పొటాషియం
పొటాషియం అనునది ఒక రసాయనిక మూలకం. ఆవర్తన పట్టికలో 1వ సమూహం (group),4 వ అనువర్తిత పట్టిక (period), మరియు S బ్లాకునకు చెందిన మూలకం. దీని యొక్క పరమాణు సంఖ్య 19 . వెండిలా తెల్లగా ఉండు క్షారలోహము. నీటితో మరియు గాలి లోని ఆక్సిజనుతో చురుకుగా వేగంగా తీవ్రంగా రసాయనిక చర్య జరుపుతుంది.
పనస
Sodium - 3 mg 
Total Carbohydrates - 24 g 
Dietary Fiber - 2 g 
Protein - 1 g 
Vitamin A - 297 IU 
Vitamin C - 6.7 mg 
Thiamin - 0.03 mg 
Riboflavin - 0.11 mg 
Niacin - 0.4 mg 
Vitamin B6 - 0.108 mg 
Folate - 14 mcg 
Calcium - 34 mg 
Iron - 0.6 mg 
Magnesium - 37 mg 
Phosphorus - 36 mg 
Potassium - 303 mg 
Sodium - 3 mg 
Zinc - 0.42 mg 
Copper - 0.187 mg 
Manganese - 0.197 mg 
Selenium - 0.6 mcg 
Total Fat - 0.3 mg 
Saturated Fat - 0.063 mg 
Monounsaturated Fat - 0.044 mg 
Polyunsaturated Fat - 0.086 mg 
Calories - 94