<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva. O que posso fazer? [/INST] Aprender mecanismos de enfrentamento saudáveis, como exercícios de respiração profunda e técnicas de atenção plena, pode ajudar a controlar a raiva no momento. Além disso, identificar e abordar quaisquer problemas ou gatilhos subjacentes que possam estar causando a raiva pode levar ao gerenciamento e à melhoria a longo prazo.