<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando com problemas de autoestima, o que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] É importante reconhecer que a autoestima é algo que pode ser melhorado com esforço. Uma abordagem é praticar a autocompaixão, que envolve tratar-se com bondade e compreensão. Além disso, definir metas realistas e focar nos seus pontos fortes também pode ser útil para melhorar a autoestima.