<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com a procrastinação e isso está afetando meu trabalho. [/INST] A procrastinação pode ser um hábito difícil de abandonar, mas existem estratégias que podemos trabalhar para ajudar a aumentar a motivação e a produtividade. Vamos explorar algumas técnicas de definição de metas e maneiras de dividir as tarefas em etapas mais gerenciáveis.