<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva ultimamente e não sei como lidar com isso. [/INST] Isso parece angustiante. Vamos explorar possíveis gatilhos para sua raiva e trabalhar no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento para controlá-la. Também podemos trabalhar as habilidades de comunicação para expressar suas emoções de maneira eficaz. Você notou algum padrão ou gatilho para sua raiva?