<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente e não sei por quê. Continuo sentindo sintomas físicos, como coração acelerado e suor. O que devo fazer? [/INST] Parece que você está apresentando sintomas de ansiedade. A Terapia Cognitivo-Comportamental pode ser particularmente eficaz no tratamento da ansiedade. Além disso, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e relaxamento muscular progressivo, também pode ajudar a reduzir os sintomas. Se os seus sintomas forem graves ou interferirem na sua vida diária, pode ser benéfico procurar orientação médica de um médico ou terapeuta.