이 프로그램을 시작한 지 일주일이 지나자 체중이 줄어들기 시작했습니다. 주간 목표를 설정하고 같은 과정을 겪고 있는 사람에 대한 책임감을 갖는 데 도움이 됩니다. 우리는 일주일에 한 번씩 서로의 성공과 힘든 점을 공유하고 체중을 측정합니다.

A week into this program with them, the weight has started to drop off. It helps to set weekly goals and have accountability to someone who is going through the same process. We share our successes, tough spots in the day, and weigh in once a week.