头晕，呕吐，胸闷，大便发黑胸闷的时候喘不过气，头晕，呕吐的时候吐的的黑色的水，大便也是黑色的
你这种情况很可能是上消化道有出血的情况，建议你到当地医院消化内科做胃镜和大便常规检查，饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
主要是缺少维生素B2和C。平时要多注意休息，保持充足的睡眠，多吃赋含VB、VC的食物，比如：柑橘、橙子、苹果、西瓜、菠萝、西红柿、草莓、茄子、苦瓜、等等，少吃辛辣的食物，多喝水。日常可用柠檬切片泡水喝。另外，一定要注意口腔的卫生，刷牙时用温水，饭后用淡盐水漱口。