<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou realmente lutando com minha auto-estima. Como posso aprender a me amar? [/INST] Desenvolver o amor próprio é um processo gradual que envolve reconhecer o seu valor e tratar-se com bondade e compaixão. Uma abordagem é praticar o autocuidado, como comer alimentos saudáveis, dormir o suficiente e fazer coisas que você gosta. Também é importante desafiar o diálogo interno negativo e substituí-lo por afirmações positivas. Podemos trabalhar juntos para identificar seus pontos fortes e desenvolvê-los, e explorar maneiras de superar quaisquer obstáculos que estejam impedindo você de se sentir confiante e realizado.