english: If you balance your eating timings around the day, have smaller portions and have a reasonable amount of water; then consequently you should be able to stabilise your weight, stay in shape and most important have a healthy eating routine.
non_english: Als je het aantal eetmomenten over de dag verdeelt, kleinere porties eet en voldoende water drinkt, dan zou je in staat moeten zijn om je gewicht constant te houden, in vorm te blijven en vooral om een gezond eetpatroon aan te houden.