Мантра
В традиции тантрической тхеравады в Юго-Восточной Азии мантры играют центральную роль в их методе медитации. Популярные мантры в этой традиции включают "Намо Буддайя" («Посвящение Будде») и "Арахэм" («Достойный»).
Корейская традиционная медицина
Медитация является самостоятельной практикой для расслабления и успокоения ума и тела. Она известна тем, что успокаивает ум, смягчает боль и помогает снизить кровяное давление и уменьшить беспокойство. Методы включают концентрирование на одном слове или мысли в течение определенного периода времени. Некоторые рекомендуют сосредоточиться на дыхании, звуке или мантре, но все они имеют общую цель успокоения ума таким образом, чтобы внимание было направлено внутрь себя (Роджерс 293).