<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Começo o aconselhamento/terapia em alguns dias (estou pirando), mas meu principal medo é chorar e me envergonhar, é algo com que me preocupar? [/INST] Às vezes, as pessoas choram na terapia, mas não é necessário chorar para que a maioria dos tipos de terapia seja útil. Quando você começa a aconselhar, ainda não conhece muito bem o seu conselheiro, por isso é normal manter seus sentimentos sob controle até se sentir confortável e um pouco mais relaxado com ele e com a situação. Às vezes, porém, há emoções que estão esperando e esperando para finalmente encontrar alguém que ouça com carinho. Se você se sentir seguro imediatamente na situação com seu conselheiro, poderá simplesmente chorar, apesar de seus medos. Seu terapeuta está acostumado com as pessoas expressando como se sentem e manterá estrita confidencialidade, portanto, mesmo que seja constrangedor, finalmente experimentar alguém que realmente escuta com empatia e gentileza pode valer a pena. Também não há problema em deixar seu conselheiro saber desde o início que você está meio assustado por ficar muito emocionado na frente de outra pessoa.