容易上火大便不畅应该怎么减肥一直有便意曾经的治疗情况和效果：吃减肥药没作用吃治疗便秘的拉稀腹部肥胖想减肥
便秘和肥胖二者这间会产生相互影响的，需要进行生活方式特别是饮食和运动的调理。建议在饮食上三餐都要吃并且只吃七成饱，多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃或不吃甜食包括含糖饮料，烧烤油炸食品，零售，西式快餐等这些含能量多的食物。每天多运动，慢跑，快走，一般的步行都可以，一定要动起来。餐后可以按顺时针方向按摩腹部3~5分钟，养成每天定时排便的习惯，比如早上起来后没有便意也去上厕所，这样养成定时排便的习惯，当然也不能蹲厕时间太长。希望对你有用。
腰间盘突出注意平时的站姿，坐姿，劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性，灵活性和耐久性，从而达到良好的治疗及预防作用，建议，在寒冷潮湿的季节应注意保暖，防止本病的复发。