<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando com problemas de auto-estima. Você pode me ajudar a me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] Melhorar a auto-estima geralmente envolve explorar padrões de pensamento negativos e desenvolver uma autoimagem mais positiva. Podemos trabalhar na construção de autocompaixão e autoaceitação, bem como na identificação de seus pontos fortes e valores. Também pode ser útil explorar quaisquer questões subjacentes que possam estar contribuindo para a sua baixa auto-estima.