<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito insegura em relação à minha aparência e isso está começando a afetar minha auto-estima. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] É importante lembrar que todos têm inseguranças em relação à aparência e você não está sozinho. Tente se concentrar nas coisas que você gosta em você, seja uma característica específica ou uma habilidade que você possui. Cerque-se de influências positivas, como amigos e familiares que o apoiam e elevam. Por fim, envolver-se em atividades de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e boa higiene, pode ajudar a aumentar sua confiança.