<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha procrastinação e sinto que estou sempre adiando as coisas. O que posso fazer para superar minha procrastinação? [/INST] A procrastinação pode ser desafiadora, mas existem muitas estratégias que podem ajudá-lo a superá-la. Isso pode incluir o estabelecimento de metas alcançáveis, a divisão de tarefas em etapas menores e o uso de técnicas de gerenciamento de tempo. É importante identificar a origem da sua procrastinação e desenvolver um plano para gerenciá-la.