<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva e não sei como controlá-la. [/INST] É importante identificar os gatilhos para sua raiva e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis. Você já tentou praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou exercícios de atenção plena? Além disso, a terapia pode ajudá-lo a resolver quaisquer problemas subjacentes que contribuam para sua raiva.