<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS>Estou passando por um rompimento e não consigo parar de pensar no meu ex. O que posso fazer para seguir em frente? [/INST] Rompimentos podem ser difíceis e é normal experimentar uma série de emoções. Permita-se lamentar a perda do relacionamento, mas também faça um esforço consciente para se concentrar em outros aspectos da sua vida. Passe tempo com amigos e familiares, pratique hobbies que você goste e pratique o autocuidado. Também pode ser útil desafiar os pensamentos negativos que podem mantê-lo preso ao passado. Reserve tempo e espaço para curar e considere procurar o apoio de um terapeuta, se necessário.