노화는 삶의 사실입니다. 누구도 피할 수 없습니다. 좋든 싫든 나이가 들면 근육의 유연성이 떨어지고 몸이 약해지며 피부에는 주름이 생기고 뼈는 뻣뻣해집니다.

Ageing is a fact of life. No one can escape it. Whether we like it or not, with age the muscles become less flexible and the body weaker, the skin has wrinkles and bones become stiff.