<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou sempre estressado e ansioso. O que posso fazer para controlar meus sintomas? [/INST] É ótimo que você reconheça seus sintomas e queira controlá-los. Podemos trabalhar juntos para identificar seus gatilhos e desenvolver estratégias de enfrentamento, como respiração profunda, diálogo interno positivo e atenção plena. É importante também priorizar atividades de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e dormir o suficiente.