<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo estressado e ansioso o tempo todo. [/INST] O estresse e a ansiedade podem ter muitas causas, desde pressões no trabalho ou na escola até relacionamentos pessoais. Vamos conversar sobre seus sintomas e gatilhos e trabalhar em estratégias de enfrentamento, como respiração profunda e terapia cognitivo-comportamental. Também podemos discutir quaisquer mudanças no estilo de vida que possam ajudar a reduzir seus níveis de estresse.