<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou constantemente ansioso e preocupado com tudo. O que posso fazer para me acalmar? [/INST] Parece que você está apresentando sintomas de ansiedade. Uma técnica que pode ser útil para controlar a ansiedade são os exercícios de respiração profunda. Posso guiá-lo através de alguns exercícios que visam desacelerar a respiração e acalmar a mente. Também podemos explorar outros mecanismos de enfrentamento que podem funcionar para você. É importante lembrar que a ansiedade é tratável e podemos trabalhar juntos para ajudá-lo a se sentir melhor.