<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido problemas para dormir e me sinto cansado o tempo todo. [/INST] Os distúrbios do sono podem ser causados ​​por uma variedade de fatores, tanto físicos quanto psicológicos. Vamos explorar seus hábitos de sono e identificar quaisquer fontes potenciais de interrupção do sono. Também podemos discutir técnicas de relaxamento e estratégias para melhorar a higiene do sono.