과민성 대장 증후군을 치료하는 동안 음식 일기를 써보세요. B. 매일 섭취하는 음식물을 기록하면 과민성 대장 증후군을 유발하는 음식과 음료를 찾는 데 도움이 됩니다.

While treating your IBS, try keeping a food diary. B. Recording what you consume each day will help you find the trigger foods and beverages that cause IBS flareups.