<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou realmente lutando com minha auto-estima. O que posso fazer para melhorá-lo? [/INST] É importante desafiar o diálogo interno negativo e focar em suas qualidades positivas. Podemos trabalhar na construção da autocompaixão e no desenvolvimento de uma visão mais equilibrada de si mesmo. Também pode ser útil explorar quaisquer questões subjacentes que possam estar contribuindo para a sua baixa auto-estima.