我得腰间盘一年，最近两天腰部僵硬该吃点什么药
腰间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，导致髓核经破裂口脱出，压迫相邻神经根所致放射性腰腿部疼痛，感觉减退，麻木，间歇性坡形，最好复查腰部ct，建议腰部保暖，减少久坐久站，及负重，卧床休息，睡硬板床，带腰围，加强腰肌锻炼，按摩推拿，热透理疗，温水泡脚，骶管封闭注射，改善微循环，补充B族维生素，抗炎镇痛芬必得，布洛芬，中药活血化瘀通络补肾腰疼宁，壮腰补肾丸
长期从事电脑工作，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐