고구마에는 비타민과 섬유질이 풍부합니다. 모든 녹색 잎채소도 전분 함량이 낮습니다. 통밀 달리아, 기장, 오트밀 지방 감소에 도움이 되는 복합 탄수화물입니다.

Sweet potato is full of vitamins and fiber. All green leafy vegetables are low in starch content too. Whole wheat Dalia, Millets, Oatmeal They are complex carbs which assist in fat reduction.