<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado com o trabalho e a escola. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Ao se sentir sobrecarregado, pode ser útil priorizar tarefas e criar um cronograma. Além disso, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou ioga, pode ajudar a controlar o estresse. Também é importante fazer pausas e participar de atividades que lhe tragam alegria, como passar tempo com seus entes queridos ou praticar um hobby.