<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me adaptar a uma nova situação em minha vida. Isso está me deixando muito ansioso e estressado. O que posso fazer? [/INST] É comum sentir-se ansioso e estressado em momentos de mudança. Vamos trabalhar no desenvolvimento de algumas estratégias de enfrentamento para controlar esses sentimentos, como técnicas de atenção plena ou de relaxamento. Também pode ser útil estabelecer um sistema de apoio e procurar terapia ou aconselhamento.