해야 할 일로 정신이 산만해지면 우리는 종종 자신의 진짜 감정을 보지 못하게 됩니다. 잠시라도 멈추고 명상하면 외로움이 수면 위로 떠오를 수 있습니다. 외로움은 혼자가 아닐 때에도 가장 흔하게 느끼는 감정 중 하나입니다.

This constant distraction of stuff to do often stops us seeing how we really feel. When you stop and meditate even for just a short while it can come to the surface. A feeling of loneliness is one of the most common, even when were not alone.