Южный (остров, Новая Зеландия)
Пролив Кука — пролив, отделяющий Южный остров от Северного.
Вдоль западного побережья тянется цепь гор Южных Альп.
Здесь находится заснеженная гора Кука, самая высокая точка Новой Зеландии (3 754 м). 18 пиков этого острова — выше 3 000 м. В горах насчитывается 360 ледников; крупнейшие из них — Тасмана, Франца-Иосифа и Фокса. В плейстоценовые ледниковые эпохи ледники имели бо́льшую мощность и неоднократно спускались на Кентерберийскую равнину на восточном побережье и занимали значительную часть современной провинции Отаго на юге. Для этих районов характерны глубокие U-образные долины, сильно расчленённый рельеф и холодные озёра вытянутой формы — Те-Анау, Манапоури, Уакатипу и Хавеа. Один из самых высоких водопадов в Новой Зеландии — Сатерленд (580 м).
Бег на сверхмарафонские дистанции
В Австралии и Новой Зеландии проводится около 100 сверхмарафонов ежегодно. Австралийский Уэстфилдский сверхмарафон, ежегодный пробег между Сиднеем и Мельбурном, проводился в 1983—1991 годах. Первым победителем стал 61-летний Клифф Янг, греческий бегун Янис Курос побеждал в нём пять раз. Австралия также хозяин одного из старейших в мире, который проводился в по 400-метровому кругу в Мемориал сквер в центре города и стал свидетелем многих эпических сражений с момента создания в 1984 году. Двадцатый пробег состоялся 20-26 ноября 2005 года. Во время этого пробега Курос побил существующей мировой рекорд в шестидневном беге, показав 1036,851 км. , 246 км (153 миль) — сверхмарафон от побережья до вершины горы Косцюшко, самой высокой горы в Австралии, был основан в 2004 году.