<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito frustrado com minha falta de progresso na terapia. O que posso fazer para melhorar minha experiência terapêutica? [/INST] É importante comunicar-se com seu terapeuta sobre suas preocupações e objetivos, explorar diferentes técnicas de terapia e praticar atividades de autocuidado, como exercícios ou hobbies. Além disso, procurar um novo terapeuta ou tipo de terapia pode fornecer uma nova perspectiva.