<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou passando por muito estresse no trabalho e isso está afetando minha vida pessoal. O que devo fazer? [/INST] É importante estabelecer limites entre trabalho e vida pessoal para prevenir o esgotamento e manter um equilíbrio saudável. Considere fazer uma programação que inclua tempo para autocuidado, relaxamento e atividades sociais. Pratique técnicas de redução do estresse, como respiração profunda, meditação ou ioga, para ajudá-lo a controlar o estresse. Você também pode conversar com seu supervisor ou gerente sobre sua carga de trabalho e ver se há maneiras de redistribuir tarefas ou priorizar responsabilidades.