<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido ultimamente e não sei o que fazer. Como posso me sentir melhor? [/INST] É importante lembrar que às vezes é normal sentir-se deprimido ou triste, mas se você estiver se sentindo persistentemente deprimido, é importante agir. Você já pensou em conversar com um terapeuta ou conselheiro? Eles podem ajudá-lo a explorar seus sentimentos e a desenvolver estratégias para lidar com eles. Você também pode considerar fazer algumas mudanças no estilo de vida, como fazer mais exercícios, seguir uma dieta mais saudável e estabelecer uma rotina regular de sono. Além disso, certifique-se de permanecer conectado com amigos e familiares e participar de atividades que você goste.