シュマレンベルク
2005年12月31日のシュマレンベルクの人口 25,992人のうち、6,341人が中核市区に住んでいた。2番目に大きな地区であるバート・フレーデブルクの人口は 4,062人であった。ベーデフェルト、フレッケンベルク、グライドルフ、グラーフシャフトがそれぞれ1000人以上であった。多くの集落（83地区の約2/3）が人口150人以下であった。
シーダー＝シュヴァーレンベルク
「グローセ・ラントゲマインデ」（大きな田舎町）に分類される本市は、面積 60.04 km である。市域の東西軸は最大 10.7 km、南北軸は最大 11.5 km である。
本市は、西から時計回りに、ホルン＝バート・マインベルク、ブロムベルク、リュクデ（以上いずれもリッペ郡）、マリーエンミュンスター、ニーハイム、シュタインハイム（以上、ヘクスター郡）と境を接している。