<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Acabei de aceitar um emprego que exige que eu viaje para longe de casa. Minha família e eu realmente precisamos desse trabalho. As pessoas ficam me dizendo que tenho “ansiedade” e tenho medo de ter um ataque de ansiedade na estrada. Tudo isto é novo para mim. O que posso fazer? [/INST] A ansiedade pode causar uma sensação de desconforto tão grande em nosso corpo que pode parecer insuportável. A preocupação que posso ouvir no que você escreveu é que a ideia de ter alguma ansiedade agora o deixou desconfortável com qualquer ansiedade - e isso pode se tornar um problema, de fato. Em vez de pensar na sua ansiedade como algo muito maior do que você, pode ser útil começar a analisá-la. Quais são as coisas especificamente que lhe causam ansiedade em relação a este novo emprego? É estar longe da sua família? Se sim, por quê? Depois que você começar a dividir o que faz com que você sinta ansiedade em "pedaços" menores, seremos muito mais capazes de entender o que causou o desconforto e começar a resolver o problema.