<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou realmente lutando contra a baixa auto-estima. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] É importante reconhecer e abordar o diálogo interno negativo e trabalhar no desenvolvimento de uma autoimagem mais positiva. Podemos explorar técnicas de terapia cognitivo-comportamental para desafiar crenças negativas e desenvolver padrões de pensamento mais positivos. Também podemos explorar estratégias de autocuidado e técnicas de atenção plena para melhorar seu bem-estar geral.