<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou preso em uma rotina e não sei como sair dela. [/INST] Sentir-se preso pode ser muito frustrante, mas existem maneiras de sair dessa situação. Vamos trabalhar juntos para identificar os problemas subjacentes que o estão prendendo e desenvolver estratégias para seguir em frente. Isto pode incluir a definição de novos objetivos, a exploração de novos interesses e a construção de uma rede de apoio.