<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou constantemente preocupado com o futuro e com o que pode acontecer. Não consigo parar de pensar nisso. [/INST] É compreensível sentir-se ansioso em relação ao futuro, mas podemos trabalhar em estratégias para ajudá-lo a gerenciar esses pensamentos. Vamos explorar técnicas como exercícios de atenção plena e de ancoragem para ajudar você a voltar ao momento presente. Também podemos trabalhar na identificação de quaisquer medos ou preocupações subjacentes que possam estar contribuindo para a sua ansiedade.