<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] É importante abordar seus sentimentos em relação à sua autoestima. Uma abordagem é desafiar pensamentos e crenças negativas sobre você, concentrando-se em seus atributos positivos e praticando a autocompaixão. Além disso, participar de atividades que fazem você se sentir bem, como exercícios ou atividades criativas, pode ajudar a aumentar sua autoestima. Por fim, buscar o apoio de entes queridos ou de um terapeuta pode ajudá-lo a resolver quaisquer problemas subjacentes.