체중 감량을 시도하는 경우 목표 체중에 도달할 때까지 간식을 한 가지로 제한하세요. 격렬하게 운동하는 경우 두 번째 간식을 추가하여 에너지를 유지하세요. 어떻게 작동하나요?

If you are trying to lose weight, then limit yourself to one snack until you reach your goal weight. If you are working out vigorously, then definitely add the second snack to keep up your energy. How does it work?