<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho vários problemas que preciso resolver. No entanto, tenho medo e não confio nos terapeutas depois de uma experiência horrível. Estou lidando com a dor e a culpa por ter perdido meus filhos devido ao uso de drogas. Tenho um problema de relacionamento traumático muito complicado que está me causando muita ansiedade e medo. [/INST] Lamento que você tenha tido essa experiência. A terapia deve ser uma experiência saudável e positiva de crescimento. Você tem o direito de procurar certas qualidades elevadas em um terapeuta e encontrar a pessoa certa. Cada terapeuta está sujeito a um código de ética e os clientes devem ter grandes expectativas. Você confia neles para orientá-los, apoiá-los e ajudá-lo a alcançar o melhor resultado e sucesso absolutos. Você nunca deve ser ou se sentir julgado e deve se sentir confortável e sentir como se seu processo de terapia estivesse avançando de acordo com SEUS OBJETIVOS EM MENTE. Falando como terapeuta, incentivo meus clientes a sempre me dizerem como se sentem, mesmo que discordem de mim, eles também têm o direito de me informar se algo que estou fazendo simplesmente não está funcionando para eles, a comunicação é fundamental para manter uma aliança/relação terapêutica saudável. Sou capaz de oferecer aos meus clientes formas de pensar e estratégias nas quais eles talvez não tenham pensado. É importante ouvir meus clientes. Também é fundamental que os clientes sintam que podem compartilhar em um ambiente que pareça seguro, sem julgamento e confidencial. Lembre-se, você é o condutor do seu processo de cura, você deve ser quem está no controle, porque sabe quais são as dificuldades da sua vida. Falando como terapeuta, estou aqui para orientar meus clientes no sentido de alcançar seus objetivos, incentivando e capacitando meus clientes naquilo que é significativo para eles alcançarem. Você deve se sentir confortável para expressar seus pensamentos, meu conselho seria alguém que sente um brinquedo auditivo aberto, mesmo que seja considerado um terapeuta. Que eles estão abertos ao feedback. Com tudo isso dito, levará algum tempo para confiar novamente, mas lembre-se, faça perguntas e comunique-se com o próximo terapeuta, compartilhe sua experiência e como isso fez você se sentir e que confie e seja falado de maneira respeitosa Uma maneira não crítica e não condescendente é fundamental para você. Seja honesto e declare claramente suas expectativas desde o início. Ofereço primeiras sessões gratuitas de 50 minutos para clientes. A razão. Faço isto porque sinto que os clientes merecem a oportunidade de observar o ambiente, fazer-me perguntas e ter a oportunidade de determinar o seu nível de conforto e decidir se é adequado. Outros terapeutas às vezes oferecem algo semelhante, tente encontrar alguém disposto a oferecer uma consulta, pois isso pode lhe dar a oportunidade de sentir as coisas e estabelecer expectativas. O artigo abaixo é um excelente artigo sobre o que procurar em um terapeuta. Vale a pena ler porque VALE A PENA ENCONTRAR A MELHOR AJUDA DISPONÍVEL! Este artigo foi escrito com base em evidências de pesquisa e experiência clínica. Eu encorajaria fortemente qualquer pessoa que procurasse ajuda a ler isto e até mesmo usá-lo como seu guia. Espero que isso tenha sido útil.https://www.psychologytoday.com/blog/insight-therapy/201603/10-ways-spot-good-therapistLaura Cassity, LMSW, LMAC