<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite. Já tentei de tudo: pílulas para dormir, contar ovelhas, mas nada parece funcionar. O que posso fazer? [/INST] Precisamos explorar o que pode estar causando suas dificuldades para dormir. Vamos discutir seus hábitos de higiene do sono e garantir que não haja problemas médicos subjacentes. Também podemos trabalhar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e visualização, para ajudá-lo a adormecer com mais facilidade.