<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para lidar com meu TEPT. O que posso fazer para controlar meus sintomas? [/INST] O TEPT pode ser um distúrbio difícil de tratar, mas existem opções de tratamento disponíveis. Uma abordagem é participar de um programa de tratamento estruturado, como terapia cognitivo-comportamental ou dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR), que aborda o evento traumático e seu impacto em sua vida. Além disso, a medicação pode ser útil no controle dos sintomas. Por fim, buscar o apoio de entes queridos ou de um terapeuta pode ajudá-lo a resolver quaisquer problemas subjacentes.