シュマレンベルク
2005年12月31日のシュマレンベルクの人口 25,992人のうち、6,341人が中核市区に住んでいた。2番目に大きな地区であるバート・フレーデブルクの人口は 4,062人であった。ベーデフェルト、フレッケンベルク、グライドルフ、グラーフシャフトがそれぞれ1000人以上であった。多くの集落（83地区の約2/3）が人口150人以下であった。
シュマレンベルク
2008年の自転車競技第10回ドイツ・ツアーでは、9月3日（第5レース）にマインツからヴィンターベルクへのコースがこの街を通り、9月4日（第6レース）にはバート・フレーデブルクがスタート地点となった。グライドルフには、年に1度＝イベントが開催される特別なオートクロス・コースがある。2004年にこのコースでドイツ・オートクロス選手権 (DMSB) とドイツ・ラリークロス連盟 (DRCV) のタイトル・レースが開催された。市内で毎年開催されるスポーツイベントとして、ベーデフェルトのホレンラウフ、フレッケンベルクのロタールシュタイク＝マラソン、ヴィルツェンベルク周辺での自転車レース、グラーフシャフトでのマウンテンバイクのための SKS-ザウアーラント・マラソンがある。