english: Your posture, the way you hold your body when you're sitting or standing, is the foundation for every movement your body makes, and can determine how well your body adapts to the stresses on it.
non_english: Ваша постава, те, як ви тримаєте своє тіло,  коли сидите чи стоїте, є основою для кожного руху вашого тіла, і визначає, як добре ваше тіло  пристосовується до навантажень.