<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com meu parceiro há 4 anos. Ela não me deu nenhuma razão para não confiar nela. Mas ultimamente tenho exagerado quando ela está apenas fazendo coisas normais. Acho que isso está desencadeando meus relacionamentos anteriores ruins. Como posso me livrar dessas inseguranças e confiar mais nela? [/INST] O mais importante é que você reconheça que o que você está fazendo está errado - que o que você está sentindo é uma "reação exagerada", que você tem "inseguranças" e suspeita que suas ações e reações estão conectadas ao seu próprio passado e não à situação atual ou ao seu parceiro. Esse é um excelente primeiro passo porque, sem reconhecer essas coisas sobre você, é improvável que você mude. Dito isto, você parece estar realmente pronto para iniciar alguma terapia para trabalhar em seu próprio crescimento pessoal... não porque haja algo "errado" com você, mas porque você está pronto para aprender mais sobre si mesmo e fazer algumas mudanças criativas em seu comportamento. Sim, existem muitos livros e cursos de autoajuda, mas nós, humanos, geralmente progredimos mais quando temos o apoio em tempo real de outro ser humano que pode sentar-se conosco, apontar nossos pontos cegos e nos ensinar algumas habilidades. que são difíceis de aprender sozinhos.