<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e sem esperança. O que devo fazer? [/INST] É importante pedir ajuda quando você estiver se sentindo deprimido e sem esperança. Considere conversar com um terapeuta ou conselheiro que possa fornecer apoio e orientação. Você também pode se beneficiar ao participar de atividades de autocuidado, como exercícios, meditação ou passar tempo com seus entes queridos. Lembre-se de que não há problema em não estar bem e que existem recursos disponíveis para ajudá-lo nesse momento difícil.