<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou passando por muita dor e tristeza após a perda de um ente querido. O que posso fazer para lidar com isso? [/INST] O luto é um processo natural e é importante reservar um tempo para lamentar. Uma técnica que pode ser útil é chamada de aconselhamento do luto. Isso envolve trabalhar com um terapeuta para processar suas emoções e desenvolver estratégias de enfrentamento. Além disso, atividades de autocuidado, como exercícios e passar tempo na natureza, podem ajudar a melhorar o humor.