<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou realmente lutando contra a ansiedade. Tenho um sentimento constante de preocupação e medo que inibe minha vida diária. [/INST] A ansiedade pode ser uma experiência desafiadora, mas existem maneiras eficazes de controlá-la. Podemos trabalhar na identificação dos gatilhos que estão causando sua ansiedade e desenvolver estratégias para ajudá-lo a lidar com esses sentimentos quando eles surgirem. Também podemos explorar técnicas de relaxamento e práticas de atenção plena para ajudá-lo a encontrar uma sensação de calma.