39 هەموو خوێنراوەکان, 1 خوێنراوی ڕۆژانە
زانکۆکورد – جۆراوجۆر
مۆز خواردنێکی زستانەی زۆر بەتام و بەچێژە پاش خواردنی خێرا توێکڵەکەی فڕێدەدرێت، بەڵام ئەگەر سوودەکانی توێکڵی مۆز بزانیت ئەوا ھەرگیز جارێکی دیکە بەبێ بەکارھێنانی بۆ کارێکی بەسوود دەستی لێھەڵناگریت، چونکە دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسان و پۆتاسیۆم، جگە لە چەندین بڕی کەم کەمی زەیتی بەسوود.
بەگوێرەی ھەواڵێکی پێگەی rotana سوودەکانی توێکڵی مۆز بریتیە لە:
١-توێکڵی مۆز باشترینە بۆ پاککردنەوەی ددان و لابردنی زەردیەکان و سپیکردنەوەی.
٢-بڕێکی کەم لە کالۆری لە توێکڵی مۆزدا بوونی ھەیە، ھەربۆیە دەتوانیت لە ئامادەکردنی زۆر خواردندا بەکاریبھێنیت بۆ ئەوەی ڕێگری بکات لە زیادبوونی کێش.
٣-بەکارھێنانی توێکڵی مۆز بۆ پێڵاو زۆرباشە بۆ ئەوەی ئەو بەرگە بپارێزێت و زیاتر بمێنێتەوە بەشێوەیەکی جوان بەبێ کێشە.
٤-زیپکە یەکێکە لە نەخۆشیە بێزارکەرەکانی پێست و بەردەوام تووشی دەبین، بەڵام توێکڵی مۆز سوودێکی زۆری ھەیە بۆ پێست و دەتوانیت ڕۆژانە یان کەمتر بۆ ماوەی ٥ خولەک بیدەیت لە پێست.
٥-بەھۆی زۆری فۆسفات و پۆتاسیومەوە توێکڵی مۆز زۆر بەسوودە بەکارھێنانی بۆ گەڵای ڕووەکەکان و شێوەیەکی جوانتری پێدەدات و بەھێز و بریقەداری دەکات.
٦-یەکێکی تر لە سوودەکانی توێکڵی مۆز بەکارھێنانێتی دژی پەڵە و چرچی پێست و توندکردنەوەی، بەھۆی پێکھاتەی دژە ئۆکسانەوە.
٧-پێوەدانی مێش و مێشوولە و تووشبوون بە حەساسیەت زیانی ھەیە و دەتوانیت بە بەکارھێنانی توێکڵی مۆز بەخێرای خۆت لە ئازار و خورو سوربوونەوەی ڕزگار بکەیت.
٨-سڕکەری ئازارە بەتایبەتی ئازاری ئێسک و ماسولکەکان، دەتوانیت بۆ ماوەی ٣٠ خولەک لەسەر ئاستی ئازارەکە ڕایبگریت، چونکە بڕێکی زۆر زەیتی ئازار شکێنی تێدایە.
تێبینی: تکایە بەبێ پرسی پزیشک ھیچ پێکھاتەیەک بەکارمەھێنە، چونکە ھەستیار بیت
س:خەندان لایف