<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho medo de falar em público. O que posso fazer para superá-lo? [/INST] A prática e a preparação podem ajudar a aliviar a ansiedade relacionada a falar em público. Prepare-se completamente, visualize uma apresentação bem-sucedida e pratique diante de um público solidário. Considere procurar a ajuda de um treinador ou terapeuta para falar em público que possa fornecer estratégias adicionais para controlar a ansiedade.