波兰
61.8％的波兰人居住在城市，人口最密集的地區為南部的、其次為首都華沙，其餘人口較多都會區尚有克拉科夫、羅茲、波茲南、弗羅茨瓦夫、三聯市（格但斯克+格丁尼亞+索波特）。
华沙
華沙（ ）是波蘭首都及最大城市，位於維斯拉河兩岸，距波羅的海和喀爾巴阡山脈大約350公里。2020年人口數字爲1,793,579人，都市圈人口大約3,100,844人。城市面積512平方公里，都市圈面積12266平方公里。冷戰時期著名的华沙条约就是於此簽署的。