<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva. Tenho tendência a atacar as pessoas quando fico chateado. [/INST] Técnicas de controle da raiva, como respiração profunda e atenção plena, podem ser úteis no gerenciamento de emoções intensas. Vamos explorar algumas estratégias para ajudá-lo a regular melhor suas emoções e responder às situações de maneira mais saudável.