<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com responsabilidades profissionais e pessoais. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante priorizar o autocuidado e estabelecer limites saudáveis ​​para controlar o estresse. Uma técnica é praticar o gerenciamento do tempo e dividir as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis. Além disso, a terapia pode ajudá-lo a desenvolver mecanismos de enfrentamento para gerenciar melhor o estresse.