<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com procrastinação. O que posso fazer? [/INST] A procrastinação pode ser um hábito difícil de abandonar, mas não é impossível. Você já tentou definir pequenas metas e dividir as tarefas em partes gerenciáveis? Além disso, praticar técnicas de gerenciamento de tempo, como o método Pomodoro, pode melhorar o foco e a produtividade. Lembre-se de priorizar o autocuidado e fazer pausas quando necessário.