今天楼上楼下一直跑然后走着走着小腿就好像抽筋了一样，之后休息一下就会好一点，走路的时候很疼。要注意什么？会不会很严重。怎么治疗？是不是骨膜炎？
可能是长时间不运动，肌腱僵硬，突然跑步会引起肌腱抽筋。与受凉及缺血缺氧有关。一般对身体影响不大，不严重，一般不是骨膜炎。不要担心，可以热敷按摩，休息，即可缓解。如果疼痛较重。可以到骨科就诊，明确诊断。
手脚冰凉与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。如果是肾阳虚可以服桂附地黄丸，受凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。