<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Parece que não consigo parar de procrastinar e isso está afetando meu trabalho e minha vida pessoal. [/INST] A procrastinação pode ser um hábito difícil de abandonar. Você já tentou definir metas e prazos específicos para si mesmo ou dividir as tarefas em partes menores e gerenciáveis? Às vezes também pode ser útil identificar quaisquer crenças ou medos subjacentes que possam estar causando a procrastinação.