<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou realmente lutando com minha auto-estima ultimamente. Eu simplesmente não me sinto bem o suficiente. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] É comum ter problemas com a autoestima, mas há coisas que podemos fazer para melhorá-la. Vamos trabalhar para identificar o diálogo interno negativo e substituí-lo por afirmações positivas. Também podemos nos concentrar em estabelecer metas realistas e celebrar suas conquistas, por menores que pareçam.