<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir e não sei por quê. [/INST] Vamos explorar alguns motivos potenciais para suas dificuldades de sono, como estresse, ingestão de cafeína ou distúrbio do sono. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de uma rotina de higiene do sono que possa ajudá-lo a dormir melhor.