<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso ultimamente e isso está afetando minha vida diária. O que posso fazer sobre isso? [/INST] A ansiedade é um problema comum que muitas pessoas enfrentam. Uma técnica que você pode tentar são exercícios de respiração profunda para ajudar a acalmar o corpo e a mente. Outra opção é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que pode ajudá-lo a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos que podem estar contribuindo para a sua ansiedade. Podemos trabalhar juntos para encontrar a melhor abordagem para você.