<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito inseguro em relação à minha aparência. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] É importante lembrar que todo mundo tem inseguranças em relação à aparência. Uma técnica é o diálogo interno positivo, onde você substitui pensamentos negativos por afirmações positivas. Também é importante participar de atividades que façam você se sentir bem consigo mesmo, como exercícios ou hobbies. A terapia também pode ser útil para resolver quaisquer problemas subjacentes que contribuam para a sua insegurança. Você já experimentou alguma dessas técnicas?