<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha autoestima e não sei como me sentir melhor comigo mesmo. [/Inst] É importante saber que você não está sozinho em lutar com a auto-estima. Uma técnica que pode ser útil é a terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudá-lo a identificar e desafiar padrões negativos de pensamento. Também podemos trabalhar na construção de práticas de autocompassagem e autocuidado para ajudá-lo a se sentir mais confiante e positivo consigo mesmo. Você estaria disposto a experimentar essas estratégias?