anchor: 我经常便秘，有的时候三四天都不去便便一次，有没有什么好的办法？
positive: 如果是你出现这个情况的话，可能是由于饮食的问题，这个一般和女性的节食减肥有关系。如果从小就有这种情况的话，那么还是考虑是不是有巨结肠等先天性因素。可以多吃些通便的食物，比如香蕉、菠菜等，也可以多吃含有粗粮和粗纤维的食物。还有特别严重的话可以吃点儿通便的药物，或者喝番泻叶、芦荟通便胶囊等。
negative: 如果平时身体素质不高的话就可以食用些补气血益肝肾的食物和药物来治疗，这样身体气血充足，肝肾精气旺盛，体质提高就容易诞生健康的孩子。可以到药店买些黄芪和党参，切成薄片之后经常泡水喝并日常可以吃些山药，红枣等，这些药和实物效果不错。