<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sou casado há 11 anos. Nos últimos 2 anos nos distanciamos bastante. Coexistimos, mas há muito pouco interesse pessoal um pelo outro. Muitas vezes sinto que meu marido tem “amigos” no trabalho nos quais ele investe mais emocionalmente do que eu. Sinto-me muito sozinho e simplesmente descuidado. Há algo que eu possa fazer para me sentir reconectado? [/INST] Aproveitando as sugestões dos outros entrevistados, também concordo que a maioria dos casais poderia usar uma comunicação mais frequente e mais vinculativa em seus relacionamentos, e este é um ÓTIMO lugar para dar o pontapé inicial para a reconexão. relacionamentos de longo prazo, é muito comum que os casais comecem a ter dificuldades por volta da marca dos 7 a 10 anos e, na verdade, é frequentemente nesse momento que acontecem os primeiros divórcios. E por vários motivos... a maioria deles tem algo a ver com começar a considerar um ao outro como garantido e não fazer mais as pequenas coisas que nutrem o relacionamento e iluminam nossos parceiros. Parece que você encontrou isso em seu próprio relacionamento... onde ele parece estar negligenciando sua necessidade de conexão emocional com ele. Mas não precisa ser assim. E pela minha experiência clínica pessoal, posso dizer-lhe que quando até UM dos parceiros está disposto a fazer algumas mudanças pequenas, mas poderosas, muitas vezes elas podem repercutir-se no outro parceiro e trazer resultados milagrosos! Então, meu incentivo para você é este: se você ainda está apaixonada por ele... mesmo que um pouco... e deseja tentar algo novo, há esperança! Por mais difícil que seja, peço que você tente se concentrar no SEU lado da rua ao se aproximar dele. Use uma abordagem aberta e curiosa com ele. Pergunte a ele o que ele acha que precisa no casamento. O que há em você por quem ele se apaixonou? O que o ajuda a sentir-se mais realizado como homem e como marido? Que pequenas coisas que você fez ao longo dos anos ele aprecia? Como Sherry disse, se você conseguir fazê-lo falar, haverá muito com o que trabalhar. Precisamos apenas de uma faísca para acender o fogo. Se ele puder lhe dar uma lista, você terá um plano para fazer com que ele se reconecte com você e isso abrirá a porta para você também oferecer pequenas sugestões. geralmente há muito pouca diversão acontecendo. Paramos de desfrutar da companhia um do outro. Tente pensar criativamente sobre algumas experiências compartilhadas que ele possa estar disposto a realizar. Um piquenique? Hora feliz? Concertos, museus, aulas de culinária, novos comportamentos sexuais... a lista é tão infinita quanto você quiser! Algumas das minhas sugestões favoritas para casais que procuram entender como chegaram aqui e como construir sua saída são:"O segredo do desejo em um relacionamento de longo prazo" (Ted Talk) por Esther Perel"Getting Together & Staying Together: Solving o mistério do casamento" por William & Carleen Glasser"Rebentando o divórcio - uma abordagem passo a passo para tornar seu casamento amoroso novamente" por Michelle Weiner-Davis"A cura do relacionamento: um guia de 5 etapas para fortalecer seu casamento, família e amizades" por John Gottman e Joan DeClaire"Os Sete Princípios para Fazer o Casamento Funcionar" por John Gottman e Nan Silver"As Cinco Linguagens do Amor" por Gary ChapmanE claro, eu seria negligente se não sugerisse isso se você estiver aberto de acordo com a ideia, talvez algum aconselhamento individual e/ou de casais também possa ser útil. Meus mais calorosos cumprimentos a você, Tamara Powell, LMHC