<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Eu me pego mentindo sobre pequenas coisas do dia a dia sobre as quais realmente não há necessidade de mentir. Como faço para descobrir o que me leva a fazer isso? E como posso ajudar a superar esse problema? Gostaria de me tornar mais honesto e aberto, independentemente da situação. [/INST] Bem, vamos começar com a incrível percepção que você já teve: você quer perceber que tem gatilhos. Aquilo é enorme. Realmente. Acho que quando as pessoas mentem, na maioria das vezes é como mecanismo de defesa. O que provavelmente é um sinal de que algo não parece seguro. O que exatamente não parece seguro pode ser muitas coisas diferentes, mas a chave para perceber é que é esse sentimento de insegurança que muito provavelmente está desencadeando você. Poderia realmente ajudar explorar isso com o terapeuta, talvez até com alguém com especialidade em trauma - isso não quer dizer que isso esteja relacionado a um trauma, mas mais ainda, sugerir que os terapeutas especializados em trauma são muito hábeis em ajudar a identificar e auxiliar na repadronização. seus gatilhos!