심박수 영역 훈련이 제 체력에 얼마나 큰 도움이 되는지 처음으로 느꼈습니다. 저는 존에서 레이스를 하면서 레이스 내내 기분이 좋았고, 비교적 보수적으로 현명하게 레이스를 한 것 같았습니다. 이제 올해 보스턴에서 기록 경신에 대한 은밀한 희망이 생겼습니다.

This was the first time that I really noticed what an improvement the heartrate zone training has done to my fitness. I raced in zone , felt good during the whole race, and felt like I ran a smart, relatively conservative race. I now have the notsosecret hope of breaking at Boston this year.