<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite. Eu fico acordando no meio da noite e não consigo voltar a dormir. [/INST] Parece que você está apresentando sintomas de insônia. Desenvolver uma rotina consistente na hora de dormir e estabelecer boas práticas de higiene do sono pode ajudar a melhorar seus padrões de sono. Além disso, recomendo conversar com seu médico sobre possíveis intervenções médicas ou soníferos que possam ser apropriados para você.