Тхеравада
По словам Джека Корнфилда, использование мантр или повторение определённых фраз является очень распространенной формой медитации в традиции Тхеравады. В качестве простых мантр используют повторение качеств Будды или используют «Дхамму» или «Сангху», как мантру. "Буддхо"-мантра широко распространена в тайской лесной традиции. Другой популярной мантрой в тайском буддизме является "Самма-Арахам". В традиции тантрической тхеравады мантры играют центральную роль. Популярные мантры в этой традиции включают "Намо Буддайя" («Посвящение Будде») и "Арахам" («Достойный»).
Корейская традиционная медицина
Медитация является самостоятельной практикой для расслабления и успокоения ума и тела. Она известна тем, что успокаивает ум, смягчает боль и помогает снизить кровяное давление и уменьшить беспокойство. Методы включают концентрирование на одном слове или мысли в течение определенного периода времени. Некоторые рекомендуют сосредоточиться на дыхании, звуке или мантре, но все они имеют общую цель успокоения ума таким образом, чтобы внимание было направлено внутрь себя (Роджерс 293).