<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho dificuldade em dizer 'não' às pessoas e sinto que isso está me causando muito estresse. [/INST] Estabelecer limites e dizer 'não' pode ser realmente desafiador, especialmente se você está acostumado a colocar as necessidades dos outros antes das suas. Vamos trabalhar juntos para explorar estratégias para melhorar a sua assertividade e desenvolver limites saudáveis. Lembre-se de que às vezes não há problema em priorizar suas próprias necessidades.