<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e sobrecarregado com minha carga de trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante priorizar o autocuidado e definir metas realistas. Também podemos explorar diferentes técnicas de gerenciamento de estresse, como atenção plena, respiração profunda e exercícios. Também pode ser útil identificar quaisquer fatores de estresse desnecessários e trabalhar para eliminá-los. Lembre-se de que não há problema em pedir ajuda e delegar tarefas quando necessário.