请问医生我经常便泌该怎么办？需要看医生吗？
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，多吃蔬果及高纤类之食物，预防便秘。饮食无特别禁忌，但刺激性及易产气食物尽量少吃。
结合你的症状描述来看，你这多还是长时间上网姿势不正常，引起的颈肩部不适，这个情况多还是颈肩部肌肉问题，所以建议你及早采取中医推拿或针灸方法来治疗一下，配合着颈肩部拔火罐方法来调治，很快你这些情况就能好转了。