<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir e não sei por quê. [/INST] Problemas de sono podem ser causados ​​por muitos fatores diferentes. Você já tentou criar uma rotina de sono consistente, evitando telas antes de dormir ou praticando técnicas de relaxamento como meditação ou respiração profunda? Também pode ser útil conversar com seu médico sobre quaisquer problemas de saúde subjacentes que possam estar afetando seu sono.