<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra sentimentos de tristeza e perda. O que posso fazer para lidar com essas emoções? [/INST] Luto e perda são emoções difíceis de navegar, mas é importante permitir-se senti-las plenamente. Pratique o autocuidado participando de atividades que lhe tragam conforto e consolo. Conecte-se com outras pessoas que passaram por perdas semelhantes por meio de grupos de apoio ou comunidades online. E considere conversar com um terapeuta que possa ajudá-lo a processar suas emoções e desenvolver estratégias para lidar com o luto.