کحول
زۆر لە گەنجەکان لەوانەیە کحولێکی خۆش بدۆزنەوە و هەوڵ بدەن لەکاتی هەرزەکاریدا بخۆنەوە. لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە ئەوە هی هەرزەکارییە یان فشارێکی هاوتەمەنی بەهێز هەیە کە تۆ تاقی دەکاتەوە. کحول هەروەها دەتوانیت هەست بە خراپی بکەیت، بۆ نمونە لەبەر ئەوەی زۆر سەرخۆش دەبیت یان لە بارودۆخێکی خراپدا کۆتایی دێت.
بۆچی کحول دەخۆیتەوە؟
هۆکاری زۆر هەیە بۆ ئەوەی کەسێک کحول بخواتەوە. بۆ نمونە، ئەوە لە نێوان گەنجاندا باوە کە هەوڵ بدەن بخۆنەوە چونکە هەست بە دڵخۆشی دەکات یان بە هۆی فشاری هاوتەمەنەوە. لە کاتێکدا ئەوانەی کە کحول تاقی دەکەنەوە، زۆر کەس هەرگیز کحول ناخۆیتەوە.
هەندێک کەس کحول دەخۆنەوە چونکە هەست بە خراپی دەکەن یان بیر لە شتی تر دەکەنەوە.
کحول دەتوانێت تۆ بخاتە ناو بارودۆخێکی سەخت یان جەستەت بۆ ئەوەی ئازارت بدات. تۆ دەتوانیت ئالوودەی کحول بیت و زەحمەتە بێ کحول بیت.
زۆر جۆری کحول هەیە، وەک سێر، بیرە، شەراب و ڕۆح. ئەگەر کحول بخۆیتەوە، لەوانەیە هەست بە مەستی بکەیت. تۆ دەتوانی کحول بخواتەوە کاتێک تەمەنت 18 ساڵ و گەورەترە. ئەوە بۆ پاراستنی تۆیە کە کحول دەتوانێت زیان بە تۆ و لەشی تۆ بگەیەنێت.
ئەوە قەدەغەیە کحول بکڕێت یان بفرۆشێت بە هەرکەسێک کە تەمەنی کەمتر لە 18 ساڵ بێت.
نیگەرانی ڕۆژی دواتر
زۆر کەس کە کحول دەخۆنەوە خۆیان لە دۆخێکی خراپدا دەبیننەوە ئەمە زۆرجار لەبەر ئەوەیە کە ئێمە بە زەحمەت دەزانین کە تێبگەین کە چی ڕوودەدات لە دەورو بەرماندا کاتێک سەرخۆش بووین، چونکە جەستە و مێشک وەک هەمیشە کار ناکەن.
دۆخی خراپ دەکرێت ڕووداو بێت، شەڕ و شەڕ بکات، یان خۆت بخەیتە مەترسییەوە بۆ نمونە، لە دەرەوە بخەویت. ئه وه هه روه ها ئه وه یه كه تۆ ئه و كارانه بكه ی كه تۆ ئه و جۆره ی كه تۆ ئه و کاره ت نه ده كردووه یان به ڕاستی ده تهه وێ، وه كو ئه وه ی كه سێکسێكی پارێزراوت هه بێ.
ڕۆژێک دوای ئەوەی دەخۆیتەوە، لەوانەیە هەست بە ناخۆشی بکەیت، سەرئێشە وەربگریت یان تووشی دڵتەزێن بیت. هەروەها لەوانەیە هەست بە خەم و نیگەرانی بکەیت.
کحول کاتێک هەست بە خراپە دەکەیت
خواردنەوەی کحول باوە بۆ خۆلادان لە بیرکردنەوە لە شتە قورسەکان. ئەمە هۆکارێکی باش نیە بۆ خواردنەوە، چونکە کحول دەبێتە هۆی زیادبوونی دڵەڕاوکێ و دڵەڕاوکێ لە جیاتی. هەروەها مەترسی ئالوودەبوون زیاد دەکات
هەندێ جار کحول بەکاردێت بۆ سەرکوتکردنی هەستە قورسەکان. لەوانەیە کاتێکی سەختت هەبێت لە ماڵەوە، بە شتێکی قورسدا تێپەڕیبێت یان هەست بە نیگەرانی بکەیت لە لەشتدا. خواردنەوەی کحول دەتوانێت وا لە تۆ بکات کە هەست بە باشتر بکەیت لە ئێستادا، بەڵام کاتێک دووبارە خەوت لێ دەبێ، دڵەڕاوکێکە دەمێنێتەوە. زۆر جار هەستەکانی دڵەڕاوکێ خراپتر دەبێت ئەگەر بۆ ماوەیەکی درێژ پشتگوێیان بخەین
ئەگەر تۆ یان کەسێکی نزیکت کێشەی کحولی هەیە، هەمیشە دەتوانیت قسەمان لەگەڵ بکەیت لە چاتەکەدا لە تیجیجورن ڤاست!