<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir e fico acordando no meio da noite. [/INST] Os distúrbios do sono podem ser causados ​​por diversos fatores, como estresse, ansiedade ou até mesmo problemas de saúde física. Vamos explorar as causas subjacentes e trabalhar em técnicas de relaxamento para ajudá-lo a adormecer e permanecer dormindo durante a noite.