<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que não sou bom o suficiente. [/INST] Sentir-se inadequado pode ser uma emoção difícil de controlar. Vamos falar sobre quaisquer padrões de pensamento ou crenças negativas que possam estar contribuindo para esses sentimentos e explorar diferentes estratégias para construir a auto-estima, como autocompaixão ou terapia. É importante lidar com esses sentimentos antes que se tornem opressores.