불안감이 사라집니다. 산스크리트어에서는 요가와 관련된 다양한 자세를 아사나라고 부릅니다. 아사나는 원래 명상을 하면서 특정 자세로 몇 시간이고 앉아 있는 승려들이 팔다리를 스트레칭할 수 있도록 하기 위해 요가에 도입된 동작입니다.

Feelings of anxiety disappear. In Sanskrit, the various positions involved in yoga are called asanas. These were originally incorporated into yoga in order to allow monks who had been sitting for hours and hours, in a particular position while meditating the opportunity to stretch their limbs.