<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha concentração e foco, e isso está afetando meu trabalho. O que posso fazer para melhorar meu foco? [/INST] É importante identificar a causa subjacente de seus problemas de concentração. Uma técnica útil é criar um cronograma estruturado e cumpri-lo, com horários designados para trabalho e intervalos. Além disso, praticar a atenção plena e evitar distrações, como as redes sociais, também pode ajudar a melhorar o foco. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano adaptado às suas necessidades.