<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha motivação e não sei como manter o foco. [/INST] A motivação pode ser um desafio, mas existem maneiras de melhorá-la. Vamos conversar sobre seus objetivos e trabalhar no desenvolvimento de estratégias para aumentar sua motivação e foco, como estabelecer pequenas metas alcançáveis ​​ou usar um diálogo interno positivo. Também pode ser útil explorar quaisquer questões ou padrões subjacentes que possam estar afetando sua motivação.