<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado no trabalho. O que posso fazer para lidar com isso? [/INST] O estresse é uma parte normal da vida, mas é importante administrá-lo de maneira saudável. Uma técnica que pode ajudar é praticar a atenção plena, que envolve focar a atenção no momento presente e aceitar seus pensamentos e sentimentos sem julgamento. Também é importante fazer pausas ao longo do dia para recarregar energias e reiniciar, como dar um passeio ao ar livre ou fazer alguns exercícios de alongamento. Por fim, tente priorizar o autocuidado, como dormir o suficiente, alimentar-se bem e participar de atividades que lhe tragam alegria.