라이프스타일 바꾸기 건강한 식습관과 함께 활동적인 라이프스타일과 충분한 운동은 체중을 감량하는 가장 안전한 방법입니다. 소폭의 체중 감량도 건강을 개선할 수 있습니다. 가족과 친구의 많은 응원이 필요합니다.

CHANGING YOUR LIFESTYLE An active lifestyle and plenty of exercise, along with healthy eating, is the safest way to lose weight. Even modest weight loss can improve your health. You will need a lot of support from family and friends.