这个困扰。因为曾经在社保部门工作过,现在给大家详细的解释一下。一、职工医保和新农合不能重复参保。由于现在制度、机构不健全,重复参保、财政重复补贴情况严重,现在很多地区已经出台相关政策,来杜绝这种现象。我所在的山东省东营市,就这个问题出台了相关的三核系统,将职工医保和居民医保、新农合整合到一个系统中,有重复参保现象,系统自动提示。二、两种医保只能报销一个。因为报销所需要的材料中最主要的“住院发票”只能有一份,不能复制,所以即便是参加了两份保险,也只能报销一个。三、重复参保了怎么办?1、根据自己的情况决定留哪个保险。放弃的一方,需要到参保地注销。2、重复参保的保费,原则上不予退还。<br>
【李健原版《传奇》:其实是一首老歌了】<br>从王菲确定参加春晚的那一刻起,关于她将演唱什么歌曲的传闻就一直没断过,之前有多个版本说法,比如《人间》、《幽兰操》、《风吹麦浪》等,但最终还是花落《传奇》。这首歌的原唱及曲作者李健旋即走入大众视线。其实只要是对内地流行音乐比较关注的朋友,对于李健就绝对不会陌生。早在与卢庚戌组成第一代水木年华时期,李健就已经随着《一生有你》而大红大紫了。在以水木年华的组合形式发表了两张专辑并取得不俗反响后,李健却为了追求更为自由的音乐发展空间而选择单飞。 2003年,李健推出了首张个人专辑《似水流年》,当时的他恐怕没有想到,就是收录在这张专辑中的《传奇》多年后会因为天后王菲的翻唱而大红大紫,其影响力甚至远超过他自己历年来的所有代表作品。
"以iPhone 7手机为例,关闭方法如下:<br>一、打开手机,在桌面上找到“设置”一项,点击进入。<br><br><img src=""https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20200519163222-882622657_jpeg_249_446_27622/0""/><br><br>二、进入设置以后,找到“通用”一项,点击进入。<br><br><img src=""https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20200519163223-359725820_jpeg_254_452_15806/0""/><br><br>三、进入通用以后,找到“Spotlight搜索”一项,点击进入。<br><br><img src=""https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20200519163223-1073310070_jpeg_251_452_13934/0""/><br><br>四、进入Spotlight搜索以后,找到“Siri建议”一项,将其开关关闭即可。<br><br><img src=""https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20200519163224-949197132_jpeg_250_454_19069/0""/>"
王苏闽
在“生物支付”界面,可以看到“指纹支付”和“手机刷脸支付”两项,默认都未开启。<br>通过选项的开启与关闭,可以实现“手机刷脸”支付功能的开启与关闭,不过需要注意的是如果需要开通在店铺使用自助机的刷脸支付功能,就需要再退回到“设置”界面主界面,点选“生活识别”项,然后再点选“生活识别”界面下的“刷脸设置”项。<br>这里默认都是关闭的,同样,根据每个选项的提示,我们可以开启想要的刷脸支付功能,在不想用的时候,则关闭选项就可以了。<br>有些疑惑的微信的面容支付<br>相对于支付宝而言,小狮子在体验微信刷脸支付的时候还真遇到点问题,按照官方网站上提示的流程,搜搜“刷脸支付”小程序,小狮子搜索完成后,发现根本没有靠谱的官方小程序可以用。<br>转而尝试网上流传的方法,在微信界面中,点击右下角“我的”,进入个人用户界面后再点击“支付”,在支付界面,点击右上角的“…”,按理说就能在新弹出界面中看到“面容支付”的设置项了。<br>关闭也是在这里进行就可以了,不过小狮子可能是微信版本较低的原因,的确弄了半天没有做好,小伙伴们体验了,留言告诉小狮子如何?<br>这两家占据了国内日常移动支付9成以上市场份额,其实关闭和打开刷脸支付都挺简单的,第一次开启的话,根据提示操作就好了,而且各个商户地推人员都很热心的会帮我们做好,只不过,靠谱不久需要大家三思了。<br>当然,小狮子也不是完全拒绝刷脸支付,只不过,目前这个阶段我想先等等,不知道小伙伴们你们怎么看呢?
女性在产后外阴瘙痒,由于产褥期、给宝宝吃奶等原因,不能使用全身用药以及阴道上药。所以建议使用局部用药,但是要先查明病因,外阴骚痒多见于假丝酵母菌感染或者产褥期使用卫生护理垫过敏所导致的。假丝酵母菌可以使用碘伏进行擦洗后,涂抹达克宁唑软膏。对因过敏所引起的瘙痒,建议应该及时的更换卫生巾,同时使用地塞米松软膏涂抹治疗。要注意外阴清洁,勤换卫生护理垫。
甲亢是由于甲状腺激素分泌增多而导致的一种疾病,对于甲亢这种疾病大家不容忽视,因为如果处理不好的话将会导致相关的并发症,从而加大治疗的难度,下面就为大家介绍由甲亢引发的疾病,希望对大家有所帮助。 1.甲状腺危象:也称甲亢危象,或迅速发展的甲亢或甲状腺风暴,是甲状腺毒症在病情的极度加重、危及患者生命的严重合并症。本病不常见,却是甲亢严重的合并症,病死率很高。在Graves病和毒性多结节性甲状腺肿时可发生。 2。甲亢性心脏病:甲状腺功能亢进性心脏病是指在甲状腺功能亢进症时,甲状腺素对心脏的直接或间接作用所致的心脏扩大、心功能不全、心房纤颤、心绞痛甚至心肌梗死、病态窦房结综合征和心肌病等一系列心血管症状和体征的一种内分泌代谢紊乱性心脏病。年龄15~73岁,病程长短不一,最长达34年,最短仅有半个月,平均病程10.26年,男性平均病程6.65年,女性平均疗程9.15年。 3.甲状腺眼病:甲状腺眼病是伴有甲状腺功能异常的浸润性和炎症性眼部疾病,主要发生于Graves病人中,也可见于甲状腺功能正常患者及原发甲减和桥本甲状腺炎患者。在后者仅有3%病例伴有甲状腺眼病。 4.甲亢性慢性肌病:甲状腺功能亢进性慢性肌病是甲亢时神经肌肉的一种常见的合并症。在甲亢突出的表现体重减轻表现中,甲状腺功能亢进性慢性肌病是起决定性作用的。本症发生于70 %-80%Graves病患者中,女性居多。 5.甲亢合并周期性麻痹:甲亢合并周期性麻痹时,血钾常降低。周期麻痹可以出现在甲亢之前,也可发生在甲亢症状明显时或缓解以后,本病在欧美澳等国家少见,而中国和日本均是容易发病的国家。国内报告本症占甲亢病人的3%左右,中年男性更常见。通常在对症治疗及用抗甲状腺药以后病情可以缓解。随甲亢病的复发,周期麻痹可能再度发生。 6.甲亢合并妊娠:本病发病可达0.8%,以Graves病最常见。 7.血白细胞减少:甲亢本身,由于末梢血管的扩张,或甲状腺激素对骨髓的影响,可以出现末梢血中白细胞相对或绝对的数量减少,临床可见血清白细胞在正常值的低限,在治疗后,随着甲亢病情的好转可上升到正常水平。 8.其它并发症:重症肌无力、恶性贫血、白癜风、Addison病、糖尿病、斑秃、类风湿关节炎、肾小球肾炎、硬皮病、红斑狼疮、干燥综合征、特发性血小板减少性紫癜、其与自身免疫性甲状腺炎,其与自身免疫性甲状腺疾病伴随的疾病不完全相同。这些并发症在临床上均不常见。 通过上述文章的介绍,我们对甲亢引发的并发症有了一定的认识,因此,对于甲亢,我们应该要引起足够的重视,一旦发现,应该要立即治疗,如果一再拖延等到并发症产生时,到时对身体的危害就更大了。