<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito estressado no trabalho. Tenho muitos prazos e responsabilidades e não sei como administrar minha carga de trabalho. O que devo fazer? [/INST] É importante trabalhar em técnicas eficazes de gerenciamento de tempo e redução de estresse. Buscar terapia pode ser útil para explorar a ansiedade ou dúvidas subjacentes que podem estar contribuindo para o seu estresse. Além disso, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e atenção plena, pode ajudar a reduzir o estresse do momento. Estratégias de gerenciamento de tempo, como priorizar tarefas e dividir grandes projetos em tarefas menores e gerenciáveis, também podem ser úteis no gerenciamento de sua carga de trabalho.