<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho o hábito de procrastinar e isso está afetando meu trabalho e minha vida pessoal. O que posso fazer para quebrar esse hábito? [/INST] A procrastinação é uma luta comum e é importante identificar as razões subjacentes a ela. Você está se sentindo sobrecarregado ou ansioso com a tarefa em questão? Divida-o em tarefas menores e gerenciáveis ​​e priorize-as. Responsabilize-se estabelecendo prazos e encontrando um parceiro de responsabilidade. Considere procurar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro para resolver quaisquer problemas subjacentes.