<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus hábitos alimentares e não sei como me alimentar de maneira mais saudável. [/INST] Os hábitos alimentares podem ser difíceis de mudar, mas é importante fazer escolhas saudáveis ​​para o seu bem-estar físico e mental. Vamos falar sobre seus hábitos alimentares atuais e explorar maneiras de incorporar mais frutas, vegetais e grãos integrais à sua dieta. Também podemos trabalhar na identificação de gatilhos emocionais que podem estar fazendo com que você coma demais ou de menos.