<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite porque continuo tendo pesadelos. O que posso fazer? [/INST] Pesadelos podem ser um sinal de estresse ou trauma subjacente. É importante falar com um profissional de saúde mental que possa ajudá-lo a identificar e processar quaisquer sentimentos não resolvidos que possam estar contribuindo para seus pesadelos. Podemos explorar técnicas de relaxamento, estratégias de enfrentamento e outras intervenções terapêuticas para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.