<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido dificuldades com a imagem corporal ultimamente. Sinto que sou constantemente julgada pela minha aparência e isso me deixa muito constrangida. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] É importante lembrar que todo mundo tem defeitos e imperfeições. Concentre-se em seus pontos fortes e atributos positivos, em vez de insistir nas falhas percebidas. Cerque-se de pessoas que o amam e apoiam e tente evitar comparar-se com os outros. Participar de atividades que lhe tragam alegria e aumentem sua confiança também pode ajudar a melhorar sua imagem corporal. Por último, considere conversar com um terapeuta ou conselheiro que possa ajudá-lo a lidar com seus sentimentos e a desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis.