<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito culpado por algo que fiz no passado. Não consigo deixar isso passar e isso está afetando minha saúde mental. [/INST] É importante reconhecer e trabalhar os sentimentos de culpa, mas também é importante praticar a autocompaixão e o perdão. Vamos explorar quaisquer crenças ou valores subjacentes que possam estar contribuindo para a sua culpa e trabalhar no desenvolvimento de um plano sobre como fazer as pazes ou encontrar um encerramento. Além disso, podemos explorar técnicas de relaxamento e outras estratégias de autocuidado para ajudar a controlar qualquer ansiedade ou depressão que possa estar acompanhando sua culpa.