Vesijuoksu
Vesijuoksu on tehokasta liikuntaa, sillä vesi on tuhat kertaa tiheämpää kuin ilma. Vesijuoksu polttaa rasvaa ja kiinteyttää tehokkaasti. Laji lisää suosiotaan huimasti koko ajan. Kelluttava vesivyö antaa kuntoilijalle paljon lisätoimintamahdollisuuksia. Syvässä vedessä tehtävien liikevaihtoehtojen määrä kasvaa. Vesijuoksu tarjoaa uuden liikkumistavan vedessä niille, joille perinteinen uinti ei syystä tai toisesta sovi. Vesivyö kantaa vedessä niin, että liikkua voi pystyasennossa tai perinteisissä uintiasennoissa. Vesijuoksu soveltuu erityisesti alaraajojen nivelkivuista kärsiville, niska- ja selkäkipuja poteville, ylipainoisille, vammaisille, pitkäaikaissairaille, ikääntyneille ja lapsille, avantouimareiden kesäharjoitteluun, monenlaisille kuntoutujille sekä urheilijoille peruskuntoharjoitteluun ja korvaavaan harjoitteluun. Useimmiten vesijuoksu sopii uintia paremmin niska- ja hartiaseudun jännityksen vaivaamille, koska monet eivät hallitse oikeita uintitekniikoita.
Sukellus
Laitesukelluksessa käytetään sukelluksen aikana yleensä yhtä tai kahta selässä kannettavaa 6-15 litran vetoista yleensä teräksestä tai alumiinista valmistettua 200-300 ilmakehän paineeseen paineistettua sukelluskaasusäiliötä, jotka yleisimmin sisältävät paineistettua ilmaa. Yleensä sukeltaminen tapahtuu pareittain turvallisuussyistä. Sukelluksen pituus vaihtelee, yleisimmin harrastesukelluksessa sukellusaika on noin 45 minuuttia sukelluksen syvyydestä, veden lämpötilasta ja sukelluskohteesta riippuen. Sukellusaikaa rajoittavat mm. käytettävissä olevan hengityskaasun määrä ja ylipaineeseen liittyvä sukeltajantaudin riski. Laitesukellus vaatii sukelluskurssin käymisen turvallisuuden ja vakuutusturvan vuoksi. Lainsäädännössä harrastesukeltamisen koulutuksesta ei kuitenkaan ole säädöksiä.