<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa autoestima, o que devo fazer? [/INST] Pode ser útil identificar padrões de pensamento negativos e desafiá-los com pensamentos mais positivos e realistas. Você também pode tentar participar de atividades que façam você se sentir bem consigo mesmo e construir uma rede de apoio de amigos e familiares que apreciam você por quem você é.