<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente. O que devo fazer? [/INST] É importante identificar a fonte de sua ansiedade e trabalhar em estratégias de enfrentamento para controlá-la. Podemos começar explorando seus pensamentos e sentimentos e identificando quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para sua ansiedade. A partir daí, podemos trabalhar técnicas como respiração profunda, atenção plena e reestruturação cognitiva. Se a sua ansiedade for grave, também podemos considerar medicação ou terapia.