Tae Bo
Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d'augmenter la résistance et l'endurance cardiovasculaire mais aussi d'autres qualités athlétiques telles que la , la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté bien que le Tae Bo n'ait pas vocation à être une discipline d'auto-défense.
Tachi dori
Dans les arts martiaux, les tachi dori sont des techniques de défense contre un adversaire armé d'un sabre. Elles sont particulièrement étudiées en aïkido et en karaté de style Wadō-ryū.