<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho depressão maníaca e o verão passado foi muito ruim. Tenho pesadelos recorrentes e evito qualquer coisa que me dê uma sensação semelhante à que tive naquele verão. [/INST] Um diagnóstico de TEPT requer um evento que ocorreu pelo menos 6 meses antes dos sintomas. A depressão é um sintoma comum do TEPT, mas a depressão também pode vir de muitas outras fontes. No final das contas, os diagnósticos são sistemas de rótulos comportamentais. Se você acredita que um rótulo (TEPT) é pior que outro (Depressão), você está criando uma falsa hierarquia. Considere consultar um terapeuta de TCC, como os excelentes médicos listados em AcademyofCT.org. Você também pode ler meu livro, Living Yes, para encontrar muitas ideias sobre como desafiar seu pensamento e melhorar seu humor. www.LivingYes.org. Espero que te sintas melhor em breve. ~Mark (www.MarkMorrisLCSW.com e www.LivingYes.org)