<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Parece que não consigo parar de me preocupar com tudo. O que posso fazer? [/INST] Tente identificar o que está causando sua preocupação e concentre-se no que você pode controlar. Pratique técnicas de relaxamento como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Desafie os pensamentos negativos e reformule-os sob uma luz positiva. Considere conversar com um terapeuta para explorar as causas subjacentes de sua preocupação e desenvolver mecanismos de enfrentamento.