<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou realmente lutando com meu peso e imagem corporal. O que posso fazer para perder peso rapidamente? [/INST] É importante abordar a perda de peso de forma saudável e sustentável. Posso encaminhá-lo para um nutricionista que pode trabalhar com você na criação de um plano alimentar balanceado e uma rotina de exercícios que funcione para você. Também é importante lembrar que o peso não é o único indicador de saúde e que a positividade corporal e o amor próprio são importantes para a saúde mental.