운동 사이에 너무 오랜 시간을 기다린다는 것은 신체를 최대한 강하게 운동하지 않는다는 뜻입니다. 즉, 원하는 결과를 빨리 볼 수 없다는 뜻입니다. 그렇다면 적당한 운동 회복 시간은 얼마나 될까요?

On another note, waiting too long between workouts means you arent pushing your body as hard as it could go. That means you wont see the results you want as quickly. So how long is a good workout recovery time?