<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Nunca consegui conversar com meus pais. Meus pais estão na casa dos sessenta enquanto eu sou adolescente. Eu amo os dois, mas não suas personalidades. Sinto que não me levam a sério sempre que falo sobre um acontecimento sério da minha vida. Se meu pai não acredita em mim, então minha mãe concorda com meu pai e age como se ela também não acreditasse em mim. Sou pansexual, mas não posso confiar em meus próprios pais. Lutei contra a depressão e venci; no entanto, o estresse e a ansiedade estão me matando. Sinto que meus amigos não me ouvem. Sei que eles têm seus próprios problemas, e faço o possível para ajudar. Mas nem sempre tentam me ajudar com os meus, quando realmente preciso deles. Sinto como se minha infância tivesse sido tirada de mim. Sinto como se não tivesse ninguém em quem pudesse confiar. [/INST] Lamento que você se sinta tão sozinho e isolado, esses sentimentos por si só podem levar à depressão, estresse e ansiedade. Portanto, a primeira tarefa é encontrar alguém com quem você possa conversar. Um bom amigo ou um pai aberto pode ser tão útil quanto um conselheiro profissional, mas se você não os tiver, ligue para a Associação de Saúde Mental local, prevenção de suicídio ou consulte o departamento de aconselhamento escolar. Muitos de nós agora fazemos aconselhamento on-line, FaceTime e por telefone, então essa é uma opção a ser considerada na sua situação. Por outro lado, se você quiser roteirizar uma conversa com seus pais (eu acredito muito em roteiros), não que você vá ler para eles, mas se você escrever exatamente o que quer dizer, leia repita algumas vezes antes de estar pronto para conversar. Por que? Você terá muito mais chances de fazer isso se estiver preparado e terá mais chances de dizer tudo o que deseja de uma forma calma, mas enérgica. O mesmo acontece com seus amigos – você provavelmente é um ótimo ouvinte e, portanto, atrai pessoas que querem conversar – então você precisa deixar esses amigos saberem que você precisa de algo em troca. Se você praticar pedir tempo de conversa igual, talvez esses amigos respondam e surpreendam você, ou se você fizer essas exigências, começará a atrair pessoas que buscam igualdade nas amizades. Agora, de volta ao roteiro: primeiro decida se deseja falar com os dois pais ao mesmo tempo ou com um de cada vez. Em seguida, comece a escrever os pontos que deseja enfatizar, como: eu te amo e sei que você me ama, mas não sinto que posso confiar que seu amor seja incondicional o suficiente para lhe dizer quem eu realmente sou, e como eu realmente me sinto. Encontre suas próprias palavras para descrever seus próprios sentimentos. Se eu puder ajudar, entre em contato. Você tem razão em estender a mão a partir daqui, não há prêmios para sofrer em silêncio e, como você já sabe, pouca alegria em seguir sozinho.