<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar a raiva. O que posso fazer para controlar meu temperamento? [/INST] A raiva é uma emoção normal, mas é importante controlá-la de maneira saudável. Técnicas de atenção plena, como respiração profunda e meditação, podem ajudá-lo a manter a calma no momento. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de habilidades de comunicação e resolução de problemas para ajudá-lo a abordar as causas profundas de sua raiva. Se necessário, podemos explorar opções de medicamentos para ajudar a controlar sua raiva.