가족 구성원을 치료에 참여시키면 지원 체계를 강화할 수 있습니다. 대체 요법. 정신 건강 전문가가 바이오피드백, 이완 훈련 또는 안내 이미지 명상과 같은 치료법을 소개해 줄 수 있으며, 이를 통해 스트레스에 대처하는 새로운 방법을 배울 수 있습니다.

Getting family members involved in therapy can also strengthen your support system. Alternative therapies. A mental health professional may introduce you to therapies such as biofeedback, relaxation training, or guided imagery meditations, which can teach you new ways of dealing with stress.