<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com a perspectiva de iniciar a terapia. O que posso fazer para facilitar isso? [/INST] É completamente normal sentir-se ansioso ao iniciar a terapia, mas saiba que é um passo corajoso e importante para priorizar sua saúde mental. Considere entrar em contato com terapeutas especializados em ansiedade ou fobias e discutir suas preocupações com eles. Além disso, siga em seu próprio ritmo e comunique-se com seu terapeuta se estiver se sentindo sobrecarregado.