좌절감, 분노, 슬픔 등 어떤 감정이 일어나도 중요합니다. 그래서 요즘 사람들은 육체적 숙달을 지나치게 강조하여 이러한 감정과 마주하는 것을 피하려고 하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로 우리가 겪는 고난은 집중력과 내적 집중력을 키우는 데 도움이 됩니다.

Even the frustration, anger and sadness or whatever emotions may arise are important. So often these days, people try to avoid sitting with that by putting too much emphasis on mastery of the physical. But our struggles in practice are meant to help us develop concentration and internal focus.