<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito triste e sem esperança ultimamente. O que devo fazer? [/INST] É importante abordar esses sentimentos e buscar apoio. Uma opção é a terapia, onde podemos trabalhar juntos para identificar as causas profundas da sua tristeza e desenvolver estratégias de enfrentamento. Além disso, atividades de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e passar tempo com entes queridos, também podem ajudar a melhorar o seu humor. Se os seus sintomas persistirem, podemos explorar outras opções juntos.