<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Estou me sentindo muito solitário e isolado, especialmente durante a pandemia. [/Inst] Sentir -se solitário é uma experiência comum, especialmente durante tempos de distanciamento social e isolamento. Uma abordagem é entrar em contato com amigos e familiares em busca de apoio, mesmo que seja apenas por telefone ou vídeo. Também é importante praticar o autocuidado e se envolver em atividades que lhe trazem alegria e realização, como hobbies ou exercícios. Se você ainda estiver lutando, considere conversar com um terapeuta que possa oferecer suporte e orientação adicionais.