<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva e não sei como controlá-la. Pode me ajudar? [/INST] Claro. Vamos trabalhar para identificar as causas profundas da sua raiva e encontrar maneiras de expressá-la de maneira saudável, como por meio de exercícios ou atividades criativas. Também podemos explorar maneiras de gerenciar suas emoções e praticar técnicas de relaxamento.