anchor: 来事第一天可以喝红糖姜水么我总是痛经喝这个有止痛效果么
positive: 姜糖水有活血化瘀作用，可以起到缓解痛经的作用建议你到医院查明痛经的原因，如果痛经厉害的时候可以用热水袋热敷下腹也可以有效的缓解痛经。
negative: 一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困，合理的早餐饮食：很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适当注意补充。配合适度锻炼，生活规律，早睡早起就能改善白天嗜睡。