고단백 식단의 첫 번째 이점은 신진대사를 촉진한다는 점입니다. 제지방 근육의 양을 늘리면 신체가 더 빨리 칼로리를 연소할 수 있습니다. 그 결과 신체가 더 많은 칼로리를 연소하여 체중을 훨씬 더 빨리 감량하는 데 도움이 됩니다.

The first benefit of a high protein diet is that it boosts your metabolism. Increasing the amount of lean muscle you have allows your body to burn calories more quickly. This results in your body burning off more calories which helps you to lose weight much faster.