<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado com meu trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] O estresse pode ter um impacto significativo na sua saúde física e mental, mas existem estratégias que podem ajudar. Podemos explorar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e atenção plena, trabalhar na construção de resiliência por meio da terapia cognitivo-comportamental e praticar atividades de autocuidado, como exercícios e passar tempo com entes queridos.