<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito deprimido e sem esperança ultimamente. [/INST] Lamento saber que você está se sentindo assim. É importante saber que você não está sozinho e que há muitas pessoas que lutam com a depressão. Uma técnica que pode ser útil é a terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudá-lo a identificar e desafiar padrões negativos de pensamento. Também podemos explorar outras opções, como grupos de medicação ou suporte. Você estaria aberto a tentar essas estratégias?