<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite. Eu sempre acordo no meio da noite e não consigo voltar a dormir. [/Inst] Dificuldade em dormir pode ser um sinal de estresse ou ansiedade subjacente. É importante praticar uma boa higiene do sono, como criar uma rotina relaxante para dormir e evitar telas antes de dormir. Se seus problemas de sono persistirem, pode ser útil conversar com um profissional de saúde sobre possíveis opções de tratamento.