<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com trabalho e responsabilidades pessoais. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] O estresse pode ser uma resposta normal e até saudável a situações desafiadoras, mas é importante encontrar maneiras saudáveis ​​de gerenciar seus níveis de estresse. Isso pode incluir coisas como praticar a atenção plena e a meditação, praticar exercícios regularmente ou fazer pausas ao longo do dia para relaxar e recarregar as energias. Além disso, reservar tempo para cuidar de si mesmo e participar de atividades que lhe tragam alegria e realização pode ajudar a reduzir os níveis gerais de estresse.