<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus hábitos alimentares e não sei como me alimentar de maneira mais saudável. [/INST] Hábitos alimentares saudáveis ​​podem ser difíceis de estabelecer, mas são possíveis com orientação e apoio adequados. Vamos conversar sobre seus hábitos alimentares atuais e trabalhar juntos para identificar áreas onde você pode fazer escolhas mais saudáveis. Também podemos discutir estratégias de educação nutricional e planejamento de refeições para ajudá-lo a estabelecer uma dieta saudável.