심박수가 빨라지는 것을 느끼기 시작하면 심호흡을 세 번 깊게 합니다. 세세요. 숨을 쉬세요. 잠시 눈을 감고 지금까지 본 것 중 가장 귀여운 아기나 강아지, 고양이를 상상하며 그 느낌이 온몸을 감싸는 것을 느껴보세요.

When you start to feel your heart rate increasing, take three long, deep breaths. Count. Breathe. Close your eyes for a second and imagine the cutest little baby or puppy or kitty youve ever seen, and let that feeling wash over you.