نيروبي
تأسست نيروبي في عام 1899 بلدة صغيرة بسيطة ومحطة على خط سكة الحديد التي تربط بين مومباسا وأوغندا، ثم تسارع نمو البلدة حتى أصبحت في عام 1907 عاصمة لمستعمرة شرق أفريقيا البريطانية، ثم في عام 1963 عاصمة لجمهورية كينيا الحرة ، وفي الفترة الاستعمارية لكينيا كانت المدينة مركزاً للبن (حبوب القهوة) والشاي والسيزال (نبات تصنع من أليافه البيضاء الحبال) ، ونيروبي أيضاً هي عاصمة لكل من إقليم ومقاطعة نيروبي، وتقع المدينة على نهر نيروبي في جنوب البلاد، وعلى ارتفاع 1795 متر فوق مستوى سطح البحر .
بيساو
بيساو هي عاصمة غينيا بيساو يُقدر عدد سكانها ب 355,000 نسمة تقع عند مصب نهر غيبا الذي يصب في المحيط الأطلنطي. وتُعد من أكبر المدن وميناء رئيسي والمركز الإداري والعسكري للبلاد. ويشكل الفول السوداني، الأخشاب الصلبة، جوز الهندالمجفف، زيت النخيل والمطاط من أهم المنتجات للبلاد. وقد أُنشئت المدينة عام 1687 بواسطة البرتغاليين كميناء مُحصن ومركز تجاري ثم أصبحت عاصمة غينيا البرتغالية عام 1942 وبعد اعلان المليشيات لاستقلال البلاد عام 1973 أعلنت مادينا دو بو(Madina do Boe) كعاصمة للمنطقة المستقلة ولكن بيساو ظلت عاصمة للمناطق التي تحت السيطرة البرتغالية فيما كانت تُدعى ب (غينيا البرتغالية) وعندما اعترفت البرتغال باستقلال غينيا وبانسحاب قواتها عام 1974 اندمجت المنطقتان(غينيا البرتغالية والمناطق المستقلة) وأصبحت بيساو عاصمة للدولة الجديدة.