건강한 간식과 건강한 식사를 준비하세요. 저녁 식사에 생야채를 제공하세요 어린이와 청소년은 익힌 채소보다 생야채를 더 좋아합니다. 그릇에 과일을 가득 채우고 손이 쉽게 닿는 곳에 두세요.

Prepare healthy snacks and healthy meals. Try serving raw vegetables at dinner children and youth often like them better than cooked vegetables. Fill a bowl with fruit and put it where it can be easily reached.