17男。脚踝扭动会响。小腿和脚踝每天都很困是不是缺钙我从小就是缺钙
这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
钙尔奇D3可以用于妊娠期和哺乳期缺钙妈妈。怀孕期腰疼可能是与孕期人体分泌激素有关，此激素会使连结骨盆的韧带和肌肉松弛，使人感觉腰疼。这种属于妊娠期正常现象，平时可以通过睡姿或者家人按摩得到改善，孕期适当补充钙质还是需要的，饮食上多吃胶原蛋白含量比较高的食物，适当参加锻炼，预防韧带松弛。