더 영양가 있는 작은 식사를 하기 시작했고, 반려견과 함께 언덕길을 걷기 시작했습니다. 느리지만 꾸준히, 그리고 결연한 의지로 걷는 거리와 속도를 높이기 시작했습니다. 산책은 조깅으로 바뀌었다가 달리기, 심지어 오르막 스프린트까지 하게 되었습니다.

I started eating smaller, more nutritious meals and also started walking on a hill with my dog. Slow but steady and full of determination I started bringing the distance and the pace up of my walks. The walks turned into jogs then runs, and even uphill sprints.