english: So when the poor old shift worker is going home to try and sleep during the day, desperately tired, the body clock is saying, "Wake up. This is the time to be awake."
non_english: Als de arme ploegenwerknemer  naar huis gaat om tijdens de dag proberen te slapen,  wanhopig moe, zegt de biologische klok:  "Opstaan. Dit is de tijd om wakker te zijn."