<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Fui eu quem encerrou a pergunta e estou muito feliz por ter feito isso. Foi a melhor decisão que tomei na minha vida. Mas como faço para parar os pesadelos e flashbacks? Isso está criando um muro em meu relacionamento atual. [/INST] Obrigado por compartilhar e pedir ajuda. Você menciona que foi você quem terminou o relacionamento no passado, mas é assombrado por pesadelos e flashbacks. Seus comentários aqui me levam a pensar que você pode ter experimentado algum tipo de trauma neste relacionamento passado; e, nesse caso, eu o encorajaria a considerar adicionalmente todo o seu enredo no que se refere ao trauma. Fazer isso será útil para sua própria paz de espírito, especialmente em seu relacionamento atual. A melhor maneira de fazer tudo isso de forma solidária é trabalhar com um terapeuta experiente especializado em atendimento focado no trauma. O terapeuta pode, se indicado, desejar incorporar EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento do Movimento dos Olhos), que "... é uma psicoterapia que permite às pessoas curarem-se dos sintomas e sofrimento emocional que são o resultado de experiências de vida perturbadoras. Muitas felicidades. Recurso para sua consideração: http://www.emdr.com/