<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva. Sinto que estou sempre fervendo sem motivo. [/INST] É importante reconhecer que a raiva pode ser uma emoção normal, mas é importante administrá-la de maneira saudável. Vamos trabalhar juntos para identificar as causas profundas da sua raiva e desenvolver mecanismos eficazes de enfrentamento. Vamos nos concentrar na identificação de gatilhos, na prática de técnicas de relaxamento e no desenvolvimento de estratégias de comunicação assertivas para ajudá-lo a controlar sua raiva de maneira saudável.