english: In contrast, exposing the muscle to a high-degree of tension, especially while  the muscle is lengthening, also called an eccentric contraction, generates effective conditions for new growth.
non_english: Het blootstellen van de spier aan een hogere spanning, daarentegen, vooral terwijl de spier zich verlengt, ook wel excentrische contractie genoemd, produceert effectieve training  voor meer opbouw.