Conscience
Les pratiquants de la méditation cherchent à accéder à une prise de conscience (de la conscience), voire à des états modifiés de conscience. C'est une méthode pour entrer en soi et s'interroger soi-même dans la perspective de mieux se connaître et de vivre une expérience subjective intérieure personnelle.
Sant Rajinder Singh Ji Maharaj
Même si la méditation réduit le stress et améliore la santé, elle a pour principal but, l’éveil spirituel, c'est-à-dire, l'union de l'âme à sa source originelle: Dieu. Cette pratique ne demande pas de postures physiques difficiles, ni d’exercices de respiration particuliers. C’est la raison pour laquelle, on l’appelle, « Yoga de l’esprit » : le centre d’attention n’étant pas un point physique, mais le « Troisième Œil », un point situé entre et derrière les sourcils.