<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra sentimentos de raiva e ressentimento em relação a alguém que me magoou. O que posso fazer para superar isso? [/INST] É compreensível sentir raiva e ressentimento depois de ser magoado. No entanto, apegar-se a esses sentimentos pode ser prejudicial à sua saúde mental. Considere conversar com um terapeuta que possa ajudá-lo a processar suas emoções e desenvolver estratégias para o perdão. Pratique a autocompaixão e lembre-se de que você merece superar a situação. E tente focar no momento presente em vez de ficar pensando no passado.