<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado ultimamente, o que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante identificar as fontes do seu estresse e encontrar maneiras saudáveis ​​de enfrentá-lo. Experimente técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Exercite-se regularmente, durma o suficiente e faça uma dieta saudável. Não hesite em pedir apoio a amigos, familiares ou a um profissional de saúde mental.