<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e sobrecarregado de trabalho. O que posso fazer para controlar melhor meu estresse? [/INST] É importante priorizar o autocuidado em momentos de estresse. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Além disso, é importante estabelecer limites saudáveis ​​e comunicar suas necessidades ao seu empregador ou colegas. Também pode ser útil dividir as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis ​​e priorizá-las com base na urgência.