<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva e continuo atacando entes queridos. O que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] Identifique os gatilhos da raiva e pratique exercícios de respiração profunda ou meditação de atenção plena quando sentir raiva. Comunique-se aberta e honestamente com seus entes queridos sobre seus sentimentos e considere procurar terapia para resolver quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para explosões de raiva.