<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Eu tenho um temperamento muito ruim. Eu fico bravo com muita facilidade e depois fico assim o dia todo. Não é minha intenção ser assim, mas não posso evitar. [/INST] Muitas vezes a raiva que alguém expressa é por sentir uma mágoa profunda dentro de si. Uma situação superficial, como uma loja lhe disse que entregaria um determinado item até terça-feira e, quando chega essa terça-feira específica, a loja não tem o que lhe disseram que teria, e você fica furioso. já tive mais coisas muitas vezes antes em sua vida, tendo sido profundamente decepcionado por alguém que era importante para sua vida naquele momento, que da mesma forma prometeu algo e não cumpriu o que quer que fosse. vida, o relacionamento não permitia a expressão honesta de todas as suas emoções, você teria aprendido a reter o que percebeu que não seria tolerado se expressasse com clareza. Sem a prática de ser ouvido ao se sentir magoado por alguém, eventualmente o pessoa, possivelmente você, aprendeu a conter e conter suas emoções. É possível que a raiva que você sente em uma variedade de situações ultimamente esteja silenciando sentimentos de mágoa que você entendeu ao se relacionar com pessoas significativas em sua história pessoal, para não falar sobre. Como forma de descobrir se você sente outras emoções além da raiva, reserve um tempo para refletir sobre o que desencadeou sua raiva e se é possível que emoções dolorosas que ninguém que você conhece queira ouvir sejam realmente a fonte subjacente de sua chateação. Espero que você goste de algumas novas descobertas sobre você e suas emoções!