<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Não consigo entender no que presto atenção. [/INST] Uma maneira de se concentrar é se sua mente começar a se perguntar, lembre-se de trazer sua atenção de volta. Comece com curtos períodos de tempo esperando que você se concentre. É mais provável que você tenha sucesso concentrando-se em intervalos de tempo curtos do que em períodos mais longos. Depois que você começar a ver seu sucesso, isso o motivará a tentar aumentar a duração da concentração. períodos de tempo longos ou curtos. Além disso, antes de iniciar este exercício, pergunte ao seu médico se o problema pode estar relacionado a um problema de saúde física. Se houver, descarte a possibilidade de que sua dificuldade de concentração venha da capacidade mental de concentração, e não alguma razão médica que impeça isso. Antes que alguém possa exercer sua vontade psicológica, deve haver um corpo e uma mente médicos limpos com os quais trabalhar.