<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho medo de voar, pois isso está dificultando minha viagem e conhecer novos lugares. [/INST] Muitas pessoas têm medo de voar. Existem diversas técnicas que podem ajudar a reduzir a ansiedade, como terapia de exposição, terapia cognitivo-comportamental e técnicas de relaxamento. Podemos trabalhar juntos para desenvolver um plano que funcione para você.