<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou preso em uma rotina e não sei como seguir em frente. [/INST] Sentir-se preso pode ser frustrante e opressor. Vamos explorar quaisquer fatores subjacentes que possam estar contribuindo para sua situação atual e desenvolver um plano para seguir em frente. Além disso, podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e resolução de problemas para ajudá-lo a enfrentar situações semelhantes no futuro.