<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou passando por muito estresse e ansiedade em relação a um evento que está por vir. O que posso fazer? [/INST] É importante priorizar técnicas de autocuidado e gerenciamento de estresse para ajudar a lidar com o estresse relacionado a eventos. Uma técnica que você pode tentar é a meditação da atenção plena para ajudar a acalmar a mente e reduzir o estresse. Além disso, definir expectativas realistas e praticar um bom gerenciamento do tempo também pode ajudar a aliviar o estresse relacionado aos eventos. Se isso não funcionar, podemos explorar outras opções juntos.