냉수 수영은 저의 정신 건강 악마에 대항하는 무기고 중 하나에 불과합니다. 저는 정기적인 바다 수영과 함께 효과가 있는 다른 많은 것들이 있습니다. 수온이 낮아지는 동안에도 꾸준히 그 일을 해오고 있습니다.

Cold water swimming is just one thing in my arsenal against my mental health demons. I have lots of other things that are working alongside regular sea swimming. They have been been doing their thing in the background consistently as the dips have dwindled.