정의 아르다 만다라사나란 무엇인가요? 아르다 만다라사나는 옆구리 스트레칭 자세입니다. 이 이름은 반을 뜻하는 산스크리트어 아르다, 원을 뜻하는 만다라, 자세를 뜻하는 아사나에서 유래했습니다.

Definition What does Ardha Mandalasana mean? Ardha mandalasana is an accessible side stretching posture. The name comes from the Sanskrit, ardha, meaning half, mandala, meaning circle, and asana, meaning pose.