<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite. Eu sempre acordo no meio da noite e não consigo voltar a dormir. [/INST] Parece que você está com insônia. Vamos trabalhar juntos para identificar quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para seus problemas de sono. Você já tentou praticar uma boa higiene do sono, como manter um horário de sono consistente e evitar cafeína e eletrônicos antes de dormir?