<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou sempre com raiva e irritado. [/INST] Vamos explorar o que pode estar causando sua raiva e irritabilidade. Você notou algum padrão ou gatilho para essas emoções? Também pode ser útil praticar algumas técnicas de relaxamento ou estratégias de controle do estresse.