<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito irritado ultimamente e não sei por quê. O que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] A raiva é uma emoção normal, mas é importante controlá-la de maneira saudável. Uma abordagem que podemos adotar é identificar quaisquer gatilhos ou problemas subjacentes que possam estar contribuindo para a sua raiva. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento saudáveis ​​para controlar sua raiva, como exercícios de respiração profunda ou meditação de atenção plena. Além disso, a terapia de controle da raiva pode ser uma ferramenta útil para aprender como expressar sua raiva de maneira saudável.