<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Todo inverno fico triste por causa do tempo. Como posso lutar contra isso? [/INST] A depressão sazonal pode ser difícil devido ao clima ser o principal gatilho. Entendendo que temos muito pouco controle sobre o clima, portanto podemos nos concentrar nas coisas que podemos mudar. Exercício, meditação, imagens guiadas e respiração profunda podem ser benéficos para combater a depressão sazonal. Pode ser útil ingressar em um grupo de apoio e procurar terapia para ajudá-lo nesta jornada de cura.