<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra pensamentos obsessivos e compulsões. O que posso fazer para resolver isso? [/INST] O transtorno obsessivo-compulsivo pode ser difícil de controlar, mas existem estratégias para enfrentá-lo. Uma opção é procurar terapia, onde possamos trabalhar juntos para identificar as causas profundas do seu TOC e desenvolver estratégias de enfrentamento. Além disso, a terapia de prevenção de exposição e resposta, onde você se expõe de forma gradual e segura a situações temidas e aprende a resistir às compulsões, pode ser útil no controle do TOC.