One Seattle Malaking Pagbabago sa Komprehensibong Plano Ang Komprehensibong Plano ng Seattle ay ang gabay para sa kung paano lalago ang ating lungsod at makakagawa ng mga pamumuhunan. Ang Plano ay gagabay sa mga desisyon ng Lungsod tungkol sa kung saan tayo makakakita ng mga pabahay at trabaho, at kung saan tayo namumuhunan sa transportasyon, mga utility, parke, at iba pang mga pampublikong ari- arian. Ang aming layunin ay gawin ang ating lungsod na mas makatarungan, matitirahan, napapanatili, at nababanat para sa kasalukuyang komunidad at sa mga residente sa hinaharap. Ang aming na-update na Plano ay tutugon sa mga bago at lumang hamon: pagkakapantay-pantay ng lahi, mga gastos sa pabahay, pag-access sa pang-ekonomiyang oportunidad at edukasyon, pagbabago ng klima, at higit pa. Tutuklas tayo ng iba't ibang diskarte sa paglago at pamu muhunan, kasama ang mga bagong estratehiya para mabawasan ang mga presyon sa pagpapaalis. Pabahay Mga Trabaho/Ekonomiya Transportasyon Katarungan sa Kapaligiran/ Pagbabago ng Klima Mga Parke/ Mga Bukas na Espasyo Kakayahang Mabuhay 2022 Q4 Q2 Q2 Q3 Q3 Q4 2024 2023 Q2 Q3 Ang iyong boses ang huhubog sa plano Ang Lungsod ay hihingi ng input mula sa lahat ng residente habang ginagawa namin ang plano. Inaanyayahan ka naming sumali sa amin upang ibahagi ang iyong pananaw para sa kinabukasan ng Lungsod. Maaari kang matuto nang higit pa, ma- access ang background na impormasyon at data, at manatiling nakatuon sa pamamagitan ng pag-sign up para sa mga update sa Bilang isang Lungsod, kami ay nakatuon sa pag-papaayos ng mga nakaraang pinsala ng mga naunang plano at nagtatrabaho tungo sa isang pantay na hinaharap para sa lahat. Sa layuning iyon, ise-sentro ng Office of Planning & Community Development (OPCD) ang mga boses ng Black, Indigenous, at Communities of Color at iba pang mga komunidad na madalas na marginalized sa mga proseso ng pagpaplano. Ang pangako na ito ay nakunan sa OPCD Equitable Community Engagement Ethos (seattle.gov/ Timeline ng Proyekto opcd/about-us). Paglulunsad ng Proyekto Bumuo at magbahagi ng background ng proyekto at mga tool sa pampublikong pakikipag- ugnayan Paghubog ng Plano Tukuyin ang mga pangunahing isyu at potensyal na paglago mga estratehiya Pagbalangkas ng Plano Suriin ang pampublikong input at bumuo ng mga layunin at patakaran Suriin + Pagbutihin Pormal na pampublikong komento sa pagsusuri ng mga estratehiya sa paglago at draft na plano Pangwakas na Plano + Zoning I-finalize ang plano ng Alkalde na may mas gustong alternatibong paglago at batas sa zoning Pag-ampon ng Plano Pagsusuri ng Konseho ng Lungsod, pag-apruba ng pangwakas na plano, at pagpapatupad Para sa karagdagang impormasyon: LINK Twitter FACEBOOK-SQUARE seattle.gov/opcd @SeattleOPCD Magbigay ng feedback + matuto pa: Makipag-ugnayan sa: Michael Hubner michael.hubner@seattle.gov I-SCAN AKO Upang matanggap ang dokumentong ito sa isang alternatibong format o wika, makipag-ugnayan kay Bernardo Serna, bernardo.serna@seattle.gov.
Komprehensibong Plano ng Komprehensibong Plano ng One Seattle One Seattle Estratehiya sa Paglago Ang Kasalukuyang Estratehiya sa Paglago ng Nayon sa Lungsod Ang Estratehiya sa Paglago ng Komprehensibong Plano ay isang pananaw ng Lungsod sa kung papano dapat pagbutihin ang pag-unlad at pamumuhunan para sa binuong kapaligiran sa susunod na 20 taon upang matugunan ang inaasahang paglago ng populasyon at hanapbuhay at matugunan ang mga layunin ng Lungsod. Tinatantya na ang Seattle ay magiging isang lungsod ng halos isang milyong katao pagdating ng 2050. Ang pagsasapanahon ng Estratehiya sa Paglago ay susuportahan ang pagdudulutan, pagkaka-ibaiba, at pagiging abot-kaya ng mga pabahay. Layunin namin na maging lungsod na pantay at kapana-panatili. Mga hugis ng Estratehiya sa Paglago: + kung saan namin pinahihintulutan ang pag-unlad sa pang-residensya, komersyo, at industriya + pinahihintulutan ang iba't ibang uri ng mga bagong pabahay (mga apartment, mga townhouse, at mga naka-hiwalay na tahanan) + kung papano kami namumuhanan sa mga pagabot- tulong o mga palakad na labanan ang pagpapaalis ng komunidad Our Current Growth Strategy Naging mabisa ang Estratehiya sa Paglago ng Nayon sa Lungsod ang pagtutuon sa paglago. Sa nakaraang dekada, 83% ng mga bagong tirahan sa Lungsod - karamihan ay mga maliliit na apartment - ay naitayo sa isang siksik, nalalakaran, halo-halong gamit na kapitbahayan na nauugnay sa pamamagitan ng pagbibiyahe. Samantala, marami sa mga kapitbahayan sa labas ng mga nayon ng lungsod ang kakaunti ang abot-kayang mga opsyon sa pabahay at lalong nagtaasan ang mga halaga sa kabuuan ng lungsod. Ang pang-pamilyang laki at pag-aari na opsyon ay di kayang abutin ng nakakarami. Gumawa kailan lang ng Pagsusuri sa Pagkakapantay-pantay ng Lahi ang Lungsod na ang Estratehiyang Nayon sa Lungsod ay nagpapanaitili ng makasaysayang nakagawiang patakbo sa pagbubukod at pinapataas ang pwersa ng pagpapaalis sa mga komunidad ng may kulay. Ang pag-update ng estratehiyang paglago ay makakatulong sa atin: + Payagan ang higit pang suplay at pagpipilian ng pabahay sa buong lungsod + Suportahan ang marami pang naaabot-kayang pabahay + Tugunin ang kasaysayan ng segregasyon at bawasan ang pwersa sa pagpapaalis + Hikayatin ang masmarami pang pabahay malapit sa mga bagong napuhunang transit + Tumugon sa pagbabago ng klima at bawasan ang pagdedepende sa mga kotse For more information Give feedback + learn more ! seattle.gov/opcd @SeattleOPCD Contact OneSeattleCompPlan@seattle.gov
Komprehensibong Plano ng Komprehensibong Plano ng One Seattle One Seattle Ang Pahayag sa Epekto sa Kapaligiran Aming pag-aaralan ang mga benepisyo at epekto ng ilang mga pamamaraan sa paglago bilang bahagi ng Pahayag sa Epekto sa Kapaligiran (EIS). Pinaplano namin na pag-aaralan ang malawak na sinasakupan ng mga alternatibo na pinapakita ang lawak ng mga ideya na aming naririnig mula sa pakikipag-ugnayan sa publiko at nang makapagdulot ito ng kakayahan para sa nahalal na mga opisyal sa susunod na yugto ng prosesong pagsasapanahon ng Plano. Ang balangkas ng EIS ay makakamit para sa pag-susuri at puna ng publiko sa tag-sibol ng 2023. Ang pangwakas ng estratehiya sa paglago, na siyang makukumpleto sa 2024, ay inaasahan na hybrid na paraan na nagmumula sa mga estratehiya at mga lokasyon na nagmula sa mga alternatibo. Alternatibo 1: Walang Aksyon Pag-aaralan namin ang kasalukuyang estratehiya ng Nayon sa Lungsod bilang pagmumulan ng paghahambing. Alternatibo 2: Nakatutok ang Pansin Masmaraming pagkakataon para sa pabahay sa mga panibagong lugar na ang tawag ay mga angkla ng kapitbahayan na naka-sentro sa mga pangkasalukuyang distrito ng negosyo. Alternatibo 3: Malawak Masmalawak na mababang-antas na mga opsyon sa pabahay, gaya ng mga triplex at mga fourplex, sa mga kasalukuyang sona ng Neighborhood Residential (NR) na sa ngayon ay pinahihintulutan lamang ang mga naka-hiwalay na tirahan. Mga angkla ng mga kapitbahayan: mga lugar na may mga halo-halong pabahay at iba-ibang gamit upang masuportahan ang kumpletong kapitbahayan Mga lugar na residensyal sa kapitbahayan: panibagong kakayahan para sa pagpipiliang pabahay sa sinasakopan ng mga lugar ng Neighborhood Residential Sentrong Panglungsod: naturing na pang-rehiyon na kapitbahayan na may iba-ibang halo ng gamit, pabahay, at pagtatrabahuan Nayong Panglungsod: mga lugar na may malawak na mga uri ng pabahay at transit, mga tulong, at mga trabaho Alternatibo 4: Mga Koridor Mga karagdagang opsyon at mga serbisyo sa pabahay na nasa loob ng 5-miutong paglakad sa mga madalas na transit at mga parke Alternatibo 5: Pinagsama Ang pinag-halong mga estratehiya upang makapagdulot ng masmaraming pagpipilian at maa-access sa mga serbisyo na pabahay Mga koridor: panibagong mga kakayahan para sa mapagpipilian at iba pang gamit na pabahay na malapit sa mga transit at bukas na espasyo For more information Give feedback + learn more Contact ! seattle.gov/opcd @SeattleOPCD OneSeattleCompPlan@seattle.gov
Komprehensibong Plano ng Komprehensibong Plano ng One Seattle One Seattle Pabahay Ang mga malusog na komunidad ay umaasa sa ligtas at matatag na pabahay. Sinusuportahan ng tahanan ang kalusugang pisikal at pangkaisipan, katatagan ng pananalapi, pagkakataon sa edukasyon at ekonomiya, at kalidad ng pamumuhay. Pinahihirapan ng krisis sa pabahay sa Seattle para makahanap at manatili ang mga tao sa isang abot-kayang tahanan na nakakatulong sa kanila. Ang aming pananaw para sa Seattle ay isang inklusibo at kaaya-ayang lungsod na masmaraming mapagpipiliang mga ibat-ibang uring pabahay, pati na ang mga pabahay para sa mga pamilya at mga indibidwal na mababa ang kinikita. Ang redlining (kaliwa) ay pinagkaitan ang komunidad ng may kulay ang pag-access sa mga pautang upang makabili ng tahanan at magtatag ng yaman. Mga paninindigan sa larangan ng lahi ay mga legal na kontrata na nagpapabawal sa mga taong may kulay na mag-ari ng mga lupain sa ilang dosenang mga kapitbahayan sa Seattle (kanan). AMI: area median income Pabahay sa Planong Komprehensibo + Itinatatag ng Plano ang isang pananaw para sa Ang di maabot na pabahay Sa kabila ng kamakailan na konstruksyon ng mga pabahay, mayroon pa rin tayong tuluyang kakulangan sa magkaparehong batay-sa-merkado at batay-sa- kinikita na abot-kayang pabahay. Ginagawa nitong mahirap abutin ang pag-aari ng tirahan para sa karamihan ng mga naninirahan sa Seattle at ginagawang mas-mahal ang pagrerenta ng tahanan. Ang di- pagkakapantay-pantay ng lahi sa larangan ng yaman, pag-aari ng tirahan, ang bigat ng gastos sa pabahay, at ang pagkawalang-tirahan ang nagpapakita ng di- pagkakapantay-pantay sa ating sistema ng pabahay. kinabukasan ng kaparehong market-rate na mga pabahay at mga kontroladong mga pabahay na abot- kaya. Pinadadami ang pagdudulutan ng pabahay upang mapahaba, matulungan ang pag-unlad sa kinabukasan, bawasan ang pwersa sa mga presyo, at tugunin ang mga nakaraan na mababang produksyon. + Hikayatin ang mas-magkaka-ibang mga uri ng pabahay na lalong nahaharap ang mga pangangailangan ng kasalukuyan at pang-hinaharap na mga residente. Sinasalamin sa tanawin ng ating pabahay ang magkaparehong pwersa ng merkado at ang kasaysayan ng kaugalian sa pag-didiskriminasyon. Nung nakaraan, ang mga polisiya at mga palakad sa maka-rasistang pabahay ay lubos na tinatanggihan ang pag-aari ng tirahan sa mga may kulay na tao at linilimita kung saan sila maaaring manirahan. + Pag-unlad at pagpapanatili ng abot-kayang mga renta batay-sa-kinikita at mga tirahang ibebenta, upang harapin ang mga pangangailangan ng mga mababang- kitang tahanan. + Iniiwasan ang pag-papaalis at tinutugon ang pagbubukod. For more information Give feedback + learn more Contact ! seattle.gov/opcd @SeattleOPCD OneSeattleCompPlan@seattle.gov
Komprehensibong Plano ng Komprehensibong Plano ng One Seattle One Seattle Mga estratehiyang laban sa pag-papaalis Ano ang ibig sabihin ng pagpapaalis? Ang pag-papaalis ay isang di-boluntaryong pag- papalipat ng mga residente, mga negosyo, at mga institusyon gawa ng mga pwersa na labas sa kanilang kontrol. Ang pangunahing dahilan ay ang kakapusan at nagtataasang halaga ng pabahay at mga espasyong komersyal. Napapalayas din ang mga tao sa gawa ng pagpapaalis sa tirahan, rekonstruksyon, o ang pagtatapos ng mga paninindigan sa mga batay-sa- kinikitang mga pabahay. Preliminary Displacement Risk Index Pagtugon sa mga pwersa ng pag- papaalis Tutulungan kami ng Plano na paramihin ang pagmumulan at pagpipiliang mga pabahay, na kritikal na matugon ang pagkakakulang na siyang tumutulak sa pagtaas ng mga presyo. Gumagamit kami ng Displacement Risk Index upang kilalanin kung saan hikayatin ang karagdagang pabahay habang pinahihina ang mga pwersa sa pabahay para sa tahanan ng mga mababa ang kita, mga taong may kulay, mga negosyo at mga institusyong BIPOC, at iba pang mga nanganganib na paalisin. Posibleng mga gamit ng panglaban sa pag- papaalis ay ang mga sumusunod: + Panibagong mga kakailanganin o mga insentibo para sa abot-kayang mga pabahay sa buong lungsod + Mga pagbabago upang gawing abot-kaya ang pabahay at pantay-pantay ang mga proyekto sa pag- unlad na mas-maisasagawa at gawing sulit ang mga pampublikong pamumuhunan The Displacement Risk Index is based on neighborhood characteristics like the presence of vulnerable populations and amenities that increase real estate demand. This analysis helps us evaluate likely outcomes of different alternatives and potential strategies to address the displacement pressures community members are experiencing today. + Pagpopondo ng mga organisasyon ng komunidad upang maka-bili ng pag-aari + Masmalakas na proteksyon para sa mga nangungupahan, gaya ng tulong para sa paglipat + Mga suporta para sa mga kasalukuyang negosyo at mga institusyon na matulungan silang mamirmi sa kanilang mga lugar Ang groundbreaking sa Ethiopian Village, 2021 For more information Give feedback + learn more Contact ! seattle.gov/opcd @SeattleOPCD OneSeattleCompPlan@seattle.gov
Komprehensibong Plano ng Komprehensibong Plano ng One Seattle One Seattle Uri ng mga Ang mga uri ng pabahay ay magkaka-iba sa bilang ng mga tirahan, papano sina naka-ayos, kung ang mga ito'y minamay-ari o rinerentahan. Pinapakita ng karatulang ito ang lawak ng mga halimbawa ng uri ng mga pabahay sa tatlong kategorya. Mga nakahiwalay na tirahan ay nasa kanilang sariling istraktura na hindi nakikibahagi sa mga dingding ng ibang mga tirahan Nakahiwalay na tirahan sa maliit na lote Ganap na tirahan na prineserba na may dalawang bagong tirahan na idinagdag sa likod (kaliwa) at tatlong tirahan sa isang lote (kanan) Nakahiwalay na aksesoryang yunit ng tirahan (DADU) Pangalawang yunit na idinagdag sa isang loteng pang-residensya, kadalasan sa likod ng pangunahing tahanan Maliit na pabahay Nakahiwalay na mga tirahan na may 2-3 palapag na isinaayos sa paligid ng bukas na espasyo Mga nakadikit na mga bahay ay nakikibahagi ng mga dingding sa ibang mga tirahan, kung saan ang bawat yunit ay lubos na may nagmamay-ari Mga apartment na may kapaligirang patyo Nakadikit na mga tirahan na may 2-3 palapag na isinaayos sa paligid ng bukas na espasyo Duplex at triplex (magkakatabi) Dalawa o tatlong mga yunit na nakikibahagi ng mga dingding sa isa't-isa Mga townhouse at rowhouse Mga tahanan na nakikibahagi ng dingding sa isa pang tahanan na ang lahat ay may nagmamay-ari Patong-patong na pabahay ay ang maraming mga yunit na isinaayos ng pataas Foursquare Isang tradisyunal na porma na may dalawang yunit bawat palapag isang istraktura na kadalasan ay kahambing ang isang malaking bahay 6-plex Sang tatlong- palapag na istraktura na may dalawang tirahan sa bawa't palapag 8-plex Isang apat na palapag na istraktura na may dalawang tirahan sa bawa't palapag Mga apartment at mga kondo ng may 5-8 na palapag Midrise na gusali na may maraming mga tirahan bawat palapag na maaaring irenta bilang apartment o gawing pag-aari bilang mga yunit na condominium mataas na mga apart- ment at mga kondo Mga gusaling masmataas pa sa 12 palapag na may maraming mga tirahan bawat palapag na maaaring irenta bilang apartment o gawing pag-aari bilang mga yunit na condominium For more information Give feedback + learn more Contact ! seattle.gov/opcd @SeattleOPCD OneSeattleCompPlan@seattle.gov
MGA PARKE AT BUKAS NA ESPASYOAng mga parke at bukas na espasyo ay kritikal na imprastraktura para sa kalusugan at kagalingan ng ating mga komunidad at kapaligiran. Kasama sa network ng panlabas na pampublikong espasyo ng Seattle ang maraming pagkakaiba-iba ng mga lugar at koneksyon: mga parke, daanan, P-Patch garden, mga berdeng daanan ng kapitbahayan, dulo ng baybayin ng kalye, at marami pa. Ang network na ito ay nagbibigay sa atin ng mga pagkakataong makapagpahinga, makapag-ehersisyo, maglaro, makipag-ugnayan sa kalikasan, magsaya sa mga pagtatanghal at kultural na kaganapan, makipagkita sa ating mga kapitbahay, at magtipon kasama ang mga kaibigan at pamilya.Higit sa 1,000 iba't ibang pampublikong espasyo sa Seattle ang bumubuo sa isa sa mga pinakamahusay na sistema ng pampublikong espasyo sa bansa. Ang Trust for Public Land (Tiwala para sa Lupang Pampubliko), isang pambansang nonprofit, ay niraranggo ang sistema ng Seattle sa nangungunang 10 sa Estados Unidos, ngunit mayroon pa tayong magagawa upang mapabuti. Ang mga nakaraang desisyon sa pamumuhunan ay nagpatuloy ng makabuluhang pagkakaiba sa lahi sa mga pinsala sa kapaligiran at pag-access sa berdeng espasyo. Ang mga pamumuhunan sa berdeng hinaharap ay dapat tumuon sa pagtugon sa mga pagkakaibang ito habang lumilikha din ng mga trabaho, pagkakataong pang-ekonomiya, at abot-kayang pabahay upang payagan ang mga komunidad ng BIPOC na umunlad sa lugar.Mga Pangunahing Isyu Katatagan at Pagbabawas sa Pagbabago ng Klima Kultura, Sining, at Komunidad Hustisya at Kalusugan sa KapaligiranKomprehensibong Plano ng One Seattle Patas na Access sa Pampublikong Espasyo
Sa update ng Komprehensibong Plano na ito, tutuklasin namin ang mga estratehiya na nagpapalawak, nagkokonekta, nagpapahusay, at nagpapanatili ng network ng pampublikong espasyo ng Seattle. I-sentro namin ang pagkakapantay-pantay ng lahi sa aming trabaho upang suportahan ang kalusugan at kagalingan ng lahat ng mga komunidad sa aming lumalagong lungsod. Isasaalang-alang natin kung paano makakatulong ang pampublikong espasyo sa pagbibigay ng katatagan sa harap ng pagbabago ng klima. Titingnan din natin ang mga paraan na makakapaghatid tayo ng mga berdeng pagpapabuti sa mga kapitbahayan na madaling maapektuhan ng paglilipat sa mga paraan na sumusuporta sa katatagan ng komunidad. Ano ang Ginagawa Namin Ngayon • Kasalukuyang Mga Proyekto at Inisyatiba ng Seattle Parks & Recreation o Mga Parke at Libangan sa Seattle (SPR). ! Pagpapatupad ng Estratehikong Plano ng SPR ! Ang Outside Citywide Program ng Seattle ! Programa sa Pamamahala ng Pampublikong Espasyo ng Kagawaran ng Transportasyon ng Seattle ! Pag-usapan Natin Ang Hinaharap Paano natin gagawing mas nakakaengganyo at magagamit ang ating mga pampublikong espasyo? Ano ang mga paraan na maaari nating pagbutihin ang koneksyon sa at sa pagitan ng mga parke at bukas na espasyo? Paano mapapabuti ang mga pampublikong espasyo upang suportahan ang kalusugan ng kapaligiran at ng tao? Paano makapagbibigay ang ating sistema ng pampublikong espasyo ng katatagan ng komunidad sa harap ng pagbabago ng klima? Ano ang mga paraan kung paano makapagsilbi ang pampublikong espasyo sa mas maraming residente? Anong mga uri ng aktibidad o kaganapan ang makakaakit sa mga tao na gumugol ng mas maraming oras sa labas? ! Ipadala ang iyong mga komento sa: oneseattlecompplan@seattle.gov ! Para sa dagdag na impormasyon, bumista sa: Upang makatanggap ng dokumentong ito sa ibang kahaliling format o wika, makipag-ugnayan sa oneseattlecompplan@seattle.gov para humiling ng matutuluyan para sa may kapansanan para sa isang event o pagpupulong, makipag-ugnayan sa oneseattlecompplan@seattle.gov sa iyong pinakamaagang pagkakataon.
Pagbabawas ng Mga Emisyon Pagbagay at Katatagan ng KlimaKomprehensibong Plano ng One Seattle Mga Gusali Transportasyon PAGBABAGO NG KLIMAAng pagbabago ng klima ay nangyayari na ngayon, at ang mga epekto ay nakakasira sa ating komunidad. Mula sa nakakapawis na matinding kainitan at napakalaking apoy na sumasakal sa ating hangin, hanggang sa pagtaas ng dagat at matinding pagbaha sa mga kalsada, nararanasan ng Seattle ang mga epekto ng pagbabago ng klima. Tulad ng karamihan sa mga lungsod, nagsusumikap ang Seattle na pamahalaan ang mga mapaminsalang epekto na ito. Kasabay nito, dapat tayong kumilos na upang bawasan ang mga paglabas ng carbon na nag-aambag sa pagbabago ng klima sa hinaharap mula sa ating dalawang pinakamalaking mapagkukunan: transportasyon at mga gusali. Ang pagtugon sa ating mga layunin sa klima ay isa ring pagkakataon upang makalikha ng mga trabaho at isulong ang patas na transisyon tungo sa nababagong enerhiya sa pamamagitan ng pagbibigay-priyoridad sa mga pamumuhunan sa mga komunidad na pinakanapipinsala sa kasaysayan ng mga kawalan ng hustisya sa ekonomiya, lahi, at kapaligiran.Ang mga emisyon ng greenhouse gas ng Seattle ay lumalala.Pagbabago ng Klima sa Update ng Komprehensibong PlanoAng Komprehensibong Plano ay magsasama ng mga bagong patakaran sa klima na nakatuon sa pagbabawas ng mga emisyon mula sa mga gusali at transportasyon, at ginagawang mas may kakayahan ang ating lungsod sa mga epekto ng pagbabago ng klima. Ang mga patakarang pangmatagalan ay maglalapit sa Seattle sa pagiging neutral sa carbon sa pagsapit ng 2050 at tutulong na bumuo ng lungsod na maaaring umunlad sa kabila ng pagtaas ng mga dagat, matinding kainitan, pagbaha at mas matinding bagyo. Ang Seattle ay nakatuon sa pakikipagtulungan sa ating mga kasosyo upang maabot ang mga pamprobinsya, rehiyonal at pambuong estadong layunin.Mga Pangunahing Isyu BasuraTaon Sukatang tonelada ng CO2e Malapit sa Kalikasan na Trabaho Industriya
Ano ang Ginagawa Namin Ngayon • Subaybayan ang mga emisyon ng greenhouse gas !
I-convert ang transportasyon sa malinis na enerhiya ! Bumuo ng mas makakapaligiran "
Iangkop ang mga pasilidad ng Lungsod ! Gawing hindi gaanong mahina sa mga epekto ng klima ang mga front line na komunidad "
I-map ang mga lugar na madaling maapektuhan ng mga natural na panganib na pinapalala ng pagbabago ng klima " Magplano para sa makatarungan at pantay na transisyon " Pag-usapan Natin Ang Hinaharap Ano ang pinaka ikinababahala mo tungkol sa pagbabago ng klima? Ano pa ang pwede nating gawin upang bawasan ang mga emisyon ng greenhouse gas mula sa mga sasakyan at gusali? Ano pa ang pwede nating gawin upang lumikha ng mga trabaho at pagkakataon sa transisyon sa zero na emisyon ng carbon? Ano pa ang pwede nating gawin upang mapanatiling ligtas ang mga lugar at tao na pinaka- madaling maapektuhan sa mga epekto ng klima (pagtaas ng lebel ng dagat, pagbaha, matinding init, atbp.)? ! Ipadala ang iyong mga komento sa: oneseattlecompplan@seattle.gov ! Para sa dagdag na impormasyon, bumista sa: Upang makatanggap ng dokumentong ito sa ibang kahaliling format o wika, makipag-ugnayan sa oneseattlecompplan@seattle.gov para humiling ng matutuluyan para sa may kapansanan para sa isang event o pagpupulong, makipag-ugnayan sa oneseattlecompplan@seattle.gov sa iyong pinakamaagang pagkakataon.
Komprehensibong Plano ng Komprehensibong Plano ng One Seattle One Seattle Ginigitna ang pagkakapantay-pantay Tinutugon ang mga nakaraang pananakit Ang kasaysayan ng pagpaplano sa Seattle ay namarkahan ng maka-rasistang paggamit ng lupain at mga polisiya ng pabahay at mga kinauugaliang gawain na siyang lumikha at pinairal ang pagbubukod at paghihiwalay ng mga tao sa larangan ng lahi, etnisidad, at antas sa lipunan. Itong nakilalang pag-uugali ng pagbubukod ay agad nagsimula nang makarating ang mga puting dayong namirmihan na may mga batas na ipinagbabawal kung sino ang may access at maaaring manirahan sa Seattle. Ang kaugaliang ito ay pinagpatuloy hanggang sa ika-20 century na may redlining na naglilimita sa mga taong may kulay na ma-access ang pautang sa pagbili ng tirahan, maging ang mga mapag-limitang paninindigan batay sa lahi. Ang epekto ng kasaysayang ito ay nananatiling matatanaw hanggang ngayon sa patuloy na pagbubukod at mga pagkakaiba- iba. Ang likas na kinalabasan ng mga ito ay maspinalalakas ng kasalukuyang mga regulasyon sa paggamit ng lupain na nagdudulot ng limitasyon sa mga mapapakinabangang abot-kayang pabahay na maaaring piliin sa karamihan ng mga kapitbahayan. Ang Komprehensibong Plano ng One Seattle ay ang ating pagkakataon upang magtala ng mas pantay na hinaharap ayon sa lahi. Pagsusulong ang pagkakapantay-pantay ng lahi Upang masigurado na isinusulong ng plano ang pagkakapantay-pantay sa larangan ng lahi, ginagamit namin ang aming Racial Equity Toolkit, isang kataingian na madalas naming gamitin bilang bahagi ng Race and Social Justice Initiative ng Seattle. Bilang unang hakbang, aming kinilala at ibinalangkas ang mga kinalabasang pagkakapantay-pantay sa larangan ng lahi na aming sinisikap na maisagawa sa One Seattle Plan. Dapat gamitin din ng mga miyembro ng komunidad itong mga kinalabasang pagkakapantay-pantay sa larangan ng lahi na panagutin ang Lungsod na itoy isakatuparan habang aming kinukumpleto ang plano. Alamin pa ang tunkgol sa kasaysayan ng pagdidiskrimina sa pagpaplano at mga kinaugalian sa paggamit ng lupain sa Seattle at kung papano namin ipinapagitna ang pagkakapantay-pantay sa Komprehensibong Plano ng One Seattle. Watch the video Humihingi kami ngayon ng mga puna mula sa komunidad sa mga balangkas na ito tungkol sa mga kinalabasang pagkakapantay-pantay sa larang ng lahi. Anong mga kinalabasang pagkakapantay-pantay sa larangan ng lahi ang aming dapat gamitin upang gabayan ang Plano? Ang input mula sa mga taong may kulay at ang mga organisasyon ng komunidad ay partikular na mahalaga. Alamin pa at kunin ang aming sarbey. For more information Give feedback + learn more Contact ! seattle.gov/opcd @SeattleOPCD OneSeattleCompPlan@seattle.gov
Access sa higit pang mga opsyon sa pagbibiyahe Kaligtasan ng Manlalakbay/Bumibiyahe TRANSPORTASYONSaan ka man pupunta - kung sa trabaho o paaralan, pagbisita sa mga kaibigan, pagtakbo, pagpunta sa iyong lugar ng pagsamba, o hapunan - dapat mong magawa ito nang ligtas, mahusay, at abot-kaya. Higit pa sa pagpuno sa mga lubak at pagtulong sa mga bus at paghahatid ng kargamento na tumakbo sa oras, ang mga kawani ng Lungsod ay naglalagay din ng mga kalye, nag-aayos ng mga signal ng trapiko, lumikha ng mga kasiya-siyang pampublikong espasyo, at bumuo ng network ng mga bike lane at mga bangketa upang pagsilbihan ang mga tao sa lahat ng edad at kakayahan. Napakadalas, kapag binuo ang mga plano ng pamahalaan, hindi nila isinasama ang napakaraming tao, partikular na ang Itim, Katutubo, o bahagi ng komunidad na may kulay; mga taong LGBTQIA+; mga taong nabubuhay sa kahirapan; mga komunidad ng imigrante at mga taong hindi nagsasalita ng Ingles sa bahay; mga kabataan; matatanda; at mga taong may kapansanan. Habang binubuo namin ang aming kolektibong pananaw sa transportasyon, gusto naming marinig ang boses ng lahat at tiyaking natutugunan namin ang kanilang mga pangangailangan.Transportasyon sa Update ng Komprehensibong PlanoKasama sa Plano ang elemento ng transportasyon na naglalaman ng malawak na gabay sa patakaran para sa isang sistema ng transportasyon na nakakatugon sa mga pangangailangan sa kadaliang mapakilos ng lungsod at nagsusulong ng ating mga layunin sa klima, kaligtasan, at katarungan. Magpaplano kami para sa paglago sa buong Seattle sa pamamagitan ng pagsuporta sa mga pagpapabuti upang makinabang sa paglalakad, pagbibisikleta, pagbibiyahe, at kadaliang kargamento. Ang Komprehensibong Plano ay ina-update kasabay ng Plano sa Transportasyon ng Seattle, na magbibigay ng higit pang mga detalye tungkol sa mga estratehiya at aksyon na aming gagawin upang matupad ang aming kolektibong pananaw sa transportasyon.Komprehensibong Plano ng One SeattleMga Pangunahing IsyuPaano Nagko-commute ang Mga Sambahayan ng Seattle Mga epekto ng klima Kotse 59%Bisiketa 3%Lakad 26%Biyahe 12% Pagkakapantay-pantay sa Transportasyon
Ano ang Ginagawa Namin Ngayon • Plano sa Transportasyon ng Seattle ! - nagbibigay sa lahat ng access sa ligtas, mahusay, at abot-kayang mga opsyon. Maayos na Koordinasyon ng Pagbibiyahe ! - pagsusuri sa kapaligiran at pakikipag-ugnayan ng komunidad sa paligid ng mga bagong istasyon ng tren at mga lugar ng istasyon. Kasalukuyang mga proyekto at programa Seattle ! ay pinondohan sa bahagi ng inaprubahan ng botante Pataw para Ilipat ang Seattle ! at Pagsukat ng Pagbibiyahe sa Seattle !. Pag-usapan Natin Ang Hinaharap Anong mga hamon ang kinakaharap mo sa paglilibot sa lungsod? Anong mga opsyon sa transportasyon ang makatutulong sa iyo na bawasan ang iyong mga pagbibiyahe sa pagmamaneho ng kotse? Anong mga hakbang ang maaaring gawin ng Lungsod upang magbigay ng mas pantay na mga opsyon sa transportasyon para sa lahat? Ano ang kailangan mo para maramdamang ligtas, komportable, at marangal, lumakad ka man, gumulong, nagbibisikleta, sumakay, o magmaneho? ! Ipadala ang iyong mga komento sa: oneseattlecompplan@seattle.gov ! Para sa dagdag na impormasyon, bumista sa: Upang makatanggap ng dokumentong ito sa ibang kahaliling format o wika, makipag-ugnayan sa oneseattlecompplan@seattle.gov para humiling ng matutuluyan para sa may kapansanan para sa isang event o pagpupulong, makipag-ugnayan sa oneseattlecompplan@seattle.gov sa iyong pinakamaagang pagkakataon.
Suporta para sa mga pangunahing sektor ng industriya na magiging mapagkukunan ng paglago ng ekonomiya Mga bagong pagkakataon para sa pagsasanay sa trabaho upang magbukas ng mga pinto sa mga karerang may suweldo Suporta para sa mga sining at pangkulturang organisasyon Patas na access sa mga trabaho at pang-ekonomiyang pagkakataon para sa maliliit na negosyo PANG-EKONOMIYANG PAG-UNLADAng Seattle ay ang sentro ng ekonomiya ng Puget Sound at isang nangungunang West Coast hub para sa malikhaing ekonomiya. Ang maritime, industriyal, teknolohiya, aerospace, pandaigdigang kalusugan, at iba pang mga sektor ay inaasahang magtutulak ng pagtaas ng trabaho sa mga darating na taon. Ang aming sari-saring ekonomiya ay tumutulong sa amin na malampasan ang mga kamakailang pagbagsak, kabilang ang pandaigdigang pandemya at ang Malaking Pag-urong. Ang Lungsod ay patuloy na makikipagtulungan sa mga employer, paaralan, at iba pa upang bumuo ng mga bagong pagkakataon para sa mga manggagawang naghahangad na buuin ang kanilang mga kasanayang kailangan upang ma-access ang mga trabahong may sahod sa pamilya. Nais naming palakihin ang aming mga suporta para sa mga may-ari ng maliliit na negosyo at maunlad na distrito ng negosyo sa kapitbahayan. Ang suporta ng lungsod para sa mga organisasyon ng sining ay kritikal din para sa pang-ekonomiyang pag-unlad at kultural na buhay ng lungsod. Sinisikap naming palawakin ang patas na access para sa lahat sa mga trabaho at mga pagkakataon sa negosyo, ngayon at sa hinaharap.Pang-ekonomiyang Pag-unlad sa Komprehensibong PlanoAng elemento ng Pang-ekonomiyang Pag-unlad ay magdidirekta sa mga patakaran ng Lungsod na may kaugnayan sa pag-unlad ng mga manggagawa, pagsuporta at pagpapalago ng mga distritong komersyal ng kapitbahayan, pagpapanatili ng isang malusog na klima para sa lumalago at umuusbong na mga industriya, at pagsuporta sa mapagkumpitensyang kalamangan ng Lungsod sa pang-industriya at maritime na sektor. Ang pag-update ay magsasama ng mga patakaran upang matiyak ang patas na access sa mga karera sa pamumuhay na may suweldo para sa lahat ng mga residente, at partikular na ang aming mga komunidad ng BIPOC na hindi pantay na nagbahagi sa mga benepisyo ng lumalagong ekonomiya ng Seattle.Mga Pangunahing IsyuKomprehensibong Plano ng One Seattle
Ano ang Ginagawa Namin Ngayon • Ang Pang-industriya at Maritime na Estaratehiya ng Seattle ! Pagiging Abot-kaya ng Komersyal ! Pagpapaunlad ng Lakas ng Trabaho ! Pagsuporta sa mga Negosyo sa Kapitbahayan ! Pangunahing Suporta sa Industriya ! Pag-usapan Natin Ang Hinaharap Paano natin pinakamahusay na masisiguro ang patas na access sa mga trabaho? Paano sasagana at uunlad ang mga negosyo sa distrito ng buong mga kapitbahayan ng Seattle? Paano tayo makakadisenyo ng mga programa sa pagsasanay sa trabaho upang matulungan ang mga residente na ma-access ang mga karera? ! Ipadala ang iyong mga komento sa: oneseattlecompplan@seattle.gov ! Para sa dagdag na impormasyon, bumista sa: Upang makatanggap ng dokumentong ito sa ibang kahaliling format o wika, makipag-ugnayan sa oneseattlecompplan@seattle.gov para humiling ng matutuluyan para sa may kapansanan para sa isang event o pagpupulong, makipag-ugnayan sa oneseattlecompplan@seattle.gov sa iyong pinakamaagang pagkakataon.


Pamamahala sa Iyong Mga Sintomas ng COVID-19 sa Bahay Narito ang ilang hakbang na gagawin kung posible o nakumpirma mo na ikaw ay may COVID-19. Kailan Hihingi ng Medikal na Atensyon Subaybayan ang iyong kalusugan at humingi ng agarang pangangalagang medikal kung lumala ang iyong mga sintomas, lalo na kung ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa malubhang sakit. Kabilang dito ang may edad na nakatatanda at mga taong mayroong kundisyong medikal (tulad ng cancer, malubhang sakit sa bato, malubhang obstructive pulmonary disease/COPD, immunocompromised, labis na katabaan, sakit sa puso, sickle cell disease, type 2 diabetes). Tumawag sa 911 kung nagpapakita ka ng anumang mga senyales ng babala sa emergency*, gaya ng: Problema sa Paghinga Presyon o pananakit sa dibdib Nangangasul na mga labi o mukha Bagong Pagkalito Kawalan ng kakayahang gumising o Ang listahang ito ay hindi lahat ng posibleng mga sintomas. Mangyaring tawagan ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa anumang iba pang mga sintomas na malala o may kinalaman sa iyo. Available ang Mga Opsyon sa Paggamot Kung nagpositibo ka at mas malamang na magkasakit ng malubha mula sa COVID-19, may magagamit na mga paggamot na maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataong ma-ospital o mamatay mula sa sakit. Huwag mag-antala! Dapat magsimula ang paggamot sa loob ng mga araw pagkatapos mong magkaroon ng unang sintomas para maging mabisa. Makipag-ugnayan kaagad sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy kung ikaw ay karapat-dapat para sa paggamot, kahit na ang iyong mga sintomas ay banayad. Bisitahin ang: para sa isang listahan ng mga opsyon sa paggamot, kung saan makakahanap ng paggamot, at mga karagdagang mapagkukunan. Protektahan ang Iyong Sarili at ang Iba Ang COVID-19 ay maaaring magdulot ng mga sintomas mula sa banayad hanggang sa malala at, kung mayroon kang COVID-19, maaari mong ikalat ang virus sa iba. Sundin ang mga hakbang sa ibaba upang protektahan ang iyong sarili at makatulong na maiwasan ang pagkalat ng COVID-19 sa ibang tao sa iyong tahanan at komunidad. I-monitor ang mga sintomas at sundin ang mga tagubilin ng healthcare provider. Magpahinga at hayaang gumaling ang iyong katawan. Binago noong 06/06/23 Pahina 1 ng 4
Manatiling hydrated o palaging uminom. Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig at mga likidong may electrolytes. Uminom ng mga over-the-counter na mga gamot tulad ng acetaminophen (ibig sabihin, Tylenol®), kung kinakailangan upang mabawasan ang lagnat at pananakit. Ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay hindi dapat bigyan ng anumang over-the-counter na medikasyon nang hindi muna nakikipag-usap sa isang healthcare provider. Sundin ang mga hakbang sa ibaba upang makatulong na maiwasan ang pagkalat ng COVID-19 sa ibang mga tao sa iyong tahanan at sa iyong komunidad. Ihiwalay (manatili sa bahay) at ihiwalay ang iyong sarili sa iba nang hindi bababa sa 5 araw pagkatapos magsimula ang mga sintomas o pagkatapos ng unang positibong pagsusuri. Pumili ng isang partikular na silid sa iyong tahanan na gagamitin para sa iyo ihiwalay ang iyong sarili sa iba habang nagpapagaling ka. Lalo na't mahalaga na lumayo sa mga indibidwal na nasa mas mataas na panganib ng malubhang sakit kung nahawaan. Gumamit ng hiwalay na banyo, kung maaari. Kung hindi ito posible, linisin at disimpektahin ang banyo pagkatapos ng bawat paggamit tulad ng ipinahiwatig sa ibaba. Magsanay ng pag-social distancing kapag kasama ang iba sa iyong tahanan - Subukin at manatili nang hindi bababa sa 6 na talampakan ang layo mula sa iba. Kung hindi posible na sapat na ihiwalay ang iyong sarili mula sa iba sa iyong tahanan, o kung nakatira ka kasama ng mga indibidwal na nasa mas mataas na peligro ng malubhang karamdaman kung nahawahan ng COVID-19 (tulad ng mga matatanda, mga may malalang sakit o nakompromiso ang immune system), isaalang-alang ang pananatili sa ibang lugar kung saan maaari kang humiwalay sa iba. Iwasang magbahagi ng mga personal na gamit sa bahay. Huwag ibahagi ang mga pinggan, baso, tasa, kagamitan sa pagkain, tuwalya, kumot, o karagdagang mga bagay sa ibang tao sa bahay. Ang mga bagay na ito ay dapat hugasan nang lubusan pagkatapos gamitin gamit ang sabon at maligamgam na tubig. Pagbutihin ang bentilasyon sa iyong tahanan.
I-ventilate o maglaan ng bentilasyon sa iyong tahanan sa pamamagitan ng pagpasok ng sariwang hangin sa iyong tahanan, pagsala sa hangin na naroroon, at pagpapabuti ng daloy ng hangin. Ang pagpapabuti ng bentilasyon ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang mga particle ng virus sa iyong tahanan at maiwasan ang pagkalat ng COVID-19. Maaari mong malaman o hindi kung ang isang tao sa iyong tahanan o kung ang isang bisita sa iyong tahanan ay may COVID-19 o iba pang mga respiratory virus. Binago noong 06/06/23 Pahina 2 ng 4
Binago noong 06/06/23 Pagbutihin ang bentilasyon (daloy ng hangin) sa bahay. Buksan ang mga pinto at bintana, gumamit ng portable air cleaner, o gumamit ng mga bentilador upang mapabuti ang kalidad at daloy ng hangin. Tingnan ang mga paraan upang mapabuti ang bentilasyon sa iyong tahanan. Magsuot ng maskara sa paligid ng iba. Magsuot ng de-kalidad na maskara kung kailangan mong nasa paligid ng iba sa bahay at sa publiko, tulad ng kapag nakikibahagi sa isang silid o sasakyan at bago pumasok sa isang ospital o opisina ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Huwag pumunta sa lugar kung saan hindi mo kayang magsuot ng maskara. • Kung hindi ka makapagsuot ng maskara (halimbawa, dahil nagdudulot ito ng problema sa paghinga), kung gayon ang mga taong nakatira sa iyo ay hindi dapat nasa isang silid na kasama mo. Kung kailangan nilang pumasok sa iyong silid, dapat silang magsuot ng face mask. Takpan ang pag-ubo at pagbahin. Para maiwasan ang pagkalat ng impeksyon sa iba, kapag umuubo o bumabahing, takpan ang iyong bibig at ilong ng tissue o manggas ng damit. Itapon ang mga ginamit na tissue sa isang may linyang basurahan, at agad na hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas. Ang lahat ng tao sa bahay ay dapat maghugas ng kamay nang madalas at maigi, lalo na pagkatapos pagsinga, pag-ubo, o pag-hatsing; pagpunta sa banyo; at bago kumain o maghanda ng pagkain. • Gumamit ng sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo.
Gumamit ng hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% na alkohol kung walang sabon at tubig. Iwasan ang paghipo sa iyong mga mata, ilong, at bibig kung hindi pa nahuhugasan ang mga kamay. Linisin ang lahat ng "high-touch o parating nahahawakan" na ibabaw araw- araw. Kasama sa mga high-touch surface ang mga counter, tabletop, doorknob, mga kagamitan sa banyo, toilet, telepono, keyboard, tablet, at bedside table. Gayundin, linisin ang anumang mga ibabaw na maaaring may dugo, mga likido sa katawan at/o mga pagtatagas o mga pagdumi sa kanila. Disimpektahin gamit ang Mga produktong inaprubahan ng EPA napatunayan na para gamitin laban sa COVID-19 virus (hal., Clorox Disinfecting na Wipes, Lysol Clean & Fresh Multi- Surface Cleaner, Purell Professional Surface Disinfectant Wipes). Pahina 3 ng 4
Pagtatapos sa Pagiging Hiwalay sa Bahay Ang mga indibidwal, anuman ang estado ng pagbabakuna, nakaraang impeksyon, o kawalan ng mga sintomas, na may COVID-19 na inaaalagaan ang kanilang sarili sa bahay ay maaaring tapusin ang paghihiwalay kapag natugunan na ang LAHAT ng sumusunod na kundisyon. Kung wala kang sintomas: Maaari mong tapusin ang paghihiwalay o pagbukod pagkatapos ng ika-5 araw. Kung mayroon kang mga sintomas at: o Ang iyong mga sintomas ay bumubuti: Maaari mong tapusin ang paghihiwalay pagkatapos ng ika-5 araw kung ikaw ay walang lagnat sa loob ng 24 na oras (nang hindi gumagamit ng gamot na pampababa ng lagnat). Kung mayroon kang mga sintomas at: o Ang iyong mga sintomas ay hindi bumubuti: Patuloy na ihiwalay hanggang sa ikaw ay wala nang lagnat sa loob ng 24 na oras (nang hindi gumagamit ng gamot na pampababa ng lagnat), o bumuti ang iyong mga sintomas. o Nagkaroon ng katamtamang sakit (nakaranas ka ng paghahabol sa paghinga o nahihirapan sa paghinga): Ihiwalay hanggang ika-10 araw. o Nagkaroon ng matinding karamdaman (naospital ka) at may mahinang immune system: Ihiwalay hanggang ika-10 araw. Kumunsulta sa iyong doktor bago tapusin ang paghihiwalay. Maaaring hindi opsyon para sa iyo ang pagtatapos ng paghihiwalay nang walang viral test. • Pag-aalis ng iyong maskara: Pagkatapos mong tapusin ang paghihiwalay at bumuti na ang pakiramdam mo (walang lagnat nang hindi gumagamit ng gamot na pampababa ng lagnat), isuot ang iyong maskara hanggang sa ika-10 araw, O kung mayroon kang access sa mga pagsusuri sa antigen, isaalang-alang ang paggamit ng mga ito. Sa 2 sunod-sunod na negatibong pagsusuri na 48 oras ang pagitan, maaari mong alisin ang iyong maskara nang mas maaga kaysa sa ika-10 araw. Mga taong may malala hanggang kritikal na sakit o may malubhang immunocompromised dapat isaalang-alang ang konsultasyon sa kanilang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o isang eksperto sa pagkontrol sa impeksyon at maaaring payuhan na pahabain ang kanilang panahon ng paghihiwalay hanggang 20 araw. Pagbabalik sa Trabaho o Paaralan Kapag nakumpleto mo na ang iyong panahon ng pagbubukod sa bahay, hindi ka na ituturing na nakakahawa at maaari mong ipagpatuloy ang iyong mga karaniwang gawain, kabilang ang pagbabalik sa trabaho o paaralan. HINDI mo na kailangang magpakita ng anumang patunay, gaya ng negatibong resulta ng pagsusuri o isang sulat mula sa Public Health Services, upang makabalik sa trabaho o paaralan. Dapat mong patuloy na sundin ang lahat ng gabay sa kaligtasan kapag nasa paligid ng iba sa labas ng iyong sambahayan. Binago noong 06/06/23 Pahina 4 ng 4


HEPATITIS B
Paano gamitin ang gabay na ito Kung na diagonosed ka na may hepatitis B, hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, halos 1 sa 3 katao sa buong mundo ang mahahawahan ng virus ng hepatitis B sa kanilang buong buhay. Alam namin na ang diagnosis ng hepatitis B ay maaaring nakalilito, labis, at nakakabalisa. Narito kami upang tumulong. Inaasahan namin na sasagutin ng gabay na ito ang ilan sa iyong mga katanungan at tulungan kang mag-navigate sa pamumuhay ng isang malusog na buhay na may hepatitis B. Unawain ang iyong diagnosis Maghanap ng mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan Maghanap ng suporta at kumonekta sa iba Paano gamitin ang gabay na ito? Hikayatin ang iba na masuri Sagutin ang iyong mga katanungan Unawain ang mga opsyon sa paggamot Mayroon ka bang karagdagang mga katanungan o rekomendasyon para sa gabay na ito? Makipag-ugnay sa info@hepb.org
Hepatitis B - Ano ang gagawin ko ngayon? Hikayatin ang mga miyembro ng pamilya na masuri Maghanap ng doktor Maghanap ng mga mapagkukunan Unawain ang iyong diagnosis Dagdagan ang Sabihin sa iba at nalalaman tungkol sa protektahan ang mga hepatitis B mahal sa buhay Unawain ang iyong diagnosis Alamin kung ang iyong hepatitis B ay acute o chronic ay makakatulong sa iyo upang matukoy ng iyong doktor ang susunod na mga hakbang. Kapag ang isang tao ay unang nahawahan ng hep B, itinuturing itong isang acute na impeksyon. Karamihan sa mga malusog na matandang may sakit na impeksyon ay maaaring mapupuksa ang virus sa kanilang sarili. Kung patuloy kang sumubok ng positibo para sa hepatitis B pagkatapos ng 6 na buwan, itinuturing itong isang chronic na impeksyon. Humanap ng Espesyalista sa Hepatitis B Kung na diagnosed ka na may chronic na hep B, mahalaga na makahanap ng isang doktor na may kaalaman sa pagpapagamot ng sakit sa atay. Ang Hepatitis B Foundation ay may isang mahahanap na direktoryo ng manggagamot upang matulungan kang makahanap ng isang espesyalista sa atay na malapit sa iyo. Protektahan ang iyong mga mahal sa buhay Ang Hepatitis B ay maaaring mailipat sa iba sa pamamagitan ng dugo at sekswal na pakikipag-ugnay. Mayroong ligtas at epektibong bakuna na maaaring maprotektahan ang iyong mga mahal sa buhay mula sa hep B.
Hepatitis B- Ano ito? Ano ang ginagawa nito? Ang Hep B ay ang pinaka-karaniwang impeksyon sa atay sa mundo. Halos 300 milyong tao ang nabubuhay na may chronic na impeksyon sa hep B sa buong mundo. Ang isang virus ay nakakaapekto sa host nito sa pamamagitan ng paglakip sa host cell at pagtagos sa cell wall o lamad. Ang mga tagubilin sa genetic ng virus ay na-inject sa host cell. Ang virus ay nag-hijack ng makinarya ng host cell, pinilit ito upang magtiklop at makagawa ng virus. Paano ito kumalat? Paghahatid ng ina sa anak Hindi protektadong pagtatalik Paggamit ng gamot sa injection Hindi ligtas na mga injection at mga pamamaraan sa medikal Nahawaan na dugo at likido sa katawan Mas maraming Mapagkukunan Source:
Kumakalat ba ang hep B sa pamamagitan ng pagbabahagi ng pagkain, mangkok, kagamitan o chopstick? Ang hepB ay kumakalat sa lahat ng mga likido sa katawan? Maaari ba akong magpakasal o makipagrelasyon kung mayroon akong hep B? Maaari ba akong magkaroon ng mga anak nang hindi sila nahahawaan ng hep B? Paano ko maiiwasan ang pagkalat ng Hep B sa aking sekswal na kapareha? Ang Hep B ay HINDI kumakalat sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga pagkain o pagkain na inihanda ng isang taong may hep B. Ang Hep B ay HINDI kumakalat sa pamamagitan ng paghalik, pagyakap, pagkakalog ng mga kamay, pawis, o laway. OO! Ang mga taong may hep B ay maaaring magpakasal at magkaroon ng mga anak. Oo, siguraduhin na ang iyong sanggol ay makakakuha ng dosis ng kapanganakan ng HepB sa loob ng 24 na oras ng paghahatid at pagkatapos ay nakumpleto ang serye ng bakuna Hilingin sa iyong kapareha na masuri para sa hep B, kung negatibo, gumamit ng proteksyon (condoms) hanggang sa makumpleto ang bakuna!
BUHAY SA HEPATITIS B: MANATIING MALUSOG! PANATILIHING MASAYA ANG IYONG ATAY! Alam mo ba? Lahat ng iyong kinakain, inumin, hininga o kahit na sumipsip sa balat ay kalaunan ay na-filter ng atay. Narito ang ilang mga tip upang gawing mas liver-friendly ang iyong buhay. MAGPATULOY! Mag-iskedyul ng mga regular na pagbisita sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan upang mapanatiling malusog ang iyong sarili at ang iyong atay. KUMUHA NG SHOT! Kunin ang bakuna na Hepatitis A upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa isa pang virus na umaatake sa atay. BAWASAN ANG PANINIGARILYO, BAWASAN ANG PAG-INOM NG ALKOHOL Iwasan ang pag-inom ng alkohol at paninigarilyo na kapwa sasaktan ang iyong atay TINGNAN ANG MGA HALAMANG GAMOT Sabihin sa iyong tagabigay ng serbisyo tungkol sa mga halamang gamot o bitamina na iyong iniinom dahil ang ilan ay maaaring makaapekto sa iyong mga gamot sa hep B o makasira ng iyong atay. KAIBIGANIN ANG IYONG PHARMACIST Sabihin sa iyong pharmacist ang tungkol sa lahat ng mga gamot na iyong iniinom (kahit over-the-counter) dahil ang karamihan sa mga gamot ay napoproseso sa pamamagitan ng atay. Tandaan na uminom ng iyong gamot sa tamang oras! HUMINGA NG MALINAW Iwasan ang mga fume mula sa pintura, mga thinner ng pintura, pandikit, mga produktong panlinis, mga pangtanggal ng kintab sa kuko, at iba pang mga potensyal na nakakalason na kemikal na maaaring makapinsala sa iyong atay. KUMAIN NG MAS MALUSOG Kumain ng mas maraming prutas, buong butil, isda, walang taba na karne, at MARAMING gulay lalo na ang repolyo, brokuli, at kuliplor. BAWASAN ANG MATATAMIS AT MATATABA Limitahan ang mga pagkain at inumin na may idinagdag na asukal (tulad ng soda, juice at nakabalot na meryenda) o saturated fats (tulad ng mga matabang parte ng karne, at pritong pagkain). LUTUIN ANG IYONG PAGKAING-DAGAT Iwasan ang hilaw o hindi pa naluluto na shellfish (tulad ng mga clam, mussel, talaba at scallops) na maaaring kontaminado sa bakterya (vibrio vulnificus) na maaaring magbigay ng sakit sa atay WALANG AMAG, PAKIUSAP! Suriin para sa amag sa mga mani at butil, lalo na kung pinananatiling mamasa-masa at hindi mailalabas dahil ang ilang mga amag (tulad ng aflatoxins) ay panganib para sa kanser sa atay MANATILING MAAYOS AT MAGPAHINGA Bawasan ang iyong mga antas ng stress sa pamamagitan ng pagkain ng malulusog na pagkain, regular na ehersisyo, at pagkakaroon ng maraming pahinga. Mas maraming Mapagkukunan
Pag-unawa sa Iyong Hepatitis B Pagsubok sa Dugo Quantitative Hepatitis B Surface Antigen/qHBsAg E antigen or HBeAg: Sinusukat ng pagsubok sa dugo na ito ang dami ng hepatitis B sa surface antigen sa dugo. Kapag ginamit kasama ang pagsubok ng HBV DNA, ang qHBsAg ay maaaring magbigay ng isang espesyalista sa atay ng karagdagang mga pananaw sa impeksyon sa HBV ng isang indibidwal. Maaari rin itong magamit sa paghudyat at pagsubaybay sa pagtugon ng paggamot. Ang isang negatibong resulta ng pagsubok ay nangangahulugang ang virus ay maaaring hindi aktibong magparami sa atay. Sa pangkalahatan, ang isang tao ay itinuturing na nakakahawa kapag ang pagsubok na ito ay positibo, at hindi gaanong nakakahawa kapag negatibo ang pagsubok na ito. HBsAg (Hepatitis B surface antigen) HBV DNA Ang isang "positibo" o "reaktibo" na resulta ng pagsubok ng HBsAg ay nangangahulugan na ang tao ay nahawaan ng hepatitis B. Ang pagsubok na ito ay maaaring makita ang aktwal na pagkakaroon ng virus ng hepatitis B (na tinatawag na "surface antigen") sa iyong dugo. Sinusukat ng pagsubok na ito ang dami ng hepatitis B DNA sa dugo, na nagsasabi kung gaano ka aktibo ang pagtitiklop ng virus. Ang pag-unawa sa iyong mga resulta ng pagsusuri sa dugo ng hepatitis B ay maaaring nakalilito. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor upang maunawaan mo ang iyong mga resulta ng pagsubok at ang iyong katayuan sa hepatitis B. Ang fact sheet na ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan at sagutin ang mga katanungan tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng iyong mga pagsusuri sa dugo at kung nahawaan ka, protektado o nasa panganib para sa hepatitis B. Siguraduhing humiling ng isang naka-print na kopya ng anumang mga pagsusuri sa dugo upang maunawaan mo ang iyong mga resulta. More Resources Mas maraming Mapagkukunan | 215-489-4900 | 215-489 -49 00
Pamamahala ng Hepatitis B Kung mayroon kang chronic na impeksyon sa hep B, dapat subaybayan ng iyong tagabigay ng serbisyo ang iyong impeksyon sa hep B at ang kalusugan ng iyong atay na may regular na pag-check- up bawat 3 hanggang 6 na buwan, gamit ang mga sumusunod na pagsubok: Pisikal na pag-eksamen Pagsubok ng dugo para sa mga enzyme ng atay Mga pagsusuri sa dugo na nagpapahiwatig ng paggana ng atay Pagsubok ng dugo para sa screening kanser sa atay Pagsubok ng dugo para sa mga marker ng hepatitis B Kumpletong Bilang ng Dugo (CBC) Pag-aaral sa imahe ng atay Mga Enzyme ng Atay Ang mga pagsusuri sa dugo na ito ay sumusukat sa potensyal na pinsala sa atay na dulot ng virus ng hepatitis B. Kapag nasugatan ang atay, ang mga enzyme ng atay ay maaaring tumagas sa daloy ng dugo. Mas malaki ang bilang, mas malaki ang potensyal na pinsala sa atay. Alanine Aminotransferase (ALT o SGPT) Ang enzyme na ito ay sinusubaybayan nang malapit sa isang impeksyon sa hepatitis B at matatagpuan halos eksklusibo sa atay. Ang pagsubok na ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapasya kung ang isang tao ay makikinabang mula sa paggamot o para sa pagsusuri kung gaano kahusay ang pagtugon ng isang tao sa paggamot. Alpha-Feto Protein (AFP) Ang pagsusuri sa dugo na ito ay ginagamit upang i-screen para sa pagbuo ng pangunahing kanser sa atay sa mga nabubuhay na may chronic na hepatitis B at dapat na masuri sa bawat pagbisita para dito. Kung ang isang indibidwal ay nakataas ang AFP, kung gayon mas maraming mga pagsubok at pag-aaral ng imaging ang dapat isagawa. Mga Pag-aaral sa Imaging ng Atay Ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng isang ultrasound, FibroTest, o transcient na elastography upang suriin o subaybayan ang pinsala sa atay (e.g. pamamaga, fibrosis, cirrhosis) at mag-screen para sa pangunahing kanser sa atay. Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa screening ng kanser sa atay. Karaniwan, inirerekomenda ang imaging ng mga pagsubok sa atay at dugo ng hindi bababa sa bawat 6-12 na buwan. Mas maraming Mapagkukunan
Pakikipag-usap sa iyong tagabigay- Mga dapat Itanong • Anong uri ng hepatitis B ang mayroon ako: ito ba ay isang bago "acute" na impeksyon o isang "chronic" na impeksyon? Ang isang bagong impeksyon ay isa na kamakailan lamang nangyari at tinatawag na isang acu te na impeksyon. Nangangahulugan ito na kamakailan kang nalantad sa hepatitis B. Karamihan sa mga may sapat na gulang na nakalantad sa hepatitis B (nasa 90% ng mga ito) ay nakakabawi mula sa acute na impeksyon. Ang acute na impeksyon sa pangkalahatan ay tumatagal ng mas mababa sa 6 na buwan. Walang tiyak na paggamot para sa mga taong may acute na impeksyon. Ang chronic na impeksyon ay nasa iyong katawan nang higit sa 6 na buwan. Ang chronic na impeksyon ay isang panghabambuhay na impeksyon na mangangailangan ng pagsubaybay sa kalusugan ng iyong atay ng hindi bababa sa bawat 6-12 na buwan kasama ang isang espesyalista sa atay. Saan ko pwedeng dalhin ang aking pamilya, asawa o sekswal na kapareha upang masubukan at nabakunahan para sa hepatitis B? Ano ang kailangan kong gawin upang maprotektahan sila hanggang sa ganap silang mabakunahan? Ang iyong mga miyembro ng sambahayan at mga sekswal na kapareha ay dapat masuri para sa hepatitis B. Magtanong sa iyong doktor para sa mga lokal na klinika o maaari mong sabihin sa iyong mga miyembro ng sambahayan o kapareha na makipag-usap sa kanilang mga pangunahing doktor sa pangangalaga at hilingin na masuri para sa hepatitis B. Ako ba ay isang mabuting kandidato para sa paggamot? Kung hindi, bakit hindi? Kung oo, mangyaring ipaliwanag kung bakit at sabihin sa akin ang tungkol sa mga opsyon sa paggamot? H indi lahat ay isang mahusay na akma para sa paggamot sa hepatitis B. Ang paggamot para sa hepatitis B ay batay sa maraming mga bagay, kabilang ang edad, kasaysayan ng pamilya, mga resulta ng pagsubok sa enzyme ng atay, mga antas ng hepatitis B DNA, at iba pang mga bagay. Makipag-usap sa iyong doktor upang makita kung tama ang paggamot para sa iyo. Tandaan na sa kasalukuyan, an g paggamot ay isang pan gmatagalang pangako, at dapat mong asahan na nasa paggamot ang natitirang bahagi ng iyong buhay o hanggang sa makuha ang isang lunas. Kung hindi ako karapat-dapat para sa medikal na paggamot, ano ang kailangan kong gawin upang masubaybayan ang aking hepatitis B? Ang mga tao kasalukuyang nasa paggamot at nasa hindi sa paggamot ay nangangailangan ng pagsubaybay para sa hepatitis B. Ang pagsubaybay sa hepatitis B ay maaaring magsama ng pagsusuri sa HBV DNA, pagsubok ng ALT, at ultrasound o ilang uri ng imaging sa atay. Maaari mo bang sabihin sa akin ang tungkol sa mga klinikal na pagsubok? Nag-aalok ka ba ng anumang mga klinikal na pagsubok para sa hepatitis B? Kung gayon, maaari mo bang ipaliwanag ang mga ito sa akin? Ang bawat gamot ay dapat dumaan sa isang proseso ng pagsubok, na nagsasangkot ng tatlong yugto ng mga pagsubok sa klinikal, upang masuri ang kaligtasan at pagiging epektibo nito bago maaprubahan. Ang pag- boluntaryo para sa isang programa sa pagsubok sa klinikal ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pasyente at napakahalaga sa pananaliksik, at sa iba pang mga pasyente. Mga Mapagkukunan ng Pagsubok sa Klinikal
Pakikipag-usap sa iyong tagabigay - mga dapat itanong Kung nais kong magkaroon ng mga anak, dapat bang maghintay upang simulan ang paggamot? Kung kailangan kong simulan ang paggamot ngayon, sa anong punto maaari kong isaalang-alang ang pagkakaroon ng mga anak? Kung sumubok ka ng positibo para sa impeksyon sa hepatitis B habang buntis, dapat ding gumawa ng isang hepatitis B viral load pagsubok sa dugo (HBV DNA) sa panahon ng iyong pagbubuntis. Sa ilang mga kaso, ang mga resulta ng pagsubok sa laboratoryo ay maaaring magpakita ng isang napakataas na pagkarga ng virus. Sa mga kasong ito, maaaring inirerekumenda ng iyong manggagamot na kumuha ka ng isang gamot na antiviral sa iyong ikatlong trimester upang mabawasan ang panganib na mahawa ang iyong anak sa iyong kapanganakan. Ang iyong sanggol ay kakailanganin ng isang dosis ng kapanganakan ng hepatitis B sa loob ng unang 24 na oras ng kapanganakan na sinusundan ng mga pagbabakuna sa pagkabata (hindi bababa sa 2 dosis ng bakuna sa hepatitis B) sa loob ng kanilang unang taon ng buhay. Mapipigilan nito ang paghahatid ng hepatitis B sa panahon ng proseso ng kapanganakan. Narito ang mga pangalan ng mga gamot na kasalukuyang iniinom ko - ligtas ba sila para sa aking atay? Ang atay ay isa sa pinakamahalagang organ sa ating mga katawan at maaaring sumipsip ng mga gamot na iniinom mo. Mahalaga na ang iyong doktor ay may kamalayan sa anumang mga gamot na iyong iniinom, lalo na kung mayroon kang hepatitis B dahil nakakaapekto ito sa iyong atay. Magdala ng isang listahan ng lahat ng mga gamot (herbals,bitamina,kasama ang) sa iyong doktor upang malaman nila kung ano ang iyong iniinom. Ano ang over-the-counter na mga gamot o mga herbal supplement na ligtas kong inumin para sa sakit, malamig na sintomas, atbp.? Maraming mga tao ang interesado sa paggamit ng mga halamang gamot o supplement upang mapalakas ang kanilang mga immune system at tulungan ang kanilang mga atay. Ang problema ay walang regulasyon ng mga kumpanya na gumagawa ng mga produktong ito, na nangangahulugang walang mahigpit na pagsubok para sa kaligtasan o kadalisayan. Kaya ang kalidad ng herbal remedyo o supplement ng bitamina ay maaaring naiiba sa bawat bote. Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring makagambala sa iyong mga iniresetang gamot para sa hepatitis B o iba pang mga kondisyon; ang ilan ay maaaring makapinsala sa iyong atay. Makipag-usap muna sa iyong doktor bago uminom ng mga halamang gamot. Dapat ba akong masuri para sa iba pang mga sakit sa atay, tulad ng hepatitis C o D? Oo, inirerekomenda na kung sumubok ka ng positibo para sa hepatitis B, masuri mo rin ang hepatitis C at hepatitis D o Delta. Ito ay mga simpleng pagsusuri sa dugo na maaaring gawin sa tanggapan ng iyong doktor. Dapat ba akong mabakunahan upang maprotektahan ang aking sarili laban sa hepatitis A? Oo, inirerekomenda ang bakuna sa hepatitis A para sa mga taong may hepatitis B. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng bakuna sa hepatitis A ngayon. Mas maraming Mapagkukunan
Inaprubahan na Hepatitis B na Gamot para sa Mga Matanda (U.S.) Mayroong gamot para sa parehong mga matanda at mga bata na kumokontrol sa virus ng hep B, na tumutulong na mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mas malubhang sakit sa atay, ngunit wala pa ring kumpletong lunas para sa hepatitis B. Ang mga kasalukuyang paggamot para sa hepatitis B ay may dalawang pangkalahatang kategorya: Immune modulator na mga Gamot - Ang mga ito ay mga gamot na interferon-type na nagpapalakas ng immune system upang makatulong na mapupuksa ang virus na hepatitis B. Ibinibigay ang mga ito bilang isang shot (katulad sa kung paano ibinibigay ang insulin sa mga taong may diabetes) higit sa 6 na buwan hanggang 1 taon. Antiviral na mga Gamot - Ito ang mga gamot na humihinto o nagpapabagal sa virus ng hepatitis B mula sa pagpaparami, na binabawasan ang pamamaga at pinsala ng iyong atay. Ang mga ito ay iniinom bilang isang tableta isang beses sa isang araw nang hindi bababa sa 1 taon at karaniwang mas mahaba. Mahalagang malaman na hindi lahat ng may chronic na impeksyon sa hepatitis B ay kailangang gamutin. Mahirap itong tanggapin kapag unang nasuri dahil ang pag-inom ng gamot upang mapuksa ang virus ay parang unang hakbang upang gumaling. Pangalan ng Gamot Taon ng Pag-apruba Paglalarawan Tenofovir disoproxil (Viread) 2008 isang tableta na iniinom ng isang beses sa isang araw, na may kaunting mga epekto, nang hindi bababa sa isang taon o mas mahaba. Ito ay itinuturing na isang first-line na paggamot na may isang mahusay na profile ng paglaban Tenofovir alafenamide (Vemlidy) 2016 isang tableta na iniinom ng isang beses sa isang araw, na may kaunting mga epekto, nang hindi bababa sa isang taon o mas mahaba. Ito ay itinuturing na isang first-line na paggamot na may isang mahusay na profile ng paglaban Entecavir (Baraclude) 2005 isang tableta na iniinom ng isang beses sa isang araw, na may kaunting mga epekto, nang hindi bababa sa isang taon o mas mahaba. Ito ay itinuturing na isang first-line na paggamot na may isang mahusay na profile ng paglaban Telbivudine (Tyzeka or Sebivo) 2006 isang tableta na kinuha isang beses sa isang araw, na may kaunting mga epekto, nang hindi bababa sa isang taon o mas mahaba. Ito ay itinuturing na isang second-line na opsyon ng paggamot (Hepsera) 2002 isang tableta na iniinom ng isang beses sa isang araw, na may kaunting mga epekto, nang hindi bababa sa isang taon o mas mahaba. Ito ay itinuturing na isang second-line opsyon sa paggamot at ang mga pasyente ay dapat na regular na sinusubaybayan ang paggana sa kanilang bato Lamivudine (Epivir-HBV, Zeffix, or Heptodin) 1998 isang tableta na iniinom ng isang beses sa isang araw, na may kaunting mga epekto, nang hindi bababa sa isang taon o mas mahaba. Sa pangkalahatan ito ay hindi ginagamit sa Estados Unidos dahil ito ay hindi gaanong makapangyarihan kaysa sa mga mas bagong gamot at karamihan sa mga tao ay nagkakaroon ng paglaban sa droga sa loob ng isang taon o dalawa Mas marami Mapagkukunan: Kung nakatira ka sa Estados Unidos at nangangailangan ng tulong upang mabayaran ang iyong gamot sa hep B, alamin ang higit pa tungkol sa mga programa ng pagtulong sa mga pasyente dito.
BUHAY SA HEPATITIS B: MAGKAROON NG ISANG MALUSOG NA BUHAY SA PAKIKIPAGTALIK P I N A K A M A H A L A G A : U G A L I I N A N G L I G T A S N A P A K I K I P A G T A L I K A L A M I N A N G I Y O N G
K A T A Y U A N
G U M A M I T N G P R O T E K S Y O N
A L A M I N A N G T U N G K O L S A
S T I S
Paano makakaapekto sa aking trabaho o kakayahang magtrabaho ang pagkakaroon ng hepatitis B? Sa buong mundo, milyon-milyong mga tao na may chronic na hepatitis B ang nahaharap sa diskriminasyon na naglilimita sa kanilang mga pangarap, edukasyon, karera, kita at pag-access sa gamot. Ang stigma na nagpapatuloy ay batay sa kamangmangan at nakakaapekto ito sa milyun-milyon sa buong mundo araw- araw. Ang Hepatitis B ay hindi lamang ipinapadala sa pamamagitan ng kaswal na pakikipag-ugnay, at hindi dapat hadlangan ang sinuman na pumasok sa paaralan, pagtatrabaho, magkaroon ng isang pamilya, o paglalakbay. Kung nahaharap ka sa diskriminasyon dahil sa hepatitis B, mahalagang malaman ang iyong mga karapatan at magkaroon ng impormasyon upang suportahan ang iyong kaso. Gamitin ang impormasyon sa aming site upang matulungan ang tagataguyod para sa iyong sarili, o makipag-ugnay sa Hepatitis B Foundation at info@hepb.org or 215-489-4900 kung kailangan mo ng karagdagang tulong. Alamin ang iyong mga Karapatan Mga Mapagkukunan tungkol sa Diskriminasyon Pakikipaglaban sa Stigma Ang Stigma ay tumutukoy sa hindi makatwiran o negatibong mga saloobin, pag-uugali, at paghuhusga sa mga taong nabubuhay o nasa panganib ng hepatitis B. Maaari itong negatibong nakakaapekto sa kalusugan at kabutihan ng mga taong nabubuhay sa hepatitis B sa pamamagitan ng panghihina ng loob sa ilang mga indibidwal mula sa pag-aaral ng kanilang katayuan sa hepatitis B, pag-access sa paggamot, o pananatili sa pangangalaga . Ang Hepatitis B stigma ay maaari ring makaapekto sa mga nasa panganib ng hepatitis B sa pamamagitan ng panghihikayat sa kanila mula sa paghanap ng mga kagamitan sa pag-iwas sa hepatitis B at pagsubok. Maaari kang gumanap ng isang mahalagang papel upang bawasan ang stigma at diskriminasyon sa pamamagitan ng pag-alok ng suporta at pagsasalita upang iwasto ang mga alamat at stereotypes tungkol sa hepatitis B na naririnig mo mula sa iba. Makipag-ugnay sa iba na nabubuhay sa hepatitis B sa pamamagitan ng mga grupo ng suporta tulad ng Hep B Community
PAKIKIPAGLABAN SA HEPATITIS B: MAGING ISANG LOKAL NA KAMPEON Stigma Patriarchy Ang kamangmangan tungkol sa paghahatid ng hep B ay nakakaapekto sa buhay ng mga tao sa bahay at sa komunidad Racism Xenophobia Ang mga taong nabubuhay na may hep B ay madalas na napapailalim sa mga patakaran sa diskriminasyon na nakakaapekto sa kanilang karapatang magtrabaho, mag-aral, at maglakbay Homophobia Ang Hep B ay may hindi katimbang na epekto sa mga taong kabilang sa lahi, sekswal, at etniko na minorya Transphobia Hindi lahat ay may pantay na pag-access sa pangangalaga. Maraming tao ang nahaharap sa heograpiya, pinansiyal, at legal na hadlang sa pagkuha ng pangangalaga Pinoprotektahan ng American with Disabilities Act ang mga taong nabubuhay na may hep B sa Estados Unidos mula sa diskriminasyon Itaas ang kamalayan tungkol sa hep B sa World Hepatitis Day (Hulyo 28). Maging isang tagataguyod para sa mga nabubuhay sa hep B sa pamamagitan ng paghikayat sa mga miyembro ng komunidad at mga tagagawa ng patakaran na unahin ang pananaliksik, pag-iwas, at paggamot ng hep B Magtrabaho patungo sa isang lunas sa pamamagitan ng pag-aaral tungkol sa kasalukuyang pananaliksik, pagbibigay ng puna, at pakikilahok sa mga pagsubok sa klinikal
BUHAY SA HEPATITIS B: MAGHANAP NG SUPORTA Mahalagang unahin ang iyong mental at panlipunang kabutihan kasama ang iyong pisikal na kalusugan. Alam namin na maaaring maging hamon na maunawaan ang iyong diagnosis at makahanap ng suporta. Tandaan na hindi ka nag-iisa at maraming mga mapagkukunan upang matulungan kang kumonekta sa maaasahang komunidad at mga network ng suporta sa lipunan, Online na Komunidad HepBcommunity.org ⚬ Ang isang libreng forum na nakatuon sa pagsuporta sa mga nakatira at apektado ng hep B sa pamamagitan ng pagkonekta sa kanila sa bawat isa at sa mga napatunayan na eksperto Hep Free Hawaii Slack ⚬ Isang ligtas na lugar na may suporta at mapagkukunan sa paligid ng Hep B para sa mga sekswal at kasarian ng mga minorya. SF Hep B Libreng Pangkat ng Suporta ⚬ Ang isang ligtas na network ng komunidad na nagbibigay ng pag-access sa maaasahang impormasyon, mga link sa mga serbisyo sa pangangalaga, at isang malakas na sistema ng suporta upang maisulong ang emosyonal na kabutihan Facebook ⚬ Isang pribadong pangkat ng social network na may higit sa 14,000 mga miyembro para sa mga taong interesado, nagdurusa o nagmamalasakit sa mga indibidwal na may Hepatitis B. ■ ndation Reddit ⚬ Ang isang maliit na komunidad ng mga aktibong miyembro kung saan ang mga tao ay maaaring magbahagi ng balita, magkuwento, at magtanong tungkol sa Hep B ■ Personal na Komunidad Hep B Pangkat ng Suporta Ang isang mahusay na paraan upang makipagkaibigan para may sumuporta sa iyo at maunawaan kung ano ang iyong pinagdadaanan! Suporta sa Kalusugan ng Kaisipan Makipag-ugnay sa mga propesyonal sa kalusugan at mga therapist upang turuan ang iyong sarili sa hep B at kalusugan ng kaisipan Makinig sa Heppy B podcast upang makinig sa mga tao habang ibinabahagi nila ang kanilang mga karanasan na nabubuhay sa hep B Suriin ang mga kwentong inspirasyonal mula sa mga tao sa Hawaii na nabubuhay kasama ang Hep B sa Hep Free Hawaii Youtube Ma s m a r a mi n g Ma p a g ku ku n a n h t t p s : / /ww w.h e pb . o rg /r eso u rce s -a n d -su pp o rt / on l i n e- su pp o rt -g ro u p s/
PAKIKIPAGLABAN SA HEPATITIS B: IBAHAGI ANG IYONG KWENTO Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga kwento tungkol sa hep B, maaari mong itaguyod ang pag-unawa, bawasan ang stigma, at bigyan ng kapangyarihan ang ibang mga taong nabubuhay sa hep B. ang kampanya ng kwento ng justB ay nagtataas ng profile ng hep b bilang isang madalian na priyoridad sa kahalagahan ng publiko at tumutulong na ilagay ang isang mukha ng tao sa sakit Ang Hep Free Hawai'i ay nakasentro sa gawain nito sa mga ideya at tinig ng mga taong nabubuhay na may viral hepatitis habang ibinabahagi nila ang kanilang mga kwento ng katapangan, katatagan, at katapatan upang gawing katotohanan ang Hep Free 2030