<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado e estressado. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Existem muitas técnicas que podem ajudar a controlar o estresse, incluindo exercícios, técnicas de relaxamento, práticas de atenção plena e busca de apoio de amigos ou familiares. É importante identificar as fontes de estresse em sua vida e tomar medidas para reduzi-las ou eliminá-las.