<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva o tempo todo. O que posso fazer? [/INST] Uma estratégia para controlar a raiva é praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Você também pode tentar identificar e desafiar quaisquer pensamentos negativos que possam estar contribuindo para a sua raiva. Além disso, pode ser útil abordar quaisquer questões subjacentes que possam estar contribuindo para a sua raiva, como problemas de relacionamento ou estresse relacionado ao trabalho.