즉흥 요가는 사회적 기술을 위한 요가입니다. 즉흥 요가는 앞에 있는 사람과 눈을 맞추고 집중하는 마음챙김과 현재에 집중하게 해줍니다. 이전이나 이후를 생각하지 않습니다.

Improvisation is yoga for your social skills. It puts you in a mindful, present place, where youre concentrating with eye contact with the person in front of you. Youre not thinking about before, or about after.