<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com as responsabilidades parentais e não sei como lidar com isso. [/INST] Pode ser útil conversar com um terapeuta sobre como gerenciar o estresse e equilibrar as responsabilidades parentais com o autocuidado. Você também pode se beneficiar delegando tarefas e estabelecendo limites claros com seus filhos para evitar o esgotamento.