<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado e estressado com meu trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante cuidar de si mesmo quando estiver se sentindo sobrecarregado. Isso pode incluir a incorporação de atividades de autocuidado em sua rotina, como exercícios, meditação ou hobbies que você gosta. Também pode ser útil estabelecer limites no trabalho e priorizar tarefas para evitar a sensação de sobrecarga. Se o seu estresse persistir, buscar o apoio de um terapeuta pode ser uma ferramenta útil para controlar seus sintomas.