<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou obcecado por um rompimento terrível. Tudo é um lembrete constante. Como faço para seguir em frente? [/INST] Romper pode ser uma coisa muito difícil. Lamento que você esteja se sentindo mal. A primeira coisa é ter certeza de que você está cuidando de si mesmo – isso significa comer bem, fazer exercícios, dormir bem, passar tempo com amigos/família e cuidar de coisas importantes como trabalho, aluguel, contas. etc. Em segundo lugar, é importante fazer coisas que façam você se sentir melhor e não pior. Se procurar seu ex nas redes sociais faz você se sentir pior, pare de fazer isso! É importante se concentrar em você e não neles. Em terceiro lugar, é muito importante ter certeza de que você está realmente analisando a situação com precisão e procurando as coisas boas que ainda existem em sua vida – o que ainda é bom? Mesmo que suas emoções estejam doendo e você esteja se sentindo mal, você consegue ver a luz no fim do túnel? Você sente esperança? Se você tentar se concentrar nesse sentimento de esperança. Se a obsessão continuar e realmente atrapalhar sua vida? Talvez entre em contato com um terapeuta ou conselheiro que possa ajudá-lo nesse momento difícil?