<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido pesadelos e eles estão começando a afetar minha vida diária. [/INST] Pesadelos podem ser um sintoma de um problema subjacente, como TEPT ou ansiedade. Vamos explorar algumas possíveis razões para seus pesadelos e desenvolver um plano de tratamento que funcione melhor para você. Isso pode incluir terapia, medicação ou técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou visualização.