<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado com trabalho e responsabilidades pessoais. Como posso controlar meu estresse? [/INST] O estresse pode ser um problema desafiador de lidar. Uma abordagem é priorizar o autocuidado e participar de atividades que promovam o relaxamento, como exercícios e meditação. Técnicas de gerenciamento de tempo e estabelecimento de limites também podem ser úteis no gerenciamento do estresse. A terapia também pode ajudá-lo a identificar e lidar com os estressores de sua vida.