<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto-me ansioso em situações sociais. Fico nervoso e sinto que todos estão me julgando. [/INST] A ansiedade social pode ser desafiadora. Vamos trabalhar na identificação de quaisquer gatilhos e no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, como respiração profunda ou técnicas de visualização. Também podemos explorar a terapia de exposição para dessensibilizá-lo gradualmente a situações sociais.