준비. 반복합니다. 제 다이어트에 가장 큰 도움이 된 것은 식사 계획입니다. 미리 식단을 계획하고, 해당 레시피에 맞는 식료품을 구입하고, 건강한 식사를 준비할 수 있도록 미리 요리를 준비하면 깨끗한 식습관이 훨씬 쉬워집니다.

Prep. Repeat. The number one thing that has helped me stay on track is meal planning. Eating clean becomes so much easier when you have planned your meals in advance, bought groceries specifically for those recipes and prep the meals beforehand so you have healthy meals ready to go.