フロートー
フロートー市の総面積は 76.92 km である。南北および東西の最大幅はともに約 13 km である。
フロートーは、西はヘルフォルト郡のヘルフォルトおよびレーネ、北はミンデン＝リュベッケ郡のバート・エーンハウゼンおよびポルタ・ヴェストファーリカ、東と南はリッペ郡のカレタール、レムゴーおよびバート・ザルツウフレンと境を接している。
フローレ
町域は海に面している。海岸部には国道163号線が走っており、東のコンカ・デイ・マリーニとの境界にフィオルド・ディ・フローレ (Fiordo di Furore) 集落、西のプライアーノとの境界にマリーナ・ディ・プライア (Marina di Praia) の集落がある。