<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Todo inverno fico triste por causa do tempo. Como posso lutar contra isso? [/INST] Muitas pessoas sofrem com mudanças de humor quando chega o inverno. A quantidade de horas de luz do dia diminui significativamente. Na maioria das vezes está escuro quando você vai para o trabalho e escuro quando você volta para casa. Existem luzes especiais que podem ser usadas durante o inverno para neutralizar a "tristeza do inverno". Além disso, preste atenção ao autocuidado. Você está dormindo o suficiente, cuidando de doenças físicas? Praticar exercícios e seguir uma dieta balanceada? Certifique-se de agendar atividades divertidas e passar tempo com seus entes queridos.