<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa autoestima e sinto que não sou bom o suficiente. O que posso fazer? [/INST] É comum lutar contra a autoestima, mas é importante lembrar que você é digno e merecedor de amor e respeito. Experimente praticar a autocompaixão e focar em seus pontos fortes e realizações. Cerque-se de pessoas positivas e solidárias e evite comparar-se com outras pessoas. Considere conversar com um terapeuta para resolver questões mais profundas e obter ferramentas para melhorar sua auto-estima.