<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva o tempo todo. O que posso fazer? [/INST] A raiva é uma emoção normal, mas é importante aprender maneiras saudáveis ​​de expressá-la e controlá-la. Podemos trabalhar no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento, como respiração profunda, atenção plena e treinamento de assertividade, para ajudá-lo a controlar sua raiva de maneira construtiva.