<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva. Eu me pego atacando meus amigos e familiares sem motivo. [/INST] É importante reconhecer quando você está com raiva e dar um passo para trás antes de reagir. Vamos trabalhar na identificação dos gatilhos e no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento, como respirar fundo ou contar até 10. Também podemos trabalhar as habilidades de comunicação para que você possa expressar seus sentimentos de maneira saudável.