<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha ansiedade e não sei como controlá-la. [/INST] A ansiedade pode ser um problema desafiador de gerenciar, mas existem muitas estratégias de enfrentamento que podemos explorar juntos. Vamos trabalhar na identificação de quaisquer gatilhos e no desenvolvimento de técnicas de relaxamento saudáveis, como respiração profunda ou meditação. Também pode ser útil explorar quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para a sua ansiedade.