anchor: 失眠怎么办啊，一直睡不着治疗，吃什么药或锻炼
positive: 失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性希望我的回答对你有帮助
negative: 很多人疥疮反反复复，原因不外乎两点，用药方法不正确和消毒做得不够好，疥疮用药方法很重要，一定要全身除了脸都要涂抹，连续用四天药，换洗的衣物一定要开水烫阳光暴晒。硫黄软膏从颈以下遍搽全身。成人用10％的硫黄软膏。擦药期间不洗澡，不更衣。建议，治疗结束后观察2周，判定疗效。如有复发要及时治疗。还要注意:1，隔离患者。2，将药物搽于颈项以下全身，有皮损部位多搽，，治疗期间不洗澡使药效持久。3，沸水消毒被患者用过的衣物。4，家中或集体中患疥疮者要同时治疗。