<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meu autocuidado e sinto que sempre coloco os outros em primeiro lugar. O que posso fazer para melhorar meu autocuidado? [/INST] O autocuidado é importante para sua saúde física e mental. É importante priorizar suas próprias necessidades e participar de atividades que promovam o autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e técnicas de relaxamento. Também é importante estabelecer limites e comunicar suas necessidades aos outros.