운동을 즐거운 것과 연관시키려고 노력하세요. 운동용 자전거를 탈 때 좋아하는 음악을 들으면 자전거를 더 자주 타게 될 가능성이 높아집니다. 활동을 더 즐겁게 만들면 지루할 수 있는 일을 기대되는 일로 바꿀 수 있습니다.

Try to associate exercise with something pleasant. If you listen to your favorite music when riding the exercise bike, you will be more likely to get on the bike more often. By making an activity more enjoyable, you can change a possible grind into something you look forward to.