<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite e estou sempre cansado durante o dia. [/INST] A dificuldade para dormir pode ser causada por vários fatores, incluindo estresse, ansiedade, depressão e condições médicas. Vamos explorar seus hábitos de sono e identificar possíveis causas subjacentes. Também podemos discutir técnicas de relaxamento e práticas de higiene do sono para melhorar a qualidade do sono.