<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado de trabalho ultimamente. Não consigo acompanhar minhas tarefas e isso está afetando meu humor e meu sono. O que posso fazer para controlar meus níveis de estresse? [/INST] Parece que você está passando por muito estresse em sua vida agora. Uma técnica que pode ser útil é praticar exercícios de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Outra abordagem poderia ser tentar repriorizar suas tarefas e dividi-las em etapas menores e mais gerenciáveis. Lembre-se de fazer pausas e participar de atividades que lhe tragam alegria e relaxamento.