<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou sempre ansioso e não consigo relaxar. O que posso fazer para me acalmar? [/INST] Que bom que você está procurando ajuda. Praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou ioga, pode ajudá-lo a se acalmar. Além disso, identificar os gatilhos e aprender estratégias de enfrentamento pode ajudar a reduzir a ansiedade a longo prazo. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para você.