<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que minha ansiedade social está me impedindo de avançar na minha vida pessoal e profissional. O que posso fazer? [/INST] Parece que sua ansiedade social está tendo um impacto significativo em sua vida. Um terapeuta pode ajudá-lo a compreender melhor as causas da sua ansiedade e ensinar-lhe estratégias para lidar com ela. Isso pode incluir conversar com seu terapeuta sobre terapia de exposição, terapia cognitivo-comportamental e/ou medicação para ajudar a controlar seus sintomas.