<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou sentindo muita raiva e não sei como lidar com isso. [/INST] A raiva é uma emoção natural, mas é importante aprender maneiras saudáveis ​​de expressá-la e controlá-la. Vamos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e explorar quaisquer questões subjacentes que possam estar contribuindo para a sua raiva. Também podemos discutir técnicas de controle da raiva para ajudá-lo a regular suas emoções.