<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando com problemas de imagem corporal. Como posso me sentir mais confortável na minha própria pele? [/INST] Desenvolver uma imagem corporal positiva é um processo gradual que envolve desafiar crenças negativas e focar no autocuidado. Uma abordagem é praticar a autocompaixão, tratando-se com bondade e compreensão, em vez de crítica e julgamento. Também é útil cercar-se de modelos positivos e de mídias que promovam a diversidade e a aceitação do corpo. Podemos trabalhar juntos para explorar quaisquer questões subjacentes que possam estar contribuindo para suas preocupações com a imagem corporal e encontrar maneiras de aumentar sua confiança e autoestima.