<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar meus níveis de estresse. O que posso fazer para reduzir o estresse? [/INST] As técnicas de gerenciamento de estresse podem ser muito eficazes na redução dos níveis de estresse. Podemos explorar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e meditação consciente. Além disso, exercícios e uma dieta saudável também podem ajudar a reduzir o estresse. Que técnicas você já experimentou no passado?