<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra sentimentos de depressão. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] Se você estiver apresentando sintomas de depressão, é importante procurar apoio profissional. Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a identificar as causas subjacentes da sua depressão e fornecer estratégias para controlar os sintomas. Além disso, mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares, dieta balanceada e sono suficiente, podem ajudar a melhorar o humor. Por fim, considere buscar o apoio de amigos e entes queridos e encontrar maneiras de se envolver em atividades que lhe tragam alegria e realização.