앞으로 몇 주 동안 더 강해지고 건강해지면 라운드 횟수를 늘립니다. 목표 라운드를 연속으로 수행합니다. 샌드백 청소 및 누르기 허벅지 앞에 샌드백을 들고 누릅니다.

As you become stronger and fitter over the next to weeks, increase the number of rounds. Your goal rounds in a row. Sandbag Clean and Press Hold a sandbag in front of your thighs.