<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado com o próximo exame. O que posso fazer para preparar e controlar minha ansiedade? [/INST] Pode ser útil estabelecer um cronograma de estudo e dividir o material em partes menores e gerenciáveis. Participar de atividades para reduzir o estresse, como exercícios ou meditação, também pode ser útil. Também pode ser importante buscar o apoio de familiares e amigos e comunicar suas necessidades ao seu instrutor.