<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar a raiva. Fico muito chateado com pequenas coisas e não sei como controlar isso. [/INST] O controle da raiva pode ser difícil, mas é importante trabalharmos juntos para desenvolver estratégias para controlar suas emoções. Vamos falar sobre maneiras de identificar os gatilhos da sua raiva e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis, como respirar fundo e contar até dez antes de reagir. Também podemos explorar maneiras de comunicar suas necessidades e sentimentos de maneira saudável.