<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Pessoas que são figuras parentais em minha vida me machucaram, no passado, e algumas continuam a fazê-lo. Isso me faz sentir que não sou boa o suficiente para meu marido ou para a vida que ele me proporciona. Já tive empregos, mas estou revirando muito do lixo do passado e tentando descobrir quando tudo deu errado. Sempre que menciono essas coisas, espera-se que eu supere o assunto. São pessoas que você não pode simplesmente eliminar, mas nunca recebi desculpas por tanta dor. Não sei mais o que fazer. Já não sei quem sou. [/INST] Olá. Adultos que vêm de histórias familiares de abuso (físico, emocional ou mesmo psicológico) podem levar muito tempo para se curarem desse abuso. Carregamos nosso passado conosco aonde quer que vamos, e cabe a nós encontrar soluções para as feridas do passado. Muitas vezes é mais fácil falar do que fazer, mas é possível. Da perspectiva daqueles com quem partilhou as suas preocupações, pode-se presumir que, com base no ponto onde se encontra na vida e em quem é agora, já resolveu quaisquer problemas da sua juventude. Algumas de nossas cicatrizes mais profundas na vida são de fato invisíveis e suprimidas. Temos que chegar ao ponto onde podemos cuidar da criança interior que ainda está sofrendo, reconhecendo que aqueles que nos machucaram - seja como for, podem ter enfrentado seus próprios desafios que os impediram de funcionar e se comportar de maneiras que poderíamos necessitava profundamente. Aqueles que o feriram diretamente podem não ser capazes de reconhecer e compreender como você foi afetado por suas ações - mesmo no pior dos casos. Eles próprios podem estar fazendo o que podem, seja por vergonha ou desgosto por suas próprias ações, para esquecer como se comportaram com você todos aqueles anos antes. Como eles estão se comportando com você agora? Você consegue encontrar em seu coração a capacidade de perdoar aqueles que o machucaram? O perdão é o presente que damos a nós mesmos e não depende de um pedido de desculpas do ofensor. Ao perdoar (mesmo na ausência de qualquer pedido de desculpas), estamos liberando o peso do fardo que carregamos e que reflete a ofensa que sentimos ter sido cometida contra nós. Às vezes, a terapia pode ser útil nesse processo. Conversar com alguém que não faz julgamentos e reflete uma posição empática em relação a você pode ser o que você precisa agora. Procurar um terapeuta para ajudá-lo a lidar com esses sentimentos e pensamentos negativos é muito mais fácil do que tentar seguir sozinho. Eu o encorajaria a procurar alguém que se identifique com você nessa jornada, para que você possa iniciar um caminho em direção à cura. Atenciosamente, Shawn Berthel, M.S., LMHC