<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Tivemos uma ótima química, mas ele ficou distante. Eu tive a sensação de que não posso ficar sem ele. Assim que senti a diferença, fiquei com medo de perdê -lo. Comecei a surtar se ele não respondeu, pensando que algo ruim aconteceu. [/Inst] As pessoas geralmente se preocupam profundamente com aqueles que amam. Não sei há quanto tempo vocês estão juntos. Também é comum querer estar intimamente conectado às pessoas que são importantes para você. Pode ser útil ter uma conversa sobre falar mais ou falar sobre como você se sente quando ele não está lá e como ele se sente ao responder imediatamente . Pode ser útil para vocês dois ouvirem um ao outro e o que está sentindo e experimentando para que você possa ver o que pode funcionar para vocês dois. Por exemplo, talvez você possa se lembrar de que ele responderá quando ele não estiver ocupado ou assim que puder. Às vezes, apenas falando sobre esses sentimentos pode ser útil para que você possa ter discussões abertas sobre se a quantidade ou o tipo de comunicação é demais ou em um estilo que não está funcionando para vocês dois. Você também pode considerar deixar mensagens de texto ou algo que não requer uma saída imediata para que, quando ele esteja ocupado, você tenha a capacidade de escrever uma mensagem e ele tem a capacidade de responder quando puder. Também me pergunto onde você está conseguindo A ideia de que algo ruim aconteceu. Não sei se algo acontece com essa pessoa no passado ou talvez em outro momento da sua vida. Algumas pessoas se beneficiam de idéias como não ir para a cama com raiva, mas isso é difícil para os outros. Eu sugeriria considerar o que faz com que cada um de você se sente amado, valorizado, apreciado ou especial. Também pense em que estilos de comunicação você gosta e o que é e não está bem na entrada de um argumento. Pode ser difícil falar sobre o que se relacionou com ele estar distante E pode ser útil falar sobre maneiras de se comunicar sobre isso primeiro (como levar um tempo limite de 10 minutos se for esmagador). Talvez conversar com um terapeuta especializado em casais seria útil se falar sobre isso entre você for confuso ou se se Você não se sente ouvido pela outra pessoa. Lembre -se de que o sentimento ouvido não significa que você precisa concordar um com o outro.