<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito constrangido com minha aparência. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] É importante praticar a autocompaixão e focar em seus pontos fortes. Podemos trabalhar juntos para identificar o diálogo interno negativo e desenvolver estratégias para desafiar essas crenças. Também podemos explorar técnicas para ajudar a aumentar sua autoestima, como praticar a gratidão e participar de atividades que você goste.