一直以来头发掉得相当厉害，但是我的饮食生活作息都很正常，请问是怎么回事呢？
脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
。从你描述的症状看考虑可能是身体肌肉阵发性痉挛，可能是与受凉、剧烈活动、钙缺乏、炎症等有关系，如果是偶尔出现此症状不需要治疗，如果频繁出现则需要去医院进行微量元素、神经系统等检查明确病因。加强体育锻炼，增强机体免疫力，促进机体新陈代谢，注意保暖，多吃新鲜蔬菜和水果，忌烟酒。