<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Meu namorado de cinco anos me disse que ele me traiu durante o nosso relacionamento depois que terminamos. Desde então, voltamos juntos e estamos tentando fazê -lo funcionar. Não sei como confiar nele agora, mas realmente quero fazer funcionar, e parece que ele também. Mas meus problemas de confiança estão atrapalhando e causando problemas. [/Inst] Olá Michigan, este é um problema comum. Como você confia depois de saber que alguém é capaz de te machucá -lo? Entendo totalmente que é difícil, e acredito que vale a pena se você realmente ama e quiser estar com alguém. Você pode ser mais forte nos lugares com cicatrizes. Eu sugeriria que cada um de vocês tenha um trabalho separado a fazer para reconstruir essa confiança. Definitivamente, é possível reconstruí -lo, porque tudo é possível se as duas pessoas quiserem o suficiente. Seu namorado ficou limpo para você ... isso é bastante crucial. Ele escolheu honrar suas necessidades, em vez de manter o segredo. Você pode usar isso como evidência em sua "prova de que ele me ama". Trabalhe nesse arquivo ... engrosse. Ter um arquivo grosso "ele se importa comigo e não me machucaria de novo" o ajudará. Outras coisas que ele pode fazer para ajudá -lo a engrossar esse arquivo (porque, afinal, seus comportamentos causaram esse problema): responda a todas Prioridade, evite contato questionável com outras mulheres, tenha comunicação aberta, forneça senhas aos dispositivos para que haja transparência. Ele pode ajudá -lo a entender de onde esses comportamentos vieram ... Por que ele traiu nos primeiros lugares (embora as pessoas nem sempre sejam boas com essas perguntas de 'por que'!) Você pode se concentrar em dizer a si mesmo que as pessoas mudam, que ele merece Uma chance de mostrar que ele pode ser leal (ou pelo menos você decidiu dar a ele essa chance) e que você quer ser uma pessoa confiante. Se você agir como uma pessoa de confiança, provavelmente se sentirá mais com um. Não vá bisbilhotar, não o interrogue. É normal que você possa se sentir assustado e tentar dizer a ele quando o fizer. Deixe -o saber o que acontece que leva a você se sentir assustado. Isso é um começo para você. Um bom terapeuta também pode ser útil!