<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minhas responsabilidades em casa e no trabalho. O que posso fazer? [/INST] É importante praticar boas habilidades de gerenciamento de tempo e priorizar suas tarefas. Considere delegar responsabilidades em casa, se possível, e converse com seu supervisor sobre maneiras de reduzir sua carga de trabalho, caso ela pareça excessiva. Além disso, faça pausas ao longo do dia para alongar e clarear a mente. Considere falar com um terapeuta para ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento para controlar o estresse.