<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Já participei de algumas sessões de terapia e ainda assim, toda vez que entro, fico nervoso e trêmulo. Isso é normal? Eu ainda deveria estar me sentindo assim? [/INST] Obrigado pela sua pergunta. É completamente normal e natural sentir-se nervoso antes de uma sessão de terapia. Muitas pessoas relatam ter se sentido assim. Não posso dizer o suficiente sobre a quantidade de coragem necessária para estender a mão e participar de uma sessão de terapia. Para muitas pessoas, pode levar semanas, meses ou até anos pensando se devem ou não consultar um terapeuta antes de entrar em contato com um e comparecer à primeira sessão. É preciso coragem para querer superar quaisquer lutas que você possa estar enfrentando ou o crescimento pessoal que aspira. Na sua pergunta, você mencionou que "já saiu várias vezes e ainda está nervoso e trêmulo". Se você se sentir confortável com seu terapeuta e isso for adequado para você, sugiro conversar sobre isso com seu terapeuta. Você não precisa se esforçar cada vez que tiver sua consulta. Juntos, você e seu terapeuta podem trabalhar para ajudá-lo a ter uma experiência diferente.