顽固性便秘，喝水吃水果都有，上完厕所总感觉还有一部分残留在体内，脸上痘痘是不是的冒，沉积成毒素，有什么有效解决办法吃过类似排毒养颜胶囊，润肠茶，中药，效果不明显告诉我一些日常注意事项，以及出现这种状况的原因
便秘建议少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩。可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
你现在的这个描述症状来看，腰椎间盘突出同时合并有腰椎管狭窄的情况，这个情况可以对脊髓或者是坐骨神经等构成一定程度的压迫，这个时候可以出现腿疼腿麻等症状的，你现在的这个情况平时需要尽量多的注意休息避免有太多的劳累，如果腿疼比较严重的话可以先去做一些针灸理疗来缓解，具体情况可以先去做一个微创手术，来彻底的缓解