<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado com trabalho e responsabilidades. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante priorizar o autocuidado quando você se sentir sobrecarregado. Uma estratégia que você pode tentar é praticar a atenção plena ou a meditação, o que pode ajudá-lo a se sentir mais fundamentado e presente no momento. Outra estratégia é delegar tarefas ou pedir ajuda quando possível. Por fim, considere estabelecer limites com o trabalho ou outras responsabilidades, como fazer pausas ou agendar folgas.