english: They're powerful tools for transformation, for quieting down our mind and bodies to allow us to experience what it feels like to be happy, to be peaceful, to be joyful and to realize that it's not something that you pursue and get, but rather, it's something that you have already, until you disturb it.
non_english: Het zijn krachtige middelen voor transformatie, om rust in onze geest en lichaam te brengen en om ons geluk te laten beleven, om vredig en vreugdevol te zijn. En om je te beseffen dat het niet iets is dat je nastreeft en krijgt, maar dat het iets is dat je al in je hebt, tot je het verstoort.