<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito deprimido e sem esperança ultimamente. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] É importante procurar ajuda profissional se você estiver se sentindo deprimido. A terapia pode ajudá-lo a explorar as causas profundas de sua depressão e a desenvolver estratégias de enfrentamento. A medicação também pode ser uma opção.