알코올 중독자처럼 빵과 잼 젤리로 생활하는 노인도 마찬가지입니다. 하지만 이들 중 어느 누구도 건강하다고 생각하지 않을 것입니다. 공해와 생활 스트레스를 평균적으로 섭취하는 대부분의 사람들은 RDA보다 더 많은 영양소가 필요할 가능성이 높습니다.

Elderly people living on bread and jam jello can too, as can alcoholics. None of these would be thought of as healthy, though. Most people with an average intake of pollution and life stresses, are likely to need more than the RDA.