english: So the first is, when you've got one of these devices going, such as this contract to write everyday or pay, it's just a constant reminder that you have no self-control.
non_english: По-перше, коли ви маєте добровільний примус, як-от зобов'язання писати щодня або віддавати гроші, він постійно нагадує, що ви не вмієте себе контролювати.