호흡에 집중하고 배꼽을 척추 쪽으로 끌어당기는 데 집중하세요. 냄새가 좋은 집과 날씬한 배를 만들고 있습니다. 게다가 당신은 약간 우스꽝스러워 보일 뿐입니다.

Focus on your breathing and on drawing your navel toward your spine. Youre making a house that smells great and a lean tummy. Plus you only look slightly ridiculous.