大腿后侧和小腿外侧24小时疼后脚跟麻木内服药和膏药
腰椎间盘突出症目前没有特效治疗方法，只能靠平时的锻炼及一定的对症治疗，症状可有缓解。平时多休息，睡硬板床，避免弯腰劳累，加强腰背肌功能锻炼，疼痛的厉害可以用一些通经活络、营养神经的药物。
这个一般的怀孕后的大概是可以在20周左右感觉到胎动的，你现在的19周是可以感觉到胎动的，但是每个人的具体的表现是不同的，这个是没事的。建议你怀孕期间注意休息，注意增加营养的。平时自己可以检测着胎动的，这个时候的胎儿是动的比较频繁的时候的。注意保持生活规律心情舒畅的