<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado com o futuro. Como posso lidar com isso? [/INST] Concentrar-se no momento presente e praticar a atenção plena pode ajudar a aliviar o estresse em relação ao futuro. Além disso, dividir as metas de longo prazo em etapas menores e alcançáveis ​​pode fazer com que pareçam mais gerenciáveis. Lembre-se de que não há problema em não ter tudo planejado, e buscar o apoio de entes queridos ou de um profissional de saúde mental licenciado pode fornecer suporte adicional.