<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado e estressado. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] O estresse é uma parte normal da vida, mas é importante aprender maneiras saudáveis ​​de controlá-lo. Uma opção é praticar técnicas de relaxamento como respiração profunda ou meditação. Além disso, priorizar o autocuidado e reservar tempo para atividades que lhe tragam alegria e realização pode ajudar a reduzir o estresse.