<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar meus níveis de estresse. O que posso fazer para reduzir o estresse? [/INST] Existem muitas estratégias que você pode usar para controlar o estresse. Exercício, meditação e respiração profunda podem ser eficazes. Também é importante priorizar o autocuidado e reservar tempo para atividades que você gosta. Considere fazer uma lista de tarefas para ajudá-lo a se manter organizado e administrar seu tempo de maneira eficaz. Finalmente, não tenha medo de pedir ajuda se precisar.