이 글에서는 이를 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 소개합니다. 잠자리에 들기 몇 시간 전에 저녁을 먹습니다. 식사 후 몸을 똑바로 세우면 음식이 더 쉽게 소화됩니다.

This article will show you some tips to help defeat it. Eat dinner about hours prior to bed. By keeping your body upright after eating, your food is digested more easily.