<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Somos sempre informados que não sou bom o suficiente ou se esforçando o suficiente. Eu coloquei 100% em tudo. Estou cansado, trabalhei em todos os meus relacionamentos familiares, estou indo muito bem na escola, sou gentil com os necessitados e de outra forma. Eu mantenho minhas crenças religiosas e deixo espaço para erros e aprendo com os outros, para não ter que fazer tantos e com os que aprendi. De alguma forma, ainda não é bom o suficiente e nada que eu faço funciona. Nada mudou, e eu me sinto sem esperança. Alguma sugestão ou ideia? [/Inst] Olá, e deixe -me dizer primeiro, que ótima pergunta! Há tantas pessoas apresentando seus 100% todos os dias e muitas vezes não recebem o crédito que merecem. Sem poder entender completamente de onde você vem a pergunta, acho que há algumas maneiras diferentes de olhar para essa pergunta. Primeiro, acho que é importante considerarmos a mensagem que está sendo enviada por aqueles em sua vida afirmando que você "não é bom o suficiente". É isso que eles disseram, ou é exatamente isso que você ouviu? Às vezes, por causa de nossas próprias dúvidas e medos, distorcemos e interpretamos mal as mensagens que recebemos de outras pessoas. Novamente, ouça a mensagem sendo enviada e tente permanecer objetiva. A mensagem está sendo enviada vindo de um local de amor ou preocupação? Nesse caso, tenha uma comunicação honesta e aberta com esse indivíduo sobre o que são suas preocupações com a quantidade de energia e o tempo que você gasta em ser "bom o suficiente". Explore com eles como você sente que já está dando o seu melhor. Se a pessoa não estiver disposta a trabalhar para entender essa preocupação que você tem, talvez seja hora de explorar o relacionamento. Alguns relacionamentos em que nos envolvemos podem ser tóxicos, especialmente se a outra pessoa for tóxica. Pode ser que eles tenham suas próprias "coisas" acontecendo e sentem a necessidade de colocar os outros constantemente para baixo para se sentirem melhor. Se você estiver no caminho direto desse indivíduo, ele serve à razão, provavelmente também estará no fogo direto. Explore se deseja ou não que esse relacionamento continue em sua vida. Se for um relacionamento que deve continuar, trabalhe no que você fará para se distanciar de sua toxicidade ou de seus problemas. Até que estejam dispostos a trabalhar nessas questões, pode ser necessário encontrar uma estratégia de saída, como deixar a sala ou simplesmente se recusar a se envolver na conversa. Outra perspectiva dessa questão é explorar a razão pela qual é importante que você satisfaz as expectativas desses outros indivíduos? Ninguém jamais será 100% "bom o suficiente" para todos. Cada pessoa tem seu próprio conjunto de expectativas em si e nas expectativas em outras pessoas. Seria impossível satisfazer todas essas expectativas para cada pessoa em nossas vidas. A questão se torna: o que está dentro de você que sente a necessidade de atender a essas expectativas? Provavelmente, há uma parte de você, como um indivíduo que parece "menos que" e parece que você, você mesmo, não é bom o suficiente. Torna -se então impossível de se sentir "bom o suficiente" para os outros, porque é realmente você que você está tentando se sentir bem o suficiente. Se você já sente como se estivesse fazendo tudo o que pode fazer para estar na sua melhor versão de si mesmo, realmente trabalhe para deixar o resto. Ninguém é perfeito, e lutando pela perfeição em nossas vidas apenas cria mais ansiedade e estresse