anchor: 失眠怎么办啊，一直睡不着治疗，吃什么药或锻炼
positive: 失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性希望我的回答对你有帮助
negative: "人流手术是指用手术的方法终止妊娠，也就是""人工""终止妊娠。人流手术方式包括负压吸引术和钳刮术等。负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。一般情况下是药流对身体的损伤是比较小的，但是药流若流不干净的话，后期还是需要进行清宫的，是对身体的二次损害，不如人流来的直接，人流后进行消炎治疗一段时间，避免出现宫内感染，一般是没有什么大问题的。具体的方式你自己选择，后期做好复查即可，注意休息。"