<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso ultimamente e não sei como lidar com isso. [/INST] Parece que você está passando por um momento difícil. Vamos explorar alguns mecanismos de enfrentamento que podem funcionar para você. Você já tentou exercícios de respiração profunda ou meditação de atenção plena? Também pode ser útil identificar quaisquer gatilhos que possam estar causando sua ansiedade e trabalhar para minimizar o impacto deles em sua vida. Lembre-se de que não há problema em pedir ajuda e buscar o apoio profissional de um terapeuta também pode ser benéfico.