痛经又腹泻解决这一问题
月经第一天，有腹部涨痛的现象，要注意腹部保暖的，适当喝点红糖水再观察吧。你要B超检查一下看是否有炎症的可能，同时不要吃生冷的食物，适当服用点复方黄莲素片，整肠生治疗观察
对于你的椎间盘突出的情况，还是比较严重的，不能做剧烈的运动。最为合适的治疗就是积极的考虑手术治疗，内固定后可以减轻对于神经的压迫，对于保持功能很重要。建议你可以就诊骨科或者骨科的脊柱外科看看，一般情况下可以考虑手术治疗，这个手术属于比较明确和成熟的术式。不要太担心。