<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva e continuo atacando as pessoas. O que posso fazer para controlar minha raiva? [/INST] É importante identificar a causa raiz de sua raiva e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​para gerenciá-la. Considere procurar uma terapia onde você possa explorar seus sentimentos e aprender estratégias para controlar suas emoções. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, para acalmar sua mente quando sentir que está ficando com raiva. Por fim, tente comunicar seus sentimentos de maneira clara e respeitosa para evitar explosões.