<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Tenho tido pensamentos e sentimentos negativos sobre mim mesmo e sobre os outros, e às vezes até penso em me machucar. O que devo fazer? [/INST] É importante levar a sério os pensamentos de automutilação e procurar ajuda imediata se sentir que corre o risco de se machucar. Podemos trabalhar para encontrar opções de tratamento que possam incluir terapia, medicação ou uma combinação de ambos. É importante também ter um sistema de apoio e evitar o isolamento. Você não está sozinho nisso e há pessoas que se preocupam com você e querem ajudar.