<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite. Acordo com frequência e me sinto cansado ao longo do dia. [/INST] A insônia pode ser uma coisa muito difícil de lidar e é importante que trabalhemos juntos para encontrar uma solução que funcione para você. Vamos falar sobre seus hábitos e padrões de sono, bem como sobre as causas subjacentes da sua insônia, como ansiedade ou depressão. Também podemos discutir técnicas de relaxamento e outras abordagens não farmacológicas para melhorar o seu sono.