<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Quando não estou cortando, estou bebendo. Quando tento meios saudáveis, como exercícios, acabo correndo em um ataque de asma. De armas, a palavras, não posso deixar de se danificar. O que devo fazer, como faço para parar este ciclo? Não sei mais como lidar ou me motivar sem dor. [/Inst] Parece que você está se sentindo impotente e fora de controle, você está preocupado com seu comportamento e, ao mesmo tempo, se sente compelido a continuar. Ao trabalhar com um terapeuta, você pode ter uma visão do que está motivando esses comportamentos, desenvolver estratégias para cuidar de si mesmo e ter uma noção mais forte de quem você está motivado a ser quando é seu eu autêntico.