腰椎病腰疼，腰椎间盘突出，腰椎间隙宽窄不一致
这可能是由于腰椎间盘突出的情况，导致脊神经受到压迫的情况，导致局部到肢体麻木及疼痛的情况。在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并避免过度的劳累，同时并避免腰部过度的负重，并在伴有不适时到医院正规检查，同时并对正治疗。
没有好办法的。建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。