<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minhas responsabilidades como pai. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Pode ser útil estabelecer uma rotina e priorizar tarefas com base na urgência. Além disso, delegar tarefas a outras pessoas quando possível e estabelecer metas realistas pode ajudar a reduzir o estresse. O envolvimento no autocuidado, como fazer pausas ou praticar atividades físicas, também pode ser útil. Buscar ajuda profissional de um terapeuta também pode ser benéfico.