<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus hábitos alimentares. O que devo fazer? [/INST] A alimentação desordenada pode ser muito desafiadora, mas existem várias estratégias que podemos tentar para ajudá-lo a desenvolver uma relação mais saudável com a comida. Uma delas é trabalhar na identificação e desafiar os padrões de pensamento negativos que estão contribuindo para o seu distúrbio alimentar. Também podemos explorar estratégias para controlar os desejos e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis. O aconselhamento nutricional pode ser uma forma útil de aprender mais sobre hábitos alimentares saudáveis ​​e desenvolver um plano alimentar que funcione para você. E, em alguns casos, a medicação pode ser útil no controle dos sintomas de transtornos alimentares.