우울증을 앓고 있는 많은 사람이 감정적으로 무덤덤한 기분을 느끼며, 특히 남성의 경우 사회에서 강인하고 감정을 통제하기를 기대하기 때문에 감정을 억누르는 대처 메커니즘이 될 수 있습니다. 명상은 어렵습니다. 분노를 느끼는 것은 괜찮지만 분노가 자신을 갉아먹을 수 있다는 사실을 명심하세요.

Lots of people with depression feel flat emotionally, and especially for males it can be a coping mechanism to shut down emotions, because society expects you to be tough and to control your feelings. Meditation is difficult. Its okay to feel angry but be aware that anger can eat away at you.