<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado com meus pais idosos, o que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Cuidar de pais idosos pode ser uma experiência desafiadora, mas é essencial reconhecer os sacrifícios que você está fazendo por seus entes queridos. Vamos trabalhar juntos para identificar as áreas do seu cuidado que lhe causam sofrimento e desenvolver mecanismos de enfrentamento para gerenciá-las. Podemos explorar diferentes formas de terapia, incluindo grupos de apoio e cuidados temporários, para ajudá-lo a controlar o estresse. Além disso, é importante praticar o autocuidado e estabelecer limites para evitar o esgotamento.