<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando para encontrar motivação para fazer exercícios. O que posso fazer? [/INST] Tente encontrar uma forma agradável de exercício que você anseie. Estabeleça metas específicas e alcançáveis ​​e acompanhe seu progresso. Encontre um companheiro de exercícios para responsabilizá-lo e fornecer suporte. Cuide de si mesmo comendo bem, fazendo exercícios e dormindo o suficiente.