<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho dois empregos e estudo justiça criminal. Durante o verão, meu pai teve um derrame. Foi muito devastador. Meu pai não é o mesmo e minha família briga todos os dias. Já fui expulso de casa muitas vezes. Eu desmorono muito. [/INST] Você sem dúvida está carregando um peso enorme nos ombros. Os estressores vêm de muitas formas e você está envolvido em alguns dos principais no que se refere a lidar com o declínio da saúde de seu pai, conflitos familiares, bem como tentar equilibrar o horário de trabalho e escolar. O estresse, se não for controlado, tem muitas implicações negativas relacionadas à saúde. Em primeiro lugar, eu recomendaria consultar um conselheiro em sua faculdade/universidade. A maioria das faculdades tem centros de aconselhamento para estudantes que geralmente permitem de 5 a 6 sessões de aconselhamento gratuitas (sua mensalidade realmente paga por essas sessões, então aproveite-as). Em segundo lugar, aconselho você a parar um minuto e respirar. Quando confrontados com questões esmagadoras da vida, é comum nos ocuparmos na tentativa de nos distrairmos do drama, mas às vezes isso pode agravar o nosso estresse. Ao lidar com o estresse, é importante que você se envolva no autocuidado. Em outras palavras, encontre tempo para se envolver em atividades que lhe proporcionem uma sensação de paz, prazer e realização, a fim de que você possa obter uma liberação momentânea de sua vida diária agitada. Mesmo com uma vida normal não há como escapar do estresse, ele é inevitável e faz parte da vida, mas a forma como você lida com o estresse, bem como como você se cuida em meio a esses acontecimentos turbulentos determinará sua qualidade de vida. vida. Eu espero que isso ajude...