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健康指导：首先你可以多喝点果蔬汁，但是尽量要自己榨不加糖。平时饮食上注意少吃油炸食品和冷的东西，这些都会导致你消化上出问题，还有就是你运动，每天至少持续运动一个小时以上，如果是单纯的减肚子的话，每天还需要注意能站着就绝对不坐着。
紧急避孕药，只针对本次无保护的性生活有效，对下次性生活是无效的，如果你在服用毓婷12小时后，又有同房过，这种情况还是不能排除怀孕的。紧急避孕药一个月只能服用一次，一年内服用不能超过3次。多次服用紧急避孕药，可能会影响月经周期，会导致月经不调，甚至闭经的，另外多次服用紧急避孕药还有可能对以后怀孕有一定的影响的。