좋은 소식은 우리 모두는 공간을 비우고 스스로 목소리를 낼 수 있는 능력이 있다는 것입니다. 자기 연민을 키우고 매일 마음챙김을 위한 시간을 마련하는 데 도움이 되는 두 가지 단계를 통해 내면의 닻에 접근할 수 있습니다. 스스로에게 가치가 있다고 믿습니다.

The good news is we all have the capacity to clear the space and allow it to make itself heard. Two steps that can help you access your inner anchor cultivating more selfcompassion and establishing a daily time for mindfulness. Believe that you are worth it.