<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou sempre ansioso e não consigo relaxar. O que posso fazer sobre isso? [/INST] É compreensível sentir-se ansioso e há muitas maneiras de lidar com isso. Um método é a terapia cognitivo-comportamental, onde trabalhamos juntos para identificar e desafiar padrões de pensamento negativos. Além disso, técnicas de relaxamento como respiração profunda e meditação podem ser úteis no controle da ansiedade.