<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso ultimamente e isso está afetando minha vida diária. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? [/INST] É ótimo que você esteja procurando ajuda para sua ansiedade. Uma técnica que pode ser útil são os exercícios de respiração profunda. Outra é desafiar os pensamentos negativos e substituí-los por positivos. Além disso, exercícios regulares e uma dieta saudável também podem ajudar a controlar a ansiedade. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para você.