anchor: 来事第一天可以喝红糖姜水么我总是痛经喝这个有止痛效果么
positive: 如果有痛经，可以略微喝些红糖姜茶来纾缓疼痛。但是如果没有痛经，红糖姜茶有可能造成经血过多这个情况可以口服这个月月舒颗粒，脑宁，百乐来等进行治疗
negative: 一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困，合理的早餐饮食：很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适当注意补充。配合适度锻炼，生活规律，早睡早起就能改善白天嗜睡。