<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sou uma sobrevivente de múltiplas experiências de abuso/estupro sexual. Os gatilhos estão afetando minha vida diária e meu relacionamento sexual com meu parceiro. Estou tentando aprender a lidar com eles. [/INST] Encorajo você a procurar e trabalhar com um terapeuta especializado no tratamento de traumas complexos. Experiência Somática, Brainspotting e Terapia de Sistemas Familiares Internos são tratamentos altamente eficazes para pessoas que lidam com traumas complexos. Se você estiver interessado em ler um livro que ofereça apoio e compaixão, The Body Keeps the Score, de Bessel van der Kolk, é um livro maravilhoso que discute as opções de tratamento em profundidade.