<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra o vício e quero parar. O que posso fazer? [/INST] O vício pode ser um ciclo difícil de quebrar, mas a recuperação é possível. Comece buscando ajuda profissional, seja por meio de um terapeuta, grupo de apoio ou programa de tratamento de dependência. Cerque-se de amigos e familiares que o apoiam e faça mudanças no estilo de vida para apoiar sua recuperação. Isto pode incluir evitar gatilhos ou situações que possam levar à recaída, encontrar formas saudáveis ​​de lidar com o stress e criar uma rotina estruturada que promova o bem-estar. Por fim, comemore as pequenas vitórias e mantenha o compromisso com sua jornada de recuperação.