english: Using your muscles will keep them strong enough to support you effectively, on top of all the other benefits  to your joints, bones, brain and heart.
non_english: Від використання м'язи зміцніють достатньо, щоб підтримувати вас ефективно, і це лише одна з переваг  для ваших зв'язок, кісток, мозку та серця.