<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir e isso está afetando meu trabalho e meus relacionamentos. [/INST] O sono é crucial para nossa saúde e bem-estar geral, e é importante priorizar um sono reparador suficiente. Vamos trabalhar juntos para explorar maneiras de melhorar seus hábitos de sono, como estabelecer uma rotina consistente na hora de dormir e evitar atividades estimulantes antes de dormir. Também podemos discutir maneiras de controlar o estresse e a ansiedade que podem estar afetando sua capacidade de dormir.