无氧运动
相比之下，有氧运动是长时间的低强度活动。如走路、慢跑、赛艇和骑自行车等活动需要大量氧气以为长时间运动产生能量（即有氧能量消费）。大多数运动是无氧系统和有氧系统并存的。
连江县
连江传统的体育项目有武术、扒龙船（赛龙舟）等。武术门类主要有有潘渡、蓼沿山区的棍杖术、少数民族的“畲家拳”、琯头一带的南拳、敖江儒洋的少林拳，但存在习武者参与宗族械斗的现象。1980年代后，县内中老年多习太极拳运动健身。端午节时有龙舟竞赛的传统，参与人数多、热情高，观众亦多，有因比赛引起争执乃至斗殴，20世纪90年代以来，连江各级干部大多乡愿，为求相安无事、不生事端，官方已不再出面组织龙舟赛。 中华人民共和国成立后，由连江县人民政府牵头组织县运动会作为全县性体育竞技平台， 1950年代举办了一到六届县运动会， 1989年第七届县运动会后每四年举办一次，至2009年已举办十二届。 由于连江在两岸关系中的特殊渊源，体育竞技活动也掺入了政治因素，是中华人民共和国政府对台统一战线工作的延伸。 2005年9月，马祖人士组团前来观摩连江县第十一届运动会开幕式，其中包括中国国民党籍立法委员曹尔忠，随后还与黄岐镇代表队进行篮球友谊赛，这是时隔56年后两岸连江县首次体育交流活动。 连江县有关官员表示“比赛结果并不重要……今后要组织更多的文体活动……把海峡两岸人民的心紧紧地连在一起”。