<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a ansiedade em relação a situações sociais. [/INST] A ansiedade social pode ser um problema desafiador, mas é importante lembrar que existem maneiras de gerenciá-la. Vamos trabalhar juntos para identificar alguns gatilhos para sua ansiedade e desenvolver alguns mecanismos de enfrentamento saudáveis. Isso pode incluir terapia de exposição, reestruturação cognitiva ou técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou visualização.