<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a depressão e não sei como sair dela. [/INST] A depressão pode ser uma condição séria e debilitante, mas é tratável. Você já considerou terapia ou medicação? Também pode ser útil fazer mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares e uma dieta saudável. Juntos, podemos trabalhar no desenvolvimento de um plano de tratamento adequado para você.