<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com procrastinação. O que posso fazer para ser mais produtivo? [/INST] A procrastinação pode ser um hábito difícil de abandonar, mas existem estratégias que você pode usar para melhorar sua produtividade. Estabeleça metas realistas e divida as tarefas em etapas menores e gerenciáveis. Use o diálogo interno positivo e recompense-se por concluir tarefas. Crie um cronograma e cumpra-o. Também podemos explorar quaisquer razões subjacentes à sua procrastinação e desenvolver estratégias de enfrentamento.