<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de relacionamento e quero resolvê-los para consertar as coisas antes de perdê-la. Como posso aprender a ouvir e me recompor? [/INST] Obrigado pela sua pergunta. Tornar-se um bom ouvinte é uma peça essencial para ser um melhor comunicador. Ser um comunicador eficaz quase sempre melhorará a qualidade de seus relacionamentos. O que impede sua maneira de ouvi-la? Você fica na defensiva quando ela levanta problemas? Você costuma pensar no que quer dizer a seguir? Você leva as palavras dela para o lado pessoal, impedindo-o de ter a capacidade de resolver problemas? Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a ser um ouvinte melhor:1. Concentre-se no que você está ouvindo, não no que dirá a seguir.2. Faça perguntas se precisar de esclarecimentos ou não entender.3. Resuma o que você está ouvindo a cada dois minutos para ter certeza de que não está perdendo nada.4. Pergunte à sua parceira o que ela precisa de você. Ela está esperando um conselho ou simplesmente precisa desabafar?5. Mantenha contato visual e evite usar sinais não-verbais que demonstrem atitude defensiva ou irritação, como revirar os olhos ou cruzar os braços.6. Lembre-se de que não há problema em discordar e, se for esse o caso, decida em equipe como desejam seguir em frente. Espero que isso ajude. Boa sorte para você!