我想问一下，准备怀孕吃很么最好呢
准备怀孕前3个月应服用叶酸，多食用营养丰富的食物尤其是水果。有一个好身体才能更好的怀孕。建议可以多食用水果蔬菜可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求，和营养丰富的食物正常饮食即可。不要食用垃圾食品。
痛经的原因很多，常见的有：1。经期受凉，或食用过量冰冻食品。2。饮食过少或节食减肥。3。强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，引起气血紊乱。4。穿紧身衣裤，导致血流出不畅。你可以对照上面的情况注意一下，注意保暖，吃点中药活血化瘀的，保持心情愉快，应避免进食生冷之食品，保持大便通畅