<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Eu sempre pensei que não havia muito bom por mim. Agora que as coisas estão realmente indo bem, isso meio que me assusta. Passei a maior parte da minha vida me sentindo indesejada e imaginei que ficaria sozinha. Recentemente, conheci uma ótima mulher que parece realmente gostar de mim e não sei como processar isso. Está incomodando nós dois. [/Inst] Isso pode ser realmente produtor de ansiedade quando você não sentiu isso antes. Pode ser útil trabalhar com isso com um terapeuta local para que você possa obter idéias mais específicas. Outras coisas que me vendem estão falando sobre gastar cerca de 10 minutos ou mais discutindo como você está se sentindo e vendo se seu parceiro está disposto a ouvir. Então você pode fazer perguntas sobre como ela reagiria se você estivesse fazendo algo que ela não gostava. Isso permite que você reaja às informações que ela está realmente dando a você, em vez de suas percepções que parecem que elas são diferentes do que ela está tentando lhe dizer. Isso lhe dá o poder de receber as mensagens que ela está enviando para você. Eu também me pergunto para onde você aprendeu que não havia muito bom por você e como você pode ficar presente no momento em que está com sua namorada E veja que ela quer estar lá com você. Talvez você possa olhar para o que faz você se sentir emocionalmente seguro e confiar com ela e se concentrar nisso. Você pode até se lembrar "Ok, estou aqui com [nome da namorada] e tudo bem quando estou com ela." Todos temos diferentes níveis de defesas em situações em que pessoas diferentes. É comum que as pessoas vejam essas coisas como preto e branco (totalmente abertas ou muito autoprotetoras. Na realidade, é muito mais como um arco-íris e os diferentes tons de cor que estão disponíveis no espectro do arco-íris de luz branca (não é Realmente apenas vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo, violeta que todos sabemos, mas um espectro infinito de tons de cores que desaparecem de um para o próximo). Você pode mudar seu nível de defensividade com sua namorada, dependendo do Localização em que você está, o humor em que você está, o assunto etc. Há um número infinito de opções e você pode experimentar. Outra coisa que poderia ajudar é se comunicar sobre a comunicação. Se um de vocês usa uma frase que desencadeia algo de No início de sua vida ou é realmente desconfortável, você pode discutir isso. Se ela disser certas coisas que fazem você se sentir realmente confortável, você pode discutir isso também. Com esperança, você pode aprender mais sobre si e um sobre o outro ao mesmo tempo.