장을 건강하게 유지하는 천연 허브 요법이 많이 있습니다. 아유르베다 의학의 지혜에 따르면 바타 도샤를 진정시키는 것이 좋습니다. 즉, 환경과 음식 모두에서 추위에 너무 많이 노출되는 것을 피하고 따뜻하고 차분한 활동과 음식을 선호하세요.

There are plenty of natural herbal remedies to keep the bowels happy. Wisdom from ayurvedic medicine suggests soothing the vata dosha. This means avoiding too much exposure to cold, both environmentally and in your food, and favoring warm and calming activity and food.