<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Preciso de ajuda para lidar com o estresse. Como posso lidar com tudo isso e me sentir menos estressado? [/INST] Parte do tratamento do estresse é garantir que sua percepção do estresse seja precisa. Às vezes, o estresse pode parecer maior do que realmente é. Uma coisa que incentivo meus clientes a fazer é se perguntar: "O que é realmente esse estressor?" Simplificar o estresse é a chave para minimizá-lo e faz com que você se sinta menos estressado.