<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado com um grande projeto no trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] O estresse é uma parte normal da vida, mas é importante administrá-lo de maneira saudável. Considere praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou ioga, para ajudar a acalmar a mente e o corpo. Também é importante priorizar atividades de autocuidado, como exercícios e passar tempo com entes queridos, para ajudar a controlar seus níveis de estresse. Se o seu estresse estiver relacionado ao trabalho, converse com seu supervisor sobre maneiras de reduzir sua carga de trabalho ou delegar tarefas.