我想问一下，准备怀孕吃很么最好呢
根据你的叙述，目前处于备孕期。此时女性需要进行孕前检查，如果身体状态正常，则可以备孕。女性怀孕时，需要保持良好的身体状态和心情，所以，没有特别有益的食物，建议平时营养饮食，规律作息，满足身体的营养平衡即可。不必刻意进补，有利于胎儿健康发育。
痛经的原因很多，常见的有：1。经期受凉，或食用过量冰冻食品。2。饮食过少或节食减肥。3。强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，引起气血紊乱。4。穿紧身衣裤，导致血流出不畅。你可以对照上面的情况注意一下，注意保暖，吃点中药活血化瘀的，保持心情愉快，应避免进食生冷之食品，保持大便通畅