<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa auto-estima. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] A baixa autoestima pode ser difícil de superar, mas é possível com as estratégias certas. Uma opção é identificar e desafiar o diálogo interno negativo, substituindo-o por pensamentos mais positivos e realistas. Além disso, praticar o autocuidado e priorizar atividades que lhe tragam alegria e realização pode ajudar a aumentar a autoestima.