<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Quero um relacionamento seguro com alguém que queira estar comigo e que realmente se esforce para isso. Parece que gravito em torno de homens indisponíveis e daqueles que desejam intimidade e nenhum relacionamento. Deixo os homens me ditarem e me controlarem porque me acusam de ser controladora. Eu deixo os homens abusarem emocionalmente de mim e estou à sua disposição. Não me sinto confortável em ficar sozinho ou fazer qualquer coisa sozinho. Sinto que preciso da segurança de alguém por perto apenas para sobreviver. Eu sei o que estou fazendo de errado e faço isso de qualquer maneira, apenas esperando que as coisas mudem. Como faço para interromper esse comportamento e processo de pensamento? [/INST] É bom que você tenha reconhecido que esteve em alguns relacionamentos prejudiciais e que deseja quebrar esse padrão. Você parece ter uma boa visão da situação. O tipo de comportamento que você está descrevendo geralmente está enraizado em problemas de infância com laços de apego inseguros com seus cuidadores, traumas infantis e/ou abuso ou negligência, ou problemas familiares disfuncionais que não permitiram você desenvolva limites saudáveis ​​​​para si mesmo ou um senso de identidade. Isso é algo que levará algum tempo para ser resolvido na terapia. Recomendo um livro intitulado “Limites: onde você termina e eu começo”, de Anne Katherine. Outro livro que pode ser útil é “Codependent No More”, de Melody Beattie. Enquanto isso, até que você consiga resolver seus problemas pessoais, não entre em outro relacionamento. Demore o tempo que for necessário e trabalhe para se tornar uma pessoa completa, feliz e emocionalmente saudável por conta própria. Precisar de outra pessoa para definir você é problemático. Isso é esperar demais de qualquer indivíduo. Para que um relacionamento seja saudável e feliz, ambas as pessoas no relacionamento precisam primeiro ser uma pessoa completa por conta própria. Isso significa ter uma noção clara de quem você é, saber quem você é e o que deseja, saber como estabelecer limites saudáveis ​​e saber como atender às suas próprias necessidades. Não é razoável esperar que seu parceiro atenda todas as suas necessidades o tempo todo. Haverá momentos em que eles não serão capazes de atender às suas necessidades. Você tem que saber como enfrentá-los sozinho. Quando você está trabalhando para se tornar o melhor que pode ser, eventualmente a pessoa certa entrará em sua vida. Então você pode ESCOLHER estar com alguém porque o deseja em sua vida, em vez de sentir que PRECISA dele para completá-lo.