<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima e confiança. [/INST] A autoestima e a confiança podem ser afetadas por vários fatores, como experiências passadas e conversas internas negativas. Vamos explorar seus pensamentos e sentimentos e desenvolver algumas estratégias para melhorar sua autoestima, como afirmações positivas e construção de uma rede de apoio.