<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minha vida pessoal e meu trabalho. O que posso fazer? [/INST] Pode ser útil estabelecer limites e priorizar o autocuidado. Criar um cronograma e delegar tarefas também pode melhorar o gerenciamento do tempo. Considere buscar o apoio de um terapeuta ou de recursos externos, se necessário.