대신, 파티나 이벤트에 참석할 때 음식과 알코올 섭취량에 대한 계획을 세우고 가세요. 그리고 그 계획을 지키세요. 늦은 밤에 케밥 가게에 들렀다가 집에 가는 길에 칼로리가 폭발하는 것을 방지하는 데에도 도움이 될 것입니다!

Instead, make sure you head into the party or event with a game plan for how much food and alcohol you want to consume. Then stick to it. Eating before will also help prevent the calorie explosion that happens from a late night stop at the kebab shop on the way home!