<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo realmente desesperado e não vejo sentido em nada. [/INST] É importante reconhecer seus sentimentos e procurar ajuda. Vamos explorar algumas técnicas para ajudá-lo a controlar suas emoções, como terapia cognitivo-comportamental e exercícios de atenção plena. Também é importante praticar o autocuidado e buscar o apoio de amigos e familiares.