대부분의 포즈는 자신의 신체 능력에 맞게 수정할 수 있습니다. 알렉산더 테크닉. 근육 자세, 균형, 근육 사용 방법에 대한 사고에 초점을 맞춘 이 기법은 근육 긴장과 통증을 줄일 수 있습니다.

You may modify most poses to fit your physical abilities. Alexander technique. This technique which focuses on muscle posture, balance and thinking about how you use muscles may reduce muscle tension and pain.