<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com os acontecimentos atuais e com o estado do mundo. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? [/INST] É importante limitar sua exposição a notícias e mídias sociais, pois elas podem exacerbar sentimentos de ansiedade e estresse. Em vez disso, concentre-se em coisas que você pode controlar e tome medidas em áreas que são importantes para você, como voluntariado ou ativismo. Além disso, priorize o autocuidado e pratique atividades que promovam relaxamento e tranquilidade, como ioga ou exercícios respiratórios.