<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus hábitos alimentares, o que posso fazer para melhorar minha relação com a comida? [/INST] É ótimo que você esteja reconhecendo a necessidade de melhorar seus hábitos alimentares. Pode ser útil trabalhar com um terapeuta licenciado ou nutricionista registrado para desenvolver um plano alimentar saudável que atenda às suas necessidades individuais. Além disso, praticar a atenção plena e a alimentação intuitiva pode ajudá-lo a desenvolver um melhor relacionamento com a comida e com o corpo. Lembre-se de ser gentil consigo mesmo e evitar dietas restritivas ou extremas.