<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de saúde mental, mas tenho medo de procurar ajuda. O que devo fazer? [/INST] É completamente normal sentir-se apreensivo ao procurar ajuda para problemas de saúde mental. Porém, é importante lembrar que buscar ajuda é sinal de força e autoconsciência. Considere entrar em contato com um amigo ou familiar de confiança para obter apoio ou procure recursos como grupos de apoio online. Além disso, trabalhe com um profissional de saúde mental para desenvolver um plano de tratamento que funcione para você.