ポメラニア
現ポーランド側は、南はノテチ川（ネッツェ川）、西はオドラ川（オーデル川）までがポーランド領ポモージェ地方で、東西240km、南北140km、面積はおよそ33,600平方kmにおよぶ。西ポモージェ県、クヤヴィ・ポモージェ県、ポモージェ県の3つの県に分けられている。
ヴェストラン
西部地域の面積は5万8512km2で、3番目に大きい。
イギリスとフェロー諸島が北海の西側、デンマークが南側に位置する。
フェロー諸島から675km、シェトランド諸島のから300km離れている。
2万6592kmの海岸線を持つ。
西部地域の南部はジャレンと呼ばれ、ノルウェーの主要農業地域である。
ジャレン以外の西部地域の農地は小さい。
西部地域全体の農地は2650km2で、面積の5.3%を占める。
西部地域には高い山が多く、標高2000mを超えるソグネ・フィヨルドから10kmも離れていない。
最高地点は標高2405mのストレンである。
これはルステル市とアルダル市の間に有る。
1876年7月21日にウィリアム・セシル・スリングスバイが初登頂した。
西部地域にはフィヨルドが多く、ハルダンゲル・フィヨルド、ボクナ・フィヨルド、、ソグネ・フィヨルドが有る。
ソグネ・フィヨルドはノルウェー最長で、世界でもグリーンランドのスコレスビー・サウンドに次いで長い。
ソグネ・フィヨルドは205km伸び、最奥にはソグン・オ・フィヨーラネ県のスキョルデン村が有る。
ハルダンゲル・フィヨルドは内陸に70km切り込んでいる。
フィヨルドと壮大な山脈によって、西部地域は人気の観光地になった。
最南部のジャレン平野を除いて、西部地域は山岳地域で、ヨトゥンヘイメン山脈とハルダンゲル平野が最高地点である。
ヨーロッパ最大のヨステダール氷河は西部地域の中北部に位置する。
南部には小規模だがハルダンゲル氷帽やフォルゲフォンナ氷河が有る。
多くの滝がフィヨルドに流れ込む。
7姉妹滝やトカ峡谷、ヴォリングス滝が特に美しいと知られている。
ギザギザの海岸線と何千もの島々が広がっている。
ムーレ・オ・ロムスダール県北部はトロンデラグに含まれる事が有る。