수면은 두뇌 능력을 향상시킵니다! 수면 부족만큼 두뇌를 흐리게 하고 의욕을 떨어뜨리거나 인내심을 무너뜨리는 것은 없습니다! 대부분의 성인은 하루에 몇 시간의 수면이 필요하지만, 수면의 양보다는 질이 훨씬 더 중요합니다.

Sleep boosts your brain power! Theres nothing thatll fog your brain, wipe out your motivation or crush your tolerance levels more than poor sleep! Most adults need hours a night, but regardless of how much sleep you need, quality is far more important than quantity.