<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra sentimentos de raiva e ressentimento. O que posso fazer para controlar minhas emoções? [/INST] Identifique os gatilhos de sua raiva e pratique técnicas de relaxamento ou exercícios de atenção plena para controlar suas emoções no momento. Considere procurar a ajuda de um terapeuta para resolver questões subjacentes que podem estar contribuindo para sentimentos de raiva e ressentimento.