이 두 가지 용어는 우리 몸의 유산소 운동과 무산소 운동에서 비롯됩니다. 대부분의 스포츠는 두 가지 유형이 혼합되어 있습니다. 이러한 유형의 운동을 시작하기 전에 각 운동에 대해 모두 알아야 합니다.

These two terms emanate from aerobic and anaerobic processes in our body. Most of the sports is a mixture of both types. Before you start to do any of these types of exercises, you must know all about each.