<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite e minha mente está cheia de pensamentos. [/INST] Isso parece angustiante. Vamos explorar quais pensamentos o mantêm acordado à noite e trabalhar técnicas de relaxamento para acalmar sua mente antes de dormir. Você já tentou alguma técnica de relaxamento antes?