<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha procrastinação. O que posso fazer para parar de procrastinar? [/INST] Dividir as tarefas em partes gerenciáveis ​​e definir metas alcançáveis ​​pode ajudar a superar a procrastinação. Além disso, praticar a atenção plena e evitar distrações também pode ser útil. Pode valer a pena discutir com um terapeuta para trabalhar questões subjacentes mais profundas.