<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado com o trabalho. O que posso fazer para controlar meus níveis de estresse? [/INST] O estresse do trabalho pode ser insuportável, mas existem maneiras de gerenciá-lo. Uma técnica é praticar a atenção plena, como meditação ou ioga. Outra é garantir que você faça pausas durante o dia de trabalho e estabeleça metas realistas para si mesmo. Também é importante estabelecer limites e priorizar o autocuidado, como dormir o suficiente e praticar atividades físicas.