<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a procrastinação. O que posso fazer para ser mais produtivo? [/INST] É importante dividir as tarefas em tarefas menores e mais gerenciáveis ​​e definir metas realistas para você mesmo. Pratique técnicas de gerenciamento de tempo, como o método Pomodoro. Evite distrações, como redes sociais ou telefone. Considere conversar com um terapeuta ou conselheiro para resolver quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para sua procrastinação, como ansiedade ou TDAH.