<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho muitos problemas para resolver. Tenho um histórico de abuso sexual, sou uma sobrevivente do câncer de mama e tenho insônia para toda a vida. Tenho um longo histórico de depressão e estou começando a sentir ansiedade. Tenho baixa auto-estima, mas sou casado e feliz há quase 35 anos. Nunca tive aconselhamento sobre nada disso. Tenho muitos problemas para abordar no aconselhamento? [/INST] Absolutamente não! Quando temos a coragem de aceitar o desafio de abordar o que quer que nos esteja a causar dor, as soluções muitas vezes generalizam-se para muitos, senão todos os nossos sintomas. Eu sugeriria que o trauma não resolvido de abuso sexual é provavelmente o principal fator contribuinte. No entanto, é importante que você primeiro construa um relacionamento de confiança com um terapeuta experiente no tratamento de traumas, pois esta é uma área de especialidade que nem todos os terapeutas têm habilidade para tratar. Escolher um problema para trabalhar, como ansiedade ou sintomas depressivos, e começar por aí, lhe dará a oportunidade de conhecer seu terapeuta, aprender habilidades de enfrentamento para gerenciar sintomas angustiantes e estabelecer segurança emocional antes de iniciar o trabalho com traumas.