<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com um evento que está por vir e não sei como me acalmar. [/INST] A ansiedade pode ser avassaladora, mas técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo, podem ajudar a acalmar seus nervos. Vamos trabalhar juntos para desenvolver estratégias para controlar sua ansiedade e melhorar seu bem-estar geral.