<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva ultimamente e não sei por quê. [/INST] A raiva é uma emoção normal, mas é importante explorar o que pode estar causando sua raiva e encontrar maneiras saudáveis ​​de expressá-la. Vamos falar sobre alguns mecanismos de enfrentamento, como respiração profunda ou registro no diário, que podem ajudá-lo a controlar sua raiva.