<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima e sinto que não sou bom o suficiente. O que posso fazer para melhorar minha autoestima? [/INST] A baixa autoestima pode ser um desafio, mas existem muitas estratégias que podem ajudá-lo a melhorar sua autoestima. Isso pode incluir praticar a autocompaixão, estabelecer metas alcançáveis ​​e participar de atividades que você goste. A terapia também pode ser útil para identificar e abordar questões subjacentes que podem estar afetando sua auto-estima.