english: They had the compassion to be kind to themselves first and then to others, because, as it turns out, we can't practice compassion with other people if we can't treat ourselves kindly.
non_english: У них було співчуття, щоб бути добрими в першу чергу до себе, а потім й до інших, оскільки, як виявилось, ми не можемо проявляти співчуття до інших людей, якщо ми не ставимось добре до себе.