<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Sinto como se estivesse sofrendo graves problemas de abandono decorrentes da infância. Eu me convencero de não ser digno de felicidade e sempre tenho medo de estar fazendo algo errado. É como se eu criasse pequenos cenários em minha mente, e eu começo a acreditar neles. [/Inst] Fico feliz por você estar buscando ajuda. O que você está experimentando é comum para pessoas que sofreram abuso, negligência ou outras formas de trauma. Quando as pessoas experimentam trauma, desenvolvem um sentimento de vergonha e começam a se tornar auto -críticas. A terapia pode ajudar a regular esses pensamentos e sentimentos de abandono, para que não sejam tão esmagadores. A conversa autônoma negativa pode ser extremamente cansativa. Você já está iniciando o processo de cura, tornando -se consciente e buscando ajuda. Muitas felicidades Whitehead Ma LPCC