하지만 한쪽에 너무 많은 시간을 할애하면 자세에 문제가 생길 수 있습니다. 모든 근육에는 반대쪽 근육이 있으므로 전체 근육을 모두 운동해야 합니다. 예를 들어, 복부 크런치에 등 익스텐션을, 이두근 컬에 삼두근 킥백을 추가하는 식입니다.

But too much time devoted to one side may create posture problems. Since, every muscle has an opposing muscle, be sure to work the entire pair. For example, follow stomach crunches with back extensions and bicep curls with tricep kickbacks.