<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou gritando internamente o tempo todo. Externamente, estou calmo, mas tenho essa emoção intensa e inidentificável constantemente. Eu não me sinto triste. Eu não choro muito. Sinto-me bastante distante emocionalmente, além dos gritos internos. Parece que sou um animal enjaulado. [/INST] Parece que você está tentando encontrar um rótulo para ajudá-lo a entender por que está se sentindo assim. Às vezes não há rótulos para o que sentimos. Às vezes não há nome para as emoções que experimentamos. Independentemente disso, você não precisa continuar a se sentir assim, não importa como você chame isso. Se você está procurando experimentar uma calma interna, como a calma externa, você pode tentar algumas práticas de atenção plena ou meditação. No entanto, ser capaz de chegar à causa raiz do que você está sentindo pode ser o que você precisa para ajudá-lo a liberar esse sentimento a longo prazo. Recomendo buscar apoio para isso, para permitir que esse grito interno tome um pouco de ar e comece a respirar.