자연을 산책하거나 정원에 앉아 시간을 보내세요. 일기에 감정을 적고 말로 풀어낸 다음 책을 덮으세요. 감사를 실천하세요.

Take a walk in nature or just spend time sitting in the garden. Write your feelings down in journal, offload in words and then close the book. Practice gratitude.