Tae Bo
Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d'augmenter la résistance et l'endurance cardiovasculaire mais aussi d'autres qualités athlétiques telles que la , la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté bien que le Tae Bo n'ait pas vocation à être une discipline d'auto-défense.
Chung Do Kwan
Chung Do Kwan est une école d'arts martiaux, et plus précisément de karaté coréen (Tang Soo Do), fondée par Lee Won-kuk en 1944, à Séoul, sous l'occupation japonaise. C'est la plus ancienne des neuf écoles pionnières qui rejoignirent dans les années 1960 la KTA (), première fédération de taekwondo.