<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com meu perfeccionismo e sinto que nunca estou satisfeito com meu trabalho. O que posso fazer para controlar meu perfeccionismo? [/INST] O perfeccionismo pode ser desafiador, mas existem muitas estratégias que podem ajudá-lo a administrá-lo. Isso pode incluir o estabelecimento de metas realistas, a prática da autocompaixão e o envolvimento em terapia para resolver problemas subjacentes. É importante identificar a fonte do seu perfeccionismo e desenvolver um plano para administrá-lo.