english: But our circadian rhythms, which are the rhythms that help us to wake and sleep and be alert and relaxed and so forth and so on, they are much more triggered by blue light.
non_english: Але наші циркадні ритми, тобто, ритми які допомагають нам прокидатися і засинати, бути уважним, розслабленим і тому подібне, швидше реагують на синій колір.