<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para superar um rompimento. O que devo fazer? [/INST] Rompimentos podem ser muito difíceis, mas existem várias estratégias que podemos tentar para ajudá-lo a seguir em frente. Uma delas é focar no autocuidado, incluindo exercícios, alimentação saudável e dormir o suficiente. Também pode ser útil participar de atividades que você goste e passar tempo com amigos e familiares que o apoiam. A terapia cognitivo-comportamental pode ajudá-lo a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos que o mantêm preso. E, em alguns casos, a medicação pode ser útil no controle dos sintomas de depressão ou ansiedade que podem estar contribuindo para o seu sofrimento.