대마 씨앗에는 비타민 E, 인, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 유황, 칼슘, 철분, 아연이 다량 함유되어 있습니다. 생으로 먹거나 조리하거나 볶아서 섭취할 수 있습니다. 대마씨 오일은 또한 중국에서 최소 , 년 동안 식품 및 의약품으로 사용되어 온 매우 건강한 식품입니다.

Hemp seeds contain high amounts of vitamin E, phosphorus, potassium, sodium, magnesium, sulfur, calcium, iron and zinc. They can be consumed raw, cooked or roasted. Hemp seed oil is also very healthy it has been used as a food and medicine in China for at least , years.