<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Eu fico muito bravo facilmente com meus pais e familiares. [/INST] A raiva não é necessariamente uma coisa ruim. Se você está com raiva e pode falar sobre seus sentimentos, isso seria muito útil. A raiva geralmente vem acompanhada de outra coisa, como sentir-se triste, preocupado, oprimido, confuso e muitos outros. Considere observar o que você percebe além da raiva e você poderá ter um ponto de partida diferente. Se você se dá bem com os amigos e não fica bravo com eles, observe as diferenças. Você se sente criticado por seus pais ou familiares? Incompreendido? Pode haver uma série de coisas. Eu me pergunto se você começa a ficar com raiva muito lentamente e isso aumenta ou se acontece rapidamente. Tente ficar de olho nos padrões e veja se consegue parar e ver o que mais está acontecendo quando você começa a ficar com raiva. A raiva é uma emoção real em si. Quase sempre também se conecta a outra coisa.