<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito constrangido com minha aparência ultimamente. Não me sinto bem comigo mesmo e isso está afetando minha confiança. O que devo fazer? [/INST] É importante trabalhar a construção da autoestima e da autoaceitação. Buscar terapia pode ser útil para explorar questões emocionais ou psicológicas subjacentes que podem estar contribuindo para sua autoimagem negativa. Além disso, praticar o autocuidado e participar de atividades que você goste pode ajudar a melhorar seu humor e autoconfiança.