anchor: 19岁，月经前会又乳房胀痛的现象，这样会有乳腺增生或会患上乳腺癌么
positive: 在月经前和排卵期，身体雌激素变化，导致乳腺组织发生变化，会出现乳房胀痛的感觉。这和乳腺增生和乳腺癌没有什么直接的关系。不要担心。乳腺增生一般多发于25-30的女性，你这个年龄比较容易患乳腺纤维腺瘤。如果摸到自己乳房有包块，最好及时到医院做乳房的体格检查。
negative: 根据你提供的信息建议你白天增加一些体育运动，晚上十点之前上床休息，在休息期间不要使用任何的电子产品不要让自己处于兴奋状态从而帮助你改善睡眠的情况。