<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito ansioso ultimamente e não sei como lidar com isso. [/INST] É completamente normal sentir ansiedade e há muitas maneiras de lidar com isso. Você já tentou alguma técnica de relaxamento, como respiração profunda ou exercícios de atenção plena? Além disso, a terapia cognitivo-comportamental pode ajudá-lo a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos que podem estar contribuindo para a sua ansiedade.