english: Rather than washing with harsh soaps, how about using an infusion made from raspberry leaf, fresh root of ginger and flowers and leaves from the yarrow plant? One invention she talks about which has become popular worldwide is the menstrual cup, described as 'a healthy, hygienic, comfortable and ecological alternative to tampons and sanitary towels'.
non_english: Αντί να πλένεστε με σκληρά σαπούνια, πώς θα σας φαινόταν να χρησιμοποιήσετε μια έγχυση από φύλλα σμέουρων, φρέσκια ρίζα πιπερόριζας και άνθη και φύλλα από αγριαψιθιά; Μία εφεύρεση, για την οποία αναφέρει πως έχει γίνει δημοφιλής παγκοσμίως είναι το "κύπελλο περιόδου", που περιγράφεται ως «υγιεινή, άνετη και οικολογική εναλλακτική λύση αντί για ταμπόν και σερβιέτες».