끝 숨을 깊게 들이마시고 손가락을 엮어 손바닥이 위로 향하도록 머리 위로 쭉 뻗습니다. 척추를 위로 쭉 펴면서 몇 초간 숨을 참습니다. 숨을 내쉬고 긴장을 푸세요.

To End Inhale deeply, interlace your fingers and stretch them over your head palms up. Hold your breath for seconds while you stretch your spine upward. Exhale and relax.