<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Não estou feliz com meu corpo e quero perder peso rapidamente. Qual é a maneira mais rápida de fazer isso? [/INST] É importante abordar a perda de peso de forma saudável e sustentável. Dietas radicais ou regimes extremos de exercícios podem ser prejudiciais à saúde física e mental. Podemos trabalhar no desenvolvimento de um plano de alimentação saudável e uma rotina de exercícios que funcione para você e seu corpo.