<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que preciso terminar meu relacionamento atual. Ele mora a três horas de distância e gosta da tranquilidade de ter alguém com quem conversar várias vezes por dia e de me ver uma ou duas vezes por mês. Quero alguém mais presente e mais companheiro de vida. Ultimamente, ele tem tido uma agenda de trabalho muito ocupada e só o vi algumas vezes nas últimas 6 semanas. Eu disse a ele que não posso continuar assim porque me sinto constantemente frustrado e com raiva e que ele não está priorizando o relacionamento. Também sinto que isso está me impedindo de encontrar o relacionamento que desejo. Estamos juntos há 7 anos. O problema é que entro em pânico e sinto ansiedade e depressão ao pensar nele com outra pessoa e depois pensar que nunca encontrarei alguém de quem gosto. Já passamos por esse ciclo 4 a 5 vezes e sinto que não é saudável permanecer nele, mas minha aversão à ansiedade e à depressão que sinto após a separação sempre me leva à reconciliação. [/INST] Parece que você tem alguma ideia do ciclo que descreve em seu relacionamento atual e, ao mesmo tempo, ainda se sente preso. Também parece que os sentimentos angustiantes que você experimenta, quando imagina o que acontecerá com você e seu parceiro atual, são bastante avassaladores. Um terapeuta competente pode ajudá-lo a lidar com esses pensamentos e sentimentos difíceis e a encontrar uma solução para esse ciclo que pareça adequada para você.