한 컵을 넣고 잘 섞은 다음 다른 컵을 추가합니다. 밀가루를 한 컵 넣으면 혼합물이 걸쭉한 농도가 되어야 합니다. 이 걸쭉한 혼합물에 햄프 씨드를 추가합니다.

Add a cup, mix and combine well then add the other cup. After cups of flour, the mixture should have a thick consistency. Add hemp seeds to this thick mixture.