<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima e não me sinto bem comigo mesmo. O que posso fazer para melhorar minha confiança? [/INST] Concentre-se em seus pontos fortes e realizações. Participe de atividades de autocuidado que façam você se sentir bem, como fazer exercícios ou passar tempo com seus entes queridos. Considere procurar terapia para resolver quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para a baixa autoestima.