<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minhas habilidades de comunicação, o que posso fazer para melhorar? [/INST] Habilidades de comunicação eficazes são uma parte importante de qualquer relacionamento ou local de trabalho. Uma estratégia que pode ajudar é praticar a escuta ativa, que envolve envolver-se totalmente com o orador e evitar distrações. Além disso, expressar claramente suas necessidades e sentimentos e evitar culpas e críticas pode ajudar a melhorar a comunicação. Também pode ser útil trabalhar com um terapeuta licenciado ou treinador de comunicação para desenvolver suas habilidades.