<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva. O que posso fazer? [/INST] A raiva pode ser uma emoção difícil de controlar, mas existem muitas estratégias eficazes para lidar com ela. Considere conversar com um terapeuta ou conselheiro especializado em controle da raiva. Além disso, tente identificar os gatilhos que causam sua raiva e pratique técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração profunda ou meditação.