<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito sobrecarregado ultimamente e não sei como lidar com isso. [/INST] É importante priorizar técnicas de autocuidado e gerenciamento de estresse quando se sentir sobrecarregado. Você já pensou em registrar um diário ou meditar? Também pode ser útil explorar quaisquer questões subjacentes que possam estar contribuindo para seus sentimentos de sobrecarga.