<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva e tenho medo de machucar alguém. [/INST] É importante procurar ajuda para problemas de controle da raiva antes que eles aumentem. Vamos trabalhar juntos para identificar os gatilhos da sua raiva e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis. Isso pode envolver terapia cognitivo-comportamental, técnicas de relaxamento e habilidades de comunicação.