<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite e isso está afetando muito minha vida diária. [/INST] A insônia é um problema comum, mas pode atrapalhar muito sua rotina diária. Você já tentou alguma técnica de relaxamento, como respiração profunda ou meditação? Também pode ser útil estabelecer um horário regular de sono e evitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir.