<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas para lidar com o estresse do meu trabalho. Parece que estou sempre nervoso e não consigo relaxar. O que devo fazer? [/INST] O estresse no trabalho pode ser difícil de controlar, mas existem estratégias que você pode tentar para ajudá-lo a lidar com isso. Você já pensou em praticar técnicas de relaxamento como respiração profunda, ioga ou meditação? Você também pode tentar estabelecer limites e priorizar o autocuidado fora do horário de trabalho. Também pode ser útil conversar com seu supervisor ou representante de RH sobre maneiras de gerenciar a carga de trabalho e o estresse no local de trabalho.