<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e sobrecarregado, o que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante identificar as fontes do seu estresse e desenvolver estratégias de enfrentamento para gerenciá-las. Isso pode envolver a prática de técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, priorizando atividades de autocuidado, como exercícios ou passar tempo com entes queridos, e estabelecendo limites para proteger seu tempo e energia.