<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou começando a ficar muito ansioso com um próximo evento. Continuo me preocupando com todas as coisas que podem dar errado. [/INST] Parece que você está sentindo ansiedade em relação a este evento. Uma técnica que pode ajudar é anotar suas preocupações e depois desafiar cada uma delas com evidências que as refutem. Além disso, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação consciente, pode ajudar a reduzir a sensação de ansiedade.