src: Small muscles, such as the back of the shoulders, biceps and forearms, recover quickly, so if you see one of those muscles as a weak point, you can train them more often, regardless of how much experience you have.
tgt: Kleine Muskeln wie der Rücken der Schultern, der Bizeps und der Unterarme erholen sich schnell. Wenn Sie einen dieser Muskeln als eine Schwachstelle sehen, können Sie sie häufiger trainieren, unabhängig davon, wie viel Erfahrung Sie haben.