<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Recentemente perdi um amigo por suicídio. Estou fumando maconha e bebendo mais para lidar com isso. Como posso lidar melhor com isso? [/INST] Em primeiro lugar, sinto muito pela sua perda e posso entender a necessidade de beber e fumar para tentar lidar com a situação. Como tenho certeza de que você entende, o álcool e a maconha podem aliviar a dor no curto prazo, mas no longo prazo podem impedir que você seja capaz de lidar com os pensamentos e sentimentos que tem sobre a perda de seu amigo. O luto é um processo único para cada indivíduo e cada relacionamento que pode envolver pensamentos e sentimentos aparentemente difíceis, confusos e até contraditórios, e um terapeuta competente pode ajudá-lo a trabalhar nesse processo. Também pode ser útil adicionar outras formas de lidar com a situação, como cuidar de si mesmo através de exercícios, fazer atividades saudáveis ​​que você adora e passar tempo com pessoas que você ama. O autocuidado costuma ser mais difícil quando mais precisamos dele. Obrigado por entrar em contato.