<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minhas emoções e muitas vezes me sinto sobrecarregado. [/INST] Gerenciar emoções pode ser difícil, mas é uma habilidade importante a ser desenvolvida. Vamos explorar maneiras de identificar e regular suas emoções. Também podemos discutir maneiras de desenvolver estratégias de enfrentamento de emoções difíceis.