부드러운 감각으로 돌아가거나 몇 분간 자각몽에 빠져보세요. 좀 더 안정감을 느끼고 싶다면 물을 마시거나 간식을 먹습니다. 아니면 벌거벗고 뛰어다니는 것도 좋습니다.

You could go back to gentle sensations or drift into a few minutes of lucid dreaming. Drink water or eat a snack if you need to feel more grounded. Or jump up and run around naked.