<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Fui abusado emocionalmente durante toda a minha vida e, por algum motivo, continuo namorando homens que deixei que abusassem emocionalmente de mim. Como posso parar com isso? Eu sei os erros que cometi na minha vida. Estou tendo muita dificuldade em me recuperar. Você pode me ajudar por favor? [/INST] Quero aplaudi-lo por dar este primeiro passo para perceber que isso é um problema e querer fazer algo a respeito. Você já está no caminho para uma vida mais feliz com essa compreensão. Muitas mulheres não reconhecem que pode haver algo nelas que continua a atrair um homem como este e só culparão os homens por tratá-las dessa maneira. Até você perceber que há um problema, você não começará a procurar uma solução. Não me entenda mal! O abuso não é culpa sua! Você está vendo um padrão, então isso precisa ser resolvido. Primeiro, compre o livro “Boundaries: Where You End and I Begin”, de Anne Katherine. Leia-o. Este livro descreve muitas situações semelhantes à sua, descreve como uma pessoa ficou assim e como evitá-la. Você terá que aprender a estabelecer bons limites em sua vida e a mantê-los. Fique solteiro por um tempo. Fique solteiro até se sentir uma pessoa completa, saudável e feliz por conta própria. Muitas vezes entramos em um relacionamento por causa de uma necessidade. Se você sente que precisa de uma pessoa em sua vida para torná-lo uma pessoa completa, então você está em um relacionamento pelos motivos errados. O primeiro passo é trabalhar tudo o que há em você que faz você sentir que precisa de outra pessoa em sua vida. Identifique essas necessidades e aprenda a satisfazê-las sozinho. Eu estava fazendo uma sessão de terapia de casal e o marido estava abusando emocionalmente da esposa. Este era um tema recorrente para ela, como você está dizendo que é para você. No entanto, ela vinha trabalhando muito sozinha e em terapia particular, e esse era um novo relacionamento. Obviamente ela ainda não tinha “acertado” porque mais uma vez atraiu um homem com essas tendências. A diferença desta vez foi que ela trabalhou muito consigo mesma e se tornou uma pessoa mais forte. Quando ela olhou para ele em nossa sessão e disse “Eu não preciso de você. Quero você. Mas não se você continuar agindo assim. Então você sai de casa e não volta até estar pronto para fazer algumas mudanças.” Ela também se apegou a isso. Ele só saiu por mais dois dias porque ficava dizendo a ela que faria diferente e implorando para poder ficar. Ela traçou um limite e cumpriu-o, e ele foi embora. Ela estava totalmente preparada para ficar solteira novamente. Na verdade, eles acabaram resolvendo as coisas no final. Você não pode deixar alguém ficar e continuar a tratá-lo mal. Claro, um casamento exige trabalho e compromisso de ambos os lados. A terapia de casal pode ajudar vocês dois a aprenderem a se comunicar de maneira mais saudável e a perceber quais áreas do relacionamento precisam ser melhoradas. Você pode não perceber como algumas das coisas que diz a ele aparecem, e ele pode não perceber como o que diz afeta você. Um terapeuta pode ajudá-lo com isso, para que ambos aprendam como suas palavras podem machucar. Mas você precisa conhecer seus limites e estar preparado para cumpri-los e não comprometê-los. Isso significa cumprir a ameaça de ir embora quando ele continuar a abusar de você. Alguém não pode fazer isso se estiver com muito medo de ficar sozinho. Se eles sentem que precisam da outra pessoa em suas vidas