<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado com as responsabilidades dos pais. O que posso fazer para gerenciar? [/INST] Ser pai pode ser desafiador e é importante reconhecer que você não está sozinho ao se sentir assim. Vamos trabalhar juntos para identificar estratégias para gerir as suas responsabilidades e desenvolver uma rede de apoio. Você estaria aberto para explorar grupos de pais ou talvez praticar técnicas de atenção plena e autocuidado?