<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com as mídias sociais. O que posso fazer para gerenciar meu uso? [/INST] É importante criar limites para o uso das mídias sociais e limitar o seu tempo nessas plataformas. Desconectar-se da tecnologia e participar de atividades que não envolvam eletrônicos também pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. A busca por terapia pode fornecer suporte adicional para gerenciar o uso das mídias sociais e construir hábitos saudáveis.