<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite e me sinto exausto durante o dia. [/INST] Os distúrbios do sono podem ser um sinal de problemas subjacentes. Vamos explorar quaisquer fatores de estresse ou preocupações que possam estar afetando seu sono e trabalhar no sentido de desenvolver uma rotina de sono adequada a você.