때로는 운동할 시간을 내기가 어려울 때가 있습니다. 하지만 생활 방식에 피트니스를 접목할 수 있는 방법이 있습니다. 걸어서 갈 수 있는 거리에 있는 장소에는 에스컬레이터나 엘리베이터 대신 계단을 이용하세요.

Sometimes it is hard to find the time to exercise. However, there are ways that you can still incorporate fitness into your lifestyle. Walk to locations that are within reasonable walking distance and use the stairs instead of escalators or elevators.