<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para lidar com o estresse no trabalho. O que posso fazer para gerenciá-lo melhor? [/INST] É ótimo que você esteja procurando ajuda para isso. Uma abordagem é identificar quaisquer fontes potenciais de estresse e desenvolver um plano para enfrentá-las. Além disso, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo, pode ajudar a acalmar o corpo e a mente. Também é importante priorizar o autocuidado, como dormir o suficiente, alimentar-se bem e praticar exercícios regularmente. Finalmente, estabelecer limites e aprender a dizer não pode ajudar a prevenir a sobrecarga e o esgotamento.