실제로 우리 몸은 제대로 숨을 쉴 때보다 비효율적으로 숨을 쉴 때 훨씬 더 열심히 일해야 합니다. 심박수가 증가하고 체온이 상승하며 방금 먹은 끔찍한 피자의 칼로리가 훨씬 빨리 소모됩니다. 그리고 하루가 끝날 무렵, 당신은 끝입니다.

In fact, your body has to work much harder when you breathe ineffectively than when you breathe properly. Your heart rate increases, your body temperature rises, and you burn through the calories from that awful pizza you just ate much faster. And by the end of the day, you are DONE.