positive: 由于便秘可分为器质性和功能性两类。器质性的有肠管器质性病变肿瘤、炎症，糖尿病、甲状腺功能低下等。功能性的有进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，因工作紧张、生活节奏过快、精神因素等引起的。建议你采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量。并养成良好的排便习惯，如晨起排便，同时应增加活动。治疗时需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。修复胃肠道需要一个过程，请注意多喝水、多吃水果、蔬菜，经常做一些提肛运动。