<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Continuo tendo esses pesadelos e não consigo me livrar deles. [/INST] Pesadelos podem ser muito angustiantes e interferir no seu sono e no seu funcionamento diário. É importante abordá-los na terapia. Podemos explorar o conteúdo dos seus pesadelos e trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento para reduzir sua frequência e intensidade. Você já tentou manter um diário de sonhos? Pode nos ajudar a identificar padrões em seus pesadelos.