src: In view of the relatively short half-life of action in the body (about 4.5 hours), which is more reduced at the date of exercise, the recommended intake is 2-3 times a day.
tgt: Aufgrund der relativ kurzen Halbwertszeit im Körper (cca 4,5 Stunden), in den Tagen der Übung sogar reduziert ist wird die Aufnahme von 2 - 3 mal pro Tag empfohlen.