새로운 영양 계획을 따라 2주 동안 동일한 에너지 섭취량, 다른 음식, 다른 영양소 섭취 타이밍을 유지한 후에는 체중과 체지방 측정을 통해 객관적으로 진행 상황을 평가하고 체성분 목표를 달성했는지 스스로에게 물어볼 때입니다.

Heres how After two weeks of following the new nutritional plan same energy intake, different foods and nutrient timing, its time to assess your progress objectively that is body weight and body fat measurements and ask yourself whether youve accomplished your body composition goals the Reach Goals?