<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me adaptar a uma grande mudança em minha vida. O que posso fazer para lidar com isso? [/INST] É importante ter tempo para se ajustar e buscar o apoio de seus entes queridos. Uma técnica é focar nos aspectos positivos da mudança e criar uma nova rotina que incorpore o autocuidado. Além disso, a terapia pode ajudá-lo a desenvolver mecanismos de enfrentamento para gerenciar melhor o período de adaptação.