大姨妈老是退后有，月经不正常吃了黄体酮胶囊2粒、把第二天的隔了5个小时吃了、没事吧
一般情况下，月经周期一般为28～30天，月经提前或推迟一周属于正常现象。引起月经推迟的原因很多，如：精神因素、环境因素等。月经推迟七天以下不要紧，如果月经推迟7天以上，最好建议到正规医院妇科进行血HCG和B超等相关检查。
出现腰椎间盘突出，首先要养成好的习惯，首先要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，加强腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。其次如果效果缓解不明显，可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等。要养成好的习惯，要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。