<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado e esgotado pelo trabalho. Como posso reduzir meus níveis de estresse? [/INST] Parece que você pode estar sofrendo de esgotamento. Uma estratégia é praticar atividades de autocuidado, como técnicas de relaxamento, exercícios e passar tempo com entes queridos para recarregar as energias. Além disso, estabelecer limites no trabalho, priorizando tarefas e delegando responsabilidades sempre que possível, pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.