<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa auto-estima e o diálogo interno negativo. Como posso melhorar minha autoconfiança? [/INST] Vamos trabalhar juntos para identificar a raiz de sua conversa interna negativa e desenvolver estratégias como substituir pensamentos negativos por afirmações positivas, praticar a autocompaixão e estabelecer metas alcançáveis. É importante também priorizar atividades de autocuidado e cercar-se de pessoas positivas e solidárias.