<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito estressado ultimamente. Tenho muito trabalho a fazer e está tudo se acumulando. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] O estresse é um problema comum, mas há muitas maneiras de controlá-lo. Comece dividindo suas tarefas em tarefas menores e mais gerenciáveis. Priorize suas tarefas e concentre-se em concluir primeiro as mais importantes. Certifique-se de fazer pausas ao longo do dia para dar à mente e ao corpo a chance de relaxar. Você também pode tentar praticar atividades para reduzir o estresse, como ioga ou meditação. Por último, dormir bastante e seguir uma dieta saudável pode ajudá-lo a controlar seus níveis de estresse.