50天前髌骨下极横形骨折无移位行肢体支具固定30天后拆除30天时拍片骨痂形成请问多长时间可以下蹲多长时间可开车谢谢服用a骨化醇及钙片
髌骨骨折50天了，支具固定30天，拍片示有骨痂形成，问多长时间可以做下蹲练习，多长时间可以开车。一般来说髌骨骨折若保守治疗的话大概固定4-6周，固定期间作股四头肌等长练习，撤除固定后可以进行膝关节功能锻炼，当然这时候的锻炼是无负重的，你现在的情况建议无负重进行膝关节功能锻炼，先不能做下蹲动作，因为这样的话骨折端承受的力量较大，而现在骨折的愈合强度还达不到要求，可以进行垂直的负重行走。什么时候可以下蹲，个人觉得当骨折线基本消失或者是模糊不清的时候就可以了，这个时间大概在8-12周左右吧
多吃水果，多喝水。多做运动，加速血液循环，机体排毒顺畅，才会有好肤色另外，人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用），柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。