<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito nervoso com uma grande apresentação no trabalho. O que posso fazer para me acalmar? [/INST] É normal ficar nervoso antes de uma grande apresentação. Podemos trabalhar juntos para desenvolver mecanismos de enfrentamento para ajudar a controlar sua ansiedade, como exercícios de respiração profunda ou técnicas de visualização. Também podemos explorar técnicas para ajudá-lo a se preparar e praticar para a apresentação.