<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e sobrecarregado. Eu não sei como relaxar. [/INST] É importante cuidar de si mesmo, principalmente quando você está estressado. Vamos trabalhar no desenvolvimento de um plano de autocuidado que inclua atividades que você goste e que o ajudem a relaxar. Também podemos explorar maneiras de controlar o estresse, como exercícios ou técnicas de atenção plena.