<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso ultimamente e isso está afetando minha vida diária. O que devo fazer? [/INST] Que bom que você está procurando ajuda. A ansiedade é um problema comum e há muitas maneiras de controlá-la. Você já considerou terapia ou aconselhamento? Pode ser útil conversar com um profissional e aprender técnicas de enfrentamento. Além disso, exercícios, práticas de atenção plena e evitar cafeína e álcool também podem ajudar a aliviar os sintomas.