<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tomei 0,5 mg de Xanax duas vezes ao dia durante o último mês. Não tem me ajudado em nada, mas quando tomo 1 mg durante uma grande crise de ansiedade, me acalma. Fiquei me perguntando como posso pedir à minha psicóloga para aumentar a dose para 1 mg duas vezes ao dia sem que ela pense que estou abusando. Eu só tenho ataques de ansiedade muito grandes. Devo continuar com 0,5mg e lidar com as crises ou devo pedir para aumentar a dose? Tenho medo que ela me tire deles e me coloque em outra coisa. [/INST] Você acha que está abusando de xanax? É uma droga altamente viciante, então talvez um dos motivos pelos quais você se sinta compelido a tomar mais é porque você já é viciado. Depois que o efeito passa, a situação estressante está mais uma vez esperando que você a resolva. Pense no motivo para não perguntar diretamente ao seu psicólogo sobre como aumentar sua dose. necessidade de drogas? O caminho mais gradual para uma vida melhor é, em primeiro lugar, não precisar de drogas. Isso consiste na sua disposição de enfrentar os assuntos que estão criando sentimentos tão terríveis dentro de você.