<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Sinto que me odeio física e emocionalmente às vezes. Como posso começar a me aceitar e ficar mais confiante? [/Inst] A dúvida e a auto-ódio são experiências tão comuns e desagradáveis ​​e realmente vale a pena entender! A terapia com a pessoa certa pode realmente ajudar. Quando em sua vida você se sente mais confiante? O que atrapalha você de aceitar e amar a si mesmo (grande pergunta!). Você pode e descobrirá esse eu confiante!