또한 비타민 D는 정신 건강과 웰빙을 개선하고 불안을 최소화합니다. 하지만 비타민 D가 함유된 식품은 거의 없으며 일부 의사는 보충제를 처방하기도 합니다. 비타민 D의 가장 좋은 공급원은 지방이 많은 생선, 강화 우유, 요거트, 달걀, 강화 오렌지 주스입니다.

Additionally, Vitamin D improves mental health and wellness and also minimizes anxiety. However, few foods include vitamin D, and some doctors prescribe supplements. The very best sources of vitamin D are fatty fish, fortified milk and also yogurt, eggs, and strengthened orange juice.