<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meu peso e não sei como perdê-lo. [/INST] É comum ter dificuldades para controlar o peso, mas é importante focar em hábitos saudáveis, e não apenas no número da balança. Vamos trabalhar no desenvolvimento de um plano de nutrição e exercícios saudável e sustentável que funcione para você.