<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva. O que posso fazer para controlá-lo? [/INST] Identificar os gatilhos e desenvolver estratégias de enfrentamento, como respirar profundamente, fazer uma pausa e praticar a atenção plena, pode ajudar a controlar a raiva. Além disso, a terapia pode ajudar a resolver problemas subjacentes que podem estar contribuindo para a raiva. É importante procurar ajuda se a raiva estiver causando danos a você ou a outras pessoas.