<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Ultimamente estou realmente lutando com minha autoconfiança. Nunca me sinto bem o suficiente e estou sempre me comparando com os outros. O que posso fazer para aumentar minha autoestima? [/INST] É comum lutar contra a autoconfiança, mas é importante reconhecer seu próprio valor e pontos fortes. Você já tentou fazer uma lista de suas qualidades positivas ou participar de atividades que você gosta e nas quais se sente bem? Além disso, abordar o diálogo interno negativo e desafiar as crenças negativas sobre você também pode melhorar a auto-estima.