<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e sem esperança ultimamente. O que posso fazer? [/INST] É importante conversar com alguém sobre como você está se sentindo. Considere entrar em contato com um terapeuta, um amigo ou familiar de confiança. Certifique-se de cuidar de si mesmo comendo bem, fazendo exercícios e dormindo o suficiente. Tente se envolver em atividades que você goste e que lhe dêem uma sensação de realização. Se você estiver pensando em automutilação, procure atendimento médico imediato.