<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e não sei como sair desse medo. [/INST] É comum sentir-se deprimido de vez em quando, mas se isso persistir e afetar sua vida diária, pode ser um sinal de depressão. Vamos explorar seus pensamentos e sentimentos para identificar quaisquer gatilhos ou padrões que possam estar contribuindo para o seu mau humor. Também podemos discutir opções de terapia e medicamentos que podem ajudá-lo a controlar sua depressão.