<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa autoestima e não me sinto bem o suficiente. O que posso fazer para melhorar minha autoconfiança? [/INST] É importante praticar o autocuidado e participar de atividades que façam você se sentir bem consigo mesmo. Identificar e desafiar o diálogo interno negativo e construir um sistema de apoio positivo também pode ser útil. Além disso, estabelecer metas alcançáveis ​​e comemorar suas realizações pode ajudar a aumentar a auto-estima.