<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva e tenho atacado pessoas queridas. O que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] É ótimo que você reconheça seus padrões de raiva e queira abordá-los. Vamos trabalhar juntos para identificar quaisquer gatilhos e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis, como respiração profunda, prática de atenção plena e prática de atividade física. Também é importante comunicar seus sentimentos de forma assertiva e não permitir que a raiva controle suas ações.