<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente e isso está afetando minha vida diária. O que posso fazer sobre isso? [/INST] Que bom que você está procurando ajuda. Uma coisa que você pode fazer é praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Além disso, exercícios regulares, uma dieta saudável e dormir o suficiente também podem ajudar a controlar a ansiedade. Também pode ser benéfico procurar terapia para resolver quaisquer problemas subjacentes.