에너지 바 및 음료 운동 직후에는 이름에 에너지가 들어 있는 음식이나 음료를 건너뛰는 것이 좋습니다. 설탕이 들어 있더라도 운동 전에는 괜찮을지 몰라도 운동 후에는 절대로 먹지 않는 것이 좋습니다. 무설탕 에너지 바를 선택할 수도 있지만 여전히 칼로리가 높습니다.

Energy Bars and Drinks Youre better off skipping any food or drink that has energy in its name right after working out. They might be a good idea before, even if they contain sugar, but never after. You could opt for a sugarfree energy bar, but its still a lot of calories that are going in.