<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com situações sociais e em conhecer novas pessoas. [/INST] É importante praticar a terapia de exposição e expor-se gradativamente a situações sociais para reduzir a ansiedade. Você já pensou em procurar orientação de um terapeuta ou ingressar em um grupo de apoio focado na ansiedade social? Além disso, o desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​e a prática de técnicas de relaxamento podem ajudar a aliviar a ansiedade.