<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima. Não me sinto bem comigo mesmo e estou sempre me comparando com os outros. [/INST] É importante lembrar que todos têm pontos fortes e fracos e que é normal ter problemas de autoestima de vez em quando. Uma técnica que pode ajudar é praticar a autocompaixão, que envolve tratar-se com a mesma gentileza e compreensão que você ofereceria a um bom amigo. Também pode ser útil concentrar-se nas suas próprias realizações e qualidades positivas, em vez de se comparar com os outros. Por fim, considere procurar ajuda profissional se seus problemas de autoestima estiverem interferindo em sua vida diária ou causando sofrimento significativo.