<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva ultimamente, o que devo fazer? [/INST] Pode ser útil identificar os gatilhos ou problemas subjacentes que estão causando sua raiva e trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento saudáveis, como respiração profunda ou treinamento de assertividade. A terapia também pode ser uma opção útil para explorar questões subjacentes e aprender técnicas eficazes de controle da raiva.