블리그 유산소 운동이 지방 감량에 중요할까요? 네, 하지만 이 정도는 아닙니다. 한 시간 동안 인터벌 운동을 할 수 있다고 해서 엄청난 양의 유산소 운동을 하는 것은 실제로 지방 감량에 역효과가 있다는 사실을 뒷받침하는 많은 연구 결과가 있습니다.

blegh Is cardio important to fat loss? Well, yes, but not this much. There is a lot of research out there to back up the fact that these crazy amounts of steady state cardio because who can do intervals for an hour, are actually counterproductive when it comes to fat loss.