乌干达
非洲最大的河流白尼羅河，亦發源在維多利亞湖，流經烏干達全境後，向北進入南蘇丹、苏丹和埃及，再注入地中海。此外，東西部國境線和國內的其他地區，也有很多湖泊穿插其間，使烏干達增加了不少自然上的美景。全國湖泊面積共有35436平方公里，各地沼澤面積共約14567平方公里。
马拉维
马拉维位于非洲东南部，南北有東非大裂谷贯穿，谷底就是马拉维湖，是非洲第三大湖，占马拉维总面积的20％。希雷河出自马拉维湖南端，流经马拉维南部地区，最后注入400公里以南的赞比西河。裂谷的东西面为海拔达900-1200米的高原。北部地区的尼卡高原高达2600米。南部的希雷高地平均海拔600－1600米，不过也有松巴高原高2130米，和木蘭吉山达3050米。希雷河下游地势较低，海拔只有60－90米。