我想问一下，准备怀孕吃很么最好呢
综合你的情况，你现在在备孕期，饮食适当加强营养就可以。可以多吃些瘦肉，奶制品，新鲜的蔬菜和水果，注意补充微量元素和叶酸，避免接触有毒物质及放射性物质，适当活动。
痛经的原因很多，常见的有：1。经期受凉，或食用过量冰冻食品。2。饮食过少或节食减肥。3。强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，引起气血紊乱。4。穿紧身衣裤，导致血流出不畅。你可以对照上面的情况注意一下，注意保暖，吃点中药活血化瘀的，保持心情愉快，应避免进食生冷之食品，保持大便通畅