<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado e exausto do trabalho. [/INST] É importante reconhecer os sinais de esgotamento e tomar medidas para resolvê-lo. Vamos explorar algumas técnicas de autocuidado, como exercícios e meditação, para ajudar a controlar o estresse e promover o relaxamento. Também podemos conversar sobre maneiras de estabelecer limites e gerenciar sua carga de trabalho de forma mais eficaz. Lembre-se de que sua saúde física e mental deve estar sempre em primeiro lugar.