<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa autoestima e a falta de confiança. O que posso fazer? [/INST] É importante desafiar o diálogo interno negativo e praticar a autocompaixão. Identifique seus pontos fortes e realizações e trabalhe na construção de uma autoimagem positiva. A terapia também pode ser útil para resolver problemas subjacentes que podem estar contribuindo para a sua baixa auto-estima.