<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo dificuldade para me concentrar no meu trabalho. O que posso fazer? [/INST] Tente dividir seu trabalho em tarefas menores e mais gerenciáveis. Estabeleça metas e prazos específicos para cada tarefa. Elimine distrações como as redes sociais e guarde o telefone enquanto trabalha. Você também pode tentar fazer pequenas pausas para clarear a mente e recarregar as energias. Se você ainda estiver com dificuldades, converse com um terapeuta para explorar as possíveis causas subjacentes.