<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso ultimamente e não consigo me livrar disso. O que posso fazer? [/INST] É ótimo que você reconheça seus sentimentos e esteja buscando ajuda. Uma maneira de lidar com a ansiedade é praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou ioga. Outra forma é desafiar os pensamentos negativos e substituí-los por outros mais positivos. Podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento que funcionem melhor para você.