<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo sobrecarregado com minhas responsabilidades. Como posso controlar meu estresse? [/INST] Priorize suas tarefas e divida-as em etapas menores e gerenciáveis. Delegue tarefas, se possível, e peça ajuda, se necessário. Faça pausas ao longo do dia para recarregar. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação. Não tenha medo de dizer “não” se já estiver sobrecarregado.