<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e sobrecarregado. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] O estresse é uma parte natural da vida, mas é importante trabalhar para controlá-lo. Podemos explorar diferentes mecanismos de enfrentamento, como exercícios de respiração profunda, atenção plena e exercícios físicos. Também é importante priorizar o autocuidado e definir expectativas realistas para si mesmo. Se você estiver se sentindo sobrecarregado, tente dividir as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis. Lembre-se de fazer pausas e priorizar atividades que lhe tragam alegria.