<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima e não me sinto bem o suficiente. [/INST] É importante reconhecer seu valor próprio e praticar a autocompaixão. Vamos falar sobre sua conversa interna negativa e encontrar maneiras de reformular seus pensamentos. Você já tentou afirmações ou registros no diário para ajudar a aumentar sua confiança? Também podemos explorar quaisquer problemas subjacentes que possam estar afetando sua auto-estima.