<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir e não sei por quê. Você pode ajudar? [/INST] A insônia pode ser causada por muitas coisas, incluindo estresse, ansiedade e certas condições médicas. Vamos explorar o que pode estar causando seus problemas de sono e elaborar um plano para resolver isso. Também podemos discutir técnicas de higiene do sono e relaxamento para ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor.