<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha autoimagem e imagem corporal. O que posso fazer? [/INST] É importante identificar e desafiar padrões de pensamento negativos que contribuem para uma autoimagem deficiente. Além disso, praticar atividades de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e passar tempo fazendo coisas que você gosta, pode ajudar a melhorar a autoestima. Também pode ser útil buscar o apoio de um terapeuta especializado em questões de imagem corporal.