저는 부정적인 생각 패턴에 빠질 때 제가 하는 일의 목록을 정리해 보았습니다. 그중 일부는 스텝 프로그램에 참여하면서 배운 것이고, 일부는 요가 수련을 통해 배운 것입니다. 만트라 기도 반복하기 이것은 제가 특히 도움이 되는 방법 중 하나입니다.

Ive compiled a list of things that I do when I find myself slipping into negative thought patterns. Some of them I learned from being in the Step program, and some I learned from the practice of Yoga. Repeat a mantraprayer This is one that I find especially helpful.