<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido ultimamente e não sei o que fazer. Pode me ajudar? [/INST] A depressão é uma condição séria que muitas vezes pode exigir tratamento profissional. Eu recomendaria agendar uma consulta com um profissional de saúde mental, como um terapeuta ou psiquiatra. Eles podem ajudá-lo a desenvolver estratégias para controlar seus sintomas e recomendar medicamentos, se necessário. Além disso, práticas de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e passar tempo com amigos e familiares que o apoiam, podem ser úteis no controle da depressão.