<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima e não me sinto bem comigo mesmo. O que posso fazer para melhorar minha autoimagem? [/INST] Melhorar sua autoestima pode levar tempo e prática, mas é definitivamente possível. Uma maneira de começar é identificar seus pontos fortes e realizações e focar neles, em vez de nas falhas percebidas. Também é importante praticar a autocompaixão e tratar-se com gentileza e compreensão. Além disso, definir metas realistas e trabalhar para alcançá-las pode ajudar a aumentar a confiança e a auto-estima.