<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa autoestima, o que posso fazer para melhorá-la? [/INST] É importante identificar o diálogo interno negativo e substituí-lo por afirmações positivas. Pratique o autocuidado fazendo coisas que façam você se sentir bem consigo mesmo, como praticar exercícios, dormir o suficiente e passar tempo com seus entes queridos. Não hesite em procurar terapia para resolver quaisquer problemas subjacentes.