<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e sobrecarregado no trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante fazer pausas e praticar o autocuidado ao longo da jornada de trabalho, como caminhar ou praticar respiração profunda. Considere estabelecer limites e priorizar tarefas para reduzir a carga de trabalho e busque o apoio de colegas ou de um terapeuta, se necessário.