<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de autoestima. O que devo fazer? [/INST] Comece desafiando os pensamentos negativos e substituindo-os por positivos. Cerque-se de amigos e familiares que o apoiam e tente se envolver em atividades que façam você se sentir bem consigo mesmo. Também pode ser útil falar com um terapeuta para resolver problemas subjacentes.