今天楼上楼下一直跑然后走着走着小腿就好像抽筋了一样，之后休息一下就会好一点，走路的时候很疼。要注意什么？会不会很严重。怎么治疗？是不是骨膜炎？
这是剧烈活动以后引起的肌肉乳酸增加，引起肌肉酸痛，和活动量太多有关，不会是很严重，需要休息，局部热敷既可以，没有大问题。
你的这个情况，要考虑是腰椎间盘突出症压迫到右侧的坐骨神经所导致。建议你及时到当地中医院的针灸科就诊，必要的话可以做一个腰椎的核磁共振检查，确诊为上述原因后，可以进行中医针灸、穴位注射、腰椎牵引等治疗，效果会比较理想。如果症状顽固，还可以进行穴位埋线治疗。平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。