<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido ataques de pânico e me sentido muito ansioso ultimamente. O que há de errado comigo? [/INST] Parece que você está enfrentando um transtorno de ansiedade. É importante conversar com um terapeuta e explorar diferentes técnicas para controlar a ansiedade, como terapia cognitivo-comportamental e práticas de atenção plena.