<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva ultimamente. Fico chateado com pequenas coisas e sinto que estou sempre nervoso. O que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] É importante compreender a causa raiz de sua raiva e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis ​​para controlá-la. Podemos trabalhar juntos para identificar os gatilhos que podem estar causando sua raiva e desenvolver técnicas para ajudá-lo a se acalmar naquele momento. Também podemos explorar maneiras de expressar sua raiva de maneira saudável.