english: And before I dive into what they are, I'd like to point out - and I think this is so interesting - you can develop these coping resources or coping skills on your own through the things that you do; you can take charge of your anxiety and lower it, which I think is so empowering.
non_english: Voor ik hier verder op inga, wil ik graag duidelijk maken -- en ik vind dit heel interessant -- dat je deze copingmechanismen of copingskills op jezelf kunt aanleren door de dingen die je doet; je kunt je angst in de hand krijgen en hem verminderen, wat ik enorm krachtig vind.