<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado e estressado. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] O estresse pode ter muitas causas, incluindo pressões profissionais, familiares e financeiras. Uma estratégia que pode ser eficaz são as técnicas de controle do estresse, como respiração profunda, meditação ou ioga. Também pode ser útil identificar e reduzir fontes de estresse e priorizar práticas de autocuidado, como exercícios e relaxamento. Vamos trabalhar juntos para encontrar uma solução que pareça gerenciável e eficaz para você.