<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo deprimido e sem esperança. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] A depressão pode ser muito difícil de controlar sozinho. Uma opção é procurar terapia para tratar as causas da sua depressão. Você também pode tentar incorporar hábitos saudáveis ​​à sua rotina, como exercícios e uma alimentação balanceada. A atenção plena e a meditação também podem ser úteis no controle dos sintomas.