<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando para controlar a raiva. O que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] Pode ser útil trabalhar com um terapeuta para identificar questões emocionais subjacentes e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis. O envolvimento em atividades que reduzem o estresse, como exercícios e atenção plena, também pode ser benéfico.