<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado no trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Existem várias estratégias que podemos tentar para controlar seu estresse. Uma abordagem são técnicas de gerenciamento de estresse, como respiração profunda e atenção plena. Além disso, as habilidades de gerenciamento de tempo e o estabelecimento de metas realistas podem ajudá-lo a se sentir mais no controle de sua carga de trabalho. Também pode ser útil conversar com seu supervisor sobre sua carga de trabalho e ver se algum ajuste pode ser feito.