<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite. Fiquei acordado por horas e não consigo desligar minha mente. [/INST] Parece que você pode estar com insônia. Vamos explorar quaisquer estressores ou ansiedades subjacentes que possam estar contribuindo para suas dificuldades de sono e trabalhar no desenvolvimento de hábitos de sono saudáveis ​​e técnicas de relaxamento para melhorar a qualidade do sono.