<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Ultimamente, tenho me sentido muito sobrecarregado com o uso das mídias sociais e não sei como gerenciá-lo. O que devo fazer? [/INST] A mídia social pode ser opressora, mas há coisas que você pode fazer para gerenciá-la. Tente estabelecer limites de uso, fazendo pausas nas redes sociais e participando de atividades que lhe tragam alegria off-line. Você também pode conversar com um terapeuta, que pode ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis ​​para controlar sua ansiedade.