<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar e realizar tarefas. Sinto que estou sempre procrastinando e nunca conseguindo realizar nada. [/INST] É ótimo que você esteja reconhecendo esse padrão e buscando ajuda. Vamos explorar algumas estratégias para melhorar seu foco e produtividade. Podemos começar dividindo as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis ​​e definindo metas alcançáveis. Também podemos falar sobre técnicas de gerenciamento de tempo e maneiras de melhorar sua autodisciplina. Lembre-se de que progredir é um processo e é importante ser paciente e gentil consigo mesmo.