<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva ultimamente, o que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] É importante identificar a fonte de sua raiva e encontrar maneiras saudáveis ​​de lidar com ela. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Exercite-se regularmente, durma o suficiente e faça uma dieta saudável. Considere procurar terapia para resolver quaisquer problemas subjacentes e aprender estratégias de controle da raiva.