<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou sempre ansioso e preocupado com tudo. O que posso fazer para parar de me sentir assim? [/INST] Às vezes é compreensível sentir-se ansioso e preocupado, mas se isso estiver afetando sua vida diária, existem estratégias que podemos desenvolver para controlar esses sentimentos. Uma abordagem é a terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudá-lo a identificar e desafiar pensamentos negativos que contribuem para a ansiedade. Além disso, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e atenção plena, também pode ser útil.