english: Then I learned that you have to take a huge breath, and just hold and relax and never let any air out, and just hold and relax through all the pain.
non_english: Potom som sa naučil, že sa musíte riadne nadýchnuť a iba zadržať a uvoľniť sa a nevypustiť žiadny vzduch a iba držať a byť uvoľnený skrz celú tú bolesť.