<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite e acordo me sentindo exausto todas as manhãs. [/INST] O sono é importante para nossa saúde e bem-estar geral. Vamos explorar as causas subjacentes da sua insônia, como ansiedade ou depressão. Também podemos trabalhar no estabelecimento de uma rotina de relaxamento antes de dormir para ajudá-lo a adormecer com mais facilidade.