<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito sobrecarregado ultimamente. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Sentir-se sobrecarregado é uma experiência comum, mas é importante administrá-la de maneira saudável. Uma abordagem que podemos adotar é identificar quaisquer fatores de estresse específicos que possam estar contribuindo para a sua sobrecarga e trabalhar no sentido de desenvolver estratégias de enfrentamento para essas situações. Além disso, técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração profunda ou meditação consciente, podem ajudá-lo a controlar o estresse. Também podemos discutir quaisquer mudanças no estilo de vida que possam ajudar a reduzir seus níveis de estresse, como exercícios ou técnicas de gerenciamento de tempo.