src: Além disso, certifique-se de que a sua alimentação está em dia, de que você está descansando o suficiente à noite (8-9 horas de sono), e tente reduzir o stress externo, tanto quanto possível.
tgt: On top of making sure your nutrition is on point ensure you are getting 8-9 hours of sleep a night and that you reduce all outside stress as much as possible.