<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Já participei de algumas sessões de terapia e ainda assim, toda vez que entro, fico nervoso e trêmulo. Isso é normal? Eu ainda deveria estar me sentindo assim? [/INST] Todo mundo tem experiências diferentes ao fazer terapia. Estar nervoso pode ser uma emoção típica que alguém pode sentir. As emoções são a maneira que nosso corpo usa para nos contar informações importantes sobre nós mesmos. Eu sugeriria falar abertamente em suas sessões sobre isso. Dessa forma, você pode processar seus pensamentos e sentimentos com a orientação de seu conselheiro. Provavelmente há emoções subjacentes (medos ou inseguranças) que estão sendo despertadas durante as sessões de terapia. Seu conselheiro pode sugerir aconselhamento individual, dependendo do que você aprender sobre sua ansiedade. Na terapia individual, você teria tempo para lidar com seus próprios estressores. Ao abordar seus problemas, você terá ferramentas e habilidades que serão úteis para lidar com o relacionamento do casal.