<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Estou sempre discutindo com meu pai. Ele fica estressado com o trabalho e a saúde e fala comigo em um tom de voz que parece muito exigente e parece mais gritar. Fico chateado com frequência com isso. Sou muito sensível? Ele sempre diz que estou exagerando, mas nunca parece entender que está machucando meus sentimentos. Não importa quantas vezes eu tente dizer isso a ele, ele nunca ouve. [/Inst] Obrigado pela pergunta. Independentemente de você ser sensível ou não, não há problema em querer uma melhor comunicação com aqueles que são importantes para você. Quando sentimos que estamos sendo discutidos ou ridicularizados, é difícil não levá -lo para o lado pessoal. Parece que você deu o primeiro e necessário passo para resolver isso, trazendo à tona o problema. É possível que a entrega de sua mensagem esteja fazendo com que ele se sinta culpado ou defensivo? Tente se comunicar com ele durante um período em que você não está chateado e quando estiver fora de entrada. Comece suas declarações com "I" em vez de "você". Por exemplo, você pode dizer a ele: "Sinto -me com raiva quando você levanta sua voz para mim" em vez de "você sempre grita comigo". Além disso, evite usar termos em preto e branco, como nunca e sempre. Além disso, ofereça sugestões sobre as maneiras pelas quais ele pode se comunicar melhor com você. Talvez ele simplesmente não saiba como. Por fim, ao entregar uma mensagem, gosto de usar o método Sandwich, iniciando a discussão com algo positivo e encerrando -o com algo positivo. Por exemplo, você pode dizer algo no efeito de: "Pai, eu gosto das discussões que compartilhamos e realmente valoriza sua opinião. Há momentos em que me sinto raiva quando você fala comigo agressivamente. Talvez você possa tentar falar comigo usando um Tom mais calmo quando eu trago tópicos aquecidos. Vamos tentar trabalhar nisso juntos. Vou tentar ser menos sensível e estou pedindo que você esteja mais calmo. "Espero que você ache isso útil!