<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e não sei o que fazer a respeito. Pode me ajudar? [/INST] Fico feliz que você esteja pedindo ajuda. A depressão pode ser muito difícil de controlar sozinho. Uma opção é considerar terapia ou aconselhamento. Além disso, exercícios regulares, uma dieta balanceada e dormir o suficiente podem ajudar a melhorar o humor. Também é importante lembrar que a depressão é uma doença e não uma fraqueza pessoal, e procurar tratamento é um sinal de força.