<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra minha auto-estima e não sei como aumentá-la. [/INST] A baixa autoestima pode ser uma questão desafiadora de resolver, mas existem muitas estratégias baseadas em evidências que podem ajudá-lo a construir uma autoimagem mais positiva. Vamos explorar algumas possíveis fontes de baixa autoestima e trabalhar no desenvolvimento de estratégias de autocompaixão e autocuidado para melhorar sua autoestima.