<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha autoestima, o que devo fazer? [/INST] Construir autoestima leva tempo e esforço, mas vale a pena. Tente se concentrar em seus pontos fortes e realizações e pratique a autocompaixão quando cometer erros. Cerque-se de influências positivas e desafie o diálogo interno negativo quando ele surgir. Considere conversar com um terapeuta ou conselheiro que possa ajudá-lo a desenvolver uma autoestima saudável.