<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com situações sociais. O que posso fazer para me sentir mais confortável em ambientes sociais? [/INST] Podemos trabalhar juntos para identificar os gatilhos de sua ansiedade social e desenvolver estratégias para gerenciá-la, como terapia de exposição e técnicas de relaxamento. Também é importante praticar habilidades sociais e buscar apoio social.