<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto-me ansioso o tempo todo e não consigo relaxar. O que devo fazer? [/INST] É ótimo que você esteja procurando ajuda para sua ansiedade. Existem várias técnicas que podemos experimentar, como exercícios de respiração profunda, meditação mindfulness ou relaxamento muscular progressivo. Também podemos explorar as causas profundas da sua ansiedade e trabalhar em estratégias de enfrentamento para gerenciá-la melhor.