<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me divorciando de um sociopata narcisista que me trocou por outra mulher depois de abusar de mim mental e emocionalmente por 11 anos. Mudei-me para um estado diferente e depois de desistir do meu negócio de sucesso, estou trabalhando como garçonete em um restaurante. Estou lidando com isso da melhor maneira que posso. É normal e saudável não me adaptar tão rapidamente e ser tão forte quanto acho que deveria ser? Estou surpreso com sua crueldade e com o quanto ele não se importa, assim como a maioria das outras pessoas em minha vida. Sinto que não existo mais para ninguém, pois não há contato de ninguém que eu achava que se importava comigo. Meu irmão simplesmente disse não a me emprestar algumas centenas de dólares para eu viver. Estou perdendo a fé na própria humanidade. [/INST] Lamento muito saber de suas lutas. Acho que é normal ter dificuldade para se recompor depois de um divórcio, especialmente depois de deixar um relacionamento que durou 11 anos, então tente não ser muito duro consigo mesmo. Viva um dia de cada vez e faça o melhor que puder. Percebi que você disse que ele a deixou. Isso me diz que você não teve forças para deixá-lo sozinho, apesar de dizer que ele era emocional e mentalmente abusivo e também te traiu. A baixa auto-estima pode manter alguém em um relacionamento ruim porque pensa que não pode melhorar. Além disso, os abusadores farão você pensar que eles são a melhor coisa que você pode conseguir. A meu ver, ele te fez um favor. Agora você está livre para fazer da sua vida o que quiser. Aproveite este tempo sozinho para trabalhar em você. Por mais doloroso que seja o fato de outras pessoas não quererem ajudá-lo, isso é algo que você precisa fazer por si mesmo, sem sentir que precisa de alguém em sua vida para cuidar de você. Sua afirmação “Sinto que não existo mais” me diz que além da baixa autoestima, você também não tem um senso claro de identificação e depende das pessoas em sua vida para ajudar a definir quem você é. As pessoas podem e vão decepcionar você. É importante que você aprenda a lidar com a decepção, a cuidar de suas próprias necessidades e a adquirir um senso de identidade mais forte. Faça coisas boas para você todos os dias porque você merece. Mesmo que seja apenas para mergulhar um pouco mais em um banho de espuma quente, faça algo que faça você se sentir bem. Encontre um hobby que você goste. Olhe-se no espelho e diga a si mesmo algumas afirmações positivas diariamente. Pesquise “afirmações positivas” no Google para encontrar algumas que ressoam em você. Tais declarações podem ser “Sou uma boa pessoa que merece ser feliz” ou “Posso fazer isto”. Alguns exercícios de relaxamento e meditação também podem ajudá-lo. Existem alguns exercícios de meditação gratuitos que você pode encontrar online fazendo uma simples pesquisa no Google. Aproveite esse tempo para se concentrar em você e tente não se preocupar com o que todas as outras pessoas em sua vida estão fazendo. Quando você é uma pessoa mais feliz e estável, as pessoas certas entrarão em sua vida sem que você sequer as procure. Boa sorte em reconstruir sua vida. Eu sei que isso é dificil! Lembre-se de fazer um dia de cada vez.