<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Não estávamos à distância até que ele se juntasse às forças armadas. Eu o amo e sei que ele me ama, mas é complicado. Ele disse que não vai encontrar outra pessoa, mas tenho medo. Como faço para manter nosso relacionamento? [/INST] Olá. Você está fazendo uma pergunta muito boa sobre como sustentar um relacionamento de longa distância. Embora manter um relacionamento de longa distância tenha seus desafios, com a comunicação, comprometimento e compreensão adequados, muitos casais de longa distância são capazes de prosperar e manter uma conexão estreita. Sem saber mais sobre a natureza "complicada" do seu relacionamento, me pergunto se seu namorado lhe deu motivos para não confiar nele que tem medo de que ele encontre outra pessoa. Ele traiu você no passado e mostrou interesse romântico a outra pessoa que fez você temer perdê -lo? Ou, seu pensamento é apenas um medo, mas não baseado em evidências? Saber que a distinção é importante porque, se for a última, você pode se beneficiar de se concentrar nas maravilhosas qualidades sobre seu parceiro que fazem você se sentir bem com ele e o relacionamento, em vez de se concentrar no desconhecido ou na incerteza do futuro. Quanto mais você se concentra em situações "e se", mais você pode se sentir ansioso com uma realidade que não é precisa e faça você agir de maneiras inseguras. No entanto, se houver motivo para você questionar a fidelidade dele, talvez seja necessário falar com seu namorado sobre como criar confiança na contribuição de um relacionamento de longa distância. Para ajudar a conversa, pode ser necessário considerar o que você pode precisar experimentar ou receber como suporte para se sentir seguro no relacionamento para criar confiança. Isso deseja que ele entre em contato com você regularmente ou inclua mais na vida dele ou assumir um compromisso claro? Para muitos de meus clientes em meu consultório particular, isso pode incluir conversar com o parceiro com frequência e usar uma variedade de modalidades, incluindo texto, telefone e Skype. É difícil acreditar em um relacionamento quando você nunca fala com seu parceiro, e é difícil construir um relacionamento quando você não sabe o que está acontecendo na vida do seu parceiro. Outras vezes, é garantir que eles conversem frequentemente com seu parceiro de longa distância para que possam participar da vida um do outro e sentir sua presença. Comunicação regular, compreensão e cuidado é a chave para sustentar qualquer relacionamento, mas isso é especialmente Verdadeiro para os outros de longa distância. Dr. Virginia Chowwww.psychologyresource.ca