<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Costumo me encontrar procrastinando e deixando as coisas para o último minuto. Está causando muito estresse e ansiedade. [/Inst] A procrastinação pode ser um hábito difícil de quebrar, mas podemos trabalhar em estratégias para ajudá -lo a superá -lo. Vamos começar dividindo as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis ​​e criando um cronograma para mantê -lo no caminho certo. Também podemos explorar quaisquer razões subjacentes à sua procrastinação e desenvolver mecanismos de enfrentamento para resolvê -los.