판단하지 않고 당면한 상황을 관찰하세요. 우리는 인간이고 빠르게 변화하는 세상에 살고 있기 때문에 스트레스를 받는 경험을 하게 됩니다. 우리는 자신도 모르게 빠르게 그리고 자주 판단을 내리기 때문에 상황이 실제보다 더 크게 느껴질 수 있습니다.

Observe your immediate situation without judgement. Stressful experiences are going to happen simply because we are human and live in a fastpaced world. We make judgements quickly and very often without realizing it, which can make our situations feel even bigger than they really are.