<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou enfrentando uma experiência traumática. O que posso fazer para lidar com isso? [/INST] O trauma pode ser uma experiência difícil e dolorosa, mas é importante permitir-se sentir e processar as emoções que o acompanham. Pode ser útil procurar ajuda profissional e apoio de um terapeuta especializado em traumas. Além disso, encontrar mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​e participar de atividades de autocuidado pode ajudar a controlar os sintomas. Vamos trabalhar juntos para explorar o que pode estar contribuindo para sua dificuldade de enfrentamento e ajudá-lo a desenvolver estratégias para gerenciar seu trauma.