<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a depressão e não sei o que fazer. [/INST] A depressão é uma condição grave de saúde mental que requer tratamento profissional. É importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental, como um terapeuta ou psiquiatra, que possa fornecer terapia, medicação ou uma combinação de ambos. Também é importante priorizar o autocuidado, dormindo o suficiente, seguindo uma dieta saudável e participando de atividades prazerosas que lhe tragam alegria.