<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minhas habilidades de comunicação. [/INST] A comunicação eficaz é importante para relacionamentos saudáveis ​​e crescimento pessoal. Vamos explorar quaisquer problemas ou padrões que possam estar contribuindo para suas dificuldades de comunicação e desenvolver um plano para resolvê-los. Também podemos discutir técnicas de comunicação e habilidades de escuta ativa.