체중 감량은 까다롭고 매우 실망스러울 수 있습니다. 일주일 동안 열심히 운동했는데도 체중계를 보면 체중이 그대로이거나 더 늘어난 수치를 보는 것이 얼마나 짜증나는지 잘 알고 있습니다. 무엇을 잘못하고 있나요?

Weight loss is tricky and can be very frustrating. I know how annoying it can be to look at the scale and see the same, or worse a higher number after a week of what you thought were great workouts. What are you doing wrong?