마스킹 테이프를 사용하여 바닥에 다음과 같은 선을 만듭니다. 줄의 길이는 어깨보다 약간 더 넓어야 합니다. 양손을 두 개의 X자 위에 올려놓고 양손을 선의 반대편에 대고 팔굽혀펴기 자세를 취합니다.

Use masking tape to create the following on your floor. The length of the line should be slightly wider cm than your shoulders.. Put your hands on the two Xs, creating a pushup position with each hand on opposite sides of your line..