瞑想
キリスト教の伝統においては、特に修道院の修道士らの日課には瞑想を行う時間が設けられていることが多い。信者にとって、俗世から離れたうえで、神への祈りを絶やさず瞑想に励む修道士は、1つの理想、憧れの姿でもある。日本のカトリック教会では、修道院などにおいて書籍も何もない場所でじっくりと神に関して思いを馳せて祈りを捧げる「霊の体操」のような霊操が行われている。
慈悲の瞑想
（日本テーラワーダ仏教協会、上座仏教修道会等で使われている作品）※こころの中で「私は幸せでありますように」と繰り返し念じる。※こころの中で「私の親しい生命が幸せでありますように」と繰り返し念じる。 ※こころの中で「生きとし生けるものが幸せでありますように」と繰り返し念じる。 また慈悲の瞑想をすることによって得られる成果については、パーリ仏典(Pali Canon)中部(Majjhima Nikāya)の62番目の経典である大ラーフラ教誡経(Mahārā­hu­lovāda­sutta)に例が示されている。この中で、釈迦は息子の羅睺羅(ラーフラ)に以下のように説いている。