<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir. Eu sempre acordo no meio da noite e não consigo voltar a dormir. [/INST] A dificuldade para dormir pode ser frustrante e interferir no seu funcionamento diário. Na terapia, podemos explorar as razões subjacentes às suas dificuldades de sono e desenvolver estratégias para melhorar a sua higiene do sono. Você já tentou um diário do sono? Pode ser útil para identificar padrões em seu sono.