<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente e isso está afetando minha vida diária. O que posso fazer sobre isso? [/INST] É importante entender que a ansiedade é uma resposta normal ao estresse, mas quando começa a afetar o seu dia a dia, é hora de procurar ajuda. Podemos trabalhar juntos para identificar os gatilhos da sua ansiedade e desenvolver estratégias de enfrentamento que funcionem para você. Além disso, podemos explorar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação e relaxamento muscular progressivo, para ajudá-lo a controlar seus sintomas.