<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente e não sei por quê. O que posso fazer para reduzir minha ansiedade? [/INST] Vamos explorar as possíveis causas de sua ansiedade e desenvolver algumas estratégias de enfrentamento para controlá-la. A terapia cognitivo-comportamental também pode ser útil para mudar padrões de pensamento negativos e reduzir os sintomas de ansiedade.