english: You have to recognize that, as compelling as the urge is, with every trip down memory lane, every text you send, every second you spend stalking your ex on social media, you are just feeding your addiction, deepening your emotional pain and complicating your recovery.
non_english: Ви повинні чітко усвідомити, що кожна ваша мандрівка у спогади, кожне повідомлення, кожна секунда, витрачена на  колишнього в соціальній мережі, просто живить вашу залежність, поглиблює емоційний біль, ускладнює процес одужання.