<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho medo de falar em público e terei que fazer uma apresentação em breve. O que devo fazer? [/INST] É comum ter medos e ansiedades em falar em público. Podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, como respiração profunda, visualização ou praticar sua fala na frente de um espelho ou com um amigo ou familiar de confiança. Também é importante lembrar que cometer erros ou ficar nervoso é normal e pode até tornar você mais compreensível para o seu público.