<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a depressão há algum tempo e não sei como sair dessa rotina. [/INST] A depressão pode ser uma experiência difícil e isolante, mas existem tratamentos baseados em evidências, como terapia e medicamentos, que podem ajudar. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano de tratamento que funcione melhor para você.