<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido ultimamente e não sei por quê. O que posso fazer para melhorar meu humor? [/INST] É importante cuidar de si mesmo quando estiver se sentindo deprimido. Você pode começar participando de atividades de que goste, como exercícios, hobbies ou passar tempo com seus entes queridos. Além disso, conversar com um terapeuta ou conselheiro pode ajudá-lo a identificar a raiz de seus sentimentos e a desenvolver estratégias de enfrentamento para melhorar seu humor. Também é importante ter certeza de que você está dormindo o suficiente e seguindo uma dieta saudável.