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健康指导：像你这种情况你可以调节一下饮食，不要吃辛辣和油腻的食物，多吃水果蔬菜，多喝开水，偶尔喝些菊花茶，可以降火，如果还没有效果，建议你拿些黄连上清丸调理一下，另外你可以买些麻仁润肠丸之类的通便。
考虑你是学习紧张或是情绪不佳等引起的轻度神经衰弱。因为长期失眠导致耳鸣和出现幻觉等现象。建议应用安神补脑药物和调节植物神经药物。同时要放松心情，不要过度紧张，白天活动不要剧烈。心里有烦闷和家人好好沟通。白天和同学好好相处，学习上不要给自己过多压力，慢慢进步。会逐渐好转。