마음껏 방황하세요. 주변 세상의 디테일을 주목하세요. 순간을 즐기세요. Maple Holistics의 개인 트레이너이자 웰니스 전문가인 Caleb Backe는 걷기가 플러그를 뽑을 기회를 가질 때 가장 효과적이라고 말합니다.

Let your mind wander. Notice the details in the world around you. Enjoy the moment. Caleb Backe, a personal trainer and wellness expert for Maple Holistics, says walking works best when we take the chance to unplug.