<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso ultimamente e não sei por quê. Está afetando meu sono e minha capacidade de concentração. O que posso fazer? [/INST] Parece que você está passando por um momento difícil. A ansiedade pode ser avassaladora e afetar diferentes áreas de nossas vidas. Você já tentou praticar técnicas de relaxamento como respiração profunda ou meditação? Também pode ser útil manter um diário para identificar quaisquer gatilhos ou padrões de sua ansiedade. Se os sintomas persistirem, recomendo procurar um terapeuta que possa ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento.