다양한 그립과 변형은 사용하는 근육 그룹에 영향을 줄 수 있습니다. 이 고전적인 운동은 몸통, 팔, 어깨, 복부, 골반, 팔뚝, 손을 사용합니다. 저항력을 높이기 위해 웨이트를 추가할 수 있습니다.

Different grips and variations can affect the muscle groups used. This classic work out uses the torso, arms, shoulders, abdomen, pelvis, forearms, and hands. Weights can be added to increase resistance.