<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar meus níveis de estresse. O que posso fazer? [/INST] O estresse é uma parte normal da vida, mas é importante encontrar maneiras saudáveis ​​de controlá-lo. Considere técnicas de relaxamento, como meditação, exercícios de respiração profunda ou ioga. Além disso, tente participar de atividades de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e passar tempo com amigos e familiares que o apoiam. Considere conversar com um terapeuta se seus níveis de estresse estiverem afetando sua vida diária.