<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito irritado ultimamente e não sei por quê. O que há de errado comigo? [/INST] A raiva é uma emoção normal, mas é importante expressá-la de maneira saudável. Vamos trabalhar na identificação de possíveis gatilhos para sua raiva e no desenvolvimento de estratégias para controlá-la, como exercícios de respiração profunda e comunicação assertiva. Também podemos discutir maneiras de melhorar suas habilidades de regulação emocional.