<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou sempre nervoso e não consigo relaxar. [/INST] Sentimentos constantes de ansiedade podem ser exaustivos, mas existem técnicas de relaxamento e mecanismos de enfrentamento que podemos explorar para ajudá-lo a se sentir mais calmo e no controle. Vamos conversar sobre seus sintomas de ansiedade e praticar alguns exercícios de relaxamento.