<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir e me sinto cansado o tempo todo. [/INST] O sono é essencial para nossa saúde física e mental, e é importante resolver quaisquer problemas que possam estar interferindo nele. Vamos trabalhar juntos para identificar as causas subjacentes dos seus problemas de sono e desenvolver um plano para melhorar a sua higiene do sono. Também podemos explorar técnicas de relaxamento e terapia cognitivo-comportamental para ajudá-lo a controlar qualquer ansiedade ou estresse que possa estar contribuindo para seus problemas de sono.