<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar no trabalho ou na escola. O que posso fazer para melhorar minha concentração? [/INST] A dificuldade de concentração pode ser causada por vários fatores, como estresse, ansiedade ou TDAH. É importante estabelecer uma rotina consistente, fazer pausas quando necessário e criar um ambiente livre de distrações. Além disso, técnicas como atenção plena e meditação podem ser úteis. Vamos trabalhar juntos para explorar o que pode estar contribuindo para sua dificuldade de concentração e ajudá-lo a desenvolver estratégias para melhorar sua concentração.