<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Parece que não consigo parar de procrastinar. Está afetando meu trabalho e minha vida pessoal. [/INST] A procrastinação é um desafio comum e pode ser útil identificar os motivos subjacentes pelos quais você está lutando para permanecer concentrado na tarefa. Vamos trabalhar no desenvolvimento de estratégias para gerenciar seu tempo de maneira mais eficaz e dividir as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis. Também podemos explorar quaisquer ansiedades ou crenças subjacentes que possam estar contribuindo para a sua procrastinação.