腰和膝盖检查，双膝关节轻度骨质增生，腰3/4，4/5椎间盘环形膨出，相应平面硬膜囊受压，双侧侧隐窝腰和膝盖检查，双膝关节轻度骨质增生，腰3/4，4/5椎间盘环形膨出，相应平面硬膜囊受压，双侧侧隐窝狭窄，周围软组织未见明显异常，现在左脚大腿外侧到臀部是疼的，用手按是酸的不疼。
是需要你给于腰椎牵引治疗的，同时需要你给于营养神经治疗的
多喝水，多吃纤维类的水果，每天一个香蕉，也可以再吃点别的水果，每天早上一杯蜂蜜水一天三餐规律饮食，晚上尽量不要熬夜，早睡早起最好，一定不要再吃刺激的食物，不要喝酒了