이는 규칙적으로 운동하면 스트레스에 압도될 가능성이 줄어든다는 것을 보여줍니다. 따라서 스트레스를 잘 다루고 싶은 사람은 규칙적으로 운동을 해야 합니다. 기술을 설명해 주세요...

This shows that exercising regularly decreases ones chances of being overwhelmed by stress. So people who want to be able to handle stress should regularly engage in excercise. Please explain the technique..