<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha motivação. O que posso fazer para me manter motivado? [/INST] A motivação pode ser um desafio, mas é importante definir metas e desenvolver estratégias para alcançá-las. Podemos trabalhar juntos para identificar quaisquer padrões de pensamento negativos e desenvolver um diálogo interno mais positivo. Também é importante participar de atividades de autocuidado e buscar o apoio de amigos e familiares.