<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva. O que posso fazer? [/INST] É ótimo que você reconheça sua luta contra a raiva e queira agir. Uma maneira eficaz de controlar a raiva é por meio de técnicas de controle da raiva, como respiração profunda, visualização e reestruturação cognitiva. Além disso, procurar ajuda profissional de um terapeuta especializado em controle da raiva também pode ajudar. Você gostaria que eu o ajudasse a encontrar um terapeuta em sua área?