<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente, como se algo ruim fosse acontecer. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] Que bom que você está procurando ajuda. Uma estratégia é praticar exercícios de respiração profunda ou técnicas de relaxamento quando você começar a se sentir sobrecarregado. Outra é identificar e desafiar os pensamentos negativos e substituí-los por positivos. Podemos trabalhar juntos para encontrar a melhor estratégia para você.