마음챙김은 거의 유행어가 되었습니다. 하지만 실제로 마음챙김이란 무엇일까요? 마음챙김은 간단히 말해 상황에 관계없이 순간순간 현재에 집중하고 알아차리는 기술입니다.

Mindfulness has become almost a buzzword. But what is it, really? Mindfulness is, quite simply, the skill of being present and aware, moment by moment, regardless of circumstances.