<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com notícias e eventos negativos que estão acontecendo no mundo. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? [/INST] É importante fazer uma pausa no consumo de notícias negativas e focar em experiências positivas. Podemos trabalhar no desenvolvimento de técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou exercícios de atenção plena, e participar de atividades que lhe tragam alegria e realização.