<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a automutilação e não sei a quem recorrer. [/INST] A automutilação pode ser uma experiência incrivelmente desafiadora e isolante. É preciso muita coragem para procurar ajuda. Podemos explorar diferentes tipos de tratamento, como terapia individual, grupos de apoio e tratamento assistido por medicamentos. Também é importante priorizar o autocuidado e trabalhar na construção de uma forte rede de apoio. Lembre-se de que a recuperação é uma jornada e não há problema em pedir ajuda ao longo do caminho.