<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com situações sociais. O que posso fazer para me sentir mais confortável perto de outras pessoas? [/INST] É importante praticar habilidades sociais e expor-se gradativamente a situações sociais. Comece com situações pequenas e de baixa pressão e vá aumentando. Concentre-se em construir conexões com outras pessoas e encontrar interesses comuns. Considere conversar com um terapeuta ou conselheiro para resolver quaisquer problemas subjacentes de ansiedade ou autoestima.