<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado com o futuro. O que posso fazer para me sentir mais otimista? [/INST] É importante focar no presente e praticar a atenção plena. Participe de atividades que lhe tragam alegria e realização e estabeleça metas realistas para si mesmo. Cerque-se de pessoas positivas e solidárias. Considere conversar com um terapeuta ou conselheiro para resolver qualquer ansiedade ou depressão subjacente que possa estar contribuindo para sua perspectiva negativa.