<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso o tempo todo. O que posso fazer sobre isso? [/INST] É ótimo que você esteja procurando ajuda para sua ansiedade. Uma abordagem que podemos adotar é a terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudá-lo a identificar e mudar padrões de pensamento negativos que contribuem para a sua ansiedade. Também podemos explorar técnicas de relaxamento e práticas de atenção plena para ajudar a controlar seus sintomas.