<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um histórico de trauma e isso está afetando minha vida diária. [/INST] É importante reconhecer que o trauma pode ter efeitos duradouros, mas procurar ajuda profissional pode fornecer as ferramentas necessárias para a cura e seguir em frente. Você já pensou em procurar terapia ou participar de grupos de apoio para sobreviventes de traumas? Além disso, podemos explorar várias técnicas para ajudar a controlar os sintomas relacionados ao trauma.