수요와 공급의 섬세한 균형을 기억하세요. 젖을 짜거나 아기에게 수유하기 직전에 따뜻한 물로 유방을 담그세요. 가슴을 마사지하면서 샤워 스프레이를 가슴 위쪽에서 젖꼭지 쪽으로 향하게 합니다.

Remember, the delicate balance of supply and demand. Soak your breasts in a warm shower just before expressing your milk or feeding your baby. Direct the shower spray from the top of your breast toward your nipple as you massage your breasts.