<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando para equilibrar vida pessoal e profissional e isso está afetando minha saúde mental. O que posso fazer? [/INST] É importante priorizar o autocuidado e o estabelecimento de limites para ajudar a alcançar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional. Uma técnica que você pode tentar é o bloqueio de tempo, onde você agenda horários específicos para trabalho e horários específicos para atividades de lazer. Além disso, praticar a atenção plena e a autocompaixão também pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar o relaxamento. Se isso não funcionar, podemos explorar outras opções juntos.