<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido ultimamente e não sei o que fazer. [/INST] É importante reconhecer que você não está sozinho ao se sentir assim. Não há problema em não estar bem. Eu recomendaria procurar o apoio de um terapeuta ou conselheiro que possa ajudá-lo a lidar com esses sentimentos e a desenvolver estratégias de enfrentamento. Além disso, praticar atividades de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e passar tempo com entes queridos, pode ser útil.