<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima e muitas vezes tenho sentimentos negativos sobre mim mesmo. O que posso fazer para melhorar minha autoimagem? [/INST] Comece praticando o diálogo interno positivo e desafiando quaisquer pensamentos negativos que surgirem. Envolva-se em práticas de autocuidado, como exercícios e meditação, e concentre-se em seus pontos fortes e realizações. Considere conversar com um terapeuta para ajudar a superar a autoimagem negativa.