야간 근무자를 위한 최고의 수면 팁 도미닉 조셉 로카, MD 박사 대중문화에서 말하는 것과는 달리 모든 사람이 야근을 하는 것은 아닙니다. 실제로 우리나라에서 가장 헌신적인 직원 중 상당수가 야간 근무를 하고 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 이러한 라이프스타일에 건강한 수면 스케줄에 적응하고 유지할 수 있을까요?

Top Sleep Tips for NightShifters By Dominic Joseph Roca, MD PhD Despite what popular culture tells us, no, not everyone works. In fact, many of our nations most dedicated employees work overnight shifts. So just how can one adjust to and maintain a sleep schedule thats healthy for this lifestyle?