여성의 필요 칼로리는 일반적으로 남성의 필요 칼로리 범위와 그 사이 어딘가에 해당합니다. 이상적인 체중이 무겁고 활동량이 많을수록 더 많은 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 체중 감량을 위해서는 단백질, 지방, 탄수화물을 섭취하세요.

The calorie need for women generally falls somewhere between calories and the range for men generally falls between. The heavier your ideal weight and the more active you are, the more calories you can consume. For weight loss, consume protein, fat, carbohydrates.