<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima. O que posso fazer para melhorar minha autoconfiança? [/INST] Existem muitas estratégias para melhorar a autoestima, como praticar o autocuidado, envolver-se em um diálogo interno positivo, estabelecer metas alcançáveis ​​e procurar terapia. É importante se concentrar em seus pontos fortes e realizações, e não nas falhas percebidas.