<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha imagem corporal e estou sempre me comparando com os outros. O que posso fazer para melhorar minha autoestima? [/INST] É importante focar no autocuidado e no amor próprio para melhorar sua autoestima. Isso significa cuidar do corpo e da mente fazendo exercícios regularmente, seguindo uma dieta saudável e praticando a autocompaixão. Tente evitar comparar-se com os outros, pois isso pode levar a uma conversa interna negativa. Concentre-se em seus próprios pontos fortes e realizações e comemore-os.