<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso com o estado do mundo e do futuro. O que posso fazer para me sentir melhor? [/INST] É importante focar nas coisas que você pode controlar e agir onde puder. Mantenha-se informado, mas também limite sua exposição a notícias negativas. Participe de atividades que lhe tragam alegria e pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação.