<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva. O que posso fazer para gerenciar isso? [/INST] É importante identificar quaisquer gatilhos ou problemas subjacentes que possam estar contribuindo para sua raiva. Podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento para controlar sua raiva, como respiração profunda, treinamento de assertividade e habilidades de resolução de problemas. Também pode ser útil identificar quaisquer padrões no seu comportamento e trabalhar no desenvolvimento de formas mais positivas de responder a esses gatilhos.