anchor: 失眠怎么办啊，一直睡不着治疗，吃什么药或锻炼
positive: "失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议你使用一些中成药物来调理治疗。你平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起""入睡条件反射"""
negative: 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。建议：注意可以用温水，适当放点盐洗脸，可以适当用硫磺香皂洗脸，注意不要用增白霜，粉底之类的。最好用刺激小的保湿水或者乳液。有感染的可以局部涂抹消炎药膏，或者口服抗生素消炎。注意生活规律，不要吃辛辣刺激食物。