<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me adaptar a uma grande mudança em minha vida. O que posso fazer para lidar com a transição? [/INST] Pode ser difícil ajustar-se a grandes mudanças na vida. É importante reservar tempo para processar e se adaptar à mudança. O envolvimento em práticas de autocuidado, como exercícios, atenção plena e envolvimento em hobbies ou atividades sociais, pode ajudá-lo a lidar com a transição. Também pode ser útil trabalhar com um terapeuta para explorar o impacto emocional da mudança e desenvolver mecanismos de enfrentamento.