<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e triste ultimamente. O que posso fazer? [/INST] É importante reconhecer seus sentimentos e buscar o apoio de familiares e amigos. Além disso, considere conversar com um terapeuta que possa ajudá-lo a identificar a causa raiz de sua tristeza e a desenvolver mecanismos de enfrentamento. Também é importante cuidar da saúde física seguindo uma dieta balanceada, praticando exercícios regularmente e dormindo o suficiente.