<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar no meu trabalho. O que posso fazer para melhorar minha concentração? [/INST] Uma técnica que pode ser útil é dividir as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis. Também é importante criar um ambiente livre de distrações, como desligar o telefone ou trabalhar em um local silencioso. Por fim, certifique-se de cuidar de sua saúde física dormindo o suficiente, comendo bem e praticando exercícios regularmente. Se estas técnicas não forem suficientes, podemos discutir outras opções, como medicação ou terapia.