<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sou uma adolescente e meu pai é alcoólatra. Eu odeio ficar em casa com ele porque ele só me estressa. Ele pode me buscar no treino de basquete ou nas aulas de piano e, na metade do tempo, nem sei se ele está sóbrio ou não. Recuso-me a entrar no veículo com ele e às vezes caminhar para casa. Ou mal durmo ou durmo demais, então estou sempre cansado. Eu moro em uma cidade pequena, então não há ninguém com quem eu possa conversar porque não sou tão próximo da minha família. [/INST] Olá e obrigado pela sua pergunta. Você é claramente um jovem cheio de recursos para procurar ajuda dessa maneira. Bom para você. Tenho algumas idéias e talvez alguns outros conselheiros também acrescentem algumas idéias. Primeiro, é bom para você cuidar de si mesmo e tomar decisões realmente boas – como não entrar no carro com o pai quando ele está embriagado. É muito importante que você considere sua segurança acima de tudo. Para responder à sua pergunta, sim, é bastante comum que as pessoas se culpem pelas ações de outras pessoas. Existem vários motivos pelos quais fazemos isso. Por um lado, alguém pode nos dizer que seus comportamentos são culpa nossa. E dependendo de coisas como nosso relacionamento com essa pessoa, experiências passadas e nossa auto-estima, podemos realmente começar a acreditar nisso. O que é importante lembrar é que seus pais têm a responsabilidade de garantir que você esteja seguro e bem cuidado, e não o contrário. Quanto às outras coisas que você mencionou, estou preocupado com sua segurança e bem-estar físico e emocional. Parece que seu pai tem um problema de abuso de álcool, e viver com alguém que está lutando contra o vício pode ser difícil para qualquer um, muito menos para um adolescente que também está tentando lidar com coisas como a escola. Você pode querer ver se sua escola tem um conselheiro ou alguém com quem você possa conversar sobre o que está acontecendo. Direi-lhe que, em alguns estados, o que você me disse pode ser algo que um conselheiro teria de relatar aos serviços de proteção infantil, mas não necessariamente. Se você estiver preocupado com isso, pergunte ao conselheiro o que ele é obrigado a relatar. Se você não conhece um conselheiro, pense em qualquer outro adulto com quem você se sentiria confortável para conversar. Eles podem ter algumas ideias. Às vezes, estados individuais têm linhas de bate-papo sem fins lucrativos ou linhas diretas para os adolescentes ligarem se estiverem com dificuldades. Você pode encontrar algo assim em seu estado. Eu aviso você sobre fazer pesquisas aleatórias, nem todo site é bom, então tome cuidado. Esta é claramente uma situação difícil para você, então uma das coisas que eu encorajo você a fazer enquanto busca apoio é se concentrar em cuidar de si mesmo. Às vezes, coisas como essa podem realmente nos deixar para baixo e paramos de fazer as coisas que gostamos. Esforce-se muito para não deixar isso acontecer. Se você tem interesses, faça-os. Se você se pegar pensando muito sobre as coisas, tente encontrar algo divertido para fazer para se distrair. Procure cuidar de si mesmo de outras maneiras, como comendo bem. O exercício pode realmente ajudar quando ficamos estressados. Espero que algo disso tenha sido útil. Boa sorte. Robin J. Landwehr, DBH, LPC, NCC