<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado e ansioso com uma próxima apresentação no trabalho. [/INST] É normal ficar nervoso antes de uma grande apresentação, mas é importante lembrar que você é capaz e preparado. Vamos trabalhar no desenvolvimento de algumas técnicas de relaxamento e diálogo interno positivo que podem ajudá-lo a se sentir mais confiante. Também podemos praticar a apresentação juntos e trabalhar em quaisquer áreas que possam precisar de melhorias.