<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e sobrecarregado com minha carga de trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Primeiro, é importante identificar a causa do seu estresse. Em seguida, priorize suas tarefas e divida-as em etapas menores e mais gerenciáveis. Certifique-se de fazer pausas ao longo do dia e participar de atividades que reduzam o estresse, como exercícios, respiração profunda ou meditação. Além disso, considere entrar em contato com um terapeuta ou conselheiro para desenvolver estratégias de enfrentamento e técnicas de gerenciamento de estresse.