<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito ansioso ultimamente. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? [/INST] É ótimo que você esteja reconhecendo sua ansiedade e tomando medidas para controlá-la. Uma técnica que pode ser útil são os exercícios de respiração profunda. Outra é desafiar os pensamentos negativos e substituí-los por outros mais positivos. Além disso, praticar exercícios regularmente e dormir o suficiente também podem ajudar a reduzir os níveis de ansiedade. Você gostaria de experimentar alguma dessas técnicas?