<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra o trauma de uma experiência passada. O que posso fazer para lidar com isso? [/INST] O trauma pode ter um impacto significativo na sua saúde física e mental, e é importante procurar apoio profissional para lidar com isso. Podemos explorar abordagens como terapia cognitivo-comportamental focada no trauma, dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR) e/ou medicação para ajudar a controlar seus sintomas. Também é importante praticar atividades de autocuidado que façam você se sentir seguro e com os pés no chão.