<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com tudo que está acontecendo em minha vida. O que posso fazer para me sentir mais no controle? [/INST] É importante priorizar suas tarefas e fazer uma lista de tarefas. Divida grandes tarefas em etapas menores e gerenciáveis. Pratique técnicas de gerenciamento de tempo, como definir um cronômetro para um determinado período de trabalho e depois fazer uma pausa. Por fim, não tenha medo de pedir ajuda a amigos, familiares ou profissional, se necessário.