<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho medo de falar em público e isso está afetando minha carreira. [/INST] Falar em público pode ser intimidante, mas é uma habilidade que pode ser aprendida e aprimorada. Vamos trabalhar juntos para desenvolver estratégias para controlar sua ansiedade, como praticar seus discursos ou usar técnicas de relaxamento. Também podemos explorar a terapia de exposição para ajudá-lo a superar seu medo.