<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente e não consigo me acalmar. [/INST] A ansiedade pode ser avassaladora e difícil de controlar por conta própria. Na terapia, podemos trabalhar na identificação de gatilhos e no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento que o ajudarão a se sentir mais no controle. É importante saber que a ansiedade tem tratamento e você não precisa passar por isso sozinho.