<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou estressado com meus próximos exames. Como posso controlar minha ansiedade? [/INST] Divida seus materiais de estudo em partes menores e gerenciáveis. Crie um cronograma de estudos que permita pausas e momentos de relaxamento. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação. Concentre-se em resultados positivos em vez de se concentrar nos piores cenários.