<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir. Devo apenas tomar pílulas para dormir? [/INST] É importante primeiro explorar as causas subjacentes de suas dificuldades para dormir. Podemos discutir técnicas de relaxamento ou terapia cognitivo-comportamental para melhorar seu sono. A medicação pode ser uma opção, mas só deve ser usada como último recurso e sob orientação de um profissional médico.