<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Começo o aconselhamento/terapia em alguns dias (estou pirando), mas meu principal medo é chorar e me envergonhar, é algo com que me preocupar? [/INST] Muitas pessoas choram durante a sessão, mas seu terapeuta não ficará desconfortável com isso. Chorar é uma saída natural e também libera toxinas, então alguns podem dizer que é necessário! Lembre-se de que você pode ser responsável pelo que fala na sessão e, se houver algo que pareça muito desconfortável, basta dizer: "Não estou pronto para falar sobre isso". Seu conselheiro quer que você se sinta à vontade e provavelmente não o empurrará imediatamente para um lugar muito desconfortável. Ao conhecer seu terapeuta, você se sentirá mais relaxado e até não se preocupará tanto com a aparência dele. É normal ficar ansioso ao entrar em uma nova situação, especialmente quando você não se sente no controle de emoções desconfortáveis. Não desista, vá e se esforce ao máximo! Espero que ajude, Allison