<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Estou sempre ouvindo meu marido, mas parece que ele nunca me ouve. Como faço para que meu marido me ouça em vez de eu ouvi-lo o tempo todo? [/INST] Obrigado por entrar em contato. Esta é uma grande pergunta. A comunicação é definitivamente uma via de mão dupla. Uma pessoa não pode participar de uma discussão. É preciso um falador e um ouvinte. Além disso, a comunicação será interrompida se cada parte se concentrar apenas na sua agenda e não estiver aberta ao que a outra pessoa diz. como não posso fazer perguntas sobre o que está acontecendo, vou adivinhar uma situação que surge muito quando trabalho com casais. Uma pessoa se concentra mais em resolver o problema do que em ouvir o parceiro. Isso pode ser frustrante para o parceiro que deseja apenas ser “ouvido”. Entendo que você está se esforçando muito para ouvi-lo e ele pode não estar se esforçando tanto para ouvi-lo. Isso pode ser muito frustrante e difícil e quero agradecer a você por querer melhorar seu relacionamento. Uma das melhores estratégias para ser ouvido é, na verdade, SER UM BOM OUVINTE para outra pessoa. Eu sei que você provavelmente já é um bom ouvinte e trabalhar suas habilidades auditivas pode parecer contra-intuitivo, certo? Você quer ser ouvido e agora é você quem está ouvindo. Mas isso pode realmente criar uma comunicação mais eficaz se você investir tempo trabalhando na escuta ativa em seu relacionamento, porque então você poderá modelar essas habilidades para seu marido e permitir que ele veja como é ser ouvido e então você pode até ensine-lhe algumas dessas habilidades. Em outras palavras, você pratica técnicas específicas que pode usar e ensinar mais tarde. Aqui estão algumas habilidades para você usar conscientemente e depois ensinar: Preste atenção e use sua linguagem corporal para transmitir que você está na conversa. Sem mensagens de texto ou distrações. Incline-se. Concentre-se. Ouça o conteúdo e a emoção. Esclareça o que você não entende. Tente compreender as emoções subjacentes da pessoa. Não se precipite em julgar ou em mudar o que está acontecendo com a pessoa. Sente-se em um lugar onde você esteja realmente curioso e queira entender o que está acontecendo. Incentive a outra pessoa a continuar falando, acene com a cabeça e vocalize que você ouve o que ela está dizendo. Faça perguntas para entender o ponto de vista da outra pessoa. Acredito que quando podemos modelar esses tipos de habilidades de escuta, a outra pessoa se sente ouvida , eles estarão mais propensos a nos ouvir. Se você não achar que isso não se reflete dessa maneira, converse sobre o que você está praticando e que está aprendendo essas habilidades para ser um ouvinte melhor e poder entendê-lo melhor. Em seguida, explique como pode ser útil se vocês dois tentarem. Se houver resistência dele, estabeleça um período de teste apenas para testar a habilidade, talvez por 2 semanas e veja se isso ajuda. Se a comunicação estiver realmente falhando, talvez seja hora de trabalhar com um conselheiro que possa ajudar com essas habilidades. Boa sorte para você!