جزر شائع
من أهم المواد التي يتميز بها الجزر مادة الكاروتين التي يعزى إليه اللون البرتقالي ولهذه المادة فوائد عديدة وأكيدة منها أنها تنشط عملية تجديد الأنسجة والخلايا فهي مفيدة في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة ومنع رخاوة الجلد وتستفيد منها النساء في جعل البشرة أكثر صفاء ونقاء وفي تقوية الشعر والأظافر. ويقي من أشعة الشمس .كما يستفيد من مادة الكاروتين الطيارون وسائقوا السيارات لأنها تصفي الرؤية وتحد البصر .
مخطط العين
يتم اختبار عين واحدة في مرة واحدة. عمليا، يتم ذلك عن طريق تغطية العين الأخرى باليد أو قطعة من الورق، أو مجداف صغيرة. بعد الاختبار دون نظارات أو متعلقات أخرى، يتكرر الاختبار بعد أن يضعهم ، إن وجدت. في كثير من الأحيان، فإن استخدام مثل هذه العدسات الانكسارية تصحح حدة الإبصار إلى حالتها الطبيعية. يمكن تصحيح الأخطاء الانكسارية باستخدام المثقاب. إذا تحسنت حدة الإبصار باستخدام الثقوب، والعدسات الانكسارية فيمكن استخدامها . يمكن للتحديق تحقيق نفس تأثير المثقاب.