<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva e não sei como controlar minhas emoções. O que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] É importante identificar as causas profundas de sua raiva e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​para gerenciá-la. Podemos trabalhar no desenvolvimento de técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo, e habilidades de comunicação para expressar seus sentimentos de forma saudável.