오렌지 주스
순수 오렌지 주스는 한 컵(248 그램 기준)에 124 mg의 비타민 C (100% RDI)가 포함되어 있다. 20 그램의 설탕과 112 칼로리를 보유한다. 칼륨, 티아민, 엽산이 있다.
망고 (종)
망고(mango, 芒果)는 옻나무과에 속하며 원산지는 동남아시아이다. 미얀마, 인도 북부, 멕시코 등 아열대 지방에 분포한다. 열매는 노란색을 띠며 날것으로 먹기도 하나 아이스크림, 디저트, 음료수, 과자 등에도 쓰인다. 비타민 A가 많고, 카로틴은 푸른 채소와 거의 비슷하게 들어있다.