<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Acho que posso estar com depressão. Tenho me sentido muito deprimida ultimamente e não consigo me livrar disso. O que devo fazer? [/INST] É preciso muita coragem para reconhecer e abordar seus problemas de saúde mental. A depressão é uma doença grave que pode afetar muitos aspectos da sua vida. Recomendo procurar uma avaliação profissional para determinar o melhor curso de tratamento. A terapia e a medicação podem ser eficazes no controle dos sintomas da depressão, e também há mudanças no estilo de vida que você pode fazer para melhorar sua saúde mental, como exercícios e apoio social.