<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar e manter o foco. O que posso fazer? [/INST] Dificuldades de foco e concentração podem ser frustrantes, mas existem estratégias para lidar com isso. Uma opção é praticar a meditação mindfulness, onde você se concentra no momento presente e observa seus pensamentos sem julgamento. Além disso, dividir as tarefas em partes menores e mais gerenciáveis ​​e fazer pausas frequentes pode ajudar a melhorar o foco.