positive: 一般这种情况可能与心理精神方面因素影响较大，一般建议积极合理心理治疗，当然部分性格因素也有较大的影响，如内向的人一般不善于交际，但是研究，哲学，决策方面比较有优势，外向人一般管理，交际方面比较有优势，综合考虑一下。一般建议合理饮食与睡眠，适当运动，可以增加内啡肽含量，可以抗抑郁，注意维生素与矿物质的补充，一般多种心理治疗吗，如鼓励治疗，厌恶治疗，可以对着镜子合理联系，没有天生的自信，只有不断培养的自信，此外自信是内心的自信，多给自己一些鼓励。