<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha imagem corporal e autoestima. [/INST] É comum ter problemas com a imagem corporal e a autoestima, mas existem técnicas que podem ajudar a melhorar seu relacionamento consigo mesmo. Uma delas é a terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudá-lo a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos. Outra é praticar o autocuidado e participar de atividades que façam você se sentir bem consigo mesmo.