근육 성장의 비밀이나 요령이 아닌 근육 성장의 과학을 알려드릴게요. 이 챕터에서는 근육 성장이 언제, 어떻게, 왜 일어나는지에 대해 더 깊이 이해할 수 있습니다. 그 후 이 책은 훈련과 영양의 두 가지 주요 섹션으로 나뉩니다.

Ill be teaching you THE SCIENCE behind muscle growth no secrets or tricks. These chapters will make you gain a deeper understanding of how, when, and why muscle growth occurs. After this, the book is divided into two main sections Training and Nutrition.