<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou lutando contra o estresse e me sinto sobrecarregado com minhas responsabilidades. O que posso fazer para controlar meus níveis de estresse? [/INST] O estresse é uma experiência comum, mas existem estratégias que podem ajudar a controlá-lo. Comece priorizando suas responsabilidades e dividindo-as em tarefas menores e gerenciáveis. Pratique técnicas de autocuidado e relaxamento, como exercícios de respiração profunda ou ioga. Considere procurar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro para identificar e lidar com quaisquer estressores subjacentes.