<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito inseguro em relação à minha aparência. O que posso fazer para melhorar minha autoestima? [/INST] É importante focar em seus pontos fortes e realizações, e não nas falhas percebidas. Além disso, praticar o autocuidado, ter um diálogo interno positivo e procurar terapia podem ser estratégias úteis para melhorar a autoestima.