<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado por minhas emoções e não sei como controlá-las. [/INST] A regulação emocional pode ser desafiadora, mas é uma habilidade importante a ser desenvolvida. Vamos explorar o que está desencadeando suas emoções e trabalhar nos mecanismos de enfrentamento para ajudá-lo a gerenciá-las de maneira saudável.