<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou em estado de depressão agora. Com quem posso falar? Fiquei doente, com muita dor e chorando. Não sei para onde me virar. [/INST] Em primeiro lugar, se você estiver doente e com dor, já consultou seu médico? Se você tem uma doença crônica e dor, isso muitas vezes pode levar à depressão e é muito comum. Você deu o primeiro passo para lidar com isso. Você pode conversar com seu médico, mesmo que sua depressão não esteja relacionada à sua saúde. Ele ou ela pode prescrever um antidepressivo ou encaminhá-lo para um psicólogo ou psiquiatra. Se essa não for realmente uma opção para você, também existem linhas de apoio (locais ou nacionais) ou grupos de apoio onde pessoas que lidam com problemas semelhantes podem conversar um para o outro. Se você não conseguir encontrar nenhum na sua área (os jornais geralmente publicam essas informações), também existem grupos de apoio online.