<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho 17 anos e estou farto de ficar indo e voltando. Eu gostaria de ficar na casa da minha mãe. Esse problema realmente me afetou. Já tive ataques de ansiedade, pensamentos suicidas e automutilação no passado. Atualmente estou passando por ansiedade e meu terapeuta não está disponível. Como faço para lidar com isso? [/INST] Parece que muita coisa está acontecendo agora, sendo tão jovem. Eu começaria discutindo com a mãe suas preocupações e situação ideal. Não tenho certeza do que o impede de ficar lá, mas com quem você estiver hospedado, isso deve ser levado ao conhecimento deles. No que diz respeito aos seus ataques de ansiedade, a respiração profunda é sempre um benefício. Eu tenho um link que você pode usar para ajudar a fazer isso on-line, se estiver interessado. Além disso, encontrar maneiras pelas quais você costuma lidar com a ansiedade e o que funcionou antes pode ajudar e, se não funcionar, explorar novas maneiras de acalmá-lo pode ser benéfico. Isso é algo que você pode conversar com seu terapeuta no futuro, quando eles estiverem disponíveis. Em relação ao sentimento suicida: eu ligaria para a linha direta de prevenção de suicídio (você pode pesquisá-los no Google) se realmente sentir que a ideação está piorando. Eles são agentes profissionais que podem falar com você sobre sua ideia e ajudá-lo no processo. Espero que isto ajude.