훈련과 영양 섭취에 근거에 기반한 접근 방식을 도입한 후 마침내 큰 진전을 이루었습니다. 이제 저의 열악한 유전적 요인이 문제가 아니었음이 분명해졌습니다. 유용하고 신뢰할 수 있는 정보의 부족이 제 발목을 잡고 있었죠.

Once I implemented an evidencebased approach to my training and nutrition, I finally made great progress. Now its clear my poor genetics were not the issue. Lack of useful and trustworthy information was holding me back.