어떤 광원은 생산성을 방해할 수 있고 어떤 광원은 생산성을 높여줍니다. 그렇다면 이 모든 것이 어떻게 작동할까요? 우리 모두는 생체리듬이라고도 하는 내부 시계를 가지고 있습니다.

Some sources of light can hinder your productivity, and some sources boost your productivity. But how does it all work? All of us have an internal clock, also known as your circadian rhythm.