<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou sendo abusado verbalmente diariamente por meus pais na frente de meu filho. Sinto que estou preso e não tenho escapatória. Eu sinto que tenho que ouvir as coisas horríveis que eles dizem e simplesmente aceitar tudo isso. Preciso aprender como lidar com isso, especialmente porque não tenho outro lugar para ir. Sinto-me muito esgotado emocionalmente. Como posso lidar com isso? [/INST] O primeiro passo é perceber o seu valor e estabelecer limites firmes. Quando seus pais ultrapassam esse limite e são verbalmente abusivos, você precisa ter um plano para se manter firme e agir de acordo. Esse plano pode incluir um emprego melhor para poder pagar uma casa própria, um abrigo para vítimas de violência doméstica se não for capaz de satisfazer as suas necessidades, uma conversa firme com os seus pais sobre a sua autoridade parental, ou outros. Tudo o que você faz tem que ser firme ou consistente, um limite que você permite que alguém ultrapasse não é um limite. Sempre há um caminho, se você não tem para onde ir, pergunte-se por que isso acontece (que tenho certeza que você já considerou) e o que posso fazer a respeito. Se você decidir não tomar nenhuma atitude, estará permitindo que seus pais continuem abusivos. Pergunte a si mesmo também: por que não estou agindo de acordo com minha situação? Sou muito dependente deles? Eu não quero mudar? É mais fácil simplesmente deixar que eles me sustentem? Seja honesto com você mesmo. Você precisa trabalhar sua auto-estima e coisas que o fortalecem. Apoie grupos pessoalmente ou online, grupos ou organizações da Igreja, amigos, livros, música, etc... mas pense em coisas que irão capacitá-lo. Você está preso financeiramente por causa da necessidade de um emprego? Você precisa voltar para a escola? Você precisa de treinamento em uma nova área? Há uma infinidade de possibilidades e respostas. Ação, pense, ação e mudança, o que posso mudar?