<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com situações sociais. O que posso fazer? [/INST] A ansiedade social pode ser uma emoção difícil de controlar. É importante identificar os gatilhos e desenvolver estratégias de enfrentamento para controlar a ansiedade de forma saudável. Isso pode incluir coisas como respiração profunda, terapia de exposição e busca de apoio de um terapeuta. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para você.