<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa autoestima e acho difícil acreditar em mim mesmo. O que posso fazer para trabalhar na construção de autoconfiança? [/INST] A baixa autoestima pode ser desafiadora, mas é importante priorizar a construção de um relacionamento positivo consigo mesmo. Comece praticando o autocuidado e participando de atividades que façam você se sentir bem. Desafie o diálogo interno negativo e concentre-se em seus pontos fortes e realizações. Considere procurar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro para trabalhar na construção de sua auto-estima e confiança.