<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa auto-estima. Eu simplesmente não me sinto bem comigo mesmo. [/INST] A baixa autoestima pode ser realmente desafiadora, mas existem estratégias que podemos tentar ajudar. Pode ser útil explorar o diálogo interno negativo e desenvolver estratégias de enfrentamento para desafiar esses pensamentos. Também podemos trabalhar na construção da autocompaixão e da autoaceitação.