<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo deprimido. O que posso fazer para melhorar meu humor? [/INST] Participe de atividades que lhe tragam alegria ou sensação de realização. Pratique o autocuidado comendo bem, dormindo o suficiente e praticando exercícios regularmente. Procure apoio de familiares, amigos ou de um terapeuta. Considere tomar medicamentos se sua depressão for grave.