<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva ultimamente. O que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] A raiva é uma emoção normal, mas é importante controlá-la de maneira saudável. Tente identificar o que está causando sua raiva e expresse seus sentimentos de forma produtiva. Isso pode envolver conversar com a pessoa que causou sua raiva ou registrar um diário para ajudá-lo a lidar com suas emoções. Praticar atividades físicas também pode ajudar a liberar a raiva reprimida. Por fim, considere falar com um terapeuta licenciado que possa ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento adequadas.