<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva. O que posso fazer para gerenciá-lo melhor? [/INST] É importante compreender a causa raiz de sua raiva e desenvolver maneiras saudáveis ​​de expressá-la e controlá-la. Considere conversar com um terapeuta que possa ajudá-lo a lidar com esses sentimentos e a desenvolver estratégias de enfrentamento. Além disso, pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, para ajudar a acalmar sua mente.