english: Now, ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one, because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.
non_english: і ти просто перекручуєш ті сцени  в своїй голові днями, а то й місяцями. І не можеш зупинитись. Роздумування про неприємні події в такий спосіб може легко перетворитись на звичку, яка дуже дорого коштує. Адже, витрачаючи так багато часу на сумні та неприємні думки, ви піддаєте себе серйозній загрозі  розвитку