그렇다면 실제로 얼마나 필요한가요? 허용 가능한 다량 영양소 분포 범위 또는 AMDR에 따르면, 하루 총 칼로리 중 단백질이 차지하는 비율은 50% 이상이어야 합니다. 권장 식이 허용량은 일반적인 성인에게 필요한 양을 명시하고 있습니다.

So how much do you really need? According to the Acceptable Macronutrient Distribution Range or the AMDR, of your total daily calories should come from protein. The recommended dietary allowance states that the typical adult needs.