<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando com minha auto-estima. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] É importante focar no autocuidado e na autocompaixão. Pratique o diálogo interno positivo e desafie os pensamentos negativos. Faça uma lista de coisas que você gosta em você e leia-a todos os dias. Cerque-se de pessoas positivas que o elevem. Estabeleça metas alcançáveis ​​e comemore suas realizações. Considere consultar um terapeuta para resolver questões mais profundas que podem estar contribuindo para sua baixa autoestima.