<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito irritado e com raiva ultimamente e tenho criticado as pessoas sem motivo. O que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] É importante identificar os gatilhos da raiva e desenvolver estratégias para controlá-la. Isso pode incluir a prática de técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, a prática de atividades físicas para liberar energia reprimida ou a busca por terapia para trabalhar no gerenciamento de emoções e no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento saudáveis.