<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa auto-estima. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] Pode ser útil identificar o diálogo interno negativo e trabalhar na substituição desses pensamentos por outros mais positivos e realistas. Participar de atividades que façam você se sentir bem consigo mesmo, como hobbies ou voluntariado, também pode ser útil. Também pode ser importante procurar terapia para explorar quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para a sua baixa autoestima.