<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho PTSD. Os efeitos colaterais são muito ruins e têm impacto no sexo, na raiva e nos meus relacionamentos. Até perdi meu emprego há um mês. Como posso recuperar minha vida? [/INST] É corajoso da sua parte falar abertamente, o PTSD não é uma piada e pode rapidamente afetar todos os aspectos da vida. Por favor, saiba que você não está sozinho e com a ajuda certa poderá superar esses desafios. Viver com TEPT pode ser muito desgastante emocionalmente, mas você pode aprender maneiras de lidar com seus desafios e encontrar novamente a realização em sua vida. Isso significa estar envolvido proativamente no processo, aprender sobre o problema e formas positivas de gerenciá-lo pode ser um bom começo. Isso também pode significar procurar ajuda profissional. É importante abordar o problema tanto a nível fisiológico como psicológico, o que pode significar a utilização de medicamentos prescritos por um médico para reduzir a intensidade dos sintomas e também trabalhar com um profissional experiente e licenciado. Ter hábitos de vida saudáveis, como boa higiene do sono, alimentação saudável, evitar a automedicação com drogas e álcool e praticar exercícios também pode ajudar a reduzir a intensidade dos sintomas. Por favor, consulte um profissional licenciado perto de você para obter mais informações sobre recursos que podem ser úteis para você.