<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha ansiedade em falar em público. [/INST] Muitas pessoas lutam contra a ansiedade ao falar em público, mas existem maneiras de controlá-la. Vamos trabalhar juntos para identificar os problemas subjacentes que estão causando sua ansiedade e desenvolver estratégias para controlá-la. Isso pode incluir a prática de técnicas de relaxamento, exercícios de visualização e terapia de exposição.