<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de motivação e procrastinação. O que posso fazer para realizar as coisas? [/INST] A procrastinação é um problema comum, mas existem estratégias para ajudar a superá-la. Vamos trabalhar para definir metas alcançáveis ​​e dividir as tarefas em etapas menores e gerenciáveis. Também podemos explorar quaisquer fatores subjacentes que possam estar contribuindo para a falta de motivação.