<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas.<</SYS> Odeio tudo que vejo no espelho. Não gosto de aparecer em fotos e sempre rabiscar meu rosto. Isso está me estressando. Não confio nos meus pais o suficiente para lhes contar e não sei o que fazer. [/INST] Isso é muito comum neste mundo louco e obcecado por aparências! Conheço tantas pessoas lindas que não conseguem ver sua beleza. Há algo atrapalhando você? Houve um momento em sua vida em que as pessoas zombaram de você ou lhe disseram algo que magoou, ou fizeram algo que o fez se sentir feio? Nesse caso, isso pode ser resolvido primeiro. Às vezes, histórias são contadas sobre nós quando somos jovens e a melhor coisa que podemos fazer é ver a intenção maligna ou descuidada do autor e não assumir isso. Um terapeuta pode ajudá-lo nessa parte. Depois de lidar com quaisquer barreiras anteriores para se sentir confiante, você pode se concentrar em algumas coisas simples. Primeiro, seus pensamentos. Se você continuar dizendo a si mesmo que não gosta do que vê, nunca se sentirá bem com sua aparência. Experimente dizer a si mesmo algo diferente. Olhe no espelho e eu te desafio a encontrar algo que seja lindo em seu rosto. Concentre-se nisso. Descreva o que você vê? Se você fosse seu melhor amigo, o que diria sobre seu rosto? Eliminar esses scripts negativos e construir novos scripts positivos o ajudará a aceitar melhor sua aparência. Você não pode mudar seu rosto, mas pode mudar sua atitude em relação a ele. Confiança é o que vai deixar você linda! Aceitar sua aparência é importante. Sem ir a uma cirurgia plástica (cuja popularidade é um testemunho de como tudo isso se tornou maluco), você nasceu com aquele nariz, aqueles olhos, esses lábios. Aceitar-se e saber que isso não vai mudar é uma boa ideia, porque desejar que fosse diferente não vai fazer com que seja assim! Ter uma boa aparência também significa minimizar falhas e desenvolver seus ativos. Você está preocupado com penteado ou maquiagem? Peça a um bom amigo para fazer uma reforma em você. Brinque com suas características e guarda-roupa. Existem muitas pessoas de aparência mediana que sabem como brilhar porque são criativas!