足部软组织损伤后组织渗血、毛细血管出血致肿胀、疼痛、活动受限。当时局部冷敷方法正确。伤后一周可以不用外用药治疗了，复查X线片是必要的，有许多无移位骨折或骨裂当时没有发现复查后发现，所以必须复查。积极治疗情况下淤血要3周左右才能吸收，才能彻底不痛，期间要口服活血化瘀药物，每日热水泡脚，每次20分钟以上，每日2-3次，局部自我按摩，行足趾及踝关节屈伸练习。如果有骨折请在医生指导下治疗，如有不了解的或者我没有说清楚的请追问，顺