<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha imagem corporal e isso está afetando minha autoestima. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] Problemas de imagem corporal são comuns e há muitas maneiras de melhorar sua autoestima. Uma abordagem é a terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudá-lo a identificar e desafiar pensamentos e comportamentos negativos que contribuem para a má imagem corporal. Além disso, praticar o autocuidado, participar de atividades que lhe tragam alegria e cercar-se de pessoas positivas e solidárias pode ser útil.