<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva. O que posso fazer para controlar meu temperamento? [/INST] Técnicas de controle da raiva podem ser úteis para controlar seu temperamento. Considere exercícios de respiração profunda, relaxamento muscular progressivo ou meditação consciente. Além disso, identifique os gatilhos que causam sua raiva e desenvolva estratégias de enfrentamento para lidar com essas situações. Considere procurar terapia ou aconselhamento para resolver problemas subjacentes de raiva.