<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito triste e não sei por quê. O que posso fazer para melhorar meu humor? [/INST] Participe de atividades de autocuidado, como exercícios ou passar tempo com seus entes queridos. Pratique a meditação da atenção plena e desafie os pensamentos negativos que podem estar contribuindo para o mau humor. Considere procurar terapia para resolver quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para a depressão.