english: And went from swimming one lap -- so 20 yards -- like a drowning monkey, at about 200 beats per minute heart rate -- I measured it -- to going to Montauk on Long Island, close to where I grew up, and jumping into the ocean and swimming one kilometer in open water, getting out and feeling better than when I went in.
non_english: Eerst leerde ik één lengte zwemmen, dat is 20 meter, gelijkend op een verdrinkende aap, met ongeveer 200 hartslagen per minuut, want ik heb het gemeten, waarna ik naar Montauk ging, op Long Island, dichtbij waar ik opgroeide, en in de oceaan sprong en een kilometer in open water zwom. Toen ik eruitkwam voelde ik me beter dan toen in erin ging.