<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva. O que posso fazer para gerenciar isso? [/INST] Tente identificar o que desencadeia sua raiva e encontre maneiras saudáveis ​​de lidar com esses gatilhos. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação. Além disso, tente reformular os pensamentos negativos e focar nos positivos. Considere consultar um terapeuta que possa ajudá-lo a resolver quaisquer problemas subjacentes.