<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lidando com muita raiva e ressentimento em relação a alguém em minha vida. [/INST] É importante reconhecer e processar seus sentimentos de raiva e ressentimento de maneira saudável. Vamos falar sobre algumas estratégias para ajudá-lo a controlar essas emoções. Escrever seus sentimentos em um diário ou conversar com um amigo ou terapeuta de confiança pode ser útil para obter perspectiva. Também é importante estabelecer limites e comunicar suas necessidades de maneira respeitosa. Lembre-se de que buscar o apoio profissional de um terapeuta também pode ser benéfico para lidar com essas emoções e encontrar maneiras de lidar com elas.