<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Preciso de ajuda para lidar com o estresse. Como posso lidar com tudo isso e me sentir menos estressado? [/INST] Caso você sinta algum alívio em saber que está sentindo o tom de nossos tempos. Vivemos com o desmoronamento de nossos valores, o que dá origem à insegurança em todos os lugares. Se alguém não sabe quais são seus valores, então é difícil fazer qualquer coisa, e agora, todos os dias, ouvimos incertezas sobre o que costumavam ser nossas suposições básicas. Você é mais normal em perceber e se sentir estressado do que se imaginasse que a vida parecia boa. do jeito que está! Um caminho a seguir é aceitar que não há caminhos claros para seguir em frente. Isso significa transformar metas de longo prazo em metas mais curtas. Além disso, em geral, quanto mais focado você estiver em seus desejos, motivações, interesses e pessoas particulares com quem você se importa, maior será seu senso de confiança de que seu mundo pessoal é tão seguro quanto pode ser agora. E também ajuda saber que nada dura para sempre, eventualmente, tudo o que está no ar começará a pousar de uma forma muito mais clara.