خضار
الجزر: يحتوي الجزر على فيتامين A فهو مهم في الحفاظ على النظر لوقايتها من العشى الليلي. فالجزر يقوي النظر ويزيل البثور من الوجه ويمنحه نضارة ويساعد على اكتساب البشرة لوناً برونزياً جميلاً.
زغللة العين
أولا يجب على المريض إجراء كشف نظر، لأن ضعف الإبصار وبعض عيوب الإبصار أحيانا تسبب الزغللة، وكشف الإبصار سيقرر ما إذا كان المريض يحتاج لنظارة أم لا, وفي حالة ما لم يحتاج لنظارة، ففى هذه الحالة سوف تقوم بفحص طبى لتقييم حالة عضلات العين، لأن العضلات هي التي تتحكم في حركات العين، فلابد وأن تكون العضلات متوافقة في نفس الاتجاه حتى تكون الرؤية واضحة، ولكن إذا ثبت ضعف في العضلات فوقتها سيكون هو السبب في تلك الزغللة.