<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me divorciando. Ele está extremamente irritado. Ele se recusa a me ajudar fisicamente com nossa filha adolescente. Não tenho apoio familiar extenso. Muitas vezes, sinto-me sobrecarregado, cansado e sem alegria. Sinto-me fora de controle, triste e deprimido diariamente. Estou apenas seguindo os movimentos da vida todos os dias. Estou na casa dos 50 anos. Tenho quase 29 anos de trabalho. Como posso lidar com isso? [/INST] Você está passando por um momento muito difícil e parece que não tem ajuda alguma. Procure um grupo de apoio local em centros de aconselhamento comunitário. Se você não conseguir encontrar um grupo, pelo menos procure um terapeuta que possa ajudá-lo a controlar melhor o estresse e a perturbação. Sua tristeza, depressão e sentimentos de descontrole não significam que há algo errado com você - eles apenas significam que suas circunstâncias são grandes demais para serem gerenciadas por seus recursos atuais, então procure ajuda. Cuide de VOCÊ e você conseguirá superar isso.