<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar e permanecer na tarefa. O que posso fazer? [/INST] Pode ser útil conversar com um terapeuta para explorar as causas básicas de sua dificuldade de foco e desenvolver estratégias de enfrentamento. Você também pode se beneficiar de técnicas como o método Pomodoro, que envolve dividir as tarefas em intervalos de 25 minutos com intervalos de 5 minutos entre eles.