<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo estressado e sobrecarregado no trabalho. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Gerenciar o estresse é importante para sua saúde física e mental. Tente identificar a fonte do seu estresse e encontre maneiras de minimizá-lo ou eliminá-lo. Priorize suas tarefas e divida-as em partes menores e gerenciáveis. Faça pausas ao longo do dia para recarregar as energias e focar novamente. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. Por fim, certifique-se de cuidar de sua saúde física dormindo o suficiente, fazendo exercícios e seguindo uma dieta balanceada.