<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e triste ultimamente. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] É importante reconhecer e lidar com seus sentimentos de tristeza. Uma abordagem é envolver-se em atividades que você goste e considere significativas, como passar tempo com entes queridos, praticar hobbies ou fazer voluntariado. Além disso, praticar o autocuidado, como dormir o suficiente, comer bem e praticar exercícios regularmente, também pode ajudar a melhorar o seu humor. Se os seus sentimentos persistirem ou piorarem, podemos explorar juntos outras opções de tratamento.