남자 가슴을 가진 남성은 보통 탄수화물과 지방이 많은 음식을 많이 먹습니다. 전분이 많은 음식, 맥주, 단백질 파우더, 식사 대용 보충제는 피하는 것이 좋습니다. 여기에는 콩 단백질이 포함되어 있으며 이는 테스토스테론 수치를 낮추고 에스트로겐 수치를 높일 수 있는 것으로 나타났습니다.

Men who have man boobs usually eat a lot of high carb and fatty foods. You will want to avoid Starchy foods, beer, protein powders and meal replacement supplements. These contain soy protein and this has been shown to reduce your testosterone level and it can even increase your estrogen levels.