<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido com minha aparência. O que posso fazer para melhorar minha autoestima? [/INST] É importante lembrar que todo mundo tem inseguranças e não há problema em não amar todos os seus aspectos. No entanto, concentrar-se nas suas qualidades positivas e praticar o autocuidado pode ajudar a melhorar a sua autoestima. Além disso, considere procurar terapia ou aconselhamento para lidar com esses sentimentos.