<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva e continuo atacando meus entes queridos. O que posso fazer? [/INST] A raiva pode ser uma emoção difícil de controlar, mas é importante assumir a responsabilidade por suas ações e procurar ajuda, se necessário. A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para desenvolver estratégias de enfrentamento e abordar questões subjacentes. Também pode ser útil praticar técnicas de relaxamento e participar de atividades que lhe tragam alegria.