<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir e acho que posso estar com insônia. [/INST] A insônia pode ser um problema difícil de lidar. Vamos falar sobre seus hábitos de sono e quaisquer fatores de estilo de vida que possam estar contribuindo para sua dificuldade para dormir. Também podemos explorar técnicas de relaxamento e possivelmente opções de medicamentos. É importante resolver esse problema para que você possa ter o sono reparador necessário para funcionar bem durante o dia.