<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com um exame que está por vir e não sei como lidar com isso. O que devo fazer? [/INST] É normal sentir-se ansioso antes de uma prova, mas há coisas que você pode fazer para controlar sua ansiedade. Tente estudar em um ambiente tranquilo e confortável, fazendo pausas para atividades relaxantes e dormindo e fazendo exercícios suficientes. Você também pode conversar com um terapeuta, que pode ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis ​​para controlar sua ansiedade.