english: By that I mean not being lost in thought, not being distracted, not being overwhelmed by difficult emotions, but instead learning how to be in the here and now, how to be mindful, how to be present.
non_english: Ik bedoel daarmee: me niet verliezen in gedachten, niet afgeleid worden, niet overspoeld worden door moeilijke emoties. Leren om in het hier en nu te zijn. Hoe aandachtig en aanwezig te zijn.