<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a ansiedade social e não sei como superá-la. [/INST] A ansiedade social pode ser desafiadora, mas existem maneiras de gerenciá-la e superá-la. Vamos conversar sobre seus medos e trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, como terapia de exposição ou técnicas de relaxamento. Também pode ser útil explorar quaisquer problemas ou padrões subjacentes que possam estar afetando sua ansiedade social.