시간이 지나도 감정이 가라앉지 않거나 일상 활동에 방해가 되는 것 같거나 자신이나 타인을 해치고 싶다는 생각이 든다면? 반드시 전문가의 도움을 받으세요. 부끄러운 일이 아닙니다!

If you are feeling like your emotions are not evening out over time, or they are interfering with your daily activities, or if you have thoughts of hurting yourself or others? By all means, seek professional help. There is no shame in that!