예, 올바른 음식을 섭취하고 운동을 하지 않는 것만으로도 체중을 감량할 수 있지만, 건강한 식단과 운동을 병행하면 지방 감량을 가속화할 수 있습니다. 적당히 속임수를 쓰세요. 익숙한 모든 음식을 완전히 끊는 것은 어렵습니다.

Yes, you can lose weight just by eating the right foods and not exercising, but youll really start to accelerate fat loss when you combine a healthy diet with exercise.. Cheat in moderation. Its hard to completely cut out all the foods youre used to eating.