<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito irritado e frustrado ultimamente. [/INST] Raiva e frustração podem ser emoções normais, mas é importante expressá-las de maneira saudável. Vamos trabalhar para identificar os gatilhos e encontrar saídas saudáveis ​​para suas emoções, como exercícios ou registros no diário. Você já tentou fazer uma pausa ou dar um passeio quando estava com raiva?