<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minhas responsabilidades como cuidador. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante priorizar o autocuidado e buscar o apoio de outras pessoas como cuidador. Uma técnica é estabelecer uma rede de apoio de familiares, amigos ou outros cuidadores que possam fornecer assistência e incentivo. Outra estratégia é procurar cuidados temporários, que podem proporcionar alívio temporário das responsabilidades de prestação de cuidados. Além disso, podemos discutir maneiras de gerenciar o estresse e praticar a autocompaixão.