음식이 아닌 자신에게 보상하기 특정 목표에 도달하면 자신에게 보상하세요. 새 운동화나 새 스포츠 브라를 사면 동기 부여가 계속 유지됩니다! 우리 모두는 동기를 찾거나 동기를 유지하려고 노력하고 있습니다!

REWARD YOURSELF Not with food Reward yourself once you reach a certain goal. Buy a new pair of running shoes or a new sports bra this will keep that motivation going! We are all trying to FIND that motivation or STAY motivated!