<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho muitos problemas para resolver. Tenho um histórico de abuso sexual, sou uma sobrevivente do câncer de mama e tenho insônia para toda a vida. Tenho um longo histórico de depressão e estou começando a sentir ansiedade. Tenho baixa auto-estima, mas sou casado e feliz há quase 35 anos. Nunca tive aconselhamento sobre nada disso. Tenho muitos problemas para abordar no aconselhamento? [/INST] A resposta curta é: absolutamente não! A resposta mais longa é que pode levar algum tempo para processar todas as questões, e pode parecer bastante "turvo" nas questões por muito mais tempo do que o tolerável (é por isso que o aconselhamento pode ter sido adiado para você. ) É importante ser realista ao iniciar qualquer tipo de aconselhamento e que o terapeuta seja realista com você sobre o que você pode esperar ao trabalhar com essa pessoa (eu uso as palavras "talvez seja capaz de esperar" porque as experiências de terapia podem variar .) Mas não receber aconselhamento sobre traumas que você experimentou muito antes em sua vida pode desempenhar um papel significativo no processo e quanto tempo esse processo pode levar para desvendar tudo o que pode ter sido enterrado ao longo do tempo. aconselhamento para trabalhar com o terapeuta para descobrir por onde começar, mas também para gerenciar os sentimentos de sobrecarga que podem dificultar continuar a aparecer e fazer o trabalho necessário, semana após semana. Não é um trabalho fácil tentar processar a dor passada que você experimentou e, portanto, a prática consistente de autocuidado, incluindo apoiar-se em sistemas de apoio fora da terapia, é fundamental.