傣族
根據中華人民共和國2010年人口普查，中國内地31个省级行政区内有傣族人口1,261,311（一百二十六万一千三百一十一）人，位列第19大民族。在中国内地，傣族主要聚居於雲南省西双版纳傣族自治州和德宏傣族景颇族自治州以及耿马、孟连、新平、元江、景谷、金平、双江等县，在保山、鎮沅、瀾滄、元陽、彌勒、馬關等地也有傣族民眾散居。另外四川省凉山州会理县新安乡也是傣族聚居地。一部分南下到越南、緬甸與老撾北部。
拉祜族
拉祜族主要居住在中華人民共和國云南省澜沧拉祜族自治县和孟连、双江自治县，在普洱、临沧地区及西双版纳等地也有分布，人口约为45.3万（2000年）。拉祜族在缅甸掸邦有约25万人，有民族組織拉祜民主聯盟、拉祜民族發展黨。泰国有8万6千人，老挝亦有1萬6千人。越南54个民族之一的拉祜族（）实际是苦聪人，人口6874（1999年普查）。佤族对拉祜族的称呼为“Mian”。