<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo dificuldade para dormir ultimamente e estou me sentindo muito cansado durante o dia. [/INST] Parece que você está tendo problemas com seus padrões de sono e isso está afetando seu funcionamento diário. Vamos explorar algumas causas potenciais de sua insônia, como estresse, ansiedade ou fatores de estilo de vida. Além disso, podemos trabalhar no desenvolvimento de boas práticas de higiene do sono, como criar uma rotina relaxante na hora de dormir, limitar o tempo de tela antes de dormir e evitar cafeína ou álcool. Finalmente, se os seus problemas de sono persistirem, pode ser útil consultar um profissional médico para obter apoio adicional.