Mlo kamili
Ili tuweze kuijenga miili yetu inatubidi tule vyakula vyenye protini kwa wingi. Vyakula hivyo ni kama: samaki, nyama, senene, maharage, mayai n.k.
Protini
Umuhimu wa protini katika mlo nyongezaProtini zilitambuliwa na mwanakemia Msweden Berzelius mwaka 1838.