<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra um trauma e não sei como lidar com as memórias e emoções. [/INST] Trauma é uma doença grave que requer ajuda profissional. Vamos explorar opções de tratamento, como terapia e tratamento assistido por medicamentos. Também podemos falar sobre maneiras de gerenciar seus gatilhos e encontrar a cura por meio de técnicas como atenção plena e autocompaixão.