english: We know from dozens of studies that when your self-esteem is lower, you are more vulnerable to stress and to anxiety; that failures and rejections hurt more, and it takes longer to recover from them.
non_english: Чому? Через недостатню емоційну гігієну. Через те, що ми не надаємо пріорітету нашому психологічному здоров'ю. Ми знаємо завдяки низці досліджень, що коли наша самоповага є  заниженою, то ми стаємо більш чутливими до стресу та тривог;