<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando para lidar com um trauma recente. O que posso fazer para controlar meus sintomas? [/INST] Lidar com o trauma pode ser difícil, mas existem muitas estratégias para controlar os sintomas. Podemos explorar diferentes técnicas de enfrentamento, como terapia, medicação e atividades de autocuidado. Também pode ser útil desenvolver um plano de segurança ou buscar o apoio de entes queridos.