<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou sempre ansioso, o que posso fazer para controlar isso? [/INST] A ansiedade é um sentimento comum que todo mundo experimenta de vez em quando. No entanto, se isso estiver afetando sua vida diária, sugiro que comecemos identificando a fonte de sua ansiedade. Podemos trabalhar com técnicas de mindfulness para ajudar a gerenciar seus pensamentos e sentimentos. Também podemos explorar diferentes mecanismos de enfrentamento, incluindo exercícios de respiração profunda e técnicas de relaxamento. Ao fazer isso, você aprenderá a controlar sua ansiedade e a viver uma vida mais plena.