운동에 더 많은 시간을 투자함으로써 정신적 이점을 얻을 수 있습니다. 나이와 체력 수준에 상관없이 누구나 참여할 수 있습니다. 스트레스 해소가 필요하신가요?

to get the mental benefits of devoting extra time to exercise. Any age, any fitness level can join in. Need some stress reduction?