<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto-me tão ansioso o tempo todo que não consigo relaxar, não importa o que eu faça. O que posso fazer para gerenciar isso? [/INST] Parece que você está passando por muito estresse. Algumas técnicas que podem ajudá-lo a controlar sua ansiedade incluem exercícios de respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e meditação consciente. Além disso, pode ser útil identificar quaisquer gatilhos ou estressores em sua vida e trabalhar para abordá-los diretamente. Você gostaria de experimentar algumas dessas técnicas agora?