누군가에게 프로그램 사용법을 가르쳐 달라고 부탁하세요. 그들은 당신이 무엇을 연습해야 하고 어떻게 기계를 사용해야 하는지 알려줄 수 있습니다. 사이벡스 연구소의 폴 쥬리스 전무이사는 아크 트레이너와 브라보는 배구 선수들에게 이상적으로 적합하다고 말합니다.

Get someone to show you how to use the programs, she said. They can tell what you need to work on and how to use the machine. The Arc Trainer and Bravo are ideally suited for volleyball players, says Paul Juris, executive director of the Cybex Institute.