저는 일주일에 한 번 정도 엡솜 소금으로 오랫동안 뜨거운 목욕을 합니다. 욕조에 한 컵 정도의 물을 채우고 최소 몇 분 이상 입욕하는 것이 좋습니다. 엡솜 소금 위원회에 따르면, 마그네슘은 피부를 통해 쉽게 흡수되지만 음식으로 섭취하는 마그네슘은 쉽게 흡수되지 않는다고 합니다.

I take a long, hot bath in Epsom salt about once a week. One cup to a tub full of water and I stay in as long as I can at least minutes is recommended. According to the Epsom Salt Council, we dont readily absorb magnesium from our food, although it is easily absorbed through the skin.