<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra pensamentos intrusivos e isso está afetando minha vida diária. [/INST] Pensamentos intrusivos podem ser um sintoma de ansiedade ou TOC, mas é importante procurar ajuda profissional para determinar a causa subjacente. Vamos explorar as opções de tratamento, incluindo terapia, medicação e terapia de exposição. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento para controlar seus sintomas. Gostaria de falar mais sobre o que você tem vivido?