영양 상태를 평가하는 것도 중요하다고 그는 말합니다. 과도한 훈련으로 인한 식욕 감소로 어려움을 겪고 있다면 신체 회복에 필요한 모든 연료를 섭취하는 것이 어려울 수 있지만, 이는 매우 중요합니다. 수분 섭취도 필수입니다.

Its also important, he said, to evaluate your nutritional status. If youre struggling with decreased appetite as an overtraining symptom, it can be difficult to get all the necessary fuel the body needs to recover, but its crucial. Hydration is also essential.