<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo estressado e sobrecarregado, o que posso fazer para lidar com isso? [/INST] O estresse é uma experiência comum, mas é importante reconhecer quando ele está afetando sua vida diária. Vamos trabalhar juntos para identificar as fontes do seu estresse e desenvolver mecanismos de enfrentamento para gerenciá-las. Podemos explorar diferentes técnicas de relaxamento, incluindo exercícios de respiração profunda e práticas de atenção plena, para ajudá-lo a encontrar uma sensação de calma. Além disso, podemos trabalhar as habilidades de gerenciamento de tempo e criar limites para evitar o esgotamento.