<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha ansiedade social. [/INST] A ansiedade social pode ser algo desafiador de gerenciar, mas é possível com as estratégias e o apoio certos. Vamos falar sobre situações ou gatilhos específicos que tendem a aumentar sua ansiedade e explorar maneiras saudáveis ​​de lidar com a situação, como terapia de exposição e técnicas cognitivo-comportamentais.