<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a depressão e sinto que não tenho motivação para fazer nada. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] A depressão pode ser uma experiência difícil e avassaladora, mas há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a controlar seus sintomas. É importante priorizar o autocuidado e participar de atividades que lhe tragam alegria e realização. Isso pode incluir atividades como exercícios, passar tempo com entes queridos ou praticar hobbies e interesses que você goste. Além disso, conversar com um terapeuta ou profissional de saúde mental pode ser útil para identificar e abordar problemas subjacentes que podem estar contribuindo para a sua depressão.