<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando com minha auto-estima. O que posso fazer para melhorá-lo? [/INST] É importante identificar qualquer conversa interna negativa ou crenças que possam estar contribuindo para sua baixa autoestima. Podemos trabalhar no desenvolvimento de um diálogo interno mais positivo e realista, estabelecendo metas alcançáveis ​​e praticando a autocompaixão. Também pode ser útil identificar e desafiar quaisquer mensagens sociais ou culturais que possam estar contribuindo para a sua autoimagem negativa.