<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar e sinto que estou sempre distraído. O que posso fazer para melhorar meu foco? [/INST] Existem várias estratégias que você pode tentar para melhorar seu foco, como dividir as tarefas em partes menores e gerenciáveis, eliminar distrações e fazer pausas quando necessário. Técnicas de atenção plena, como meditação ou respiração profunda, também podem ajudar a melhorar o foco.