Maji
Maji ni kimiminika ambacho ni kiini cha uhai wowote duniani na pia kiini cha utamaduni wa binadamu. Hakuna mtu anayeweza kuishi bila maji kwa sababu asilimia 50 - 65 za mwili wa mwanadamu ni maji. Hata miili ya mimea na wanyama kwa kiasi kikubwa ni maji. Pia katika dunia maji yamechukua karibu robo tatu ya eneo lake lote (71.11%). Kwa hiyo maji ni kitu cha msingi sana.
Milo (kinywaji)
Milo inakusudiwa kuwa nishati kwa sababu kinywaji hiki, kina KJ 1760 katika kila 100 g ya kinywaji hiki. Pia hii ndiyo sababu ya , kuuzwa kama ""Kinywaji cha nishati"." Pia inafaa kuwa na Glycemic Index 1}(GI), iliyo chini {kwamba ni, "ikiundwa na maziwa pekee, 36 ikitengenezwa na maziwa yaliyotolewa mafuta". Hii inaruhusu nishati katika Milo kuachiliwa polepole.