<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado e ansioso ultimamente. Não sei como me acalmar. [/INST] Parece que você está lidando com muito estresse. Vamos trabalhar juntos para identificar algumas técnicas de relaxamento que funcionam para você, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Também podemos explorar quaisquer fatores subjacentes que possam estar contribuindo para sua ansiedade.