<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou constantemente me preocupando com tudo. O que posso fazer para impedir isso? [/INST] Parece que você está apresentando sintomas de ansiedade. Uma técnica que pode ser útil é chamada de “interrupção do pensamento”. Quando você perceber que está começando a se preocupar, tente dizer “pare” para si mesmo e depois redirecione seus pensamentos para algo positivo ou calmante. Também pode ser útil praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo.