운동은 거의 모든 면에서 몸과 마음에 좋은데, 그 중 하나가 바로 면역 건강입니다. 적당한 운동은 혈액 순환과 혈류를 촉진하여 신체 세포가 계속 움직이고 활동할 수 있도록 도와줍니다. 걷기, 요가, 조깅 등 일상 생활에 단 몇 분이라도 운동을 추가해 보세요.

Exercise is good for the body and mind in just about every way, one of them being immune health. Moderate exercise promotes circulation and blood flow, which keeps the bodys cells moving and working. Try adding just minutes of exercise to your daily routine, whether it is walking, yoga or jogging.