近三天，一走路，左腿就抽筋
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
根据症状表现你这是属于中医脾气虚的表现，及时益气健脾来治疗吧。可以服用归脾丸，配合后背膀胱经刮痧，及脾腧穴拔火罐。在饮食上注意少食油腻辛辣刺激的食物，多吃山药粥及薏苡仁来健脾食疗。平时多参加户外活动，别熬夜，调理一段时间症状就会改善。