src: Controlled research, some of it double-blind, has shown that 400–3,000 mg per day of vitamin C may reduce pain and speed up muscle strength recovery after intense exercise.
tgt: Pesquisas controladas por placebo, algumas duplo-cego, demonstraram que a ingestão de 400 a 3.000 mg de vitamina C por dia por vários dias antes e depois de exercícios intensos pode reduzir a dor e acelerar a recuperação muscular.