<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e não sei por quê. O que posso fazer? [/INST] Vamos explorar as possíveis causas do seu mau humor e desenvolver estratégias para ajudá-lo a se sentir melhor. Podemos trabalhar na identificação de padrões de pensamento negativos e substituí-los por outros mais positivos e realistas. Além disso, podemos explorar formas de praticar o autocuidado, como fazer exercício ou passar tempo com os entes queridos, e explorar potenciais opções de tratamento, como terapia ou medicação.