Rugby à sept
Joueurs : Par équipe, il y a sept joueurs sur le terrain "(quinze)". Hors du terrain, cinq remplaçants "(huit)" sont disponibles pour entrer en jeu. Un joueur remplacé peut revenir en jeu sauf en cas de blessure ouverte ou saignante "(c'est possible à 15)". Les mêlées se font avec trois avants "(huit)" par camp. Comme au , les joueurs sont classés par poste : en ligne avant, deux piliers et un talonneur qui forment la mêlée ; les arrières, deux demis, de mêlée et d'ouverture, un centre, et un ailier-arrière. Du fait que le terrain est le même qu'à 15, la faible densité de joueurs rend le jeu plus dynamique et les essais beaucoup plus fréquents. De ce fait également, le gabarit des joueurs est moins massif.
Ospreys
L’équipe est créée en 2003 quand la WRU prend la décision controversée de restreindre le niveau supérieur du rugby professionnel gallois de neuf clubs à cinq sélections régionales, dans une tentative de copier les modèles à succès de l’Irlande et des trois nations de l’hémisphère sud : la Nouvelle-Zélande, l’Australie et l’Afrique du Sud. Depuis la disparition des Celtic Warriors en 2004, le rugby régional gallois ne compte plus que quatre équipes.