아침 식사는 종종 단백질 섭취의 걸림돌입니다. 토스트의 베지마이트에는 단백질이 많지 않습니다. 아침 식사로 토스트나 시리얼을 먹어야 한다고 누가 말했나요?

Breakfast is quite often a stumbling block for protein. there isnt much protein in vegemite on toast. Who says we need to have toast or cereal for breakfast.