<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado com todo o trabalho que tenho que fazer. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Quando você se sentir sobrecarregado, é útil dividir suas tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis. Priorize suas tarefas e crie um cronograma para se manter no caminho certo. Faça pausas ao longo do dia para descansar o cérebro. Envolva-se em técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação. Por fim, certifique-se de cuidar de si mesmo comendo bem, dormindo o suficiente e praticando atividades físicas.