<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lidando com muito estresse no trabalho e isso está começando a afetar minha vida pessoal. O que posso fazer? [/INST] O estresse pode ser insuportável, mas há muitas maneiras de controlá-lo. Comece identificando as fontes do seu estresse e desenvolvendo estratégias para enfrentá-las. Priorize o autocuidado, incluindo dormir o suficiente, seguir uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente. Reserve tempo para atividades de relaxamento e redução do estresse, como meditação ou ioga. Finalmente, se você continuar a lutar contra o estresse, considere falar com seu supervisor ou representante de RH para explorar acomodações ou suporte adicional.