<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou passando por algumas coisas com meus sentimentos e comigo mesmo. Mal durmo e não faço nada além de pensar em como não valho nada e como não deveria estar aqui. Nunca tentei ou pensei em suicídio. Sempre quis resolver meus problemas, mas nunca consigo fazer isso. Como posso mudar meu sentimento de não ter valor para todos? [/INST] Isso é intenso. A depressão é uma mentirosa. Às vezes, a depressão coloca esses óculos sobre nossos olhos, esses óculos escuros que mudam a forma como vemos as coisas. A depressão nos diz coisas como “você não vale nada”, “ninguém gosta de você”, “não se preocupe em fazer nada”. E é tão fácil ouvirmos e sermos levados a pensar que só porque sentimos algo significa que é verdade. Saiba que mesmo que você esteja se sentindo inútil agora, isso não significa que você não vale nada. O primeiro passo para resolver isso é reconhecer o que está acontecendo. Reconhecer quando a depressão é contar a mesma história (ou seja, ser inútil) com palavras diferentes (ou seja, inútil aqui, inútil ali) e fazer um esforço para responder. Embora eu não possa lhe dar um diagnóstico de depressão, lendo o que você está passando, parece que você pode precisar de ajuda para voltar aos trilhos. Consultar um conselheiro pode abrir uma opção totalmente nova, onde alguém que não está envolvido em sua vida pode ajudá-lo sem julgamento e com uma perspectiva objetiva. Isso pode fazer maravilhas ao desvendar esse tipo de pensamento. Desejando a você o melhor!