핵심은 설탕, 전분, 고도로 가공된 식품 대신 살코기, 신선한 과일, 채소를 섭취하는 것입니다. 운동 요건과 함께 이러한 교환이 바로 탄수화물 마시기 다이어트의 체중 감량 엔진입니다. 흔히 케이크는 먹으면서 케이크도 먹을 수 없다고 합니다.

The key is exchanging sugars, starches and heavily processed foods for lean meats, fresh fruits and vegetables. This exchange, in combination with an exercise requirement, is the weight loss engine behind Drink Your Carbs. It is often said that one cannot have ones cake and eat it too.