찰스는 특히 통증이 있거나 몸이 약하거나 이제 막 시작했을 때는 천천히 하라고 말합니다. 원하는 만큼 숭고하고 평화롭고 리드미컬하게 만들 수 있습니다. 정말 여러분에게 달려 있다고 그는 말합니다.

Charles says to take it easy, especially if youre in pain, weak, or just starting out. You can make it as sublime, peaceful, and rhythmic as you want. Its really up to you, he said.