이 연구는 항상 그렇지는 않다고 말합니다! 비타민 D에 대해 궁금해요.......친구들에게 물어보세요. 저는 비타민 D 수치를 최적으로 유지하기 위해 매일 , IU를 섭취하고 뼈의 강도를 높이기 위해 일주일에 여러 번 웨이트 머신으로 운동합니다.

Note that the study says often and not always! Im a bug about Vitamin D.......just ask any of my friends. I take , IUs daily to keep my Vitamin D level optimal, and normally work out with weight machines several times a week to help with bone strength.