月经后期有很多血块，而且都较大，腰疼。请问是什么原因？
正常月经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞等。月经血不凝固，所以一般不会有血块出现。如长期有血块出现，就必须到医院做个检查看看。
体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。