<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado e ansioso com o próximo exame. O que posso fazer? [/INST] É comum sentir-se estressado e ansioso antes de uma prova, mas existem maneiras de controlar esses sentimentos. Você já tentou criar um cronograma de estudo e dividir o material em partes gerenciáveis? Além disso, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, pode ajudar a reduzir a ansiedade. Lembre-se de fazer pausas e priorizar o autocuidado durante o processo de estudo.