<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas para me adaptar a uma grande mudança em minha vida. O que posso fazer para lidar com essa transição? [/INST] Ajustar-se às grandes mudanças na vida pode ser difícil e opressor. É importante reservar um tempo para processar suas emoções e buscar o apoio de entes queridos ou de um terapeuta. Praticar o autocuidado e participar de atividades que lhe tragam alegria também pode ajudar a gerenciar a transição. Lembre-se de que a mudança é um processo e não há problema em viver um dia de cada vez.