<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com o trabalho/escola. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Vamos trabalhar na identificação de fontes de estresse e no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento para gerenciá-lo. Podemos explorar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, e formas de praticar o autocuidado, como fazer exercícios ou passar tempo com entes queridos. Além disso, podemos trabalhar no desenvolvimento de habilidades organizacionais e de gerenciamento de tempo para ajudá-lo a se sentir mais no controle.