头发少头发少最近发现头发变稀疏了，是怎么回事？该怎么补？
你头发少头。掉头发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊，建议你多吃富含胶原蛋白的食物如牛蹄筋、鸡翅、鱼皮及软骨等。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠吧。
可以考虑腰椎问题压迫坐骨神经造成臀部，大腿后侧或小腿外侧的疼痛建议你到医院做CT或核磁共振检查腰椎是否有问题，可以进行自我按摩，针灸，红光烤电等理疗，避免腰部过度用力，注意休息，避免长时间坐立或站立。