<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho caído em uma depressão profunda onde não consigo funcionar durante o dia e a noite. O único momento em que estou em paz é quando estou dormindo. Se estou com amigos, família, no trabalho e principalmente sozinho, não consigo pensar direito. Já não me sinto eu mesmo. [/INST] Não sei há quanto tempo foi seu rompimento, mas sugiro que você entre em contato com amigos ou familiares em quem você confia e talvez com um clínico de saúde mental local. que você não consegue funcionar durante o dia e a noite. Se você tiver problemas para dormir por mais de algumas noites, converse com seu médico de atenção primária. Não dormir pode realmente fazer com que as mudanças em suas emoções pareçam muito maiores. Você consegue encontrar algo em sua vida que seja igual ao que era antes do rompimento? Este pode ser um ponto de partida para você. Eu me pergunto se você poderia pensar em um ou dois momentos por dia em que se sente emocionalmente em paz enquanto está acordado. Considere também observar coisas que você pode controlar, como quando escolhe vestir-se, comer e com quem conversa sobre seus sentimentos mais profundos. Você mencionou que tem amigos e familiares. Gostaria de saber se algum deles apoia você. Entre em contato e converse com alguém sobre os detalhes. Tenho a sensação de que você sente que está sozinho nisso, e ter alguém lá para ajudá-lo a entender o que está sentindo parece ser um presente para você mesmo.