<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minhas habilidades de comunicação e sinto que sou sempre incompreendido. O que posso fazer para melhorar minhas habilidades de comunicação? [/INST] A comunicação eficaz requer escuta ativa, expressão clara e empatia. É importante identificar a origem das suas dificuldades de comunicação e desenvolver estratégias para resolvê-las. Isso pode incluir praticar a escuta ativa, usar declarações do tipo 'eu' e fazer terapia para melhorar suas habilidades de comunicação.