<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Todo inverno fico triste por causa do tempo. Como posso lutar contra isso? [/INST] Obrigado por compartilhar. Parece que, como a “tristeza do inverno” acontece com você todos os anos, isso também pode estar afetando sua qualidade de vida e, possivelmente, seus relacionamentos. O que você relata parece que você pode estar enfrentando Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) e é bastante comum para muitos, do outono ao inverno; mas também pode afetar as pessoas durante os meses de primavera e verão. O melhor cuidado e tratamento para o SAD inclui discuti-lo com seu PCP (médico de atenção primária), integrando a terapia de luz (iluminação de espectro total) em toda a casa e local de trabalho (quando possível), psicoterapia e possivelmente medicamentos (por exemplo, Wellbutrin XL, Aplenzin). Certifique-se de exercer um bom autocuidado e verifique o site da Clínica Mayo para SAD aqui: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder /básico/definição/con-20021047.