<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a ansiedade social. [/INST] A ansiedade social pode ser desafiadora, mas é importante lembrar que você não está sozinho. Vamos explorar quaisquer gatilhos ou padrões que possam estar contribuindo para sua ansiedade e trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, como terapia de exposição ou técnicas de relaxamento.