<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho medo de falar em público e isso está me atrapalhando em minha carreira. O que posso fazer? [/INST] É comum ficar ansioso ao falar em público, mas é uma habilidade que pode ser aprendida e aprimorada com a prática. Podemos trabalhar em técnicas de dessensibilização, como expor gradualmente você a falar na frente de grupos menores e maiores. Também podemos explorar maneiras de desafiar pensamentos e crenças negativas sobre falar em público. Você estaria interessado em aprender mais sobre essas técnicas?