我是一名在校生，学体育的。得了腰椎间盘突出，l5突出3毫米影像学检查无明显椎管狭窄。初次发作且病程较短。医生建议恢复疗养，请问我可以返校继续学习么？
要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛。可先考虑采用保守治疗，包括卧床・・休息，持续牵引，理疗，推拿，按摩，硬膜外封闭，同时配合口服壮骨关节丸治疗。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑开窗髓核摘除术，显微内镜下髓核摘除术，椎间盘置换术。
腰椎退行性变即腰椎骨质增生，如果增生未压迫到脊神经根的话，一般没有明显症状，也无特殊治疗方法，疼痛时可服用消炎止痛药物如双氯酚酸钠等，中医推拿、理疗等也可选用。至于锻炼身体，散步是可以的，避免受凉及不当运动，饮食以营养平衡为好，不必特别进补。祝你一切顺利，健康愉快。建议平时多休息，不要过度劳累。中医有独特疗效。