<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva. O que posso fazer para gerenciar isso? [/INST] A raiva pode ser uma emoção difícil e avassaladora de controlar, mas é importante enfrentá-la de maneira saudável. Uma estratégia que pode ser útil é a terapia de controle da raiva, que pode ensiná-lo a reconhecer os gatilhos e a desenvolver habilidades de enfrentamento. Também pode ser útil identificar e abordar questões subjacentes que possam estar contribuindo para a sua raiva. Vamos trabalhar juntos para encontrar uma solução que funcione melhor para você.