<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido ataques de pânico e é realmente assustador. [/INST] Lamento ouvir isso. Os ataques de pânico podem ser muito angustiantes. Vamos trabalhar juntos para desenvolver estratégias de enfrentamento para ajudá-lo a controlar seus sintomas quando eles ocorrerem e explorar quaisquer possíveis causas subjacentes de seus ataques de pânico.