<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e não sei como relaxar. [/INST] Existem muitas técnicas de relaxamento que você pode experimentar, como exercícios de respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e meditação. Também é importante reservar tempo para atividades de autocuidado que você goste, como ler, tomar banho ou praticar ioga.