<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito deprimido e desmotivado ultimamente. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] É importante entender que sentir-se deprimido e desmotivado é uma parte normal da vida, mas também é importante tomar medidas para melhorar sua saúde mental. Uma técnica é definir metas pequenas e alcançáveis ​​para você mesmo todos os dias. Outra é se envolver em atividades que lhe tragam alegria. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano que o ajudará a se sentir melhor.