Tae Bo
Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d'augmenter la résistance et l'endurance cardiovasculaire mais aussi d'autres qualités athlétiques telles que la , la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté bien que le Tae Bo n'ait pas vocation à être une discipline d'auto-défense.
Han Mu Do
Le Han Mu Do (coréen : " La voie des arts martiaux coréens ") est un art martial de self-défense. Le système a été créé par l'historien en arts martiaux coréens le docteur KIMM He Young (également Grand-Maître de Hapkido, Kuk Sul Won, Taekwondo et Yudo). Il est le fondateur et, en 2005, le président de l'Association Mondiale de Han Mu Do (World Han Mu Do Association). Le Han Mu Do est reconnu par le gouvernement coréen, il est enregistré sous le n° 534 en tant qu'art martial traditionnel coréen, le terme est donc protégé.