맨발로만 걷는 순수주의자에게는 하이킹용 VFF가 유일한 치료법입니다. 심하게 다친 종아리 근육을 깊게 스트레칭하는 것은 효과가 없으므로 신경 쓰지 마세요. 오히려 근육을 악화시키고 회복을 방해할 수 있습니다.

For you barefoot purists out there, this is therapeutic use VFFs for hiking is the only way to fly. Deep stretching a severely injured calf muscle doesnt work, so dont bother. It will aggravate it and impede recovery.