<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa autoestima, o que posso fazer para melhorá-la? [/INST] A baixa autoestima pode afetar todas as áreas da sua vida, mas é importante reconhecer que você é digno e merecedor de amor e respeito. Podemos trabalhar juntos para identificar padrões de pensamento negativos e desafiá-los com afirmações positivas. Além disso, podemos explorar diferentes formas de terapia, incluindo terapia cognitivo-comportamental e práticas de autocompaixão, para ajudá-lo a construir um relacionamento mais saudável consigo mesmo.