<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Sinto que não sou bom o suficiente e me comparo constantemente com os outros. Como posso melhorar minha autoestima? [/INST] Às vezes é comum ter dificuldades com a autoestima. Uma abordagem que podemos adotar é identificar seus pontos fortes e desenvolvê-los. Também podemos trabalhar para mudar os padrões de pensamento negativos e desafiar o diálogo interno negativo. É importante lembrar que cada um tem suas próprias qualidades e pontos fortes, e não é útil comparar-se com os outros.