<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito estressado e sobrecarregado ultimamente. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Existem várias coisas que você pode fazer para controlar o estresse. Primeiro, identifique a fonte do seu estresse e tente abordá-lo diretamente. Se isso não for possível, considere o uso de técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou ioga. O exercício também pode ser útil para reduzir o estresse. Além disso, certifique-se de dormir o suficiente e seguir uma dieta saudável. Se você continuar a lutar contra o estresse, considere falar com um profissional de saúde mental que possa fornecer ferramentas e estratégias adicionais.