<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Continuo procrastinando e não consigo concluir meu trabalho no prazo. O que posso fazer? [/INST] A procrastinação pode ser um hábito muito difícil de abandonar, mas existem algumas estratégias que podem ajudar. Pode ser útil dividir seu trabalho em tarefas menores e gerenciáveis ​​e definir prazos específicos para concluí-las. Você também pode tentar criar um cronograma que permita pausas regulares e atividades de autocuidado, o que pode ajudar a prevenir o esgotamento. Este é um problema comum e não há problema em pedir ajuda a um terapeuta ou treinador se você estiver se sentindo realmente paralisado.