<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Eu luto contra a ansiedade social e, como resultado, evito situações sociais. [/INST] A ansiedade social pode ser muito desafiadora de lidar, mas existem técnicas que podemos trabalhar para ajudá-lo a se sentir mais confortável em situações sociais. Vamos explorar a terapia de exposição e estratégias para melhorar suas habilidades sociais.