<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar no meu trabalho e continuo procrastinando. [/INST] É comum ter dificuldade de foco e motivação, especialmente quando nos sentimos sobrecarregados ou estressados. Vamos trabalhar para dividir suas tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis. Também podemos explorar técnicas como o método Pomodoro, onde você trabalha por um determinado período de tempo e depois faz uma pequena pausa. Também é importante eliminar distrações e criar um espaço de trabalho dedicado.