<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva e não sei como lidar com isso. O que posso fazer? [/INST] Pode ser útil identificar a fonte de sua raiva e praticar a expressão saudável de emoções, como conversando com um amigo de confiança ou escrevendo um diário. Considere envolver-se em atividades para reduzir o estresse, como exercícios ou práticas de atenção plena, e procurar terapia para trabalhar as habilidades de controle da raiva.