<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente e não sei como lidar com isso. [/INST] Parece que você está passando por muito estresse. Uma técnica que pode ajudar são os exercícios de respiração profunda. Respire fundo pelo nariz, segure por alguns segundos e expire lentamente pela boca. Faça isso algumas vezes e observe como seu corpo se sente. Também é importante identificar quaisquer gatilhos para sua ansiedade e trabalhar para resolvê-los. Podemos trabalhar juntos para desenvolver um plano para controlar sua ansiedade.