<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou realmente lutando contra a depressão e não sei o que fazer. [/INST] É importante procurar ajuda profissional se você estiver enfrentando depressão. Um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com seus sentimentos e desenvolver estratégias de enfrentamento. Também é importante cuidar de si mesmo fisicamente, seguindo uma dieta saudável, praticando exercícios regularmente e dormindo o suficiente. Não tenha medo de pedir apoio aos entes queridos também.