<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me divorciando. Ele está extremamente irritado. Ele se recusa a me ajudar fisicamente com nossa filha adolescente. Não tenho apoio familiar extenso. Muitas vezes, sinto-me sobrecarregado, cansado e sem alegria. Sinto-me fora de controle, triste e deprimido diariamente. Estou apenas seguindo os movimentos da vida todos os dias. Estou na casa dos 50 anos. Tenho quase 29 anos de trabalho. Como posso lidar com isso? [/INST] Passar por um divórcio costuma ser um ponto muito baixo para as pessoas envolvidas. Você está surpreso que seu futuro ex não ajude com sua filha adolescente? Geralmente, os padrões e a dinâmica na criação dos filhos não são desenvolvimentos repentinos. É possível que o que você esteja sentindo agora seja mais intenso do que o estresse de ser pai sozinho, não que isso seja um problema repentino? Isso é relevante porque você pode estar mais familiarizado e mais capaz do que acredita. A falta de apoio emocional é definitivamente estressante. Suas habilidades parentais ainda podem estar no nível em que estavam antes do divórcio. Leve a sério o seu cansaço emocional e reflita sobre as várias formas de alívio do estresse que estão disponíveis e que lhe interessam. tempo extra para descansar, nutrir-se e ser flexível para encontrar o que parece certo para se estabilizar. Já que você fala sobre sua filha e ajuda fisicamente, se for uma questão de força que você precisa, converse com seu advogado para que a criança O acordo de custódia inclui tudo o que for fisicamente necessário em termos de força, para cuidar de sua filha. Os tribunais são muito bons em fazer esforços para que o acordo de custódia ofereça cuidados adequados às crianças.