anchor: 失眠怎么办啊，一直睡不着治疗，吃什么药或锻炼
positive: 失眠多梦经常会在我们日常生活中出现，原因有很多，压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中，晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳，这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话，就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了，药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管，已达到治疗失眠的作用。
negative: 这位朋友，建议你改变饮食生活习惯，看看羊水情况，必要时可以输液补充羊水，做好定期复查。朋友，建议你平时饮食注意多吃汤水类食物，多吃含水分多的水果，增加食盐的摄入量，通过改变饮食来调节羊水，十天后去医院做下B超复查，必要时可以输液补充。