<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido problemas para dormir. Acordo no meio da noite e não consigo voltar a dormir. [/INST] A insônia pode ser causada por vários fatores, incluindo estresse e ansiedade. Vamos conversar sobre seus hábitos de sono e experimentar algumas técnicas de relaxamento para ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor.