잠을 제대로 자지 못하면 평소에는 느끼지 못했던 음식에 대한 갈망이 생깁니다. 또한, 신체적 피로로 인해 소화 과정이 둔화되고 운동과 칼로리 연소에 필요한 에너지가 부족해집니다. 이는 잘 빠지지 않는 지방이 생기는 여러 가지 이유 중 일부에 불과합니다.

When we dont sleep well, we have food cravings that we wouldnt have otherwise. Furthermore, the digestive process is blunted by physical fatigue, and we lack the energy needed to exercise and burn calories. These are only a few of several reasons why stubborn fat can develop.