<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar e sinto que estou sempre distraído. O que posso fazer? [/INST] Existem muitas estratégias que podem ajudar a melhorar o foco e a concentração. Uma técnica é dividir as tarefas em partes menores e gerenciáveis ​​e fazer pausas frequentes. Elimine distrações, como notificações de redes sociais ou ruídos de fundo, e crie um espaço de trabalho silencioso e organizado. Considere usar um planejador ou lista de tarefas para priorizar tarefas e manter o controle. Se você ainda estiver com dificuldades, converse com seu médico sobre possíveis opções de medicamentos.