Tae Bo
Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d'augmenter la résistance et l'endurance cardiovasculaire mais aussi d'autres qualités athlétiques telles que la , la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté bien que le Tae Bo n'ait pas vocation à être une discipline d'auto-défense.
Maung Gyi
Comme l’indique la philosophie de l’Hanthawaddy-thaing du , c’est une expression corporelle de l’union de l’individu (de son ego) avec l’univers qui le régit. Le pratiquant est à la recherche de l’équilibre et de l’harmonie. Le « système martial » moderne qu’il propose, dans le pur esprit du Thaing, conserve ses trois dimensions d’origine : efficacité, réalisme et esprit guerrier. Il faut noter que dès les années 1980, il opère un virage dans son approche se souvenant de ses enseignements passés, il se tourne vers des formes plus en adéquation avec le Thaing du Myanmar ex-Birmanie. Il introduit notamment progressivement des formes animales, des armes traditionnelles tel que le Dha et procède à une mutation de son enseignement en se tournant vers les formes internes et le Yoga.