<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Continuo tendo pesadelos e eles estão afetando muito minha qualidade de vida. [/INST] Pesadelos podem ser um sintoma de trauma ou ansiedade. Vamos explorar quaisquer experiências passadas que possam estar causando isso e trabalhar em maneiras de lidar com elas, como técnicas de relaxamento ou terapia cognitivo-comportamental.