english: We start to notice that cravings are simply made up of body sensations -- oh, there's tightness, there's tension, there's restlessness -- and that these body sensations come and go.
non_english: о, напруга, тиск, неспокій - і ці тілесні відчуття з'являються і зникають. Це невеликі порції досвіду,