즉, 왼팔을 가슴에 대고 왼팔을 가슴에 대고 왼손을 머리 뒤로 넘기지 않아야 합니다. 팔과 손이 어깨가 멈출 때 정확히 상단에서 멈춰야 합니다. 모든 동작이 동시에 멈춰야 합니다.

In other words, your hands should not be behind your head at the top, with your left arm laying across and against your chest. Make sure your arms and hands stop at the top exactly when your shoulders do. Everything stops at the same time.