<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima. O que posso fazer para me sentir melhor comigo mesmo? [/INST] Lutar contra a autoestima pode ser desafiador, mas é importante enfrentá-lo para se sentir confiante e realizado. Uma estratégia que pode ser útil é praticar a autocompaixão, que envolve tratar-se com bondade e compreensão. Além disso, a terapia pode fornecer um espaço seguro e de apoio para explorar e reformular o diálogo interno negativo. Vamos trabalhar juntos para encontrar a melhor abordagem para você.