<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Parece que não consigo parar de procrastinar. O que posso fazer para ser mais produtivo? [/INST] Uma técnica que você pode usar é dividir as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis ​​e definir um cronograma específico para concluí-las. Também pode ser útil identificar quaisquer razões subjacentes à sua procrastinação, como medo do fracasso ou falta de motivação, e trabalhar para resolver essas questões. Além disso, criar um cronograma estruturado e eliminar distrações pode ajudar a aumentar a produtividade.