<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com procrastinação. O que devo fazer? [/INST] Comece dividindo as tarefas em etapas menores e gerenciáveis ​​e definindo prazos para cada etapa. Responsabilize-se criando um cronograma ou compartilhando seus objetivos com outra pessoa. Além disso, identifique quaisquer razões subjacentes à sua procrastinação, como medo do fracasso ou perfeccionismo, e trabalhe para superar esses obstáculos.