プロイシシュ・オルデンドルフ
市域の面積は約66.78 km である。南北軸の最大距離は約 11 km、東西のそれは約 10 km である。市内の最高地点は市の南東に位置する 291.1 m のアルテ・フェルブレンである。最低地点は市の北西部グローサー・ディークフルスの渓谷の 45.8 m の地点である。ここから市の北境までの間で、高度が 50 m を超える地点はない。
アーデルボーデン
総面積は2009年の時点で88.19平方キロメートル。このうち36.52平方キロメートル（41.4%）が農地、16.07平方キロメートル（18.2%）が森林である。残りは2.18平方キロメートル（2.5%）が開拓地（人工物ないし道路）、1.53平方キロメートル（1.7%）が河川・湖沼の水域、31.93平方キロメートル（36.2%）が非生産地となっている。