매일 두 번의 요가 수업에 참석하게 되며, 매일 해변 산책을 통해 몸을 움직이도록 권장합니다. 요가는 신체적 자세, 의식적인 호흡, 명상을 결합한 심신 수련법입니다. 요가는 운동이 약이라는 말이 있듯이 스트레스 감소에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

You will attend two daily yoga classes we encourage daily beach walks to keep you moving. Yoga is a mindbody practice that merges physical postures, conscious breathing, and meditation. Yoga has been proven to aid stress reduction we know that movement is medicine.