<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra sentimentos de depressão. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] A depressão é uma doença grave que requer intervenção profissional. Uma técnica é procurar terapia ou aconselhamento para ajudá-lo a lidar com seus sentimentos e desenvolver um plano de tratamento. Também é importante envolver-se em atividades de autocuidado e cercar-se de pessoas positivas e solidárias. Vamos conversar sobre suas opções e desenvolver um plano para controlar sua depressão.