<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Comecei a sentir ansiedade há três meses. Sou novo em ter ansiedade e isso está me deixando deprimido. [/INST] Como já sofri de ansiedade, aprendi que é uma parte natural da vida, é uma parte natural de nós, quanto mais tentamos fugir dela, mais ela nos enreda em suas garras, se negamos certas partes de nós mesmos, ficaremos deprimidos ou mesmo oprimidos, a única maneira de lidar com a ansiedade é abraçá-la e aceitá-la, e ao travar a luta sem lutar acabaremos por vencer, eu encorajo você a olhar para a Aceitação e Terapia de Compromisso, acho que sua resposta está nessa área de pesquisa. Espero que isso ajude,C