english: So two minutes lead to these hormonal changes that configure your brain to basically be either assertive, confident and comfortable, or really stress-reactive, and feeling sort of shut down.
non_english: Таким чином, за дві хвилини відбуваються гормональні зміни, що налаштовують ваш мозок або на активність, впевненість та комфорт, або на пригніченість від стресу