<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Desde que meu ex-namorado e eu terminamos, não consigo me aproximar de mais ninguém. Eu sei que superei ele completamente, mas simplesmente não posso derrubar minhas barreiras e deixar alguém novo entrar em minha vida. [/INST] Olá Bend, você está com medo, certo? Isso faz sentido. Cada vez que terminamos, ficamos um pouco mais em contato com o quanto está em jogo em todo esse negócio de amor e relacionamento. Estamos nos apaixonando e deixando alguém se aproximar de nossos corações e há uma vulnerabilidade nisso; podemos nos machucar. Com quem você faz parceria a longo prazo é uma grande decisão e determina 90% da nossa felicidade na vida. A boa notícia é que quando estamos apenas começando a conhecer alguém, podemos ir com calma. Acho que talvez você esteja desacelerando instintivamente aqui, e tudo bem. Somos naturalmente pessoas de apego e isso provavelmente não durará se você for normalmente uma pessoa aberta e acessível que não ergue barreiras. Então, parte do que quero dizer aqui é: não se pressione demais. Aproveite o tempo para se curar naturalmente e ouça o seu instinto que lhe diz para ir com calma. :)Além disso, existem algumas coisas que você pode fazer para garantir que as paredes eventualmente caiam, ou caiam para a pessoa certa. Primeiro, pense nas lições que você aprendeu com esse relacionamento anterior. Do que você se orgulha? O que você precisa em um parceiro? Que erros você cometeu? Use essa experiência para aumentar sua consciência sobre como você funciona em um relacionamento e o que você precisa de um parceiro. Observe seus pensamentos. Você está tendo pensamentos negativos generalizados como “Ninguém nunca mais vai me amar?”, ou “Vou me machucar de novo”, ou “Não posso confiar em mim mesmo”? Nesse caso, escreva quais são esses pensamentos e pergunte-se quais evidências apoiam esses pensamentos. O medo tenta nos convencer de que ou há algo errado conosco ou que algo ruim vai acontecer, mas o faz com pouca ou nenhuma evidência de que isso aconteça!! Isso nos vende uma linha baseada em nenhuma evidência concreta. Então pergunte-se quais evidências apoiam o pensamento oposto. Qual é a evidência de que sou adorável... de que existem pessoas boas e seguras por aí... em que posso confiar em mim mesmo? Elimine os pensamentos negativos e adicione os positivos. É simples, mas muito poderoso. Por último, tome medidas concretas e cuidadosas para agir como se não houvesse paredes. Qual é a evidência das paredes? Você consegue dar pequenos passos propositais na direção de derrubar essas paredes? Quando agimos como se algo fosse verdade, começamos a sentir e a acreditar mais. Espero que você eventualmente se encontre de volta aos trilhos, com o tempo. :)