<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com o trabalho e não sei como administrar meu tempo de maneira eficaz. [/INST] O gerenciamento do tempo pode ser desafiador, mas é importante trabalhar na priorização de tarefas e no estabelecimento de metas realistas. Considere usar um planejador ou calendário para controlar prazos e compromissos. Divida as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis ​​e priorize-as com base na urgência e importância. Lembre-se de fazer pausas e priorizar o autocuidado para evitar o esgotamento.