<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou enfrentando depressão e ansiedade graves e sinto que estou passando por muita coisa. Isso realmente me distrai e não consigo tirar minha mente das coisas que estão me incomodando. Como faço para superar essa ansiedade e depressão? [/INST] Você já usou meditação ou hipnose? Relaxar a mente e conectar-se com seu verdadeiro eu é uma ótima maneira de acalmar seus pensamentos e chegar à paz e à calma. A hipnose e a meditação têm ajudado muitas pessoas com ansiedade e depressão. Google hipnoterapeutas perto de mim ou escreva um pouco sobre o que está acontecendo.