따라서 공복 후 단백질 섭취를 기다리세요. 크롬과 바나듐 이 두 가지 미네랄은 공복 시 인슐린 수치를 너무 낮게 떨어뜨릴 수 있습니다. 혈당이 떨어지면 저혈당이 발생하여 저혈당증에 걸릴 위험이 있고, 에너지 수준이 바닥을 치고 기분이 나빠질 수 있습니다.

So wait to take your protein after your fasting period. Chromium and Vanadium These two minerals can cause your insulin levels to dip too low when fasting. If your blood sugar drops, you risk running into hypoglycemia, causing low blood sugar, bottomedout energy levels, and horrible moods.