<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite, sinto-me inquieto e ansioso mesmo quando nada de especial está acontecendo em minha vida. [/INST] Isso parece insônia, é uma condição comum. Existem diversas técnicas que podem ser úteis, como melhorar a higiene do sono, técnicas de relaxamento e terapia cognitivo-comportamental. Posso ajudá-lo a explorar essas opções e encontrar uma que funcione para você.