<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado e não sei como lidar com todas as minhas responsabilidades. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante priorizar o autocuidado e estabelecer limites para controlar o estresse. Podemos trabalhar no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento, como estratégias de gerenciamento de tempo, técnicas de atenção plena e exercícios de autocompaixão. Buscar o apoio de entes queridos ou de um terapeuta também pode ser útil.