또한 긍정적인 영향을 미치는 생활 습관을 바꿀 수도 있습니다. 예를 들어, 일부 집안일을 아침에서 저녁으로 바꾸면 청소년이 학교에 가기 전에 더 오래 잠을 잘 수 있습니다. 이렇게 하면 자녀에게 더 많은 수면 시간을 제공할 수 있습니다.

You may also be able to make lifestyle changes that have a positive impact. For example, switching some chores from the morning to the evening may allow teenagers to sleep in for longer before they get up for school. This could give them more time to sleep.