<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso e estressado ultimamente e não sei como lidar com isso. [/INST] Parece que você está passando por um momento difícil. Vamos trabalhar juntos para identificar alguns mecanismos de enfrentamento que podem ajudá-lo a controlar sua ansiedade e estresse. Você já tentou alguma técnica de relaxamento ou exercício de atenção plena?