english: So if you don't smoke or stress eat, maybe the next time you feel this urge to check your email when you're bored, or you're trying to distract yourself from work, or maybe to compulsively respond to that text message when you're driving, see if you can tap into this natural capacity, just be curiously aware of what's happening in your body and mind in that moment.
non_english: можливо, коли наступного разу вам захочеться  перевірити пошту, коли вам стане нудно, або ви спробуєте відволіктись від роботи, або будь-що відповісти на есемеску, коли сидітимете за кермом, спробуйте скористатись цим природним потенціалом і просто поцікавитись, що ж відбувається у вашому тілі й розумі  в даний момент. Це буде ще одним шансом