<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meu trabalho e me sinto sobrecarregado. O que posso fazer? [/INST] É importante tomar medidas para gerenciar seu estresse e carga de trabalho para evitar o esgotamento. Considere conversar com seu supervisor ou gerente sobre sua carga de trabalho e veja se há maneiras de redistribuir tarefas ou priorizar responsabilidades. Você também pode considerar o desenvolvimento de um plano de autocuidado que inclua exercícios regulares, pausas e outras atividades para reduzir o estresse. Lembre-se de definir metas e limites realistas para si mesmo e buscar o apoio de colegas de trabalho ou de um terapeuta, se necessário.