모든 체력 수준에 적합합니다. 시간이 부족한 분들을 위한 고강도 운동. 바디 바, 덤벨 스텝을 이용한 그룹 저항 훈련.

Suitable for all fitness levels. Xpress minute, High intensity workout for those who have limited time. Shape Group resistance training using body bars, dumbbells steps.