تدرج الحرارة الأرضية
تدرّج الحرارة الأرضية في الجيولوجيا هو معدل زيادة درجة الحرارة مع زيادة العمق نحو مركز الأرض، وهذا يتضمن انتقال الحرارة من داخل الأرض الساخن إلى سطح الأرض البارد. ويبلغ معدل زيادة درجة الحرارة بزيادة العمق في باطن الأرض بين 25 - 30 درجة مئوية لكل كيلومتر عمق وذلك بعيدا عن حدود الصفائح التكتونية. تلك هي طبيعة الأرض في معظم أنحاء العالم.
التمرين الهوائي
التمرين الهوائي (يُعرف أيضاً [S1] بتمرين الكارديو ) هو تمرين بدني يتطلب شد عالي ومنخفض والذي يعتمد مبدئاً على توليد الطاقة الهوائية "ويعني "بالهوائي"كل ما يتعلق بتطلب بالأكسجين واشتماله واكتسابه . ويشير إلى استخدام الأكسجين الكافي والذي يقابله تحفيز الطاقة خلال التمرين عن طريق التمثيل الغذائي (الأيض) الهوائي . عموماً ، قوة النشاط تكون من خفيف إلى معتدل والذي بشكل كافي مدعوم من التمثيل الغذائي ( الأيض) الهوائي والذي يمكن أن يتم ممارسته [S2] لفترة ممتدة من الزمن . عندما تتمرن بهذه الطريقة ، أمثلة لتمارين القلب أو التمارين الهوائية والتي تمتد مدتها من متوسطة إلى طويلة وهي الجري والقفز والسباحة وركوب الدراجات والمشي .