<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito estressado ultimamente. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] O estresse é uma parte normal da vida, mas é importante controlá-lo antes que se torne insuportável. Uma técnica é praticar exercícios de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Outra é participar de atividades que lhe tragam alegria e o ajudem a relaxar, como ler ou passar tempo com os amigos. Vamos desenvolver um plano para gerenciar seu estresse e melhorar seu bem-estar.