네, 그게 전부입니다! 하지만 말처럼 쉽지는 않습니다. 일반적인 호흡 습관은 이와 반대로 가슴을 펴고 어깨를 들어 올리기를 원합니다.

Yep, thats all there is to it! But its not as easy as it sounds. Your normal breathing habits want you to do the opposite of this and expand your chest and raise your shoulders up.