<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou constantemente de mau humor e sem energia. Isso é depressão? [/INST] A depressão tem muitos sinais e sintomas diferentes e parece diferente para cada pessoa. Muitas vezes as pessoas pensam que a depressão tem mais a ver com sentir-se “triste”, mas a depressão pode, na verdade, expressar-se através da irritabilidade (ou mau humor, como você diz) e falta de energia. De acordo com o DSM-V (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), a depressão inclui os seguintes sintomas: - Humor deprimido - Humor irritável - Diminuição do interesse ou prazer em atividades das quais você normalmente participa ou gosta - Mudança significativa de peso ou mudança no apetite- Alteração no sono (insônia ou hipersonia) -Agitação ou retardo psicomotor -Fadiga ou perda de energia -Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva -Diminuição da capacidade de concentração ou indecisão -Pensamentos de suicídio ou planejamento A boa notícia é que existem muitas maneiras de melhorar sintomas depressivos. Se você estiver disposto a isso, talvez o melhor lugar para começar seja consultar um médico ou terapeuta que possa ajudar a determinar a gravidade da depressão e sugerir métodos de lidar com a depressão que se ajustem ao seu estilo de vida, valores e capacidades. Boa sorte!