تکواندو
کمربند سفید: که نشان دهنده بی‌گناهی است. در این مرحله نو آموزان هیچ چیز در مورد تکواندو نمی‌دانند.
توت مرمری
ساختار پیچوار علاوه بر اینکه نور یک طول موج خاص را منعکس می‌کند، باعث می‌شود که نور طول موج‌های دیگر نیز اصلاح شود تا طول موج قبل از انعکاس در محدوده باریکی همگرا شود، که برای تقویت نور در آن طول موج خاص عمل می‌کند. این فرایند تداخل سازنده، شدیدترین رنگ را در بین موجودات زنده ایجاد می‌کند. بازتاب کلی حدود ۳۰٪ آینه شیشه‌ای نقره‌ای است و بالاترین میزان در بین مواد زیستی شناخته شده است. رنگ‌آمیزی شدید با وجود نداشتن ارزش خوراکی، میوه را برای برخی پرندگان جذاب می‌کند. پرندگان گاهی لانه خود را با توت مرمری تزئین می‌کنند که در دراز مدت به پراکندگی بذر کمک می‌کند.به گفته اولریش اشتاینر، دانشمند مواد که رهبری تیم تحقیق اصلی در مورد رنگ ساختاری در گیاهان را بر عهده داشت، رنگ‌های ساختاری نه توسط رنگدانه‌هایی که نور را جذب می‌کنند ایجاد می‌شود، بلکه نحوه چیدمان مواد شفاف بر روی سطح یک ماده عامل آن می‌باشد ... نور از رابط باز می‌گردد ... بین هر یک از این لایه‌ها ... هرچه لایه‌های بیشتری را روی هم قرار دهید، رنگ بهتر تعریف شده است. درخشندگی و خلوص رنگی که در میوه می‌بینیم از این واقعیت ناشی می‌شود که لایه‌های بسیار زیادی به یکدیگر افزوده می‌شوند تا این خصوصیات بازتابی بسیار قوی و فقط یک طول موج را تولید کنند. ... این میوه یکی از اولین نمونه‌های شناخته شده در گیاهان است. ما آن را با برخی از رنگ‌های ساختاری دیگر مانند بال پروانه مورفو مقایسه کردیم ... این قویتر است.