<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou constantemente sob muito estresse e pressão. O que posso fazer para gerenciar isso? [/INST] É importante identificar as fontes do seu estresse e tentar gerenciá-las uma de cada vez. Você também pode tentar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou ioga, para ajudar a acalmar a mente e o corpo. Também pode ser útil conversar com um terapeuta ou conselheiro para aprender estratégias adicionais de enfrentamento.