<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Quando estou triste e sozinho, tenho vontade de me cortar. [/INST] Tente fazer algo físico. Se você nunca fez exercícios antes, é uma boa ideia obter primeiro a aprovação do seu médico, mas isso pode ser útil. Quanto mais você descobrir sobre quando deseja cortar, mais fácil será descobrir o que mais você precisa. pode fazer. Se você estiver triste, irritado ou nervoso, observe o que está levando a esses sentimentos e converse com alguém sobre isso. Você disse que está sozinho. Gostaria de ver se você consegue encontrar alguém em quem possa confiar para conversar sobre o que está passando. Pode ser um pai, um amigo, alguém da escola, um colega de trabalho ou qualquer outra pessoa.