<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido problemas para falar em público e isso está afetando meu desempenho no trabalho. [/INST] Falar em público pode provocar ansiedade, mas existem maneiras de controlar esse medo. Vamos trabalhar no desenvolvimento de técnicas para reduzir a ansiedade e melhorar suas habilidades de falar em público.