스트레스 관리 만성 스트레스는 장내 세균의 과증식과 새는 장 증후군 발병의 원인이 될 수 있습니다. 운동은 체내 코르티솔 수치를 낮추는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 산책을 하거나 가벼운 요가를 해보세요.

Manage Stress Chronic stress can contribute to the overgrowth of gut bacteria and the development of leaky gut syndrome. Exercise is one of the simplest ways to reduce cortisol levels in the body. Try going for a walk or doing some light yoga.