<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito deprimido ultimamente e não tenho muita motivação para fazer nada. O que devo fazer? [/INST] É importante priorizar o autocuidado e buscar o apoio de entes queridos ou de um profissional de saúde mental. Considere incorporar exercícios, alimentação saudável e hobbies que você gosta em sua rotina. Também pode ser útil identificar quaisquer padrões de pensamento negativos e desafiá-los com afirmações positivas.