심장 건강에 좋은 식단과 함께 운동을 병행하는 것을 잊지 마세요. 미국 국립보건원은 일주일에 최소 2시간 30분의 중간 강도의 신체 활동을 권장합니다. 하지만 매일 몇 분만 운동해도 심장을 보호할 수 있습니다.

Dont forget to include exercise with that hearthealthy diet. The NIH recommends at least two and a half hours of moderateintensity physical activity a week. However, as little as minutes of daily exercise can protect your heart.