근육을 단련하는 데 시간을 할애하는 것도 좋습니다. 대부분의 사람들은 근육을 단련하는 유일한 방법은 웨이트 트레이닝을 하는 것이라고 생각합니다. 하지만 그렇지 않습니다.

You might also want to dedicate some time to toning up your muscles as well. Most people think that the only way to do this is to practice some weight lifting exercises. That is simply not the case.