달리기 후 스트레칭도 마찬가지로 중요하다고 엘러는 말합니다. 엘러에 따르면 영양과 수분 섭취도 훈련의 중요한 측면입니다. 건강한 식단을 유지하면 신체가 최대한의 잠재력을 발휘할 수 있습니다.

Stretching after each run is just as important, Ehler also said. According to Ehler, nutrition and hydration are also significant aspects of training. Sticking to a healthy diet will allow your body to work at its highest potential.