波兰
61.8％的波兰人居住在城市，人口最密集的地區為南部的、其次為首都華沙，其餘人口較多都會區尚有克拉科夫、羅茲、波茲南、弗羅茨瓦夫、三聯市（格但斯克+格丁尼亞+索波特）。
波蘭立陶宛聯邦
对于"波兰人"而言，在联邦的非波兰人土地上，种族的标志性要比宗教和地位低得多；它主要被贵族阶级留作称号之用，在这个阶级里有很多波兰人，但也有日趋增长，跟随同时代的人昄依天主教的非波兰人。对于非波兰人贵族而言，昄依意味着波兰化紧跟着接受波兰语和文化的最后一步。波兰，这个在文化上是作为联邦的主导部分， 与它的王宫，首都，最大城市，中欧第二个大学（仅次于布拉格）和最自由，民主的社会制度都证明了，波兰对于联邦的的非波兰人贵族而言，是一块令人无法抗拒的奶酪。自16世纪起，他们自称"gente Ruthenus, natione Polonus"（血统上是鲁塞尼亚人，民族上是波兰人）。