english: So hopefully you can see now that skimping on sleep not only harms your long-term health, but actually makes it less likely that you'll retain all that knowledge and practice from the previous night, all of which just goes to affirm the wisdom of the phrase, "Sleep on it."
non_english: Сподіваємось, Ви тепер розумієте, що неповноцінний сон не тільки шкодить Вашому здоров'ю, а й навряд чи сприяє тому, що Ви пам'ятатимете усі ті знання і вміння, які отримали напередодні, що зайвий раз доводить народну мудрість "Ранок покаже, що вечір нав'яже".