<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva e não sei como controlá-la. [/INST] A raiva é uma emoção normal, mas pode ser prejudicial se não for controlada adequadamente. Vamos falar sobre seus gatilhos e trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, como respiração profunda ou técnicas de atenção plena. Também pode ser útil explorar quaisquer problemas ou padrões subjacentes que possam estar afetando sua raiva.