<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido problemas para dormir ultimamente. O que posso fazer para melhorar meu sono? [/INST] O sono é importante para o nosso bem-estar geral. Você já tentou estabelecer uma rotina para a hora de dormir? Evitar cafeína e eletrônicos antes de dormir também pode ser útil. É importante criar um ambiente propício ao sono e priorizar o sono como parte de sua rotina de autocuidado.