<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com as mídias sociais e me comparando com os outros. O que posso fazer? [/INST] É comum sentir-se sobrecarregado pelas mídias sociais e pelas comparações, mas é importante lembrar que cada um tem sua jornada única. Podemos trabalhar na identificação de padrões de pensamento negativos e substituí-los por outros mais positivos e realistas. Além disso, podemos explorar maneiras de aumentar a autoestima por meio de práticas de autocuidado e focando em seus pontos fortes e valores.