동네 한 바퀴를 걷는 것일지라도 그것은 무언가입니다. 매일 패스트푸드 드라이브 스루를 이용하는 것을 멈추고 몇 가지 변화를 시도해 보세요. 한 주 동안의 건강한 식단 계획을 세우고 식료품점에 들러 건강한 식습관에 집중하세요.

Even if its a walk around the block, thats something. Make it a point to stop going through a fast food drive through every day and choose to make some changes. Make a healthy meal plan for the week, hit up the grocery store, and focus on healthy eating.