제한 식품군의 대부분은 칼로리가 높기 때문에 이를 제한하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량 연구에 따르면 식물성 식단이 체중 감량에 효과가 있다고 합니다. 로 구성된 연구를 검토한 결과, 식물성 식단을 따르는 사람들은 대략 체중이 감소한 것으로 나타났습니다.

A lot of the restricted food groups are high in calories, so restricting them might aid weightloss. Weight loss Research study shows that plantbased diet plans work for weight loss. A review of studies consisting of , individuals discovered that people on a plantbased diet lost approximately.