src: Les vitamines D : les moins toxiques des vitamines en graisses solubles. Elles sont importantes pour les hormones et pour régler la concentration du plasma en Calcium et en Phosphore. Les gens qui manquent de soleil, ont besoin de vitamines D. Un manque donne plus de risques d’ostéoporose, de maladies du coeur et d’hypertension artérielle. On dit qu’assez de vitamines D préviennent 17 formes différentes de cancer. Les sources : dans la nature nous les retrouvons dans le poisson gras, le foie et le jaune d’oeuf. Mais on dit que 250 ml de lait suffit pour la ration quotidienne de vitamine D. Une combinaison supplémentaire de Magnésium, Calcium et vitamine D donne un squelette résistant. On a aussi prouvé que la vitamine D3 avec le Calcium diminuent l’affaiblissement du squelette dans la postmenopause.
tgt: Vitamin D: is the least toxic of the fat-soluble vitamins. It has a kind of hormonal effect. It’s very important for the regulation of plasma concentration of Calcium and Phosphor. People who don’t get a lot of sunshine, need Vitamin D. A shortage of it creates more risks on Osteoporosis, high blood pressure and heart diseases. They say that enough vitamin D can prevent 17 different kinds of cancer. Sources: by nature, it can be found in fat fish, liver and egg yolk. But 250 ml of milk should be enough to provide our daily need of Vitamin D. A combination of Magnesium, Calcium and Vitamin D should take care of strong bones. It has also been proved that Vitamin D3 together with Calcium, prevent fractures and the weak bones of the post-menopause.