Espasmo muscular
Una teoría más plausible se basa en el funcionamiento de los músculos esqueléticos como pares antagonistas: por ejemplo, la contracción del bíceps está asociada a la relajación del tríceps. Esta contracción y relajación muscular está mediada por dos tipos de proteínas, miosina y actina. La miosina se une a la actina durante la contracción y se libera durante la relajación. El proceso de relajación requiere que la miosina esté unida a una ATP (una molécula usada por los procesos celulares para intercambiar energía) y magnesio. La cantidad de ATP y magnesio disminuye durante el ejercicio, provocando que la miosina no pueda desprenderse de la actina y, por ende, que el músculo no pueda relajarse produciendo los calambres. Además de magnesio se ha sugerido que otros electrolitos, como el calcio o el sodio, podrían estar implicados.
Ropa de compresión
Se ha demostrado que las prendas de compresión ayudan a los atletas durante el proceso de recuperación activa. La investigación muestra que después de un entrenamiento de cinta de correr de alta intensidad, las prendas de compresión ayudaron a disminuir la frecuencia cardíaca y la acumulación de ácido láctico en los atletas. Según un estudio de Duffield R. y M. Portis, aunque hubo pocos cambios observados durante su evento, los jugadores de cricket que usaban prendas de compresión mostraron menos marcadores sanguíneos de daño muscular e informaron menos dolor durante las 24 horas posteriores al entrenamiento. período.  Otros estudios han respaldado la idea de que las prendas de compresión son efectivas para reducir las disminuciones de la altura del salto después del entrenamiento, minimizar la pérdida de fuerza, disminuir la hinchazón y aliviar el dolor muscular después de la competencia