<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que não consigo controlar minha raiva. O que posso fazer? [/INST] É ótimo que você reconheça que pode ter problemas com raiva. Uma técnica que pode ser benéfica para você são os exercícios de respiração profunda. Quando sentir a raiva chegando, concentre-se em inspirar e expirar profundamente e tente visualizar uma imagem calmante. Além disso, pode ser útil identificar os gatilhos que levam à sua raiva e encontrar maneiras saudáveis ​​de lidar com eles.