<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado com um evento que está por vir. O que posso fazer para me acalmar? [/INST] É normal sentir-se estressado antes de um evento importante, mas existem muitas estratégias que você pode usar para controlar sua ansiedade. Alguns exemplos incluem respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e técnicas de visualização. Você já experimentou algum desses antes?