<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Passei por um evento traumático e preciso de ajuda para lidar com as consequências. [/INST] É importante superar o trauma em um ambiente seguro e de apoio. Vamos explorar diferentes opções de tratamento, como terapia focada no trauma ou EMDR, e desenvolver estratégias de enfrentamento para ajudá-lo a controlar sintomas como flashbacks ou ansiedade.