english: The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
non_english: Підвищення рівня снодійних речовин, таких як аденозин і меланін, спричиняють легку дрімоту, яка зростає, уповільнюючи наше дихання та серцебиття, і розслабляючи наші м'язи.