<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho sentido muita ansiedade em relação ao futuro e ao que ele reserva. Como posso lidar com esses sentimentos? [/INST] É importante focar no momento presente e desenvolver mecanismos saudáveis ​​para lidar com sua ansiedade. Vamos trabalhar juntos para identificar seus gatilhos e explorar técnicas de atenção plena ou exercícios de relaxamento. Você já pensou em conversar com um terapeuta sobre sua ansiedade?