إنقاص الوزن
يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية بكميات قليلة، ويضمن الحصول عليها "بتنويع" المأكولات من خضروات وفاكهة.
الكحول والفيتامينات
إن استهلاك الكحول هو أحد أبرز أسباب انتشار نقص الفوليك أسيد بينسكان الدول الصناعية مما يؤدي إلى فقر الدم العلاج الوحيد هو الامتناع عن الكحول , وبانتظار هذا العلاج يبقى أن يحصل المريض على كميات مضاعفة من الفيتامين .