<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Sofro verificando e limpando o TOC. O aconselhamento pode me ajudar a superar isso? [/INST] O aconselhamento pode ser muito eficaz para o TOC. Em particular, um tipo de terapia chamada Terapia de Prevenção de Resultados de Exposição (Ritual) é considerada o 'padrão ouro' para o tratamento do TOC. O que isto é é um protocolo específico que ajuda você a construir estratégias de relaxamento e a aumentar o tempo entre seus rituais de verificação/limpeza, ao mesmo tempo que o ajuda a enfrentar qualquer um dos medos que o TOC lhe deu até que esses rituais e medos não estejam mais interferindo. com sua vida. A pesquisa mostrou que este tipo de terapia pode até ser mais eficaz para o TOC do que medicação, https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.162.1.151