<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito culpado ultimamente. O que posso fazer para controlar minha culpa? [/INST] A culpa é uma experiência comum, mas é importante administrá-la de maneira saudável. Uma abordagem que podemos adotar é identificar as ações ou situações específicas que estão fazendo com que você se sinta culpado e trabalhar para fazer as pazes ou mudar seu comportamento. Além disso, praticar a autocompaixão e o perdão pode ajudá-lo a controlar sua culpa. Também podemos discutir quaisquer questões emocionais subjacentes ou padrões de pensamento negativos que possam estar contribuindo para a sua culpa.