<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir. Acordo frequentemente durante a noite e tenho dificuldade em voltar a dormir. [/INST] As interrupções do sono podem ser causadas por vários fatores, como estresse e ansiedade. Vamos falar sobre seus hábitos de sono e quaisquer possíveis gatilhos que possam estar afetando sua capacidade de dormir. Também podemos discutir técnicas de relaxamento e outras estratégias para melhorar a higiene do sono.