<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar e manter o foco. O que posso fazer? [/INST] Criar um cronograma estruturado e dividir as tarefas em partes gerenciáveis ​​pode ajudar a melhorar o foco. Além disso, evitar distrações, como redes sociais, e praticar técnicas de atenção plena também pode ser útil. Pode valer a pena discutir com um médico ou terapeuta se o problema persistir.