<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando com minha motivação e não tenho vontade de fazer nada. Sinto que estou preso em uma rotina e não sei como sair. [/INST] A motivação pode ser desafiadora, mas é importante identificar os fatores subjacentes que podem estar contribuindo para a sua falta de motivação. Vamos trabalhar no desenvolvimento de um plano para definição de metas e na identificação das etapas que você precisa seguir para alcançá-las. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de um plano de autocuidado e automotivação.