<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com uma próxima apresentação no trabalho. Tenho medo de errar e me envergonhar. [/INST] É normal ficar ansioso antes de uma grande apresentação. Vamos trabalhar no desenvolvimento de algumas estratégias de enfrentamento para ajudar a controlar sua ansiedade. Você já tentou exercícios de visualização ou praticou sua apresentação na frente de um amigo ou familiar de confiança?