<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas de memória e muitas vezes esqueço detalhes importantes. O que posso fazer para melhorar minha memória? [/INST] É importante identificar a causa subjacente dos seus problemas de memória. Uma técnica útil é criar dispositivos mnemônicos, como siglas ou associações visuais, para ajudar a lembrar detalhes importantes. Além disso, praticar a atenção plena e dormir o suficiente também pode ajudar a melhorar a memória. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano adaptado às suas necessidades.