<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou me sentindo pressionada a obedecer aos padrões de beleza da sociedade. Como posso me sentir mais confiante em minha própria pele? [/INST] É importante lembrar que os padrões de beleza são subjetivos e variam entre culturas e períodos de tempo. Concentre-se em seus valores e pontos fortes pessoais, e não na aparência externa. Praticar atividades de autocuidado e cercar-se de influências positivas também pode melhorar a confiança.