<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou constantemente estressado e sobrecarregado. Não sei como relaxar e fazer uma pausa. [/INST] É importante reservar um tempo para si mesmo e participar de atividades que lhe tragam alegria e relaxamento. Vamos trabalhar juntos para identificar maneiras de controlar o estresse e desenvolver mecanismos de enfrentamento para ajudá-lo a relaxar. Podemos explorar atividades como exercícios, atenção plena ou hobbies que podem ajudá-lo a relaxar.