<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Recentemente perdi um amigo por suicídio. Estou fumando maconha e bebendo mais para lidar com isso. Como posso lidar melhor com isso? [/INST] O suicídio é uma perda muito traumática e afeta significativamente os sobreviventes. Todo mundo lida com sua dor de maneiras diferentes. Uma maneira que recomendo para lidar com a perda de um ente querido é escrever cartas para ele. Algumas pessoas gostam de guardar as cartas em uma jarra, talvez encher a jarra com areia para que as letras fiquem enterradas. Recomendo escrever as cartas com a freqüência necessária. Você notará que com o tempo a necessidade de escrever as cartas diminuirá e os intensos sentimentos de perda diminuirão. Também recomendo encontrar um grupo de apoio a sobreviventes em sua área. Você pode encontrar mais informações em www.afsp.org.