일주일에 두 번씩 요리를 해서 터퍼웨어에 나누어 담으면 저녁에 무엇을 만들어야 할까 고민할 필요가 없습니다. 왜냐하면 이미 작업이 완료되어 있기 때문입니다. 뇌가 적절한 동기를 찾으면 배와 몸이 프로그램에 훨씬 쉽게 적응할 수 있습니다.

Cook them up twice a week and portion them out into Tupperware, that way you will never need to ask, What should I make for dinner? because the task will already be done. Once your brain finds its proper motivation it becomes much easier for your belly and body to get with the program.