<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima. Sinto que não sou bom o suficiente e constantemente me comparo com os outros. O que devo fazer? [/INST] A baixa autoestima pode ser um problema desafiador e generalizado, mas é possível desenvolver uma autoimagem mais positiva e compassiva. É importante desafiar o diálogo interno negativo e substituí-lo por pensamentos mais positivos e realistas. Você também pode tentar praticar o autocuidado, estabelecer metas alcançáveis ​​e participar de atividades que você goste e que façam você se sentir bem consigo mesmo. A terapia também pode ser útil para abordar questões subjacentes que podem estar contribuindo para a baixa autoestima.