<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com o trabalho e com tudo o que tenho que fazer. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] É importante priorizar e delegar tarefas. Faça uma lista do que precisa ser feito e resolva primeiro as tarefas mais importantes. Programe pausas ao longo do dia para participar de atividades de autocuidado, como exercícios ou meditação. Lembre-se de respirar fundo e focar no momento presente quando se sentir sobrecarregado.