Tae Bo
Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d'augmenter la résistance et l'endurance cardiovasculaire mais aussi d'autres qualités athlétiques telles que la , la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté bien que le Tae Bo n'ait pas vocation à être une discipline d'auto-défense.
Tangsudo
Le grand maître Shin Jae-Chul était un étudiant de cet art et il l'a apporté en États-Unis. Auparavant, le taekwondo était vraiment devenu populaire. Shin Jae-Chul a commencé la première école de tangsudo à Burlington, New Jersey. En 1984 il a fondé la World Tang Soo Do Association, afin d'égaler la popularité du taekwondo. L'association est basé à Philadelphie, en Pennsylvanie. Le grand maître Pak Ho-Shik est huitième Dan de tangsudo, et président de la Hwa Rang World Tang Soo Do Federation, dans le Parc de Canoga, en Californie. Il a publié différentes méthodes d'entraînement au tangsudo, y compris des vidéos, des livres et un cd-rom. Son livre "Complete Tang Soo Do Manual (le Manuel Complet de Tangsudo)" fait autorité et couvre toutes les techniques de la Ceinture Blanche au sixième Dan.