english: If you need an alarm clock to get you out of bed in the morning, if you are taking a long time to get up, if you need lots of stimulants, if you're grumpy, if you're irritable, if you're told by your work colleagues that you're looking tired and irritable, chances are you are sleep-deprived.
non_english: Якщо вам потрібен будильник,  щоб прокинутися, якщо ви довго встаєте з ліжка, вам потрібно багато стимулянтів, якщо ви похмурі, легко дратуєтесь, якщо колеги вам кажуть, що ви виглядаєте стомленим  і роздратованим – цілком ймовірно, що ви недосипаєте.