<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho muita raiva e não sei como controlá-la. O que posso fazer? [/INST] É importante reconhecer e admitir seus sentimentos de raiva, mas também é importante encontrar maneiras saudáveis ​​de gerenciá-los. Você já tentou identificar a causa raiz de sua raiva e trabalhá-la na terapia? Você também pode tentar praticar técnicas de relaxamento ou atividade física para liberar a raiva de maneira saudável.