<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito deprimido ultimamente e não sei como sair desse medo. O que posso fazer? [/INST] Lamento saber que você está se sentindo deprimido. É importante cuidar de si mesmo durante esse período. Você já pensou em praticar o autocuidado, como dormir o suficiente, comer bem e fazer exercícios? Também podemos explorar opções de terapia que podem ser úteis para lidar com seus sentimentos.