<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho muitos problemas para resolver. Tenho um histórico de abuso sexual, sou uma sobrevivente do câncer de mama e tenho insônia para toda a vida. Tenho um longo histórico de depressão e estou começando a sentir ansiedade. Tenho baixa auto-estima, mas sou casado e feliz há quase 35 anos. Nunca tive aconselhamento sobre nada disso. Tenho muitos problemas para abordar no aconselhamento? [/INST] A resposta mais direta é não. Atrevo-me a adivinhar que várias das coisas que você está sentindo (sintomas) estão relacionadas. Eu recomendaria um conselheiro de trauma. Você tem vários pontos fortes (recursos) dos quais pode extrair e eu o encorajo a se concentrar neles ao lidar com os problemas que você colocou em segundo plano por tanto tempo. Às vezes as pessoas têm medo de abordar as coisas porque sentem ou acreditam que não serão capazes de lidar com elas. Compare isso com um tornado. A tempestade passou, mas você ainda está escondido com medo das consequências (a bagunça deixada para trás). Um bom terapeuta é como um organizador pessoal para ajudá-lo.