<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido problemas com minha auto-estima e não me sinto bem o suficiente em comparação com os outros. O que posso fazer para melhorar minha autoestima? [/INST] É comum sentir dúvidas e baixa autoestima. Uma técnica que pode ser útil é chamada de terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudá-lo a desafiar pensamentos e crenças negativas sobre si mesmo. Também podemos trabalhar juntos para identificar seus pontos fortes e aumentar sua confiança. Lembre-se de que você é digno e merecedor de amor e felicidade.