<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou sempre ansioso e não consigo relaxar. O que posso fazer para lidar com isso? [/INST] É ótimo que você reconheça sua ansiedade. Uma maneira eficaz de lidar com isso é praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou relaxamento muscular progressivo. Isso pode ajudá-lo a acalmar seu corpo e mente. Além disso, identificar e desafiar os pensamentos negativos que contribuem para a sua ansiedade também pode ser útil. Você gostaria de trabalhar em conjunto para desenvolver um plano incorporando essas técnicas?