<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com a próxima entrevista de emprego. O que posso fazer para me acalmar? [/INST] É completamente normal sentir-se ansioso antes de um evento importante como uma entrevista de emprego. Uma técnica que pode ajudar é chamada de relaxamento muscular progressivo. Isso envolve tensionar e depois liberar cada grupo muscular do corpo, começando pelos dedos dos pés e subindo até a cabeça. Outra técnica é a respiração profunda, que envolve inspirar lenta e profundamente pelo nariz e expirar pela boca. Lembre-se de focar em seus pontos fortes e na preparação que você fez para a entrevista. Você também pode procurar terapia para explorar e controlar ainda mais sua ansiedade.