纽约
纽约是全美人口最多的城市，2016年达到近8,537,673人，为历史新高，且多于第二大（洛杉矶）和第三大（芝加哥）城市人口的总和。
波多黎各
根据世界银行的报告，2013年波多黎各总人口为3,615,000 人。 因为经济危机，大量的波多黎各人从岛上移居到美国本土，主要是佛罗里达和纽约。2004年，佛罗里达的波多黎各人已经超过100万，比2000年时佛罗里达的波多黎各人口增长110%，直逼纽约的波多黎各人口总数。纽约自1950年代开始一直是波多黎各传统的第一大移居目的地。 同时，波多黎各的人口大量流失，2015年总人口约为347万人，比2010年减少7%，而2010年的人口已经比2000年减少2%。现在的人口已经低于1990年的人口。经济原因是波多黎各大量人口移居到美国本土的主要原因，据统计40%是因为工作的原因，39%是因为家庭的原因。仅首府圣胡安，2010-2015年间人口净流出4万人至35万5千人，减少10%。因为所有波多黎各人都是美国公民，但在本岛上没有选举總統的权利，一旦移居美国本土后可以立刻拥有选举权。大量的人口迁徙可能造成美国传统的政治摇摆州（比如佛罗里达）改变州的属性为蓝州。2000年一項由美國國家科學基金會贊助的研究發現，60%多的波多黎各人擁有泰諾族血統。 在20世纪早期，和其他加勒比岛国一样，波多黎各的主要经济是蔗糖和烟草。然而1929年的美国经济大萧条使得美国人大量减少对糖的消费，严重打击波多黎各以出口糖为主的单一经济模式。1928年，大西洋上的五级飓风“圣费利佩二世”和1932年的更是严重损毁岛上的第二大产业－烟草种植业。美国总统富兰克林·D·罗斯福和他的智囊团对波多黎各的经济提出改革，也成为著名的“罗斯福新政”的一小部分。包括建立以及派遣美国农业经济学家雷克斯福德·特格韦尔为波多黎各总督等。（注：1949年前的波多黎各历届总督是由美国总统直接任命，不经选举）。至此，波多黎各农业人口大幅下降，但是为政府部门工作的白领阶级大幅提升。