<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito estressado ultimamente devido a obrigações profissionais e familiares. Sinto que estou à beira de um colapso. O que devo fazer? [/INST] O estresse pode ser insuportável e afetar nossa saúde física e mental. É importante praticar o autocuidado e priorizar o seu bem-estar. Isso pode incluir fazer pausas ao longo do dia, participar de atividades agradáveis ​​e buscar o apoio de amigos ou de um terapeuta. Também é importante estabelecer limites e comunicar suas necessidades aos outros, para que você não fique sobrecarregado e esgotado.