<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado e ansioso com o próximo exame. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? [/INST] Existem muitas maneiras eficazes de controlar a ansiedade do teste, como praticar técnicas de relaxamento, estudar com eficácia e visualizar o sucesso. Vamos explorar quais estratégias podem funcionar melhor para você.