<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sofri um acidente de carro e destruí meu carro. Desisti do meu emprego de nove anos para estudar em tempo integral e melhorar. Fui reprovado em uma aula e meu namorado com quem moro acha que sou burra e quer terminar comigo. Não tenho para onde ir e sinto que estou perdendo tudo. [/INST] Quando nos sentimos sobrecarregados pelas situações da vida, é importante entender de onde vem esse sentimento. Depois de compreendermos a origem, é importante normalizar as situações que nos levaram até lá e encontrar o equilíbrio nas nossas vidas. Em primeiro lugar, os acidentes de viação são comuns e, por serem acidentes, não são um reflexo de nós. Quando sofremos um acidente ficamos ansiosos, preocupados e podemos ter algum trauma após os acidentes. Se você tem sentido ansiedade desde o acidente de carro, converse com seu médico ou terapeuta sobre isso. Em segundo lugar, muitas pessoas falham em aulas, tarefas, prazos, etc., mas não desistem de seu objetivo. Temos que lembrar que falhar faz parte do processo de aprendizagem, e ter coragem de tentar novamente é o que nos dá determinação e caráter. Lembre-se do que o motivou a deixar o emprego e da coragem e determinação necessárias para fazê-lo e, em seguida, canalize essa energia de volta para a escola. Terceiro, quando temos problemas em nossos relacionamentos, é útil procurar maneiras de melhorar a comunicação, discutir nossas preocupações e como queremos resolvê-las, mas pode ser que o relacionamento precise terminar se não houver interesse suficiente em um deles. das partes ou se houver abuso verbal ou emocional. Considere conversar com seu namorado e estabeleça alguns limites em relação à comunicação adequada. Em todos os momentos: concentre-se em ser gentil consigo mesmo e em melhorar sua autoestima: aumente as atividades de autocuidado, faça mais coisas que você gosta, medite no que lhe dá paz e faça um esforço para ter mais disso em sua vida. No final, você é quem está no controle de sua vida e determina quem você se tornará. O que posso fazer quando sinto que minha vida está fora de controle? Deixe meu trabalho de 9 anos para completar um nível de tempo completo. Falle una clase, y mi novio piensa that soy estúpida, el quiere me dejar. Não tenho onde ir e sinto que estou perdendo tudo. Quando nos sentimos agobiados é importante reconhecer onde estamos parados e entender de onde vienen essas emoções. Já que entendemos a fonte de agobio, é importante normalizar as situações que o causam, e voltar a encontrar o equilíbrio em nossa vida. Primeiro, os acidentes de carro são comuns, e por serem acidentes não são um reflexo de nossos ou nossas destrezas. Quando experimentamos acidentes sem sentimentos ansiosos, preocupados, e podemos experimentar algum trauma. Se você estiver ansioso, fale com seu médico ou terapeuta com extrema preocupação. Segundo, muitas pessoas falham nas aulas, nas tarefas, nos prazos de entrega, mas não se fecham. Temos que registrar que cair faz parte do processo de aprendizagem, e ter o valor de tentar isso de novo, é o que nos dá determinação e caráter. Lembre-se de que você impulsou a abandonar seu trabalho e canalizar essa energia na escola. Terceiro, quando temos problemas nas relações, é importante comunicar nossas preocupações e diferenças, mas pode ser que a relação termine se não houver interesse mútuo ou se houver algum tipo de abuso. Considere conversar com seu novo e estabelecer limites em relação à comunicação apropriada