<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido problemas para me concentrar no trabalho e na escola. O que posso fazer para melhorar minha concentração? [/INST] Existem várias técnicas que você pode usar para melhorar seu foco, como dividir tarefas em tarefas menores e mais gerenciáveis, minimizar distrações e fazer pausas. Além disso, manter um estilo de vida saudável por meio de exercícios, uma dieta balanceada e práticas de atenção plena, como a meditação, também pode melhorar sua capacidade de concentração.