도시락 다이어트를 위한 다른 공식도 있지만, 저는 이 공식이 가장 기억하기 쉽다고 생각합니다. 시작하기 시리즈를 따라 해보셨다면 이 원칙이 약간의 칼로리 제한과 함께 균형을 목표로 한다는 것을 알 수 있을 것입니다. 균형이 정말 핵심입니다!

There are other formulas out there for bento dieting, but I find this one to be the easiest to remember by far. If youve been following the Getting Started series, youll notice that this principle is really Aim for Balance with a little bit of calorie restriction. Balance really is the key!