<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me adaptar às mudanças em minha vida desde o início da pandemia. [/INST] É completamente compreensível sentir-se sobrecarregado e ansioso durante estes tempos de incerteza. Vamos trabalhar na construção de habilidades de enfrentamento e resiliência para ajudá-lo a gerenciar melhor esse estresse. Também podemos explorar algumas técnicas de relaxamento para ajudá-lo a se sentir mais calmo e fundamentado.