잘 준비된 기분으로 상황을 효과적으로 처리하고 있는 자신을 발견하세요. 아침을 보내면서 자신이 하는 모든 일이 계획대로 진행되는 모습을 상상해 보세요. 각 단계에서 기분이 얼마나 좋은지 알아보세요.

Notice yourself handling the situations effectively, feeling wellprepared. As you go through your morning, picture everything you do going as planned. At each stage, notice how good that makes you feel.