src: Eine Studie aus dem Jahr 2012 Journal of Obesity ergab, dass 27 Minuten HIIT dreimal pro Woche die gleiche aerobe und anaerobe Verbesserung bieten wie fünf wöchentliche 60-minütige stationäre Cardio-Sitzungen.
tgt: In fact, studies show that 27 minutes of HIIT 3 times per week gives the same aerobic and anaerobic improvement as 60 minutes of cardio 5 times per week.