<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva e não sei como controlá-la. [/INST] O controle da raiva é um problema comum e existem muitas estratégias que podem ajudá-lo a controlar suas emoções. Vamos conversar sobre seus gatilhos e trabalhar juntos para identificar quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para sua raiva. Também podemos discutir técnicas para gerenciar suas emoções, como respiração profunda e exercícios de atenção plena.