<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sou uma adolescente. Tenho visto o mesmo sonho de vez em quando, desde que era muito jovem. O problema é que não me lembro de nada desse sonho. Ainda sei que é a mesma coisa, aí acordo em pânico e choro bem alto sem saber o motivo. Por que tenho o mesmo sonho, por que não consigo me lembrar dele e o que devo fazer para lembrá-lo? [/INST] Não existe uma fórmula cientificamente estabelecida para a compreensão dos sonhos, pelo que eu saiba, no entanto, muitas pessoas obtêm muito valor ao explorar o que seus sonhos significam. Muitos acreditam que nossos sonhos contêm metáforas que representam padrões significativos em nossas vidas e relacionamentos e se prestarmos atenção a eles podemos aprender coisas importantes sobre nós mesmos. Uma coisa que você pode tentar, para ver se consegue obter mais insights sobre o sonho e possivelmente começar a se lembrar de coisas, é anotar tudo o que você se lembra, quaisquer detalhes sobre sua experiência, como quando você acorda do sonho, como você se sente, tanto emocional quanto fisicamente, no que você está pensando quando acorda, existe algum padrão em termos do que acontece com você em sua vida desperta na época em que você tem esse sonho... Se você conseguir manter um diário ou um dispositivo de gravação para falar ao lado da cama, você pode tentar gravar tudo o que lembra e percebe assim que acorda. As pessoas parecem ter mais dificuldade em lembrar dos sonhos, quanto mais tempo elas deixam passar antes de tentar registrar o sonho, ou se você volta a dormir antes de registrar o que lembra.