건강한 방법으로 체중 감량에 성공한 사람이라면 누구나 건강한 가정식 식단이 성공 요인이었다고 말할 것입니다. 양고기, 닭고기 등 건강한 살코기 사용, 기름 사용량 줄이기, 저염식, 신선한 농산물과 과일 사용. 이런 것들이 없으면 다이어트 효과가 거의 없습니다.

Any individual whos lost weight the healthy way, will tell you how healthy homecooked meals were the factor it worked. Use healthy lean meats lamb, chicken etc, Usage less oil, low salt, fresh produce and fruits. Without these, you will see little outcomes.