<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso e nervoso o tempo todo. [/INST] É importante identificar quaisquer gatilhos que possam estar causando sua ansiedade e desenvolver mecanismos de enfrentamento para gerenciar esses gatilhos. Você já tentou alguma técnica de relaxamento, como respiração profunda ou meditação? Também pode ser útil conversar com um terapeuta sobre sua ansiedade.