<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado com trabalhos escolares e atividades extracurriculares. O que posso fazer para administrar melhor meu tempo? [/INST] É importante priorizar suas responsabilidades e criar um cronograma que funcione para você. Faça uma lista de tarefas e divida as tarefas maiores em tarefas menores e mais gerenciáveis. Elimine distrações, como redes sociais, e priorize atividades de autocuidado, como exercícios e relaxamento. Além disso, não tenha medo de pedir ajuda a professores, pais ou colegas quando necessário.