بوکس
بوکس، مشت‌زنی یک ورزش رزمی است. بوکس مبارزه ای است که در آن دو نفر با ضربات مشت در دو نوع آماتور و حرفه ای، با یکدیگر مبارزه می‌کنند. بوکس تاریخچه‌ای طولانی در کشور یونان دارد. البته بوکس مدرن در واقع از کشور آمریکا سرچشمه می‌گیرد. مسابقات این ورزش معمولاً با ناک اوت یا ضربه فنی همچون رشته های رزمی دیگر به پایان می‌رسد.
فرانسیس انگانو
«وقتی شروع کردم چیزی نداشتم؛ هیچ چیزی. من به همه چیز احتیاج داشتم. اما وقتی برای به دست آوردن پول شروع به جمع آوری چیزها می‌کنید: من این را می خواهم ، آن را می خواهم. اگرچه هدف جمع آوری چیزها نیست. هدف انجام کاری بزرگ است و درواقع اینکه رویایی را که شروع کردید تمام کنید. من می‌خواهم ابتدا به خانواده‌ام کمک کنم‌، اما بعد می‌خواهم به بچه‌هایی که در کشورم مثل من رویای دکتر شدن یا چیزهای دیگری را دارند، فرصت بدهم. اگر به آرزوی خود برسم، این فرصت را به آنها خواهد داد تا به کسانی که در کشورم رویاهای خود را دارند و هیچ بودجه‌ای برای تحقق آنها ندارند، کمک کنم. من می‌خواهم به بچه‌هایی مثل خودم که رویای این ورزش را دارند و فرصتی مثل من ندارند ، فرصتی بدهم. آخرین باری که در کامرون بودم، وسایل زیادی برای بوکس و ام‌ام‌ای برای افتتاح یک سالن ورزشی آوردم. اکنون نیز یک فضای بزرگ برای شروع سالن ورزشی خریداری کردم. بسیاری از کودکانی که اکنون در کامرون هستند به خاطر من رویاهای خود را دنبال می‌کنند. آنها می گویند: "من در ام‌ام‌ای قهرمان خواهم شد. من مثل فرانسیس بوکس می‌کنم." زیرا آنها من را در جوانی می‌دیدند که چیزی و فرصتی نداشتم و امروز آنها من را می‌بینند و در خواب‌های خود می‌بینند و فکر می‌کنند که پس چنین چیزی ممکن است. حتی وقتی آنها خیلی فقیر هستند، چیزی در زندگی ممکن است… این کار آسانی نیست. خیلی سخت است اما امکان‌پذیر است.»