<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e desmotivado. O que posso fazer para melhorar meu humor? [/INST] É importante cuidar da sua saúde física e mental quando você estiver se sentindo deprimido. Podemos explorar estratégias como exercícios, alimentação saudável, atenção plena e/ou terapia para ajudar a melhorar seu humor. Também é importante priorizar atividades de autocuidado que façam você se sentir bem, seja tomar um banho relaxante ou passar um tempo com seus entes queridos.