<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou realmente lutando contra a baixa auto-estima. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] A baixa autoestima pode ser difícil de controlar, mas existem estratégias que podem ajudar. Comece identificando o diálogo interno negativo e tente substituir esses pensamentos por outros mais positivos e realistas. Considere participar de atividades que você goste e que façam você se sentir bem consigo mesmo. Além disso, tente cercar-se de pessoas positivas e solidárias que o edifiquem, em vez de destrui-lo. A terapia também pode ser útil para abordar questões subjacentes que podem estar contribuindo para a baixa autoestima.