Мантра
Согласно Сталю, индуистские мантры могут практиковаться через четкое и громкое произнесение вслух, "анирукту" (тихое проинесение), "упамсу" (неразборчивое произнесение) или "манасу" (не произносятся, но читаются в уме). В ритуальном использовании мантры часто являются беззвучными инструментами медитации.
Корейская традиционная медицина
Медитация является самостоятельной практикой для расслабления и успокоения ума и тела. Она известна тем, что успокаивает ум, смягчает боль и помогает снизить кровяное давление и уменьшить беспокойство. Методы включают концентрирование на одном слове или мысли в течение определенного периода времени. Некоторые рекомендуют сосредоточиться на дыхании, звуке или мантре, но все они имеют общую цель успокоения ума таким образом, чтобы внимание было направлено внутрь себя (Роджерс 293).