<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido problemas para dormir ultimamente. [/INST] Há muitas coisas que podem afetar o sono, como estresse, dieta e exercícios. Vamos explorar o que pode estar contribuindo para suas dificuldades de sono e trabalhar no desenvolvimento de hábitos de sono saudáveis. Também podemos discutir possíveis causas médicas e opções de tratamento.