<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a ansiedade social e isso está afetando minha capacidade de fazer amigos. [/INST] A ansiedade social pode ser difícil de controlar, mas é importante lembrar que você não está sozinho. Vamos explorar qualquer conversa interna negativa ou questões subjacentes que possam estar contribuindo para sua ansiedade social. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento saudáveis, como terapia de exposição e treinamento de habilidades sociais, para controlar sua ansiedade e melhorar suas interações sociais.