<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meu vício em tecnologia. [/INST] O vício em tecnologia pode ser difícil de gerenciar, mas é possível com as estratégias e o suporte certos. Vamos falar sobre quaisquer gatilhos ou comportamentos específicos que tendem a aumentar o uso da tecnologia e explorar maneiras saudáveis ​​de lidar com isso, como estabelecer limites e praticar a atenção plena.