<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com o trabalho e não sei como administrar meu estresse. [/INST] Comece priorizando suas tarefas e dividindo-as em etapas menores e mais gerenciáveis. Use um planejador ou calendário para controlar prazos e compromissos. Faça pausas regulares e participe de atividades que reduzam o estresse, como exercícios ou meditação. Considere conversar com seu supervisor sobre a carga de trabalho ou buscar o apoio de colegas. Lembre-se de que é importante cuidar da sua saúde mental e estabelecer limites para evitar o esgotamento.