<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho uma ansiedade e uma depressão terríveis. Tentei vários terapeutas e pílulas, mas nada ajudou. [/INST] É possível que você simplesmente não tenha se dado bem com os terapeutas específicos com quem trabalhou? Se isso for possível, entreviste um terapeuta antes de iniciar a terapia. Então você escolherá um terapeuta que se sinta compatível com sua maneira de ver a si mesmo e sua vida. Além disso, a terapia não é para todos. Leia sobre as diferentes modalidades de cura e veja se alguma delas atende ao seu interesse em se sentir melhor. O que mais importa é encontrar, entre todos os métodos legítimos de cura, aquele que você acredita que será eficaz.