<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Não tenho amigos, nem hobbies, nem interesse em nada. Fico irritado com tudo e com todos. Estou sempre cansado, posso dormir 8 ou 12 horas e ainda estou cansado. Eu não sei o que fazer. Isso é normal? [/INST] Olá e obrigado pela sua pergunta. Certamente parece que você não gosta de como as coisas estão indo. Aqui estão alguns pensamentos e ideias:1. Se você não vai a um prestador de cuidados primários há algum tempo, talvez queira. Existem problemas de saúde que podem afetar o seu humor e os níveis de energia, mesmo na sua idade. Não custa nada fazer um check-out. Se encontrarem a causa, poderão tratá-la e melhorar os sintomas. Além disso, a maioria dos prestadores de cuidados primários são treinados para administrar medicamentos para pacientes que apresentam depressão leve, moderada e, às vezes, grave. Portanto, não se surpreenda se o seu médico de cuidados primários oferecer um antidepressivo se ele diagnosticar depressão. A medicação não é a única forma de tratar a depressão, mas às vezes é necessária dependendo de diversos fatores.2. Você pode considerar o aconselhamento, pois é outra forma eficaz de tratar a depressão. Um conselheiro irá ajudá-lo a explorar os fatores que podem estar levando aos sintomas depressivos em primeiro lugar. Isso pode incluir pensamentos, comportamentos, crenças, experiências de vida e outras coisas. 3. Finalmente, responda à sua pergunta sobre se esses sentimentos são “normais”. Esses sintomas podem ser o sinal de um problema de saúde geral ou de saúde mental subjacente. É importante lembrar que mesmo que esses sintomas sejam “anormais”, isso não significa que VOCÊ seja. Milhões de pessoas lutam contra a depressão. Então lembre-se, os sintomas são o problema, não VOCÊ. Espero que isto ajude. Fique bem.Robin J. Landwehr, DBH, LPC, NCC