필수 단백질은 우리가 먹는 음식에서 섭취해야 하며 필수 단백질이라고 합니다. 완전한 단백질에는 9가지 필수 아미노산이 모두 포함되어 있습니다. 9가지 아미노산이 모두 충분한 양으로 함유된 동물성 단백질 공급원과 달리 모든 식물성 단백질 공급원이 완전하지는 않습니다.

They have to come from the food we eat and are called essential proteins. A complete protein contains all nine essential amino acids. Unlike animal sources that contain all nine in adequate amounts, not all plant protein sources are complete.