<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra sentimentos de culpa e vergonha. [/INST] A culpa e a vergonha podem ser emoções desafiadoras, mas é possível superá-las. Vamos trabalhar juntos para identificar quaisquer crenças ou experiências subjacentes que possam estar contribuindo para os seus sentimentos e desenvolver estratégias para desafiá-los e reformulá-los. Também pode ser útil priorizar a autocompaixão e buscar o apoio de entes queridos ou de profissionais de saúde mental.