<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir e não sei o que fazer. [/INST] A insônia pode ser causada por vários fatores, incluindo estresse, ansiedade, depressão ou até mesmo certos medicamentos. Vamos conversar sobre quaisquer mudanças no estilo de vida que você pode fazer para melhorar a higiene do sono e considerar terapia ou medicação, se necessário.