<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com procrastinação. O que devo fazer? [/INST] Identifique os motivos pelos quais você está procrastinando e tente resolver esses problemas subjacentes. Divida suas tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis ​​e estabeleça prazos para você mesmo. Considere criar um cronograma ou usar um planejador para se manter organizado. Lembre-se de fazer pausas e praticar o autocuidado.