<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com tudo que está acontecendo no mundo. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É compreensível sentir-se sobrecarregado pelos acontecimentos mundiais, mas existem várias estratégias que você pode tentar para controlar o estresse. Uma delas é limitar a sua exposição às notícias e às redes sociais, o que pode ser esmagador e desencadeador. Também é útil participar de atividades para reduzir o estresse, como exercícios ou meditação consciente. Se ainda estiver com dificuldades, pode ser benéfico conversar com um profissional de saúde mental ou ingressar em um grupo de apoio.