<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou realmente lutando com problemas de confiança depois de ter sido magoado em relacionamentos anteriores. O que posso fazer para me sentir mais seguro? [/INST] Problemas de confiança podem ser muito dolorosos e difíceis de resolver. Uma abordagem que pode ser útil é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que pode ajudá-lo a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos relacionados à confiança. Também pode ser útil praticar o estabelecimento de limites saudáveis ​​em seus relacionamentos e comunicar-se abertamente com seu parceiro sobre suas necessidades e preocupações. Lembre-se de que a cura de feridas passadas leva tempo e não há problema em procurar ajuda de um terapeuta ou grupo de apoio, se necessário.