<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado e estressado o tempo todo. [/INST] O estresse é uma parte normal da vida, mas o estresse crônico pode ter sérios efeitos negativos na sua saúde física e mental. Vamos explorar as fontes de estresse em sua vida e desenvolver estratégias de enfrentamento, como técnicas de relaxamento e habilidades de gerenciamento de tempo. É importante priorizar o autocuidado e procurar ajuda profissional se necessário.