english: Just three minutes a day of silence is a wonderful exercise to reset your ears and to recalibrate, so that you can hear the quiet again.
non_english: Всього три хвилини тиші на день – це прекрасна вправа, щоб виставити на нуль і відкалібрувати свої вуха, отже ви знову зможете почути тихі речі. Якщо ви не можете отримати абсолютну тишу,