<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva e sinto que ela está fora de controle. [/INST] Vamos explorar suas emoções e experiências com a raiva. Podemos trabalhar na identificação dos gatilhos da sua raiva, no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​e na prática de técnicas de relaxamento, como respiração profunda e atenção plena.