손을 강화하기 위해 손이 부러질 위험을 감수하고 마키와라를 하는 것이 그만한 가치가 있을까요? 근지구력 및 심혈관 지구력 향상이라는 보상을 위해 부상의 위험을 감수하고 버피를 백만 번 하는 것이 가치가 있을까요? 요즘은 비교적 쉬운 운동입니다.

Is working on the makiwara, with the risk of breaking my hand worth the risk in order to strengthen my hand. Is doing a million burpees worth the risk of injury for a reward of improving muscular and cardiovascular endurance? Those are relatively easy battles nowadays.