수면 부족 휴식과 재충전이 필요합니다. 우리 몸은 회복하고 활력을 되찾을 시간이 필요합니다. 매일 밤 같은 시간 또는 비슷한 시간에 잠을 자도록 노력하여 우리 몸이 같은 시간에 일어나고 같은 시간에 잠드는 데 익숙해지도록 하세요.

Not enough sleep We need rest and recharge. Our body needs time to recover and reenergize. Try to sleep every night at the same time, or around the same time, so your body is going to used to waking up and going to sleep around the same time.