<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e não sei como relaxar. O que devo fazer? [/INST] Existem várias técnicas de relaxamento que você pode experimentar, como exercícios de respiração profunda, relaxamento muscular progressivo ou meditação. Participe de atividades que você goste, como ler, ouvir música ou tomar banho. Exercite-se regularmente e priorize dormir o suficiente. Também pode ser útil fazer terapia para resolver quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para o seu estresse.