<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha ansiedade social e isso está afetando minha capacidade de fazer amigos. [/INST] A ansiedade social pode ser uma experiência desafiadora e é importante procurar ajuda profissional para controlá-la. Vamos discutir sua ansiedade social e desenvolver um plano para melhorar suas habilidades sociais e reduzir sua ansiedade, como terapia de exposição e terapia cognitivo-comportamental.