<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado por falar em público, o que posso fazer? [/INST] É importante praticar e se preparar com antecedência. Podemos trabalhar no desenvolvimento de confiança e habilidades de comunicação assertivas. Também pode ser útil procurar recursos como aulas de oratória ou opções de terapia.