명상은 휴식을 통해 긴장을 푸는 가장 오래된 수련법으로, 마음의 휴식뿐만 아니라 몸의 휴식도 의미합니다. 명상은 몸과 영혼을 진정시키는 힘이 있습니다. 신체 이완 명상은 신체가 결함 없이 더 효과적으로 작동하도록 도와줍니다.

Meditation is the most ancient practice to relax by relaxation, we dont necessarily mean relaxation of the mind but that of the body too. Meditation has the power to calm down the body and the soul too. Body relaxation meditation helps the body to operate more effectively without any glitches.