<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar e permanecer na tarefa. O que posso fazer para melhorar minha produtividade? [/INST] É importante identificar possíveis distrações e criar uma rotina estruturada. Você também pode dividir as tarefas em etapas menores e gerenciáveis ​​e priorizá-las. Também pode ser útil fazer pausas e participar de atividades que o ajudem a recarregar suas energias. Lembre-se de ser gentil consigo mesmo e comemorar seu progresso.