<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho muita raiva dentro de mim e não sei como controlá-la, tenho medo de' vou machucar alguém. [/INST] É importante encontrar maneiras saudáveis ​​e seguras de controlar a raiva, como respiração profunda, exercícios e técnicas de terapia como terapia cognitivo-comportamental. Podemos trabalhar juntos para desenvolver um plano para controlar sua raiva que funcione para você.