<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sempre sinto que não sou bom o suficiente, não importa o que eu faça. Como posso melhorar minha autoestima? [/INST] É comum lutar contra a autoestima e é importante reconhecer o seu valor como indivíduo. Vamos trabalhar juntos para identificar seus pontos fortes e realizações e explorar como você pode aproveitá-los. Também podemos discutir maneiras de desafiar o diálogo interno negativo e praticar a autocompaixão.