<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou constantemente preocupado e ansioso com tudo. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] É compreensível que você esteja ansioso e preocupado. Uma técnica que pode ajudá-lo é a meditação da atenção plena. Envolve focar sua atenção no momento presente e reconhecer seus pensamentos sem julgamento. Além disso, é importante identificar quaisquer gatilhos que possam estar causando sua ansiedade e tomar medidas para evitá-los ou controlá-los. Também posso encaminhá-lo para um terapeuta que pode fornecer suporte adicional.