急性黄胆性肝炎期应以什么饮食为主
1）不宜在空调低温环境中久呆，空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。2）防止病从口入，生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。3）饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。4）避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。5）切忌过量饮酒，酒是肝炎复发最主要原因之一。肝脏处
首先要确定你的脖子粗是不是患有甲状腺疾病，如果没有的话，那么可以通过饮食和局部运动的方式进行着重减肥。建议你先去当地正规医院测血清甲状腺素，排除疾患可能。除了制定一个长期的饮食计划减少脂肪以外，你还要每天进行抬头运动，把脖子仰起到最大角度保持姿势十秒，每天有空的时候就坚持做，一个星期就可以看到效果。