관절에 부담이 적고 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 자전거 타기는 불안과 우울증을 줄이는 데도 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 설문조사에 따르면 매일 자전거 출퇴근을 늘린 남성은 전반적인 정신 건강이 개선된 것으로 나타났습니다.

Its easy on the joints and helps relieve stress. Cycling has also been found to reduce anxiety and depression. When given a questionnaire, men who increased their daily bike commuting saw improvements in their overall mental health.