<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado com minha carga de trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante priorizar o autocuidado ao lidar com o estresse. Isso pode envolver fazer pausas ao longo do dia para praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou alongamento. Também pode ser útil estabelecer um horário de sono consistente e praticar exercícios regularmente. Técnicas de gerenciamento de tempo, como dividir as tarefas em partes menores e mais gerenciáveis, também podem ser úteis. Se você ainda estiver com dificuldades, pode ser útil conversar com um terapeuta para identificar e resolver quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para o seu estresse.