<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a sensação de opressão. Tenho muitas responsabilidades e não sei como administrar todas elas. [/INST] Sentir-se sobrecarregado é uma experiência comum, especialmente em momentos de estresse. Algumas estratégias que podem ser úteis incluem praticar boas habilidades de gerenciamento de tempo, dividir as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis ​​e participar de atividades regulares de autocuidado, como exercícios e meditação consciente. Também é importante identificar quaisquer fontes de estresse ou responsabilidades que possam ser delegadas ou eliminadas. Gostaria de explorar mais algumas dessas opções?