<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a dúvida e a síndrome do impostor. O que posso fazer para melhorar minha confiança? [/INST] Pode ser útil trabalhar com um terapeuta para identificar questões emocionais subjacentes que afetam a dúvida e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis. Participar de atividades de autocuidado, como exercícios e praticar a gratidão e a autocompaixão, também pode ser benéfico.