하나는 밤에 휴대폰이나 기기를 보고 싶은 유혹입니다. 화면에서 방출되는 빛은 청색광으로, 연구에 따르면 자연스러운 수면 주기를 방해할 수 있다고 합니다. 이는 경미하거나 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

One is the temptation to look at your phone or device at night. The light emitted by screens is blue, which research has indicated can interfere with your natural sleep cycle. This in turn can lead to a number of mild to serious health problems.