Bisáu
Bisáu, también escrito como Bissau (forma portuguesa), es la capital de Guinea-Bisáu. Oficialmente es denominada Sector Autónomo de Bisáu por ser uno de los Sectores de Guinea-Bisáu, aunque autónomo. Situada en el estuario del río Geba, al lado del océano Atlántico, tiene una población estimada en 395 954 habitantes (2010) y una superficie de setenta y siete kilómetros cuadrados, la densidad poblacional es de 2566 habitantes por kilómetro cuadrado. Es la ciudad más grande del país, así como el mayor puerto y el centro militar y administrativo.
Región de Quinara
La región de Quinara es una región administrativa en el oeste de Guinea-Bisáu. Su capital es la ciudad de Buba. Limita al norte con la región de Oio (separada de esta por el río Geba), al oeste con el océano Atlántico, al sur y sureste con la región de Tombali y al este con la Región de Bafatá. Frente a sus costas se encuentran las islas de la región de Bolama. Junto con las regiones de Bolama y Tombali forma la provincia de "Sul" (sur).