<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Recentemente terminei com meu namorado Depois de estarem juntos há mais de 4 anos. Eu realmente acredito que fiz a coisa certa, mas de alguma forma, estar solteiro agora me deixou muito carente e inseguro. Estou saindo com alguém casualmente e estou enlouquecendo de ansiedade sobre o que ele sente por mim e com essa necessidade de validação. Como posso aprender a estar contente e em paz comigo mesmo, independentemente da minha carreira, status de relacionamento, etc.? [/INST] Um rompimento, mesmo que tenha sido iniciado por você, pode merecer algum tempo e espaço para permitir que seja concluído. Vou apresentar algumas ideias e você pode escolher se elas vão aderir. Uma delas é reinvestir nas amizades que você tem, organizando encontros regulares para café, por exemplo. Dois, saia na natureza. É difícil ignorar o quão grandiosa e paciente a natureza é, e às vezes ela tira a pressão sobre o que deveríamos ser e, em vez disso, nos permite ser. E a última que vou lançar é investir seu tempo e energia em um projeto ou conquista que você queria fazer há algum tempo, mas talvez não tenha tido tempo para isso. Algo relacionado a um hobby, como esportes ou música, ou relacionado à sua carreira. Algo que é 'para' você. A vida às vezes nos desequilibra, e tudo bem. O autoquestionamento durante esses momentos pode ser uma tarefa saudável. Se você seguir algum dos conselhos deste site, continue sendo gentil consigo mesmo sobre o que está sentindo e curioso para saber por que está se sentindo assim.