<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar e manter o foco no trabalho. O que posso fazer para melhorar minha produtividade? [/INST] Podemos trabalhar em técnicas cognitivo-comportamentais para ajudá-lo a identificar e lidar com quaisquer pensamentos ou comportamentos que distraem. Também é importante fazer pausas ao longo do dia e praticar a atenção plena para melhorar o foco.