포화 지방과 트랜스 지방과 같은 나쁜 지방은 LDL 수치를 증가시키므로 피하세요. 규칙적인 운동은 고콜레스테롤 예방에 도움이 됩니다. 오메가 지방산을 섭취하면 중성지방 수치를 낮추고 고콜레스테롤혈증 예방에 도움이 됩니다.

Avoid bad fats like saturated and trans fats increase the LDL level. Regular exercise helps people in preventing High cholesterol. Taking omega fatty acids to reduce the level of triglycerides and helps in preventing high cholesterol.