我夏天流汗后或者洗澡后会出现红斑，还会痒，过一段时间（10分钟）自己会好，每天都这样，要怎么办看看要怎么办才会好
根据你的论述，可以初步考虑为湿疹引起的症状建议避免热水烫洗，避免搔抓，避免辛辣刺激食物，去正规医院皮肤科检查
声带小结和声带息肉自己是看不到的，只能是医生通过特殊的仪器看到。自己看不到，由于声带在咽喉部，自己是看不到的，如果患有声带小结和息肉应及时治疗，应禁食，避免大声说话，避免声嘶力竭的呼喊，饮食上以清淡为主，暂时不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物。