<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com o futuro e com o rumo que minha vida está tomando. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? [/INST] É normal ficar ansioso com o futuro, mas é importante focar no momento presente e priorizar o autocuidado. Podemos trabalhar técnicas como atenção plena e terapia cognitivo-comportamental para ajudá-lo a controlar sua ansiedade e encontrar maneiras de permanecer firme no presente.