그러면 활동을 위해 근육을 사용할 때 근육이 약해져서 끝까지 뻗을 수 없게 됩니다. 이로 인해 관절 통증, 긴장 및 근육 손상의 위험에 처하게 됩니다. 아주 간단하고 직관적인 설명이죠.

Then, when you call on the muscles for activity they are weak and unable to extend all the way. That puts you at risk for joint pain, strains, and muscle damage. Pretty straight forward and simple explanation if you ask me.