<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima. O que posso fazer para melhorar minha confiança? [/INST] É importante praticar a autocompaixão e desafiar o diálogo interno negativo. Concentre-se em seus pontos fortes e realizações e estabeleça metas realistas para si mesmo. Participe de atividades que façam você se sentir bem consigo mesmo, como exercícios ou hobbies. Considere conversar com um terapeuta ou conselheiro para resolver quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para sua baixa autoestima.