약 일주일 후 어깨, 이두근, 삼두근 운동을 시도했습니다. 나쁘지는 않았지만 며칠이 지난 후에도 여전히 느낄 수 있었습니다. 콜럼버스 하프 마라톤을 위해 훈련하고 있다는 점도 말씀드리고 싶네요.

About a week later I tried shoulders, biceps, and triceps. Not bad, but I could still feel this days and days later. I should mention that I am also trying to train for the Columbus half marathon.