요가 호흡은 연습이 필요한 매우 구체적인 기술을 포함하므로 올바르게 하기 위해서는 많은 집중력이 필요합니다. 따라서 호흡에 집중하면 호흡을 제외한 다른 모든 것이 제쳐집니다. 마음이 차분해집니다.

As yoga breathing involves a very specific technique, that requires practice to get right, this requires a lot of concentration to get right. So, when youre concentrating on your breathing, everything else besides your breathing gets put aside. Your mind becomes calmer.