斯韋阿蘭
瑞典首都斯德哥爾摩也屬於斯韋阿蘭，同時坐落於烏普蘭和南曼蘭。斯德哥爾摩老城的西長街有塊邊界石，就是這兩個舊省的分界線。 在中世紀之先，耶斯特里克蘭為組成烏普蘭的Tiundaland的一部分，故被視為斯韋阿蘭的一部分。 斯韋阿蘭是瑞典的發源地，也是其國名的語源。此說建基於中世紀早期文獻（如薩迦），受到一些語言學家支持。在古北歐語，斯韋阿蘭和瑞典是同義的，而約塔蘭則是另一個國家。
斯德哥尔摩
斯德哥尔摩从1750年到现在的人口统计： 斯德哥尔摩作为瑞典的首都，有很多国家级的文化研究所。最著名文化古蹟的是两个联合国教科文组织颁布的世界遗产：德寧翰宮和斯庫格墓地。 斯德哥尔摩最古老的部分是老城，它主要建造在Stadsholmen岛上。它保留了中世纪的街道系统，两条主路東長街（"Österlånggatan"）和西長街（"Västerlånggatan"）交叉横贯整个岛，还有一些小路通往岸边。岛上有名的建筑包括巨大的德国教堂（"Tyska kyrkan"），一些公馆和宅邸，如貴族院（"Riddarhuset"，诺贝尔的住宅）等。