<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Não consigo parar de pensar nos erros que cometi no passado. [/INST] É normal se arrepender, mas é importante focar no que você pode controlar no presente. Vamos trabalhar na identificação de padrões de pensamento negativos e encontrar maneiras de reformular esses pensamentos. Você já tentou anotar seus pensamentos para obter perspectiva?