<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado no trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] O estresse relacionado ao trabalho pode ser um problema difícil de gerenciar. Uma abordagem é estabelecer limites saudáveis ​​e priorizar o autocuidado. Participar de atividades que promovam o relaxamento, como práticas de atenção plena ou exercícios, também pode ser útil. Também é importante comunicar-se com seu supervisor sobre a carga de trabalho e os fatores estressantes. A terapia também pode ajudar a identificar e resolver problemas subjacentes que contribuem para o estresse relacionado ao trabalho.