<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e não sei como relaxar. [/INST] É importante reservar um tempo para você e fazer coisas que você gosta. Isso pode ser qualquer coisa, desde ler um livro, tomar um banho de espuma ou dar um passeio ao ar livre. Você também pode achar que técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, são úteis para reduzir o estresse.