<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minha carga de trabalho e não sei como administrar meu tempo de maneira eficaz. [/INST] Sentir-se sobrecarregado é uma experiência comum, especialmente quando temos muitas coisas para fazer. Uma abordagem é dividir suas tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis ​​e priorizá-las com base na urgência e importância. Também é importante fazer pausas e praticar o autocuidado, como praticar exercícios regulares ou meditação. Se você ainda estiver com dificuldades, considere conversar com um terapeuta ou treinador que possa ajudá-lo a desenvolver estratégias de gerenciamento de tempo mais eficazes.