이러한 기본 단계에는 손의 움직임과 기술, 자세, 다리 기술 및 신체 형태가 포함됩니다. 예를 들어 태극권 자세에는 다리를 꼬는 자세, 세미호스 자세, 옆보우 스텝 등이 있습니다. 손 기술에는 쓰다듬기, 밀기, 자르기, 쓸어 넘기기 등의 동작이 포함됩니다.

These basic steps include hand movements and techniques, stances, leg techniques and body forms. For example, the Tai Chi stances include the crosslegged stance, the semihorse stance, and the side bow step. Hand techniques include stroking, pushing, chopping, and sweeping movements.