<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso ultimamente, o que posso fazer para lidar com isso? [/INST] É ótimo que você reconheça sua ansiedade e queira controlá-la. Uma maneira eficaz de controlar a ansiedade é por meio de técnicas de relaxamento, como respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e meditação. Além disso, praticar hábitos saudáveis ​​como exercícios, comer bem e dormir o suficiente também pode ajudar a controlar a ansiedade. Gostaria que eu lhe ensinasse algumas técnicas de relaxamento?