フロートー
フロートー市の総面積は 76.92 km である。南北および東西の最大幅はともに約 13 km である。
フロートーは、西はヘルフォルト郡のヘルフォルトおよびレーネ、北はミンデン＝リュベッケ郡のバート・エーンハウゼンおよびポルタ・ヴェストファーリカ、東と南はリッペ郡のカレタール、レムゴーおよびバート・ザルツウフレンと境を接している。
ファロ
およそ170平方kmの自然保護区、フォルモーザ潟と隣り合っている。春と秋の渡りの季節になると、潟は100種を数える多様な鳥類の休憩地となる。砂浜は市からおよそ7kmに渡って続き、橋を通ってたどり着ける長い砂嘴からなっている。