<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com tudo que está acontecendo em minha vida agora. [/INST] Sentir-se sobrecarregado pode ser um sinal de esgotamento ou estresse. Uma técnica que podemos explorar é chamada de atenção plena, que envolve estar presente no momento e focar nas sensações do seu corpo. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de melhores habilidades de gerenciamento de tempo e no estabelecimento de metas realistas. É importante lembrar que não há problema em pedir ajuda e delegar tarefas quando necessário. Você não precisa carregar o fardo sozinho.