<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva. Eu me pego ficando irracionalmente zangado com pequenas coisas. [/Inst] É importante aprender mecanismos saudáveis ​​de enfrentamento para gerenciar sua raiva, como respiração profunda ou fazer uma pausa quando você se sente com raiva. Também pode ser útil conversar com um terapeuta ou conselheiro para ajudar a identificar as causas subjacentes de sua raiva e trabalhar com elas de uma maneira saudável.