항바이러스 보호를 위해 에키나시아, 존스워트, 스컬캡 허브를 섭취하세요. 매일 운동과 햇빛을 쬐고 항산화 보충제를 복용하세요. 흡연과 과도한 음주를 중단하고 식단에서 가공식품과 과도한 설탕을 제거하세요.

Take Echinacea, Johns wort, and skullcap herbs for antiviral protection. Get exercise and sunlight every day, and take antioxidant supplements. Stop smoking and excessive drinking, and remove processed foods and excess sugar from your diet.