src: Há uma razão pela qual a simples corda de saltar ainda tem um lugar de honra entre os desportistas tanto tempo depois: constitui um treino muito enérgico que queima 10 calorias por minuto e a maioria de seus grupos musculares, incluindo pernas, ombros e braços.
tgt: There’s a reason the humble jump rope has kept an honored place among gym-goers for so long: it’s a killer workout that burns around 10 calories a minute, and it works many of your major muscle groups, including your legs, shoulders, and arms.