<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com um próximo exame. O que posso fazer para lidar com a ansiedade? [/INST] É compreensível ficar ansioso com as provas, mas existem alguns mecanismos de enfrentamento que podem ajudar. Você já experimentou exercícios de respiração profunda ou técnicas de relaxamento muscular? Além disso, priorize o autocuidado e faça pausas quando necessário. Lembre-se de que não há problema em pedir ajuda ou buscar recursos adicionais, como aulas particulares ou aconselhamento.