때때로 우리는 운동 사슬의 상류와 하류를 보는 것을 잊어버리곤 합니다. 하체 부상은 엉덩이에서 시작되는 경우가 많으므로 고관절의 힘과 결합을 훈련의 필수 요소로 삼아야 합니다. 니아웃 러닝.

At times we forget to look upstream and downstream in the kinetic chain. Lower body injuries often times begin in the hips and thus, hip strength and engagement should become an essential part of our training. Kneeout running.