<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso ultimamente e isso está afetando minha capacidade de funcionamento. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? [/INST] É ótimo que você reconheça que sua ansiedade está afetando sua capacidade de funcionamento. Um bom lugar para começar é praticar técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Você também pode tentar terapia cognitivo-comportamental ou medicação, se necessário. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano que funcione para você.