<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Não tenho certeza se estou deprimido. Não sei como contar isso aos meus pais, e isso me deixa infeliz. [/INST] Você não está sozinho, muitas pessoas temem se abrir com familiares sobre o tema depressão ou doença mental. Existem muitas razões diferentes pelas quais alguns podem temer contar aos pais. Os pensamentos mais comuns que ouço em meu consultório são: “Meus pais não vão me entender”, posso causar mais problemas para a família”, “Estou preocupado que algo ruim possa acontecer se eu contar a eles”. Se possível, expresse seu preocupações e preocupações atuais para seus pais. Você pode iniciar a conversa com seus pais dizendo "Não tenho me sentido bem ultimamente e talvez queira consultar um conselheiro". Acho que você está fazendo a coisa certa ao continuar com isso site e pedir ajuda. Apenas uma dica útil: o diálogo interno positivo pode ser benéfico antes de ter conversas difíceis com outras pessoas. Por exemplo, diga a si mesmo algo positivo antes de conversar com seus pais, como "Sinto-me confiante em mim mesmo e estou fazendo isso para superar meu medo de falar com meus pais "pode ​​ajudar a diminuir a ansiedade que você sente antes da conversa. Eu recomendaria que se você estiver se sentindo deprimido ou deprimido, seria benéfico procurar aconselhamento para entender seus pensamentos e comportamentos atuais Boa sorte e espero que você decida iniciar o aconselhamento.