<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo alguns pensamentos e emoções negativas dos quais não consigo me livrar. [/INST] Parece que você está experimentando alguns pensamentos e emoções negativas que estão afetando seu bem-estar geral. Vamos explorar esses sentimentos e identificar possíveis gatilhos ou problemas subjacentes que possam estar alimentando-os. Além disso, podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento para ajudá-lo a gerenciar essas emoções e mudar sua mentalidade para uma perspectiva mais positiva. Finalmente, se os seus sintomas persistirem, pode ser útil procurar o apoio de um terapeuta ou profissional de saúde mental.