<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido pesadelos todas as noites e não consigo dormir. Está realmente começando a afetar minha vida diária. [/INST] Pesadelos podem ser muito angustiantes, especialmente quando começam a afetar seu funcionamento diário. Você já tentou conversar com um terapeuta ou médico sobre isso? Existem tratamentos e medicamentos disponíveis que podem ajudar a melhorar o seu sono e reduzir a frequência e intensidade dos seus pesadelos.