<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima. O que posso fazer? [/INST] Pode ser útil identificar e desafiar quaisquer pensamentos negativos que você possa ter sobre si mesmo. Você também pode tentar praticar a autocompaixão, que envolve tratar-se com a mesma gentileza e compreensão que você ofereceria a um bom amigo. Além disso, pode ser benéfico participar de atividades que você goste e que façam você se sentir bem consigo mesmo.