저는 체중 감량이 목표가 아니라 자신에 대해 좋은 느낌을 갖는 것이 목표라는 것을 알게 되었습니다. 오래 지속되는 결과를 가져오는 새로운 습관을 만드는 것이 중요합니다. 그리고 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습니다.

I have discovered that losing weight is not really the aim, feeling good about yourself is. Creating new habits that bring longlasting results is important. And that little changes can make a huge difference.