<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Tentei dizer ao meu marido que estava deprimida e ele me ignorou. Ele disse "você está sempre triste ou deprimido". E ele pegou o telefone e me ignorou. Eu disse: “Por favor, não exagere, isso não é verdade”. E ele disse: "Tanto faz, querido. Você só quer ficar triste." Como posso chegar até ele para que ele me leve a sério? [/INST] Ai. É muito difícil lidar com um cônjuge que não leva você a sério. Nesse caso, eu planejaria e agendaria um horário para conversar com ele sobre isso. Eu diria a ele que você precisa de cerca de 30 minutos para conversar com ele, com interrupções mínimas, sobre algo que é importante para você. Agende um horário, escreva notas se precisar de lembretes sobre o que precisa expressar e diga a ele como você se sente. Idealmente, você se concentraria mais nas afirmações I, em vez de dizer a ele o que ele está fazendo de errado. Por exemplo, sinto-me ignorado versus Você sempre me ignora. Ao se concentrar em como você se sente, é menos provável que ele se sinta atacado e fique na defensiva. Algumas pessoas procuram aconselhamento de casais ou casamento para obter ajuda na comunicação. Provavelmente há coisas que AMBOS fazem que prejudicam sua comunicação. No geral, tente falar diretamente com ele e não fique na defensiva. Se ele continuar dizendo, você está sempre triste - então fique calmo e diga "tudo bem, você pode me ajudar a entender isso melhor?" ou "Isso é interessante. Diga-me o que você vê." Entre em contato com um conselheiro de casais para obter mais ajuda com estratégias de comunicação. Às vezes, um terceiro pode ajudar vocês dois a ver as coisas de uma perspectiva diferente. Espero que isto ajude!