<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva e atacando outras pessoas. O que posso fazer? [/INST] É importante identificar os gatilhos para sua raiva e desenvolver estratégias de enfrentamento para controlá-la. Considere praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Além disso, faça pausas e evite situações que possam desencadear sua raiva. Considere conversar com um terapeuta para ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis ​​para controlar a raiva.