<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com meu namorado há mais de um ano. Recentemente, ele conseguiu um novo emprego e viaja muito. Não estou acostumada com ele ausente o tempo todo. Sinto como se ele tivesse se esquecido de mim porque não fala muito comigo e não me mantém atualizado sobre tudo o que faz ao longo do dia, como costumava fazer. Sinto-me perdido, triste e indesejado. Este é realmente um novo desafio difícil. Eu só quero terminar com ele, mas eu o amo muito. Não sei por que ele está agindo dessa maneira ultimamente. Acredito que tenho ansiedade de separação. Há algo que eu possa fazer para me ajudar a lidar com isso enquanto ele estiver fora da cidade? [/INST] Considere conversar com seu namorado sobre momentos em que vocês poderão conversar enquanto ele estiver fora. Dessa forma, você tem uma ideia de quando poderá contatá-lo. Ele reconhece os sentimentos que você tem enquanto ele está fora? Como você se sente quando está junto com ele e ele está em casa? Também estou curioso para saber como o nível de sua ansiedade (em uma escala de 1 a 10, talvez) muda durante as viagens dele. Talvez existam certas partes que estão mais ou menos relacionadas à ansiedade para você. Talvez você sinta menos ansiedade enquanto trabalha ou está envolvido em uma atividade específica, por exemplo, passar tempo com os amigos. Quando vocês dois estão na mesma área (quando seu namorado não está viajando), você faz algumas coisas de forma independente com os amigos? Você sabe o que leva à sua ansiedade quando ele está ausente? Não sei se é um sentimento geral de querer que ele volte ou uma ansiedade de que algo específico aconteça com você ou com ele. Você já se lembrou de ter se sentido assim no passado? Se sim, o que estava acontecendo então? O que você tem que faz você se sentir muito seguro e confortável? Considere trabalhar com um profissional de saúde mental da área. Talvez fosse útil que vocês dois se encontrassem com um terapeuta especializado em casais para ver que tipo de relacionamento desejam ter e o que cada um pode fazer para contribuir para esse relacionamento. Pode haver coisas que vocês dois poderiam começar ou parar de fazer para ajudar seu relacionamento a seguir na direção que você gostaria que fosse. Por exemplo, talvez você queira receber uma mensagem antes de seu namorado ir para a cama, não importa o fuso horário ou a hora do dia. Talvez ele prefira uma mensagem de bom dia ou uma ligação / mensagem de voz sua.