<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sou mãe solteira. Quando criança, fui molestada pelo namorado da minha mãe. Eu nunca conheci meu pai. Comecei a ter filhos aos 18 anos, logo após o ensino médio. Depois de ter filhos, me perdi completamente e coloquei todo o meu foco nos meus filhos. Agora meus filhos estão envelhecendo, mas eu ainda não me conheço. Já tive várias tentativas de relacionamento e todas falharam. Deixei de me importar com muita coisa depois que o pai dos meus filhos me abandonou. Entrei em uma espiral e fiquei deprimido. [/INST] Sua experiência é normal para a maioria das mulheres. Geralmente nos esquecemos de nós mesmos e nos concentramos totalmente em nossos filhos, deixando de lado nossos desejos e necessidades pessoais. Então, para responder à sua pergunta sobre como você se conhece, costumo fazer um curso de 6 sessões com meus clientes, fazendo com que eles respondam perguntas como as seguintes na primeira sessão: O que eu amo? (além dos seus filhos) Quais são as minhas próprias necessidades e desejos? Quais são as três coisas que conquistei na minha vida das quais mais me orgulho? Quais são os 5 pontos fortes ou qualidades que possuo? Qual foi um evento que teve um grande impacto em minha vida? Como esse evento afetou minha vida hoje? Para a tarefa de casa após a 1ª sessão, eles são solicitados a escrever uma carta para si mesmos, dizendo o que amam, valorizam, apreciam e até admiram em si mesmos. A maioria das mulheres se sente estranha no início, mas lembro-lhes que a verdade é que somente na medida em que você for capaz de amar e valorizar a si mesmo, você poderá amar e apoiar os outros.