<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Todo inverno fico triste por causa do tempo. Como posso lutar contra isso? [/INST] Mude sua rotina diária total, percurso diferente, almoço diferente, tarde diferente. Sente-se ao ar livre por 10 minutos, três vezes ao dia, use uma luz terapêutica durante o dia, óleos de aromaterapia para estimulação, mas... mantenha sua rotina de dormir e acordar...... e faça exercícios pelo menos 3 vezes por semana, se depois de várias semanas você não estiver se sentindo melhor... converse com seu médico.