<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Já participei de algumas sessões de terapia e ainda assim, toda vez que entro, fico nervoso e trêmulo. Isso é normal? Eu ainda deveria estar me sentindo assim? [/INST] É absolutamente normal ficar nervoso com a terapia. Muitas pessoas levam anos para tomar a decisão de iniciar o aconselhamento e, embora seja um lugar seguro para explorar sentimentos, pode ser a primeira vez que você enfrenta certos problemas. É preciso coragem para enfrentar os problemas de frente. Ficar nervoso faz parte do processo. O fato de você continuar a frequentar sessões de terapia apesar de se sentir nervoso demonstra sua força. Mantem!