<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido problemas para dormir ultimamente e simplesmente não consigo relaxar. O que posso fazer? [/INST] Existem diferentes técnicas de relaxamento que podem te ajudar nisso. Podemos começar com alguns exercícios respiratórios ou meditação de atenção plena. Também pode ser útil estabelecer uma rotina de sono e evitar atividades estimulantes antes de dormir. Vamos trabalhar juntos para encontrar a melhor abordagem para você.