<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Minha motivação desapareceu. É difícil sair da cama. Eu realmente não sei mais o que fazer. Estou infeliz. Minha ansiedade e depressão tomaram conta da minha vida. [/INST] É um desafio manter a motivação em todos os momentos, a ansiedade e a depressão podem se instalar, o que pode tornar a interação com os outros uma luta, pode nos levar a fazer coisas que não nos fazem sentir bem e ficamos isolados. Isso acaba alimentando um ciclo que mantém o ciclo de ansiedade/depressão e pode ser realmente desafiador sair dele. Você está em um estado de consciência e este é o primeiro passo para fazer mudanças que podem ajudá-lo a se sentir melhor. É realmente um passo de cada vez, um plano concreto, com autocompaixão para construir a base sólida de que você precisa para sair dessa situação. http://www.empoweryou2.com