<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho muitos problemas para resolver. Tenho um histórico de abuso sexual, sou uma sobrevivente do câncer de mama e tenho insônia para toda a vida. Tenho um longo histórico de depressão e estou começando a sentir ansiedade. Tenho baixa auto-estima, mas sou casado e feliz há quase 35 anos. Nunca tive aconselhamento sobre nada disso. Tenho muitos problemas para abordar no aconselhamento? [/INST] Você não tem muitos problemas para resolver no aconselhamento. E sua perseverança será útil se você decidir fazer terapia. O trauma e o evento médico que você experimentou, culminando com noites crônicas sem dormir, levariam a sentimentos de depressão para muitos. A reação emocional que você teve a essas experiências parece normal, embora problemática, e imagino que às vezes também seja intensamente dolorosa. A terapia pode ajudar a priorizar qual é o problema mais impactante que você está enfrentando. Descobri na terapia que quando a questão central é revelada, compreendida, processada e compreendida novamente em seu input atual, muitas outras áreas da experiência interna da pessoa melhoram. Parece que algo o impediu de procurar a ajuda de um conselheiro no passado, e parece que você está considerando isso mais seriamente agora. A terapia ajuda e pode ajudá-lo quando você estiver pronto.