<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra sentimentos de culpa e vergonha. [/INST] A culpa e a vergonha podem ser emoções difíceis de controlar, mas é importante explorar as causas profundas na terapia. Vamos trabalhar juntos para identificar quaisquer problemas subjacentes e desenvolver um plano para ajudá-lo a controlar suas emoções. Isso pode incluir terapia cognitivo-comportamental, técnicas de atenção plena ou construção de uma rede de apoio.