<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minha carga de trabalho e responsabilidades. Não sei como administrar meu tempo de forma eficaz sem me sentir ansioso e estressado o tempo todo. [/INST] Parece que você está enfrentando muita pressão e isso está começando a afetar seu bem-estar mental. Vamos falar sobre diferentes maneiras de gerenciar seu tempo e priorizar suas responsabilidades. Podemos explorar diferentes estratégias, como criar um cronograma, dividir tarefas grandes em tarefas menores e definir metas alcançáveis ​​para você mesmo. Além disso, podemos falar sobre diferentes técnicas de relaxamento e autocuidado que podem ajudá-lo a lidar com o estresse.