<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho muita ansiedade e não consigo me acalmar, não importa o que eu faça. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] Parece que você está lutando para controlar sua ansiedade. Você já tentou praticar técnicas de atenção plena ou exercícios de respiração profunda? Isso pode ajudá-lo a se tornar mais consciente de seus pensamentos e a acalmar sua mente. Também posso sugerir algumas técnicas de relaxamento ou encaminhá-lo para um terapeuta que possa ajudá-lo ainda mais.