<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Já participei de algumas sessões de terapia e ainda assim, toda vez que entro, fico nervoso e trêmulo. Isso é normal? Eu ainda deveria estar me sentindo assim? [/INST] Se você participou de apenas algumas sessões, faz sentido que ainda possa se sentir apreensivo no início. Terapia é um trabalho árduo! Você pode estar falando sobre algumas coisas sobre as quais nunca falou com ninguém antes. Abrir-se para estranhos pode ser assustador. Depois que você se sentir confortável com seu conselheiro, a confiança aumentar e você se sentir compreendido na sessão, você deverá se sentir mais relaxado. Eu o encorajaria a conversar com seu conselheiro sobre se sentir um pouco instável. Compartilhar como é o processo para você é importante em seu trabalho. Se você ainda não tiver certeza sobre o compartilhamento após várias sessões, é importante dar uma olhada nisso e tentar entender de onde isso pode estar vindo. Por exemplo, você e o terapeuta não combinam bem? Mas, novamente, se vocês estão apenas começando a trabalhar juntos, sentir-se um pouco nervoso faz todo o sentido, e eu o encorajo a dedicar um pouco mais de tempo e conversar com seu terapeuta sobre como você está se sentindo.