프리바이오틱스의 가장 중요한 공급원은 채소, 과일, 통곡물입니다. 추가 효과를 위해 전문가는 때때로 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 조합인 신바이오틱스를 처방할 수 있습니다. 일반적으로 발효 식품에는 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다.

The most important sources of prebiotics are vegetables, fruit and whole grains. For an added effect, the specialists may sometimes prescribe us synbiotics, which are a combination of probiotics and prebiotics. As a general rule, fermented foods contain probiotics.