english: We have a growing amount of research which tells us that if you spend large portions of your day in a state of fragmented attention - large portions of your day, breaking up your attention, to take a quick glance, to just check, - "Let me quickly look at Instagram" - that this can permanently reduce your capacity for concentration.
non_english: Een groeiend aantal studies toont aan dat wanneer je gedurende de dag je aandacht regelmatig fragmenteert -- het gros van je tijd je aandacht verdeelt -- om even snel iets te controleren, gewoon even op Instagram te kijken, dat dit je concentratievermogen permanent kan reduceren.