src: One popular approach is to reduce your daily intake by 500–1,000 calories to expect to lose approximately 1–2 pounds (0.5–1 kg) per week (1).
tgt: Uma abordagem popular é reduzir a sua ingestão diária decalorias para esperar perder cerca de 1- 2 quilos (0, 5- 1 kg) por semana (1).