<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso ultimamente, o que posso fazer a respeito? [/INST] É ótimo que você tenha reconhecido sua ansiedade e queira lidar com ela. Uma técnica que pode ajudar são os exercícios de respiração profunda. Posso te ensinar como fazer isso agora, se você quiser. Também podemos explorar outras técnicas, como atenção plena e terapia cognitivo-comportamental, para controlar sua ansiedade a longo prazo.