<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou obcecado por um rompimento terrível. Tudo é um lembrete constante. Como faço para seguir em frente? [/INST] O término de um relacionamento pode ser um desafio para a cura. Ter obsessões após um rompimento é muito normal e muitos de meus clientes as vivenciam. Pode ajudar criar uma caixa de distração e, quando as obsessões se apresentarem, use suas atividades de distração. No início tente se distrair das obsessões por 5 minutos e trabalhe para aumentar esse tempo com o tempo. Comemore seus sucessos quando conseguir se distrair.