<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Não é totalmente verdade dizer que gosto de ficar triste, mas sempre encontro uma maneira de me sentir assim. Ouço músicas tristes, leio histórias trágicas e, de uma forma distorcida, gosto de como isso me faz sentir mal. Concentro-me nos aspectos negativos da minha vida, mesmo que não sejam legítimos ou apenas os faça parecer negativos. [/INST] Aplaudo sua coragem em fazer esta pergunta para obter uma visão mais profunda do que está acontecendo em sua vida. Esta é uma das coisas mais comuns que tenho visto pessoalmente na população de indivíduos que sofrem de depressão. Muitas vezes noto que os clientes se concentram no negativo e descartam completamente o positivo quando estão lidando com a depressão. É inspirador que você tenha notado isso em si mesmo, porque muitos clientes não estão cientes de que isso é um padrão para eles, ou ainda não estão dispostos a enfrentar o fato de que a depressão se tornou um padrão ao qual eles se apegam. A depressão, se tratada por longos períodos de tempo, pode se tornar um modo de vida, uma espécie de identidade, da qual é muito difícil se separar. Enquanto você deseja desesperadamente a felicidade, quem você seria sem a depressão? Às vezes é mais assustador viajar para o desconhecido (neste caso, a felicidade) do que permanecer no espaço conhecido e muitas vezes confortável da sua depressão. Os seres humanos, em sua maioria, temem e se afastam das mudanças em geral, especialmente de uma mudança que é tão impactante. Permitir-se encarar a possibilidade de mudança de forma positiva com o apoio de um conselheiro profissional costuma ser extremamente útil.