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健康指导：首先你可以多喝点果蔬汁，但是尽量要自己榨不加糖。平时饮食上注意少吃油炸食品和冷的东西，这些都会导致你消化上出问题，还有就是你运动，每天至少持续运动一个小时以上，如果是单纯的减肚子的话，每天还需要注意能站着就绝对不坐着。
根据你的症状和脑供血不足神经营养不良有关建议需要营养神经药物治疗，活血化瘀治疗，增加营养补充维生素微量元素，保持心情舒畅注意休息，避免不良刺激，可以服用全天麻胶囊调理。