خواب
خواب ناکافی، ریتم طبیعی بدن را برهم می‌زند و این باعث می‌شود توانایی مغز برای یادگیری اطلاعات تازه کاهش یابد.
اختلال دوره‌ای حرکت اندام
در میان مشکلات بی‌خوابی، اختلالات حرکتی خیلی شایع نیست و در میان ۱۰ تا ۴۰ درصد از بزرگسالان رخ می‌دهد. البته برخی افراد مانند سالمندان بالای ۶۵ سال و خانم‌های باردار بیشتر در معرض مشکلات حرکتی خواب خصوصاً بی‌قراری پا هستند و در اغلب موارد چون در حالت کاملاً خواب برایشان رخ می‌دهد، بدون تشخیص رها می‌شود و علائم آن در زندگی شان جور دیگری بروز خواهد کرد. مثلاً جالب است بدانید که دندان قروچه می‌تواند از دلایل سردرد صبح و درد فک صبحگاهی باشد.