<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Sinto-me constantemente estressado e sobrecarregado. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Tente incorporar atividades para reduzir o estresse em sua vida, como ioga, exercícios ou práticas de atenção plena, como meditação ou respiração profunda. Faça pausas ao longo do dia para participar de atividades que você gosta, como ler ou passar algum tempo ao ar livre. Além disso, pode ser útil reavaliar seus compromissos e responsabilidades para ver se é possível fazer algum ajuste.