<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com raiva o tempo todo. Como posso controlar minha raiva? [/INST] A raiva pode ser um problema difícil de controlar. Uma abordagem é envolver-se em atividades que promovam o relaxamento, como exercícios ou práticas de atenção plena. Também é importante identificar os gatilhos e desenvolver estratégias de enfrentamento quando você os encontrar. A terapia também pode ajudar a identificar e resolver problemas subjacentes que contribuem para a raiva.