<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva ultimamente. Não consigo controlar meu temperamento. [/INST] A raiva pode ser difícil de controlar e é importante abordá-la na terapia. Podemos trabalhar na identificação dos gatilhos para sua raiva e no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento para controlá-la. Pode ser útil explorar técnicas de relaxamento ou participar de atividades que você goste e que o ajudem a relaxar. Você estaria aberto a tentar isso?