<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Sinto-me triste o tempo todo e não gosto de ninguém da minha família. Sinto que eles estão tentando me controlar e não me deixam crescer. [/INST] Olá, embora alguém possa ficar triste de vez em quando, sentir-se triste "o tempo todo" pode ser um sinal de depressão. Se você se sente triste na maioria dos dias, vale a pena conversar com um psicólogo para determinar se você sofre de depressão clínica. Sentir tristeza é uma saída normal para a perda, seja você perdendo uma família, um amigo, um emprego ou algo que considera importante em sua vida. Porém, sentir tristeza o tempo todo é um sinal de que você não está feliz com alguma coisa em sua vida. Se estiver relacionado com a sua família e muitas vezes o relacionamento com os membros da família pode afetar a nossa auto-estima e valor próprio, então talvez valha a pena explorar o que você acha infeliz no seu relacionamento com a sua família. Será que você não se sente ouvido, apoiado ou amado? Será que você se sente desrespeitado, desconsiderado ou se sente sem importância? Estes são apenas alguns exemplos de problemas comuns que as pessoas relatam e que contribuem para a depressão. Para ajudá-lo a descobrir os motivos da sua tristeza ou depressão e a lidar com eles de uma forma mais saudável e construtiva, pode ser útil entrar em contato com um terapeuta que possa apoiá-lo nesse processo. Você não precisa lidar com isso sozinho. Dra. Virginia Chow, psicóloga de Montreal. Para obter mais informações sobre depressão, consulte meu site em www.PsychologyResource.ca