女腿和臀部肉多，感觉怎么样都减不下去，比较苦恼感谢医生为我快速解答――
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
多是消化不良，胃肠运动慢造成的，一般不会是胆囊炎饮食方面，少量多餐是最适合的，一是可以增加消化及吸收率，二是可以减轻肠胃负担。接着是少接触过冷硬、碳酸饮料、油炸食品、腌制类食品等刺激食物。最后正餐荤素搭配，不能光荤不素