靜岡市
靜岡市位於靜岡縣的中部，幾乎位處東京和名古屋的中間點上。靜岡市市域範圍橫跨駿河灣至赤石山脈，面積十分廣大。市的東端位於富士川河口右岸，西端位於百俁澤之頭附近，南端位於大崩海岸，北端位於，亦是靜岡縣的最北端。在2003年4月至2005年2月之間，靜岡市曾經是日本面積最大的都市。即使現在，靜岡市仍然是日本面積第五大城市和面積最大的都道府縣廳所在地城市。據國土地理院的調查，靜岡市的面積達1,411.93平方公里。靜岡市三面環山，南面則是駿河灣。靜岡市的大部分地區都是無法居住的山林。靜岡市山地面積佔總面積的82%，市域北部有間之岳、鹽見岳、赤石岳、前聖岳等海拔高度超過3,000米的山峰。市內98%的人口集中在面積不足10%的平原地區，市區也高度集中在南部的狹小平原地區。在統計上來說，靜岡市雖然是靜岡縣內人口和面積第二大都市，但人口集中地區的面積為98.8平方公里，超過濱松市，位居靜岡縣內首位。據2010年的人口普查，靜岡市的人口重心位於葵區古莊5丁目19附近。
长野县
長野縣位於本州中部，南北長約212公里，東西寬約120公里，擁有八個陸上鄰縣（群馬縣、埼玉縣、山梨縣、靜岡縣、愛知縣、岐阜縣、富山縣、新潟縣），是日本接壤縣份最多的縣。東西日本的地質學分界線糸魚川靜岡構造線縱貫長野縣南北，沿線有四庄盆地、松本盆地、諏訪盆地等盆地，構造線兩側在地形和地質上有很大不同。也因此長野縣內的活斷層和地震次數都較多。長野縣自西至東有飛驒山脈、木曾山脈、赤石山脈三大山脈，這三大山脈合稱「日本阿爾卑斯」。多山的地形使得長野縣有「日本屋脊」之稱，縣內有15座海拔高度超過3,000米的山峰。飛驒山脈的特色是非對稱山稜和第四紀火山。木曾山脈大部分由花崗岩構成，冰河地形發達。赤石山脈則多由古生代和中生代的堆積岩形成，沒有火山分佈。雖然木曾山脈擁有日本第二高峰北岳(北岳屬於赤石山脈)等海拔超過3,000米的高峰，但因岩石質地較易受侵蝕，因此山容較為平緩。長野縣內火山眾多，主要火山有八岳、淺間山、燒岳等，縣內三分之一的面積被火山噴出物覆蓋。位於長野縣西部的御嶽山原本並不活躍，但在1979年突然噴發，此後活動頻繁。2014年御嶽山火山噴發導致58名登山客死亡，是日本二戰之後死亡人數最多的火山事故。長野縣的輕井澤高原、富士見高原、霧峰高原、志賀高原等地則是著名的觀光地。長野縣的宅地、耕地、牧場面積只佔全縣的14.8%，山脈之間的谷地和盆地則是長野縣主要的人口聚居區，這也導致長野縣的人口分佈極不均衡。長野縣內的主要盆地有北部的、東部的和、中部的松本盆地、南部的諏訪盆地和，其中以松本盆地面積最大。長野縣河川眾多，縣內主要河流有千曲川、天龍川、木曾川。日本第一長河，全長367公里的信濃川在長野縣內被稱為千曲川，主要流經長野縣東部。和千曲川的匯流處是戰國時代著名戰役川中島之戰的爆發地點。天龍川則是長野縣南部的主要河川，伊那盆地系由天龍川沖積形成。位於長野縣南部的諏訪湖面積有12.9平方公里，是長野縣面積第一大湖泊。長野縣還有等湖泊。