<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra minha auto-estima e não me sinto bem comigo mesmo. [/INST] É importante praticar a autocompaixão e focar em seus pontos fortes. Tente identificar sua conversa interna negativa e substitua-a por pensamentos mais positivos e realistas. Considere participar de atividades que façam você se sentir bem consigo mesmo, como exercícios ou hobbies que você gosta.