Tae Bo
Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d'augmenter la résistance et l'endurance cardiovasculaire mais aussi d'autres qualités athlétiques telles que la , la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté bien que le Tae Bo n'ait pas vocation à être une discipline d'auto-défense.
Muay Lao
Comme dans toutes les boxes du Sud-Est asiatique (kun khmer, muay thaï, lethweï, tomoï), les nakmuays lao professionnels (haut niveau) utilisent sur le ring les poings, les genoux, les coudes et les pieds lors des combats. Par contre, les coudes sont interdits aux nakmuays amateurs et nakmuays enfants. Cet art martial est moins connu que le muay thai (Thaïlande) ou le kun khmer (Cambodge), mais il est aussi efficace. Beaucoup de champions en Thaïlande sont des Laos, de la province Isan.Le muay lai lao est un art martial ancien du Laos. Il tire son origine des arts martiaux khmers datant de l'apogée de l'empire d'Angkor sur la région. Des princes laotiens ont été élevés à la cour d'Angkor avant d'être installés sur le trône au Laos. Le muay lao a une identité propre. Le muay lai lao est un art de combat et aussi une forme de boxe qui montre la position du corps rusée du boxeur.