<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso ultimamente. Como faço para lidar com isso? [/INST] Primeiro, é importante identificar a fonte da sua ansiedade. Depois de saber o que está causando sua ansiedade, você pode tomar medidas para controlá-la. Algumas técnicas que podem ser úteis incluem exercícios de respiração profunda, atenção plena e terapia cognitivo-comportamental. Também é importante priorizar atividades de autocuidado e buscar o apoio de entes queridos.