<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou realmente lutando com minha auto-estima e não sei como melhorá-la. [/INST] Melhorar a autoestima pode ser um processo desafiador, mas é possível com tempo e esforço. Vamos explorar o que está causando sua conversa interna negativa e trabalhar no desenvolvimento da autocompaixão e da conversa interna positiva. Lembre-se de que você é digno e merecedor de amor e respeito.