<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Tenho tido problemas com minha raiva e muitas vezes ataquei os outros. [/INST] É importante aprender maneiras saudáveis ​​de expressar sua raiva e controlar suas emoções. Vamos falar sobre alguns mecanismos e estratégias de enfrentamento para controlar a raiva. Você já considerou exercícios de respiração profunda ou terapia?