<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minhas responsabilidades. O que devo fazer? [/INST] Sentir-se sobrecarregado pode ser muito desafiador, mas existem várias estratégias que podemos tentar para ajudá-lo a gerenciar suas responsabilidades de maneira mais eficaz. Uma delas é dividir as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis. Também podemos explorar estratégias de gerenciamento de tempo para ajudá-lo a priorizar tarefas e reduzir a sensação de sobrecarga. Pode ser útil delegar tarefas ou pedir ajuda quando possível. E técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, podem ajudá-lo a controlar sentimentos de estresse e sobrecarga.