<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com o uso das redes sociais e isso está afetando minha saúde mental. O que posso fazer para gerenciar meu uso de mídias sociais? [/INST] É importante estabelecer limites no uso das mídias sociais e priorizar o autocuidado. Podemos trabalhar técnicas como atenção plena e encontrar atividades alternativas para praticar quando você sentir necessidade de usar as redes sociais. Também pode ser útil deixar de seguir contas que fazem você se sentir negativo ou ansioso.