<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sempre me sinto ansioso e estressado. Não sei o que fazer para controlar isso. [/INST] É bom que você reconheça que está se sentindo ansioso e estressado. Existem muitas técnicas que podemos usar para controlar esses sentimentos, como respiração profunda, atenção plena e reestruturação cognitiva. Posso lhe ensinar essas técnicas e podemos trabalhar juntos para encontrar aquelas que funcionam melhor para você.