복근 운동과 유산소 운동을 번갈아 가며 일주일에 4번 레슬링을 한다고 하셨는데, 웨이트 트레이닝과 함께 매일 30분씩 유산소 운동을 하는 것도 옵션인가요? A 선택 사항입니다. 모든 사람의 신체는 다르며 목표에 따라 유산소 운동을 추가로 하는 것이 효과적일 수 있습니다.

Because you said that you wrestled four times a week along with alternating abs and cardio, so would thirty minutes of cardio every day along with your weightlifting routine be an option? A Its an option. Everyones body is different and depending on what your goals are extra cardio might work great.