english: By that I mean not being lost in thought, not being distracted, not being overwhelmed by difficult emotions, but instead learning how to be in the here and now, how to be mindful, how to be present.
non_english: Це означає не літати в думках, не відволікатись, не відчувати негативних емоцій, а натомість вчитися жити тут і зараз, вчитися бути розсудливим, вчитися жити теперішнім моментом.