<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha concentração e foco. Eu me sinto muito disperso e sem foco. [/INST] Vamos trabalhar no desenvolvimento de técnicas de atenção plena e encontrar maneiras de reduzir as distrações em seu ambiente. Também é importante priorizar o sono e os exercícios para melhorar a função cognitiva.