<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de saúde mental e não sei como obter ajuda. [/INST] É importante procurar ajuda profissional para problemas de saúde mental. Você já pensou em conversar com um terapeuta ou psiquiatra sobre seus sintomas? Você também pode se beneficiar ao encontrar maneiras de praticar o autocuidado e a autocompaixão.