<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido com minha aparência e isso está afetando minha auto-estima. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] É importante reconhecer o seu valor além da aparência e priorizar o autocuidado. Podemos trabalhar em técnicas como terapia cognitivo-comportamental e encontrar maneiras de praticar a autocompaixão. Também pode ser útil buscar o apoio de entes queridos.