반스앤노블에서 책을 찾았어요. 회원제 사이트인 노 워리스 클럽이라는 웹사이트도 있습니다. 1년 약정이지만 단돈 1달러...... 거기에는 많은 운동을 배울 수 있는 수많은 동영상이 있습니다.

I found the book at a Barnes and Noble. There is also a website called the no worries club which is a membership site. Its a commitment for an entire year but its only bucks......there are a TON of videos on there where you could learn many exercises.