허리 건강을 위해 무엇을 할 수 있을까요? 척추의 모든 부분을 올바른 자세로 최적의 정렬을 유지하는 것이 중요합니다. 즉, 올바른 수면 자세와 일상 활동 및 운동으로 척추를 바르게 유지하는 것이 중요합니다.

So What Can I Do for My Back Health? Keeping all the parts of your spine in optimal alignment with good posture is key. This means good sleep positioning and good mechanics with daily activities and exercise.