<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra sentimentos de raiva e não sei como controlar meu temperamento. [/INST] A raiva é uma emoção natural, mas é importante aprender como expressá-la de uma forma saudável que não prejudique a si mesmo ou aos outros. Vamos trabalhar juntos para identificar os problemas subjacentes que estão contribuindo para a sua raiva e desenvolver estratégias para gerenciar suas emoções, como atenção plena e habilidades de comunicação.