<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Nas últimas quatro semanas, tenho tido pesadelos e ouvido vozes me contando coisas horríveis. Não são vozes aleatórias, mas sim as vozes daqueles com quem me importo. [/INST] Vozes e sonhos podem ser sentimentos ou pensamentos reprimidos que resultam de experiências negativas. Muitas vezes, quando as pessoas passam por incidentes traumáticos ou mudanças em suas vidas sem estarem preparadas para lidar com eles e, como resultado, começam a ter sintomas semelhantes. É útil encontrar um terapeuta com quem conversar sobre esses sonhos e vozes. Depois de retirá-los, você poderá analisar as preocupações e medos que eles refletem e normalizá-los, o que também será um bom momento para discutir sua origem, se houver. evento traumático ocorreu em sua vida. Além disso, recomendo registrar seus sonhos em um diário, especialmente se eles o mantêm acordado à noite, e meditar depois, para que você possa voltar a dormir. Como posso fazer com que os sonhos e as vozes desapareçam? Durante as últimas quatro semanas ele esteve teniendo pesadillas e ouvindo vozes que me disseram coisas horríveis. Não são vozes que hablan al azar, mas vozes de pessoas que me importam. As vozes e os sonhos podem ser sentimentos supressos ou pensamentos que resultam de experiências negativas. Muitas vezes esses sintomas surgem quando as pessoas passam por situações traumáticas ou mudanças que não estão preparadas para enfrentar. É útil encontrar um terapeuta com quem possa falar desses sonhos e vozes, e aprender a normalizar o conteúdo dos mesmos. Também seria um bom momento para discutir qualquer situação traumática que você tenha ocorrido. Além disso, você sugere que escreva seus sonhos, especialmente se você mantiver o desespero na noite, e que medite depois de escrevê-los para que você possa voltar a dormir.