<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e sobrecarregado de trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] O estresse é uma parte normal da vida, mas é importante encontrar maneiras saudáveis ​​de enfrentá-lo. Considere fazer pausas ao longo do dia para relaxar e recarregar as energias e priorize atividades de autocuidado, como exercícios ou hobbies que você goste. Organize suas tarefas e estabeleça metas alcançáveis ​​para ajudar a reduzir a sensação de sobrecarga. Também pode ser útil conversar com um terapeuta ou conselheiro para aprender estratégias de controle do estresse.