<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso o tempo todo e não sei como lidar com isso. [/INST] Parece que você está sentindo muita ansiedade. Uma técnica que pode ser útil é a meditação da atenção plena. Isto envolve focar no momento presente e reconhecer e aceitar seus pensamentos e sentimentos sem julgamento. Outra abordagem poderia ser a terapia cognitivo-comportamental para ajudá-lo a identificar e desafiar os pensamentos negativos que estão contribuindo para a sua ansiedade. Juntos podemos explorar essas opções e descobrir o que funciona melhor para você.