<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva. O que posso fazer para gerenciá-lo melhor? [/INST] É importante entender que a raiva é uma emoção normal, mas é importante administrá-la de maneira saudável. Podemos trabalhar juntos para desenvolver estratégias de enfrentamento, como exercícios de respiração profunda, técnicas de atenção plena e habilidades de comunicação. Também é importante avaliar quaisquer causas subjacentes à sua raiva e tratá-las adequadamente.