خضار
27 سعر لكل 100 جرام، والجزر هو أعظم ما يمدنا بالبيتا-كاروتين وبروفيتامين أ، ويحتوي على البوتاسيوم و الكالسيوم ، والمغنسيوم و حمض الفوليك. يساعد على تجديد البشرة ويحمي من تأثير الأشعة الفوق بنفسجية الضارة، ويقوي النظر.
جهاز بصري
منظار الأفق (المئفاق )أنبوب قائم يوجد منشور في كل من طرفيه .والماشير أشكال زجاجية ذات سطحين منبسطين مائلين ومتزاويين .وهي تستخدم في المئفاق لعكس الضوء حول الزوايا ، مايسمح لك برؤية شيء فيما أنت بعيد تحته .مثال ذلك ،يستخدم المئفاق في الغواصات للنظر فوق سطح الماء