<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Às vezes não consigo parar de pensar na vida após a morte. Fui criado em uma religião que ensina que viveremos para sempre no inferno ou no céu. Quando penso em viver para sempre (mesmo que seja no céu, o que deveria ser bom), sinto-me oprimido. Não gosto da ideia de viver para todo o sempre. Às vezes, simplesmente não consigo tirar o pensamento da cabeça e os pensamentos levam ao pânico e à ansiedade. Estou louco? Não acho que esses pensamentos sejam normais. [/INST] Muitas pessoas geram ansiedade intensa com pensamentos obsessivos. Embora a natureza de sua obsessão pela vida após a morte e pela eternidade pareça muito poderosa e única para você, o padrão de obsessão por uma coisa/área é comum. Sugiro que você considere um aconselhamento para ajudá-lo com sua ansiedade. Se você quiser, também existem medicamentos que podem trazer alívio. Obviamente, não posso diagnosticar você a partir de um parágrafo, então seria sensato visitar um profissional de saúde mental experiente (seja um conselheiro ou um médico em sua área) para ajudá-lo a se libertar de seus pensamentos autodestrutivos. A TCC, Terapia Cognitivo-Comportamental, é uma abordagem de aconselhamento muito eficaz para o pensamento obsessivo. Se você quiser consultar um terapeuta de TCC de primeira linha, visite www.AcademyofCT.org. E é claro que sugiro que você leia meu livro VIVER SIM, UM MANUAL PARA SER HUMANO, que inclui conceitos de TCC e muitas outras ferramentas que ajudarão com a obsessão e a ansiedade. não é um termo de saúde mental, mas legal (ou uma gíria). Portanto, desde que você não cometa um crime, nenhum profissional pode legitimamente chamá-lo de louco ou maluco! Vá com calma! ~Mark (www.MarkMorrisLCSW.com e www.LivingYes.org)