<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito estressado e sobrecarregado. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Técnicas de controle do estresse, como respiração profunda, atenção plena e relaxamento muscular progressivo, podem ser úteis na redução do estresse. Além disso, praticar atividade física, praticar uma boa higiene do sono e recorrer a um sistema de apoio também pode ser eficaz na gestão do stress. É importante explorar o que funciona melhor para você.