<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me adaptar às mudanças recentes em minha vida. O que posso fazer? [/INST] A mudança pode ser difícil de navegar. Uma abordagem é focar no autocuidado e priorizar suas necessidades. Certifique-se de reservar um tempo para atividades que você gosta e de manter relacionamentos saudáveis ​​​​com seus entes queridos. A terapia também pode ajudá-lo a identificar e lidar com os estressores que acompanham as mudanças.