<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com a próxima entrevista de emprego. O que posso fazer para me acalmar? [/INST] É completamente normal sentir-se ansioso antes de uma entrevista. Uma técnica que pode ser útil são os exercícios de respiração profunda. Respire lenta e profundamente algumas vezes e concentre-se na sensação do ar entrando e saindo do seu corpo. Você também pode tentar o relaxamento muscular progressivo, onde tensiona e relaxa um grupo muscular de cada vez. Lembre-se de praticar o autocuidado antes da entrevista, incluindo descansar o suficiente, comer bem e participar de atividades que o ajudem a se sentir calmo e centrado.