팔을 펌핑하고, 다리를 움직이고, 구부리고, 돌리고, 비틀며 전신 운동을 합니다. 기본적으로 여러분은 질리언 마이클스입니다. 진정한 피트니스와 건강의 핵심은 스스로를 너무 힘들게 하지 않는 것입니다.

This is a full body workout Your arms are pumping, your legs are going, youre bending, turning, and twisting. Basically, you are Jillian Michaels. The key to real fitness and health is not to be so hard on yourself.