<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva e sinto que estou sempre nervoso. O que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] A raiva é uma emoção normal, mas pode ser difícil de controlar quando se torna insuportável. Existem muitas estratégias que podem ajudá-lo a controlar sua raiva, como exercícios de respiração profunda, meditação consciente e terapia cognitivo-comportamental. É importante identificar a origem da sua raiva e desenvolver um plano para controlá-la.