<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minhas responsabilidades e não sei como administrar tudo. O que posso fazer para me sentir mais no controle? [/INST] Faça uma lista de todas as suas responsabilidades e priorize com base na importância e no prazo. Considere delegar tarefas a outras pessoas ou procurar recursos para ajudar a gerir responsabilidades. Pratique atividades de autocuidado, como exercícios e meditação consciente, para reduzir o estresse.