<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado. O que posso fazer? [/INST] Existem diversas estratégias que podem ajudar a reduzir o estresse. Uma das mais eficazes é praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Você também pode tentar praticar a meditação mindfulness, que envolve focar no momento presente e abandonar os pensamentos negativos. Além disso, pode ser benéfico abordar quaisquer questões subjacentes que possam estar contribuindo para o seu estresse, como estresse relacionado ao trabalho ou dificuldades financeiras.