<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito estressado e sobrecarregado ultimamente. Eu simplesmente não consigo relaxar. O que devo fazer? [/INST] Praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e atenção plena, pode ser muito útil para reduzir o estresse e promover o relaxamento. Além disso, praticar exercícios regularmente, manter uma dieta saudável e praticar o autocuidado também pode ser benéfico para melhorar o seu humor.