<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido ultimamente, o que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] Lamento que você esteja se sentindo deprimido. Existem várias coisas que você pode tentar para melhorar seu humor. Uma é envolver-se em atividades que você goste e considere gratificantes. Outra é praticar a gratidão anotando coisas pelas quais você é grato todos os dias. Você também pode tentar a terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudá-lo a identificar e mudar padrões de pensamento negativos. Se a sua depressão persistir, pode ser útil consultar um profissional de saúde mental para obter apoio adicional.