english: A commitment device is a decision that you make with a cool head to bind yourself so that you don't do something regrettable when you have a hot head.
non_english: Добровільний примус - це рішення, яке ви приймаєте на тверезу голову, щоби примусити себе не робити на гарячу голову того, про що згодом пошкодуєте.