<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com minhas habilidades de comunicação e muitas vezes tenho dificuldade para me expressar. [/INST] A comunicação é uma habilidade vital que pode ser desenvolvida com prática e paciência. Vamos trabalhar no desenvolvimento de algumas estratégias de comunicação, como escuta ativa, resposta empática e comunicação assertiva. Também podemos explorar quaisquer questões subjacentes que possam estar contribuindo para suas dificuldades de comunicação.