<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo desesperado e desamparado, o que devo fazer? [/INST] Sentir-se desesperado e desamparado é uma experiência comum, mas é importante lembrar que sempre há esperança. Vamos trabalhar juntos para explorar as áreas da sua vida que lhe causam sofrimento e desenvolver mecanismos de enfrentamento para gerenciá-las. Também podemos explorar diferentes formas de terapia, incluindo terapia cognitivo-comportamental e práticas de atenção plena, para ajudá-lo a mudar sua perspectiva e melhorar sua perspectiva.