src: It does not mean that you should weigh and measure everything for the rest of your life, but doing it from time to time for a few days in a row can help you realize where you need to make changes.
tgt: Cela ne veut pas dire que vous devez tout peser et tout contrôler toute votre vie, mais le fait de le faire de temps en temps pendant quelques jours à la suite peut vous aider à prendre conscience de là où vous devez apporter des changements.