<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e sem esperança ultimamente. [/INST] É importante reconhecer que a depressão é uma doença séria e não há vergonha em procurar ajuda. Vamos falar sobre algumas estratégias de enfrentamento para ajudá-lo a controlar seus sentimentos, como exercícios, terapia e medicamentos. Você não precisa passar por isso sozinho.