<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva, o que posso fazer? [/INST] É importante compreender os gatilhos da sua raiva e desenvolver estratégias para controlar suas emoções, como respirar fundo ou contar até dez antes de reagir. Buscar terapia também pode ser útil para resolver problemas subjacentes que podem estar contribuindo para sua raiva.