<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado com minha carga de trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Priorize suas tarefas e divida-as em etapas menores e gerenciáveis. Delegue tarefas se possível e peça ajuda quando precisar. Faça pausas ao longo do dia para se alongar ou caminhar. Envolva-se em atividades de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e sono suficiente. Considere conversar com seu supervisor sobre sua carga de trabalho se ela for consistentemente incontrolável.