<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Parei por um tempo, mas comecei a fazer isso de novo. É como um vício. Quanto mais tento parar, mais quero fazer isso. Eu tentei fazer algumas das coisas que eles dizem para fazer, como desenhar, mas não funciona. [/INST] Já ouvi pessoas dizerem que se cortam como forma de sentir alívio de diferentes emoções. Você também está certo ao dizer que quando você tenta se concentrar apenas em não cortar, fica mais difícil porque é nisso que você está focado. Embora isso ainda seja algo para trabalhar, também pode ser útil encontrar outra coisa que você possa fazer. Você disse que desenhar não funciona para você. Às vezes, mais atividades físicas, como fazer alguns polichinelos, podem ser úteis. Se você não faz exercícios, pode ser algo para conversar primeiro com seu médico. Quanto mais você aprender sobre o que o faz querer cortar, mais fácil será descobrir o que você pode fazer para mudar isso. Tente conversar com alguém sobre o que você está sentindo, além da vontade de cortar.