달걀과 코코넛 오일에 함유된 포화 지방도 건강에 좋을 수 있습니다. 내 혈당은? 천연 지방이거나 자연에서 발견되는 지방이라면 그렇게 나쁠 수는 없습니다.

Even saturated fats such as those found in eggs and coconut oil can be good for you. My gauge? If its natural or found in nature, it cant be all that bad.