<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com meu uso de mídias sociais. O que posso fazer para administrar melhor meu tempo? [/INST] A mídia social pode consumir muito tempo, mas existem estratégias para ajudar. Vamos trabalhar para estabelecer limites, como limitar o tempo gasto nas redes sociais ou fazer pausas completas. Também podemos explorar quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para o seu uso excessivo das redes sociais.