<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente e isso está afetando minha vida diária. O que você sugere que eu faça? [/INST] É importante identificar os gatilhos que causam sua ansiedade. Depois de fazer isso, poderemos trabalhar juntos para desenvolver mecanismos de enfrentamento para ajudá-lo a controlar sua ansiedade. Além disso, você pode se beneficiar com técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Também pode ser útil praticar exercícios físicos, seguir uma dieta saudável e dormir o suficiente.