<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite. Acordo várias vezes e não consigo voltar a dormir. [/INST] É comum ter problemas para dormir de vez em quando. Vamos explorar algumas técnicas de relaxamento para ajudá-lo a acalmar sua mente antes de dormir. Também podemos discutir qualquer estresse ou ansiedade subjacente que possa estar contribuindo para seus problemas de sono.