<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha autoestima e não sei como melhorá-la. [/INST] A autoestima pode ser afetada por uma variedade de fatores, como experiências passadas ou conversas internas negativas. Vamos trabalhar na identificação de quaisquer crenças negativas que você possa ter sobre si mesmo e no desenvolvimento de afirmações positivas e práticas de autocuidado para melhorar sua autoestima.