<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado com um exame ou teste que está por vir. [/INST] É importante priorizar o autocuidado e desenvolver um plano de estudos. Você já pensou em dividir o material em seções gerenciáveis, fazer pausas frequentes e praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo?