많은 건강 전문가들은 땅콩과 콩류의 섭취량을 조절할 것을 권고하며, 모든 출처에서 땅콩과 콩류는 완전히 피해야 한다고 주장합니다. 오일 이 카테고리에는 기본적으로 식물에서 추출한 오일이 필요합니다. 생선에서 추출한 오일도 가끔 권장됩니다.

Many health specialists advise to keep the consumption of this regulated, and all sources insist that peanuts and legumes must be avoided entirely. Oils Oils from plants are basically the thing you need for this category. Oils from fish are also sometimes encouraged.