<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com uma apresentação que tenho que fazer no trabalho. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? [/INST] Pratique sua apresentação na frente de um espelho ou de um amigo ou familiar de confiança. Use técnicas de respiração profunda e visualização para controlar sua ansiedade. Certifique-se de estar bem preparado e conhecer seu material. Lembre-se de que é normal ficar nervoso e que você é capaz de fazer uma apresentação bem-sucedida.