english: It takes willpower which you could be using to help your kids with their homework or to finish that important work project, and because willpower is limited, any strategy that relies on its consistent application is pretty much guaranteed to eventually fail you when your attention moves on to something else.
non_english: Вони забирають силу волі, яку ви б могли використати, щоб допомогти дітям з домашнім завданням, чи щоб закінчити важливий проект по роботі, і через обмежену силу волі, будь-яка стратегія на її основі майже гарантує, що вона вас підведе, коли ви зосередите увагу на чомусь іншому.