خام
- و معظم الفلزات التي يستخدمها الانسان مصدرها الخامات الحديد المستخدم في صناعة الفولاذ مثلا هو من معدن الهيماتيت و الرصاص المستخدم في البطاريات من معدن الجالينا و الماغنيسيوم المستخدم في الفيتاميناتمن معدن الدوموليت و يتم استخراج هذه الفلزات من الأرض بطريقة تسمى التعدين
أيض
توجد الفلزات الانتقالية عادة في صورة عناصر شحيحة في الكائنات، ويعد الحديد والزنك الأكثر وفرة. تستخدم تلك الفلزات في بعض البروتينات كعوامل مرافقة وهي ضرورية لنشاط إنزيمات مثل كاتالاز والبروتينات الحاملة للأكسجين مثل الهيموغلوبين.