<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir e me sinto exausto o tempo todo. [/INST] Os problemas de sono podem ter um grande impacto no nosso bem-estar geral. Vamos trabalhar juntos para identificar quaisquer problemas subjacentes que possam estar causando os distúrbios do sono, como estresse, ansiedade ou problemas de saúde. Também podemos explorar hábitos de sono saudáveis, como criar uma rotina relaxante na hora de dormir e limitar o tempo de tela antes de dormir.