anchor: 这几天等着月经来呢，但是怎么等还是不来，之后才知道自己是怀孕了，之前知道怀孕期间是要护理的，要注意一些事项才行，所以很想知道需要注意些什么事项。
positive: 孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。你要丰富你的食物，多吃水果，蔬菜，纤维和流质以及少量的奶，钙和糖。多散步，做适当锻炼。
negative: 失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，睡前喝一杯热牛奶，听点轻音乐，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。