그래서 오늘은 러닝으로 몸을 푼 후 샤워하고 옷을 입고 출근하기 전 마지막 운동으로 클라이밍 벽을 이용하기로 결정했습니다. 아직 멍이 들지 않았습니다. 아직은요.

So today after a good warm up of a run decide to use the climbing wall for my last mins before I have to shower and dress and run to work. The bruise hasnt come up. Yet.