<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva, o que devo fazer? [/INST] A raiva pode ser uma emoção desafiadora de controlar, mas é importante priorizar o autocuidado e encontrar maneiras saudáveis ​​de lidar com a situação. Podemos trabalhar juntos na identificação dos gatilhos da sua raiva e no desenvolvimento de estratégias personalizadas para controlá-la, como técnicas de controle da raiva, exercícios de atenção plena ou terapia cognitivo-comportamental.