シュマレンベルク
2005年12月31日のシュマレンベルクの人口 25,992人のうち、6,341人が中核市区に住んでいた。2番目に大きな地区であるバート・フレーデブルクの人口は 4,062人であった。ベーデフェルト、フレッケンベルク、グライドルフ、グラーフシャフトがそれぞれ1000人以上であった。多くの集落（83地区の約2/3）が人口150人以下であった。
アルンスベルク
1975年1月1日、アルンスベルク市（1974年時点の人口は 22,112人）とネーハイム＝ヒュステン市（35,535人）および12町村が合併して、人口 81,049人の新たな都市アルンスベルク市が形成された。この人口が史上最高値である。ノルトライン＝ヴェストファーレン州データ管理・統計局の研究値に基づく2005年6月30日のアルンスベルクの公式人口は、76,303人であった。