<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sou uma mulher de 20 e poucos anos. Ultimamente tenho tendência a beber demais e me tornei um bêbado muito irritado. No passado, até traí meu namorado enquanto estava sob a influência de álcool. Mas agora, mesmo que eu não faça nada de errado e não me envergonhe, ainda me sinto muito culpado depois de uma noite de bebedeira. Não entendo por que estou me sentindo assim. Isso significa que tenho um problema? [/INST] Normalmente, quando alguém pergunta se tem um problema, ele acredita que tem um problema! O primeiro passo é entender sua própria teoria e definição sobre qual problema você acha que tem. Algumas possibilidades são sentir-se infeliz no relacionamento com o namorado, não ter discussão suficiente entre vocês dois, não se sentir cuidada do namorado, não gostar do namorado. Você cresceu em uma família em que os adultos bebiam até o ponto de excesso nos momentos em que se sentiam estressados? O modelo familiar de como lidar com os problemas pode ter deixado você sem saber como lidar com o estresse, exceto beber em excesso. Pergunte a si mesmo o que você se sente culpado de fazer? uma boa orientação se for o seu senso de auto-estima lhe dizendo para encontrar maneiras melhores de administrar sua vida.Você bebe sozinho ou junto com amigos?Tente definir seus motivos específicos para beber porque este é o primeiro passo para saber como lidar com o situação de forma diferente.