<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e sobrecarregado com o trabalho/escola. O que devo fazer? [/INST] É importante priorizar o autocuidado e gerenciar o estresse de maneira saudável. Podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, como gerenciamento de tempo, técnicas de relaxamento ou exercícios. Também é importante definir metas e expectativas realistas para si mesmo e buscar o apoio de entes queridos ou de um terapeuta, se necessário.