<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou constantemente sobrecarregado e estressado. [/INST] É compreensível sentir-se estressado de vez em quando, mas sentir-se cronicamente sobrecarregado pode ser muito prejudicial à sua saúde física e mental. Vamos explorar algumas estratégias para controlar o estresse, como estabelecer limites, praticar a atenção plena e priorizar o autocuidado. Lembre-se que cuidar de si mesmo é uma prioridade.