<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho tido problemas para dormir ultimamente e me sinto exausto o tempo todo. [/INST] É comum sentir distúrbios do sono em momentos de estresse. Vamos conversar sobre sua rotina diária e ver se há alguma mudança que possamos fazer para promover uma melhor higiene do sono. Também pode ser útil explorar técnicas de relaxamento ou considerar terapia para resolver quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para sua dificuldade para dormir. Se necessário, podemos explorar opções de medicamentos. Lembre-se de que um bom sono é crucial para a saúde e o bem-estar geral.