<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Estou tendo problemas com a ansiedade social e luto para interagir com os outros. [/Inst] A ansiedade social pode ser uma questão desafiadora para resolver, mas há uma variedade de estratégias que podemos tentar. Você considerou a terapia de exposição, onde gradualmente o expôs a situações sociais em um ambiente controlado? Também podemos explorar técnicas de relaxamento e possivelmente medicação, se necessário.