라이프스타일 일반 좌골 신경통에 대한 아유르베다 치료법을 알려줄 수 있나요? 어떤 음식을 피하고 어떤 아사나가 통증 예방에 도움이 되나요? 정통 아유르베다 서적의 제목을 알고 싶어요.

Lifestyle General Can anyone tell me the ayurvedic cure for sciatica? What food to avoid and what asanas help in pain prevention? I wanted to know titles of some authentic ayurvedic books.