<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a procrastinação. Parece que não consigo fazer nada a tempo e isso está afetando meu trabalho e minha vida pessoal. O que posso fazer? [/INST] A procrastinação pode ser um problema comum, mas é importante identificar a causa raiz e desenvolver estratégias para superá-la. Você já pensou em dividir as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis, estabelecendo prazos realistas e eliminando distrações? Também pode ser útil pedir a responsabilidade de um amigo ou colega.