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健康指导：像你这种情况你可以调节一下饮食，不要吃辛辣和油腻的食物，多吃水果蔬菜，多喝开水，偶尔喝些菊花茶，可以降火，如果还没有效果，建议你拿些黄连上清丸调理一下，另外你可以买些麻仁润肠丸之类的通便。
是腰痛和麻木的症状，一般考虑由于局部的腰部问题，出现压迫神经的症状，可以出现神经支配部位的麻木。建议你可以检查腰部的CT等，看是否有压迫的发生，对症的缓解局部的神经症状可以应用营养神经的药物，但治疗症状最好的办法就是治疗腰部的压迫。