또는 더 좋은 방법은 통식품을 구입하는 것입니다. 또한 저지방 버전의 제품을 구입하지 마세요. 지방이 제거되면 다른 무언가로 대체해야 합니다.

Or even better, buy whole foods. Also, avoid buying reduced fat versions of products. When the fat is removed it has to be replaced with something.