저렴한 홈짐을 만드는 방법 목록에 피지오 볼이 포함되어 있기 때문에 피지오 볼로 무엇을 할 수 있는지 그 이유와 용도에 대해 설명해드리려고 합니다. 피지오 볼은 운동에 다양성을 더할 수 있습니다. 덤벨, 저항 밴드, 메디신 볼을 올려놓고 앉아서 운동을 할 수 있습니다.

Since a Physio Ball is on my list of How to Create an Inexpensive Home Gym, I thought I would explain why and what you can do with them. A Physio Ball can add more variety to your workouts. They can be used to sit on and perform exercises with dumbbells, resistance bands, and medicine balls.