<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com um procedimento médico. O que posso fazer para me acalmar? [/INST] Os procedimentos médicos podem provocar ansiedade, mas existem técnicas para ajudar. Vamos praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e visualização. Também podemos explorar quaisquer preocupações ou dúvidas que você possa ter sobre o procedimento.