<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para lidar com um trauma recente. O que posso fazer? [/INST] O trauma pode ser difícil de lidar, mas é importante buscar apoio durante esse momento difícil. Uma opção é a terapia, onde podemos trabalhar juntos para processar seus sentimentos e desenvolver estratégias de enfrentamento. Além disso, atividades de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e passar tempo com entes queridos, também podem ajudar a melhorar o seu humor. Lembre-se de que a cura leva tempo e é importante ser paciente consigo mesmo.