위도 이 산더미 같은 음식물을 보고 거의 기절할 지경입니다. 위를 건강하게 유지하고 음식을 효율적으로 소화하는 가장 좋은 방법은 작은 덩어리로 나누어 먹는 것입니다. 좋은 신체 구조를 위해서는 한꺼번에 많이 먹지 말고 하루 세끼를 골고루 먹어야 합니다.

Even your stomach sees this mountainous load and nearly faints. The best way to keep our stomach happy, and efficiently digest food is to have in smaller chunks. For a good body structure, you should eat meals per day instead of having major meals.