틸라피아, 닭 가슴살, 달걀 흰자, 아몬드, 아보카도와 같은 저지방 단백질과 지방을 채소 및 물과 함께 섭취하세요. 설탕을 제거하세요. 소량의 설탕도 열심히 노력하고 있는 신진대사를 방해할 수 있습니다!

Consume lean protein and fats such as tilapia, chicken breast, egg whites, almonds and avocados, along with a ton of veggies and water. Eliminate sugar. Just a small amount of sugar can throw a brick in your metabolism, which you are working hard to rev up!