<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Fui eu quem encerrou a pergunta e estou muito feliz por ter feito isso. Foi a melhor decisão que tomei na minha vida. Mas como faço para parar os pesadelos e flashbacks? Isso está criando um muro em meu relacionamento atual. [/INST] Muitas vezes, quando você está tendo pesadelos e flashbacks, pode ser um sinal de que você não processou totalmente o que aconteceu. Nossos cérebros tendem a repetir cenas de nossa vida que gostaríamos que tivessem acontecido de forma diferente ou em um esforço para nos dessensibilizar a isso. Se você se sentir confortável com isso, considere compartilhar o que está vivenciando com seu parceiro atual, para que ele possa entender o que está acontecendo. Além disso, você pode considerar por quais partes de seu relacionamento anterior você se culpa. Esta pode ser uma tarefa difícil de realizar sozinho, e a ajuda do terapeuta pode ser necessária para classificar as memórias de maneira segura. Normalmente, porém, flashbacks e pesadelos são um sinal de que o trauma pelo que você passou precisa ser resolvido. é ótimo que você tenha tido a coragem de sair desse relacionamento e você deveria estar orgulhoso de si mesmo por isso. Você pode querer começar a terapia para lidar com essas memórias traumáticas e ajudá-lo a resolver quaisquer emoções conflitantes que você tenha sobre isso (ou seja, sentir que a culpa é sua por não reconhecer o abuso ou por sair do relacionamento mais cedo, culpando-se por ser "O tipo de pessoa que entra em um relacionamento abusivo ", ou acreditar que de alguma forma você fez com que seu ex abusasse de você de alguma forma.) Esses tipos de crenças e sentimentos podem nos impedir de superar experiências traumáticas e um terapeuta treinado certamente pode ajudá-lo a resolver por eles.