Natación
Hay cuatro movimientos principales que son utilizados en competiciones de natación y en actividades de recreación de natación: el crol o estilo libre, el estilo pecho (estilo braza), el estilo espalda y el estilo mariposa. La natación competitiva en Europa comenzó alrededor del año 1800, usando principalmente el estilo de brazada. En 1873, John Arthur Trudgen introdujo una técnica de natación llamada "trudgen" en competiciones de natación occidentales, el estilo crol fue copiado de los indios americanos, pero sustituyendo una patada de tijera por la tradicional patada aleteo que reducía las salpicaduras. El estilo mariposa se hizo en la década de los 30 y se introdujo en la misma década, era considerado una variante de la brazada hasta que en 1952 fue aceptada como un estilo separado. El estilo mariposa es para muchos el estilo más difícil, el estilo mariposa quema más calorías en comparación con los otros 3 estilos. El estilo mariposa no es fácil y tiene un nivel de complejidad muy alto, pero es tal vez por eso que nadar mariposa es un reto. Está claro que la figura de Michael Phelps ha contribuido a que este estilo se haya popularizado en la última década, en especial tras sus medallas de oro en los Juegos Olímpicos, ( 2008 y 2012).
Natación con aletas
En la natación con aletas en apnea se nada 50 metros debajo del agua (no se respira durante toda la prueba), el estilo de nado no está especificado y se puede nadar con monoaleta o bialetas al igual que en las pruebas de superficie. La mayoría de nadadores utilizan monoaleta en las competencias debido a que esta les ayuda a desplazar más agua y así conseguir una mayor velocidad. La prueba de 50m apnea es la más rápida de la natación con aletas alcanzándose velocidades superiores a los 12 km/h. El récord mundial de esta prueba lo ostentan el ruso Pavel Kabanov y el coreano Kwanho Lee con un tiempo de 13.85 segundos, logrando una velocidad 50% mayor a la alcanzada en la natación convencional por Cesar Cielo, recordista mundial de natación en 50m libre quien tiene una marca de 20.91 segundos en dicha prueba.