<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa autoestima e não sei como me sentir melhor comigo mesmo. O que posso fazer? [/INST] Às vezes é comum ter dificuldade em se sentir confiante, mas podemos trabalhar na construção de sua auto-estima concentrando-nos em seus pontos fortes e em suas qualidades positivas. Também podemos explorar qualquer conversa interna ou crenças negativas que possam estar contribuindo para sua baixa autoestima e encontrar maneiras de desafiá-las e substituí-las por outras mais positivas e realistas. Além disso, participar de atividades que você gosta e encontrar o apoio de entes queridos também pode ajudar a aumentar sua autoestima.