<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente e isso está afetando minha vida diária. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? [/INST] É ótimo que você reconheça o impacto que a ansiedade está tendo em sua vida. Uma técnica que pode ser útil são os exercícios de respiração profunda. Outra técnica é a terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudá-lo a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano que funcione para você.