english: Some people I know, just before they go to sleep, instead of scrolling through their messages or checking out YouTube, just turn out the lights and listen to some music, and notice that they sleep much better and wake up much refreshed.
non_english: Sommige mensen die ik ken, zullen vlak voor ze gaan slapen, in plaats van hun berichten na te kijken of iets op YouTube te bekijken, gewoon het licht uitdoen en wat naar muziek luisteren. Ze stellen vast dat ze veel beter slapen en veel beter uitgerust wakker worden.