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健康指导：首先你可以多喝点果蔬汁，但是尽量要自己榨不加糖。平时饮食上注意少吃油炸食品和冷的东西，这些都会导致你消化上出问题，还有就是你运动，每天至少持续运动一个小时以上，如果是单纯的减肚子的话，每天还需要注意能站着就绝对不坐着。
你的情况如果你平时月经规律的话，你的情况考虑怀孕可能可能性不大的。还有，一般月经来之前胸胀的话，多考虑是由于肝郁气滞所造成的，不是必然会有的症状的，而且月经周期在前后一周内波动一般都认为是正常的建议你保持心情舒畅的，饮食合理，睡眠充足，可以暂时观察的