<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas para lidar com um rompimento recente. O que posso fazer para controlar minhas emoções? [/INST] Rompimentos podem ser um processo difícil e doloroso. É importante reservar um tempo para lamentar e buscar o apoio de entes queridos ou de um terapeuta. Praticar o autocuidado e participar de atividades que lhe tragam alegria também pode ajudar a controlar as emoções. Lembre-se de que cada pessoa lida com o rompimento de maneira diferente e não há problema em viver um dia de cada vez.