佛山市
根据2020年的第七次全国人口普查，全市常住人口为9498863人，同第六次全国人口普查的7194311人相比，十年共增加2304552人，增长32.03%，年平均增长率为2.82%。其中，男性人口为5163849人，占54.36%；女性人口为4335014人，占45.64%。总人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）由2010年第六次全国人口普查的116.74上升为119.12。0-14岁人口为1434700人，占15.11%；15-59岁人口为7064523人，占74.37%；60岁及以上人口为999640人，占10.52%，其中65岁及以上人口为698409人，占7.35%。与2010年第六次全国人口普查相比，0-14岁人口的比重提高3.23个百分点，15-59岁人口的比重下降5.63个百分点，60岁及以上人口的比重提高2.40个百分点，65岁及以上人口的比重提高2.10个百分点。全市常住人口中，居住在城镇的人口为9042509人，占95.20%；居住在乡村的人口为456354人，占4.80%。
茂名市
茂名是全国人口流出最严重的城市之一。2017年，茂名户籍人口突破800万，达803.83万人，在广东省內僅次於廣州及湛江，但本地常住人口僅為610萬左右，人口长期呈现净流出现象，常住人口与户籍人口的差额从1990年的30余万扩大至2020年的200余万，全市逾四分之一的本地戶籍人口居住在外地。由於茂名本土產業基礎薄弱，無法提供充足的就業機會支撐龐大的人口規模，導致本地人口大量外流至珠江三角洲等經濟發達地區。青壮劳动人口的持续流出也导致茂名的人口年龄结构两极化日趋严重，呈现“两头翘，中间塌”现象，据第七次人口普查数据，全市14岁以下人口占比为27.07%，高于全省8.22个百分点、全国9.12个百分点，60岁以上人口占比为16.80%，高于全省4.55个百分点，而15-59岁劳动年龄人口占比仅为56.13%，在全省各地级市排名倒数第一，相比10年前大幅减少了近5%，低于全省12.67个百分点、全国7.22个百分点。