<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Uma organização que admitiu implantar pensamentos em minha cabeça com tecnologias. O estudo foi para implantar uma fantasia que outras pessoas estão tendo, mas para mim é um pesadelo. Perdi meus filhos, meu emprego e tudo mais. Eu era um participante relutante. Não confio mais em um terapeuta. Tenho muito medo de entrar em hipnose ou algo assim. [/INST] Dada a sua experiência de ser imposto contra sua vontade e todas as perdas pessoais e profissionais que ocorreram desde então, seu medo do que acontecerá se você se submeter a um tratamento e confiar em um terapeuta é compreensível. Não existe nenhuma técnica ou pílula que possa garantir que esses pensamentos irão embora ou serão revertidos; no entanto, existem coisas que você pode fazer que podem ajudá-lo a mudar sua relação com os pensamentos e com a angústia que eles causam. Entendo que trabalhar com um terapeuta parece arriscado, dadas as suas experiências, e ao mesmo tempo um bom terapeuta pode ser um recurso benéfico para ajudá-lo a lidar com os pensamentos intrusivos, lidar com e aliviar o estresse que eles criam, e talvez até mesmo levar para o alívio dos próprios pensamentos. Um terapeuta também pode ajudá-lo a descobrir estratégias para trabalhar em direção a quaisquer objetivos que você tenha em relação a se reconectar com seus filhos e trabalhar novamente. Se a terapia parecer muito insegura no momento, eu recomendaria consultar livros de exercícios sobre como lidar com pensamentos intrusivos e como lidar com o estresse. Algumas abordagens populares que você pode querer examinar são técnicas de atenção plena, terapia de aceitação e compromisso ou terapia cognitivo-comportamental. Você pode até encontrar alguns desses recursos em uma biblioteca, se o preço for um obstáculo.