<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita raiva e continuo atacando as pessoas. [/INST] A raiva pode ser uma emoção difícil de controlar, mas existem técnicas que podemos trabalhar para ajudá-lo a controlá-la. Você já tentou exercícios de atenção plena ou técnicas de controle da raiva, como contar até dez antes de reagir? Também pode ser útil explorar quaisquer questões subjacentes que possam estar contribuindo para a sua raiva. Juntos, podemos trabalhar no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento adaptados à sua situação específica.