<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de memória. O que posso fazer? [/INST] Existem muitas estratégias que podem melhorar a memória, como técnicas de repetição, associação e visualização. Além disso, garantir que você durma o suficiente e pratique exercícios regularmente também pode melhorar a memória. Se as suas dificuldades de memória persistirem, fale com um profissional médico licenciado para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.