<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou sempre ouvindo meu marido, mas parece que ele nunca me escuta. Como faço para que meu marido me ouça em vez de eu ouvi-lo o tempo todo? [/INST] Obrigado por escrever. Existem muitas coisas diferentes que podem ser úteis aqui. Posso lhe dar algumas idéias gerais, mas se algumas dessas coisas não levarem você aonde gostaria, considere consultar um terapeuta especializado em casais: Lembre-se de que você só pode garantir a mudança em si mesmo. Você pode pedir que ele faça alterações, mas não pode controlar se ele fará ou não. Você pode controlar suas reações e o que você faz em relação aos seus próprios pensamentos, sentimentos e ações no relacionamento. Se você vai falar sobre algo importante ou realmente quer que ele ouça, primeiro pergunte se este é um bom momento. falar com ele sem culpar, apontar o dedo ou pedir que ele mude (isso pode ser difícil, mas também abre muitas portas para discussões eficazes). Esteja atento à sua embalagem. Com isso quero dizer que você pode ter uma mensagem muito importante que está tentando transmitir. Se você for capaz de dizer isso de uma forma clara e envolvente, de forma que ele possa ouvir o que você realmente está dizendo, isso será útil. Se você está falando com raiva ou, como às vezes digo, envolto em espinhos, isso pode ser difícil de ouvir e receber. Em vez de ouvir o que você está realmente tentando transmitir, ele pode apenas ouvir o fato de que você está com raiva. Se seu marido for capaz de ouvi-la e/ou reafirmar o que você está dizendo e acertar ou quase acertar, deixe-o saber como isso é para você e como isso é importante. Se você estiver fazendo perguntas, tente evitar a pergunta "por que" e use "o que faz, como, quando, onde, quem". Perguntas que começam com “por que” podem não apenas ser difíceis de responder, mas também desencadear muitas emoções com as quais algumas pessoas não estão preparadas para lidar imediatamente. não implica acordo. Isso pode ser algo que seria bom discutir com seu marido - só porque ele está ouvindo o que você está dizendo, não significa que ele esteja concordando com você. Por último, mas importante, algumas pessoas realmente não sabem como ouvir com eficácia. . Há pessoas que simplesmente não são ensinadas a fazer isso até muito mais tarde em suas vidas. Às vezes, ouvir alguém pode, na verdade, produzir muita vulnerabilidade. Pode ser útil perguntar a seu marido se ele sabe o que o faz ter dificuldade em ouvir, se você perceber que ele está realmente tendo dificuldades.