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健康指导：首先你可以多喝点果蔬汁，但是尽量要自己榨不加糖。平时饮食上注意少吃油炸食品和冷的东西，这些都会导致你消化上出问题，还有就是你运动，每天至少持续运动一个小时以上，如果是单纯的减肚子的话，每天还需要注意能站着就绝对不坐着。
来月经前4天进行性生活，考虑怀孕的可能性不大。受凉，精神因素，环境改变有引起月经推迟的可能。注意精神放松，不要受凉，不要吃冷饮，保持心情舒畅，保持阴部的清洁卫生，注意观察，月经过偶去超过一周可进行早早孕的检查确定。