저는 스트레칭이 중요하다고 생각하지만 이는 방정식의 절반에 불과하다고 생각합니다. 스트레칭은 능동적 스트레칭과 수동적 스트레칭이 모두 필요합니다. 수동적 스트레칭이란 앞서 설명한 것처럼 다리의 모든 근육을 다루는 것을 의미합니다.

I believe this stretching is important however I also believe this is only half of the equation. Stretching needs to be both actively and passively. So what does that mean Passive stretching would be addressing all of the muscles in the legs like I have already described before.