我想问一下，准备怀孕吃很么最好呢
可以多食用一些以下的食物，紫菜、芝麻、香蕉、红豆、木瓜、西瓜、菠菜、西红柿、魔芋、黑木耳、海带、猪血、草莓、糙米，另外可以服用一些叶酸来预防降低孩子畸形概率你这个情况如果之前没有做孕前检查可以做一下孕前检查，这样可以确保孕囊质量
痛经的原因很多，常见的有：1。经期受凉，或食用过量冰冻食品。2。饮食过少或节食减肥。3。强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，引起气血紊乱。4。穿紧身衣裤，导致血流出不畅。你可以对照上面的情况注意一下，注意保暖，吃点中药活血化瘀的，保持心情愉快，应避免进食生冷之食品，保持大便通畅