하지만 명상을 통해 지루함을 탐색하고 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내면 상황이 다시 흥미로워지기 시작할 것입니다. 명상을 하다 보면 어느 정도 피곤한 것은 당연한 일입니다. 괜찮지만, 잠을 깨우는 타이머를 설정해 두세요!

But if you use the meditation to explore the boredom and find out whats really going on, things will start to get interesting again. Were all a bit tired on some level no wonder its so easy to drift off when you meditate. Thats fine, but make sure youve got your timer set to wake you up!