<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e sem esperança. O que devo fazer? [/INST] A depressão é uma condição séria que deve ser tratada com a ajuda de um profissional de saúde mental. Considere procurar terapia para discutir seus sentimentos e desenvolver um plano de tratamento. Além disso, priorize atividades de autocuidado, como exercícios, dormir o suficiente e comer bem. Tente se envolver em atividades que você goste e busque o apoio de seus entes queridos.