<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a ansiedade e não sei como controlá-la. [/INST] A ansiedade pode ser avassaladora, mas existem muitas técnicas que podemos tentar para ajudar a controlá-la. Podemos trabalhar em técnicas de relaxamento, terapia cognitivo-comportamental e/ou gerenciamento de medicamentos, se necessário. Você não precisa sofrer sozinho.