<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima. O que posso fazer? [/INST] É importante praticar o autocuidado e a autocompaixão ao trabalhar para melhorar a autoestima. Reserve tempo para atividades que lhe tragam alegria e façam você se sentir bem consigo mesmo. Cerque-se de amigos e familiares que o apoiam e que o elevam. Além disso, considere conversar com um terapeuta para ajudá-lo a resolver quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para a baixa autoestima.