연어 섭취량은 일주일에 한 번 정도면 충분하므로 과하게 섭취할 필요는 없습니다. 견과류와 말린 과일 단백질, 비타민, 미네랄은 말린 과일과 견과류에 풍부하게 함유되어 있습니다. 견과류에는 난자를 염색체 손상으로부터 보호하는 미네랄인 셀레늄이 풍부합니다.

Theres no need to overdo it on the salmon servings per week is usually enough. Nuts and Dry Fruits Protein, vitamins, and minerals are abundant in dried fruits and nuts. Nuts are rich in selenium, a mineral that protects eggs from chromosomal damage.