english: Fewer cycles means slower ion depletion, so as your physical fitness improves, you can exercise for longer  at the same intensity.
non_english: Чим менша кількість циклів,  тим менше вичерпуються іони. Тому, коли твоя фізична форма поліпшується, ти можеш тренуватися довше  з тією ж інтенсивністю.