<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou constantemente estressado e sobrecarregado. Não sei como lidar com tudo isso. [/INST] Às vezes é comum sentir-se sobrecarregado e é importante encontrar maneiras saudáveis ​​de lidar com isso. Vamos falar sobre algumas técnicas de gerenciamento de estresse que podem funcionar para você, como respiração profunda, exercícios e estratégias de gerenciamento de tempo.