<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus hábitos alimentares. Eu como compulsivamente e depois me sinto culpado e envergonhado. O que devo fazer? [/INST] A alimentação desordenada pode ser uma questão desafiadora e complexa, mas é possível desenvolver uma relação mais positiva e saudável com a comida. É importante buscar ajuda e apoio profissional, como terapia e aconselhamento nutricional. Você também pode tentar praticar a atenção plena e a alimentação intuitiva, que envolve ouvir os sinais de fome e saciedade do seu corpo e comer de forma mais equilibrada e flexível. Também é importante abordar quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para o seu transtorno alimentar, como estresse ou trauma.