<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito estressado ultimamente, como posso controlar meus níveis de estresse? [/INST] Existem muitas técnicas de redução do estresse, como exercícios, atenção plena e exercícios de relaxamento. É importante também reservar tempo para hobbies e atividades de autocuidado. Se o estresse estiver interferindo na sua vida diária, também podemos explorar opções de terapia e medicação.