<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com minhas emoções e não sei como controlá-las. [/INST] A regulação emocional pode ser desafiadora, mas é uma habilidade importante a ser desenvolvida. Vamos trabalhar juntos para identificar quaisquer gatilhos que possam estar contribuindo para sua desregulação emocional e desenvolver estratégias para ajudá-lo a administrar suas emoções de maneira saudável.