<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Minha mãe cuida da sobrinha que minha irmã abandonou. Ela me liga todos os dias reclamando, mas não quero mais ouvir. [/INST] É compreensível que seja muito difícil para você ouvir reclamações diárias de sua mãe em relação ao cuidado de sua sobrinha. Você não pode mudar os sentimentos e as responsabilidades de sua mãe, o que poderia criar sentimentos de frustração e desamparo. Deve ser igualmente difícil para sua mãe assumir total responsabilidade por sua sobrinha num momento em que sua irmã não pode cuidar dela. Esse tipo de responsabilidade geralmente produz muito estresse e pressão porque sua mãe e sua sobrinha precisariam se adaptar a esse novo relacionamento, à situação de vida e à sensação de estarem "abandonadas". Não conhecendo a história do seu relacionamento com sua mãe e como vocês respondem um ao outro em momentos de necessidade, pode ser difícil lutar contra a recomendação certa sobre como lidar com esta situação. No entanto, não é fácil ter de enfrentar queixas diárias e poderá ter de estabelecer um equilíbrio saudável entre a empatia e o estabelecimento de limites com a sua mãe e alguns limites pessoais para si próprio. É provável que as “queixas” de sua mãe sejam seu pedido desesperado de ajuda, porque ela não sabe como lidar com o estresse ou como pedir o tipo certo de apoio. Nesse caso, você poderia dizer a ela com calma e respeito na próxima vez que ouvi-la reclamar: "Isso deve ser muito difícil para você porque ouço o estresse em sua voz quase todos os dias. É muito difícil para mim ouvir você se sentindo tão sobrecarregado. Sinto-me impotente nesta situação e gostaria de sugerir que pode ser útil para você procurar ajuda e apoio profissional para lidar com um assunto tão importante e importante." Quando a empatia e a compreensão são comunicadas, os destinatários são geralmente mais abertos porque ouvem e sentem o carinho por trás disso e são mais propensos a procurar ajuda adicional. Depois de compartilhar esta mensagem de empatia e incentivo para procurar ajuda, o próximo passo é proteger-se, explicando para sua mãe onde estão seus limites para que ela entenda o que pode esperar de você. Isso significa que você pode decidir o tipo de apoio ou ajuda que está disposto a dar à sua mãe e/ou sobrinha e que esteja ao seu alcance, sem se sentir sobrecarregado. Isso pode envolver convidá-los para jantar de vez em quando, levá-los para ver um filme ou convidar sua sobrinha para dar um descanso à sua mãe. Você poderia então dizer a ela se ela reclamar novamente: "Não posso mudar a maneira como você se sente nesta situação e encorajo você a procurar aconselhamento profissional sobre isso, mas o que eu poderia fazer é .........(explique o que você poderia fazer para ajudar)."www.PsychologyResource.ca