<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com tudo que está acontecendo no mundo agora. É tudo tão pesado e não sei como lidar com isso. [/INST] É compreensível sentir-se oprimido pelos acontecimentos atuais. Pode ser útil limitar a exposição às notícias e às redes sociais e concentrar-se em estratégias de autocuidado, como exercícios ou técnicas de relaxamento. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento, como técnicas de atenção plena, para ajudar a controlar essas emoções.