<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha ansiedade social e não sei como superá-la. [/INST] A ansiedade social pode ser um problema desafiador para resolver, mas existem estratégias que podemos desenvolver para ajudá-lo a se sentir mais confortável em situações sociais. Vamos trabalhar na identificação de quaisquer gatilhos ou padrões de pensamento negativos que possam estar contribuindo para a sua ansiedade e desenvolver estratégias para desafiá-los e substituí-los.