english: And so now, after several years of really focusing on this question, I've come to the following conclusion: that exercise is the most transformative thing that you can do for your brain today for the following three reasons.
non_english: En nu, nu ik me meerdere jaren sterk gefocust heb op deze vraag, ben ik tot de volgende conclusie gekomen: beweging is veruit het beste wat je op dit moment voor je hersenen kunt doen, om de volgende drie redenen.