<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a depressão e sinto que nada está dando certo na minha vida. O que posso fazer? [/INST] É importante procurar ajuda profissional para depressão. Podemos explorar diferentes opções de tratamento, como terapia, medicação ou uma combinação de ambos. Também é importante praticar o autocuidado e participar de atividades que lhe tragam alegria e significado. Você estaria interessado em aprender mais sobre essas técnicas?