<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou passando por muito estresse e ansiedade em minha vida diária. O que posso fazer para controlar esses sentimentos? [/INST] É ótimo que você reconheça que está se sentindo estressado e ansioso e deseja tomar medidas para controlar esses sentimentos. Uma coisa que você pode tentar é praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, para ajudar a acalmar sua mente. Também pode ser útil identificar quaisquer gatilhos para o estresse e a ansiedade e trabalhar em estratégias de enfrentamento para gerenciá-los. Além disso, certifique-se de realizar atividades de autocuidado, como dormir o suficiente e fazer exercícios. Gostaria de explorar mais essas opções?