<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com ansiedade social e não consigo interagir confortavelmente com outras pessoas. [/INST] A ansiedade social pode ser uma experiência desafiadora, mas é possível construir confiança e superá-la com o apoio certo. Vamos conversar sobre o que está acontecendo e explorar diferentes técnicas para ajudá-lo a controlar sua ansiedade em situações sociais, como terapia de exposição e terapia cognitivo-comportamental. Também podemos trabalhar na construção de habilidades sociais e no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento saudáveis.