<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou sempre ansioso e preocupado com tudo. O que posso fazer sobre isso? [/INST] É compreensível sentir-se ansioso às vezes, mas se estiver se tornando opressor, podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento. Uma abordagem é chamada de terapia cognitivo-comportamental, que envolve a identificação de padrões de pensamento negativos e sua substituição por outros mais positivos e realistas. Também podemos explorar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo, para ajudá-lo a controlar sua ansiedade no momento.