<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com abuso de substâncias, o que posso fazer para superar isso? [/INST] O abuso de substâncias é um problema sério, mas existem várias estratégias que você pode tentar para superá-lo. Uma delas é buscar o apoio de um profissional médico ou especialista em dependência, que possa recomendar um plano de tratamento adaptado às suas necessidades específicas. Também é útil participar de atividades para reduzir o estresse e cercar-se de pessoas positivas e que o apoiam. Lembre-se de que a recuperação é um processo e não há problema em pedir ajuda.