<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado e não sei como lidar com tudo que está no meu prato. O que posso fazer? [/INST] Sentir-se sobrecarregado pode ser muito desafiador. Uma técnica que pode ser útil é chamada de gerenciamento de tempo. Isso envolve priorizar tarefas e definir metas realistas. Além disso, praticar atividades de autocuidado, como exercícios e meditação consciente, pode ajudar a controlar os níveis de estresse. Também pode ser útil falar com um terapeuta ou conselheiro para abordar quaisquer questões subjacentes.