다양한 종류의 씨앗이 있지만 영양가는 거의 비슷합니다. 콩은 섬유질, 탄수화물, 단백질이 풍부합니다. 콩은 소화가 느리기 때문에 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 에너지를 꾸준히 공급하는 데 도움이 됩니다.

Despite there being a large number of different types of seeds, they are pretty similar in nutritional value. Beans are rich in fiber, carbohydrates, and protein. They help maintain stable blood sugar levels and a steady supply of energy thanks to their slow digestion.