<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra o esgotamento do trabalho e não sei como recarregar minhas energias. O que posso fazer para gerenciar meu esgotamento? [/INST] O esgotamento é uma experiência comum, mas é importante priorizar o autocuidado e buscar apoio. Certifique-se de fazer pausas e participar de atividades que lhe proporcionem alegria e relaxamento, como exercícios ou hobbies criativos. Estabeleça limites e priorize seu bem-estar, e considere procurar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro para identificar e lidar com quaisquer estressores subjacentes.