english: But if you approach the situation with a clear view of what you're  actually trying to accomplish by dieting, whether that's weight loss, better nutrition, or having more energy, that'll equip you to sift through  this information critically, find what you're looking for, and decide whether the new fad really suits your needs.
non_english: Та якщо ви підійдете до ситуації з чітким уявленням, чого ви, власне, намагаєтесь досягнути дієтою, чи втрати ваги, чи краще харчуватися чи мати більше енергії, що спонукатиме вас критично відбирати інформацію, щоб знайти те, що ви шукаєте, та вирішити, чи нова примха відповідає вашим потребам.