<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minhas responsabilidades. Tenho muita coisa para fazer e não sei como administrar tudo. [/Inst] É importante priorizar suas responsabilidades e dividi -las em tarefas menores e gerenciáveis. Crie uma lista de tarefas e resolva as tarefas mais urgentes primeiro. Também é importante delegar tarefas quando possível e pedir ajuda quando precisar. Por fim, faça pausas ao longo do dia e participe de atividades de autocuidado que o ajudem a relaxar e recarregar as energias.