저탄수화물 식단을 시작하기 전에는 아침 식사로 무엇을 먹었나요? 대부분의 사람들은 당분이 많은 시리얼이나 탄수화물이 많은 토스트를 선택했습니다. 이러한 옵션의 문제점은 탄수화물 주기를 시작한다는 것입니다.

Before you went lowcarb, what did you eat for breakfast? Most of us opt for sugary cereal or carbheavy toast. The problem with these options is that they start you off on the carb cycle.