훈련되지 않은 마음의 끊임없는 수다는 불안을 가져옵니다. 명상은 제 마음이 저를 거스르지 않고 저와 함께 일하도록 훈련하는 데 도움이 되었습니다. 저는 요가, 명상, 자연 속 산책, 그리고 제 영혼에 영양을 공급하는 다른 많은 수행을 통해 평화의 통로를 찾았습니다.

The constant chatter of an undisciplined mind brings anxiety. Meditation has helped me train my mind to work with me rather than against me. I have found a passageway to peace through yoga, meditation, walks in nature and many other practices that feed my soul.